Nejlepší dárek na Valentýna? Parfém, doplňky stravy a kosmetický set

Máte už dárek na Valentýna? Svátek všech zamilovaných se slaví každoročně 14. února. Tak si pospěšte a pořiďte své drahé polovičce něco skvělého od Asombroso, značky známého módního návrháře Osmanyho Laffity. Máme skvělé tipy. Dámský a pánský parfém The Mania lze kombinovat a vytvořit tak autentické spojení Nejnovější narozeninové parfémy The Mania jsou už čtvrtou řadou vůní Asombroso, která vznikla při příležitosti 60. narozenin Osmanyho Laffity. · Dámský parfém The Mania for Woman kombinuje dřevité a květinové tóny a bude z něj nadšená každá žena, která miluje ženskost a eleganci. · Pánský parfém The Mania for Man je gurmánská, dřevitá a mošusová vůně. Je ideální pro sebevědomé muže, kteří mají rádi mužné tóny a nebojí se být nepřehlédnutelní. · Kombinací obou parfémů vznikne třetí unisex vůně, kterou mohou nosit oba dva a vytvořit tak unikátní esenci, která je originální a spojuje. „Vrstvení vůní je trendem, který miluji a inspiroval jsem se jím při výběru ingrediencí u obou parfémů. Vyzkoušejte kombinaci pánské a dámské vůně The Mania a ukažte světu svůj jedinečný styl, třeba každý den jinak,“ vysvětluje sám Osmany Laffita. Skvělý dárek je podpora zdraví s doplňky stravy Mezi novinky Asombroso patří prémiové doplňky stravy pro krásu, zdraví a duševní pohodu, které se skvěle doplňují a vytvářejí cestu ke zdravému tělu, klidné mysli a přirozené kráse vyzařující z nitra. ·Atractivo je prémiový doplněk stravy pro krásnou pleť, vlasy a nehty. · Bienestar pro zklidnění, vnitřní rovnováhu a krásu odpočatého těla. · Vitalidad – prémiový multivitamin pro energii, krásu a výživu. Všechny tři prémiové doplňky můžete mít ve zvýhodněném balení a krásné kosmetické taštičce. Každý bude nadšený z kosmetického setu Kosmetické sety milují všichni a tyhle jsou navíc zvýhodněné, plné těch nejlepších produktů Asombroso a ukryté v krásném kosmetickém kufříku z veganské kůže. Můžete vybírat například z těchto setů. · Set pro zpomalení stárnutí pleti – najdete v něm kolagenovou emulzi, oční krém a bestseller Asombroso – krém s hadím jedem The One Snake Cream. · Osmanyho set 5P pro suchou pleť – v tomhle setu najdete čistící mléko a čistící vodu pro suchou pleť, liftingové sérum, kolagenovou emulzi, oční krém, denní krém a noční krém. · Osmanyho set 5P pro mastnou pleť obsahuje čistící pleťové mléko a čistící pleťovou vodu pro mastnou pleť, liftingové sérum, kolagenovou emulzi, oční krém, denní krém a noční krém. Zdroj: Asombroso

Neviditelná práce, která drží Prahu v chodu: Jak se mění úklid bytových domů

Praha dokončila v roce 2024 přibližně 6 500 nových bytů. Každý z nich je součástí domu, který potřebuje každodenní péči. A zatímco tempo výstavby v posledních letech kolísá, nároky na správu a údržbu bytových domů dlouhodobě rostou. Bez zahraničních pracovníků by celý systém fungoval jen obtížně a bez lepší organizace, digitalizace a kontroly kvality by byl provoz úklidu výrazně náročnější a dražší. „Je to neviditelná práce, ale děje se všude kolem nás,“ říká Daniel Zelinka, zakladatel úklidové firmy Modrý Žralok. „Když funguje, nikdo si jí nevšimne. Když chybí, začne být problém.“ Nové domy, nová práce V Praze se v posledních letech nemění jen počet nově dokončených bytů, ale především způsob, jakým se o budovy pečuje. V roce 2024 bylo v hlavním městě dokončeno přibližně 6 500 nových bytů. Každý nový dům znamená desítky až stovky metrů čtverečních společných prostor – chodeb, schodišť, výtahů či sklepů -, které vyžadují pravidelnou údržbu. Zároveň se mění i přístup samotných obyvatel. Zatímco ve starších domech dlouhá léta fungoval systém dobrovolných úklidů nebo domovníků, kteří dnes postupně odcházejí do důchodu, u nových staveb je profesionální úklid zajišťovaný přes správce samozřejmostí. Péče o dům se outsourcuje a stává se standardní placenou službou. „Nové stavby jsou často navržené tak, aby se udržovaly snadněji, ale s každým dalším domem objem práce roste. A bez techniky a dobré organizace už to dnes nejde,“ vysvětluje Zelinka. Práce, která je vidět, jen když chybí Úklid bytových domů patří mezi služby, které většina obyvatel bere jako samozřejmost – dokud nefungují. „Dobře odvedený úklid si málokdo uvědomí. Jakmile se ale něco přehlédne, reakce přijde okamžitě,“ říká Zelinka. Podle něj přitom nejde jen o samotný výkon práce, ale o správné nastavení očekávání. Společenství vlastníků často nemají přesně definované standardy – jak často se má uklízet, co všechno má být součástí služby a co už je nad rámec. „Naší rolí je ta očekávání sladit s realitou a nastavit jasná pravidla,“ vysvětluje zakladatel Modrého Žraloka. Bez zahraničních pracovníků by to nešlo Pražský úklidový sektor se dlouhodobě opírá o zahraniční pracovníky, především o ženy z Ukrajiny. „O tyto pozice je mezi Čechy dlouhodobě minimální zájem. Bez zahraničních kolegyň by úklidové služby, ale i další obory, fungovaly jen velmi obtížně,“ říká Zelinka. Podle něj je klíčová především spolehlivost. „Naše práce stojí na tom, že někdo přijde každý den v domluvený čas. Zahraniční pracovnice mají často vysokou pracovní morálku a berou práci velmi zodpovědně.“ Modrý Žralok dnes zaměstnává výhradně zahraniční uklízečky. „Celý systém je postavený na jejich spolehlivosti. Bez nich by se práce výrazně prodražila a nebylo by možné udržet současný rozsah služeb,“ dodává Zelinka. Digitalizace a kontrola mění pravidla hry Současným trendem je důraz na lepší přehled, evidenci a kontrolu toho, že práce skutečně proběhla. S rostoucím počtem domů a vyššími nároky na kvalitu služeb je kontrola klíčovým tématem celého oboru. „Každý člověk pracuje trochu jinak. Bez systému je kvalitu úklidu velmi těžké ověřit,“ přiznává Zelinka. Proto Modrý Žralok vyvinul vlastní online aplikaci, která umožňuje jednoduchou evidenci úklidů pomocí QR kódů. Uklízečky se při příchodu na místo zaznamenají do systému a přehled o provedené práci mají k dispozici i předsedové společenství vlastníků. Digitální evidence tak nahrazuje dřívější papírové archy, které se často ztrácely, nebo nebylo možné je spolehlivě ověřit. „Přináší to větší jistotu pro obě strany – pro klienty i pro nás,“ říká Zelinka. Do budoucna vidí prostor i pro další automatizaci. „Ideální by bylo uklízet společné prostory několikrát denně, hlavně v zimě. To je ale lidsky i finančně nereálné. Právě tady by v budoucnu mohli sehrát roli úklidoví roboti – zatím spíš jako dlouhodobý výhled než reálné řešení pro běžné bytové domy,“ dodává. Praha se mění. Staví se pomaleji než v minulých letech, ale význam péče o stávající domy roste. A přestože se o této práci mluví jen zřídka, bez ní by moderní město nemohlo fungovat. Zdroj: Modrý Žralok

