Dopřejte si novoroční restart s veganskými probiotiky Symbiotics Superhuman
Leden přináší přirozenou touhu dát tělu prostor k regeneraci a podpořit organismus. Jedním z nejlepších kroků je zaměřit se na správné fungování trávicího systému a rovnováhu střev pomocí kvalitních probiotických doplňků. Ty mohou výrazně přispět ke zdraví, dobrému pocitu v těle a větší odolnosti vůči každodenním nárokům. Máme pro vás skvělý tip od českého lovebrandu Wild & Coco, za kterým stojí pár inovátorů a milovníků zdravého životního stylu, Atrey a Kateřina Rae. Účinná veganská probiotika pro podporu imunity Probiotika Symbiotics Superhuman jsou ta nejlepší probiotika pro podporu imunity a tvorbu zdravého střevního mikrobiomu. Obsahují probiotika i prebiotika, tedy perfektní symbiózu zajišťující opravdovou živost přátelských bakterií. „Bakterie jsou živeny jejich oblíbenou vlákninou z topinamburu, která jim dává sílu na cestu hluboko do střev. A díky své odolnosti vůči nízkému pH v žaludku doputují do střev živé, aktivní a funkční,“ vysvětluje Atrey. Symbiotics Superhuman obsahují 30 miliard přátelských bakterií v jedné kapsli a 28 bakteriálních kmenů, které rády osidlují lidská střeva. Podporují odolnost, střevní stěnu, celkové fungování mikrobiomu a vytvářejí serotonin (pocit radosti). Jsou navíc veganská a nealergenní. Spoustu dalších informací vám prozradí Kateřina a Atrey ve videu. Proč je zdravý mikrobiom klíčový? Střevní prostředí totiž zásadně ovlivňuje spoustu tělesných i psychických procesů. Ve střevech sídlí obrovské množství prospěšných bakterií, které pomáhají udržovat rovnováhu v trávení a vytvářejí i ochrannou bariéru proti škodlivým mikroorganismům. Co ještě umí zdravý mikrobiom? · Podporuje správné trávení a vstřebávání živin. · Posiluje imunitní systém a odolnost vůči infekcím. · Má pozitivní vliv na emoční stabilitu, psychickou pohodu a pocity radosti. · Zvyšuje míru energie a metabolismus a aktivita bakterií také vytváří v těle teplo. · Chrání nás před dopady špatného životního stylu (špatná strava, stres, málo spánku, časté užívání antibiotik). Zdroj: Wild & Coco
V zimě roste riziko problémů se srdcem. Proč? A jak se chránit?
Infekce, nachlazení, dýchací potíže, nedostatek vitamínů, úrazy, psychická nepohoda, ale i zátěž pro srdce a cévy. Zimní měsíce prověřují náš zdravotní stav po všech stránkách. Chlad způsobuje zúžení cév, růst krevního tlaku a srážlivosti krve, což zatěžuje srdce a zvyšuje riziko infarktu myokardu nebo cévních mozkových příhod. Nemoci srdce a cév podle údajů Českého statistického úřadu patří i nadále mezi nejčastější příčiny úmrtí v České republice. Jak podpořit zdraví srdce a cév? V roce 2024 zemřelo téměř 27 200 lidí v důsledku chronické ischemické choroby srdeční, srdečního selhání nebo cévní mozkové příhody (mrtvice), což jsou tři nejčastější kardiovaskulární příčiny smrti. „Zima mění způsob, jakým tělo funguje. Pokud jsme vystaveni chladu dochází ke zúžení cév, což je přirozená reakce organismu ve snaze udržet teplo. Výsledkem je ale zvýšení krevního tlaku, který klade větší nároky na srdce. U zdravých osob nebývá tento efekt závažný, ale může se stát nebezpečným, pokud jsou již přítomny jiné rizikové faktory, mezi něž se řadí hypertenzní nemoc, cukrovka, ateroskleróza nebo kouření,“ vysvětluje MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby zdravotní pojišťovny OZP, a doplňuje: „V důsledku zimy také může docházet ke zvýšené srážlivosti krve. To znamená, že krev se může stát ‚hustší‘ a má větší tendenci tvořit sraženiny, které mohou způsobit akutní uzávěr tepny například v srdce nebo mozku a vyústit v srdeční infarkt či cévní mozkovou příhodu.