Jak se dělá prezident. Nová kniha Josefa Kubáníka zve čtenáře do zákulisí prezidentské kampaně a prozradí, proč mají osamělí lidé rádi dlouhou vanu
Na začátku je nápad novinářky pořídit rozhovor s lektorem komunikace, který byl součástí vítězného prezidentského týmu. Na konci je emotivní zpověď, ve které oba aktéři prozradí víc, než si zpočátku mysleli. I o tom je knižní novinka Josefa KubáníkaJak se dělá prezident,která vychází ze skutečných zážitků z prezidentské kampaně. Titul nyní – se souhlasem Petra Pavla – vydává nakladatelství ZEĎ, které letos slaví už deset let své existence. V knihkupectvích bude kniha od 9. listopadu 2026. Po bestselleru Poslední deník Květy Fialové , v němž zachytil zpověď slavné herečky, a knize Herec , thrillerové story ze světa divadla, bere Josef Kubáník čtenáře opět do atraktivního prostředí, tentokrát do zákulisí prezidentské kampaně. Sám byl totiž členem týmu, který přivedl současnou hlavu státu na Pražský hrad. „I když jde o fiktivní rozhovor novinářky a lektora komunikace, vyprávění vychází z toho, co jsem s panem prezidentem zažil,” prozrazuje autor knihy Jak se dělá prezident Josef Kubáník. „Knihu jsem napsal proto, abych si uchoval všechny ty pozoruhodné historky, příběhy a situace, u kterých jsem byl, ale pikanterie v ní budou čtenáři hledat marně. Rozhovor mezi mými hrdiny totiž není jen o hledání prezidenta. Je plný otázek a odpovědí, které v sobě řeší lidé po rozpadu vztahu a na různých životních křižovatkách,“ prozrazuje Josef Kubáník a přiznává, že se v době psaní sám nacházel v nelehkém období. „Když jsem měl knihu hotovou, dal jsem ji panu prezidentovi přečíst. Jednou jsme si totiž slíbili, že až bude po všem, o tom, jak jsme co vnímali, si popovídáme, a tím to pro mě vlastně skončilo,” vypráví autor. „Po čase jsem ale narazil na Honzu Dražana z nakladatelství ZEĎ, kde mi vyšly už předchozí dvě knížky, a on chtěl vědět, jestli bych pro ně něco neměl. Přiznal jsem, že jsem jednu knihu napsal, ale nenaléhám na vydání, protože svůj hlavní účel – něco popsat a z něčeho se vypsat – už tenhle text splnil. Honza ho ale vydat chtěl, a tak jsem se pana prezidenta zeptal, jestli smí vyjít. I když jde o beletrii, bez jeho souhlasu bych to neudělal. Některé věci jsou tam přece jen hodně osobní. Pan prezident souhlasil. S tím, že je to napsáno chytře a že jen my dva víme, jak to bylo doopravdy,“ říká Kubáník a dodává, že sám novinku vnímá jako inspirativní knihu pro všechny, kteří chtějí překonat sami sebe. „Žádný návod na to, jak z někoho „udělat“ prezidenta ale samozřejmě neexistuje. S životními výzvami se nakonec musí každý vypořádat po svém,“ uzavírá autor. Jak se dělá prezident. Josef Kubáník, 320stran, doporučená cena 399 Kč. Vydává nakladatelství ZEĎ. www.josefkubanik.cz www.knihyzed.cz Víte, že… … spolu s herečkou Nelou Boudovou účinkuje Josef Kubáník ve hře Terapie, kterou i napsal? Komorní drama s prvky thrilleru je dialogem terapeutky a jejího klienta a doprovází ho beseda obou herců s diváky. Zážitek publika umocňuje také prostředí uherskohradišťské polikliniky, kde je tento titul k vidění. … jako člověk, který učí prezentační a komunikační dovednosti, má Josef Kubáník pouze jeden účinný tip a trik?„Jediný můj trik spočívá v pochopení, kdo mě o radu žádá. Jakmile zjistím, kdo předem mnou sedí, jestli je to introvert nebo extrovert, jestli se stydí nebo je odvážný, jestli tam být musí, protože ho někdo poslal, nebo tam být chce, protože by se rád pousnul – tak už to jde. A jde to krásně. Pracuji většinou s vysoce postavenými manažery, úředníky, lékaři, občas jde o osoby s velkým egem a ještě větším očekáváním. Když se mi ale povede vlézt pod jejich sebevědomou slupku, najdu tam často křehké lidi, kteří si nevědí rady. A společně pak z té šlamastyky hledáme cestu ven,“ přibližuje svoji metodu. Kdo je kdo: Josef Kubáník *1974, Uherské Hradiště Spisovatel, autor nedávno uvedené divadelní hry Terapie, moderátor a herec. Svůj bystrý úsudek a znalosti kulturního a mediálního prostředí uplatňuje také jako marketér a lektor prezentačních dovedností a mediálních tréninků. V roce 2022 a na počátku 2023 byl mentorem generála Petra Pavla, jemuž úspěšně