Toulky Gruzií: Nová kniha Ivany Bursíkové zavede čtenáře na kavkazské treky, do koňského sedla i skrytých zákoutí Tbilisi

Výpravný průvodce Toulky Gruzií: Nejkrásnější cesty, treky a zapomenutá místa představuje Gruzii očima autorky, která ji poznává už sedmnáct let a čtyři roky v ní žila. Kniha spojuje praktické cestovatelské informace, podrobné popisy horských tras, osobní zkušenosti a množství fotografií. Nakladatelství Grada uvádí na trh novou knihu Ivany Bursíkové Toulky Gruzií. Publikace je určena všem, kdo chtějí tuto kavkazskou zemi poznat za hranicemi obvyklých turistických itinerářů – pěšky, ze sedla koně i při pomalých toulkách gruzínskou metropolí. Gruzie se na nevelké ploše proměňuje od černomořských subtropů přes vinařská údolí a polopouště až po ledovce a pětitisícové vrcholy Velkého Kavkazu. Stejně pestrá je i kniha, která čtenáře provádí známými horskými oblastmi, odlehlými vesnicemi, historickými pevnostmi i místy, kam nevedou silnice a kde jsou koně dodnes běžným dopravním prostředkem. „Gruzie je malá, ale nesmírně přitažlivá země. Skoro každý, kdo ji jen trochu pozná, si ji zamiluje. Stalo se to i mně. Začala jsem nesmělými jednodenními výlety v rámci pracovních cest a skončila čtyřletým trvalým pobytem. Gruzii jsem projela skrz naskrz, prošla většinu treků a navštívila snad všechny významné i méně známé památky, ale vím, že v horských údolích, kam vedou cesty většinou jen pro koně, je stále co objevovat,“ říká autorka Ivana Bursíková. Od prvních příprav až do vysokých hor Úvodní část knihy shrnuje vše, co je dobré vědět před cestou. Autorka se věnuje dopravě, ubytování v rodinných guest housech, orientaci, výběru vhodného období, penězům, telefonování, stravování i bezpečnosti. Přibližuje také gruzínský jazyk a písmo, společenské zvyklosti, tradiční pohostinnost a rituál slavnostní hostiny zvané supra, kterou řídí tamada – mistr přípitků. Jádrem publikace je šest pěších tras patřících k nejkrásnějším cestám Kavkazu. Čtenáři se vydají na klasický trek z Mestie do památkově chráněného Ušguli, pod majestátní Kazbek, z horského Omala přes sedlo Acunta do středověkého Šatili, k jezeru Black Rock Lake v národním parku Lagodechi nebo přes masiv Čauchi z Džuty do Rošky. Nejnáročnější výpravu představuje sedmidenní trek k jezeru Tobavarčchili, vedený divokou krajinou Samegrela s nocováním ve stanech. Popisy tras doplňují informace o dopravě, vybavení, náročnosti, orientaci a místních podmínkách. Nechybějí přehledná mapová schémata, upozornění na rizikové úseky ani historické příběhy, legendy a kulturní souvislosti navštívených regionů. Gruzie z koňského sedla Samostatná část knihy je věnována vícedenním cestám na koních. Ivana Bursíková otevřeně popisuje specifika gruzínského jezdectví, vlastnosti místních koní i nároky horských výprav, které vedou po úzkých stezkách, přes vysoká sedla a brody divokých řek. Kniha představuje pět mimořádných koňských tras: cestu Omalo–Šatili, okruh v Pirikita Chevsureti, stokilometrový přejezd od úpatí Kazbeku do divokého Chevsurska, okruh Thušskem a výpravu polopouštní krajinou národního parku Vašlovani. Tbilisi známé i překvapivé Závěrečná část zavádí čtenáře do Tbilisi, města, které autorka důvěrně zná a přiznává, že jej miluje. Vedle Starého Města, pevnosti Narikala, sirných lázní nebo slavné hodinové věže upozorňuje na skryté dvorky, secesní paláce, vyřezávané balkony, mozaiky, brutalistní architekturu, street art, galerie, kavárny a kulturní centra. Čtenáři objeví také uměleckou čtvrť Čugureti, multifunkční prostory Stamba a Fabrika, řemeslný trh Eliava, tržiště Dezertérka a Lilo, jezera na okrajích města nebo monumentální památník Gruzínskou kroniku. Nejde o vyčerpávající encyklopedii památek, ale o osobní výběr míst, kterých by si běžný návštěvník nemusel všimnout. O autorce Ivana Bursíková vystudovala přírodní vědy a dlouhodobě se věnuje projektům zaměřeným na rozvoj obcí a zapojování obyvatel do veřejného rozhodování. Do Gruzie pravidelně jezdí od roku 2008. Pracovala zde na projektech pomáhajících chudým horským oblastem a rozvoji místní samosprávy. V letech 2021–2025 žila přímo v Gruzii a vedla České centrum Tbilisi. Zemi opakovaně procestovala pracovně i soukromě, prošla řadu kavkazských treků a navázala zde množství osobních přátelství. Po návratu do České republiky napsala průvodce Do Gruzie a v nové knize zpracovala své zkušenosti z horských výprav a toulek po Tbilisi. Základní informace: Datum vydání: 18.06.2026 Nakladatel: Grada Jazyk: Čeština Počet stran: 184 Žánr: Průvodce Vazby knihy: Šitá vazba Katalogové číslo: 53040 Formát stran: 163×235 Zdroj: nakladatelství Grada

