Nečekejte na žízeň. Tělo už v tu chvíli dohání ztrátu
Letní dehydratace? To nejsou jen extrémní situace vrcholící kolapsem v parku nebo na pláži během tropických dnů. Nedostatek tekutin se ve skutečnosti projevuje mnohem méně nápadně. Hůř se soustředíme. Častěji nás něco vyvede z míry. Za volantem nám ujede detail, kterého bychom si jindy všimli. Proč? Protože dehydratace často nejdříve ovlivňuje pozornost a soustředění. Některé novější výzkumy ukazují, že i mírná dehydratace souvisí se zhoršením dlouhodobé pozornosti, tedy schopnosti udržet soustředit se na úkol po delší dobu. Nejde přitom o dramatické výpadky. Spíš o drobné trhliny v pozornosti. Chvíle, kdy čteme stejný odstavec podruhé apod. „Lidé si často spojují pitný režim hlavně s pocitem žízně. Jenže organismus reaguje na nedostatek tekutin mnohem dříve. Může se objevit únava, horší koncentrace nebo bolest hlavy, aniž bychom si hned uvědomili skutečnou příčinu, která může být prostá a jednoduše řešitelná – dehydratace,“ vysvětluje MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby zdravotní pojišťovny OZP. Žízeň není začátek problému Pocit žízně bereme jako signál, že je čas se napít. Ve skutečnosti je ale pocit žízně signálem o tom, že tělo již začíná pociťovat nedostatek tekutin a je vhodné je doplnit. Žízeň je jakási oranžová varovná kontrolka, která říká, že ztráta vody už překročila hranici, kterou náš organismus dokáže průběžně vyrovnávat. Právě proto bývá chybou čekat, až se žízeň ozve. „Správné je pít průběžně po menších dávkách, protože právě tak lidské tělo s vodou hospodaří nejefektivněji. Ani větší množství tekutin vypité najednou nenahradí jejich pravidelné doplňování během dne. Poměrně často se ale bohužel stává, že lidé několik hodin téměř nepijí, a když dostanou žízeň, snaží se vše dohnat najednou,“ upozorňuje MUDr. Jana Ježková. To je důležité uvědomit si zejména v létě. Nejen proto, že se více potíme, ale také proto, že ztrátu tekutin často podceňujeme. Stačí delší cesta autem, několik hodin práce na zahradě nebo den strávený ve městě rozpáleném od asfaltu a betonu, kdy dehydratace začne významně ovlivňovat fungování našeho těla. Kolik vody je dost? Aneb nepodceňte klimatizaci Univerzální odpověď na otázku, kolik vody máme denně vypít, neexistuje. Potřeba tekutin se mění dle věku, zdravotního stavu, fyzické aktivity i počasí. Jiné množství budeme potřebovat v klimatizované kanceláři, jiné zdravotní sestra na směně, stavební dělník nebo cyklista na celodenním výletě. „Překvapivou pastí bývá klimatizované prostředí. Nepotíme se tolik jako venku, a proto snadno získáme pocit, že pít nepotřebujeme. Lidský organismus ale o vodu přichází i dýcháním a odpařováním z pokožky. Jen si toho méně všímáme. Proto bychom se měli naučit doplňovat tekutiny průběžně během dne a nespoléhat jen na pocit žízně,“ dává poměrně jednoduchou radu Ježková. To nejspolehlivější měřítko máte doma Existuje jednoduchý orientační ukazatel dostatečného příjmu tekutin, který nestojí ani korunu. Barva moči. Pokud je moč světlá až světle žlutá, bývá to známka dostatečného příjmu tekutin. Tmavší odstíny mohou právě naznačovat, že tělu voda chybí. Asi pětinu vody „sníme“ Možná někdy zapomínáme, že značnou část vody získáváme také z jídla. Evropský úřad pro bezpečnost potravin dlouhodobě pracuje s předpokladem, že přibližně pětina až třetina celkového denního příjmu vody může pocházet právě z potravin – a v létě obzvlášť. „Meloun, okurka, rajčata, jahody nebo listová zelenina obsahují velké množství vody a přispívají také k příjmu některých minerálních látek. V horkých dnech tak mohou být vítaným doplňkem pitného režimu. Třeba 1 kilogram vodního melounu v sobě má asi 910–920 ml vody,“ zmiňuje lékařka. To nejdůležitější není v láhvi Možná jsme si zvykli vnímat vodu jako něco, co máme neustále po ruce, a proto tomu nevěnujeme pozornost. Jenže