Osmany Laffita představuje…
Výrobky Asombroso potěší i milovníky udržitelnosti. Už máte svůj bestseller? Asombroso je autorská značka světoznámého návrháře kubánského původu Osmanyho Laffity. Asombroso ve španělštině znamená úžasný… dechberoucí… Značka se zrodila z čisté radosti z krásných věcí a dlouholetých zkušeností. Pleťová a tělová kosmetika, působivé parfémy, volnočasová móda a luxusní designové povlečení, to vše je Asombroso. Výroba v Čechách a minimum konzervantů V České republice potkal Osmany Laffita skvělé lidi, kteří mu pomohli k životním příležitostem. Našel zde také sám sebe. Proto všechny fáze výroby produktů Asombroso probíhají s láskou v Česku, jako poděkování a vděčnost této zemi. Asombroso používá např. u krémů patentovanou airless technologii nanášení „touch & slide“. Jednoduchým pohybem prstu tak lze aplikovat náplň bez nutnosti otevření. Nedochází tak ke kontaktu se vzduchem, nehrozí ani jakákoli jiná kontaminace a díky tomu bylo možné snížit množství konzervantů na minimum. Unikátní technologii touch & slide najdete třeba u denního krému The One Day Cream, u nočního krému The One Night Cream, nebo u intenzivního liftingového krému s hadím jedem The One Snake Cream. Máte už svůj bestseller Asombroso? · Největší bestseller Asombroso je intenzivní liftingový krém The One Snake Cream. Jeho jedinečné anti-age složení obsahuje syntetický hadí jed zvaný Syn-ake, který má podobné účinky jako botox. Uvolňuje obličejové svaly a tím redukuje vznik vrásek. Krém je ideální pro ochablou pokožku a její okamžitou regeneraci a zpevnění. Zanechává ji vyživenou, vyhlazenou a perfektně hydratovanou. · Určitě vám nesmí chybět ani nejnovější vůně Asombroso, noblesní dámský a pánský parfém The Noble. Dámská varianta The Noble for Woman je plná ovocných a květinových tónů, díky kterým se každá žena stane doslova bohyní. Pánská vůně The Noble for Man je jako elektrizující elixír ryzí mužské energie. Ve vůni se skrývají harmonické tóny moře, citrusů i dřeva. Je ideální pro charismatické muže, kteří se nebojí vystoupit z davu. Zdroj: Asombroso
Tančící dům září modře pro vzácné onemocnění myasthenia gravis
Pacientská organizace MYGRA-CZ. z.s. se 2. června 2025 chce připojit k mezinárodní akci „light the globe for MG“ a upozornit na vzácné onemocnění myasthenia gravis (MG) modrým nasvícením Tančícího domu v Praze. „Nasvícení moudrou barvou vnímáme jako naději a jako poctu všem pacientům, jejich rodinám, lékařům, výzkumným týmům. Prostě všem, kteří se nevzdávají, pomáhají a mají zájem zlepšovat a učit se žít s nebo vedle pacienta s MG,“ říká předsedkyně pacientské organizace MYGRA-CZ, paní Helena Brůhová. „Už je to sice mnoho let zpátky, ale stále si dobře pamatuji manifestaci MG v mém životě,“ vzpomíná Helena Brůhová. „Byla jsem tehdy studentkou Střední zdravotnické školy a rychle rozvíjející se příznaky slabosti jsem ihned chápala jako počátek nějaké nemoci. Nejprve jsem nezvládla zdvihnout ruce při česání a čištění zubů. Následně jsem nemohla zdvihnout nohu na obrubník chodníku, nezvládala jsem nastoupit do vlaku a autobusu při dojíždění do školy. Nic mě nebolelo, ale celková únava byla velká a i při malé námaze se rychle zvětšovala. Můj praktický lékař na mě nikdy nic podstatného neviděl a poradil mi, abych se méně pozorovala, zapojila se do práce Českého červeného kříže ve městě a jela k moři, kde se mi prohřejí klouby a svaly, tím se prý vše vyřeší. Jela jsem tedy k moři. Ačkoliv jsem byla vynikající plavec, při druhém vykoupání v moři mi vlny podrazily nohy, unesl mě proud a já neměla dost síly plavat. Jen díky pomoci pozorných plavců kolem jsem se úplně vysílena dostala na břeh. Po návratu domů se roztočil kolotoč vyšetření a pobytů v nemocnici. Trvalo to několik měsíců a nakonec jsem ležela na neurologickém oddělení bez diagnózy a mou jedinou medikací byl ibuprofen. Tehdy mě zachránila moje maminka, která zajistila v příbuzenstvu „protekční vyšetření“ v Thomayerově nemocnici. Během