Užijte si letní piknik se zdravými dobrotami plnými bílkovin

Léto je v plném proudu, sluneční paprsky příjemně hřejí a krásné dny přímo svádí k tomu, abychom trávili čas venku. A co k pravému létu patří víc než dokonalý piknik a dobré a zdravé dobroty od českého lovebrandu Wild & Coco, za kterým stojí pár inovátorů a milovníků zdravého životního stylu, Atrey a Kateřina Rae. Letní piknik je rituál plný pohody a dobrého jídla Piknik není jen obyčejné jídlo venku. Je to rituál, při kterém hodíte starosti za hlavu, sbalíte deku a vyrazíte do parku, do lesa nebo na rozkvetlou louku. Je to vzácný čas, kdy odložíte telefony a místo toho vnímáte přírodu a přítomnost svých přátel, rodiny a nejbližších. V horkých letních dnech ale nikdo nestojí o těžká jídla, po kterých se vám bude chtít akorát tak spát. Dopřejte si hostinu, která osvěží, skvěle chutná a dodá tělu vše potřebné. Moderní piknik je plný barev, čerstvosti, lehkých dobrot a nápojů přímo z přírody. Připravte si třeba veganský proteinový sandwich s tempehem Zkuste sandwich plný proteinů, který si zamilujete. Co na něj budete potřebovat? · Základem bude proteinový kváskový BIO chléb s amarantem, který je bez lepku, pečený přirozeným a pomalým způsobem a kombinuje výživové přednosti starobylých obilovin, jako je amarant, pohanka a quinoa. Přitom ale chutná jako poctivý chléb tak, jak ho znáte. · Chléb obložte plátky lupinového, hrachového nebo čočkového tempehu, fermentované pochoutky plné bílkovin. Proč je tempeh tak zdravý? To vysvětluje Atrey Rae. „Je bohatý na bílkoviny a prebiotickou vlákninu, která vyživuje prospěšné bakterie ve střevech a pomáhá tak zvyšovat jejich počet. Mnohé z těchto bakterií produkují mastné kyseliny s krátkým řetězcem, které mají příznivé účinky na střeva a zdraví. Tempeh obsahuje minerály příznivé pro kosti včetně vápníku, hořčíku a fosforu. Kouzelné je, že fermentační proces při vzniku tempehu rozkládá antinutrienty, které mohou bránit vašemu příjmu některých z těchto minerálů. Díky tomu jsou fermentované potraviny všeobecně snadněji stravitelné a živiny, které poskytují, se snadněji vstřebávají.“ · K sandwichi přidejte oblíbenou zeleninu a Chi pesto, které je kombinací lahodného krému z makadámiových ořechů s rozmanitými chutěmi fermentované zeleniny. Vznikne tak harmonická pomazánka pro každý den, kterou budou vaše chuťové pohárky milovat. Nesmí chybět ani Thajská kokosová voda Thajská kokosová voda BIO je 100 % BIO kokosová voda z legendární odrůdy Nam Hom. Je lehká, přirozeně sladká a okamžitě připravená uhasit žízeň. Díky přirozenému obsahu draslíku pomáhá udržovat vaši nervovou soustavu i svaly v kondici a stará se o optimální hydrataci vašich buněk. Zdroj: Wild & Coco