Darujte na Valentýna krásné a zdravé vlasy

Valentýn se slaví každoročně 14. února a je svátkem lásky, ale také péče a pozornosti. Nemusí být jen o květinách a čokoládě. Pokud chcete darovat něco opravdu osobního a smysluplného, skvělou volbou je dárek z kadeřnictví Klier ČR. Zaručeně potěší milované ženy i muže. Valentýnská pozornost totiž není jen o jednom dni, ale o dlouhodobém pocitu péče a krásy. A co vše můžete právě na Valentýna v Klieru pořídit? Dárkové vouchery Klier Dokonalý dárek na svátek zamilovaných bude dárkový voucher, který pořídíte na e-shopu Klier (v hodnotě 300 Kč a 500 Kč), ale i přímo na salónech (v hodnotě 500 Kč). Lze je libovolně kombinovat a obdarovaný je může použít na zvolenou kadeřnickou službu. Vybírat může z široké nabídky od foukané a stylingu přes střih až po barevnou proměnu. A pokud si nejste jistí, zda by vaše láska uvítala péči kadeřníka, nevadí. Za voucher jde pořídit i profesionální vlasová kosmetika – a to neodmítne nikdo. Výhodné balíčky profesionální péče Tyhle výhodné balíčky sestavili přímo kadeřníci, aby byla péče o vlasy dokonalá a komplexní. Stačí jen vybrat značku kosmetiky a typ vlasů. Pokud si nejste jistí výběrem, zkušené kadeřnice v Klieru vám ochotně a zdarma rády poradí přímo na kterémkoli salónu. Balíček pak můžete pořídit rovnou tam, nebo z pohodlí domova na e-shopu Klier. Balíčky jsou od ikonických značek Kérastase, L’Oréal Professionnel, Redken a STMNT. Péče v Klieru je i pro muže Moderní střih, úprava vousů nebo kvalitní produkty pro domácí péči jsou skvělým tipem, jak Valentýn oslavit originálně. A pánové si zde mohou dopřát i barvení pomocí speciální pánské profesionální barvy. Díky postupnému vymývání není nutné řešit odrosty. Díky této barvě není poznat, že jsou vlasy barvené. Šedivé vlasy se totiž pouze „zakašírují“ a zachovají si tak naprosto přirozený vzhled. Salóny jsou bez objednávání, otevřené 7 dní v týdnu a najdete je na 32 místech v celé ČR. Více informací najdete na webu www.klier.cz. Zdroj: Klier

Orlane: Olej na pleť dodává výživu, je bohatýna vitamíny a esenciální mastné kyseliny.Jsou stále populárnější a podporují hydratacipleti. Zamilujete se do nich?

