Imunita začíná ve střevech: Dopřejte jim péči, kterou si zaslouží

Střevní mikrobiom má na zdraví mnohem větší vliv, než se vám může zdát. Úzce totiž souvisí s imunitou i celkovou kondicí. Jak o střeva správně pečovat a proč začít na cestě k pevnějšímu zdraví právě u nich? Osvojte si jednoduché návyky a zkuste do svého jídelníčku zařadit i vhodné doplňky stravy. Když se řekne imunita, většině z nás se vybaví vitaminy, otužování nebo dostatek spánku. Jenže důležitou roli v imunitním systému hrají i střeva. Právě v jejich sliznici se totiž nachází významná část imunitních buněk. Žijí tu biliony mikroorganismů, které společně utvářejí střevní mikrobiom – ten se pak podílí nejen na zpracování některých složek potravy, ale i na komunikaci s imunitním systémem. Složení mikrobiomu přitom ovlivňuje celá řada faktorů – od jídelníčku přes množství stresu a kvality spánku až po užívání některých léků, například antibiotik. Pokud tedy chcete svým střevům dopřát co nejlepší péči, měli byste začít s pestřejší stravou, která je bohatá zejména na vlákninu. Dále zkuste zařadit do jídelníčku fermentované potraviny a nezapomeňte ani na pravidelný pohyb vyvážený odpočinkem. Zvážit můžete také zařazení vhodných probiotických přípravků. Jaké z nich stojí za to? Zelený rituál s tropickým nádechem Exotické mango a zelené superpotraviny – taková kombinace vám spolehlivě zpříjemní každé nové ráno. Blendea Supergreens Probio+ Mango v sobě spojuje hned čtyři populární zelené ingredience (BIO mladý ječmen, mladou pšenici, spirulinu a chlorellu) s probiotickým komplexem LactoWise®. V jedné třígramové dávce tak najdete miliardu bakteriálních spor a k tomu pestrou směs rostlinných surovin. Zelené superpotraviny jsou přirozeným zdrojem různých živin a v tomto případě je navíc vhodně doplňuje vláknina. A jak si svůj zelený drink připravit? Hotovo máte už za pár vteřin! Zelený prášek stačí rozmíchat ve vodě, džusu nebo si ho přidat například do smoothie. Za nás prima tip pro všechny, kteří si chtějí zpestřit jídelníček zelenými superpotravinami a zároveň potřebují zařadit do své každodenní rutiny probiotické kultury. Nenápadní pomocníci pro každodenní pohodu Někdy stačí málo k tomu, aby se váš organismus cítil ve větším pohodlí. Co zkusit třeba kapsle Blendea Probiotika + Prebiotika? Spojují v sobě rovnou dvě zajímavé složky – patentovaný komplex LactoWise® a probiotickou kulturu Bacillus coagulans s prebiotickým galaktomananem doplněným o vlákninu inulin z kořene čekanky. Jedna kapsle obsahuje dvě miliardy bakteriálních spor, které dobře odolávají kyselému prostředí žaludku. Kombinací probiotik a prebiotik obohatíte svůj jídelníček o živé mikroorganismy i potřebnou vlákninu. Kapsle oceníte na cestách, při hektickém životním stylu s nepravidelným jídelníčkem nebo v době užívání antibiotik, kdy je však vhodné jejich užívání konzultovat s lékařem či lékárníkem. Rovnováha žen začíná uvnitř Ženské tělo má své specifické potřeby a zaslouží si péči, která s tím počítá. A právě na této myšlence staví probiotické kapsle Blendea Women’s Probio vytvořené speciálně pro ženy. Jejich promyšlené složení kombinuje deset probiotických kultur z rodů Lactobacillus a Bifidobacterium se dvěma druhy prebiotik – inulinem Frutafit® a galaktooligosacharidy (GOS). Recepturu probiotik pro ženy doplňuje i pestrá směs rostlinných ingrediencí, mezi nimiž nechybí heřmánek, fenykl, zázvor či kurkuma. Součástí je také patentovaný extrakt z černého pepře BioPerine®. Promyšlená kombinace probiotických kultur, prebiotické vlákniny a bylin na vás čeká v každé kapsli. Pokud chcete více dbát o zdraví svých střev a hledáte probiotický doplněk přizpůsobený ženským potřebám na míru, máte tedy splněno – právě jste ho našli. Pro spokojené dětské bříško Děti jsou neustále v pohybu, objevují nové chutě a jejich organismus se postupně vyvíjí. Výjimkou není ani střevní mikrobiom, jehož složení se během dětství výrazně mění. Malým objevitelům ve věku od tří let dobře poslouží KIDS Probiotika s vitaminem D3 v praktické formě kapek, které obsahují známou a hojně zkoumanou probiotickou kulturu Lactobacillus rhamnosus GG. V doporučené denní dávce, která se rovná pěti kapkám, se skrývá zhruba pět miliard živých bakterií. Druhou důležitou složkou je pak vitamin D3, který přispívá k normální funkci imunitního systému a je potřebný pro zdravý růst a vývoj dětských kostí. Jednoduché složení kapek doplňuje MCT olej z kokosu. Kapky můžete podávat přímo do úst nebo je dětem přimíchat do studeného jídla či nápoje. Dobrá kondice začíná u maličkostí Péče o střevní mikrobiom není otázkou jednoho zázračného přípravku. Zkuste svému tělu dopřát pestrost v jídelníčku, dostatek vlákniny, více spánku i pravidelný pohyb. Právě souhra těchto zdánlivých maličkostí vytváří ve střevech základ dlouhodobé pohody. Vhodný probiotický parťák v podobě kvalitního doplňku stravy je pak pomyslnou třešinkou na dortu. Zdroj: Blendea

