Změna času je pravidelně spojována s únavou, horším spánkem nebo větším stresem. Analýza anonymizovaných dat uživatelů chytrého náramku Elonga z loňského přechodu na letní čas ale ukazuje, že na úrovni hlavních fyziologických ukazatelů se výrazný negativní dopad nepotvrdil. V období samotného přechodu se stres změnil jen nepatrně z 6,76 na 6,73 bodu z deseti a regenerace zůstala prakticky beze změny, když klesla z 5,35 na 5,34 bodu. Ani širší srovnání období před a po změně času neukazuje výrazný negativní efekt. Regenerace po změně času naopak mírně vzrostla z 5,38 na 5,46 bodu.
Data tak naznačují, že organismus většiny lidí se s posunem režimu vyrovná rychleji, než se obecně předpokládá.
„Změna času může být pro část lidí subjektivně nepříjemná, ale v populačních datech se neukazuje jako výrazný fyziologický zásah. U většiny lidí se stres ani regenerace po přechodu na letní čas zásadně nemění a organismus se s posunem režimu poměrně rychle srovná,“ říká Mgr. Radim Šlachta, Ph.D, fyziolog a spoluzakladatel Elongy.
Zdroj: Elonga