“ K těmto komplikacím se často přidává zimní vlna respiračních infekcí. Chřipka, covid-19 či jiné virové respirační onemocnění nepředstavují pro zdravého člověka jen nepříjemnost, ale mohou výrazně zvýšit zátěž pro srdce a u zranitelných osob dokonce spustit vážné komplikace. Pro zimní období je také typické méně pohybu a vyšší znečištění vzduchu, což jsou další rizikové faktory pro riziko srdečních onemocnění. Kdo je nejvíc ohrožen? Pokles teploty o 5–10 °C zvyšuje riziko hospitalizací o 7 % kvůli zúžení cév, vyššímu krevnímu tlaku a zátěži srdce. V Česku končí ročně v nemocnicích s akutním infarktem asi 14 000-22 000 pacientů, s vrcholem v prosinci a lednu. Retrospektivní studie z roku 2025 analyzovala 90 úmrtí na akutní koronární příhody: 34,4 % připadlo na zimu (31 případů), oproti 27,8 % na jaro a 20 % na podzim. „Mezi nejvíce ohrožené skupiny patří senioři, lidé s chronickým onemocněním srdce nebo cév a také jedinci s vysokým krevním tlakem, cukrovkou či zvýšeným cholesterolem. Rizikovou skupinou jsou také kuřáci a osoby s nadváhou. V potenciálním riziku jsou ti, kteří svůj zdravotní stav dlouhodobě neřeší nebo vynechávají preventivní prohlídky, protože mohou mít některé z výše uvedených onemocnění a neví o něm“ pokračuje MUDr. Jana Ježková z OZP. Preventivní vyšetření odhalí rizika Jedním z klíčových faktorů, jak předejít problémům se srdcem a cévami, je prevence. Zcela zásadní je zdravý životní styl i včasný screening. „Od 1. ledna 2026 se v rámci preventivní prohlídky u všeobecného praktického lékaře zvyšuje důraz na zjišťování kardiovaskulárního rizika. Našim klientům nabízíme v rámci programu STOP infarktu preventivní vyšetření od 30 do 55 let včetně EKG, poslechu karotid a laboratorního biochemického vyšetření. Jeho cílem je včasné odhalení rizikových stavů ischemické choroby srdeční, cévní mozkové příhody i diabetu. Konzultace a objednání je možné provést také přes naši Asistenční službu, což celý proces ještě usnadní,“ popisuje MUDr. Ježková z OZP. Jak chránit srdce a cévy nejen během zimy? Základ pro zdraví srdce a cév je mít optimální tlak. Pravidelná fyzická aktivita, alespoň 150 minut týdně, snižuje krevní tlak a riziko kardiovaskulárních onemocnění. Odborníci dále doporučují omezit spotřebu soli, preferovat rostlinné tuky, nekouřit a udržovat si zdravou váhu. „V zimě se přiměřeně teple oblékejte a zkuste se vyhýbat náhlému chladu i přehnané zátěži. Preferujte teplá jídla a nápoje, což pomáhá chránit váš oběhový systém před zúžením cév a s tím spojeným vyšším tlakem. A pokud je to možné, nevyhýbejte se společnosti. Dlouhodobé studie totiž ukazují, že sociální podpora snižuje riziko srdečních onemocnění až o 29 %,“ dodává vedoucí Asistenční služby OZP MUDr. Jana Ježková. Zima představuje období, kdy naše tělo čelí mnoha výzvám, které se kumulují a mohou vést k závažným událostem. Statistika úmrtí připomíná, že srdeční choroby a cévní mozkové příhody jsou stále mezi nejčastějšími příčinami úmrtí v Česku a že prevence i odborná péče mají velký význam. Zdroj: OZP
ALBATROS MEDIA PŘEDSTAVUJE KNIŽNÍ NOVINKY ROKU 2026: SVĚTOVÉ BESTSELLERY, SILNÉ ČESKÉ HLASY I VÝJIMEČNÉ EDICE
Nakladatelská skupina Albatros Media vstupuje do roku 2026 s mimořádně bohatým edičním plánem. Čtenáře čekají světové literární události, dlouho očekávané novinky oblíbených českých autorů i výpravné speciální edice knih, které se stanou sběratelskými klenoty. Albatros Rok 2026 bude ve znamení jednoho z nejikoničtějších literárních děl všech dob. U příležitosti 80. narozenin Malého prince připravuje Albatros speciální edici ve spolupráci s renomovaným studiem MinaLima, které stojí za vizuálně oceňovanými vydáními série Harry Potter. Čtenáři se mohou těšit na výjimečné grafické zpracování, které propojí klasiku s moderním knižním designem. CooBoo Zahraniční YA scénu zastoupí očekávaný titul Alchemised od autorky SenLinYu, známé z platformy Goodreads. Román, který si již před vydáním získal silnou fanouškovskou základnu, slibuje temnou, emocionálně nabitou fantasy s romantickými prvky. Motto Nakladatelství Motto chystá hned několik výrazných titulů: · zásadní a dlouho očekávanou knihu Haliny Pawlowské, · novinku držitelky ceny Magnesia Litera Jany Jašové – Zapalte hranici, · pokračování úspěšné série Petry Klabouchové – Muž z Brna 2, · reedici románu Houpačky od Lucie Konečné s filmovou obálkou. Nové knihy v roce 2026 dále vydají Scarlett Wilková, Ivanka Devátá, Jana Poncarová, Markéta Lukášková a Lenka Chalupová, což potvrzuje silnou pozici Motta jako domova současné české prózy. Vyšehrad Do prestižní edice Hlas vstoupí román Demon Copperhead od Barbary Kingsolver, přeložený Terezou Markovou Vláškovou. Pulitzerovou cenou oceněný román o dospívání v Americe poznamenané opioidovou krizí byl čtenáři New York Times zvolen nejlepší knihou 21. století. Alicanto