Novostavba versus rekonstrukce: Jak dispozice prostoru ovlivňuje plánování kuchyně?

Kuchyně dnes patří k nejdůležitějším prostorům domova. Je místem, kde se potkává rodina i přátelé, a zároveň představuje výrazný estetický prvek interiéru. Musí proto spojovat atraktivní vzhled s praktičností, aby vaření v ní nepřipomínalo nucené práce. Při jejím plánování se však často střetávají estetická přání s neúprosnou realitou daného prostoru. Přístup k návrhu se zásadně liší podle toho, zda zařizujeme kuchyň v novostavbě, nebo se pouštíme do rekonstrukce staršího bytu či domu. Obě varianty mají svá specifika, výhody i úskalí. Pojďme se podívat na to, jak k plánování kuchyně přistoupit, aby byl výsledek nejen krásný, ale především praktický a komfortní pro každodenní život. Největší výhodou novostavby je svoboda při plánování kuchyně. Rovné zdi, pravé úhly a možnost přizpůsobit veškeré rozvody konkrétním potřebám vytvářejí ideální podmínky pro funkční a ergonomické řešení. Na rozdíl od rekonstrukce se zde dispozice kuchyně nemusí podřizovat stávajícím vývodům vody, odpadu či elektřiny. Naopak, nejprve vzniká návrh optimálního uspořádání a teprve podle něj se plánují jednotlivé instalace. Díky tomu lze snadno uplatnit princip pracovního trojúhelníku, tedy logického propojení zón pro skladování, mytí a vaření. Novostavba zároveň nabízí široké možnosti dispozičního řešení, od kuchyní ve tvaru L či U až po stále oblíbenější kuchyňské ostrůvky. Bez větších komplikací lze integrovat také moderní technologie, například varnou desku s vestavěným odsavačem par. „Při plánování kuchyně v novostavbě doporučuji zapojit kuchyňského designéra co nejdříve, ideálně už ve fázi přípravy architektonické studie. Právě v této chvíli totiž můžeme ovlivnit nejen rozmístění rozvodů, ale také polohu oken či dveří, které by později mohly komplikovat umístění vysokých skříní nebo pracovních ploch. Dobře navržená kuchyně by měla vycházet především z potřeb těch, kteří ji budou každý den používat,“ vysvětluje David Vančura, produktový manažer Kuchyní Gorenje. Rekonstrukce: Taktická bitva s pravými úhly a limity starší zástavby Zatímco novostavba představuje svobodu, rekonstrukce je pravou zkouškou kreativity, flexibility a technického umu. Ve starších zástavbách, panelových bytech či prvorepublikových domcích se málokdy setkáte s ideálními podmínkami. Nejčastější výzvy při rekonstrukci a jak je řešit? Atypické rozměry a stavební nepřesnosti. Starší objekty často trpí nerovnostmi stěn a podlah. To vyžaduje precizní zaměření a použití výkrytů. Další možností je nábytek vyrobený přesně na míru, který dokáže drobné odchylky opticky i konstrukčně maskovat, ale jeho nevýhodou je vyšší pořizovací hodnota. Další výzvou jsou instalace. Ne vždy je možné bez problémů posunout vodovodní odpad nebo plyn na jiné místo v kuchyni, zvláště pokud by to vyžadovalo sekání do nosných zdí nebo zvýšení podlahy kvůli spádu odpadního potrubí. Návrh se proto často odvíjí od již existujících vývodů instalací. V menších bytech je nutné myslet do výšky, což umožňuje maximálně využít prostor. Praktickým řešením bývají skříně sahající až k samotnému stropu, chytré rohové výsuvné systémy (např. typu Le Mans, Space corner) nebo hluboké, plnovýsuvné kontejnery namísto klasických policových skříněk. Fenomén otevřeného prostoru, i bourání příček má svá pravidla Společným jmenovatelem moderního bydlení – ať už jde o novostavby nebo rekonstrukce – je výsledné spojení kuchyně s obývacím pokojem. U novostaveb se s tímto konceptem počítá automaticky. U rekonstrukcí však vyžaduje razantní stavební zásah, a tím je bourání příček. Pokud plánujete otevřít starší kuchyň směrem do obytného prostoru, mějte na paměti následující aspekty. Nikdy nebourejte stěny bez odborného posouzení statika. I nenosné příčky mohou během let převzít část zatížení stropních konstrukcí. Otevřený prostor znamená, že hluk z myčky nebo odsavače bude slyšet i u televizoru. Vybírejte proto spotřebiče s nízkou hlučností a digestoř s dostatečným výkonem odtahu pro celý objem spojené místnosti. Kuchyňský nábytek je v otevřeném prostoru neustále na očích. Jeho materiál, barevnost i styl by měly plynule navazovat na nábytek a dekory v použité v obývací části. Klíč ke správnému rozhodnutí Bez ohledu na to, zda zařizujete kuchyň v novém rodinném domě, nebo vdechujete nový život starému bytu, klíčem k úspěchu je včasná příprava, důkladné zaměření a především pochopení potřeb těch, kteří budou kuchyň každodenně využívat. I na první pohled komplikovaná a stísněná dispozice se dá proměnit v plně funkční a vizuálně atraktivní prostor, pokud se k návrhu přistoupí s ohledem na ergonomii, technické možnosti stavby i životní rytmus jejích obyvatel. Nebojte se proto včas oslovit odborníky. Ušetříte si tím nejen nečekané výdaje během realizace, ale především starosti při každodenním používání vaší nové kuchyně. Myslete na to, že kuchyň si pořizujete na dlouhou dobu, a proto se vyplatí věnovat jejímu plánování dostatek času. Jen tak vznikne prostor, který vám bude přirozeně sloužit v každé fázi dne. Zdroj: Gorenje

