60 % Čechů nad 50 let přiznává problémy se zažíváním
Pomoci může pravidelná péče o střevní mikrobiotu – zdravý životní styl, vhodné stravovací návyky a doplňování probiotik i prebiotik Vlivu střevní mikrobioty na lidské zdraví se právem dostává stále větší pozornosti. Střeva kromě své základní funkce trávení a absorpce živin do těla zajišťují i řadu dalších zásadních činností. Jsou například největším imunitním orgánem v těle – nachází se v nich až 70 % imunitních buněk. Jejich prostřednictvím střeva ovlivňují v podstatě veškeré systémy našeho těla. Kromě toho se ve střevech tvoří až 90 % serotoninu, tzv. hormonu štěstí. Mají tedy vliv i na to, jak se cítíme a jakou máme náladu. Je proto na místě jim věnovat náležitou péči. Z loňského průzkumu1 farmaceutické společnosti STADA vyplynulo, že důležitost střevní mikrobioty vnímá a cíleně o ni pečuje pouze třetina dotazovaných. Mikroorganismy se v lidském těle vyskytují téměř všude a nejvíce jich přebývá právě ve střevech. Nachází se zde více než 1 000 různých bakteriálních druhů. Složení střevní mikrobioty je však u každého člověka unikátní, podobně jako otisky prstů, a v průběhu života se navíc vyvíjí. Ovlivňuje ji životní styl každého jedince, prostředí, ve kterém se pohybuje, strava, věk, hygienické návyky i případná léčba (například užívání antibiotik). „Pro podporu správné funkce organismu je klíčová rovnováha a rozmanitost střevní mikrobioty. Neexistuje k ní však žádná rychlá zkratka. Vztah mikrobioty k imunitnímu systému i celému organismu se utváří dlouhodobě,“ říká MUDr. Jiří Vejmelka, internista a nutricionista Interní kliniky 3. LF UK a FTN a člen ČMS ČLS JEP z.s. (Česká mikrobiomová společnost, součást České lékařské společnosti Jana Evangelisty Purkyně, z.s.). S nerovnováhou střevní mikrobioty (tzv. dysbióza) a její sníženou diverzitou se mohou pojit různé potíže, například vyšší náchylnost ke střevním virózám, vyšší riziko civilizačních i autoimunitních onemocnění. Stav střevní mikrobioty má zásadní význam i pro to, zda prožijeme stáří ve zdraví nebo naopak v nemoci. S věkem se mění složení mikrobioty i peristaltika střev S postupujícím věkem se složení mikrobioty mění – dochází k poklesu její rozmanitosti, což může mít negativní dopad na zdraví střev. K narušení rovnováhy mikrobioty mohou přispívat různé faktory, které s věkem souvisí, jako například zvýšená konzumace léčiv (zejména pokud se jedná o antibiotika), změny stravovacích návyků (monotónnější strava, více průmyslově zpracovaných potravin, méně vlákniny), pokles fyzické aktivity a podobně. Roli hraje také střevní peristaltika, která se ve stáří přirozeně zpomaluje. U starších lidí pak může dysbióza vést ke vzniku zánětlivých procesů a nástupu onemocnění typických pro vyšší věk. Negativní změny v zažívání dle aktuálního průzkumu STADA2 registruje 60 % lidí starších 50 let. Až 20 % žen a 12 % mužů nad 50 let dokonce uvádí, že jejich obtíže jsou velmi časté. U téměř poloviny dotazovaných mají tyto změny přímý negativní vliv na kvalitu života – třetina vnímá omezení při určitých aktivitách nebo činnostech a 13 % se cítí limitováno ve svém každodenním fungování. Jak lidé nad 50 let s těmito změnami bojují? Téměř polovina z nich (48 %) se snaží zvýšit svůj denní příjem tekutin, 39 % se vyhýbá určitým druhům potravin či jejich kombinaci, téměř třetina se více hýbe a 26 % volí nižší porce jídla. Někteří užívají volně dostupné léky nebo doplňky stravy (23 %), následují rady lékaře (7 %) nebo drží diety (2 %). 