Potřebujete, aby vaše pleť byla dokonale vyživená a zářila mládím? Pak si do své skin rutiny zařaďte olej na pleť. Řada B21 nabízí ultimativní a výkonný přípravek pro pleť, který ji ochrání před vnějšími vlivy a projasní ji. Vyzkoušejte ho také vy! Myslíte si, že by pleť mohla být po aplikaci oleje mastná, unavená a nefungovaly by na ní další skin care produkty? Pak jste na omylu. Olej na pleť si musíte primárně zvolit takový, který odpovídá kvalitě a požadavkům vaší pleti. Jestliže nevíte, po kterém přípravku sáhnout, zvolte B21 Renaissance Huile. Stejně jako jiné produkty značky je i tento bohatý na mastné kyseliny omega 6 a 9, které se podílí na regeneraci a obnově pokožky. Antioxidační, protizánětlivé a hojivé účinky těchto olejů pomáhají pokožku hydratovat, vyživovat a chránit. Podporuje přirozenou produkci kyseliny hyaluronové. Dodané esenciální aminokyseliny podporují tvorbu kolagenu a elastinu a obnovují hustotu pleti ve všech vrstvách. Pleť je vyhlazená a vypnutá. Olejíček B21 je perfektním doplňkem pravidelné péče o tělo i tvář. Vyzkoušejte tip pro krásnou a zdravou pleť: B21 EXTRAORDINAIRE REGENERAČNÍ OLEJ, 30 ml/5313 Kč Mimořádně výživné a regenerační ošetření pro suchou a poškozenou pleť. Tento z 92% přírodní, extra jemný olej působí na pokožku svým neopakovatelným kouzlem, aby jí zajistil co největší pohodlí. Jde o olej s lehkou vůní, který pleť nevysuší. HLAVNÍ ÚČINNÉ LÁTKY: 21 AMINOKYSELIN IRISU BLEDÉHO – jsou stavebními kameny každého proteinu a pomáhají budovat mladší a plnější pleť. OLEJ Z ARÁLIE: Arálie je známá svými detoxikačními a antioxidačními účinky. Díky obsahu aminokyselin stimuluje přirozenou tvorbu kolagenu o 80 %. Jedinečná kombinace čtyř jemných, rafinovaných rostlinných olejů působících ve vzájemné synergii. Výtažek z koriandru, světlice barvířské, avokáda a jojoby jsou tím, co vaše pokožka potřebuje. POUŽITÍ: Je ideálním řešením do drsného podnebí nebo do nepříznivých vnějších podmínek. Mimořádných výsledků dosahuje ve spojení s nočním krémem nebo sérem. Několik kapek naneste přímo na pokožku zvlhčenou Extraordinaire Lotion nebo je smíchejte se svým obvyklým krémem či sérem. Ideální také pro výživu a regeneraci rukou, nehtů, rtů a jejich kontur. Více na orlaneinstitut.cz, kde najdete i e-shop. Vybrané přípravky značky Orlane zakoupíte v sítiprodejen Marionnaud či v online lékárně Dr.Max. Zdroj: Orlane

Jak navýšit každodenní příjem vlákniny? Rady nutriční terapeutk

Vláknina je nenápadná, ale pro trávení i střevní mikrobiom naprosto klíčová. Nutriční terapeutka vám poradí, jak ji jednoduše denně dostat do jídelníčku, po jakých suplementech se případně vyplatí sáhnout i proč je důležité přidávat vlákninu postupně. Vláknina bývá v jídelníčku mnohdy opomíjena. Často se soustředíme na dostatek bílkovin a vhodné množství tuků, hlídáme si denní příjem sacharidů, ale na vlákninu zapomínáme. Přitom se jedná o druh sacharidu, který v organismu funguje jako prebiotikum – potrava pro střevní bakterie, bez které nemohou prospěšné bakterie ve střevě růst a zajistit tak bakteriální rovnováhu. Při narušené bakteriální rovnováze se pak cítíme unavení, nafouklí, trpíme zácpami nebo nás trápí nepříjemné nadýmání. Jak jednoduše zvýšit příjem vlákniny Vláknina se přitom dá v jídelníčku navýšit poměrně snadno. „Stačí, když každý den sníte alespoň dvě porce ovoce (1 porce = 150 gramů tj. 1 ks pomeranče/1 jablko/1 hrst bobulovitého ovoce) a tři až pět porcí zeleniny (1 porce = cca 80–100 g tj. 1 hrst listové zeleniny/ ½ střední papriky/1 menší mrkev),“ uvádí nutriční terapeutka Mgr. Kristýna Kubíková z Blendea. Podle ní jsou skvělým zdrojem vlákniny také luštěniny nebo celozrnnné potraviny (těstoviny, pečivo, ovesné vločky) a užitečným pomocníkem pro doplnění vlákniny může být i čekankový sirup. „Ten krásně dosladí jídlo a zároveň platí za přirozený zdroj rozpustné vlákniny,“ dodává odbornice. V neposlední řadě pak můžete sáhnout i po kvalitních doplňcích stravy. „V tomto případě bych doporučila Blendea Fiber Drink – sypkou směs k přípravě nápoje s lahodnou limetkovou příchutí. Směs v sobě kombinuje hned tři druhy vlákniny, které navyšují zažívací komfort: akáciová vláknina má velmi dobrou snášenlivost i při větších dávkách, čekanková má prebiotický účinek a jemně sladká agávová vláknina je skvělá pro pestrost fermentace. Směs je navíc obohacena probiotickými kmeny a rostlinnými přírodními enzymy,“ popisuje efektivnost složení Kristýna Kubíková. Při navyšování příjmu vlákniny buďte opatrní Příjem vlákniny v jídelníčku ovšem navyšujte postupně. Příliš vlákniny naráz může být pro vaše zažívání šok, za který vás organismus potrestá plynatostí a zácpou. „Při každém zvýšení denního příjmu vlákniny proto radím více pít a opravdu se nesnažit o závratnou změnu ve stravování naráz,“ nabádá na závěr nutriční terapeutka. Produktové tipy k navýšení denního příjmu vlákniny: Blendea Fiber Drink – limetkový nápoj bohatý na vlákninu a přírodní enzymy – Obsahuje tři druhy rostlinné vlákniny, šťávu z pomeranče a enzymy z ananasu s probiotiky – Kombinace akáciové, čekankové a agávové vlákniny funguje jako přirozená výživa střevní mikroflóry a přispívá ke správné funkci trávicího systému – Rozpustná vláknina napomáhá k pravidelnému vyprazdňování – Obsahuje Bromelain – trávící (proteolytický) enzym získávaný z ananasu, který pomáhá při rozkladu bílkovin a je velice účinný jako podpora trávení – Vláknitý nápoj pomáhá také s hydratací organismu, jelikož je při něm kvůli zvýšenému obsahu vlákniny potřeba také zvýšit pitný režim ü Prodává www.blendea.cz, 90 g (30 dávek) za 299 Kč Zdroj: Blendea