Nejmenší čtenáře potěší další přírůstek do řady oblíbených krátkých příběhů – Bluey: 5minutové pohádky. YA čtenářstvo osloví Allison Saft a první díl nové série Křídla hvězd. Edika Na jaře vyjde rozhovor Václava Žmolíka s herečkou Terezou Kostkovou, první titul z plánované série rozhovorů s inspirativními ženami, které uspěly ve své profesi a vzaly život do vlastních rukou. Na podzim pak dorazí pokračování bestselleru Aby škola neškodila od autorské dvojice Štěpánka Cimlová a Robert Čapek. Fragment Celosvětovou událostí bude román Sirotci dešťových stínů (Rainshadow Orphans) od Naomi Ishiguro, dcery nositele Nobelovy ceny Kazua Ishigura. Práva byla prodána do 24 zemí a kniha vyjde globálně v květnu 2026. Fanoušky romantasy potěší také titul Štít vrabců (Shield of Sparrows) od Devney Perry, který se těší mimořádně pozitivním čtenářským ohlasům. Mladá fronta Silné společenské téma přináší kniha Moje tělo je moje od Ridiny Ahmedové, autorky podcastu Sádlo, která se dlouhodobě věnuje problematice body shamingu a vztahu k vlastnímu tělu. Kniha Zlín Detektivní fanoušci se mohou těšit na nový román Roberta Galbraitha – The Hallmarked Man, další případ z oblíbené série s Cormoranem Strikem. Pro milovníky krimi a napětí vyjde hned v úvodu roku i nevšední publikace Vraždoku s 80 detektivními hádankami, díky kterým se detektivem může stát každý z nás. Rok 2026 potvrzuje Albatros Media jako jednoho z klíčových hráčů na českém knižním trhu, s odvahou spojovat literární kvalitu, silná témata i čtenářskou přitažlivost napříč generacem Zdroj: Albatros Media
S novým rokem nové brunche The Artisan přinese zvěřinu, karamel i zabíjačku
Restaurace The Artisan v pražském hotelu Marriott připravila s novým rokem také novou sérii tematických nedělních brunchů, které i nadále staví na sezónnosti, kvalitních lokálních surovinách a udržitelném přístupu ke gastronomii. Každá neděle tak přinese nové chutě, nové téma i nový příběh poctivé kuchyně. Leden se v The Artisan ponese ve znamení výrazných zimních chutí a poctivé, vydatné kuchyně. Milovníci sladkých a hořkých tónů kakaa se dočkají hned tento víkend, na čokoládovou neděli Chocolate (11.1.). 18.1. bude patřit jedné z nejsilnějších českých tradic – zabíjačce. Traditional Pork Specialities v pojetí The Artisan tak nenechá chladným nejednoho milovníka masových specialit. Závěr měsíce zjemní dýňové menu Pumpkin (25.1.), které nabídne tuto surovinu v nečekaných podobách. Na lednovou paletu navážou únorové brunchové neděle, které potěší jak milovníky klasiky, tak moderních trendů. Začátek měsíce odstartují legendární tataráky, The Artisan Tartars (1.2.), následované sladkým tématem Karamel (8.2.), který předznamenává pomyslný vrchol měsíce, valentýnskou neděli (15.2.) plnou romantických tónů a chutí. Měsíc uzavře populární Burger brunch (22.2.) S březnovými nedělemi přijde, nejen záblesk jara, ale také světová kuchyně. První březnová neděle bude patřit Street Foodu (1. 3.), jednomu z nejmilovanějších témat šéfkuchaře Davida Rejhona. Hned tu další přijde brunch k příležitosti Mezinárodního dne žen – Women’s Day (8. 3.) a 15.3. se v The Artisan zazelená St. Patrick’s Day, který přinese autentickou atmosféru tohoto irského svátku. Jaro se přihlásí o slovo během brunche věnovaného medvědímu česneku Wild Garlic (22. 3.) a měsíc uzavře Homemade Pasta (29. 3.), umění čerstvě připravovaných těstovin. The Artisan je restaurací, jejíž filozofie stojí na respektu k surovinám, přírodě i lidem, kteří za kvalitním jídlem stojí. Základem zdejší kuchyně jsou sezónní lokální produkty, moderní poctivá gastronomie a promyšlený udržitelný přístup. Tyto hodnoty se přirozeně promítají i do oblíbených tematických nedělních brunchů. Tematické brunche se konají pravidelně každou neděli a pokaždé představují jinou surovinu či produkt, který se v různých podobách prolíná celým menu. Hosté tak mají možnost objevovat jednu ingredienci v celé její rozmanitosti a ochutnat ji v tradičním i kreativním pojetí. Aktuální přehled tematických brunchů je k dispozici na webových stránkách www.theartisan.cz. Brunch se podává každou neděli od 12:30. Zdroj: Marriott
Uživatelky marihuany hlásí vyšší spokojenost ve vztazích. Proč je to u mužů naopak, ptají se vědci.