16 % dotazovaných svůj stav nijak neřeší a přijímá ho s věkem tak, jak je. Při zpomalení zažívání lidé často volí také projímadla, která mohou poskytnout úlevu v případě akutních obtíží. Jejich užívání se však nedoporučuje, protože může vést ke snížení diverzity střevní mikrobioty. Péče o rovnováhu mikrobioty: zdravý životní styl, pestrá strava a probiotika Základ fungující mikrobioty představuje primárně zdravý životní styl. Podstatná je pravidelná fyzická aktivita, která udržuje tělo ve formě a pomáhá rozpohybovat činnost střev a podpořit tak správné trávení. Pozitivní vliv má také pobyt venku na čerstvém vzduchu, minimalizace stresu a kvalitní spánkový režim. Ten umožní organismu, potažmo trávicímu systému si odpočinout, aby nedocházelo k jeho přetížení a oslabení. Stěžejním faktorem je pak pestrá a vyvážená strava, která by měla obsahovat potraviny bohaté na vlákninu jako je zelenina, ovoce, luštěniny a obiloviny. Vhodné jsou též fermentované potraviny obsahující tělu prospěšné mikroorganismy, např. kysané mléčné výrobky, kvašená zelenina, tempeh a zdravější zdroje tuků. Nevhodná je naopak přílišná konzumace průmyslově zpracovaných potravin. Ty postrádají potřebné živiny, a naopak obsahují aditiva včetně nezdravého tuku a přemíry cukru, které tělu neprospívají. Ideální pro střeva není ani příliš častá konzumace bílého pečiva. Vhodnou součástí péče o střevní mikrobiotu, je doplňování probiotik a prebiotik formou doplňků stravy, například značky Biopron. Probiotické doplňky stravy se doporučují při užívání antibiotik, která mimo jiné snižují rozmanitost přátelských bakterií ve střevech. Aktuálně to však dle průzkumu STADA dělá pouze 47 % lidí. Dále se probiotika doporučuje užívat v období zvýšené nemocnosti (typicky podzim, zima) či při cestování, kdy je organismus vystavován řadě změn. 1 Výzkum byl proveden v březnu 2023 agenturou STEMMARK na reprezentativním vzorku české dospělé populace o velkosti 1 000 respondentů 2 Výzkum byl proveden v březnu 2024 agenturou STEMMARK na reprezentativním vzorku české dospělé populace o velkosti 1 000 respondentů. Zdroj: STADA Arzneimittel AG
Slunovratový úplněk přinese sílu budovat zázemí i kariéru
Již od pradávna využívali lidé sílu Měsíce ve svůj prospěch, a to ve všech oblastech života. V moderní době se stala práce s lunárními fázemi populární zejména v oblasti seberozvoje. Dle úplňku, novoluní, lunárních fází a postavení Měsíce ve zvěrokruhu je totiž možné plánovat důležitá rozhodnutí tak, aby vedla k úspěchu. Nadcházející úplněk v Kozorohu akcentuje oblast kariéry a přináší vhodný čas právě pro rozhodnutí a možnosti posunout se na cestě za svými cíli. Právě s plánováním klíčových rozhodnutí dle vlivu Měsíce může pomoci první česká aplikace, která přináší interaktivní lunární diář Lunarium. Měsíc má významný vliv na naše emoce, nálady a každodenní život. Ovlivňuje příliv a odliv, rození, změny počasí i ženský cyklus. Také zvířata a rostliny se řídí postavením Měsíce. Naši předci, včetně Darwina a Hippokrata věděli, že úspěch či neúspěch činností závisí na tom, kdy budou provedeny, ať už jde o práce na zahradě, praní, stříhání vlasů, pěstování a sklizeň plodů apod. Poznatky o vlivu Měsíce jsou dnes již vědeckými metodami prokazatelné. Možná i proto se práce s lunárními fázemi v poslední době dostává opět do popředí, zejména v oblasti seberozvoje. Lze dle nich totiž načasovat klíčová rozhodnutí. Slunovratový úplněk v Kozorohu Aktuální lunární fáze v podobě slunovratového úplňku v Kozorohu přináší intenzivní energii, díky níž bude snazší rozpoznat prospěšné od méně prospěšného. Kozoroh je spojený s ambicemi, sebevědomím a kariérou, je to pevné zemské znamení, které si jde neochvějně za svým cílem. A přesně tuto energii nám přinese také aktuální úplněk. Je tedy vhodný čas na uspořádání životních priorit, a to jak v oblasti domova, tak i kariéry. Je dobré si klást otázky: o Co je v mém živo o tě důležité? o Kam směřuji? o Jaké rozhodnutí potřebuji podpořit? o Vede má cesta k úspěchu? o Co nastartuje moji kariéru? o Co chci, aby v mém životě bylo trvalé a rostlo? Lunární fáze v aplikaci Lunární fáze jsou staro-novým nástrojem, které otevírají novou cestu v oblasti seberozvoje. Lze dle nich totiž načasovat klíčová rozhodnutí. Úspěch každého záměru totiž nezáleží jen na našich schopnostech, ale i na okamžiku jeho provedení. ať už jde o