pomáhal během volební kampaně na prezidenta. V Českém rozhlase připravuje vlastní talk-show Na pohovce Jožky Kubáníka, moderuje rovněž Letní filmovou školu. V roce 2019 napsal knihu Poslední deník Květy Fialové. Čtivě zachycená zpověď slavné herečky byla okamžitě rozebraná a se stala šestou nejprodávanější knihou roku. V nakladatelství ZEĎ vyšla vzápětí i jeho další kniha Herec, napínavý příběh ze zákulisí showbyznysu. Jeho zatím poslední titul Jak se dělá prezident nahlíží do zákulisí prezidentské kampaně, ale i do duší dvou lidí – redaktorky a lektora rétoriky – kteří při svém rozhovoru prozradí víc, než si zpočátku mysleli. Absolvent Zlínské školy umění nastoupil nejprve do zlínského divadla, od roku 1999 je v angažmá ve Slováckém divadle v Uherském Hradišti. Zde je také tiskovým mluvčím a PR managerem. Publicitu zajišťoval také pro pražské Divadlo Ungelt nebo pro dokument Tady Havel, slyšíte mě? věnovaný posledním třem letům života Václava Havla. V současné době vystupuje spolu s Nelou Boudovou ve své autorské divadelní hře Terapie, odehrávající se na poliklinice v jeho rodném Hradišti. Účinkoval také v televizních seriálech Gympl s (r)učením omezeným, Temný kraj, Modrý kód a dalších. Společně s Květou Fialovou zazářili v titulních rolích tragikomedie Harold a Maude. Spolu si pak zahráli ještě v inscenaci Oskar a růžová paní. Za roli Oskara a za ztvárnění ústředního hrdiny v dramatu Autista získal Josef Kubáník hereckou cenu Největší z pierotů. K jeho koníčkům patří cestování, je vášnivým milovníkem Paříže. Potěší ho také bramboráky, moře a horká vana. Zdroj: Nakladatelství ZEĎ
Vítězka Bon Art Junior Festu sní o Royal Albert Hall!
Výhru dá na charitu a kamarády pozve na Mascarpone. Vítězkou mezinárodní pěvecké soutěže Bon Art Junior Fest 2026 se stala patnáctiletá Kateřina Sedláčková z Brna, která ve finále v pražském Divadle Hybernia uspěla mezi osmi mladými talenty. Získala hlavní cenu 4 000 eur. Jejím velkým snem je vystoupit v londýnské Royal Albert Hall. Televize Prima podporuje mladé talenty už čtvrtým rokem. Finalisté ve věku od 12 do 16 let představili světové hity ve speciálních aranžích za doprovodu Bon Art Pops Orchestra pod taktovkou Felixe Slováčka jr. Vedle vítězné Kateřiny Sedláčkové, která zazpívala skladbu Mary Jane, soutěžili Lara Kočanová, Jan Moulis, Sofia Pérez Lescay, Sofie Hendrychová, Michal Smugala, Sonja Schreck a Justýna Soudná. Vítězka bezprostředně po vyhlášení uvedla, že část výhry chce věnovat na charitu a část využít pro svou bu-doucí hudební kariéru. Nezapomněla ani na dohodu mezi finalisty. „Vezmu tyhle blázny na Mascarpone sem vedle“ prohlásila se smíchem O výsledku rozhodovala odborná porota složená z osobností hudební a divadelní scény, mezi nimiž byli Jan Steinsdörfer, Jan Čenský, Richard Liegert, Kateřina Marie Tichá, Miloslav Zýka, Jan Smigmator, Ondřej Sou-kup, Annamária d’Almeida, Michaela A. Dobrovolná, Felix Slováček a Michaela Tomešová. Marta Jandová se kvůli nemoci nemohla finále osobně zúčastnit, ale fandila na dálku. Večerem provázeli Tereza Tobiášová a Jan Maxián. Pro Michaelu Tomešovou měla účast v porotě zvláštní osobní význam. Vedle ní totiž zasedl Ondřej Soukup, který ji kdysi hodnotil v podobné pěvecké soutěži a následně ji ob-sadil do Divadla Kalich. „Je to pro mě takové memento. Ondra mě kdysi porotcoval a díky němu jsem asi tam, kde dnes jsem. A teď sedím vedle něj,“ uvedla Tomešová pro kterou se tak symbolicky uzavřel jeden životní kruh. Z výkonů letošních finalistů byla nadšená. „Ty děti zpívají neskutečně. Vůbec jsem nechtěla hodnotit techniku zpěvu, ale spíš charisma, emoce a to, jestli jim lidé opravdu věří to, co zpívají. Myslím, že se výběr povedl úplně na jedničku,“ dodala. Finále předcházela intenzivní příprava soutěžících pod vedením profesionálů. Za některé z nich bychom rádi jme-novali hlasovou průpravu, kterou vedla Veronika Vítová, mentální přípravu David Vavruška, pohybově-hereckou Diana Šoltýsová, rétoriku a vystupování Jan Čenský. O kostýmy finalistů, moderátorů i orchestru se postarala Lenka Bernardes da Silva. „U našich finalistů se vždy od začátku snažíme nehledat ideálního a dokonalého interpreta ani je