hodiny mi udělali vyšetření EMG a další testy a správná diagnóza byla na světě. Dostala jsem lék zlepšující svalovou sílu a kontrakci ze skupiny takzvaných inhibitorů cholinesterázy a jeho účinek byl pro mne ohromující……Mohla jsem opět normálně chodit. Tak začal můj život s dámou zvaná myasthenia gravis,“ svěřuje se se svým příběhem Helena Brůhová, která založila a v současnosti vede již 16 let pacientskou organizaci MYGRA-CZ, z.s. Diagnóza myasthenia gravis – nemoc, která nemusí být vždy vidět Myasthenia gravis je závažné, vzácné, nervosvalové, autoimunitní onemocnění, postihující příčně pruhované svalstvo. Důvodem je porucha nervosvalového přenosu. Česky je tato choroba označována těžká svalová slabost. I v 21. století je stále nevyléčitelná. Dobrá zpráva pro nemocné MG je, že jde o léčitelnou chorobu a její příznaky se dají zmírnit nebo mohou zcela vymizet. Příznaky MG Z českého názvu nemoci je zřejmé, že typickým symptomem je svalová slabost různé intenzity, postihující různé svalové skupiny. Častým prvním příznakem je slabost očí, která se manifestuje poklesem víčka nebo dvojitým či rozostřeným viděním. K výraznému zhoršení dochází po námaze, např. čtení a při oslnění v obchodním domě nebo na slunci. Tento projev výrazně omezuje pacienty v pohybu, při řízení motorového vozidla, v práci i v běžných denních aktivitách. Z dalších příznaků můžeme vybrat například slabost žvýkacích a polykacích svalů, slabost šíje, slabost horních a dolních končetin. Při slabosti trupových svalů je objektivně snížena dechová kapacita, a to vede k dušnosti při rozhovoru nebo i v klidu. Velmi vážnou situací je pro pacienty s MG tzv. MYASTHENICKÁ KRIZE. Jde o urgentní, život ohrožující stav s výrazným oslabením dechových svalů, které může velmi rychle vyústit v zástavu dechu. V těchto případech je nutná rychlá hospitalizace na JIP nebo ARO s možností řízeného dýchání plicním ventilátorem. Je velmi důležité vědět, že průběh MG mohou zhoršit i některé léky. Seznam rizikových léčiv je ke stažení na www.mygra.cz Kolik nás je V minulosti se uvádělo, že MG se vyskytuje převážně u mladých žen 20–40 let a u starších mužů 50 a více let. Faktem je, že se tato choroba může manifestovat v každém věku. Přesný počet pacientů s MG v ČR nám není znám, protože není zřízeno jedno centrální pracoviště. Pacienti se léčí na různých místech, většinu jsou to Neurologické kliniky při velkých fakultních nemocnicích, například VFN Praha, FN Brno, FN Ostrava atd. Odhadovaný počet „myasteniků“ v ČR se udává ve výši 2 500–2 800, z tohoto počtu tvoří asi 2,5–5 procent dětských pacientů. Na čase záleží Pro každý věk a každého člověka s uvedenými příznaky je velmi důležitá včasná, správná diagnostika onemocnění MG a následná medikamentózní léčba. První volbou lékové terapie jsou léky zlepšující svalovou sílu a kontrakci, tzv. inhibitory cholinesterázy. Dále nastupují kortikoidy, imunosupresiva, intravenozní léčba vysokých dávek lidských imunoglobulinů, moderní biologická léčba a inovativní léky, výměna plazmy a v některých případech i chirurgické odstranění brzlíku. Každý pacient s MG je originál, nemusí vždy podstupovat všechny popsané možnosti léčby. Někdy dochází ke kompenzaci nemoci dříve a někdy později. Je to vždy i o trpělivosti a odvaze onemocnění čelit. V lékové terapii došlo v posledních letech k velkému posunu, což je výbornou zprávou pro pacienty i lékaře. Problémem je nyní to, že ne všechny inovativní léky mají stanovenou úhradu zdravotními pojišťovnami, a tak je jich předepisování zdlouhavé a závislé na schválení příslušné ZP. I touto problematikou se zabývá MYGRA-CZ, z. s. – spolek pacientů s MG, lékařů, rodinných příslušníků, který hájí zájmy myasteniků už šestnáct let, www.mygra.cz. Cílem spolku je snaha o zlepšení životních podmínek pacientů s MG, snaha o zlepšení informovanosti o nemoci mezi laickou i odbornou veřejností a snaha o zlepšení léčebné péče. Zdroj: MYGRA-CZ
Kreatin vám vrátí sílu, energii a vitalitu!