Spokojenost žen v partnerských vztazích není jen otázkou sexu a chování partnera, ale odráží také celkovou psychickou pohodu, pocit uvolnění a schopnost „vypnout hlavu“. Ukazují to i tuzemská data: v průzkumu českého e-shopu pro zdravou sexualitu YOO.cz každá čtvrtá žena uvádí, že jí v sexu nedělá radost vůbec nic, a to nejčastěji kvůli únavě, stresu nebo dlouhodobému přetížení. Zároveň platí, že ženy, které se dokážou při intimitě uvolnit a cítí se autenticky samy sebou, hodnotí svůj vztah i sexuální život výrazně pozitivněji. Překvapivý pohled na toto téma nabízí studie izraelských vědců, která naznačuje, že u žen může určitý typ uvolnění a změněného prožívání – v tomto případě spojený s konopím – souviset s vyšší spokojeností v romantických vztazích. U mužů se však podobný efekt neprojevil. Naopak: jejich častější užívání konopí bylo spojeno s nižší mírou partnerské spokojenosti, což výzkumníky překvapilo a otevřelo nové otázky. Značný rozdíl mezi pohlavími Práci výzkumníků z izraelské univerzity publikoval na konci roku 2025 odborný časopis Drug and Alcohol Dependence. Výzkumný tým pracoval se vzorkem 110 heterosexuálních párů, které se účastnily podrobného dotazníkového šetření zaměřeného na míru užívání konopí, celkovou spokojenost ve vztahu, spokojenost se sexuálním životem a vnímání vzájemné partnerské podpory a porozumění. Analýza odpovědí ukázala výrazné genderové rozdíly. Ženy, které marihuanu pravidelně užívaly, uváděly vyšší spokojenost ve vztahu a pozitivněji hodnotily jak vlastní naplnění, tak i to partnerovo. Zároveň častěji popisovaly, že se cítí partnerem chápané, vnímané a emočně podpořené. U mužů byl výsledek opačný. Ti, kteří marihuanu užívali častěji, vykazovali nižší míru vztahové spokojenosti a slabší pocit vzájemného porozumění v partnerství. V některých ukazatelích sice statistická významnost nebyla dostatečně silná, autoři však shodně upozorňují, že rozdíly mezi pohlavími jsou natolik výrazné, že si zaslouží další výzkum na větších souborech. Teorie kompatibility Autoři studie své závěry zasazují do tzv. teorie kompatibility, podle níž sdílení životního stylu, hodnot a volnočasových aktivit posiluje pocit sounáležitosti, ochotu investovat do vztahu a dlouhodobou spokojenost. Pokud partneři tráví čas podobným způsobem a sdílejí stejné zážitky, mají více příležitostí k porozumění a budování intimity. V tomto smyslu může společné užívání marihuany fungovat jako jedna z forem sdílené aktivity. Studie zároveň upozorňuje, že pokud jsou mezi partnery výrazné rozdíly v intenzitě užívání konopí, narušují společný rytmus každodenního soužití – a tím zhoršují kvalitu vztahu. Zároveň je však důležité zdůraznit, že kompatibilita se ve vztazích nenaplňuje pouze jednou konkrétní činností. Sdílené hodnoty, podobný přístup k řešení konfliktů, otevřená komunikace, společné rituály, trávení volného času nebo schopnost navzájem respektovat své potřeby mohou plnit stejnou funkci – bez jakékoli konzumace návykových látek. Marihuana zde tedy není příčinou spokojenosti, ale jedním z mnoha možných prostředků sdíleného prožívání. I marihuana má rizika Výzkumníci zároveň upozorňují, že jejich zjištění nelze interpretovat jako doporučení k užívání marihuany. Naopak zdůrazňují, že intenzivní konzumace konopí může být spojena s řadou negativních fyzických, psychických i sociálních dopadů – a ty se mohou u žen a mužů projevovat rozdílně. U mužů je častější užívání marihuany dlouhodobě spojováno s vyšším rizikem erektilní dysfunkce, úzkostí, poklesem motivace, problémů s koncentrací i narušením mezilidských vztahů. U žen se naopak častěji objevují pozitivní účinky při nižších dávkách, zatímco vyšší intenzita může vést k obdobným negativním následkům jako u mužů. Důležitou roli hraje také forma konzumace. Kouření konopí je obecně považováno za rizikovější kvůli zátěži dýchacího systému a obsahu karcinogenů v kouři, zatímco tzv. edibles (například bonbóny s obsahem extraktů z konopí) mohou nést jiné typy rizik – například obtížnější odhad dávkování a delší trvání účinků. Vědci proto zdůrazňují, že jakékoli užívání konopí je třeba pečlivě zvažovat v kontextu individuálního zdraví, psychické pohody a kvality vztahů. Autoři také připomínají, že klíčem k partnerské spokojenosti zůstává především otevřenost, vzájemné porozumění a schopnost sdílet prožívání – bez ohledu na to, jakou konkrétní formu toto sdílení má. Zdroje: https://www.yoo.cz/pruzkumy/co-dela-zenam-v-sexu-radost/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0376871625004090 https://en.wikipedia.org/wiki/Interpersonal_compatibility https://en.wikipedia.org/wiki/Cannabis_and_sex
