Kreatin jako tajná zbraň žen po čtyřicítce: rozhovor s nutriční terapeutkou

Úbytek svalů, jejich pomalejší regenerace, únava – to vše trápí mnohé ženy po čtyřicítce i seniory. Přirozeným a jednoduchým způsobem, jak tělu vrátit sílu a energii, přitom může být kreatin. Nutriční terapeutka Kristýna Kubíková vám vysvětlí, proč se vyplatí dát mu šanci, i když třeba nepatříte k těm, kdo denně trápí tělo v posilovně. Kreatin si možná spojujete především s fitness centry a mladými osvalenými sportovci, jenže jeho přínos ve skutečnosti sahá mnohem dál. Kreatin pomáhá zpomalit úbytek svalové hmoty, podporuje regeneraci i mentální výkonnost a může být velkým pomocníkem pro ženy starší čtyřiceti let. Nutriční terapeutka Kristýna Kubíková, která spolupracuje s českou značkou přírodních doplňků stravy Blendea, v rozhovoru objasňuje, proč kreatin stojí za pozornost právě v období, kdy ženské tělo začíná procházet řadou změn. A navíc vám poradí, jak pro sebe vybrat ten správný… Co je to kreatin, kdo by ho měl užívat a proč? Kreatin je látka tělu vlastní, která se v těle – zejména ve svalech – vyskytuje zcela přirozeně. Tělo si ho dokonce umí vyrobit samo, a to ze tří aminokyselin v játrech, slinivce a ledvinách. Kreatin slouží jako rychlý zdroj energie zejména při krátkodobém, intenzivním výkonu (např. sprint nebo silový trénink). Jeho doplňování má studiemi podložené benefity. Zvyšuje sílu a výkonnost, urychluje regeneraci svalů, zpomaluje úbytek svalové hmoty i ve stáří nebo při nemoci. To je důležité také pro ženy kolem čtyřicítky a padesátky, kdy přirozeně dochází ke ztrátě svalové hmoty, zpomalování metabolismu a často k poklesu energie. Kreatin pomáhá tyto změny zpomalit, a naopak přispět k udržení vitality i fyzické kondice. Jsou mezi kreatiny nějaké rozdíly? Ano, kreatinů existuje několik, podobně jako známe třeba několik druhů hořčíku. Kreatin je na trhu k dostání také v podobě hydrochloridu, který oproti monohydrátu méně zadržuje vodu ve svalech, ale na druhou stranu není tolik prozkoumaný jeho účinek. Dále existuje kreatin ethyl ester, který je spojovaný s lepším průchodem buněčnými membránami, avšak novější výzkumy tato tvrzení vyvrací. Dále se můžete setkat s kreatinem malátem, citrátem nebo pufrovaným kreatinem – tyto formy se lépe rozpouštějí ve vodě a tolik nezatěžují trávicí trakt, nicméně vědecké podklady jsou dost chabé a účinnost je slabší. Ženám, které hledají ověřený, bezpečný a účinný doplněk, bych proto doporučila kreatin monohydrát, který má za sebou desítky let výzkumu. Podle čeho konkrétně máme kreatin vybírat? Naprosto zásadní je sledovat formu kreatinu. Nejlepší je výše zmíněný kreatin monohydrát – ideálně s označením Creapure®. Dále bych se soustředila na čistotu složení. Volila bych kreatin bez umělých sladidel a zbytečných příměsí. Důležitý je také transparentní původ a laboratorní testování. A doporučuji dívat se na jeho celkové složení – zbytečné látky mohou tělo zatěžovat. Kvalitní kreatin by měl zkrátka být co nejčistší. Na co si dát pozor při jeho užívání? Kreatin je bezpečný i při dlouhodobém užívání, ale určitě doporučuji pít dostatečné množství vody – minimálně 2–3 litry denně v závislosti na tělesné hmotnosti. Také není vhodné kombinovat kreatin s velkým množstvím kofeinu. Například různé předtréninkové směsi s vysokým obsahem kofeinu mohou účinek kreatinu tlumit. Ideální je užívat kreatin denně s jídlem nebo po tréninku. Ženám doporučuji brát kreatin pravidelně, i pokud aktivně necvičí. Může jim dodat více energie, zlepšit regeneraci po běžné fyzické aktivitě, a dokonce lépe zvládat stres. Je možné dodat tělu dostatek kreatinu i běžnou stravou? V malém množství získává tělo kreatin z červeného masa a ryb (např. hovězí maso nebo losos). Pokud ovšem chcete dosáhnout sportovního nebo terapeutického účinku keratinu, jeho užívání v podobě doplňku stravy je nutné. Doporučená denní dávka kreatinu (3-5 gramů) se z běžné stravy získává těžko. Vychází totiž zhruba na 500 gramů hovězího masa denně. A to ještě není jisté, že se do těla vstřebá v dostatečné míře. Navíc tolik masa denně není v jídelníčku zdravé. Proč byste doporučila právě kreatin značky Blendea? V čem se liší od jiných na trhu? Blendea Kreatin je 100 % čistý kreatin monohydrát bez přídavných látek. Je bez příchutě, neobsahuje sladidla, barviva ani umělé plnivo, což není u všech značek běžné. Jedná se v podstatě o nejčistší formu kreatinu. Díky čistému složení je vhodný i pro ženy, které dbají na zdravý životní styl, hlídají si příjem chemických aditiv a chtějí tělu dodat jen to podstatné. Produktové tipy: Blendea Kreatin monohydrát Creapure® – čistý zdroj kreatinu ve formě prášku – NOVINKA!!! – Vysoce kvalitní forma kreatinu v podobě jemného přášku s výbornou vstřebatelností – Zvyšuje fyzickou výkonnost především u intenzivního fyzického výkonu s krátkými intervaly – Kreatin je látka tělu vlastní, která se podílí na energetickém metabolismu svalových buněk a ovlivňuje schopnost svalů opakovaně zvládat fyzickou zátěž – Prémiová německá kvalita Creapure® se vyznačuje mimořádně vysokou čistotou kreatinu s minimálním obsahem nežádoucích příměsí, které se mohou objevit u méně kvalitních zdrojů – V kombinaci se silovým tréninkem může u starších lidí zmírňovat věkem podmíněnou ztrátu svalové hmoty a síly – Užívání: Rozmíchejte 3-5 g prášku ve 200 ml vody nebo v oblíbeném nápoji a vypijte – Bez lepku, bez příchuti, veganský produkt ü Prodává www.blendea.cz, 150 g za 299 Kč Blendea kreatin monohydrát – kapsle pro zlepšení fyzického výkonu – Kreatin je jedním z nejvíce prozkoumaných doplňků stravy pro sportovce – Pomáhá zvyšovat hladinu kreatinfosfátu ve svalech, což vede k rychlejší regeneraci ATP – hlavního zdroje energie při krátkodobých, intenzivních aktivitách – Díky němu můžete zlepšit výkon při silovém tréninku, sprintu nebo jiných sportech – Kreatin přispívá ke snížení svalové únavy – svaly budou připraveny na další trénink dříve, rychleji se zregenerují – Přispívá k růstu svalové hmoty nejen zvýšením výkonu při tréninku, ale také podporou hydratace svalových buněk – Ideální doplněk pro všechny, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu nebo celkově zlepšit své tělesné složení – Chrání buňky v těle před stárnutím, zlepšuje soustředění, dodává tělu energii a více síly – Je bez lepku, bez laktózy, bez aditiv ü Prodává www.blendea.cz, 90 kapslí za 299 Kč Zdroj: Blendea