 Orlane: Pleťové koncentráty, malý krok v rutině, velký rozdíl pro vaši pleť

Moderní péče o pleť už dávno není jen o čištění a hydrataci. Stále více žen objevuje sílu pleťových koncentrátů – vysoce účinných přípravků, které dodávají pokožce přesně to, co aktuálně potřebuje. Pleťové koncentráty obsahují vysokou koncentraci aktivních látek zaměřených na konkrétní potřeby pleti. Mohou pomáhat s hydratací, zpevněním, rozjasněním, redukcí vrásek nebo zklidněním citlivé pokožky. Díky své lehké textuře se rychle vstřebávají a působí v hlubších vrstvách pleti. Jejich největší výhodou je cílená péče. Zatímco pleťový krém vytváří ochrannou bariéru a uzamyká hydrataci, koncentrát dodává pokožce intenzivní dávku aktivních látek. Právě kombinace obou kroků přináší nejlepší výsledky. Pleť se během roku mění vlivem počasí, stresu, hormonálních změn i životního stylu. Koncentráty proto představují flexibilní způsob, jak na tyto změny reagovat a dopřát pleti přesně to, co v daném období potřebuje. Pravidelné používání kvalitního koncentrátu může přispět k viditelně svěžejší, pružnější a zářivější pleti. Ať už řešíte první známky stárnutí, dehydrataci nebo ztrátu jasu, správně zvolený koncentrát se může stát nenápadným, ale velmi účinným spojencem vaší každodenní beauty rutiny. Vyzkoušejte: Supradose Hyaluronový koncentrát, Orlane – 30 ml/1227 Kč Orlane Supradose Hyaluronový koncentrát proti stárnutí (Hyaluronic Acid Supradose) je jako stvořený pro všechny ženy, které hledají účinnou, a přitom dostupnou omlazující péči. Dokonale a hloubkově hydratuje pleť, dodává jí svěžest, pružnost a působí proti vráskám. Je ideální volbou vždy, když cítíme, že je pleť napnutá a podrážděná, např. v horkém létě, v zimě nebo při změnách ročních období. V každé kapce se ukrývá přesně to správné množství kyseliny hyaluronové pro viditelný účinek proti stárnutí (respektive 0,4 mg účinné látky). Díky kyselině hyaluronové získá pleť ztracenou elasticitu, komfort a výživu. Supradose Kolagenový koncentrát, Orlane – 30 ml/1227 Kč Orlane Supradose Kolagenový koncentrát proti stárnutí je vhodný pro všechny ženy od třiceti let, kdy se produkce kolagenu pozvolna snižuje. Tato omlazující péče zlepšuje pevnost a zvyšuje hustotu pokožky a dokonale tvaruje kontury pleti. Dopřejte své pleti 28denní kúru s viditelnými účinky proti stárnutí. Obsahuje mořský kolagen. Zvyšuje hustotu a pružnost pleti tím, že s farmaceutickou přesností dávkuje to správné množství kolagenu v každé kapce: 1,8 mg čisté aktivní látky. Značka Orlane dlouhodobě patří mezi prestižní kosmetické značky, které ve výsledku restartují pokožku a její buněčné procesy. S důrazem na tradici a historii francouzské luxusní kosmetiky jsou právě produkty Orlane tím, co by na vašem toaletním stolku a při vašich kosmetických rituálech nemělo chybět. Zdroj: Orlane

Digitální návštěvnická karta Berounska, Brd a Podbrdska pokračuje. Druhý ročník přináší nové zážitky i více partner