lidské tělo funguje trochu jako dobře sehraný tým. Když chybí jeden člen, práce pokračuje dál. Jen pomaleji, s větším úsilím i počtem drobných chyb. S tekutinami je to podobné. „Největším rizikem letní dehydratace často nemusí být hned kolaps, ale ty menší, nenápadné potíže, které mu mohou předcházet. Horší soustředění. Vyšší únava. Menší výkonnost. Podrážděnost, kterou přisuzujeme vedru, dlouhému dni nebo špatné náladě. Výzkumy naznačují, že pozornost a mentální bdělost patří mezi oblasti, které mohou na nedostatek tekutin reagovat poměrně brzy. Právě proto se vyplatí napít se ještě dřív, než si tělo o vodu řekne samo,“ dodává MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby zdravotní pojišťovny OZP. Dostatečná hydratace tedy nestojí na žádném složitém pravidlu, ale většinou rozhodují drobnosti, kterým během dne nevěnujeme pozornost. Sklenice vody po probuzení, láhev na dosah ruky nebo schopnost nenechat pití až na večer. Tři tipy na závěr pro lepší hydrataci: 1. Ranní sklenice vody má větší význam, než si myslíme Během spánku několik hodin nepijeme, ale vodu stále ztrácíme dýcháním a pocením. Po probuzení bývá u mnoha lidí příjem tekutin nižší než potřeby organismu během noci. Dříve než sáhneme po další kávě, může být dobré doplnit nejprve obyčejnou vodu. 2. Větší chyba, než pít málo, je pít nárazově Pokud přes den téměř nepijete a večer si dáte litr vody najednou. Organismus ale takhle velké množství nevyužije stejně efektivně jako při pravidelném doplňování během dne. Lepší je 6 sklenic rozložených během dne než 6 sklenic mezi osmou a desátou večer. 3. Mluvení dehydratuje víc, než tušíme Vodu neztrácíme jen potem, ale i dýcháním. Při dlouhodobém mluvení se tyto ztráty mohou zvyšovat, a proto lidé, kteří celý den intenzivně pracují hlasem, mohou potřebovat častěji doplňovat tekutiny. Lektoři, učitelé, manažeři, moderátoři, obchodníci nebo operátoři v call centrech by proto měli myslet na pití častěji než ostatní. Zdroj: OZP
Krvaví králové
Byli někteří z nejodsuzovanějších králů v historii skutečně nemilosrdnými vrahy, jak se dodnes traduje, nebo jejich vražedné činy nebyly ničím víc než normou, která se v jejich násilné době dala očekávat? To odhaluje šestidílná historická série s využitím pečlivých výzkumů a forenzních vyšetřovacích metod. Města jako Řím, Jeruzalém, Kyjev, Moskva, Londýn, Nottingham, Rouen a Paříž ožívají v seriálu využívajícím originální filmové zpracování a průlomové obrazy umělé inteligence. Budete svědky bojišť, královských dvorů, postav, měst a vesnic své doby s cílem odhalit pravdu o mýtech a legendách o Caligulovi, Ivanu Hrozném, králi Jindřichu VIII., králi Janovi Bezzemkovi, Neronovi a Herodovi, králi Židů. Prozkoumejte tak životy těchto šesti záhadných králů, kteří zanechali svou stopu ve světě, a odhalte strašidelné faktory i nové důkazy, které by mohly vést k novým verdiktům pro tyto nezdolné muže. V úterý 7. 7. 21.00 Krvaví králové (Ivan Hrozný) Krvaví králové (úterý 21.00, repríza v pátek v 10.50) Historický dokument z roku 2025 se zaměřuje na nejslavnější a zároveň nejkrutější panovníky světových dějin. Série propojuje historii, kriminalistiku a moderní technologie a snaží se zjistit, zda byli tito vládci skutečně tak brutální, jak o nich vyprávějí dějiny, nebo zda byla jejich pověst částečně vytvořena propagandou, strachem a legendami. Každý díl se věnuje jednomu konkrétnímu panovníkovi, například římským císařům Caligulovi a Nerovi, anglickému králi Jindřichu VIII., carovi Ivanu Hroznému nebo králi Herodovi. Tvůrci v jednotlivých epizodách analyzují historické prameny, dobové záznamy a názory historiků. Zároveň se snaží „postavit panovníka před soud“ a znovu posoudit důkazy o jeho činech. Dokument ukazuje, že některé příběhy mohly být přehnané nebo upravené nepřáteli daného vládce, zatímco jiné krutosti byly skutečné. Zajímavostí