MOZAIKA DUŠE JAK ŽÍT ZDRAVĚJI SÁM SE SEBOU I S OSTATNÍMI

Jaké jsou choroby moderní doby? Jak porozumět vlastním emocím a jak být v psychické pohodě? Na to vše odpovídá psychoterapeut Tomáš Kvapilík ve své knize Mozaika duše, kterou právě vydává nakladatelství Mladá fronta (399 Kč). Tento terapeutický průvodce vám ukáže stavební kameny lidské psychiky, kořeny stresu i mechanismy úzkostí. Ve formě desatera přibližuje psychoterapeut s mnohaletou praxí problematiku kvalitního duševního zdraví, fungování emocí, depresí i našeho vnitřního kritika. V každé z deseti kapitol pak jednotlivá témata, která považuje za nejdůležitější, rozebírá do hloubky. Nebojí se také připojit konkrétní příklady z praxe nebo z osobního života a čtenář se tak může v některých situacích poznat. V knize nechybí ani ukázky terapeutických rozhovorů, praktické návody nebo odkazy na autorovy sociální sítě, kde se ve formě videí může čtenář dozvědět více o daném tématu. Kniha má pomoci nejen čtenářům, kteří trpí chorobami moderní doby – všestravujícím strachem, nezdravou sebekritikou nebo extrémními nároky na sebe sama – a snaží se o to, aby si „poskládali svou duši do zdravějšího tvaru“, jak říká sám autor. Také ukazuje, jak si budovat zdravé vztahy s ostatními. Kniha vychází 2.11., vydává nakladatelství Mladá fronta, cena: 399 Kč

Adventní koncerty Petry Černocké budou opět rodinné. Zazpívá dcera Baar i vnučka Coco!

Každoroční tradici adventních koncertů si zpěvačka Petra Černocká s dcerou Bárou Vaculíkovou (alias Divou Baarou) opět splní. Dokonce koncertní šňůru odstartují již 28. listopadu v Praze, a to Malostranské besedě. Zpěvačky doprovodí soul jazzová skupina, se kterou běžně vystupuje Petřina dcera Baara. Svou podstatou rodinný vánoční koncert se pro velkou oblibu fanoušků uskuteční v Malostranské besedě už třetí rok po sobě. Posluchači si na něm užijí Petru Černockou v doprovodu jejího manžela kytaristy Jiřího Pracného, ale i jazzovou verzi titulní písně Saxana, jak ji neznají. Zatímco dcera Baara na koncert připravila i ochutnávku několika písni z připravované desky Pod kůží, která vyjde na jaře příštího roku. Legendární Saxana svůj hudební gen předala nejen dceři. Což na koncertě předvede i vnučka Olivie Coco. Tu si publikum poslechne ve společné vánoční písni. Mladá slečna, kterou média měla svého času za nejroztomilejší dítě českého showbussinessu, se věnuje se dabingu, za který byla v loňském roce nominovaná na dětskou dabingovou cenu roku. Předprodej na koncert najdete na Ticketstreamu. https://www.ticketstream.cz/akce/vanocni-koncert-diva-baara-a-petra-cernocka-166963 Zdroj: Helena Váňová Production