První ukázka z filmu Bojovník odhaluje syrové drama o hledání druhé šance: Milan Ondrík svádí nejtěžší zápas svého života

První ukázka z očekávaného celovečerního filmu Bojovník odhaluje strhující příběh o odvaze, vině a víře v nápravu minulých chyb. Nový snímek režisérů Vojtěcha Friče a Tomáše Dianišky vstoupí do českých kin 13. srpna 2026 a slibuje silnou charakterovou studii muže, jehož nejtěžší zápas se odehrává mimo klec. V hlavní roli se představí Milan Ondrík jako zápasník Pavel „Hoff“ Hoffmeister. Teaser je ke zhlédnutí: „Jsou věci, které chcete hrát, a jsou věci, které nechcete prožít. I o tom je film Bojovník. Pro mě se tímto filmem uzavírá jedna etapa mého života, nejen toho filmového. Odpouštím a odpustil jsem všem, ale bojuji dál. Stejně jako každý z nás je bojovník, i já bojuji vždy a všude. Boj nikdy nekončí. Nikdy se nevzdáváme. Bojovník je každý z nás. Bojovník je vítěz, protože nepřestal věřit. A proto bojuje,“ uvedl Milan Ondrík ke své roli ve filmu. Zápas o druhou šanci Filmový příběh nabízí působivý vhled do světa, kde se fyzická síla střetává s psychickou křehkostí. Bojovník není klasickým sportovním filmem, ale vyprávěním o bývalém mistru Evropy a olympijském medailistovi v boxu, který se po letech pokouší o návrat – tentokrát však do světa MMA. Nečeká ho přitom jen střet s novými pravidly a obávaným soupeřem Bélou Kardosem v podání Jána Jackuliaka, ale především souboj s vlastní minulostí a vnitřními démony. Autentické prostředí, silné herecké obsazení Snímek sází na maximální autenticitu, která zdůrazňuje kontrast mezi drsným prostředím zápasení a složitými mezilidskými vztahy. Vedle Milana Ondríka se v klíčových rolích představí Ema Businská, Martin Finger, Ján Jackuliak, Hana Vagnerová či Eliška Balzerová. Herecký ansámbl doplňují také Pavel Rímský a Adam Vacula, výrazný filmový debut zde čeká rapera a zpěváka Calina, celým jménem Calina Panfiliho. „Je to moje první role, je mi blízké téma filmu a herectví je věc, která mě vždycky fascinovala, tak jsem si ho chtěl vyzkoušet,“ svěřil se několikanásobný držitel cen Anděl a Český slavík. „V Bojovníkovi ztvárňuju Báru, dceru hlavního hrdiny Hoffa. Její vztah k otci je velmi chladný, téměř až neexistující, bez jakékoli snahy o vzájemné pochopení. Kontakt s ním udržuje především kvůli své malé Zuzance, jeho vnučce. Kdyby šlo jen o Báru, mám dojem, že by se vůbec nevídali,“ říká o své roli herečka Ema Businská, pro kterou bylo nejintenzivnějším zážitkem natáčení v O2 areně. „Na natáčení pro mě byla nejzajímavější atmosféra celého filmu, protože jsem zažívala něco úplně nového. Teprve postupně jsem si začínala naplno uvědomovat, čeho jsem vlastně součástí. Když jsme natáčeli v O2 areně během Oktagonu, běhal mi mráz po zádech. Byla jsem fascinovaná tím, co se kolem mě děje, a cítila jsem obrovskou vděčnost, že právě já tam v tu chvíli můžu stát a být součástí tohohle filmu. Zahrát si po boku Milana Ondríka, Jána Jackuliaka nebo Elišky Balzerové pro mě bylo nesmírně obohacující. Zároveň jsem si připadala jako malá holčička, které se plní sen stát se herečkou a hrát právě ve filmech, jako je náš Bojovník.“ V obsazení se objevují i šampioni smíšených bojových umění Jiří Procházka a David Kozma, mezinárodně uznávaný rozhodčí Pavel „Picante“ Touš nebo spoluzakladatelé Oktagonu, největší evropské MMA organizace, Ondřej Novotný a Pavol Neruda. Jejich účast na natáčení dokresluje autenticitu zápasnického prostředí, v němž se odehrává podstatná část filmu. Náročné přípravy i natáčení s 25tisícovým komparzem Snímek s podobnou tematikou nevznikl na domácí filmové scéně od dob kultovního dramatu Pěsti ve tmě (1986), které s Bojovníkem spojuje i jméno Elišky Balzerová. Samotné natáčení filmu odstartovalo loni v zimě a probíhalo v průběhu celého roku. Produkce zahrnovala i logisticky náročné scény pořizované přímo během turnaje v O2 areně nebo zapojení 25 000 diváků největšího turnaje v historii česko-slovenského MMA na stadionu v Edenu. Ostrým klapkám předcházela více než roční intenzivní fyzická průprava Milana Ondríka, který se připravoval pod dohledem profesionálních trenérů. Bojovník vzniká v koprodukci společností love.FRAME, Bontonfilm Studios, B Production, Oktagon a TV JOJ, hlavním mediálním partnerem je Prima. Vznik filmu podpořil také program Kreativní Evropa MEDIA a je spolufinancován Evropskou unií. Film Bojovník uvede do kin 13. srpna 2026 distribuční společnost Bontonfilm. KREDITY Hrají: Milan Ondrík, Eliška Balzerová, Hana Vagnerová, Martin Finger, Ján Jackuliak, Pavel Rímský, Calin Panfili, Jaroslav Plesl, Kryštof Hádek, Ondřej Malý, David Matásek, Ema Businská, Adam Vacula, Mia Bankó, Marián Mitaš, Jiří Vyorálek, David Kozma, Jiří Procházka, Karlos Vémola, Daniel Škvor, Miloš Petrášek, Tomáš Tobous Tobola, Fabiana Bytyqi, Kelvin Soquessa, Vasilis Kostandinidis, Pavel Touš, Vladimír Lengál, Matouš Kouhout, Miroslav Brož, Jakub Batfalský, André Reinders a další Režie: Vojtěch Frič, Tomáš Dianiška Scénář: Tomáš Dušička, Vojtěch Frič, Tomáš Dianiška Dramaturg: Vít Poláček Pomocný režisér: Jakub Eliášek Hlavní kameraman: Tomáš Juríček Mistr zvuku: Lukáš Moudrý, Viktor Krivosudský Hudební skladatel: Michal Šupák Střih: Andy Fehu Architekt: Pavol Andraško Výtvarník: Lukáš Veverka Kostýmní návrhář: Aneta Grňáková Umělecký maskér: Martina Selnekovičová Vedoucí výpravy: Roman Chochola Producent love.Frame: Vojtěch Frič, Jakub Eliášek, Ondřej Kulhánek Producent Bontonfilm Studios: Martin Palán Producent B Production: Tibor Búza Producent Neruda Production: Ondřej Novotný, Pavol Neruda Producent TV Joj: Roland Kubina Hlavní mediální partner: Prima Premiéra: 13. srpna 2026 Film vzniká za podpory programu Kreativní Evropa MEDIA a je spolufinancován Evropskou unií. Zdroj: Bontonfilm