Víkend zalitý barvami a leskem. Křišťálové údolí otevírá své brány

Sklo, šperky a bižuterii můžete 17. a 18. října 2026 obdivovat přímo v místech, kde vznikají. Již sedmý ročník podzimního Víkendu Křišťálového údolí umožní veřejnosti nahlédnout do zázemí skláren, uměleckých ateliérů i výrobních provozů. Do akce se zapojí také umělecké školy a muzea. Celkem se návštěvníkům zpřístupní více než 50 míst napříč Libereckým krajem. Řada z nich připravuje doprovodný program, který zahrnuje komentované prohlídky, tvůrčí dílny a workshopy. Křišťálové údolí celosvětově vyniká velkou koncentrací sklářských, bižuterních a šperkařských dílen na poměrně malém území. Výjimečné je rovněž pestrostí tvorby a rozmanitostí řemeslných technik. A právě to reflektuje program letošního Víkendu Křišťálového údolí. Přímo k pecím i pod ruce mistrů Návštěvníky ve svých provozech přivítají známé sklářské značky, ke kterým patří AJETO, Lasvit, Pačinek Glass, Sklárna Jílek nebo Hoineff Glass Art. Podívat se můžete také do Floriánovy hutě nebo Sklárny a minipivovaru Novosad a syn v Harrachově. Jaké to je být sklářem, zjistíte například v areálu Novotný Glass. V uměleckých ateliérech Bystro Design a AZ-Design si vyzkoušíte broušení skla. Ukázky výroby listů, lístků a lístečků všemožných tvarů a odstínů nabídne radvanická sklárna KuncGlass. Nádherné sklovitráže budou k vidění u Jaroslava Skuhravého z Nového Boru. Na chvíli šperkařem Za šperky a bižuterií zamiřte do Granátu Turnov, Perlex Bijoux Jablonec, ale také do Ateliéru Vinu či za Kamilou Parsi a Hanou Šebkovou. Příležitost vyrobit si nebo dekorovat vlastní šperk dostanete například v ateliéru Petry Lorenc či v Muzeu výroby jabloneckých korálků a bižuterie GB beads. Od perliček po vánoční ozdoby Ve znamení skla si můžete užít i sobotní večer. Ve společnosti Rautis v Poniklé pro vás chystají prohlídku a představení perlařského řemesla za svitu petrolejek. Pozornost si zaslouží také honosné lustry v kostele Narození sv. Jana Křtitele v Horním Polubném – největší z nich je darem slavného sklářského mistra Franze Riedela. Adventní atmosféra na vás dýchne v Minimuzeu skleněných betlémů v Železném Brodě a také v Betlémech Kryštofovo údolí, kde je součástí programu pískování skleniček nebo výroba korálkových dekorací. Do světa vánočních ozdob vás zavede Decor By Glassor. Veřejnosti se rovněž otevřou některé umělecké školy a muzea. Patří k nim Státní muzeum skla a bižuterie v Jablonci nad Nisou, Sklářské muzeum Kamenický Šenov, Sklářské muzeum Nový Bor nebo Městské muzeum v Železném Brodě. Podzimní Víkend Křišťálového údolí pořádá již posedmé Agentura regionálního rozvoje Libereckého kraje. Druhým rokem se propojuje s akcí Týden sklářů, kterou koordinuje Státní muzeum skla a bižuterie v Jablonci nad Nisou, a to při příležitosti Mezinárodního dne nehmotného kulturního dědictví (17. října) a 3. výročí zápisu ruční výroby skla na Reprezentativní seznam nehmotného kulturního dědictví lidstva UNESCO. „Víkend Křišťálového údolí i Týden sklářů patří k oblíbeným svátkům sklářského řemesla v našem kraji. Tentokrát budou mít návštěvníci příležitost potkat se se skláři a jejich uměním přímo ve sklářských provozech,“ shrnuje Květa Vinklátová, náměstkyně pro kulturu a cestovní ruch Libereckého kraje. Rezervujte si své místo včas Do většiny provozů je v rámci Víkendu Křišťálového údolí vstup zdarma, někde je ovšem hrazený, případně je zapotřebí rezervace. Přehled všech míst, která můžete během akce navštívit, najdete na webu crystalvalley.cz, a to rozdělený podle lokalit nebo přímo vyznačený na mapě. Zdroj: Crystal Valley