Síla, energie, vitalita: Kreatin jako tajná zbraň seniorů i žen po čtyřicítce Úbytek svalů, jejich pomalejší regenerace, únava – to vše trápí mnohé ženy po čtyřicítce i seniory. Přirozeným a jednoduchým způsobem, jak tělu vrátit sílu a energii, přitom může být kreatin. Nutriční terapeutka Kristýna Kubíková vám vysvětlí, proč se vyplatí dát mu šanci, i když třeba nepatříte k těm, kdo denně trápí tělo v posilovně. Kreatin si možná spojujete především s fitness centry a mladými osvalenými sportovci, jenže jeho přínos ve skutečnosti sahá mnohem dál. Kreatin pomáhá zpomalit úbytek svalové hmoty, podporuje regeneraci i mentální výkonnost a může být velkým pomocníkem pro ženy starší čtyřiceti let. Nutriční terapeutka Kristýna Kubíková, která spolupracuje s českou značkou přírodních doplňků stravy Blendea, v rozhovoru objasňuje, proč kreatin stojí za pozornost právě v období, kdy ženské tělo začíná procházet řadou změn. A navíc vám poradí, jak vybrat ten správný a bezpečný druh. Co je to kreatin, kdo by ho měl užívat a proč? Kreatin je látka tělu vlastní, která se v těle – zejména ve svalech – vyskytuje zcela přirozeně. Tělo si ho dokonce umí vyrobit samo, a to ze tří aminokyselin v játrech, slinivce a ledvinách. Kreatin slouží jako rychlý zdroj energie zejména při krátkodobém, intenzivním výkonu (např. sprint nebo silový trénink). Jeho doplňování má studiemi podložené benefity. Zvyšuje sílu a výkonnost, urychluje regeneraci svalů, zpomaluje úbytek svalové hmoty i ve stáří nebo při nemoci. To je důležité také pro ženy kolem čtyřicítky a padesátky, kdy přirozeně dochází ke ztrátě svalové hmoty, zpomalování metabolismu a často k poklesu energie. Kreatin pomáhá tyto změny zpomalit, a naopak přispět k udržení vitality i fyzické kondice v běžném životě. Jsou mezi kreatiny nějaké rozdíly? Ano, kreatinů existuje několik, podobně jako známe třeba několik druhů hořčíku. Kreatin je na trhu k dostání také v podobě hydrochloridu, který oproti monohydrátu méně zadržuje vodu ve svalech, ale na druhou stranu není tolik prozkoumaný jeho účinek. Dále existuje kreatin ethyl ester, který je spojovaný s lepším průchodem buněčnými membránami, avšak novější výzkumy tato tvrzení vyvrací. Dále se můžete setkat s kreatinem malátem, citrátem nebo pufrovaným kreatinem – tyto formy se lépe rozpouštějí ve vodě a tolik nezatěžují trávicí trakt, nicméně vědecké podklady jsou dost chabé a účinnost je slabší. Pro ženy hledající ověřený, bezpečný a účinný doplněk, bych proto volila právě klasický kreatin monohydrát, který má za sebou desítky let výzkumu. Podle čeho tedy kreatin vybírat? Naprosto zásadní je sledovat formu kreatinu. Nejlepší je zmíněný kreatin monohydrát – ideálně s označením Creapure®. Dále bych se soustředila na čistotu složení. Volila bych kreatin bez umělých sladidel a zbytečných příměsí. Důležitý je také transparentní původ a laboratorní testování. A doporučuji dívat se na jeho celkové složení – zbytečné látky navíc mohou tělo zatěžovat. Kvalitní kreatin by měl být co nejčistší. Máme si dát na něco pozor při jeho užívání? Kreatin je bezpečný i při dlouhodobém užívání, ale určitě doporučuji pít dostatečné množství vody – minimálně 2–3 litry denně v závislosti na tělesné hmotnosti. Také není vhodné kombinovat kreatin s velkým množstvím kofeinu. Například různé předtréninkové směsi s vysokým obsahem kofeinu mohou účinek kreatinu tlumit. Ideální je užívat kreatin denně s jídlem nebo po tréninku. Ženám doporučuji brát kreatin pravidelně, i pokud aktivně necvičí. Může jim dodat více energie, zlepšit regeneraci po běžné fyzické aktivitě i lépe zvládat stres. Je možné dodat tělu jeho dostatek i běžnou stravou? V malém množství získává tělo kreatin z červeného masa a ryb (např. hovězí nebo losos). Pokud ovšem chcete dosáhnout sportovního nebo terapeutického účinku keratinu, je jeho užívání v podobě doplňku stravy nutné. Doporučená denní dávka keratinu (3-5 gramů) se z běžné stravy získává těžko. Vychází totiž zhruba na 500 gramů hovězího masa denně. A to ještě není jisté, že se do těla vstřebá jeho dostatek. Tolik masa denně navíc není v jídelníčku zdravé. Proč byste doporučila právě kreatin značky Blendea? V čem se liší od jiných na trhu? Blendea Kreatin je 100 % čistý kreatin monohydrát bez přídavných látek. Je bez příchutě, neobsahuje sladidla, barviva ani umělé plnivo, což není u všech značek běžné. Jedná se v podstatě o nejčistší formu kreatinu. Díky čistému složení je vhodný i pro ženy, které dbají na zdravý životní styl, hlídají si příjem chemických aditiv a chtějí tělu dodat jen to podstatné. Blendea kreatin monohydrát – kapsle pro zlepšení fyzického výkonu – Kreatin je jedním z nejvíce prozkoumaných doplňků stravy pro sportovce – Pomáhá zvyšovat hladinu kreatinfosfátu ve svalech, což vede k rychlejší regeneraci ATP – hlavního zdroje energie při krátkodobých, intenzivních aktivitách – Díky němu můžete zlepšit výkon při silovém tréninku, sprintu nebo jiných sportech – Kreatin přispívá ke snížení svalové únavy – vaše svaly budou připraveny na další trénink mnohem dříve, rychleji se zregenerují – Přispívá k růstu svalové hmoty nejen zvýšením výkonu při tréninku, ale také podporou hydratace svalových buněk – Ideální doplněk pro všechny, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu nebo celkově zlepšit své tělesné složení – Chrání buňky v těle před stárnutím, zlepšuje soustředění, dodává tělu energii a více síly – Je bez lepku, bez laktózy, bez aditiv – Doporučená denní dávka: 5 kapslí zapít dostatečným množstvím vody ü Prodává www.blendea.cz, 90 kapslí za 299 Kč Zdroj: BLENDEA