série je využití moderní umělé inteligence při vytváření historických rekonstrukcí. Díky AI vznikly digitální obrazy starověkých měst, paláců, bitev i samotných vládců. Dokument proto působí velmi filmově a místy připomíná hraný seriál. Hlavním tématem dokumentu je moc a její vliv na člověka. Série ukazuje, že absolutní moc často vedla k násilí, paranoie a krutosti. Zároveň ale upozorňuje na to, že historii často píší vítězové, a proto nemusí být všechny informace o slavných panovnících zcela objektivní. Dokument tak vede diváka k zamyšlení nad tím, jak vznikají historické legendy a jak těžké je po stovkách let odlišit pravdu od propagandy. Zdroj: TV Prima
Propadněte i vy vrstvení vůní s pánským a dámským parfémem The Sunny
Už jste zkoušeli vrstvení vůní? Je to taková neviditelná kreativní hra, kdy spojením dvou zdánlivě odlišných vůní vytvoříte vlastní, naprosto unikátní podpis. Ideální pro vrstvení vůní jsou nové parfémy The Sunny od Asombroso, značky známého módního návrháře Osmanyho Laffity. „Vrstvení a kombinování vůní je velkým trendem, který já osobně miluji a inspiroval jsem se jím při výběru ingrediencí u parfémů. Vyzkoušejte kombinaci pánské a dámské vůně The Sunny a namíchejte si svůj dokonalý koktejl přesně podle své chuti,“ dává tip sám Osmany. Proč je vrstvení vůní tak dokonalé a zábavné? · Budete originální Klasické parfémy nosí tisíce jiných lidí. Když ale zkombinujete dámskou vůni, která bývá sladší, květinová a ovocná, s dřevitější a kořeněnější pánskou vůní, vytvoříte originální mix. · Prodloužíte výdrž vůně Různé parfémy mají různé složení a molekulární váhu. Pánské vůně mívají těžší a stabilnější základové tóny (cedr, santalové dřevo), dámské vůně mohou mít výraznější a lehčí hlavu a srdce (květiny, citrusy). Když je zkombinujete, těžší tóny z pánského parfému zafungují jako „kotva“ a pomohou lehčí dámské vůni vydržet na kůži déle. · Přizpůsobíte se aktuální náladě Chcete působit sebevědomě a elegantně? Dejte větší důraz na pánský základ. Máte náladu na něco jemného a hravého? Nechejte vyniknout dámskou vůni a pánskou použijte jako podtón. · Unisex je v módě Mícháním dámského a pánského parfému vznikne skvělá a moderní unisex vůně, která má hloubku. Pánské tóny dodají dámské vůni zajímavou „ostrost“ a tajemnost, dámské tóny zase pánský parfém zjemní. Hrajte si s vrstvením dámského a pánského parfému The Sunny V pořadí již pátá řada oblíbených vůní od Asombroso vám nesmí chybět! Pořiďte si dámskou i pánskou variantu a hrajte si! Zdroj: Asombroso
Léto bez přehřáté kuchyně: Jak vařit i během tropických dnů
Horké letní dny dávají zabrat nejen našemu organismu, ale i domácnostem. Když venku panují extrémní teploty, málokdo má chuť trávit čas v rozpálené kuchyni. Naštěstí existují jednoduché způsoby, jak si domácí vaření zpříjemnit i během veder. Jak na to poradí odborník z Kuchyní Gorenje. Zapnutá trouba nebo několik plotýnek dokážou během chvíle zvýšit teplotu v kuchyni o několik stupňů, což může být v horkých dnech velmi nepříjemné. Pomoci přitom může nejen lepší plánování vaření, ale také volba vhodných spotřebičů, které zkracují dobu vaření a produkují méně tepla. Zároveň je třeba myslet také na vlhkost. Odpařující se voda z hrnců totiž zásadně zvyšuje pocitovou teplotu v místnosti. Vlhký vzduch brání přirozenému ochlazování lidského těla, takže v kuchyni vzniká klima připomínající prádelnu nebo tropy. Podle Davida Vančury z Kuchyní Gorenje pomáhá snesitelnějším podmínkám v kuchyni používání pokliček a správně dimenzovaného odsavače par. Které spotřebiče zahřívají kuchyni nejvíce? Největším zdrojem tepla v kuchyni bývá klasická trouba. Během pečení sálá značné množství horka do okolí, a to nejen při provozu, ale i dlouho po vypnutí, kdy postupně spotřebič chladne. Důležité je myslet i na to, že teplo a vlhkost unikají rovněž při každém otevření dvířek. K