změnu účesu, plánování kosmetických zákroků, podpis smlouvy, nebo péči o krásu (hubnutí, stříhání vlasů atd.) domácnost a zahradu. Dříve se hojně využívali papírové lunární kalendáře, které bylo možné mít na stole. Doba se však posunula stejně tak, jako se každý den posouvá Luna. Pod taktovkou zlatých českých ručiček se zrodila první česká aplikace s online lunárním kalendářem a diářem od značky Lunarium. „Jsem narozená za úplňku ve znamení Raka, jehož planetou je Měsíc, a asi proto mě Měsíc vždy přitahoval – jeho vliv na sobě velmi silně pociťuji. Začala jsem vliv Měsíce na náš život zkoumat a studovat podrobněji, a to zejména v praxi. Vše jsem zkoušela na sobě. V roce 2011 jsem vytvořila první online lunární kalendář, který se postupem času přetransformoval do praktické mobilní aplikace – lunárního diáře,“ říká zakladatelka značky Lunárium a autorka stejnojmenné aplikace Dagmar Borešová. Aplikace přináší praktické informace o energii dne, měsíčních fázích, časech východu a západu Měsíce, termínech nejbližšího úplňku a novoluní. Denně nabídne až 30 tipů a doporučení z kategorií krása, zdraví, strava, magie, domácnost, zahrada, energie. Její ekosystém tvoří praktický lunární online diář, který máme neustále u sebe v telefonu. Aplikace je ke stažení na platformě Appstore pro IOS a na Google Play pro Android. Cena je 99,- Kč měsíčně nebo 999,- Kč ročně.
Skupina Queenie vyráží na letní narozeninové turné: připravte se na rockovou jízdu
Už tento víkend začíná 18 LET TOUR LÉTO 2024. Po úspěšných narozeninových koncertech, které v dubnu naplnily pražské O2 universum, se tato oblíbená kapela ještě rozhodla uspořádat pro své fanoušky letní turné napříč Českou republikou. Turné po českých a moravských městech Turné startuje již tento víkend 21. června v Lázních Bohdaneč. V červenci se fanoušci mohou těšit na vystoupení v Plzni, Ústí nad Labem, Jihlavě a Lokti. Srpnové koncerty pak zahájí již legendární koncert na Křižíkově fontáně v Praze, který se uskuteční 6. srpna a doprovodí ho dechberoucí světelná show s nezapomenutelnou atmosférou. V srpnu pak kapela navštíví také Litomyšl, Sychrov, Písek a Brno. Všechny koncerty se uskuteční venku pod širým nebem, takže o letní atmosféru nebude nouze. Queenie: preciznost a autenticita Kapela Queenie si získala srdce fanoušků díky preciznímu provedení písní v původních aranžích a tóninách a stala se jednou z nejvyhledávanějších tribute kapel nejen v České republice, ale i ve světě. Jejich koncerty nejsou jen hudební událostí, ale skutečnou show, která vás přenese do zlaté éry rockové hudby. Pražská formace vyráží na turné ve slavnostní náladě, protože v dubnu oslavila své 18. narozeniny dvěma velkolepými koncerty v pražském O2 universu. „Je to pro nás veliká radost, nikdy by nás nenapadlo, že vydržíme takhle dlouho a dokážeme dát divákům tolik dobré nálady. Snažíme se jim to vracet každým koncertem, ale letošní léto bude díky tomuto našemu jubileu o to více okořeněné a celá naše parta se na to moc těšíme,“ doplňuje frontman kapely Michael Kluch, jenž svojí hlasovou akrobatikou, zjevem i pohybem dává vzpomenout na Freddie Mercuryho v nejlepších letech Queen. Nenechte si ujít příležitost zažít nezapomenutelnou show a připomenout si slavné hity skupiny Queen v podání jedné z nejlepších tribute kapel světa. Vstupenky na letní turné pak můžete zakoupit na ticketportal.cz Photo: Petr Klapper Zdroj: Queen
RECEPTÁŘ PRIMA NÁPADŮ – 17. díl