Galerie, vinný bar a wellness v srdci historického malířství: nová tvář Pípalova malířství v Humpolci
Humpolec/Praha, 31. prosince – Původní dílna malíře a lakýrníka je rodinným majetkem už přes 150 let. Nyní tento objekt na Vysočině prošel komplexní proměnou, která ho umožní využít pro komunitní i kulturní aktivity, doplněné o wellness a vinný bar. Realizovali ji architekti z MA Studia pod vedením Dana Merty. Autorský tým k rekonstrukci přistupoval s respektem k dlouholeté historii tohoto jedinečného místa. Dvojice budov, dvůr a zahrada tvoří kompaktní, ale bohatě vrstevnatý celek. Hlavní budova je přístupná z ulice přes nový štít, který nahradil původní valbovou střechu. Objekt původně sloužil jako dílna, nyní se v něm nachází nově vybudovaná galerie s barem a otevřenou galerií. „Tento prostor je koncipován jako srdce celého areálu: vysoký strop, viditelný krov, průhledy do mezaninu a industriální osvětlení vytvářejí scénu, která umožňuje výstavy, společenské akce i běžné denní fungování prostoru. Bar tvoří recyklované ocelové těleso z pražské Point Gallery, které do interiéru přináší výrazný technický prvek s vlastní historií,“ popisuje architekt MA Studia Dan Merta. Dispozice je rozdělená do dvou hlavních zón. Přední část směrem do ulice zahrnuje galerii, bar, mezanin a toalety s kuchyňským zázemím. Jejím zásadním prvkem je také industriální osvětlení. Zadní část, přístupná jak z interiéru, tak přímo ze dvora, ukrývá menší wellness se saunou. Zde byla do prostoru vložena dvoupodlažní ocelová konstrukce s dřevěnou lamelovou výplní. Z ústředního sálu je přímý vstup na dvůr, který propojuje všechny části areálu. Díky žulovému dláždění a fasádám popnutým révou tvoří klidný venkovní prostor, který funguje jako přirozené prodloužení interiéru. Z tohoto prostoru je možné sejít na zahradu s terasou orientovanou do klidové části pozemku, která v letních měsících slouží jako venkovní sezení pro návštěvníky galerie i soukromý prostor rodiny. Schodiště při boční stěně galerie vede do mezaninové části, která se otevírá do krovu. „Původní konstrukce krovu byla očištěna a ponechána přiznaná, což umožňuje návštěvníkům vnímat prostor v jeho plné výšce a surovosti,“ vysvětluje Merta. Mezanin pak slouží jako druhá výstavní úroveň, ale také jako klidnější zóna při kulturních událostech. Druhá budova slouží rodině a v budoucnu bude rozšířena o apartmány pro ubytování návštěvníků. Na rozdíl od galerie, která je otevřená a průchozí, obytný dům architekti koncipovali jako uzavřenější a klidnější prostor. Rekonstrukce druhého objektu byla v této etapě zaměřena především na fasády, aby se sladily s hlavní budovou. Celý areál je možné ovládat pomocí KNX Smart Home systému, který umožňuje řízení osvětlení, vytápění a zabezpečení. Konverze klade důraz na industriální charakter, přiznané konstrukce, práci se světlem a zachování původních prvků. Celý projekt MA Studio koncipovalo jako rodinnou spolupráci po vedením Dana Merty, na které se podíleli Matyáš Merta, Mgr. Dan Merta, Anna Mertová a Irena Mertová. Cílem bylo zachovat odkaz na více než stoletou historii místa, a tak k rekonstrukci všichni zúčastnění přistupovali s mírou citlivosti, respektem k historii, rodinné kontinuitě i atmosféře místa. Výsledkem je prostor, který dokáže fungovat jako živé kulturní a společenské centrum, přirozeně propojené s rodinným životem majitelů i kontextem lokality. foto: Václav Novák Zdroj: Humpolec
Nový rok v Ulici: Velká pánská jízda v divočině i Prokopovy pikantní trapasy