zahřívání prostoru navíc přispívá také zapnuté grilovací těleso, které je součástí trouby. Dalším významným zdrojem tepla je varná deska, zejména plynová. Ta ohřívá nejen nádobu, ale i vzduch kolem ní, takže velká část energie zbytečně uniká do okolí. „Z pohledu efektivity, a to nejen během letních měsíců, je nejlepší volbou indukční varná deska. Teplo totiž přenáší přímo do dna nádoby, kde také primárně vzniká, takže nedochází k ohřevu samotného povrchu desky ani okolního vzduchu,“ vysvětluje David Vančura, produktový manažer Kuchyní Gorenje. Méně známým zdrojem tepla je chladnička, která sice ochlazuje svůj vnitřní prostor, ale přebytečnou energii odvádí do okolí, a to především zadní a boční částí. Pokud není správně odvětrávaná nebo je nevhodně vestavěná, může se přehřívat a do místnosti předávat více tepla. Jak předejít přehřívání spotřebičů? Na výslednou teplotu v kuchyni nemá vliv pouze způsob vaření, ale také rozmístění jednotlivých spotřebičů. To může zabránit jejich přehřívání, na které jsou citlivé především indukční varné desky nebo mikrovlnné trouby. Když se v nich nebo v jejich okolí naakumuluje teplo, může se snížit jejich výkon nebo se z bezpečnostních důvodů dočasně vypnou. Správná instalace a dostatečná cirkulace vzduchu proto prodlužují jejich životnost i spolehlivost. Lidé často řeší výkon spotřebičů, ale zapomínají na jejich správné umístění. „Pokud je lednice hned vedle trouby nebo na ni celý den svítí slunce, musí pracovat mnohem intenzivněji, aby udržela požadovanou teplotu. To vede nejen k vyšší spotřebě energie, ale také k většímu množství tepla, které se vrací zpět do místnosti,“ upozorňuje David Vančura. Proto je důležité oddělit takzvané „horké“ a „chladné“ zóny. Mezi tepelně namáhanými spotřebiči a lednicí by ideálně měla být pracovní plocha nebo skříňka, která funguje jako přirozená izolační bariéra. Zásadní roli hraje také správné odvětrávání vestavných spotřebičů. Pro bezproblémový provoz je nutné zajistit cirkulaci vzduchu od soklu přes prostor za spotřebičem až po jeho horní část. Pokud vzduch nemůže volně proudit, dochází k přehřívání a nižší efektivitě provozu. Spotřebiče, které pomáhají udržet v kuchyni příjemnější vzduch Moderní spotřebiče jsou dnes navržené tak, aby pracovaly úsporněji, zkracovaly dobu přípravy pokrmů a omezovaly množství tepla, které uniká do prostoru. Na tyto potřeby reaguje také značka Gorenje, jejíž spotřebiče jsou vybaveny funkcemi usnadňujícími vaření a přispívajícími k nižší spotřebě energie i většímu komfortu během horkých letních dnů. Indukční varná deska Gorenje GI6433SRWF řady G800 nabízí celou řadu chytrých funkcí včetně technologie FlexArea, která propojuje dvě varné zóny do jedné větší plochy. Díky tomu lze efektivně připravovat jídlo i ve velkých hrncích nebo pekáčích, přičemž indukce přenáší teplo přímo do nádoby a omezuje jeho zbytečné úniky do okolí. Chybu neuděláte ani s multifunkční troubou Gorenje BPSA6747DGWI s technologií UltraCoolDoor využívající čtyřvrstvé prosklení s reflexní vrstvou, které pomáhá udržet teplo uvnitř trouby a snižuje zahřívání vnějšího prostoru. Komfort při letním vaření zvyšují také funkce AirFry, umožňující horkovzdušné fritování bez oleje, nebo FastPreheat, která výrazně zkracuje předehřev trouby a omezuje dobu provozu. V neposlední řadě pak k úspoře tepla přispívá i vestavná chladnička Gorenje RBI517D41WFE s funkcí AdaptTech. Její chytrý systém sleduje, kdy bývá lednice nejčastěji otevírána, a ještě před tímto obdobím automaticky sníží teplotu o jeden až dva stupně. Potraviny díky tomu lépe odolávají teplotním výkyvům a kompresor nemusí po každém otevření dveří pracovat na plný výkon, což přispívá k nižší spotřebě energie i menšímu množství odpadního tepla. Zdroj: Kuchyně Gorenje
Zapojte se do letní soutěže s Rio Mare a vyhrajte iWatch Series 11 nebo jógamatku Rio Mare!