měnit podle předem dané šablony. Během společných příprav chceme podpořit jejich originalitu, pomoci každému z nich objevit vlastní cestu a rozvíjet jeho osobní potenciál“ uvedl ředitel festivalu Jakub Liegert. Mezi porotci zasedl také hudební skladatel a producent Jan Steinsdörfer, který v rámci projektu TYSCA vyhle-dává a podporuje mladé hudební talenty. Pomáhá jim rozvíjet vlastní tvorbu a oslovovat širší publikum. Pří-kladem této spolupráce jsou Karin Wagnerová a Martin Capetian, které projekt TYSCA podpořil na jejich hu-dební cestě. Oba vystoupili také během finálového večera. V doprovodném programu se představili mimo jiné Jan Smigmator s Veronikou Vítovou, Kateřina Marie Ti-chá, Annamária d’Almeida a loňská vítězka Sara Natalia Tirnoveanu, která zazpívala svojí vítěznou píseň Childhood Without War. Mladá zpěvačka navíc hned následující den odlétá do americké Atlanty, kde se představí na další mezinárodní pěvecké soutěži. Přejme jí mnoho úspěchů a držíme palce! Bon Art Junior Fest od roku 2022 podporuje mladé pěvecké talenty a umožňuje jim získávat zkušenosti na profesionální hudební scéně. Letošním pořadatelem je TYSCA (Talent – You – Should – Care – About), pro-jekt zaměřený na rozvoj nastupujících umělců prostřednictvím mentoringu, workshopů a spolupráce s profesionálními hudebníky. Další příležitost zazářit dostanou mladí pěvečtí talenti už v příštím roce. Přihlašování do dalšího ročníku Bon Art Junor Fest bude spuštěno v první polovině listopadu 2026. Zdroj: bonartfest.cz
Jitka Sedláčková navštívila OneDayCare: Důvěřuje moderní medicíně a chválí péči o pacienty Nový operační sál, moderní péče a Jitka Sedláčková. OneDayCare v Ústí dál roste
Herečka Jitka Sedláčková zavítala do Ústí nad Labem, kde dopoledne navštívila zoologickou zahradu a odpoledne se zúčastnila dne otevřených dveří v moderním zdravotnickém zařízení jednodenní chirurgie OneDayCare. Seznámila se s pracovištěm, které se specializuje na ortopedii, cévní medicínu i moderní miniinvazivní a chirurgické zákroky, po nichž se pacienti mohou ještě tentýž den vrátit domů. Herečka také společně se zdravotnickým personálem, sestrami a lékaři symbolicky přestřihla pásku k novému operačnímu sálu a prohlédla si nové prostory, včetně dospávacího pokoje, který také voněl novotou. Jaký má Jitka Sedláčková vztah k moderní medicíně a důvěřuje nově vznikajícím zdravotnickým pracovištím? „Většinou důvěru mám. Než se totiž obrátím na lékaře, sbírám reference od lidí, kteří danou klinikou prošli. Ani tak nehledím na technické vybavení, tomu stejně nerozumím, ale musím se tam cítit příjemně. A šeptanda mi donesla, že ve OneDayCare pracují dobří doktoři a k ruce mají erudovaný a milý personál. Určitě vítám rychlou péči s moderními metodami, protože je složité marodit, když máte roztočený film, seriál nebo nasmlouvanou šňůru divadelních představení. Fandím takovým zařízením, ale pochopitelně předpokládám, že mají smlouvy se zdravotními pojišťovnami, což OneDayCare má.“ V rámci cévní chirurgie provádíme miniinvazivní zákroky v lokální anestezii, které jsou velice šetrné,umožnují pacientům brzký návrh do pracovního procesu, mají pouze několikahodinovou hospitalizaci a výborný kosmetický efekt s minimální pooperační bolestivostí a naprosto bez jizev, říká MUDr. Jan Hrubý. PhD., vedoucí lékař. Herečka ale nezapomněla podotknout, že důstojné a příjemné prostředí by mělo být samozřejmostí nejen v moderních zdravotnických zařízeních, ale také v domovech pro seniory a dalších zařízeních, která se starají o lidi v závěrečné etapě života. „Přála bych i jiným zařízením, a zejména těm pečovatelským, která jsou někdy velmi ostudná, aby mohli lidé svůj zbytek života dožívat v takto krásném prostředí,“ uvedla Jitka Sedláčková. Klinika OneDayCare v Ústí nad Labem funguje již jeden rok a nadále se rozvíjí a rozšiřuje své pracoviště, za jejím budováním stojí spousta úsilí a plánování. Jak uvedla výkonná ředitelka Halina Trsková, jsou dva roky stále na stavbě. „Před rokem jsme začali léčit v ambulancích a na prvním operačním sále a zjistili jsme, že nám kapacita nestačí. Zároveň jsme proto začali budovat druhý operační sál, kde první operace proběhne už v