Nový rok bez nových dílů Ulice? Nemyslitelné! Hned první lednový den do toho skočí pěkně po hlavě chlapi z Království hraček. Jejich rebelie mimo civilizaci bude stát za to, ale moc dlouho jim nevydrží. I v místech, kde lišky dávají dobrou noc a mobily jsou bez signálu, je najdou ženy jejich životů. A okamžitě se začnou dít věci! Po krátké pauze ve vysílání se seriál Ulice vrací na TV Nova s premiérovými díly, jež startují netradičně ve čtvrtek. Ale kdy jindy, když ne na Nový rok? Ten v Ulici bude navíc plný humorných situací, při kterých dostanou mužná mužská ega oblíbených postav slušně zabrat. Pavel (Petr Stach), Lukáš (Jiří Maryško), Rosťa (Jiří Černý) a Václav (Antonín Měkota) sice prchnou na chatu v lesích, aby si oslavili Silvestra pěkně po svém, bez rušivého ženského elementu, ale tohle chlapské odhodlání vezme záhy za své. Všem čtyřem se začne hodně brzy stýskat po jejich láskách. Přestože každý z nich bude ostatním namlouvat, jak statečně to nese, a navzájem se budou povzbuzovat, pravda vyjde brzy a docela humorně najevo. Pánové začnou podvádět jeden druhého, jen aby se tajně dostali někam, kde je signál, a mohli svým drahým polovičkám alespoň zatelefonovat… Pozor na vetřelce Celkem záhy však začnou všichni čtyři hořce litovat své slabosti pro něžné pohlaví. „Pánové, pozor! Řítí se na nás kontrola!“ varuje Pavel své kumpány příliš pozdě na to, aby stihli zahladit všechny stopy chlapského vegetování v divočině. Brzy nato se už před chatou vyloupnou Václavova maminka (Klára Oltová), Helena (Alžběta Malá) a Linda (Petra Bučková), aby se ujistily, že jim jejich muži příliš nezvlčili. A nejen to… Helena přijede s jasným záměrem posunout vztah s Lukášem opět o pořádný kus dál. Přeci neskončí jen u vodění se za ručičku?! Nebyl by to Lukáš, aby opět nezazmatkoval, ale Helena už ví, jak na něj. Postará se mu o takovou jízdu a adrenalin, že Lukáš rázem zapomene na všechny své strachy. Aby taky ne, když se ve hře ocitne pěkně nabušená čtyřkolka. „Nikdy bych nevěřil, že tohle v životě zažiju. To je prostě neuvěřitelný!“ dá nadšený Lukáš průchod svým emocím. To nejlepší ho však teprve čeká… Rebelující Václav Velké překvapení čeká na chatě i Václavovu maminku. Stačí pár dní v mužském kolektivu, a s Václavem se rázem začnou dít divy. Paní Tůmová bude muset vydýchat nejen jeho osamostatnění, ale i spoustu chlapských drobností, jež u zálesáků nikdo neřeší. Tedy nikdo kromě ní. Celý život se o Vášu úzkostlivě starala. Teď najednou zjistí, že jí syn dospěl a že má vlastní hlavu i představu, jakým směrem by se měl jeho život ubírat dál. Ale podaří se mu přesvědčit své nejbližší, že není, čeho se bát? Prokop na Adama jako bonus pro divačky Hodně odvážně hupsnou do nového roku Prokop (Ondřej Studénka) a Eddie (Jiří Panzner). Oba na Adama, jen Prokop na tom bude o poznání hůř. Eddieho spasí peřina, Prokop takové štěstí mít nebude. A tak vyrazí dech Vlastimilu Peškovi (Rudolf Hrušínský) a Amálii (Dana Syslová), když na ně vybafne v plné kráse, jak ho pánbůh stvořil. „Co to je? Ten chlap nemůže bejt normální. Jak se říká těm úchylákům, co se svlíkaj?“ bude rozdýchávat šok vyjukaný Vlastimil, zatímco Amálie se bude královsky bavit. A Prokop? Ten se bude snažit zachránit situaci, jak jen to půjde… Zdroj: TV Nova
Vánoční večírky i Silvestr se stylovými drinky s čaji TEEKANNE
Vánoční čas je plný setkávání s rodinou a přáteli. Překvapte své blízké originálním drinkem s novinkami od TEEKANNE. Zimní punč příjemně zahřeje po procházce zasněženou krajinou i vánočně vyzdobenými ulicemi, se zimním koktejlem zase zabodujete na silvestrovské party. Zimní koktejl 1 porce Co budete potřebovat: 1 sáček čaje TEEKANNE Mediterranean Red Orange 120 ml vody 70 ml prosecca 4 cl ginu 1 krvavý pomeranč snítka rozmarýnu led Jak na to: 1. Připravte čaj podle návodu na obalu a nechte vychladnout. 2. Do sklenice dejte led, postupně přilijte gin, prosecco a čaj. 3. Ozdobte krvavým pomerančem, snítkou rozmarýnu a podávejte Na zdraví! Zimní punč 2 porce Co budete potřebovat: 2 sáčky čaje TEEKANNE Winter Punch 250 ml vody 210 ml pomerančového džusu 120 ml zázvorového piva 60 ml tmavého rumu 1 pomeranč 1 lžička medu celá skořice Jak na to? 1. Zalijte 2 sáčky čaje 250 ml vroucí vody a nechte louhovat. 2. V rendlíku začněte pomalu zahřívat džus. Přidejte nakrájený pomeranč, med a skořici a nechte rozvonět. 3. Přilijte čaj a nechte vše 2–3 minuty provařit. 4. Odstavte z plotny a přidejte rum. 5. Rozlijte punč do sklenic a podle potřeby doplňte zázvorovým pivem. 6. Ozdobte skořicí a plátky pomeranče. Na zdraví! Tip: Pro nealko verzi vynechte rum a zázvorové pivo. Naopak můžete přidat kousky jablka pro ještě intenzivnější ovocnou chuť.