Sledujte v neděli 23. června 2024 v 11.50 na Primě Legendární magazín pro pěstitele, chovatele, chalupáře, kutily a všechny, kdo chtějí pohodlně bydlet, příjemně relaxovat či zdravě žít. Pořad s Oldřichem Navrátilem a jeho kolegy, plný sezónních rad, tipů a názorných ukázek. Vaše chvíle pohody v pravé nedělní poledne! Při pěstování rostlin na balkóně je zapotřebí hospodařit efektivně s vodou. Probereme si jednoduchá řešení, díky nimž využijete věci, které už doma máte, i automatické závlahové systémy. Blíží se léto, čas prázdnin a pohody, a tak Žena za ponkem vyrobí houpačku v boho stylu. Koš plný hub, a už nevíte, co s nimi? Když se vám to stane, bude se vám hodit postup na houbovou slaninu. Probereme také, jak postupovat při zakládání zahrad, co vše zohlednit, jak využít svahy a nerovnosti i čemu se bude dařit na stinných a vlhkých místech. Pro klidnou dovolenou je dobré mít zabezpečený majetek. Ukážeme rozdíl mezi obyčejnou a bezpečnostní vložkou. Poradíme, jak pěstovat muškáty, probereme jejich druhy, barvy i jejich využití – v exteriéru jsou oblíbené do balkónových truhlíků a v interiéru je můžeme využít pro vytvoření dekorací. Chcete si připevnit poličku, a nechce se vám vrtat? Máme pro vás řešení. Opět budeme trénovat naše čtyřnohé miláčky. Naučíme se tzv. mezi, při kterém pes přiběhne mezi naše nohy a čeká tam. RECEPTÁŘ PRIMA NÁPADŮ je magazín plný praktických rad a nápadů pro všechny milovníky zahrad, teras i balkonů, stoupence tradičních hodnot i trendů moderní doby, vyznavače příjemného, bezpečného bydlení. S moderátorskými hvězdami Oldřichem Navrátilem, Markétou Mayerovou, zahradníky Michalem Plundrou, Lenkou Šulcovou a Tomášem Trejbalem, (ne)cvičitelem psů Tomášem Nushartem, kutilkou Lídou Garciou a kuchařem Lubošem Rychvalským. Zdroj: TV Prima
Přesvědčte se, že na velikosti opravdu záleží: Největší televizi na světě – 115“ QD-mini LED TV – si nyní prohlédnete v prodejnách DATART v Praze
Maloobchodní prodejce elektroniky DATART představuje významný přírůstek do své nabídky – aktuálně největší televizi na světě s bezmála třímetrovou úhlopříčkou a převratnou technologií QD-mini LED od předního světového výrobce TCL. Už nyní je tento technologický zázrak k vidění v prodejnách DATART v nákupních centrech Eden, Nový Smíchov a Chodov. Zákazníci tak mohou na vlastní oči zažít vrchol inovací v oblasti televizorů. Maloobchodní prodejce elektroniky DATART si dlouhodobě zakládá na tom, že svým zákazníkům přináší ty nejnovější inovace a nejmodernější technologie. Není tak překvapením, že do svého sortimentu nově zařadil aktuálně největší televize na světě od výrobce TCL. Zájemci si mohou tuto novinku vybavenou převratnou technologií QD-mini LED prohlédnout v prodejnách DATART v Praze. „V DATARTu chceme být vždy na špičce a jít ostatním příkladem. Stejný přístup s námi na poli technologických inovací sdílí i společnost TCL. Jsme proto rádi, že můžeme spojit síly a našim zákazníkům zprostředkovat opravdu mimořádný vizuální zážitek, který tento model televize přináší. Jsem rád, že si mohou zákazníci tuto revoluční novinku prohlédnout právě v našich prodejnách,“ uvádí Jan Pospíšil, obchodní ředitel DATART. Dokonalý obraz, který jen tak nepřehlédnete Nová QD-mini LED televize od značky TCL se pyšní obrazovkou o úhlopříčce 115 palců, tedy bezmála tří metrů (291 centimetrů). Vybavená je špičkovou technologií Quantum Dot (QD) a mini LED podsvícením, které společně zajišťují mimořádnou kvalitu obrazu s výjimečnou jasností, přesností barev a kontrastem. Divákům nabízí hlubší černou, jasnější bílou a živější barvy, které vás doslova vtáhnou do děje. Je proto perfektní pro všechny milovníky filmů, sportovních přenosů a her, kteří hledají to nejlepší na trhu. O dokonalý prostorový zvuk, který náležitě doplní obrazový zážitek, se stará celkem 12 reproduktorů značky ONKYO o celkovém maximálním výkonu 240 wattů s rozložením 6.2.2. Televize dále disponuje vysoce kvalitní antireflexní vrstvou pro minimalizaci odlesků a podporou všech HDR standardů aktuálně dostupných na trhu. Ocenění Strategic partner pro DATART Na konferenci Global Partner Conference 2024, která proběhla 19. dubna v Číně, získal DATART od společnosti TCL ocenění za strategické partnerství (Strategic partner). Toto ocenění slouží jako uznání výjimečné spolupráce a strategického partnerství mezi oběma společnostmi. Zdroj: DATART
Exministr dopravy Zdeněk Žák požaduje zastavení železnice!