Výlet do Koněpruských jeskyní, odpočinek v glampingu u řeky, projížďka na šlapadlech nebo káva a domácí dezert po cyklovýletu. Digitální návštěvnická kartaturistické oblasti Berounsko a Brdy a Podbrdsko vstupuje do druhé sezony a i letos ukáže návštěvníkům region zábavněji, pohodlněji a výhodněji. Projekt, který propojuje turistické cíle, gastronomii, ubytování i volnočasové aktivity, navazuje na úspěšný loňský start. Do návštěvnické karty se letos zapojily další atraktivní místa a služby, díky nimž mohou turisté i místní objevovat region novým způsobem a zároveň ušetři „V letošním roce jsme pro návštěvníky rozšířili nabídku slev a získali nové subjekty ke spolupráci. Vyberou si jak rodiny s dětmi, tak aktivní páry či senioři. Těšit se mohou na nové atraktivní zážitky, jako je půjčení šlapadel v Autokempu Beroun, ubytování v Glampingu Nad Meandry nebo slevu na konzumaci v restauraci Jelito Kopyto v Bubovicích. Mají také možnost navštívit oblíbené Koněpruské jeskyně s desetiprocentní slevou na vstup. Pokud už si aplikaci aktivovali v loňském roce, automaticky mají nárok slevy využívat i letos. S digitální návštěvnickou kartou mohou návštěvníci za víkend ušetřit až několik set korun za rodinu,“ říká Hana Hájková, ředitelka destinační organizace Berounsko. Rozšiřuje se také nabídka v Brdech a Podbrdsku. Nově se zapojil E-bikerent, který nabízí zapůjčení kola na jeden den zdarma nebo zvýhodnění při týdenním pronájmu elektrokola. Součástí digitální karty jsou nově také Apartmány na Svaté Hoře, Kavárna U bylinkové zahrádky a Cukrárna Zlatý časy. „I letos je cílem digitální karty rozvíjet cestovní ruch v regionu a propojovat kvalitní místní služby. V letošním roce se zaměřujeme na rozšíření nabídky a větší povědomí o kartě. Přibývají noví partneři i zajímavá místa, která stojí za objevování. Karta tak zůstává praktickým průvodcem regionem a zároveň motivací poznávat Berounsko, Brdy a Podbrdsko naplno a z nové perspektivy. Věříme, že si i letos najde své místo jak u turistů, tak u místních obyvatel,“ doplňuje ředitelka oblasti Brdy a Podbrdsko Petra Šnajdrová. Digitální karta funguje jednoduše prostřednictvím mobilní aplikace. Stačí si ji stáhnout, aktivovat u zapojených partnerů a následně využívat slevy na vstupy, zážitky, gastronomii nebo ubytování. Výhodou digitální návštěvnické karty je také její jednoduchost – uživatelé, kteří si kartu aktivovali v loňském roce, mohou slevy využívat automaticky i letos. Zdroj: navstevnickakarta.c

Mireille Mathieu se ještě jednou vrátí do Prahy. Chce zde oslavit s českým publikem své jubilejní výročí. Koncert se uskuteční v květnu 2027.

Legendární francouzská šansoniérka Mireille Mathieu se vrací do Prahy. Ačkoliv se při svém posledním vystoupení s českým publikem dojemně loučila a naznačovala, že jde o její definitivní rozlučku s českou metropolí, nakonec jí to nedalo. Jak sama přiznává, bez českých fanoušků si svůj koncertní život dokáže jen těžko představit. Mimořádné pouto, které si s tuzemským publikem vybudovala během více než šesti desetiletí kariéry, ji přimělo k dalšímu návratu. Po sérii mimořádně úspěšných koncertů tak opět zamíří do České republiky, kde 16. května 2027 oslaví v Praze své životní jubileum. Fanouškům již nyní slibuje jedinečný koncert, na kterém zazní její největší hity za doprovodu orchestru a vokalistek. Jak sama říká, právě české publikum jí vždy dodává energii a naplňuje její srdce radostí. Koncert se odehraje v Kongresovém centru Praha. Vstupenky na tento exkluzivní večer jsou již nyní k dispozici v síti Ticketportal. Ikona francouzského šansonu Mireille Mathieu patří již více než šest desetiletí k nejvýraznějším osobnostem francouzské hudební scény. Charismatická zpěvačka s ikonickým účesem si získala obdiv publika napříč generacemi i kontinenty a dodnes patří mezi opravdové královny šansonu. Svoji cestu na vrchol odstartovala interpretací skladeb legendární Edith Piaf, brzy si však vybudovala vlastní nezaměnitelný repertoár. Během své mimořádné kariéry natočila více než 1 200 písní ve 12 světových jazycích a prodala přes 200 milionů nahrávek. Její koncertní turné ji zavedla do desítek zemí po celém světě a její popularita ani po letech neklesá. Triumfální návrat do České republiky Koncert „Jubilee Anniversary“ nabídne výběr největších hitů z její bohaté kariéry. Zazní legendární skladby jako „Mon Credo“, „La Paloma Adieu“, „Une femme amoureuse“, „Santa Maria de la mer“, „Paris en colère“ či „Non, je ne regrette rien“, kterou převzala právě po slavné Edith Piaf. Když se jí novináři ptají, v čem spočívá tajemství její dlouholeté kariéry a neutuchající energie, odpovídá Mireille Mathieu s typickou pokorou a odzbrojujícím úsměvem: „Zpívání je jako sport, musíte trénovat každý den. A to já dělám, opravdu každý den zpívám a možná vás překvapí, že mám stále své hlasové učitele a poradce. Moje učitelka zpěvu je dokonce z oboru opery, protože právě operní zpěváci musejí mít perfektní hlas v dokonalé kondici. A já, když zpívám celý koncert na živo, i můj hlas musí být v kondici. A s tím jde ruku v ruce i kondice tělesná. Nemám žádné fitness trenéry, jen ty hlasové. Ale je pravda, že se nepřejídám a jím téměř výhradně jídlo připravované na páře. A nepiji žádný alkohol. Ale především dělám to, co miluji – zpívám. To je můj recept.“ Vstupenky v síti Ticketportal.cz. Zdroj: Mirreile Mathieu