listopadu,“ pochlubila se Halina Trsková. Zahajujeme velmi šetrnou operativu ve spektru herniologie, hemoroidálních problému, žlučníků a ostatních diagnóz v režimu jednodenní péče říká chirurg MUDr. Petr Malý.Jednodenní chirurgie přináší klientům moderní, pohodlný a efektivní způsob léčby. Díky šetrným operačním postupům a kvalitní pooperační péči se mohou pacienti často vrátit domů již druhý den po zákroku, do svého přirozeného prostředí a k blízkým. Kratší pobyt ve zdravotnickém zařízení znamená větší komfort, méně stresu a rychlejší návrat k běžným každodenním aktivitám. Samozřejmostí je individuální přístup, bezpečnost a důraz na hladký průběh rekonvalescence, dodává. „Dnes už máme dva sály se špičkovým vybavením. Ve čtvrtém patře je v provozu první sál určený pro cévní chirurgii a nyní jsme slavnostně otevřeli druhý, kde budeme provádět chirurgické a ortopedické zákroky. Rozšířili jsme také kapacitu dospávacích pokojů, kde mohou pacienti zůstat až do druhého dne. K dispozici máme rovněž špičkově vybavené ambulance s ultrazvuky, lasery a další moderní technikou.“ „V rámci ortopedie se zaměřujeme především na artroskopické operace velkých kloubů, zejména kolene a ramene, a na chirurgické výkony v oblasti ruky a nohy. Díky moderním operačním technikám, špičkovému vybavení a kvalitní pooperační péči můžeme pacientům nabídnout šetrné zákroky s minimální dobou hospitalizace. Naší velkou výhodou jsou krátké čekací doby, individuální přístup a možnost rychlého návratu pacientů do běžného života i ke sportovním aktivitám,“ říká MUDr. Michal Burian, Ph.D., ortoped kliniky OneDayCare. Na klinice OneDayCare tvoří tým zejména kmenoví zaměstnanci, ale také celá řada externích odborníků, kteří sem dojíždějí podle potřeby třeba jen na několik hodin. „Jsem sama překvapená, jak úžasný tým se tady za ten rok podařilo vybudovat. Sestry a lékaři jsou nejen erudovaní odborníci, ale také empatičtí lidé s individuálním přístupem a ochotou vyjít pacientům vstříc,“ usmívala se Halina Trsková a naznačila, že rozvoj kliniky OneDayCare tímto nekončí. „Zájem o péči je veliký. Máme jedno menší pracoviště v Litoměřicích a zcela určitě se ještě někam v regionu posuneme, ať už to bude Most, nebo Sokolov. Uvidíme,“ dodala. Slavnostního otevření nového operačního sálu se zúčastnila řada vzácných hostů. Pozvání přijal Ing. Josef Hendrych, MBA. ředitel RÚ Kladruby, Mgr. Jiří Kalach, místopředseda Hospodářské komory Ústeckého kraje, Ing. Bohumil Ježek, člen rady Ústí nad Labem, ředitel soutěže Anděl mezi zdravotníky a muž roku David Novotný. Den otevřených dveří na klinice OneDayCare moderovala herečka Barbora Mottlová. Zdroj: OneDayCare
Imunita začíná ve střevech: Dopřejte jim péči, kterou si zaslouží
Střevní mikrobiom má na zdraví mnohem větší vliv, než se vám může zdát. Úzce totiž souvisí s imunitou i celkovou kondicí. Jak o střeva správně pečovat a proč začít na cestě k pevnějšímu zdraví právě u nich? Osvojte si jednoduché návyky a zkuste do svého jídelníčku zařadit i vhodné doplňky stravy. Když se řekne imunita, většině z nás se vybaví vitaminy, otužování nebo dostatek spánku. Jenže důležitou roli v imunitním systému hrají i střeva. Právě v jejich sliznici se totiž nachází významná část imunitních buněk. Žijí tu biliony mikroorganismů, které společně utvářejí střevní mikrobiom – ten se pak podílí nejen na zpracování některých složek potravy, ale i na komunikaci s imunitním systémem. Složení mikrobiomu přitom ovlivňuje celá řada faktorů – od jídelníčku přes množství stresu a kvality spánku až po užívání některých léků, například antibiotik. Pokud tedy chcete svým střevům dopřát co nejlepší péči, měli byste začít s pestřejší stravou, která je bohatá zejména na vlákninu. Dále zkuste zařadit do jídelníčku fermentované potraviny a nezapomeňte ani na pravidelný pohyb vyvážený odpočinkem. Zvážit můžete také zařazení vhodných probiotických přípravků. Jaké z nich stojí za to? Zelený rituál s tropickým nádechem Exotické mango a zelené superpotraviny – taková kombinace vám spolehlivě zpříjemní každé nové ráno. Blendea Supergreens Probio+ Mango v sobě spojuje hned čtyři populární zelené ingredience (BIO mladý ječmen, mladou