Užijte si Velikonoce s chutí oblíbeného Raffaello a Ferrero Rocher v podobě vajíček

Pro chvíle velikonočního setkávání a navštěvování se vždy hodí drobný dárek. Právě pro tyto okamžiky přichází Ferrero s limitovanou edicí vajíček, která zaujmou svým designem a potěší ikonickými chuťovými kombinacemi. Raffaello: návrat loňského bestselleru Po loňském úspěchu se do velikonoční nabídky vrací vejce Raffaello. Elegantní bílý design s jemným červeným dekorem působí elegantně a čistě. Uvnitř se skrývá chuť oblíbené kokosovo-mandlové pralinky. Raffaello vejce se tak stává stylovým dárkem i vkusným detailem velikonoční tabule. Novinka 2026: Ferrero Rocher vejce ve třech designech Letošní sezóna přináší novinku – velikonoční vejce Ferrero Rocher, dostupné v charakteristickém zlatém obalu, který doplňuje květinový motiv ve třech různých barevných kombinacích. Uvnitř se ukrývá to, co je pro Ferrero Rocher charakteristické: kombinaci mléčné čokolády a drcených lískových oříšků. V dárkové podobě velikonočního vejce získává toto spojení nový rozměr. Darujte jej jako pozornost hostiteli nebo přátelům při jarním setkávání. Zdroj: Ferrero

Příběh lásky, který pokračuje – Prima LOVE rozdává lásku na obrazovkách už patnáct let