Kariérní pád?! Herec Martin Finger si přivydělává rozvozem jídla
Je uměleckým šéfem Činoherního klubu, který letos oslavil úctyhodných 60 let od svého vzniku, a z role do role jde i před kamerou. Přesto byl Martin Finger přistižen, jak jezdí po Praze v modré sportovní bundě a na zádech má stejnobarevnou přepravku typickou pro kurýry zajišťující rozvoz jídla. Má herec jeho formátu tohle opravdu zapotřebí? Když mu to předepisuje scénář nové komedie Petra Kolečka Kouzlo derby, musí na kolo a do tepláků i držitel Křišťálového glóbu. A kdyby jen to! Ve filmové novince, na kterou se diváci můžou těšit už v létě, nepřijde Martin Finger jen o lukrativní práci, v základech se otřese i jeho manželství a vztah s dcerou. Jak se jeho postava s osobním pádem vypořádá a jakou roli v tom všem sehraje fotbalové derby, se ukáže už 17. července, kdy film zamíří do kin. „Můj hrdina je vznětlivý, přitom starostlivý táta a zároveň se s mnoha věcmi smířil,“ popisuje herec svou postavu. Přiznává, že kromě toho, že on sám občas taky vybuchne, má s rolí Daniela Rákose společné jen máloco. Pšššt… řvěte potichu! Natáčení filmu si Martin Finger užil zejména díky atmosféře na pražské Letné, kde měl štáb celý stadion jen pro sebe. „Přišlo mi úžasně vtipné, že na Spartě, když se hraje zápas, tak to neuvěřitelně vře. My jsme ale scény, kdy to opravdu vře, točili pozdě v noci. A protože byly třeba dvě, tři hodiny ráno a kolem bydlí lidé, tak na nás ze štábu dělali: ‚Pšššt, řvěte, ale potichu‘,“ vzpomíná herec na natáčení, kterého se zúčastnilo na dva tisíce komparzistů. Kouzlo derby rozhodně není jen komedií o fotbale. Jak název napovídá, fotbalový zápas mezi Spartou a Slávií v něm sice hraje roli, ale spíš vedlejší, v té hlavní jsou láska, vztahy a osudové zvraty, kterými postavy procházejí. A pokud vás zajímá, jak se s tím vším popasuje Martin Finger, jeho nejlepší kamarád Ondřej Sokol, Petra Nesvačilová, Jiří Langmajer, Jitka Čvančarová, Michal Dlouhý nebo Jiří Lábus, kteří ve filmu také hrají, nenechte si ho ujít. Kouzlo derby ČR – 2025 Žánr: komedie Premiéra: 17. července 2025 Scénář: Petr Kolečko Režie: Petr Kolečko, Vladimír Skórka Hrají: Jitka Čvančarová, Ondřej Sokol, Petra Nesvačilová, Jiří Langmajer, Martin Finger, Petr Uhlík, Michal Dlouhý, Michal Isteník, Jiří Vyorálek, Jiří Lábus, Robert Nebřenský a další Teaser: Zdroj: Martin Finger
Volker Kutscher uzavírá slavnou sérii s Gereonem Rathem, která se proslavila i díky veleúspěšnému seriálu Babylon Berlin
Po téměř dvaceti letech literární práce přichází německý spisovatel Volker Kutscher s posledním, desátým dílem úspěšné detektivní série s komisařem Gereonem Rathem. Román Rath zasazený do přelomového období podzimu 1938, představuje silné a dramatické završení příběhu muže, který se snaží obstát v časech, kdy se Německo propadalo do temnoty nacismu. Ze stejnojmenného originálu jej do češtiny přeložil Tomáš Butala. Z Berlína do exilu a zpětBerlín, podzim 1938. Gereon Rath se po letech skrývání v USA vrací do Německa. Zdraví hlavy rodiny, Engelbertha Ratha, se po prodělané mrtvici prudce zhoršuje, a tak se jeho domněle mrtvý syn rozhodne vrátit z USA zpět do vlasti. A zatímco celá rodina s napětím sleduje zdravotní stav jeho otce, Gereon Rath je nucen ukrývat se v malém městečku v Porýní, nedaleko Kolína. V Berlíně se mezitím jeho žena, Charlotte Rathová, zapojí do vyšetřování vraždy, jelikož podezřelým je jejich bývalý pěstoun Fritze. Jenže když Gereon zjistí, že Charlotte zmizela a dost možná byla uvězněna, rozhodne se riskovat své bezpečí a naposledy se vydává do hlavního města. Nenávist vůči Židům roste po celém Německu a události nabírají rychlý spád. To, co Charly dávno předvídala a Gereon dlouho popíral, se stává skutečností a vrcholí událostmi Křišťálové noci. Život v Německu tak, jak ho dřív všichni znali, už není dál možný. Ale co bude dál? Závěrečný desátý dílRomán Rath je napínavým a dojemným zakončením mimořádně úspěšné série, která si získala miliony čtenářů po celém světě. Volker Kutscher v ní – jako vždy – výjimečně propojuje detektivní žánr s historicky přesnou výpovědí o jedné z nejtemnějších epoch evropských dějin. „Velkolepý závěr vynikající série.“ – Denis Scheck, Der Tagesspiegel„Silné finále detektivní série, po jehož dočtení bude čtenář dál toužit po dalších dílech.“ – HÖRZU„Kutscher dokáže opravdu napínavě a věrohodně vyprávět o tom, jak se jeho hrdinové snaží najít své místo ve společnosti, kterou postupně ovládá nacistický režim.