pšenici, spirulinu a chlorellu) s probiotickým komplexem LactoWise®. V jedné třígramové dávce tak najdete miliardu bakteriálních spor a k tomu pestrou směs rostlinných surovin. Zelené superpotraviny jsou přirozeným zdrojem různých živin a v tomto případě je navíc vhodně doplňuje vláknina. A jak si svůj zelený drink připravit? Hotovo máte už za pár vteřin! Zelený prášek stačí rozmíchat ve vodě, džusu nebo si ho přidat například do smoothie. Za nás prima tip pro všechny, kteří si chtějí zpestřit jídelníček zelenými superpotravinami a zároveň potřebují zařadit do své každodenní rutiny probiotické kultury. Nenápadní pomocníci pro každodenní pohodu Někdy stačí málo k tomu, aby se váš organismus cítil ve větším pohodlí. Co zkusit třeba kapsle Blendea Probiotika + Prebiotika? Spojují v sobě rovnou dvě zajímavé složky – patentovaný komplex LactoWise® a probiotickou kulturu Bacillus coagulans s prebiotickým galaktomananem doplněným o vlákninu inulin z kořene čekanky. Jedna kapsle obsahuje dvě miliardy bakteriálních spor, které dobře odolávají kyselému prostředí žaludku. Kombinací probiotik a prebiotik obohatíte svůj jídelníček o živé mikroorganismy i potřebnou vlákninu. Kapsle oceníte na cestách, při hektickém životním stylu s nepravidelným jídelníčkem nebo v době užívání antibiotik, kdy je však vhodné jejich užívání konzultovat s lékařem či lékárníkem. Rovnováha žen začíná uvnitř Ženské tělo má své specifické potřeby a zaslouží si péči, která s tím počítá. A právě na této myšlence staví probiotické kapsle Blendea Women’s Probio vytvořené speciálně pro ženy. Jejich promyšlené složení kombinuje deset probiotických kultur z rodů Lactobacillus a Bifidobacterium se dvěma druhy prebiotik – inulinem Frutafit® a galaktooligosacharidy (GOS). Recepturu probiotik pro ženy doplňuje i pestrá směs rostlinných ingrediencí, mezi nimiž nechybí heřmánek, fenykl, zázvor či kurkuma. Součástí je také patentovaný extrakt z černého pepře BioPerine®. Promyšlená kombinace probiotických kultur, prebiotické vlákniny a bylin na vás čeká v každé kapsli. Pokud chcete více dbát o zdraví svých střev a hledáte probiotický doplněk přizpůsobený ženským potřebám na míru, máte tedy splněno – právě jste ho našli. Pro spokojené dětské bříško Děti jsou neustále v pohybu, objevují nové chutě a jejich organismus se postupně vyvíjí. Výjimkou není ani střevní mikrobiom, jehož složení se během dětství výrazně mění. Malým objevitelům ve věku od tří let dobře poslouží KIDS Probiotika s vitaminem D3 v praktické formě kapek, které obsahují známou a hojně zkoumanou probiotickou kulturu Lactobacillus rhamnosus GG. V doporučené denní dávce, která se rovná pěti kapkám, se skrývá zhruba pět miliard živých bakterií. Druhou důležitou složkou je pak vitamin D3, který přispívá k normální funkci imunitního systému a je potřebný pro zdravý růst a vývoj dětských kostí. Jednoduché složení kapek doplňuje MCT olej z kokosu. Kapky můžete podávat přímo do úst nebo je dětem přimíchat do studeného jídla či nápoje. Dobrá kondice začíná u maličkostí Péče o střevní mikrobiom není otázkou jednoho zázračného přípravku. Zkuste svému tělu dopřát pestrost v jídelníčku, dostatek vlákniny, více spánku i pravidelný pohyb. Právě souhra těchto zdánlivých maličkostí vytváří ve střevech základ dlouhodobé pohody. Vhodný probiotický parťák v podobě kvalitního doplňku stravy je pak pomyslnou třešinkou na dortu. Zdroj: Blendea
Domácí měření není diagnóza: jak správně pracovat s měřením tlaku a chytrou váhou
Čísla máme rádi: kolik jsme dnes ušli kroků, jak dlouho jsme spali, kolik vážíme nebo jaký máme krevní tlak. Moderní technologie nám umožňují sledovat řadu údajů o našem těle přímo doma a během několika vteřin. Samotné číslo ale ještě nemusí nic znamenat. Mnohem důležitější je sledovat vývoj v čase, měřit se za podobných podmínek a vědět, kdy už výsledky patří do rukou lékaře. Domácí měření se stalo běžnou součástí péče o sebe. Tlakoměr už dávno není přístroj, který vytahujeme ze skříně jen před návštěvou lékaře, a osobní váha nemusí ukazovat pouze kilogramy. Chytré modely dokážou pracovat také s údaji o tělesném tuku, svalové hmotě, množství vody nebo BMI a výsledky ukládat do