Nejromantičtější televizní kanál v Česku, Prima LOVE, zažívá nejvýznamnější milník v dospívání. V neděli 8. března na Mezinárodní den žen totiž oslavil své patnácté narozeniny. Divačkám přináší po celý rok nejen oblíbené romantické stálice, jakou jsou filmy podle příběhů Rosamunde Pilcherové nebo seriál se špetkou dramatu Záchranáři z hor, ale i zahraniční seriálové novinky, včetně premiérových romantických snímků. Po triumfu s celosvětově úspěšnými tureckými telenovelami představí Prima LOVE na jaře divačkám tureckou novinku s názvem Ať se stane cokoli (Kendi Düşen Ağlamaz). A protože láska spojuje, i letos Prima LOVE oslaví své narozeniny na již tradiční akci DERMACOL LOVE DAY, která se uskuteční 1. května v pražské Grébovce. „Prima LOVE se už dostala do času svého dospívání a za tu dobu vyrostla v opravdu stabilní kanál, který je oblíbený u divaček napříč cílovými skupinami. Za poslední rok jsme do vysílání přinesli celosvětově úspěšné zahraniční seriály, především z turecké produkce, které jsou divácky velmi populární. Vedle toho skvěle zafungovaly také zamilované letní večerní série Osudové léto v… Letos na jaře pak přicházíme s novinkou opět z tureckých končin a po titulech jako Za hlasem srdce, Mé lepší já a Past na lásku se představí romantická telenovela Ať se stane cokoli, kterou uvedeme v květnu tohoto roku, v měsíci lásky. V předstihu bude dostupná na platformě prima+,“ odhaluje Alex Ruzek, programová ředitelka skupiny Prima. Oblibu kanálu mezi českými ženami potvrzují i jeho čísla sledovanosti. Za posledních dvanáct měsíců dosáhl share v cílové skupině ženy 15+ v celodni na 2,81 %. Nejsledovanějšími pořady byly romantické příběhy z pera Rosamunde Pilcherové a německý dobrodružný dramatický seriál Záchranáři z hor. Prima LOVE je historicky třetím kanálem Primy, její vysílání začalo 8. března 2011. Jméno kanálu LOVE je zkratka vytvořená iniciálami slov: Láska, Osudy, Vztahy, Emoce. Přesně ta charakterizují obsah kanálu, který je zaměřen na všechny ženy, které se chtějí bavit při sledování těch nejlepších seriálů, pořadů a filmů, a to v časech, které jsou pro ně nejvíc komfortní. Ty nejoblíbenější pořady, včetně seriálů a zamilovaných filmů, divačky mohou najít s předstihem také na prima+. DERMACOL LOVE DAY 2026 Kanál Prima LOVE letos opět oslaví své narozeniny na oblíbeném, už osmém ročníku eventu DERMACOL LOVE DAY, který se bude konat tradičně 1. května. Pražská Grébovka se znovu promění v ten nejzamilovanější prostor se spoustou aktivit v duchu lásky, krásy a zábavy. Chybět nebudou hned dvě pódia, na kterých vystoupí Tereza Mašková, Xindl X, O5 a Radeček, Brixtn a další. Návštěvníci si budou moci užít den plný hýčkání za doprovodu svých drahých poloviček i těch nejmenších. Těšit se mohou samozřejmě na známé tváře televize Prima v čele s moderátory Evou Hecko Perkausovou a Romanem Šebrlem. Nebude chybět ani autogramiáda protagonistů různých pořadů TV Prima. Více informací o akci naleznete na webu www.dermacolloveday.cz. Zdroj: TV Prima

Hudební komedie Srdcovka od režiséra oscarového Once míří do českých kin

Co se stane, když se potkají vyžilý svatební zpěvák, bývalá popová hvězda a jedna zatraceně chytlavá píseň? Odpověď nabízí nová hudební komedie Srdcovka (Power Ballad) režiséra Johna Carneyho, tvůrce filmů Once, Begin Again nebo Sing Street. Film s Paulem Ruddem a Nickem Jonasem v hlavních rolích vstoupí do českých kin 11. června a nyní představuje trailer. Film sleduje příběh dvou hudebníků – svatebního zpěváka Ricka (Paul Rudd) a vyhasínající popové hvězdy Dannyho (Nick Jonas), kteří se spřátelí během společného vystoupení a následného nočního jamování. Když Danny z jedné z Rickových písní udělá hit, Rick se rozhodne získat uznání, o kterém je přesvědčený, že mu náleží. I kdyby kvůli tomu měl riskovat všechno, co je pro něj důležité. V dalších rolích se objeví Jack Reynor a Havana Rose Liu. Režie se ujal John Carney, který je zároveň spoluautorem scénáře. Carney se k projektu vracel několik let a podle rozhovoru pro Screen Daily se jeho realizace výrazně posunula poté, co se k filmu připojil Paul Rudd. V témže rozhovoru uvedl: „Vždycky hledám příběhy z hudebního světa, které nejsou jen o tom, že se potká kluk s holkou, dají dohromady show a všechno hezky dopadne. To je sice hezké, ale zároveň je to dost omezené.“ Příběh se odehrává v Irsku a byl zde také natočen. Sám Rudd v rozhovoru pro The Irish Times zmínil, že natáčení v Irsku pro něj bylo silným zážitkem: „Cítil jsem zde opravdovou radost ze života. Lidé se setkávají, povídají si a užívají si společnost ostatních.“ Film měl světovou premiéru na Mezinárodním filmovém festivalu v Dublinu. Do českých kin vstoupí 11. června 2026 díky společnosti Bioscop. Režisér John Carney je českému publiku známý především díky nízkorozpočtovému filmu Once z roku 2007 s Glenem Hansardem a Markétou Irglovou v hlavních rolích. Film získal Oscara za píseň Falling Slowly, kterou oba protagonisté také živě zahráli a zazpívali během oscarového ceremoniálu.