“ – Westdeutsche Allgemeine Zeitung Ze stránek knih na obrazovku – Babylon Berlin Série v hlavní roli se sympatickým Gereonem Rathem se proslavila i díky veleúspěšnému seriálu Babylon Berlin, který vznikl na motivy Kutscherových románů. Tento vizuálně strhující koprodukční projekt se stal nejdražším německým seriálem ověnčeným dlouhou řadou cen a získal si celosvětovou popularitu. O autorovi Volker Kutscher (*1962) se narodil v roce 1962 ve městě Lindlar v Severním Porýní-Vestfálsku, dětství strávil v o něco větším Wipperfürthu. Studoval němčinu, filozofii a historii na univerzitách v Kolíně nad Rýnem a Wuppertalu, a než napsal svůj první detektivní román, pracoval jako novinář. V současnosti žije v Kolíně nad Rýnem a kromě své vlastní tvorby se věnuje i psaní scénářů pro televizi. Kutscherova série kriminálních případů komisaře Gereona Ratha se stala světovým bestsellerem, v současnosti se po celém světě prodalo již více než dva miliony výtisků. Květnové novinky nakladatelství MOBA Volker Kutscher, Rath, závěrečný díl románové série František Niedl, Baron Trenck – smlouva se smrtihlavem, třetí díl románové fresky Štěpán Javůrek, Michal Urban, Krušnohorské osudy II, soubor dvaceti příběhů z historie Krušných hor Jitka Blažková, Anetchen, dívka ze Sudet, historický román Jana Jánská, Sametový pelyněk, román Marie Macková, Příběh zelenooké Rusalky, historická krimi Dagmar Digma Čechová, Až přestaneš hledat, román pro ženy Alena Jakoubková, Milost pro zlobivou sestru, román pro ženy Veronika Černucká, Údolí vlků, Edice Původní česká detektivka Štěpán Javůrek, Nebe nad Perninkem, dotisk Hana Marie Körnerová, Heřmánkové údolí, dotisk 4. vydání Ilona Dobrovolná, Panoptikum pana Perkinse, 2. vydání Zdroj: nakladatelství MOBA
“Pečujte o sebe”, radí Niceboy.
Selfcare uprostřed shonu a deadlinů? Stačí zařadit maličkosti a udělat z nich pravidelný rituál Moderní život někdy připomíná kolečko pro křečka, ve kterém všichni makáme od rána do večera na nekončící kruhové trajektorii povinností a neúprosných deadlinů. Rozepsané emaily, zmeškané hovory, a to do listy plnící se rychleji, než je stíháte odškrtávat. Volné odpoledne se pak často smrskne na myčku, nákup a výčitky, že vám nezbyl čas na sebe. Pokud se v tom poznáváte. Pak je možná načase to změnit. Selfcare není jen trend z Instagramu, je to schopnost najít pevný bod ve víru každodenního shonu. Jsou to maličkosti, ze kterých je snadné si vytvořit každodenní rituály. Může to být deset minut s pleťovou maskou u šálku čaje, relax v teplé vaně, vypnutí hlavy u kreativní činnosti jako je třeba vybarvování nebo věnování času péči o vlasy. Zní to banálně? Právě v těch obyčejných chvílích se odehrává ta skutečná péče. V jednoduchosti je krása Chvíle s pleťovou maskou má holistický efekt – opěčuje pleť a zároveň nás motivuje udělat si pauzu. Pleťové masky představují rychlý a účinný způsob, jak dodat pleti výživu a hydrataci. Vhodné jsou zejména masky bez parfemace a syntetických konzervantů, které respektují přirozené pH pokožky a nenarušují její bariéru. Dopřát si je jednou až dvakrát týdně znamená nejen péči o pleť, ale i vědomý čas sama se sebou, kdy se na chvíli zastavíte a tělo nebude v neustálé záplavě stresových hormonů. Pro relaxaci a regeneraci těla, ale také nervového systému je ideální napuštěná vana teplou vodou. Zvlášť když ji obohatí koupelová bomba s přírodními oleji, solí a bylinkami. Patnáct minut v teplé vodě s příjemnou vůní může fungovat jako restart, který žádná rychlá sprcha nenahradí. A pokud nejste fanouškem voňavé lázně, můžete si do vany přidat Epsomskou sůl, která pomůže uvolnit stres či od svalové bolesti, nebo se naložit jen do horké vody, která krásně zrelaxuje svaly. Vypnout hlavu, zapnout fén Investice času do úpravy vlasů není jen o rychlém vyfoukání. Je to i o tom, jak si z rutiny udělat rituál. Ve chvíli, kdy zapnete fén mizí z doslechu všechny úkoly, zmeškané hovory i zprávy. Ne protože je hotovo, ale protože teď prostě není prostor řešit nic jiného než teplý proud vzduchu a vlasy, které budou za pár minut vypadat o třídu lépe. A co teprve, když se krásné vlasy upravují stylovým fénem. Niceboy AirSonic si zamilujete nejen pro hravý a moderní design, ale především pro výkon. Ionizační technologie navíc snižuje třepení konečků a jeho součástí je difuzér i stylingový koncentrátor. A někdy právě péče o vlasy stačí k nastartování dne trochu sebevědoměji. Další aktivitou, při které je jednoduché vypnout hlavu a nechat se unášet proudem kreativity jsou antistresové omalovánky. Vybarvování přírodních motivů, geometrických vzorů nebo mandal působí meditativně a může být příjemnou formou duševní hygieny. Stačí pár barevných pastelek, deset minut bez mobilu a svět hned působí o něco klidněji. Selfcare nemusí být okázalá. Nemusí to být ani únik do zenového klidu. Někdy si stačí vytvořit jednoduché rituály, díky nimž věnujete čas sama sobě. Zdroj: Niceboy
Jak si Soňa (Lucie Vondráčková) poradí se stávkou ve škole?