mobilní aplikace. Důležité je ale chápat je především jako nástroj pro sledování trendu, nikoli jako domácí diagnózu Jedno číslo není celý příběh Krevní tlak během dne přirozeně kolísá a ovlivnit jej může pohyb, stres, káva, únava nebo třeba to, že jsme si před měřením nedopřáli chvíli klidu. Proto má větší vypovídací hodnotu pravidelné měření za podobných podmínek než jedna izolovaná hodnota. Při domácím měření tlaku je dobré předem několik minut v klidu sedět, během měření nemluvit, mít záda opřená a chodidla položená na podlaze. Paže by měla být uvolněná a správně nasazená manžeta přibližně v úrovni srdce. Pokud tlak sledujete dlouhodobě, pomůže měřit jej, pokud možno ve stejnou denní dobu a výsledky si zaznamenávat. Právě s dlouhodobým přehledem pomůže například Tlakoměr Sencor SBP 1500WH (doporučená cena 899 Kč). Digitální pažní tlakoměr měří systolický a diastolický tlak i tepovou frekvenci, upozorní také na nepravidelný srdeční rytmus a paměť nabízí až 199 záznamů pro dva uživatele. Díky Bluetooth jej lze propojit s aplikací Sencor HOME, kde jsou k dispozici grafy a statistiky za týden, měsíc nebo rok. Naměřená data tak nezůstávají jen jedním číslem na displeji, ale lze sledovat jejich vývoj a případně je sdílet s lékařem. Ne každý ale potřebuje propojení s telefonem. Pro běžné domácí měření může být praktičtější jednoduchý přístroj, který stačí nasadit a zapnout. Tlakoměr Sencor SBP 1150WH (doporučená cena 599 Kč) má velký LCD displej s barevným zvýrazněním hodnot, manžetu pro obvod paže 22 až 42 cm a paměť až 199 sad měření pro dva uživatele. Sleduje také tepovou frekvenci, disponuje detekcí srdeční arytmie a umí vypočítat průměr naměřených hodnot Ať už ale používáte jakýkoli domácí tlakoměr, jeho úkolem není stanovit diagnózu. Opakovaně neobvyklé hodnoty nebo výrazné odchylky je vhodné konzultovat s lékařem, zejména pokud se současně objeví zdravotní obtíže. Váha dávno nemusí ukazovat jen kilogramy Podobně je dobré přemýšlet také o osobní váze. Hmotnost se může ze dne na den měnit například v souvislosti s množstvím vody v těle, stravou nebo fyzickou aktivitou. Ani tady proto není nutné přikládat přílišnou váhu jednomu rannímu číslu. Moderní chytré váhy navíc nabízejí širší pohled. Vedle hmotnosti mohou orientačně sledovat tělesný tuk, svalovou hmotu, vodu, kostní hmotu nebo BMI. Právě vývoj těchto údajů v čase může být zajímavější než samotný údaj v kilogramech. Osobní váha Sencor SBS 9102BK (doporučená cena 2 999 Kč) využívá ITO technologii a díky rukojeti s dalšími elektrodami analyzuje také horní část těla. Pracuje s pěti segmenty těla, a kromě hmotnosti sleduje například zastoupení tuku, svalové hmoty, vody či kostní hmoty a vypočítává BMI. Data lze prostřednictvím Bluetooth přenášet do aplikace Sencor HOME a dále je propojit například s Apple Health, Google Fit, Fitbit nebo Strava. Váha má nosnost 180 kg a váží s rozlišením 100 gramů. Pro ty, kdo chtějí chytré funkce v jednodušším provedení, je určena Osobní váha Sencor SBS 9002 (doporučená cena 1249 Kč). Vedle hmotnosti sleduje také tělesný tuk, vodu, svalovou a kostní hmotu či BMI. Přes Bluetooth ji lze propojit s aplikací Sencor HOME a paměť podporuje až 12 uživatelů, takže může sloužit celé domácnosti. Maximální nosnost je 180 kg a přesnost vážení 100 gramů. U chytrých vah je však stejně jako u tlakoměru důležitý kontext. Údaje o složení těla jsou orientační a jejich výsledek mohou ovlivnit podmínky měření. Pokud chceme sledovat skutečný posun, dává smysl vážit se za podobných podmínek (například ve stejnou denní dobu) a soustředit se spíše na vývoj během několika týdnů než na každodenní drobné změny. Data, která mají pomáhat, ne stresovat Domácí technologie nám dnes dávají možnost vědět o svém těle víc než kdy dřív. Smyslem ale není kontrolovat každou desetinu kilogramu nebo se znepokojit při jediném vyšším měření tlaku. Největší hodnotu mají data tehdy, když nám pomohou zachytit dlouhodobý trend, podpořit zdravější návyky nebo poskytnout užitečné informace při konzultaci s odborníkem. Domácí měření totiž není diagnóza. Je to způsob, jak své tělo lépe poznat a všímat si jeho změn. Zdroj: SENCOR