Jak oči reagují na stres, depresi i schizofrenii
Oči nám neslouží jenom k tomu, abychom viděli. Jejich zadní část – sítnice – nervová vlákna a cévní síť uvnitř oka mohou odrážet dění v mozku a nervové soustavě, a tím i změny spojené s duševním zdravím. Co se tedy děje v mozku, může se částečně promítnout i do očí. Moderní technologie umožňují nahlédnout do oka velmi detailně a neinvazivně. Tím vzniká prostor pro fascinující perspektivu – oko může být jakýmsi oknem do zdraví mozku a duševního stavu. Mnohé struktury oka, od sítnice po zrakový nerv, mají stejný embryonální původ jako mozek. Díky pokročilým zobrazovacím technikám, jako je Optical Coherence Tomography (OCT), odborníci dokážou detekovat změny ve struktuře oka s vysokou přesností – měřit tloušťku vrstev sítnice, stav nervových vláken, případně i změny cév. To otevírá určitou možnost zjistit skrze oko stav duševního zdraví. „V posledních letech přibývá studií, které zkoumají, jak se u lidí s duševními a neurologickými onemocněními mění sítnice nebo jiné části oka. Přestože se jedná o jemné změny a závěry nejsou jednoznačné, výsledky rozhodně stojí za pozornost,“ vysvětluje MUDr. Valér Vojník, oftalmolog z Očního centra Poděbrady. Co mohou prozradit oči i jejich pohyby? Změny v očích a zraku mohou být varovným signálem pro duševní zdraví, např. rozmazané vidění nebo problémy s pohybem očí mohou často souviset s depresí, úzkostí či schizofrenií. Funguje to obousměrně – špatný zrak zhoršuje psychiku a naopak. Běžné oční vyšetření může odhalit rizika poměrně brzy. A jaké pohyby očí mohou doprovázet psychické poruchy? · Schizofrenie: Trhané pohyby očí (místo plynulého sledování), méně mrkání, problémy s detekcí pohybu – často geneticky podmíněné. · Deprese a bipolární porucha: Pomalejší pohyby očí, ztenčené vrstvy sítnice (viditelné na OCT), v manii rychlé pohledy a rozšířené zornice. · Úzkost: Rozšířené zornice, rychlé skenování okolí, suché oči nebo křeče zaměření oka (stažení očních svalů zodpovědných za ostrost vidění) – kvůli stresu. „Sítnice je jako ‚okno do mozku‘, protože je propojená s nervovými drahami – stres nebo onemocnění mění její tloušťku či reakce. Lidé se špatným zrakem mají dvakrát vyšší riziko deprese či úzkosti, i když nosí brýle. I proto je důležité chodit na pravidelné oční prohlídky,“ upozorňuje MUDr. Vojník. Jenže pro některé lidi je náročné sehnat očního lékaře. V tomto případě by mohla pomoci zdravotní pojišťovna. „V roce 2024 naše Asistenční služba zaznamenala více než 740 žádostí o pomoc se zajištěním očního vyšetření. Jako velká a stabilní zdravotní pojišťovna máme ale po celé České republice nasmlouváno téměř 900 ordinací očních lékařů,“ říká MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby OZP. Co se děje v mozku a jak se to projeví v oku U některých psychických poruch, jako je schizofrenie, bipolární porucha nebo deprese, studie často popisují ztenčení specifických vrstev sítnice. To může souviset se zánětem nervové tkáně, nerovnováhou neurotransmiterů (zejména dopaminu, serotoninu a glutamátu) nebo úbytkem šedé hmoty v mozku. „U pacientů s depresí nebo bipolární poruchou tak může být vyšší riziko retinopatie – onemocnění sítnice vedoucí ke zhoršení zraku i slepotě – či věkem podmíněné makulární degenerace, což je závažné oční onemocnění, které postihuje makulu (žlutou skvrnu) sítnice a vede to ke ztrátě centrálního vidění,“ zmiňuje MUDr. Vojník. Vzhledem k těmto poznatkům se dnes doporučuje pečlivější oční sledování lidí s psychiatrickými poruchami. Nejen kvůli očím samotným, ale i kvůli tomu, co nám mohou napovědět o stavu celého nervového systému. Nicméně výsledky studií nejsou vždy konzistentní. Změny na sítnici se liší podle délky nemoci, stupně obtíží, věku, současných onemocnění (např. cukrovka, hypertenze), kouření či medikace. „I když oko může naznačit určité změny v organismu, vždy jde jen o část celkového obrazu. Proto pomáháme pojištěncům sledovat své zdraví komplexně. Naše preventivní programy STOP jsou připraveny tak, aby umožnily včasné zachycení