V seriálu Ulice dojde k jedné z největších davových scén na škole vůbec. Stávkou zde odstartuje pět zásadních dní, kterými začne gradovat příběh Magdy, Soni a jejich blízkých i studentů. To, co se stane na škole v nejbližších dnech, bude pro všechny opravdu neskutečná jízda! Na poslední květnový týden přichystali tvůrci seriálu Ulice skutečnou lahůdku. Na své si nyní přijdou všichni diváci a fanoušci seriálu, kteří jsou zvědaví, jak to bude dál se Soňou a Magdou, jestli se Soně opravdu podaří Magdu vyštípat ze školy. Svou převahu nad Magdou si Soňa bude chtít samozřejmě náležitě vychutnat, jenže nepočítá s jedním – že by se proti ní vzbouřila celá škola. Přesně to se totiž stane ve chvíli, kdy si bude užívat svoji moc a bude mít za to, že má vše pevně pod kontrolou. Ovšem ve chvíli, kdy se všichni gymnazisté vyhrnou během vyučování na chodbu se skandováním: „Máme toho dost!“ jí dojde, že opak je pravdou. Bude to snad poprvé, kdy před ostatními ztratí nervy a ukáže všem svou pravou tvář. Jenže tohle bude teprve začátek… Sonin boj bez rukaviček Soně je naprosto jasné, že tahle stávka by jí mohla srazit vaz. Ale nebyla by to ona, kdyby se nepokusila i tuto bitvu zvrátit ve svůj prospěch. Udělá vše pro to, aby hrozící katastrofu odvrátila – od manipulací, na něž je mistr, přes výhrůžky a krytí si zad až po podrazy. Situací na škole se začne zabývat i její zřizovatel, tedy radnice v čele s Jirkou Hložánkem (Ondřej Havel). Tak se postupně začnou odkrývat další Soniny lži a podpásovky. Jejím obětním beránkem se stane také Marie Křížová (Monika Zoubková), ale i to pro ni bude málo… Hromadné výpovědi Události naberou takový spád, že dojde i na hromadné výpovědi pedagogů. Teď už nebude možné couvnout, nyní to bude opravdu kdo s koho, Soňa vs. odboj proti ní. Rozjetá Soňa ztratí všechny zábrany a teprve nyní předvede, co v ní vězí. Ale každý má svoji Achillovu patu, Soňu nevyjímaje… Jak to od ní schytá Prokop (Ondřej Studénka)? Co bude muset Soňa překousnout od Egona (Bořek Slezáček) a Erika (Adam Seidl)? A na čí stranu se překvapivě postaví Jirka? Turbulentní týden na gymnáziu právě startuje! Premiérové díly seriálu Ulice vysílá TV Nova od pondělí do pátku od 18:30 hod. Zdroj: TV Nova
Jak na dlouhověkost radí Švýcaři
Češi se učí od Švýcarů, jak na zdravé stáří Nyní dožívají téměř 20 let v nemoci Průměrný věk dožití se v Česku přiblížil 80 letům. Posledních 18 let života však většinu populace provází vážné onemocnění, které s sebou nese značná omezení. Ukazují to data Českého statistického úřadu, podle kterých nás zdraví průměrně v 61,8 roku opouští. Nejčastěji se pak lidé potýkají s cukrovkou, srdečními chorobami, nemocemi pohybového aparátu, Alzheimerovou chorobou nebo demencí. O fenoménu dlouhověkosti hovořili před několika dny čeští specialisté s kolegy ze Švýcarska, jež se může pochlubit nejdelší očekávanou délkou života v Evropě, na WDA Healthy Longevity Symposium v Praze. „Stárnutí je přirozený biologický proces. Vhodná kombinace vědeckých poznatků a přístupu k životu nám pomáhá jej zpomalit, pochopit a částečně i zvrátit,“ vysvětluje Dr. Hans Groth, prezident World Demographic & Ageing Forum. Švýcarsko se dlouhodobě drží na špici evropského žebříčku s nejvyšší střední délkou života. S hodnotou 84,3 roku převyšují téměř o 3 roky evropský průměr. Naděje na dožití ve zdraví se ve Švýcarsku pohybuje kolem 71 let. Vděčí za to především inovacím v oblasti zdravotní péče, biotechnologií a preventivní medicíny, ale také snaze místních o zdravý životní styl. Dlouhodobě zde funguje řada