Tipy bytové designérky pro dokonalý minimalistický interiér

Žijeme v době, kdy je všeho moc. Denně balancujeme mezi prací, péčí o děti, nekonečným proudem notifikací ze sociálních sítí a ambiciózními plány na volný čas. Znáte ten pocit, když večer unavení zavřete dveře od bytu, ale vaše hlava dál běží na plné obrátky? Přispívá k tomu i vizuální smog, který nás obklopuje i doma, například v podobě spousty věcí a dekorací. Právě proto je dnes minimalismus v interiéru velký trend, který je především o vědomém rozhodnutí vytvořit si bezpečný a klidný přístav. Místo, kde mysl nemusí řešit nepořádek a chaos, ale kde může konečně vypnout a vydechnout. „Minimalismus je o vědomém výběru a o tom, že každá věc má své místo a opodstatnění. Rozhodně to ale neznamená, že se musíte vzdát barev či kreativity,“ vysvětluje interiérová designérka Jana Pařízková. Pět minimalistických tipů pro domov s prostorem, duší a atmosférou · Základem je úklid „Nejdříve se pusťte do úklidu. Vše, co už neslouží nebo nedělá radost, pošlete pryč. Váš byt se bez těchto věcí nadechne a vy třeba zjistíte, že je už ani nepotřebujete,“ vysvětluje Jana Pařízková. Základem jsou uklizené a nepřeplněné místnosti. I prázdno má v designu svůj význam. V přeplněném prostoru totiž zapadne i výjimečný designový kousek. · Nechte barvy a textury dýchat Minimalismus nemusí znamenat jen bílou a šedou. Nechte barvy dýchat a použijte je tak, aby interiér nezahltily, ale oživily. Můžete kombinovat textury, hrubé s jemnými, matné s lesklými. Hra povrchů dodá prostoru hloubku. Vsadit můžete také na hmatově výrazné materiály, zejména ty přírodní, např. dřevo, kámen nebo len. · Kvalita má vždy přednost před kvantitou I u doplňků a nábytku volte takové, které mají kvalitní zpracování a charakter. I když nebudou po čase úplně trendy, budou mít estetickou hodnotu a nebudete je muset nahrazovat. · Světlo a vzdušnost k minimalismu patří Vsaďte na lehké závěsy, průsvitné materiály, roztáhněte žaluzie. Vše doplňte vhodným umělým osvětlením, které je teplé, měkké a přirozené. „I s prázdným a neutěšeným prostorem udělá velké věci hezká stolní či podlahová lampa,“ říká Jana Pařízková. · Promyšlené detaily a harmonická komplexnost I minimalismus může být vrstevnatý. Hledejte rovnováhu mezi jednoduchostí a charakterem. Kombinujte tvary a materiály, které spolu komunikují a neperou se o pozornost. Celek může působit komplexně, dotaženě a klidně, ale přitom ne fádně. Jana Pařízková působí jako interiérová designérka více než 10 let. Miluje interiéry, které vyzařují osobitost a energii. Vystudovala interiérový design a stojí si za tím, že designér má vytvořit především harmonickou a zabydlenou atmosféru prostoru. Více informací najdete na webu www.janaparizkova.cz. Zdroj: .janaparizkova.cz.