Tragická nehoda na pardubickém železničním uzlu nenechá spát exministrovi dopravy Zdeňku Žákovi. Proto napsal a dnes odeslal řediteli Drážního Úřadu výzvu k okamžitému zajištění bezpečnosti v železniční dopravě. V dopise ho vyzývá k zařazení aktivního národního zabezpečovače, jinak požaduje zastavení provozu na trati v daném úseku.V dopise mimo jiné uvádí: „Vážený pane řediteli, jakožto zástupce široké odborné veřejnosti, který se desítky let zabývá bezpečností na železnici, jsem mimořádně znepokojen informacemi, jež se dozvídáme z úst představitelů Ministerstva dopravy ČR a Správy železnic v souvislosti s železniční nehodou v Pardubicích. Pokud došlo k situaci, kdy snad v důsledku státních investic do rekonstrukce důležitých železničních uzlů a traťových úseků je bez náhrady vyřazena část systému zabezpečení a dochází tak ke snížení standardu bezpečnosti, je takový stav nejen v rozporu s evropským právem – Směrnicí o bezpečnosti železnic, ale takový stav je z prosté logiky naprosto nepřijatelný. Stejně tak je nepřijatelné, aby lidské životy a miliardový majetek závisely na selhání, či chybě jediného člověka.“ Jako bývalý generální inspektor českých drah a drážní inspekce vnímá nesrovnalosti v jednání DÚ a situací v železniční dopravě je velmi znepokojen. Naprosto nechápe, proč se celých čtrnáct dní od tragické nehody ještě nestanovila opatření, která by dopravu na železnici stoprocentně zabezpečila.„Od tragické nehody na rekonstruovaném pardubickém železničním uzlu uplynulo již 14 dní. Celou tu dobu jsem, při dlouholeté znalosti bezpečnostních procesů na železnici, marně prostřednictvím médií upozorňoval na potřebu, aby zodpovědní činitelé v dopravě za nehodu přijali nejen zodpovědnost, ale především urychleně udělali opatření k zamezení jejího opakování. Namísto toho jsme svědky mlžení, vymlouvání, matení novinářů a veřejnosti nepravdivými tvrzení s výmluvou na závěry vyšetřování, které ale přijdou až za rok. Proto jsem dnes vyzval ředitele Drážního úřadu Jiřího Koláře, aby pokud nepřijme nápravná opatření, neprodleně zastavil osobní železniční dopravu v klíčových uzlech, kde z provozu bez náhrady vyřadili aktivní národní zabezpečovač, coby poslední ochranu při možné lidské chybě. Riziko opakování nehody za této situace je obrovské a potenciální vysoké ztráty na životech nestojí za žádný hazard zodpovědných osob,“ sdělil redakci. Zdroj a foto: Zdeněk Žák
…A PŘESKOČILA JISKRA
Spisovatelská stálice Halina Pawlowská poslala na pulty knihkupectví svoji novou povídkovou knihu …a přeskočila jiskra (399 Kč, nakladatelství Motto). Na paškál si v nové povídkové knize bere svoji rodinu. Ale na milý paškál, žádné zlomyslnosti nečekejte. Od všech údajně získala povolení, jen její vnuk Hugo odmítl v rodinných příbězích „hrát“. I její přátelé, a hlavně přítelkyně se zdají být velkou inspirací. Ovšem možná je za povídkami jen spisovatelská licence… Nová kniha, ale stále mile stejná Halina, tak jak ji její čtenáři znají a mají rádi. S lehkostí psané texty, které ve vtipné lince gradují k ještě vtipnějšímu a chytrému závěru. A často k lekci, kterou může udělit jen život sám. Jak Halinu Pawlowskou naučil její tatínek – člověk může vždycky očekávat od kohokoliv cokoliv. Nechybí ani Halininy legendární bonmoty a odžité rady. Teď, před obdobím dovolených jistě využijete třeba doporučení, že nejlepší dovolená je dovolená s kamarádkou nebo, že odpočinek, tak jako všechno, končí únavou. Každopádně právě na dovolenou je tahle kniha ideální volba. Stačí ji jen otevřít… a hned přeskočí jiskra. Kniha vyšla 30.5. v nakladatelství Motto, cena: 399 Kč, opět s ilustrací Eriky Bornové Vychází i jako e-book a audiokniha namluvená autorkou. Halina Pawlowská je spisovatelka a scenáristka. Narodila se ukrajinskému básníkovi a české učitelce. Vystudovala FAMU, obor scenáristika a dramaturgie, napsala asi dvacet televizních komedií, nejznámější z nich byla komedie Sardinky aneb Život jedné rodinky, příběh