PROŽIJTE KOUZELNÉ VÁNOCE V CENTRU ČERNÝ MOST

Tradiční vánoční program pro celou rodinu v Centru černý Most se o letošním adventu ponese v duchu kouzelné Popelky, která letos v listopadu slaví 50 let od své premiéry. Pohádka si získala srdce diváků napříč generacemi a již půl století přináší to pravé kouzlo Vánoc. Centrum Černý Most jí přichystalo velkolepou oslavu ve formě Lední show na její motivy a výstavu. A kde ještě všude se budete moct v Centru Černý Most s Popelkou potkat? Výstava o Popelce Zpříjemněte si předvánoční čas a prožijte nejoblíbenější příběh o Popelce na vlastní kůži díky pohádkové výstavě, která bude k vidění v Centru Černý Most od 18. listopadu každý den od 9:00 do 21:00. Děti si mohou prostřednictvím interaktivní magnetické tabule sestavit a vyzkoušet kostýmy postav z filmu a také dechberoucí šaty Popelky. Na pohádkové cestě potkají povoz s Juráškem, sovu Rozárku a nebude chybět ani Popelčin ztracený střevíček. Výstava plná pohádkové fantazie a prvků z filmu o Popelce bude probíhat do 6. ledna. Lední show Celé Vánoce se v Centru Černý Most nesou v duchu Popelky a bude jí patřit i Lední show. Přijďte 18. listopadu v 17:00 před západní vstup, užijte si pohádkovou show v podání předních českých krasobruslařů za doprovodu živého zpěvu. Krásné kostýmy, úžasné bruslařské výkony a písně z pohádky vás zaručeně naladí na nadcházející advent. Třešničkou programu bude rozsvícení vánoční dekorace, které symbolicky zahájí vánoční čas v Centru Černý Most. Venkovní kluziště Od 10. listopadu bude pro všechny návštěvníky otevřeno venkovní kluziště. K dispozici bude pro malé i velké bruslaře půjčovna bruslí a občerstvení. Vstup na kluziště je zdarma, členové věrnostního klubu Centra Černý Most mají s aplikací půjčovné o 50 % levnější. Děti mohou využít také lekcí ledního bruslení s profesionálními trenéry, které probíhají každé úterý od 16:00 do 17:00. Lekci si můžete rezervovat na e-mailu eventy@centrumcernymost.cz. Mikuláš I do obchodního Centra Černý Most zavítá Mikuláš společně s anděly a čerty. Básničky a písničky si od dětí poslechnou 5. prosince od 15:00 do 18:00. Od 18:30 do 19:30 proběhne bruslení s Mikulášem a jeho pomocníky na ledové ploše. Vstup na kluziště je pro děti v maskách zdarma. Adventní dílničky Součástí doprovodného programu budou také sobotní adventní dílničky inspirované pohádkou o Popelce. Budou probíhat na Centrálním náměstí a děti si budou moct v rámci workshopů vyrobit masky, vánoční ozdoby nebo kartičky na dárečky. Po celou dobu workshopů si také budou moct vyzkoušet kostýmy z pohádky nebo si zatančit na zámeckém bále. Živý betlém Ježíška v jesličkách se zvířátky v živém betlému můžete navštívit od 11. do 17. prosince od 11:00 do 17:00 před západním vstupem. Tradiční živý betlém vás naladí na přicházející Štědrý den a děti jistě nadchnou zvířátka. Christmas night Shopping Pro vánoční opozdilce připravilo Centrum Černý Most ve dnech od 21. prosince do 23. prosince. speciální akci Christmas Night Shopping. Během ní mohou zákazníci využít prodlouženou otevírací dobu obchodů až do 22:00. Vánoční dárky pro své blízké tak mohou nakoupit v méně exponovaný čas a vyhnou se předvánočnímu ruchu. Česko zpívá koledy V rámci 13. ročníku celostátní akce Česko zpívá koledy si návštěvníci Centra Černý Most zazpívají známé vánoční koledy a prožijí příjemný adventní čas. Česko zpívá koledy proběhne 13.12. od 18:00 v restaurační části centra. Strom splněných přání I o letošních Vánocích můžete splnit vánoční přání seniorům z Domova pro seniory DSS Bojčenkova. Kartičky s osobními přáními seniorů budou umístěny na vánočním stromečku na Centrálním náměstí. Zakoupené dárky můžete odnést na infostánek nebo na zákaznický servis Click & Services nejpozději do 18. prosince 2023. Dárky bude seniorům předávat herečka Markéta Plánková a Petra Špindlerová, zakladatelka nadace Yoga Help. Dětské středy s Tygříkem Maxíkem Tradiční dobrodružné středy s Maxíkem se v prosinci ponesou v duchu Popelky. Děti se mohou těšit na tvůrčí dílny, divadelní představení, a hlavně spoustu zábavy. Program probíhá každou středu od 16:00 do 17:00. V rámci vánoční sezóny bude rovněž možné soutěžit na sociálních sítích Centra o nejrůznější produkty s tematiko Popelky a také o dárkové karty do Centra Černý Most. I ty mají letos speciální design Popelky a lze je jako dárek pro blízké pořídit přímo na webových stránkách centra či v samotném Centru. Informace o vánočním programu najdete také na vanocenacernaku.cz. Zdroj: Unibail-Rodamco-Westfield 

DEICHMANN – Nazujte válenky a vyrazte vstříc zimě

Stylové válenkyZima je období, kdy se rádi zachumláme. V kolekci podzim/zima se můžete těšit na heboučké doplňky v podobě čepic, šál i kabelek. Pohodlí a teplé nožky vám však především zaručí stylové válenky! Letošníkolekce nabízí rozmanitý výběr této obuvi. Válenky jsou stálice zimního období. A proč si je zamilovat? Jakmile začnou venkovní teploty klesat, stanou se válenky spolehlivým a nepostradatelným společníkem. Ať už zvolíte klasické válenky pod kolena, nízké válenky anebo ty na vysoké platformě, zima si na vásnepřijde. Hřejivé podšívky a protiskluzové podrážky udrží vaše nohy v teple a v suchu. Navíc jsou válenky skvěle padnoucí obuví i na širší chodila. Tyto trendy a mnohé další najdete za trvale nízké ceny v prodejnách Deichmann a v internetovém obchodě na deichmann.com! A zima nemá šanciVálenky s hřejivou podšívkou vyhlašují stopzmrzlým chodidlům. Upoutají pozornostZamilujte se do pohodlí i ozdobných detailů. Komfort až na prvním místěFakt, že se válenky hodí k sukními kalhotám, je jen plus. Perfektní spojeníDo chladných dnů jsou jasnou volboumodely se zvýšenou podešví.A ani v zimě nezapomínáme na doplňky. Zdroj: DEICHMANN