Kapela Čtvrt na smrt vyjela na turné ke svému čtvrtému studiovému albu. Na konci října jej pokřtí v pražské Malostranské Besedě

Česká kapela Čtvrt na smrt vydala čtvrté studiové album s názvem „Přestalo pršet a stejně nás vyhnali na déšť“. Svou čerstvou novinku představuje fanouškům v rámci koncertního turné po deseti městech republiky. Slavnostní křest se za účasti vzácných hostů uskuteční 30. října 2026 v pražské Malostranské Besedě. Alt-rocková kapela Čtvrt na smrt má za sebou více než dvě stě padesát koncertů nejen v tuzemských klubech a na festivalech a vydala tři studiová alba Držím Ti pěsti, A furt to nestačí a Láska. Vždycky. Nyní kapela vydala svou čtvrtou studiovou desku Přestalo pršet a stejně nás vyhnali na déšť, kterou představuje během svých koncertů v deseti českých městech. Videoklip k písni Požíračka srdcí: Předtím, než se členové kapely Čtvrt na smrt vydali na tuzemské turné, absolvovali již druhé úspěšné turné po ukrajinských nemocnicích, kde kromě hudebního zážitku do nemocnic přivezli také konkrétní pomoc, na kterou se složila veřejnost – speciální rehabilitační přístroj pro obnovu motorických funkcí a sadu činek, které pomohou pacientům na cestě k uzdravení. „Tato místa nebyla náhodná. Ernest Voltr, který je součástí týmu organizace Koridor UA a pomáhal nám s organizací turné, v jedné z nemocnic dříve pomáhal jako dobrovolník a ví, jakou sílu může mít živá hudba – jako morální vzpruha, úleva a tiché objetí,“ vzpomíná frontman kapely Jan Vacík. Videoklip k písni Náladové nádraží: Křest nové desky se uskuteční 30. října 2026 od 20:00 hodin v pražské Malostranské Besedě. Kromě písní z nového alba zazní to nejlepší z předchozích desek i rozdělaného materiálu. Jako host vystoupí ukrajinská písničkářka Khrystya Homa, se kterou se hudebníci potkali během dvou benefičních turné po nemocnicích ve válkou zmítané zemi. „Album jsme natočili ve spolupráci s producentem Ondřejem Ježkem. První a poslední den nahrávání od sebe dělí sedmnáct měsíců. Nové album je destilát nápadů shromážděných během tří let. Deset písní, které máme odzkoušené na koncertech, z nichž jsme část stihli vydat v předstihu jako singly s videoklipem,“ říká Jan Vacík. Album Přestalo pršet a stejně nás vyhnali na déšť vyšlo nejen jako CD, ale také na vinylové desce. „Cédéčka jsme původně ani nechtěli dělat. Za sedm let, co spolu jezdíme v dodávce, se toho změnilo hodně. A tenhle formát je čím dál tím míň žádaný. Jenže jednou za čas do emailu přistane objednávka na podepsané CD, jindy si na koncertě nějaký sběratel koupí kolekci všech, které jsme vydali. Jo a táta nemá gramofon, takže už jenom kvůli němu jsem musel,“ směje se Vacík. „Vychází sice v menším nákladu, ale rozhodně jsme to neošidili. Album obsahuje dvacetistránkový booklet se všemi texty a se spousty ilustrací od Pavla Lacka, který je podepsaný pod vizuální stránkou celého alba,“ dodává. Čtvrt na smrt v rámci turné odehráli koncerty v Plzni a Klatovech, následují: 17. 10. 2026 – Strakonice, Ostrov 1415 23. 10. 2026 – Liberec, Stamina 24. 10. 2026 – Kladno, Auto Da Fé 30. 10. 2026 – Praha, Malostranská Beseda 06. 11. 2026 – Břeclav, Piksla 07. 11. 2026 – Znojmo, GoGo 13. 11. 2026 – Žďár nad Sázavou, Angels 04. 12. 2026 – Velhartice, Pentagon Zdroj: Čtvrt na smrt 

Potomek Arthura Conana Doyla v Praze: Richard Pooley na výstavě Sherlock Holmes!