na motivy Saroyanovy povídky Románek se vším možným nebo dětská televizní hra Róza, strážné strašidlo. Je autorkou i filmových scénářů. Mezi její nejúspěšnější filmy patří kultovní komedie Vrať se do hrobu, komedie Můj hříšný muž, Evo, vdej se a Díky za každé nové ráno. Za tento scénář byla oceněna i americkou nadací Sundance, kterou založil Robert Redford. Výrazných úspěchů dosáhla i ve světě novin a časopisů. Patřila k zakladatelům deníku Metropolitan. Pod holandským vedením založila časopis Story. Později se stala majitelkou a vydavatelkou časopisu Šťastný Jim, který získal ocenění časopis roku. Založila též časopis Glanc, byla jeho tváří a pravidelně do něj přispívala svými povídkami a fejetony. Na televizní obrazovku vstoupila v roce 1993. Je autorkou a moderátorkou úspěšných televizních cyklů jako V žitě, Zanzibar, Dokonalé štěstí a Banánové rybičky. V roce 2013 napsala libreto k muzikálu Adam a Eva. V současnosti vyučuje scenáristiku na VOŠ Michael a tvůrčí psaní na VŠ kreativní komunikace a vystupuje se svou úspěšnou divadelní one-woman show. Stará se o svou početnou rodinu a psy, s nimiž se všemi bydlí v Praze Podolí. Právě rodina, kamarádky a láska jsou hlavními motivy jejích knih. Napsala už víc než třicet titulů a mnohokrát získala ocenění jako nejčtenější česká autorka, a to nejen v České republice, ale i na Slovensku. Zdroj: Motto
Všechny moje války VÁCLAVA NECKÁŘE vychází jako audiokniha
Václav Neckář – legenda, ikona, fenomén. Takových a jim podobných přízvisek bychom v případě jedné z nejjasnějších hvězd domácí popmusic jistě našli spoustu. A všechna by byla použita po právu. Osobností významu Václava Neckáře nemá tuzemská kulturní scéna mnoho, o to větší pozornost si tak zaslouží i jeho autobiografie. Neckář na ní pracoval společně se svým bratrem Janem a editorem Janem Hlaváčem pět let a pod názvem Všechny moje války vyšla knižně u nakladatelství Daranus v loňském roce, kdy zpěvák oslavil své 80. narozeniny. Nyní je k mání také jako audiokniha v interpretaci herce Jakuba Saice, jejíž součástí je i 19 velkých Neckářových hitů. „Nejtěžší bylo asi to samotné odhodlání k tomu, abych podobnou knihu dal dohromady. V podstatě mě k tomu dokopali Honzové. Tedy Honza Hlaváč a brácha. Snažil jsem se vzpomenout na dětství, na má první jevištní vystoupení v ústecké opeře, v plzeňské Alfě s Martou Kubišovou a Bobanem Ondráčkem, pak v pražském Rokoku s Vaškem Hybšem, Darkem Vostřelem, Mefistem a s Pepíkem Vobrubou, a následně s Golden Kids a Bacily. Společně mi během pěti let vzpomínání pomáhali právě zmínění Honzové. Při prohledávání našeho fotoarchivu jsme s bráchou našli spoustu téměř zapomenutých okamžiků, které se nám pak díky tomu zpětně vybavily,“ komentuje populární zpěvák vznik autobiografie a práci na ní. Výše zmíněné společně se skutečností, že knihu se svými spolupracovníky Neckář průběžně připravoval od roku 2019, napovídá leccos o její obsáhlosti. I skalní fanoušci zde tak mohou objevit řadu informací dosud neznámých. To vše bez zbytečných příkras a vyprávěné se sympatickou pokorou, která je pro legendu tuzemské popmusic typická už od začátků kariéry v šedesátých letech minulého století. Za těch šest dekád na scéně má Neckář na svém kontě mimo jiné i několik filmových rolí, o kterých je v knize samozřejmě také řeč, a především pak nespočet hitů, z nichž alespoň některé zná snad každý z nás. A právě prostřednictvím svých písní promlouvá Neckář k posluchačům i na aktuálně vydané audioknize. Vybráno jich pro ni bylo celkem 19, od Tu kytaru jsem koupil kvůli tobě přes Lékořici, Mýdlového prince až třeba po Půlnoční, a kromě audioknihy vycházejí také jako samostatné digitální album, jež je pod názvem Všechny moje války (Písničky ze stejnojmenné audioknihy) dostupné na všech obvyklých digitálních servisech. K samotné audioknize pak loňský jubilant a držitel titulu Legenda Supraphonu dodává: „Jsem rád, že audiokniha díky Supraphonu vznikla. Jen mi jen trochu líto, že jsem ji nemohl sám osobně natočit vzhledem k mému handicapu s řečí. Jakub Saic ji ale za mne namluvil perfektně. Doufám, že si ji po kapitolách poslechnete a bude se Vám líbit. Je to dlouhé vyprávění. 7 hodin a 12 minut, včetně písniček. Přeji hezký poslech i vzpomínání…“ Zdroj: SUPRAPHON