FilmBox bude na Velikonoce ve znamení pohádek

FilmBox si pro své diváky během velikonočního víkendu připravil pohádkový výběr, v němž nechybí tituly jako „Princ Mamánek“ (5. dubna v 9:00), „Kaňka do pohádky“ (6. dubna v 8:00) nebo „Jezerní královna“ (6. dubna v 11:30). Patnáct let čekání na autorský debut Jana BudařeNedělní ráno o Velikonocích přinese pohádku o cestě k dospělosti, v níž princ Ludvík (Jan Budař) vyrůstá pod dohledem své matky, královny Ludmily (Jana Nagyová). Jeho otec, král Radomil (Martin Huba), jej však vyšle do světa, kde musí obstát sám a projít nejednou zkouškou. Pro Janu Nagyovou znamenala role návrat před kameru po téměř třech desetiletích. Režie se ujal představitel prince Jan Budař, jenž je zároveň autorem scénáře i hudby a který projektu věnoval více než patnáct let práce. Příběh nejprve vyšel knižně, poté také jako audiokniha, a do filmové podoby se přenesl při natáčení na zámku Dětenice, v Českém ráji a na jihu Moravy. Pohádku „Princ Mamánek“ odvysílá FilmBox v neděli 5. dubna v 9:00. Rodinné dobrodružství ve světě Josefa LadyZ královského světa dospívání se velikonoční program přesune do světa dětské fantazie v pohádce „Kaňka do pohádky“. Osmiletá Vendulka (Žaneta Fuchsová) se díky kouzelné kaňce ocitá v ateliéru malíře Josefa Lady (Josef Patočka) a vstupuje do světa jeho ilustrací, kde se stírají hranice mezi pohádkou a skutečností. Rodinný film režiséra Oty Kovala z roku 1981 vznikl podle knihy Jiřího Melíška a patří k oblíbeným titulům české dětské tvorby. O filmové efekty, díky nimž se podařilo propojit hraný svět s ilustracemi Josefa Lady, se postaral Adolf Hejzlar, známý z projektů „Arabela“ či „Tři veteráni“. Odbornou poradkyní byla Alena Ladová, dcera Josefa Lady, která dohlížela na věrné zachování otcova výtvarného stylu. Pohádkové finále přichází o velikonočních svátcích v pondělí 6. dubna v 8:00 a nabídne ideální program pro celou rodinu. Když se Labutí jezero promění v českou filmovou pohádkuSoučástí velikonočního pondělního programu bude také pohádka inspirovaná světoznámým baletem „Labutí jezero“ Petra Iljiče Čajkovského s názvem „Jezerní královna“. Princezna Odeta(Jitka Schneiderová) a princ Viktor(Max Urlacher)se postaví Jezerní královně (Ivana Chýlková), vládkyni podvodní říše. Ve snímku přitom jméno Jezerní královny nikdy nezazní. Režie se ujal Václav Vorlíček, který snímkem uzavřel svou volnou trilogii pohádek, již tvoří také „Kouzelný měšec“ a „Pták Ohnivák“. Diváci se během velikonočního víkendu, konkrétně v pondělí 6. dubna v 11:30, budou moci ponořit do podvodní říše, která ožila u Plešného jezera na Šumavě. Sváteční vysílání navíc obohatí i další oblíbené tituly, mezi něž patří „Čarovné dědictví“, „Pták Ohnivák“, „Zlaté kapradí“, „Princezna na hrášku“ či „Čertí brko“.

Screening rakoviny plic může úmrtnost snížit až o pětinu

Česká republika může ostatní učit, jak na rakovinu plic. Co se časného záchytu tohoto onemocnění týče, je totiž dál než většina evropských zemí. Plošný screening karcinomu plic funguje jen ve třech státech EU – a Česko je jedním z nich. O své zkušenosti se čeští specialisté dělí s ostatními zeměmi prostřednictvím mezinárodního projektu SOLACE (Strengthening the screening of Lung Cancer in Europe). Zapojily se do něj desítky evropských zdravotnických zařízení – včetně pražské Fakultní Thomayerovy nemocnice (FTN). Rakovina plic je nejčastější příčinou úmrtí na onkologické onemocnění v Evropě – ročně zabije přibližně 270 000 lidí. Projekt SOLACE, který odstartoval v roce 2023, chce tento nepříznivý trend zvrátit zavedením plošného screeningu napříč Evropou. Podle odborníků může časný záchyt snížit úmrtnost až o pětinu. „Česká republika stála u zrodu projektu SOLACE. Kromě Polska a Chorvatska jsme totiž jedinou evropskou zemí, kde program časného záchytu rakoviny plic funguje,“ vysvětluje prof. MUDr. Martina Koziar Vašáková, Ph.D., přednostka Pneumologické kliniky 1. LF UK a FTN a odborná garantka projektu SOLACE v České republice. „Plošný screening denně zachraňuje životy a měl by být dostupný ve všech regionech Evropy. Mezi rizikové osoby patří současní i bývalí kuřáci. Ohrožení jsou zejména pacienti po onkologické léčbě, lidé s chronickým plicním onemocněním nebo po transplantacích,“ doplňuje lékařka. Projekt SOLACE zmapoval v letech 2023–2026 rozdíly v oblasti prevence rakoviny plic a v přístupu k rizikovým skupinám v 15 státech EU. Zapojilo se do něj 33 zdravotnických zařízení, včetně Fakultní Thomayerovy nemocnice v Praze. „Zdravotnická zařízení hrají v systematickém vyhledávání ohrožených pacientů a včasné diagnostice zásadní roli. Projekt SOLACE nám umožnil sdílet naše zkušenosti s ostatními evropskými pracovišti,“ popisuje prof. Koziar Vašáková. V rámci projektu SOLACE se v sedmi státech EU uskutečnil průzkum mezi rizikovými pacienty a lékaři, který se týkal jejich postoje k časnému záchytu rakoviny plic. V Česku se ho zúčastnilo 264 pacientů a 93 zdravotnických pracovníků. Vyplývá z něj, že 79 % lidí u nás vnímá screening pozitivně. Průzkum také ukázal, že screening mění chování lidí – 61 % oslovených pacientů uvedlo, že za posledních 12 měsíců přestali kouřit nebo omezili počet cigaret. „Screening není jednorázové vyšetření, ale proces, který zároveň působí jako prevence a mění přístup k vlastnímu zdraví,“ říká prim. MUDr. Ivana Čierná Peterová, předsedkyně Sekce ambulantních pneumologů České pneumologické a ftizeologické společnosti ČLS JEP. V České republice každý rok přibývá přes 6 000 pacientů s karcinomem plic a téměř stejný počet lidí na tuto nemoc ročně zemře. Většina lidí totiž přichází k lékaři až v pokročilejším stadiu nemoci – ve chvíli, kdy se u nich objeví první příznaky. Na účinnou léčbu už v té chvíli bývá pozdě. Zásadní roli v prevenci mají praktičtí lékaři. „Jsme první, kdo pacientům screening nabízí. Dokážeme rozptýlit jejich obavy a motivovat je k zapojení se do programu. Polovina pacientů, které jsme oslovili, s preventivním vyšetřením souhlasila,“ přibližuje MUDr. Norbert Král, Ph.D., přednosta Ústavu všeobecného lékařství 1. LF UK a člen Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP. Důležitá je podle něj i spolupráce s ostatními specialisty. Rizikové osoby odesílají praktici k pneumologům. „S pacienty probereme jejich osobní a rodinnou anamnézu a provedeme komplexní vyšetření plic. Pokud odhalíme plicní onemocnění, které lze řešit v ordinaci ambulantních pneumologů, převezmeme je do péče a nasadíme léčbu. V rámci screeningu pak pacienti ještě podstoupí CT vyšetření s nízkou dávkou záření u radiologa,“ popisuje prim. Čierná Peterová. Nízkodávkové CT umí zachytit i velmi časná stadia rakoviny plic. „Tento typ vyšetření dokáže odhalit nádor dřív, než se objeví jakékoli příznaky. Pacienti pak mají větší šanci na vyléčení. Skenování na radiologickém pracovišti je rychlé a nebolí,“ doplňuje prof. MUDr. Hynek Mírka, Ph.D., z Kliniky zobrazovacích metod LF UK a FN Plzeň. V programu časného záchytu karcinomu plic, který se stal inspirací pro pilotní projekty screeningu v dalších evropských zemích, podstoupilo v Česku od roku 2022 CT vyšetření více než 20 tisíc osob. „U 3 % účastníků lékaři odhalí pozitivní nález – podezřelé plicní uzly s vysokou pravděpodobností nádoru. U více než 165 osob se doposud podle národního registru po účasti ve screeningu potvrdil nádor plic, u poloviny z nich v nejčasnějším stadiu 1,“ přibližuje RNDr. Ondřej Májek, Ph.D., vědecký vedoucí Národního screeningového centra. Do programu se mohou zapojit lidé ve věku 55–74 let se zátěží 20 a více „balíčkoroků“. „Jedná se například o osoby, které kouří nebo kouřily jeden balíček cigaret denně po dobu alespoň 20 let,“ upřesňuje RNDr. Májek. „Do screeningu rakoviny plic se aktivně zapojuje stále více pacientů. U mnohých jsme zachytili nemoc včas a mohli je začít léčit. Naše výsledky potvrzují, že screening má smysl,“ uzavírá prof. Koziar Vašáková.