V úterý 13. října 2026 navštívil výstavu Sherlock Holmes: The Exhibition v pražské Bílé labuti Richard Pooley, potomek sira Arthura Conana Doyla a ředitel Conan Doyle Estate. U příležitosti 135. výročí vydání povídky Skandál v Čechách hovořil o odkazu slavného spisovatele, o postavě Sherlocka Holmese i o samotné výstavě. „Je úžasné vidět, jak Arthur Conan Doyle a jeho svět ožívají takhle důvtipně a interaktivně. Dospělí i děti se tu něco naučí, přijďte si výstavu užít,” uvedl Richard Pooley, potomek Arthura Conana Doyla. Sherlock Holmes a Čechy S Čechami se Sherlock Holmes setkal už v roce 1891 v povídce Skandál v Čechách (A Scandal in Bohemia), která vyšla v červencovém čísle časopisu The Strand Magazine. Jeho klientem je v ní král Čech, který žádá o pomoc s fotografií, kterou má v rukou operní pěvkyně Irene Adlerová. Adlerová však Holmese přechytračí: fotografii si ponechá a s manželem Londýn opustí. Doktor Watson o ní píše, že pro Holmese je od té doby vždy „tou ženou”. Postava Irene Adlerové se přitom objevuje jen v této jediné povídce, která byla v roce 1892 zařazena jako první do sbírky Dobrodružství Sherlocka Holmese. „Skandál v Čechách patří k nejslavnějším Holmesovým případům, proto je pro mě zvlášť milé být v Praze v roce, kdy slavíme 135 let od jeho vydání,” dodal Richard Pooley. O výstavě Interaktivní expozice nabízí originální rukopisy a dobové artefakty, vyšetřovací nástroje inspirované Holmesovými postupy i rekonstrukci obývacího pokoje na Baker Street 221B. Návštěvníci si mohou sami vyřešit zcela nový případ od Daniela Stashowera, uznávaného životopisce Arthura Conana Doyla. Odbornou podporu poskytla forenzní specialistka a historička zločinu E. J. Wagner. Výstavu do Prahy přivezla spolupráce Exhibits Development Group, Conan Doyle Estate Ltd., Oregon Museum of Science and Industry a producenta JVS Group. Případ století lze vyřešit už jen do 10. ledna! Sherlock Holmes: The Exhibition potrvá už jen do 10. ledna 2027! Využijte vstupenky na výstavu jako tip na podzimní i vánoční prázdniny. Vstupenky jsou v prodeji na www.goout.net, více na www.sherlockholmespraha.cz. Zdroj:  Sherlock Holmes v Praze

Domácí měření není diagnóza: jak správně pracovat s měřením tlaku a chytrou váhou