Léto, pohyb, dobré jídlo a odměny, které potěší každý aktivní den. Značka Rio Mare přichází s novou letní soutěží, ve které můžete od 1. 7. do 31. 8. 2026 vyhrát stylové iWatch Series 11 nebo každý den praktickou jógamatku Rio Mare. Princip je jednoduchý – stačí koupit produkt Rio Mare, zaregistrovat účtenku a jste ve hře. Jak se zapojit do soutěže? Spojte příjemné s užitečným! Zakoupením produktů Rio Mare si dopřejete kvalitní a chutné jídlo a zároveň získáte šanci vyhrát atraktivní ceny. Stačí: 1. Zakoupit alespoň jeden produkt Rio Mare od 1. 7. do 31. 8. 2026. 2. Registrovat účtenku na webu www.riomare.cz/soutez. 3. Čekat na losování a uschovat účtenku. Čím více účtenek zaregistrujete, tím větší šanci na výhru máte. Více informací o pravidlech soutěže naleznete na www.riomare.cz/soutez. Užijte si léto s Rio Mare – lehce, chutně a v pohybu! Proč si vybrat Insalatissime? Řada tuňákových salátů Rio Mare Insalatissime spojuje kvalitní suroviny, skvělou chuť a praktické využití pro každý den. Saláty jsou ready to eat, bez nutnosti ohřívání, a skvěle se hodí do práce, na cesty, na výlety i jako rychlé lehké jídlo doma. Vyvážené kombinace prémiového tuňáka, zeleniny, luštěnin a obilovin přinášejí syté, ale zároveň lehké jídlo, které dodá energii kdykoliv během dne. Insalatissime navíc nabízí širokou škálu chutí – od svěžích receptur přes sytější varianty až po limitované sezónní edice inspirované sezónní zeleninou. V nabídce nechybí oblíbené varianty Spring, Summer, Autumn či Winter ani další kombinace s kuskusem, quinoou nebo luštěninami. Zdroj: Rio Mare
Allegro.cz spouští optimalizátor nákupů. Přinese méně balíků a větší pohodlí
Moderní e-commerce si zakládá na pohodlí. Pro zákazníky to často znamená také méně kartonových krabic. Allegro proto spustilo v Česku novou funkci, která zákazníkům pomáhá nakupovat pohodlněji a zároveň snižuje počet doručovaných balíků. Tlačítko Spojit zásilky přímo v košíku nabídne možnost najít zboží od stejných prodejců, díky čemuž lze nákup sloučit do menšího počtu zásilek. Novinka vznikla na základě rozsáhlé analýzy dat a jejím cílem je zpříjemnit a zjednodušit online nakupování. Optimalizátor nákupů prochází tisíce dostupných nabídek napříč tržištěm a pomáhá zákazníkům sestavit co nejoptimálnější nákupní košík z pohledu doručování. Dokáže doporučit související produkty od stejného prodejce, což usnadňuje dosažení minimální hodnoty objednávky pro dopravu zdarma a zároveň pomáhá omezit počet zásilek, ve kterých je nákup doručen. V rámci úvodního testování funkce snížila počet odeslaných balíků o více než 10 %, aniž by se změnila vysoká úroveň spokojenosti zákazníků. Potvrdilo se tak, že větší pohodlí může jít ruku v ruce s lepším nákupním zážitkem. „Analýzou dat a využíváním moderních technologií dál zjednodušujeme nakupování na našem tržišti. Nová funkce přináší výhody nejen zákazníkům, ale přispívá také k efektivnějšímu doručování a nižšímu dopadu online nakupování na životní prostředí,“ říká Monika Brichtová, mluvčí Allegro.cz. Zdroj: Allegro
Léto s Minimaxem: Nové příběhy kocoura Garfielda i Lego Friends