Hisense představuje novinky v řadách vestavných spotřebičů pro rok 2026

Společnost Hisense přináší do roku 2026 novou generaci vestavných spotřebičů, které kombinují moderní design, vysoký výkon a inteligentní funkce včetně chytrého propojení přes aplikaci Connect Life. Portfolio zahrnuje indukční varné desky, vestavné trouby, odsavače par, lednice, myčky i mikrovlnné trouby. Vestavné spotřebiče Hisense jsou spolehlivým partnerem moderních domácností, které očekávají od své kuchyně komfort, estetiku i inovace. Vrcholem portfolia je prémiová řada Hi8, která staví na špičkové kvalitě, chytré integraci do domácnosti a důrazu na udržitelný design. Nadčasově tmavý vzhled pak skvěle a přirozeně zapadne do různých stylů kuchyní. Řada Hi8 zároveň naplno využívá potenciál chytré platformy ConnectLife, díky níž lze spotřebiče propojit do jednoho ekosystému a pohodlně je ovládat odkudkoli. Uživatelé mohou na dálku nastavovat programy, sledovat provoz aupozornění nebo využívat doporučení pro efektivnější a úspornější chod. Vestavné trouby Nová generace vestavných trub klade důraz na maximálně pohodlné a intuitivní ovládání a jistotu výsledku. Funkce Vision Plus a barevný TFT displej zpřehledňuje volbu programů. V režimech Auto nebo Extra potom funguje jako kuchyňský asistent, který pohlídá čas i ideální nastavení pro konkrétní pokrm. Zároveň Hisense posiluje i trend zdravější přípravy a pečení s párou. Vedle funkcí typu „přídavná pára“ se u vybraných modelů objevuje také Full Steam Pro, které zachovává vitamíny i chuť pokrmů. Příkladem je model Hisense BFS615S8B z prémiové řady Hi8, který má navíc objem 77 l, regulaci teploty až 230 °C, funkci pro zdravější přípravu smažených jídel Air Fry nebo rychlý předhřev trouby na 200 °C během pěti minut. Varné desky a odsavače par Nové indukční varné desky Hisense staví na přesném řízení výkonu a dalších funkcích, které zjednodušují každodenní vaření. Technologie Gentle Heat zajišťuje rovnoměrný přísun tepla bez nežádoucích výkyvů a Heat Shift umožňuje plynule přesunout hrnec na jinou zónu se zachováním původního nastavení. Vybrané varné desky jsou zároveň díky matnému povrchu Perfect Matt až pětkrát odolnější proti poškrábání a snižují viditelnost otisků prstů. Prémiová indukční deska Hisense HI6443SRWF umožňuje svislé propojení dvou zón do jedné velké varné plochy. Díky této funkci je vaření ve větších hrncích a pánvích pohodlnější. Praktickým doplňkem jsou pak také automatické programy pro udržování teploty, které jsou vhodné například při přípravě omáček. Varné desky doplňují odsavače par Hisense, které podporují čisté a komfortní prostředí v kuchyni. V základu počítají se třemi úrovněmi výkonu a mají snadno omyvatelné filtry pro jednodušší údržbu. U vybraných modelů nechybí ani volba odvodu par, a to buď odtahem, nebo recirkulací Chladničky Nové vestavné chladničky Hisense staví na technologiích, které pomáhají udržet stabilní vzduch a delší čerstvost potravin. Funkce Dual-Tech Cooling využívá oddělené chlazení pro lednici a mrazničku, díky čemuž lépe drží optimální vlhkost i teplotu v obou částech a zároveň omezuje přenos pachů mezi nimi. Pro rovnoměrnější rozvod studeného vzduchu napříč celým prostorem slouží Metal-Tech Cooling. Kovové prvky uvnitř lednice podporují ideální teplotu a zároveň snižují únik chladu a tvorbu námrazy. Důraz na hygienu pak doplňuje i zásuvka s antibakteriální ochranou, která díky antibakteriální vložce pomáhá eliminovat až 99,9 % bakterií a podporuje čistší prostředí pro skladování surovin. Konkrétním příkladem je vestavná kombinovaná chladnička Hisense RB5B280SSWC, která tyto prvky kombinuje v jednom řešení pro moderní kuchyně. Myčky Vestavné myčky Hisense cílí na komfort v každodenním provozu, včetně domácností s otevřeným obytným prostorem. Model Hisense HV693A65UVAD nabízí super tichý provoz 38 dB během mytí a v nočním programu lze hlučnost snížit až na 36 dB. Myčka zvládne umýt až 16 sad nádobí najednou, a to díky třem košům a flexibilnímu vnitřnímu uspořádání, kam se vejdou i větší hrnce. U vybraných modelů pak Hisense přidává i funkce, které posouvají automatizaci a hygienu na vyšší úroveň. Například Smart Dosing umí automaticky dávkovat správné množství mycího prostředku podle zvoleného programu. Zásobník o objemu 0,5 l tak vystačí až na 20 mycích cyklů. Výhodou je také hygienická ochrana s UV technologií, která čistí vodu v průběhu mytí. Jedná se o volitelnou funkci použitelnou u všech programů, která po aktivaci odstraní z oplachové vody až 99,99 % bakterií. Mikrovlnné trouby Vestavné mikrovlnné trouby Hisense doplňují moderní kuchyně o rychlou a zároveň designově čistou pomoc při ohřevu i přípravě jídel. Příkladem je mikrovlnná trouba s grilem Hisense , která sází na dotykové ovládání skryté za elegantním černým povrchem – bez fyzických tlačítek a s jednodušší údržbou při každodenním používání. Důležitou roli hraje také invertorová technologie, která umožňuje rovnoměrnější ohřívání nebo rozmrazování. Komfort posouvá dál i vícefázové vaření, při kterém lze nastavit dva kroky přípravy. Jedná se o kombinaci mikrovln a grilu, nebo samotného grilování. Spotřebič po aktivaci provede automaticky všechny kroky, takže je nemusíte nastavovat ručně. Zdroj: Hisense