Čísla máme rádi: kolik jsme dnes ušli kroků, jak dlouho jsme spali, kolik vážíme nebo jaký máme krevní tlak. Moderní technologie nám umožňují sledovat řadu údajů o našem těle přímo doma a během několika vteřin. Samotné číslo ale ještě nemusí nic znamenat. Mnohem důležitější je sledovat vývoj v čase, měřit se za podobných podmínek a vědět, kdy už výsledky patří do rukou lékaře. Domácí měření se stalo běžnou součástí péče o sebe. Tlakoměr už dávno není přístroj, který vytahujeme ze skříně jen před návštěvou lékaře, a osobní váha nemusí ukazovat pouze kilogramy. Chytré modely dokážou pracovat také s údaji o tělesném tuku, svalové hmotě, množství vody nebo BMI a výsledky ukládat do mobilní aplikace. Důležité je ale chápat je především jako nástroj pro sledování trendu, nikoli jako domácí diagnózu Jedno číslo není celý příběh Krevní tlak během dne přirozeně kolísá a ovlivnit jej může pohyb, stres, káva, únava nebo třeba to, že jsme si před měřením nedopřáli chvíli klidu. Proto má větší vypovídací hodnotu pravidelné měření za podobných podmínek než jedna izolovaná hodnota. Při domácím měření tlaku je dobré předem několik minut v klidu sedět, během měření nemluvit, mít záda opřená a chodidla položená na podlaze. Paže by měla být uvolněná a správně nasazená manžeta přibližně v úrovni srdce. Pokud tlak sledujete dlouhodobě, pomůže měřit jej, pokud možno ve stejnou denní dobu a výsledky si zaznamenávat. Právě s dlouhodobým přehledem pomůže například ⁠Tlakoměr Sencor SBP 1500WH (doporučená cena 899 Kč). Digitální pažní tlakoměr měří systolický a diastolický tlak i tepovou frekvenci, upozorní také na nepravidelný srdeční rytmus a paměť nabízí až 199 záznamů pro dva uživatele. Díky Bluetooth jej lze propojit s aplikací Sencor HOME, kde jsou k dispozici grafy a statistiky za týden, měsíc nebo rok. Naměřená data tak nezůstávají jen jedním číslem na displeji, ale lze sledovat jejich vývoj a případně je sdílet s lékařem. Ne každý ale potřebuje propojení s telefonem. Pro běžné domácí měření může být praktičtější jednoduchý přístroj, který stačí nasadit a zapnout. Tlakoměr Sencor SBP 1150WH (doporučená cena 599 Kč) má velký LCD displej s barevným zvýrazněním hodnot, manžetu pro obvod paže 22 až 42 cm a paměť až 199 sad měření pro dva uživatele. Sleduje také tepovou frekvenci, disponuje detekcí srdeční arytmie a umí vypočítat průměr naměřených hodnot Ať už ale používáte jakýkoli domácí tlakoměr, jeho úkolem není stanovit diagnózu. Opakovaně neobvyklé hodnoty nebo výrazné odchylky je vhodné konzultovat s lékařem, zejména pokud se současně objeví zdravotní obtíže. Váha dávno nemusí ukazovat jen kilogramy Podobně je dobré přemýšlet také o osobní váze. Hmotnost se může ze dne na den měnit například v souvislosti s množstvím vody v těle, stravou nebo fyzickou aktivitou. Ani tady proto není nutné přikládat přílišnou váhu jednomu rannímu číslu. Moderní chytré váhy navíc nabízejí širší pohled. Vedle hmotnosti mohou orientačně sledovat tělesný tuk, svalovou hmotu, vodu, kostní hmotu nebo BMI. Právě vývoj těchto údajů v čase může být zajímavější než samotný údaj v kilogramech. Osobní váha Sencor SBS 9102BK (doporučená cena 2 999 Kč) využívá ITO technologii a díky rukojeti s dalšími elektrodami analyzuje také horní část těla. Pracuje s pěti segmenty těla, a kromě hmotnosti sleduje například zastoupení tuku, svalové hmoty, vody či kostní hmoty a vypočítává BMI. Data lze prostřednictvím Bluetooth přenášet do aplikace Sencor HOME a dále je propojit například s Apple Health, Google Fit, Fitbit nebo Strava. Váha má nosnost 180 kg a váží s rozlišením 100 gramů. Pro ty, kdo chtějí chytré funkce v jednodušším provedení, je určena Osobní váha Sencor SBS 9002 (doporučená cena 1249 Kč). Vedle hmotnosti sleduje také tělesný tuk, vodu, svalovou a kostní hmotu či BMI. Přes Bluetooth ji lze propojit s aplikací Sencor HOME a paměť podporuje až 12 uživatelů, takže může sloužit celé domácnosti. Maximální nosnost je 180 kg a přesnost vážení 100 gramů. U chytrých vah je však stejně jako u tlakoměru důležitý kontext. Údaje o složení těla jsou orientační a jejich výsledek mohou ovlivnit podmínky měření. Pokud chceme sledovat skutečný posun, dává smysl vážit se za podobných podmínek (například ve stejnou denní dobu) a soustředit se spíše na vývoj během několika týdnů než na každodenní drobné změny. Data, která mají pomáhat, ne stresovat Domácí technologie nám dnes dávají možnost vědět o svém těle víc než kdy dřív. Smyslem ale není kontrolovat každou desetinu kilogramu nebo se znepokojit při jediném vyšším měření tlaku. Největší hodnotu mají data tehdy, když nám pomohou zachytit dlouhodobý trend, podpořit zdravější návyky nebo poskytnout užitečné informace při konzultaci s odborníkem. Domácí měření totiž není diagnóza. Je to způsob, jak své tělo lépe poznat a všímat si jeho změn. Zdroj: SENCOR

Koledování může začít. Kinder přináší děsivě dobrou limitovanou edici

Halloween je jako stvořený pro trochu strašení, spoustu zábavy a samozřejmě i něco dobrého. Kinder proto i letos přichází s limitovanou edicí, která potěší malé i velké. Tento rok se k halloweenské nabídce připojí dvě novinky – tematické Kinder Cards a pirátské Kinder Joy One Piece. O tu pravou halloweenskou atmosféru se postarají oblíbené čokoládové figurky Kinder. Můžete se těšit na motivy mumie, upíra, sovy nebo dýně. Pro mlsání s kamarády se pak skvěle hodí Kinder Schoko-Bons s kousky lískových oříšků, Kinder Chocolate s jemnou mléčnou náplní a Kinder mini Friends s kakaovými křupinkami. Všechny navíc pro tuto příležitost dostaly speciální halloweenské balení. Letos budou součástí limitované edice i dvě novinky. Jednou z nich je Kinder Joy One Piece, ikonické vajíčko s překvapením v podobě postaviček z oblíbeného pirátského světa. Druhou novinkou jsou Kinder Cards, které se letos zapojí do halloweenské nabídky v novém tematickém designu. Zdroj: Ferrero