iniciativ, které investují do výzkumů zaměřených na zdravé stárnutí a prevenci nemocí. „Zdravotní benefit, kterým Švýcarsko disponuje, se opírá o silnou ekonomiku a kvalitní zdravotní systém, který klade důraz na preventivní zdravotní péči. Tamní obyvatelé mají navíc velkou zálibu ve sportu, ke kterému místní krajina doslova vybízí,“ doplňuje německý nefrolog prof. Christoph Wanner z univerzitní nemocnice ve Würzburgu. Celkem 75 % Švýcarů se věnuje sportu alespoň jedenkrát týdně. V Česku se k pohybové aktivitě odhodlá jednou týdně pouze 35,4 % mužů a 30,8 % žen. Přitom právě fyzická aktivita spolu s vyváženou stravou a omezením stresu snižuje riziko rozvoje kardiovaskulárních chorob, které nás ve stáří nejčastěji sužují. „V Česku máme 20 % lidí s obezitou a 40 % s nadváhou. Polovina národa se aerobně nehýbe, čtvrtina kouří a asi 3 miliony lidí se potýká s vysokým krevním tlakem. To vše jsou rizikové faktory k zadělání si na kardiovaskulární choroby. Přitom by stačilo málo – i minimální pohybová aktivita, pokud je pravidelná, zlepšuje prognózu pacientů,“ dodává prof. MUDr. Aleš Linhart, DrSc., místopředseda České kardiologické společnosti. Kromě pohybu radí nekouřit, nepřibírat na váze, znát své hodnoty krevního tlaku, cholesterolu a cukru. V případě, že se člověk léčí s nějakým onemocněním, měl by podle něj využívat moderních léčebných možností a dbát doporučení lékařů. Vedle srdečních onemocnění jsou celosvětově jednou z hlavních příčin úmrtnosti metabolická onemocnění. Ta postihují srdce, ledviny a metabolický systém. Rozvíjejí se postupně a jsou vzájemně propojená. V současnosti se tak pro ně používá označení kardio-renálně-metabolický syndrom. „Jednotlivé orgány v našem těle nejsou oddělené nádoby. Dokazuje to fakt, že 60 % pacientů s diagnózou chronického onemocnění ledvin trpí zároveň kardiovaskulárním onemocněním. Pacienti se srdečním selháním se zase často potýkají s diabetem. Na pacienta proto musíme pohlížet komplexně,“ radí prof. MUDr. Michal Vrablík, Ph.D., předseda České společnosti pro aterosklerózu. Problém je, že právě onemocnění ledvin nebo cukrovka se z počátku nijak neprojevují. Časem však mohou napáchat nevratné škody, a výrazně tak zhoršit kvalitu života ve stáří. Pro oddálení případných následků je třeba zachytit je včas. Nezbytnou přísadou „elixíru mládí“ jsou tak preventivní prohlídky u praktických lékařů, na které mají Češi nárok jednou za dva roky. Pokud na ně dochází pravidelně, pomohou případné problémy zarazit hned v zárodku, nebo alespoň zmírnit jejich dopady na zdraví. I když se v posledních letech zájem o prevenci u praktiků mírně zvyšuje, stále máme přibližně 40 % osob, které tuto možnost nevyužívají. Nejhůře jsou na tom muži ve věkové kategorii 25–50 let, těch na preventivní prohlídky nechodí ani polovina. „Preventivní prohlídky mohou mimo jiné odhalit problémy s ledvinami. Lidé starší 50 let a ti, kdo se léčí s vysokým tlakem, by je proto měli podstoupit každé 2 roky, pacienti s diabetem dokonce každý rok. Dnes máme k dispozici léky, které dokáží zpomalit postup chronického onemocnění ledvin, a oddálit tak dialýzu. Proto je důležité začít s léčbou včas,“ upozorňuje prof. Ondřej Viklický, přednosta Kliniky nefrologie IKEM. Ministerstvo zdravotnictví v současné době spolupracuje s odbornými společnostmi na změně obsahu preventivních prohlídek u praktických lékařů tak, aby lépe odpovídaly potřebám jednotlivců dle věku, pohlaví či stávajícího zdravotního stavu. Zdroj:
Sofie Kovářová v hlavní roli pohádky Požehnaná po boku Vilmy Cibulkové a Lucie Vondráčkové.