Řada lidí se bojí záchvatu epilepsie

Pomůže jim fialová tramvaj Epilepsii má v České republice asi 80 tisíc lidí. Přesto mnoho Čechů stále neví, jak správně reagovat, když jsou svědky epileptického záchvatu. Jak na to, se dozví během jízdy, pokud nasednou do speciální fialové tramvaje. Ta vyjede do pražských ulic na jedné z nejvytíženějších tras městské dopravy, lince 22, ve čtvrtek 26. března, u příležitosti světového dne podpory lidí s epilepsií, tzv. Purple Day. Cestující se během jízdy od odborníků dozví, jak epileptický záchvat vypadá a jak správně poskytnout první pomoc. Akci pořádá organizace Život s epileptikem. Epileptický záchvat může přijít kdykoliv a kdekoliv – na ulici, ve škole nebo v městské hromadné dopravě. Právě proto se organizátoři rozhodli dostat informace blíže k lidem. „Hlavním cílem fialové tramvaje je naučit veřejnost, jak správně reagovat. Chceme, aby si cestující odnesli praktické informace a cítili se jistější ve chvíli, kdy se s epilepsií setkají přímo ve svém okolí,“ říká Andrea Gawron z organizace Život s epileptikem. Podle odborníků není pomoc při epileptickém záchvatu složitá. „Nejdůležitější je zachovat klid a snažit se člověka během záchvatu chránit před zraněním. Není potřeba křeče zastavovat ani jim bránit. Zároveň je důležité nevkládat dotyčnému nic do úst, což je jeden z nejrozšířenějších mýtů spojených s epilepsií,“ vysvětluje neurolog MUDr. Martin Kudr, Ph.D., z Kliniky dětské neurologie 2. LF UK a FN Motol a Homolka. Právě neznalost a obavy jsou podle organizátorů jedním z hlavních důvodů, proč někdo s pomocí při záchvatu váhá. „Zkušenosti z našich workshopů ukazují, že řada lidí má z epileptického záchvatu strach, protože přesně neví, jak vypadá a jak na něj reagovat. Přitom často stačí dodržet několik základních pravidel první pomoci,“ doplňuje Andrea Gawron. Mezi ta nejdůležitější patří odstranit z okolí nebezpečné předměty, chránit dotyčnému hlavu a po odeznění záchvatu ho uložit do stabilizované polohy. „Epilepsie je poměrně časté onemocnění a je velmi pravděpodobné, že každý z nás se někdy setká s člověkem, který epilepsií trpí, nebo bude svědkem záchvatu. Právě proto je důležité, aby veřejnost věděla, jak správně reagovat, a nebála se pomoci,“ říká MUDr. Kudr. Fialová tramvaj funguje jako běžný spoj městské hromadné dopravy, který mohou cestující využít během své cesty po Praze. Ve čtvrtek 26. března ale do ní budou postupně na jednotlivých zastávkách nastupovat lékaři Centra pro epilepsie Motol, pacienti a zástupci Oblastního spolku Českého červeného kříže Praha 1. Ti budou přímo během jízdy předvádět, co při epileptickém záchvatu dělat. „Veřejná doprava je místem, kde se každý den pohybuje velké množství lidí. Proto je důležité, aby věděli, jak se zachovat, když někdo z cestujících prodělá epileptický záchvat,“ říká Mgr. Eva Bernatová z Oblastního spolku Českého červeného kříže Praha 1. Akce se účastní také organizace, které se dlouhodobě věnují vzdělávání veřejnosti i odborníků. „Jejich zapojení je důležité proto, aby informace o epilepsii byly přesné, aktuální a vycházely jak z odborných poznatků, tak z reálných zkušeností pacientů,“ říká Mgr. Květa Janoušková z 2. LF UK a spolku EpiStop. Podle ní je důležité připomínat, že epilepsie může mít velmi různou podobu. „Většina lidí s epilepsií žije běžné životy a na první pohled byste nepoznali, že nějakou diagnózu mají. Právě proto je důležité o epilepsii mluvit otevřeně a pomáhat veřejnosti lépe porozumět tomu, co toto onemocnění skutečně znamená,“ doplňuje Janoušková. Projekt podporuje také Dopravní podnik hl. m. Prahy. „Jsme rádi, že můžeme přispět k tomu, aby cestující získali informace, které jim mohou pomoci správně reagovat v případě zdravotní nouze,“ uvádí Dopravní podnik hl. m. Prahy. Akci podporují Dopravní podnik hl. m. Prahy, skupina Veolia Energie ČR, spolek EpiStop, Česká asociace sport pro všechny a Oblastní spolek Českého červeného kříže Praha 1. Aktuality o projektu mohou lidé sledovat také na instagramu @zivotsepileptikem. Zdroj: Život s epileptikem