PODZIMNÍ ZOO PRAHA LÁKÁ NA NOVÁ MLÁĎATA

V Zoo Praha je živo i na podzim. Čerstvě jsou v pavilonu Indonéská džungle k vidění jen několik dní stará mláďata makaků vepřích. V horní části zahrady nově vykukují z vaků klokanů bažinných hned tři zvídavé hlavy. Stále čilejší jsou také paterčata gepardů, která prozkoumávají venkovní výběh každý den od 10 do 15 hodin. Řada druhů je navíc při nynějších teplotách aktivnější než v létě: to je případ sobů, losů, manulů, vyder severoamerických nebo třeba ďáblů medvědovitých. Jiná zvířata jako například lemuři zase nacházejí zábavu i potravu ve spadaném listí „Pražská zoo láká k návštěvě v každém ročním období. Podzim má navíc ale výhodu v tom, že do zoo míří méně lidí než v létě, takže můžete mít některá místa v zahradě jen a jen pro sebe. Když k tomu připočteme stále ještě příjemné říjnové teploty a podmanivé barvy trojských stromů, tak podzimní návštěvě zoo prakticky nejde odolat,“ říká ředitelka Zoo Praha Lenka Poliaková. Zoo Praha je aktuálně otevřena od 9 do 17 hodin. O víkendech a svátcích jsou všechny vchody otevřeny do 16.30. Ve všední dny je hlavní vchod otevřen do 16.30, jižní vchod a vchod Sklenářka do 15 hodin a severní vchod je uzavřen po celý den. Se změnou letního času na zimní (a dřívějším stmíváním) se konec říjnové otevírací doby zkracuje na 16. hodinu. Zdroj: Zoo Praha

Páté roční období:Törggelen v Jižním Tyrolsku okouzlí milovníky barevnéhopodzimu, vína a hor

Byť mají čeští cestovatelé spojené italské hory nejčastěji se zimními sporty,skrývá se zde toho mnohem víc – a po celý rok. V Jižním Tyrolsku, konkrétně v oblasti Brixen, JižníTyrolsko v italských Dolomitech právě teď začíná “páté roční období”, kterému místní říkajíTörggelen. Podzim tu totiž není jen časem sklizně, ale také obdobím kulturních a gastronomickýchsetkání spojených s úspěšnou úrodou vína a dalších lokálních produktů. Jihotyrolské specialitykombinující středomořské a alpské vlivy, mladé víno a pečené kaštany, historie a tradice v kulisáchbarevného podzimu uprostřed Dolomit: pokud Jižní Tyrolsko navštívíte právě teď, poznáte období,které nemá nikde jinde na světě obdoby. Díky vzájemné spolupráci jednotlivých regionů se tu navícvšude dostanete velmi jednoduše – a často i zdarma. Klausen: srdce Törggelen a jeho podzimních tradic Právě jihotyrolský Klausen patří k místům, kde má Törggelen silné kořeny. Tradiční podzimní obdobíje spojené s koncem sklizně a návštěvami místních vinařství, statků a hostinců. Na stole se objevujemladé víno a čerstvý hroznový mošt, pečené kaštany i jídla, která jsou pevně spojená s místníkuchyní. Během Gassltörggelen se tato tradice přenáší přímo do ulic historického centra. Úzké uličky zaplnístánky s místními specialitami, vínem a hudbou. Ochutnat lze Eisacktaler vína z údolí Eisacktalu patřík nejsevernějším vinařským oblastem Itálie a jsou proslulá především svěžími, minerálními aaromatickými bílými víny, pečené kaštany, Schlutzkrapfen, tedy tradiční tyrolské půlkruhové plněnétěstoviny podobné ravioli, knedlíky, domácí klobásy nebo sladké krapfen, nadýchané domácí koblihySetkat se tu můžete i s průvody historickým centrem, kterým procházejí místní i v tradičních krojích. Klausen je ale stejně zajímavý i ve chvíli, kdy se vydáte za hranice jeho historického centra. Městečkototiž leží pod klášterem Säben a během chvíle se odtud dá přejít mezi vinice, kaštanové háje aokolní statky. Právě mezi nimi vede Keschtnweg, více než 90 kilometrů dlouhá trasa spojující oblastkolem Klausenu, Feldthurnsu a Brixenu. Do Brixenu za pár minut K neopomenutelným výhodám této oblasti patří i to, že je tu všude blízko. Během chvilky se tedymůžete dostat vlakem do nedalekého Brixenu, jehož historické centrum plynule přechází v krajinuvinic a sadů. Zatímco okolí města Natz-Schabs je známé především jabloňovými sady, které jsousoučástí jedné z nejvýznamnějších evropských oblastí pěstování jablek, podzim přináší taképříležitost ochutnat mladá vína přímo v místě jejich vzniku. Kdo chce poznávání regionu spojit smístními produkty, může zamířit k výrobcům, kteří v tomto období nabízejí například mošty,destiláty, domácí sýry nebo uzeniny. Pokud vás zlákají hory, na Plose vede lanovka přímo z Brixenu. Tady lze pokračovat po pěších trasáchs výhledy na okolní hory. Po regionu bez auta Poznávat Klausen, Brixen a okolní vesnice lze navíc pohodlně i bez auta. Místní Brixen Südtirol GuestPass umožňuje hostům v regionu využívat zdarma vlaky, autobusy i vybrané lanovky. Zdroj: Brixen Südtirol