Důvěryhodnost České televize stoupá. Veřejnoprávní média jsou nejspolehlivějším zdrojem informací v Česku
V nejnovějším průzkumu Vnímání veřejné služby hodnotí diváci Českou televizi jako důvěryhodnou, objektivní a vyváženou. Ve všech sledovaných bodech navíc došlo k nárůstu hodnocení. Největší pozitivní změnu, o pět procentních bodů, zaznamenala ČT u dotazu, zda předkládá divákům pravdivý a nezkreslený obraz skutečnosti kolem nás. Úspěch zaznamenala veřejnoprávní televize i na mezinárodním poli, podle výzkumu Digital News Report patří Česká televize společně s Českým rozhlasem mezi nejdůvěryhodnější tuzemská média. „Čísla nám ukazují, že naše práce má smysl. Diváci nás hodnotí jako objektivní a vyvážené médium, které se snaží nabídnout pravdivý obraz skutečností kolem nás. Potěšilo mě také hodnocení mezinárodního žebříčku Digital News Report, který nás zařadil po bok France Télévisions, rakouské ORF či italské RAI,“ říká generální ředitel České televize Jan Souček. Na relevanci médií veřejné služby ukazuje pravidelný trackingový průzkum Vnímání veřejné služby ČT, kde Českou televizi jako důvěryhodnou označilo 67 % dotazovaných. Oproti druhému pololetí loňského roku tak došlo k nárůstu o tři procentní body. Celkem 63 % respondentů pak tvrdí, že informace předkládané ČT jsou objektivní a vyvážené. Největší nárůst ale veřejnoprávní vysílatel zaznamenal v otázce poskytování pravdivého a nezkresleného obrazu skutečnosti kolem nás, kde ho pozitivně hodnotilo 58 % dotázaných, tedy o pět procentních bodů více než v předchozím průzkumu. V případě zpravodajské ČT24 konstatují tři ze čtyř respondentů, že je stanice důvěryhodná. Události, tedy hlavní zpravodajskou relaci České televize, i nadále diváci hodnotí suverénně jako nejdůvěryhodnější ze všech čtyř dotazovaných hlavních relací, označuje ji tak 57 % dotázaných. Mezinárodní výzkum Digital News Report, který pořádá Reuters Institute a University of Oxford, každoročně hodnotí zpravodajské zdroje ve 47 zemích světa, zkoumá důvěryhodnost médií a chování čtenářů a diváků. Tento výzkum byl realizován na přelomu ledna a února 2024 na reprezentativním vzorku 2 000 obyvatel ČR. Trackingový výzkum Vnímání veřejné služby ČT provádí s pravidelnou půlroční periodicitou agentura Kantar CZ. Sběr dat poslední vlny byl realizován na začátku června 2024 na reprezentativním vzorku 1 000 obyvatel ČR. Zdroj: Česká televize
Zařizujeme balkón s ASKO – NÁBYTEK: I ten nejmenší se stane kouzelným místem
I ten nejmenší balkón nebo lodžie si zaslouží péči a pozornost. Rázem se z něj může stát vaše nejoblíbenější místo, kde budete chtít strávit celé léto. Balkón můžeme vnímat jako „pokoj“ navíc, proto i v tomto případě platí, že pokud nejsou centimetry nazbyt, je dobré vše dobře naplánovat a promyslet. „Do malého prostoru se nejlépe hodí vzdušný nábytek, například kovové sety, které zbytečně nezahltí celý balkón. Skvělým kompromisem je ale také třeba skládací nábytek,“ radí Andrea Štěpánová, marketingová ředitelka společnosti ASKO – NÁBYTEK. Inspirujte se francouzskými balkóny Při plánování balkónu se v první řadě zamyslete nad tím, jakým způsobem budete chtít trávit volný čas. Pokud máte v hlavě ideu snídaně a voňavé kávy, sníte o grilovaných pochoutkách či si chcete v podvečer prolistovat svůj oblíbený časopis, nejlepší variantou bude stůl se židlemi nebo křesílky. Aby ale venkovní prostor nepůsobil příliš stroze a neo-sobně, můžete se inspirovat francouzskými balkóny, které přímo dýchají pohodou a nedbalou elegancí. Tohoto výsledku dosáhnete hlavně pomocí šikovně zvolených dekorací v podobě polštářků, živých květin či bylinek. Večer budou skvěle vypadat