Zastavte (se na) čas v Jizerkách: podmaní si vás záře křišťálu, svěžest hor a klid přírody
Je pro vás cestování spíš o zážitcích než o nachozených kilometrech? Procestovali jste kus světa a chcete se vrátit k tuzemským skvostům? Láká vás nostalgie stejně jako objevování nových míst? V Jizerkách se přirozeně snoubí tradiční s moderním, města s přírodou i kultura s pohybem. Najdete tu klidná zákoutí pro odpočinek, ale také chvíle, na které se nezapomíná – ať už sem přijedete sami, ve dvou nebo s vnoučaty. Poradíme, kam se vydat. Za sklářským králem na poutní místo…Jizerské hory a sklo patří k sobě po staletí. A jen málokdo se do jejich historie zapsal tak výrazně jako Josef Riedel, muž přezdívaný „Sklářský král Jizerských hor“. Právě on se postaral o nevídaný rozmach rodinného podniku a proslavil české sklo daleko za hranicemi. Jeho umění ocenili na Světové výstavě ve Vídni. Od císaře Františka Josefa I. získal rytířský kříž a papež mu udělil Řád svatého Kříže. Jednu z nejkrásnějších připomínek jeho života objevíte v Hejnicích, kde se Josef Riedel před 210 lety narodil. Zdejšímu Chrámu Navštívení Panny Marie věnoval monumentální křišťálový lustr, který dodnes bere dech. Měří téměř pět metrů na výšku a tři metry na šířku. Po rozsáhlé obnově teď znovu září v plné kráse.Za pozornost ale stojí celý poutní areál v Hejnicích, který je součástí stezky Via Sacra, posvátné cesty vedoucí podél obou stran řeky Nisy. Osloví každého, kdo má rád výlety s příběhem a tichou duchovní atmosférou. … a za nádhernými výhledyPo stopách rodu Riedelů se vydejte také do Desné. Elegantní Riedelova vila dnes spojuje historii s živou kulturou. Najdete tu muzeum, knihovnu a také informační centrum plné tipů na výlety po Jizerkách. Když si potřebujete na chvíli odpočinout, stačí posedět v zahradě, která vilu obklopuje. Poté rozhodně zamiřte na nedaleký vrch s Riedelovou hrobkou. Novogotickou kapli z muchovské žuly a hořického pískovce nechal syn Josefa Riedela vystavět tak, aby z ní mohl otec rodu symbolicky dál dohlížet na své sklárny. Také vy odtud budete mít Desnou a okolí jako na dlani. Lázně i vzpomínka na trhyVýhled na hory, malebná kolonáda a půvabné klasicistní a empírové pavilony tvoří nádhernou kulisu k odpočinku a regeneraci v Lázních Libverda. Není divu, že areál zdejší kolonády patří mezi státem chráněné památky. Kristiánův pramen, pavilony zřídel i gloriet hudebního pavilonu vás pohladí po duši. O blaho vašeho těla se ve Spa Resortu Libverda postarají třeba při tradičních uhličitých koupelích. Využívá se pro ně „Boží“ voda, o níž se již ve 14. století mluvilo jako o zázračné. Dopřejte si ještě masáže baňkami, bylinnými razítky či lávovými kameny anebo některý z oblíbených rituálů včetně Libverdského. Při něm vás omladí peeling, vonná koupel s lístky růží, masáž a zábal. To vše s využitím anti-aging přípravků.Jizerky, konkrétně Liberec, jsou spojeny s řadou vzpomínek. Možná i vy si vybavíte proslulé Liberecké výstavní trhy, které se tu konaly v letech 1960 až 1980. Při příležitosti jejich 70. výročí se na ně znovu můžete alespoň pomyslně přenést, a to díky výstavě Všechno, co jsme chtěli v MUZA | Severočeském muzeum v Liberci, která potrvá do 8. listopadu 2026. Do Jablonce k mořiV Jizerkách máte i ve městě velmi blízko k přírodě, a dokonce také k moři. Tedy k tomu jabloneckému. Říká se tak přehradě Mšeno, která patří k největším městským nádržím v celé střední Evropě. Celoročně láká k procházkám s uklidňujícím pohledem na vodní hladinu. A vyrazíte-li s vnoučaty, vyřádí se na okolních hřištích, zatímco vy si vychutnáte kávu s výhledem. Relax v srdci Jizerských horPohodu, aktivní odpočinek, stejně jako vyžití pro děti či vnoučata, najdete ve Family & wellness resortu UKO v Bedřichově. Zatímco v horní části areálu na vás čeká restaurace a ubytování přizpůsobené pro rodiny s dětmi, v dolní části začíná oáza klidu s wellness a jógovým studiem. Užijete si tu bazén, saunu, masáže či kosmetiku. Zahrát si můžete třeba bowling. Kde zjistíte víc?Další tipy na výlety a také aktuální praktické informace najdete na www.jizerky.cz. Než vyrazíte na cestu, podívejte se, co vše můžete v Jizerkách podniknout a co by vám rozhodně nemělo uniknout.