Letní prázdniny jsou za rohem a Minimax si pro své malé diváky připravil řadu zábavných televizních pořadů. Děti se mohou každý den těšit na nové epizody z dobrodružství cynického, ale velmi oblíbeného kocoura Garfielda. Od 23. července pak program obohatí čtvrtá série seriálu Lego Friends: Nová kapitola, která přinese další příběhy o přátelství, spolupráci a vzájemné podpoře. Druhá série legendární Garfieldovy show Kdo by neznal tlustého, líného, zrzavého kocoura Garfielda? Oblíbený hrdina, který si získal srdce několika generací diváků svým osobitým humorem a ani během letních prázdnin nebude na obrazovkách Minimaxu chybět. Malí i velcí mohou až do 17. července každý den v 19:05 sledovat nové epizody druhé série Garfieldovy show, ve které nechybějí ani Garfieldův věrný psí společník Odie a jejich majitel Jon Arbuckle. Přestože Garfield nejraději lenoší, sleduje televizi a s chutí se pouští do všeho, co připomíná pizzu, nuda s ním rozhodně nehrozí. Každá epizoda přináší nové příhody plné humoru, nečekaných zvratů a bláznivých nápadů. Druhá série Garfieldovy show baví celou rodinu a zároveň dětem nenásilnou formou ukazuje, že i zdánlivě drobná rozhodnutí mohou mít nečekané následky a že důvtip, kreativita a spolupráce často pomáhají najít řešení i v těch nejsložitějších situacích. Další dobrodružství čekají na hrdiny Lego Friends Škola skončila a před Aliyou, Autumn, Leem, Liann a Novou se otevírá léto plné dobrodružství. Pětice nerozlučných přátel zakládá „Klub přátel“, jehož cílem je pomáhat lidem v Heartlake City se vším, co právě potřebují – od vyřizování každodenních pochůzek přes organizaci oslav až po řešení nečekaných situací. Jejich největším projektem se stává proměna opuštěné továrny na sardinky v útulné komunitní centrum, které zároveň slouží jako základna Klubu přátel. Na každém kroku jim navíc dělají společnost jejich věrní mazlíčci, bez kterých by žádná mise nebyla úplná. Čtvrtá série Lego Friends: Nová kapitola nabízí zábavné příběhy plné humoru, týmové spolupráce a inspirativních momentů. Dětem navíc předává poselství, jak důležité je podat pomocnou ruku, podporovat své blízké a mít kolem sebe přátele, na které se lze vždy spolehnout. Novou sérii seriálu Lego Friends: Nová kapitola můžete sledovat od 23. července každý den v 18:40 na televizní stanici Minimax. Co dalšího léto přinese? Během letních měsíců nabídne Minimax pestrý výběr pořadů, ve kterých si každý malý divák najde to své. Milovníky prázdninových dobrodružství zavedou do světa plného slunce a objevování seriály H2O: Podmořská dobrodružství a Příhody bílého delfína, které navodí tu pravou letní atmosféru. Na cestu za poznáním se mohou děti vydat společně s králíčkem Bingem, odvážnou Molly z Denali nebo prostřednictvím pořadu Poznáváme přírodu, kde budou objevovat vše kolem sebe, seznamovat se s novými místy a získávat zajímavé poznatky o přírodě i každodenním životě. O pořádnou dávku smíchu a zábavy se postarají oblíbené seriály Ulička záhad a Sestry, jejichž hrdinové se pravidelně dostávají do komických i nečekaných situací. Do světa přátelství, školních dobrodružství a hudby pak děti každý den vtáhne energický seriál Alvinnn!!! a Chipmunkové. Víkendy pak budou patřit oblíbeným Barbie filmům. Ať už děti touží po adrenalinu, poznávání, humoru nebo příbězích o přátelství, Minimax jim i během prázdnin přinese spoustu nezapomenutelných televizních zážitků. Zdroj: AMC Global Media