Elegantně a hezky v teplíčku: trendy outfit do mrazivých dnů

Jste maminkou nebo partnerkou hokejisty či fotbalisty a je vašim údělem trávit hodiny v zimě na stadionu? Nebo zkrátka milujete dlouhé zimní procházky a chcete, aby vám na nich nebyla kosa, a ještě vám to maximálně slušelo? Ať je to jakkoliv, připravili jsme pro vás dokonalý hřejivý outfit, ve kterém budete ladit od hlavy až po paty! Ať už vás čeká zimní fandění na stadionu nebo se chystáte na dlouhou mrazivou procházku, nemusíte volit mezi stylem a teplem ani ve dnech, kdy teploty klesají hluboko pod bod mrazu… Sestavili jsme pro vás outfit, ve kterém zimě jednoduše nedáte šanci! Zamilujte si dlouhý péřový kabát, praktickou rozpínací vestu, stylové a funkční termoprádlo z merino vlny i praktické doplňky, které vás v chladu nikdy nezklamou. · Luxusní zimní péřový kabát SKHOOP Hella Down je díky kvalitnímu kachnímu peří a preciznímu střihu to nejteplejší, co na trhu najdete. K dostání ve více barvách na www.promaledobrodruhy.cz za 12 989 Kč. · Dámská dlouhá péřová vesta SKHOOP Melina black má dvoucestný zip a boční rozparky, které vám poskytnou volnost v pohybu. Vesta je z vodoodpudivého a prodyšného materiálu. Prodává www.promaledobrodruhy.cz v různých barvách za 8 989 Kč. · Zimní péřová sukně SKHOOP Short Down grape s celorozpínacím zipem je vysloveně návyková záležitost. Nosí se přes kalhoty i legíny, užijete ji na procházky i na běžky nebo skialpy. Pořídíte na www.promaledobrodruhy.cz v mnoha barevných odstínech za 3031 Kč. · Dámské zimní zateplené legíny SKHOOP Carla black mají vnitřní stranu zateplenou hřejivým fleecem. Díky pružnému materiálu a vysokému pasu se skvěle hodí na běžky, zimní běžecký trénink nebo je můžete nosit se sukní klidně i do města. Seženete na www.promaledobrodruhy.cz za 2989 Kč. · Zimní vlněná čepice SKHOOP Esmeralda Beanie grape s vysokým lemem je k dostání v různých barvách na www.promaledobrodruhy.cz za 1691 Kč. · Pletená zimní čelenka Drexiss Winter dot Violet – rib s funkční zateplenou podšívkou je vyrobená z odlehčené svetroviny. Seženete ji ve dvou velikostech na www.promaledobrodruhy.cz za 559 Kč. · Dámské funkční tričko s merinem Helly Hansen Lifa Merino Midweight vás udrží v teple a suchu při sportu i během běžných zimních dnů. Dvouvrstvá konstrukce kombinuje 100 % merino vlnu na povrchu s LIFA® vlákny uvnitř pro rychlý odvod potu a příjemný tepelný komfort. Prodává www.promaledobrodruhy.cz za 2289 Kč. · Pletené merino rukavice Kama R107 v šedé barvě doplněné o jemný růžový vzor pořídíte na www.promaledobrodruhy.cz za 495 Kč. · Třívrstvá nerezová termoláhev Cool Bottles Vivid Violet (500 ml) udrží nápoj teplý až 18 hodin. Seženete na www.promaledobrodruhy.cz ve více barvách za 749 Kč. · Stylová termoláhev ve tvaru plechovky Les Artistes Pull Can’it (500 ml) s víčkem a brčkem udrží vaši kávu teplou až 5 hodin. Zakoupíte na www.promaledobrodruhy.cz za 599 Kč. Zdroj:

Stockholm v sevření zločinu. Arne Dahl přichází s románem Divotvůrce

Dne 27. ledna 2026 vychází v českém překladu Jaroslava Bojanovského nový román Divotvůrce (originální název Underverken) švédského spisovatele Arneho Dahla. Jde již o druhý díl nové série o elitním vyšetřovacím týmu Nova. Jeden z nejvýraznějších autorů severské krimi v něm čtenáře zavede do současného Stockholmu, města sužovaného drogovou krizí, brutalitou gangů a pocitem, že násilí je vždy o krok napřed. Město, kde se umění stává zločinem Stockholm se zmítá v chaosu. Fentanyl zabíjí každý den a kriminalita narůstá alarmujícím tempem. Uprostřed této reality se na jednom ze stockholmských návrší zničehonic objeví záhadná socha boha Dia. Zpočátku budí dojem provokativní umělecké instalace, brzy se však ukáže, že skrývá mrtvé tělo. Případ přebírá elitní policejní tým Nova v čele s vyšetřovatelkou Evou Nymanovou. Vyšetřování postupně odhaluje znepokojivé propojení mezi vraždami, světem umění a drogovými gangy, které zaplavují stockholmská předměstí jako nezastavitelná lavina. Záhy se rozjíždí děsivá honička s vrahem, kterého média pojmenují Divotvůrce a který je před policií vždy o krok napřed… Druhý díl nové série Román Divotvůrce navazuje na první knihu série s týmem Nova a dál rozvíjí její hlavní postavy. Arne Dahl dokáže skvěle kombinovat precizní kriminální zápletku s aktuálními společenskými tématy, ať už jde o drogovou epidemii, mediální manipulaci i roli umění ve světě, kde se hranice morálky nebezpečně posouvají.  Zahraniční kritiky oceňují zejména svižné tempo, promyšlenou stavbu příběhu a schopnost autora držet čtenáře v neustálém napětí až do finálního rozuzlení.  „Druhý díl série se skupinou Nova je poučná a akční detektivka, kde elitní policisté loví geniálního šílence,“píše švédský deník Dagens Nyheter. „Strhující, mimořádně dobře napsaný thriller, v němž několik horkých stop vede jen do slepých uliček, než konečně přijde velké finále. Přesný zásah!“ soudí švédský Aftonbladet. „Arne Dahl je již mnoho let zárukou napínavého čtení a Divotvůrce to opět ukázal: seversky chladný styl bez patosu, důkladně prozkoumané prostředí a skvěle promyšlená stavba,“ recenzují německé noviny Neue Rhein Zeitung. O autorovi Arne Dahl, vlastním jménem Jan Lennart Arnald, začal psát velmi brzy. V roce 1995 získal doktorát z literatury na Stockholmské univerzitě. Tou dobou už byl autorem několika odborných knih vydaných pod jeho skutečným jménem. Ovšem krátce po dokončení disertace prošel tvůrčí krizí a musel začít hledat způsoby, jak znovu rozproudit své kreativní myšlení. A to se mu podařilo – změnil si identitu a začal se věnovat úplně jinému žánru: krimi. Vydal knihy jako Misterioso nebo Zlá krev, které pojednávají o policejním týmu A, a také úspěšnou sérii s dvojicí vyšetřovatelů Bergerem a Blomovou. V současnosti má autor na kontě už dvaadvacet kriminálních románů, z nichž některé byly zfilmovány, a za své dílo získal v roce 2019 evropskou cenu za krimi literaturu European Crime Fiction Star Award. Celkem byly jeho knihy přeloženy do více než třiceti dvou jazyků a po celém světě se prodalo přes pět milionů výtisků. Ženy, které se nevzdávají Historický román Hrdinky z Harpers od Rosie Clarke je pokračováním oblíbené série o ženách, které se v Londýně roku 1915 musejí vyrovnat s krutou realitou první světové války. Z originálu Harpers Heroes přeložila Anna Rybníčková. Sally Harperová bojuje o přežití rodinného obchodního domu na Oxford Street, zatímco Beth Burrowová a Maggie Gibbsová čelí strachu o své blízké i bolestným osobním ztrátám. Dokážou děvčata z Harpers a jejich blízcí opět najít cestu ke štěstí? Unikátní Edice Původní česká detektivka pokračuje dalšími dvěma napínavými případyTradiční řada, která už desítky let dokazuje, že česká detektivka má svébytný styl, atmosféru a věrné čtenáře. 431. svazek napsala Eva Mašková. Vražda v tie-breaku zavede majora Daňka do tenisového klubu. Ráno po klubovém večírku je zde nalezena mrtvá mladá žena se zlatou mincí pod jazykem. Rozjíždí se vyšetřování ve dvou směrech – šlo o vyřizování účtů gruzínské mafie, nebo zabíjel pachatel s mnohem prozaičtějším motivem? 432. svazek Edice je z pera Václava Grubera. S Případem falešného hráčevstoupí znovu na místo zločinu kapitánka Kamila Vernerová a její partner, chirurg Michal Kameník. Smrt profesora, znalce výtvarného umění, vypadá jako sebevražda. Jenže není. Soudní lékaři prokázali, že Hudeček byl zavražděn. Souvisí jeho smrt s posudkem k nesignovanému obrazu muže u stolku s kartami, který by mohl být dosud neznámým dílem slavného malíře Jana Zrzavého? Podezřelých je celá řada, a paradoxně vyšetřovatelům napoví další vražda… Nikdy není pozdě být konečně šťastná… Citlivý a civilní román Druhá šance Johany Kral je o ženách ve chvílích, kdy se dosavadní jistoty rozpadají a druhá šance není samozřejmostí. Příběh Báry a Gábiny ukazuje, že nový začátek může mít mnoho podob, a že odvaha změnit život někdy znamená riskovat úplně všechno.  Lednové novinky nakladatelství MOBA Arne Dahl, Divotvůrce, severská krimi Rosie Clarke, Hrdinky z Harpers, pokračování oblíbené série Václav Jabůrek, Cena svobody, historická krimi Eva Mašková, Vražda v tie-breaku, Edice Původní česká detektivka, 431. svazek Václav Gruber, Případ falešného hráče, Edice Původní česká detektivka, 432.svazek Johana Kral, Druhá šance, román pro ženy Tak skvělé, že jsme je museli dotisknout znovu: Vlastimil Vondruška, Prodavači ostatků Vlastimil Vondruška, Podivná svatba Zdroj: Arne Dahl 