Kdo by neměl rád pohádky… A tak není divu, že poté, co Vilma Cibulková a Lucie Vondráčková dostaly nabídku na role sester v pohádce plné úžasných kouzel a napětí, přijaly téměř okamžitě. Po přečtení scénáře a první zkoušce kostýmů byly přímo nadšené. Stejnou radost projevila Lucie Vondráčková i poté, co zjistila, že hlavní dívčí role byla svěřena Sofii Kovářové. “Pro Sofii je to, myslím, role jako ulitá. Vy jí prostě v příběhu musíte držet palce, protože je moc sympatická a milá.”I Sofie si herecké obsazení pochvaluje: “Lucku Vondráčkovou mám moc ráda a vážím si jí. Stejně tak Vilmu Cibulkovou, kterou jsem dříve osobně neznala, ale při natáčení teaseru byla úplně super. Hrozně mě baví její smysl pro humor. A obou si moc vážím. Je pro mě čest točit vedle takových osobností!” Produkce Ola Film Studio představila filmový teaser na tiskové konferenci v Cafe Mozart, kde se novináři seznámili s hereckým obsazením hlavních rolí a týmem, který za pohádkou Požehnaná stojí. Režie se ujal Sean Juan Salazar, masky má na starosti tým Josefa Raracha.Kostýmy produkce svěřila společnost Transtayer CZ sro za podpory francouzské značky Mimaussy.Na tiskovce se objevila také řada známých tváří jako například Leona Machálková, Kateřina Bláhová, Martin Maxa nebo Michal Hejč. Jaký záměr s nimi produkce s režisérem mají, se dozví veřejnost již brzy. Excelentní pohádka se začne natáčet v létě. Dle toho, jak hosté tiskového setkání hodnotili teaser, se máme na co těšit! Zdroj: Helena Váňová Production
Český volejbalový svaz pokračuje se stejným vedením, předsedou se stal potřetí Marek Pakosta
V sobotu se v Hotelu International Praha uskutečnila volební Valná hromada Českého volejbalového svazu (ČVS). Tato zásadní akce, která určuje směr českého volejbalu na následující roky, se koná jednou za čtyři roky. Jediným kandidátem na post předsedy byl Marek Pakosta, kterého všech 150 delegátů zvolilo jednohlasně. Valnou hromadu otevřel předseda Marek Pakosta, který ve svém úvodním projevu přivítal nejen přítomné delegáty, ale i vzácné hosty, mezi kterými nechyběli předseda Evropské volejbalové konfederace (CEV) Roko Sikirič, 1. místopředseda CEV Ivan Kněževič, prezidentka středoevropské volejbalové konfederace MEVZA Valentina Bifflin a předsedové národních federací Srbska, Maďarska Černé Hory. Poté následovala volba orgánů Valné hromady a zpráva předsedy Marka Pakosty shrnující činnost svazu v uplynulém volebním období. Hlavním bodem programu byly volby nového vedení ČVS. Marek Pakosta byl delegáty již potřetí většinově potvrzen ve funkci předsedy. „Chtěl bych vám všem poděkovat za důvěru, které si nesmírně vážím. Stát v čele velkého a úspěšného svazu je pro mě ctí a současně závazkem. Těším se, že i v dalším období budu moct s kolegy z vedení ČVS pokračovat v práci, která bude dále posouvat Český volejbal dopředu a dosahovat nových cílů. Mým osobním přáním a velkou motivací je, aby český volejbal obsadil a udržel místo mezi týmovými sporty. A zároveň aby posiloval a byl respektován i na mezinárodní scéně,“ uvedl Marek Pakosta ve své děkovné řeči bezprostředně po volbě. Delegáti dále zvolili členy Výboru ČVS. Nově složený statutární orgán ČVS má 13 členů a své zástupce tu mají Extraliga žen, Extraliga mužů, beachvolejbal a další oblasti. V další části voleb byli zvoleni noví členové Kontrolní a revizní komise ČVS (KRK ČVS). Konstruktivní atmosféra a jasné cíle do budoucna Celá volební Valná hromada proběhla ve velmi přátelské a konstruktivní atmosféře, což bylo patrné zejména během závěrečné diskuse, kde delegáti měli možnost přednést své připomínky a požadavky vůči vedení ČVS. Marek Pakosta, bývalý úspěšný volejbalový reprezentant a účastník olympijských her, vede Český volejbalový svaz od roku 2017. Během jeho působení zaznamenal český volejbal několik významných úspěchů, jako například úspěšná pořadatelství mezinárodních turnajů, stabilizaci financí, výsledky na mezinárodní úrovni a rozšíření podpory mládežnických kategorií. „Před námi jsou další výzvy, při jejichž naplňován budu opět spoléhat na spolupráci a podporu jak celého výboru ČVS, tak kolegů z našeho svazu. Chceme dál upevňovat finanční nezávislost a stabilitu, dosahovat sportovních výsledků na mezinárodní úrovni, ale také rozvíjet volejbal na nižších úrovních. Důležité téma je vytvoření nové koncepce medializace volejbalu s cílem oslovit nové fanoušky a zvyšovat hodnotu produktů Českého volejbalu. V neposlední řadě pak pokračovat v další modernizaci IT technologií a aplikací včetně moderního e-zápisu,“ dodal Pakosta na závěr svého vystoupení. Český volejbalový svaz pořádá volební Valnou hromadu každé čtyři roky, vždy v období po olympijských hrách. Je to nejvyšší orgán svazu, který rozhoduje o dlouhodobých směrech, strategických cílech a složení vedení svazu. Členové Výboru ČVS 1) Daniel BARTEK 2) Martin GERŽA 3) Ing. Radek HACAPERKA 4) Aneta HAVLÍČKOVÁ 5) Martin HUDÍK 6) MUDr. Petr JUDA 7) Jakub LEJSEK 8) Roman MACEK 9) MUDr. Vít MAŘÍK 10) Bc. Jakub NOVOTNÝ 11) Vavřinec PEČINKA 12) Petr ŠOTOLA 13) Ing. Tomáš ZEDNÍK Zdroj: ČVS