onkologických, civilizačních i dalších onemocnění, například osteoporózy, Alzheimerovy nemoci či kardiovaskulárních potíží,“ upřesňuje MUDr. Ježková. Co říkají studie o psychiatrických poruchách Velká studie z roku 2025, která pracovala s více než 95 miliony zdravotních záznamů, zjistila, že lidé s bipolární poruchou nebo těžkou depresí mají o něco vyšší riziko vzniku onemocnění sítnice. U schizofrenie se překvapivě ukázalo riziko naopak nižší. Pokud se však onemocnění sítnice objeví zároveň s některou z těchto poruch, zvyšuje se u pacientů pravděpodobnost zhoršeného vidění. Vyšetření ERG – oční test, který měří elektrickou aktivitu sítnice v reakci na světelnou stimulaci – pak často ukazuje sníženou sílu elektrických signálů, které sítnice produkuje. „Další výzkumy navíc potvrzují, že až polovina lidí se schizofrenií nebo rizikovými stavy má subjektivní potíže se zrakem. Ty souvisejí i se závažností deprese, kvalitou života a změnami v mozkových sítích odpovědných za zpracování vizuálních informací,“ vysvětluje MUDr. Vojník oftalmolog z Očního centra Poděbrady. Stav sítnice – další dílek do skládačky diagnostiky To, že oko může odrážet dění v mozku, má pro nás několik důležitých dopadů. Stojí za to dívat se na ně jak s nadějí, tak i s určitou dávkou nadhledu. „U lidí s chronickými psychickými nebo neurologickými potížemi může být užitečné zařadit kromě běžné péče také pravidelné oční kontroly. Nejen kvůli samotnému zraku, ale i kvůli tomu, že změny na sítnici mohou odhalit i jiné onemocnění,“ doplňuje MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby zdravotní pojišťovny OZP a ještě dodává: „Současný výzkum navíc ukazuje, že sítnice může sloužit jako relativně snadno dostupné ‚biologické okno‘ do těla. To otevírá možnosti pro nové vědecké přístupy – od monitorování nemocí až po hledání jemných biomarkerů, které by v budoucnu mohly pomoci s dřívějším rozpoznáním některých poruch.“ Celý obor si proto žádá úzkou spolupráci různých specializací. Když se propojí psychiatrie, neurologie, oftalmologie a někdy i genetika, vzniká komplexnější pohled na onemocnění, která jsme dříve vnímali jen jako čistě psychická. Tato interdisciplinarita může posunout diagnostiku i léčbu novým směrem. Zároveň je však důležité zachovat realistický pohled – změny na sítnici prozatím nejsou samostatným diagnostickým nástrojem. Mohou ale představovat hodnotnou doplňkovou informaci, pokud se interpretují citlivě a v souvislostech, které zohledňují další faktory ovlivňující zrak i funkci mozku. Zdroj: OZP
Kouzlo zimních večeru
Dlouhé zimní večery přímo vybízejí k tomu zpomalit a dopřát si více času pro sebe. Ať už relaxujete u oblíbeného filmu, nad knížkou, nebo se věnujete jiným oddechovým činnostem, nic nedokáže zpříjemnit chvíle pohody víc než hebké a příjemné pyžamo. Měkoučké modely v kombinaci s hřejivou domácí obuví a útulnými bytovými doplňky vytváří atmosféru, ve které se budete cítit jako v bavlnce. Zimní kolekce pyžam ukazují, že tento kousek oblečení může být elegantní, hravý a naprosto komfortní. Vybrat si můžete od klasických vánočních a zimních motivů přes nadčasové minimalistické střihy až po stylové sety v odstínech pudrové, růžové, červené, bordó, petrolejové, antracitové i klasické černé. Díky příjemným střihům a materiálům si večery v novém pyžámku užijete v maximálním pohodlí. Kolekci vévodí bavlněné, saténové, ale i teplejší flanelové materiály, hebké úplety i roztomilé motivy. Nezapomeňte ani na hřejivou měkoučkou domácí obuv, která stylově a prakticky doladí váš domácí večerní look. Chlupaté bačkůrky z umělé kožešiny oceníte především po návratu z chladného zimního počasí. Dopřejte vašim nohám pocit pohody při každém kroku. A aby byl váš domov opravdu útulným útočištěm, doplňte ho o příjemné zimní kousky v podobě polštářů, hřejivých plédů či hebkého povlečení. Jemné textury, přírodní paleta barev a nadčasový design dodají každé ložnici či obýváku harmonii. Představujeme ukázku kolekce pyžam, domácí obuvi a doplňků z kolekce Deichmann, F&F, Lisca a LOBERON. Zdroj: Deichmann,