3 skvělé valentýnské tipy pro zdraví a energii

Nekupujte letos na Valentýna nezdravé sladkosti, ale dejte tomuto svátku styl. A také využijte povánoční měsíce naplno a dopřejte si jednoduché a realistické kroky ke změně životního stylu, které se dají udržet dlouhodobě. Co tedy pořídit? Máme pro vás několik tipů od českého lovebrandu Wild & Coco, za kterým stojí pár inovátorů a milovníků zdravého životního stylu, Atrey a Kateřina Rae. Essential Dynamic pro energii Darujte energii. Pro raketový start dne a hnací motor, který běží spolehlivě a dlouho, doplňte běžný ranní nápoj o přírodní produkt Essential Dynamic. Podpoří bdělost, dlouhotrvající energii a lepší soustředění. Obsahuje komplex účinných látek z aminokyselin, adaptogenů a cholinů, ale i MCT oleje, kordyceps, ženšen, minerály a vitamíny. U kávy se účinky násobí, ale můžete přidávat i do smoothies, čaje nebo třeba kakaa. Kvalitní protein je základ, nejlépe ten skvěle vstřebatelný a 7krát efektivnější Skvělý dárek bude i Essential Protein. Protein je základním stavebním kamenem pro zdravé tělo a stabilní energii. Podporuje regeneraci svalů, udržuje vitalitu, pomáhá s hormonální rovnováhou a přispívá k pocitu sytosti. Bez dostatečného příjmu bílkovin tělo hůře obnovuje tkáně, zpomaluje se metabolismus a může kolísat i hladina energie během dne. Essential Protein je skvěle vstřebatelný (až z 99 %) a až 7x efektivnější než běžný protein! 1 jeho gram odpovídá zhruba 7 g syrovátkových koktejlů, pokud se srovná množství esenciálních aminokyselin, které tělo umí získat a využít. Essential Protein hlídá příjem základních aminokyselin a podporuje svaly, funkci mozku, zdravé střevo a sliznice. Čisté aminokyseliny tělo dokonale využije jako stavební látky. Nezatěžuje trávení a ledviny a je vhodný i při různých potravinových intolerancích. Proteinový Cocofir nebo Cocoguard Shot – ideální na snídani nebo svačinku S tímhle dárkem dáte snídaním a svačinkám nový rozměr, který navíc podpoří zdraví a vitalitu. · Zdroj: wildandcoco.com.