U Adely pokračuje: Prokrastinace, Pražský výběr z lahve a všichni hosté na zemi!

Druhý díl talk show u Adely přinese studentské vzpomínky, ministra prokrastinace i nečekaný přesun celého studia na podlahu. Sledujte v pátek 20. března ve 22.00 na FTV Prima, hned po pořadu Máme rádi Česko! Adela Vinczeová se vrací s druhým dílem své nové talk show a energie ve studiu stoupá. Na pohovce i mimo ni se tentokrát potkají herec Marek Adamczyk, moderátorka Terezie Tománková, herec Tom Sean Pšenička a hudebník Michael Kocáb. Michael Kocáb: Z gauče na zem a všichni s ním! Když přišla řeč na studium a studentský život, Michael Kocáb nejdříve zaskočil Adelu tím, že jako nejstarší z hostů dostal místo bez opěradla. „Co vás vedlo, že jako nejstarší sedím na místě bez opěradla?“ zeptal se Adely s neskrývaným pobavením. Řešení? Typicky kocábovské, prostě si sedl na zem, opřel se o sedačku a začal vyprávět. Přidala se Adela, a nakonec skončili všichni hosté na podlaze studia. Téma chybějícího opěradla rezonovalo celým dílem, až Adela pobaveně dodala: „Může někdo prosím odnést ten gauč, velmi to ruší!“ Tom Sean Pšenička: Ministr prokrastinace Jedním z hlavních témat večera se stala prokrastinace a svého neoficiálního ministra našla v Tom Seanu Pšeničkovi. Nejmladší z hostů přiznal, že je schopen odložit činnost která je v pohodě třeba dopsání scénáře a místo toho se pustit do vysávání. „Jsem schopnej odkládat věci do toho úplně posledního deadlinu,“ prozradil Tom. Kocáb se okamžitě přidal s pochopením, že chápe vysávání: „Já v bordelu taky nemůžu dělat.“ A Tom přitakal: „Jo, to mám stejné. Musí být uklizeno.“ Adela mezitím filozoficky podotkla, že vysávání může být velmi relaxační a osvobozující pro hlavu. Pražský výběr z komunistického patoku a Ťupící od Hynka Čermáka Večer rozezněla i hudba, a především příběhy za názvy kapel. Michael Kocáb zavzpomínal na legendárního jazzmana Karla Velebného, který rád popíjel levné víno s názvem Pražský výběr. „Zeptal se, jak se jmenujeme. Já řekl, nevím ještě. A on měl zrovna ten komunistický patok v ruce a říkal: Co třeba Pražský výběr?“ A tak se zrodila legenda. Marek Adamczyk na to navázal příběhem své kapely Ťupící, jejíž název vymyslel herec Hynek Čermák. „On nevěděl, že vymýšlí název kapely, ale říkal: Vy jste takový Ťupíčci, takový Ťupící. A nám to prostě zůstalo. A funguje to.“ Eva Adamczyková a rodinné stříbro a to doslova Samozřejmě došla řeč i na manželku Marka Adamczyka, snowboardcrossařku Evu Adamczykovou, a její stříbrnou olympijskou medaili. Marek s humorem sobě vlastním prozradil, že doma už měli bronz i zlato, takže stříbro bylo přesně to, co do sbírky chybělo. „Říkal jsem jí před závody, že to stříbro je to pravé. A když se to nepovede, tak bude zlato,“ smál se Marek. A přidal překvapivý detail: stříbrná medaile je jako jediná vyrobena z ryzího stříbra, zatímco zlatá je pouze pozlacená a bronzová pobronzovaná. „Takže to rodinné stříbro je opravdu to nejcennější,“ uzavřela Adela s úsměvem. Druhý díl sledujte v pátek 20. března 2026 ve 22.00 na FTV Prima, hned po pořadu Máme rádi Česko. Zdroj: TV Prima