také lucerny nebo závěsné světelné girlandy. „Obzvláště na těch nejmenších balkónech se snažte dekorace spíše zavěsit, aby vám nezabíraly cenné místo na zemi,“ radí s dekoracemi Andrea Štěpánová z ASKO – NÁBYTEK. Venkovní pohoda Toužíte po útulném koutku, kam se budete moct schovat se svou oblíbenou knihou? Kde si můžete sednout, nalít si sklenku vína a jen si užívat daného okamžiku? Ani na malém balkóně nemusí být tato představa lichá. Stačí, když místo po stolku a židlích sáhnete po křesle s měkkým polstrováním. „Velmi oblíbená jsou v posledních letech závěsná křesla, která nahrazují houpačku a jsou ideální pro chvíle relaxu,“ dodává marketingová ředitelka ASKO – NÁBYTEK. Jelikož jsou tyto kusy nábytku ale o něco rozměrnější, je potřeba na to myslet i při zařizování zbytku prostoru. Ke křeslu se místo klasického stolu hodí spíše menší odkládací stolek. Kouzelné zákoutí pak můžete doladit ještě světélky a textiliemi, které mu dodají na pocitu útulna. Jak na výběr materiálu? Pokud váháte, jaký materiál zahradního nábytku zvolit, roli v tom rozhodně hraje i velikost prostoru. Designéři na ty nejmenší balkóny doporučují zejména kov, který je velmi subtilní a zbytečně opticky nezmenšuje balkón. Skvěle ale vypadá také dřevo, které je nadčasovým materiálem. U něj však musíte počítat s tím, že vyžaduje více péče a také ma-nipulace s ním je o něco těžší. Pokud je váš balkón nekrytý, bude nejlepším materiálem zahradního nábytku umělý ratan, který nejlépe odolává rozmarům počasí, a navíc je díky modernímu vzhledu velmi trendy. Francouzská inspirace Subtilní zahradní set Smart v bílém provedení je pro malé balkóny jako stvořený. Nejen že je skládací a v případě potřeby jej můžete uložit stranou, ale jeho kon-strukce je také velmi subtilní, takže vám opticky nebude zabírat tolik prostoru. Možná vám bude trochu připomínat proslulé francouzské kavárny a jejich ven-kovní posezení v pařížských ulicích. Set obsahuje stůl a dvě židle. Posezení si mů-žete zpříjemnit třeba měkkými polstry. Stojí 1 999 Kč. Elegantní set Tobago Útulný 3dílný set zahradního nábytku Tobago je vyroben z kovu a umělého ra-tanu. Béžový odstín dodává sestavě nevšední eleganci, díky čemuž skvěle za-stolkem a dvěma pohodlnými křesly s polštáři. Můžete si tak být jistí, že se do-čkáte velmi pohodlného sezení na vaší terase nebo balkóně. Umělý ratan je navíc velmi odolný vůči dešti, slunci i větru, a tak vám vydrží opravdu dlouho. Stojí 4 499 Kč. Oáza pohody Toužíte po ničím nerušeném relaxu a rádi byste na svém balkónu takový koutek měli? Závěsné houpací křeslo Murcia se díky tvaru lžičky na některé balkóny rozměrem vejde. Pohodlný polštář vás doslova pohltí a vy si budete moc užívat chvíle nicnedělání a odpočinku a u toho se jemně pohupovat. Kruhová základna nosné konstrukce zajištuje stabilitu a samotné křeslo je vyrobené s velmi odol-ného umělého ratanu, takže se z jeho pohodlí budete těšit velmi dlouho. Cena křesla je 3 499 Kč. Moderní minimalismus Pokud patříte mezi šťastlivce, jejichž balkón nebo terasa disponuje více mís-tem, můžete sáhnout i po větších zahradních setech. Třeba 4dílná sestava Lesja na první pohled zaujme svým minimalistickým designem, který působí velice čistě a elegantně. Nejedná se o těžký a robustní nábytek, takže venkovní pro-stor zachová nadále vzdušný a opticky nebude zabírat tolik místa. Součástí setu je konferenční stolek, lavice a dvě křesílka včetně polstrů. Stojí 4 999 Kč. Náladu podtrhnou detaily Základním stavebním kamenem nejen v interiéru je samozřejmě nábytek. Ale velkou práci na výsledném dojmu odvedou také dekorace. S nimi můžete rá-zem proměnil náladu celého prostoru. Máte rádi boho? Přidejte macramé zá-věsy, béžové polštářky a rustikální lucernu. Do francouzského stylu se zase skvěle hodí živé květiny – třeba levandule, olivovníky. Kouzlit s prostorem dokáže také osvětlení. Když večer zapnete světelný řetěz, rázem budete mít téměř pohádkový pocit. Zdroj: ASKO – NÁBYTEK