Největší šance na sošky Českého lva mají filmy Franz, Sbormistr a Karavan

Česká filmová a televizní akademie (ČFTA) dnes oznámila nominace 33. ročníku výročních cen Český lev. V rámci 24 statutárních kategorií do druhého kola hlasování postoupilo 32 filmů, televizních seriálů a minisérií z celkového počtu 94 děl uvedených v premiéře v roce 2025. Nejvíce nominací posbíraly snímky Franz, Sbormistr, Karavan, Letní škola, 2001, Nahoře nebe, v dolině já a minisérie Studna. Slavnostní ceremoniál udílení cen Český lev se uskuteční 14. března poprvé v prostorách Kongresového centra Praha. V přímém přenosu jej tradičně nabídne Česká televize na programu ČT1. Večerem bude televizní diváky i hosty v sále provázet stand-up komička Bianca Cristovao. Kreativní supervize večera bude opět v rukách Matěje Chlupáčka. Více informací na www.ceskylev.cz. Hlasování členů ČFTA, sdružující přední filmové a televizní profesionály, o nominacích na ceny Český lev za rok 2025 probíhalo od 1. prosince 2025 do 11. ledna 2026. S 15 nominacemi vstoupil do závěrečného klání film Agnieszky Holland Franz, inspirovaný životem, dílem a fantazií spisovatele Franze Kafky. 13 nominací obdržel snímek Sbormistr Ondřeje Provazníka, jenž otevírá téma zneužívání v prostředí světově proslulého dívčího sboru. Následně s 11 nominacemi postoupila poetická road movie o svobodě, různých podobách lásky i touze konečně začít žít Zuzany Kirchnerové Karavan. 8 nominací akademici přidělili celovečernímu hranému debutu Dužana Duonga Letní škola, 2001, který přináší autentický pohled do vietnamské komunity v Čechách. Se sedmi nominacemi postupuje do druhého kola hlasování minimalistické drama o dospívání v zapadlé slovenské vesnici Nahoře nebe, v dolině já rovněž debutující Kataríny Gramatové. S pěti nominacemi uspěla minisérie Studna TV NOVA v režii Terezy Kopáčové a po čtyřech nominacích mají shodně hraný film Šimona Koudely Fichtelberg, minisérie z produkce TV NOVA Král Šumavy 2 – Agent chodec v režii Damiána Vondráška a dokumentární film Raději zešílet v divočině v režii Mira Rema. Tři nominace pak získal film České televize Máma v režii Jiřího Stracha. V hereckých kategoriích mají po dvou nominacích Anna Geislerová za role ve filmu Karavan a v seriálu Ratolesti, Elizaveta Maximová za televizní film Máma a seriál Děcko a Ivan Trojan za role ve filmech Franz a Neporazitelní. Českého lva za nejlepší celovečerní hraný film a shodně v kategoriích nejlepší režie a nejlepší scénář mohou získat filmy Franz, Karavan, Letní škola, 2001, Nahoře nebe, v dolině já a Sbormistr. V kategorii nejlepší dokumentární film získaly nominace snímky Co s Péťou?, Dům bez východu, Raději zešílet v divočině, Ta druhá a Velký vlastenecký výlet. V kategorii nejlepší minisérie nebo seriál uspěly v rámci nominací minisérie Král Šumavy 2 – Agent chodec, Moloch a Studna i seriály OKTOPUS II a Ratolesti. Z nominací se může těšit také pětice animovaných filmů I Died in Irpin, Kámen Osudu, malý film o znásilnění, Pohádky po babičce a Vlček. V březnu si lví sošku může odnést i jeden z pěti krátkých filmů: Cestovatel, Hej, Češi!, Kulturní fronta, Pes a vlk, nebo První hlídka. Nejlepší herečkou v hlavní roli se může v březnu stát Anna Geislerová (Karavan), Quỳnh Lan Lê (Letní škola, 2001), Elizaveta Maximová (Máma), Lucie Fingerhutová (Na druhé straně léta), nebo Kateřina Falbrová (Sbormistr). Šance na lví sošku mají za vedlejší role Jenovéfa Boková (Franz), Juliána Brutovská a Jana Plodková (Karavan), Sophia Šporclová (Máma) a Maya Kintera (Sbormistr). Nominací pro nejlepšího herce v hlavní roli se mohou pyšnit Idan Weiss (Franz), David Vodstrčil (Karavan), Michal Záchenský (Nahoře nebe, v dolině já), Hynek Čermák (Neporazitelní) a Juraj Loj (Sbormistr). Želízko v ohni v kategorii nejlepší herec ve vedlejší roli mají Peter Kurth (Franz), Ivan Trojan (Franz, Neporazitelní), Josef Trojan (Franz) a dále Dũng Nguyễn (Letní škola, 2001). Ocenění pro nejlepší herečku v hlavní roli v seriálovém díle mohou získat Judit Pecháček (Děcko), Anna Geislerová (Ratolesti) a Johana Matoušková (Studna). Nejlepším hercem v hlavní roli v seriálovém díle se mohou stát Oskar Hes (Král Šumavy 2 – Agent chodec), Miroslav Krobot (OKTOPUS II) a David Švehlík (Studna). V kategoriích vedlejších rolí v seriálových dílech akademiky nejvíce zaujali Elizaveta Maximová (Děcko), Kristýna Ryška a Jan Nedbal (Král Šumavy 2 – Agent chodec), Tatiana Dyková Vilhelmová (Limity), Miroslav Donutil (Moloch) a Filip František Červenka (Studna). V rámci slavnostního večera bude udělena i nestatutární Cena Magnesia za nejlepší studentský film, jež je pravidelně udělována ve spolupráci s Mattoni 1873 a Státním fondem audiovize. Cenu, která je spojena s finanční odměnou od společnosti Mattoni 1873 ve výši 100 000 Kč, si může v březnu odnést Nebe Motýlová (malý film o znásilnění), Terézia Halamová (Pes a vlk), Stefan Lambert (Píchlé duše), Marie-Magdalena Kochová (Věž), nebo Philippe Kastner (Vlček). Během nominační tiskové konference ČFTA byly rovněž předány nestatutární ceny Českého lva. Snímek Na plech režiséra a scenáristy Martina Pohla získal Cenu filmových fanoušků, kterou uděluje ČFTA ve spolupráci s filmovým portálem ČSFD.cz. Cenu za nejlepší filmový plakát obdržel Michal Čermín, autor plakátu k filmu Franz. Akademici ČFTA hodnotili celkem 38 celovečerních hraných filmů, 15 dokumentárních filmů, které vybrala předvýběrová komise sestavená ze členů akademie z celkového počtu 36 snímků, 15 animovaných či loutkových filmů, dále vysílateli/producenty přihlášených 14 seriálů a minisérií, které byly v průběhu loňského roku uvedeny na televizních obrazovkách či online platformách, a také 12 krátkých filmů, které vybrala z 36 přihlášených snímků předvýběrová komise složená z akademiků. Ceny Český lev jsou udělovány ve 24 statutárních kategoriích, prezídium ČFTA pak každoročně oceňuje mimořádný přínos české kinematografii a může udělit i cenu za mimořádný počin v oblasti audiovize. ČFTA ve spolupráci se streamovací platformou DAFilms opět nabídne přehlídku vybraných nominovaných filmů aktuálního ročníku Českých lvů. Filmy bude možné zhlédnout od 2. do 22. března online na www.ceskylev.cz a na www.dafilms.cz. Nominované filmy na Českého lva nabídne i síť multikin Cinestar v rámci samostatné přehlídky. PŘEHLED STATUTÁRNÍCH KATEGORIÍ VÝROČNÍCH CEN ČESKÝ LEV 1) nejlepší celovečerní hraný film 2) nejlepší režie 3) nejlepší scénář 4) nejlepší kamera 5) nejlepší hudba 6) nejlepší střih 7) nejlepší zvuk 8) nejlepší scénografie 9) nejlepší kostýmy 10) nejlepší masky 11) nejlepší herečka v hlavní roli 12) nejlepší herec v hlavní roli 13) nejlepší herečka ve vedlejší roli 14) nejlepší herec ve vedlejší roli 15) nejlepší dokumentární film 16) nejlepší minisérie nebo seriál 17) nejlepší