Thankskilling Day představuje finální trailer

Horor z Prahy zaujal i amerického distributora Venku před halami ČKD padá sníh a všechno nasvědčuje tomu, že se blíží nejkrásnější období roku. Za zdmi bývalého průmyslového areálu ale místo vánoční idyly čeká něco mnohem děsivějšího. Místo, které bylo kdysi dějištěm lidské krutosti, dnes slouží jako prostor pro adrenalinovou únikovku. Právě sem se vydává šest vysokoškoláků oslavit Den díkůvzdání. Netuší však, že minulost tu rozhodně není mrtvá. Zpočátku nevinná zábava se záhy mění v boj o holý život. Spoluhráči mizí jeden po druhém a ostatním začíná docházet, že se stali součástí něčí zvrácené hry, jejíž pravidla neznají a ze které možná neexistuje cesta ven. Horor Thankskilling Day režisérů Petra Kubíka a JC Kováře zve od 26. listopadu do kin a představuje finální trailer Thankskilling Day vznikal od první chvíle se záměrem oslovit i zahraniční publikum a nyní slaví první distribuční úspěch. Práva pro americký trh získala společnost SP Releasing ze skupiny SP Media Group, kterou založil producent Steven Paul, jenž se podílel na více než stovce filmů včetně snímků Ghost Rider a Ghost in the Shell. Pro český horor jde o významný krok na mezinárodní scénu. Zahraničním ambicím ostatně odpovídá i angličtina, v níž se film odehrává, a mezinárodní herecké obsazení. Vedle Sáry Korbelové, Vladimíra Polívky, Jána Jackuliaka, Tomáše Webera, Anety Kernové a Tomáše Novotného se představí také Jana Findlay, Darren Jenkins-Johnston a Fabio Morelli. „Od začátku jsem věděl, že budeme film točit v angličtině a že míří na mezinárodní trhy. Tomu se přizpůsobilo i obsazení postav. Snímek vznikal jako distribution-driven project, což je v českém prostředí poměrně unikátní přístup. Celý projekt byl od začátku podřízen tomu, aby fungoval i za hranicemi,“ vysvětluje jeden z producentů a režisérů a zároveň scenárista JC Kovář. V zahraničí bude horor uveden pod názvem Red Escape a tvůrci nyní jednají o dalších distribučních možnostech. Letos ho představili také na festivalu v Cannes v rámci prezentace pro filmové profesionály. Pod ČKD se skrývá něco, co mělo navždy zůstat skryto Příběh zavádí diváky do bývalé haly ČKD v pražských Vysočanech, pod kterou údajně Sověti za minulého režimu provozovali tajné laboratoře, ve kterých prováděli pokusy na lidech. Na konci 80. let tu měl beze stopy zmizet správce areálu se svou rodinou a jeho syn přitom zůstat hluboko pod zemí. Pro šestici hráčů je to ale jen úsměvná historka, co jim má zpestřit únikovku, kterou si sem přišli zahrát. V očekávání pořádné dávky adrenalinu se rozdělí do dvou týmů a vyrážejí do útrob průmyslového areálu plnit úkoly, překonávat překážky a soupeřit o výhru. „Chtěli jsme, aby napětí vyrůstalo z místa samotného. ČKD má historii i tvář, která v divákovi probouzí otázky ještě dřív, než se na plátně objeví první hrozba. Když pak postavy zůstanou uvězněné v podzemí, není jisté, jestli je horší to, co slyší, nebo to, co nevidí,“ vysvětluje režisér a producent Petr Kubík. Jak hráči postupují z jedné místnosti do druhé, začnou jeden po druhém mizet. Nejdřív mají za to, že je to jen další trik soupeřů. Brzy však zjistí, že v podzemí nejsou sami. Nevinná hra se mění v děsivou past a pravidla přestávají platit. Teď už nejde o vítězství. Jde o to dostat se ven živý. „U hororu mě zajímá okamžik, kdy si divák přestane být jistý, co je ještě součástí hry. Postavy se musí rozhodovat bez úplných informací a publikum je v tom s nimi. Právě z té nejistoty může vzniknout strach, který pokračuje i ve chvíli, kdy záběr skončí,“ říká scenárista, režisér a producent JC Kovář. Thankskilling Day (Red Escape) ČR – 2026 Žánr: horor Jazyk: angličtina, české titulky Stopáž: 90 minut Premiéra: 26. listopadu 2026 Režie: Petr Kubík, JC Kovář Námět a scénář: JC Kovář Hrají: Sára Korbelová, Vladimír Polívka, Ján Jackuliak, Tomáš Weber, Aneta Kernová, Tomáš Novotný, Jana Findlay, Darren Jenkins-Johnston a Fabio Morelli Zdroj: Bontonfilm