Teplo pro pejsky a kočky zajistí pohodu i v mrazech

Zimní komfort pro čtyřnohé parťáky: jak mazlíčkům dopřát pohodu i v mrazech Zatímco my si v zimních měsících užíváme teplo domova, horký čaj a vrstvy oblečení, naši mazlíčci se s chladným počasím vyrovnávají po svém. Mráz, sníh, led i posypová sůl na chodnících představují zvýšenou zátěž pro jejich organismus a kladou větší nároky na každodenní péči. Právě drobné úpravy běžné rutiny mohou rozhodnout o tom, zda se budou cítit pohodlně, v bezpečí a v dobré kondici po celou zimní sezónu. Teplo jako základ zimní pohody Neexistuje jedno pevné pravidlo, které by platilo pro všechny psy. Veterináři se ale shodují na orientačních teplotách, podle kterých se dá řídit, zejména s ohledem na typ srsti a velikost psa: Při teplotách nad 10 °C většina psů nepotřebuje žádný svrchní oděv. Výjimkou mohou být velmi malí psi, bezsrstá plemena nebo jedinci se zdravotními obtížemi, kteří chlad vnímají citlivěji. V rozmezí přibližně 0–7 °C už je svrchní vrstva často vhodná pro krátkosrsté, malé, štíhlé a bezsrsté psy. Naopak dlouhosrstí psi s hustou podsadou ji při kratších procházkách většinou ještě nepotřebují. Při teplotách pod 0 °C se oblečení doporučuje většině citlivějších pejsků, zejména krátkosrstým, seniorům nebo psům s nízkou tělesnou hmotností. Psi s hustou dvojitou srstí bývají odolnější a často se bez něj obejdou. Při silných mrazech kolem –7 až –10 °C už z bundy či vesty profituje většina psů, pokud jsou venku delší dobu, obzvlášť když je vlhko nebo fouká vítr. Důležité je vždy sledovat i samotného psa – třes, neochota k pohybu nebo zvedání tlapek jsou jasné signály, že mu je zima, bez ohledu na číslo na teploměru. I z toho důvodu dnes patří zimní oblečky k běžné výbavě mnoha domácích mazlíčků, zejména u krátkosrstých, starších nebo drobnějších psů. Teplý svetr či bunda pomáhají chránit před prochladnutím při venčení, samy o sobě ale pohodlí v zimě nezajistí. Stejně důležité je přizpůsobit délku i tempo procházky aktuálním podmínkám. Mrazivé počasí, vítr nebo vlhko mohou psa rychle unavit, proto je často lepší volit kratší, ale častější vycházky. Po návratu domů by měl mít k dispozici suché a teplé místo, kde si může odpočinout, zahřát se a nabrat síly. Tlapky v ohrožení: led, sůl a mráz Tlapky patří v chladných měsících k nejvíce namáhaným částem zvířecího těla. Kombinace ledu, sněhu a posypové soli narušuje přirozenou ochrannou bariéru kůže a může vést k podráždění, vysušení i bolestivým zánětům. Časté kulhání nebo změna stylu chůze mohou být prvními signály nepohodlí či zdravotních potíží. Zbystřete také v momentě, kdy si váš mazlíček tlapky olizuje. Právě posypová sůl a další chemikálie mohou být toxické a při olizování se mohou dostat do organismu, kde mohou způsobit zdravotní potíže. Po každé procházce je proto vhodné tlapky opláchnout vlažnou vodou a důkladně osušit. Pomoci mohou také ochranné balzámy nebo speciální botičky, které tlapky chrání před chemikáliemi i mrazem. Pozor na první příznaky omrzlin Omrzliny patří mezi méně nápadná, ale o to závažnější zimní rizika. Nejčastěji se objevují na uších, ocase nebo prstech tlapek, tedy na částech těla, které jsou chladu vystaveny nejvíce. Mohou se projevit lehkým zarudnutím kůže, bolestivostí nebo zvýšenou citlivostí na dotek. V pokročilejších případech ale hrozí i vážné poškození tkáně. Ani při důsledné péči se ne vždy podaří všem komplikacím předejít. Zimní období s sebou přináší vyšší riziko úrazů na kluzkém povrchu, zánětů či náhlých zdravotních potíží, které často vyžadují veterinární ošetření. „V chladných měsících se setkáváme s vyšším počtem případů spojených s mrazem – od omrzlin přes záněty až po úrazy způsobené uklouznutím. Takové zákroky mohou majitele vyjít na tisíce korun. Právě proto je důležité myslet nejen na prevenci, ale i na finanční připravenost. Pojištění domácích mazlíčků pomáhá zvládnout nečekané výdaje omezení potřebné péče,“ upozorňuje Derek Cummins, generální ředitel a zakladatel společnosti PetExpert, která ve spolupráci s ČSOB Pojišťovnou nabízí digitální pojištění domácích mazlíčků. Nezapomínejte ani na hydrataci V zimě mají mazlíčci často menší pocit žízně, přesto jejich tělo potřebuje dostatek tekutin stejně jako v teplejších měsících. Kombinace suchého vzduchu v bytech, vytápění a zvýšené námahy při pohybu ve sněhu může zatěžovat jejich organismus více, než se na první pohled zdá. Hydrataci lze podpořit nejen dostatkem čerstvé vody, ale i vhodně zvoleným krmivem – například vlhká strava, jako jsou konzervy, kapsičky nebo paštiky s masem či rybou, přispívá k příjmu tekutin přirozenou cestou. Zajistěte, aby měl váš mazlíček neustále přístup k čerstvé vodě, a u venkovních zvířat pravidelně kontrolujte, zda voda nezamrzla. U koček může pomoci také napájecí fontánka, která podporuje přirozenou potřebu pít a přispívá k lepší hydrataci. Zdroj: PetExpert