PODZIMNÍ ZOO PRAHA LÁKÁ NA NOVÁ MLÁĎATA
V Zoo Praha je živo i na podzim. Čerstvě jsou v pavilonu Indonéská džungle k vidění jen několik dní stará mláďata makaků vepřích. V horní části zahrady nově vykukují z vaků klokanů bažinných hned tři zvídavé hlavy. Stále čilejší jsou také paterčata gepardů, která prozkoumávají venkovní výběh každý den od 10 do 15 hodin. Řada druhů je navíc při nynějších teplotách aktivnější než v létě: to je případ sobů, losů, manulů, vyder severoamerických nebo třeba ďáblů medvědovitých. Jiná zvířata jako například lemuři zase nacházejí zábavu i potravu ve spadaném listí „Pražská zoo láká k návštěvě v každém ročním období. Podzim má navíc ale výhodu v tom, že do zoo míří méně lidí než v létě, takže můžete mít některá místa v zahradě jen a jen pro sebe. Když k tomu připočteme stále ještě příjemné říjnové teploty a podmanivé barvy trojských stromů, tak podzimní návštěvě zoo prakticky nejde odolat,“ říká ředitelka Zoo Praha Lenka Poliaková. Zoo Praha je aktuálně otevřena od 9 do 17 hodin. O víkendech a svátcích jsou všechny vchody otevřeny do 16.30. Ve všední dny je hlavní vchod otevřen do 16.30, jižní vchod a vchod Sklenářka do 15 hodin a severní vchod je uzavřen po celý den. Se změnou letního času na zimní (a dřívějším stmíváním) se konec říjnové otevírací doby zkracuje na 16. hodinu. Zdroj: Zoo Praha
Nová Playmate Melanie zazářila v Paříži. Ne každý diamant se skrývá v trezoru.
Když se pařížská elegance potká s provokací, vzniká pictorial, který si zaslouží titulní stranu Playboye. Hlavní hvězdou listopadového vydání českého magazínu se stala Melanie. Diamantové šperky, smyslná nahota a tajemství pařížských nocí. To vše v exkluzivním fotografickém projektu After Dark, který odhaluje, co se může odehrát za zavřenými dveřmi po setmění. Autorem kreativního konceptu After Dark je Ján Bulka, kreativní producent a Chief Brand & Content Director Playboy Czech Republic, který od roku 2018 stojí za kreativními koncepty řady titulních stran českého Playboye. Pro jeho realizaci vybral pařížský lounge, jehož zrcadlové stěny, kožené pohovky a tlumené osvětlení vytvořily kulisy pro zamýšlený příběh. „Od začátku jsem chtěl, aby fotografie vyprávěly příběh a nechávaly prostor fantazii. Nešlo mi o klasické focení krásné ženy v atraktivním prostředí. Chtěl jsem do celého konceptu přenést atmosféru pařížské noci, určitou intimitu a napětí,“ říká Ján Bulka a dodává: „Věděl jsem, že Anna Koniaeva má přesně ten fotografický rukopis a cit pro vizuál, který tento koncept potřebuje. Její moodboard naši společnou představu posunul ještě dál.“ Melanie, nepřehlédnutelná tvář Hot Peppers Prague, se před objektivem Anny Koniaevy představila v diamantových špercích, spodním prádle i zcela nahá. „Playboy pro mě znamená možnost ukázat ženskost a senzualitu jinak, než jak mě lidé běžně znají. Paříž tomu dodala atmosféru, na kterou jen tak nezapomenu,“ říká Melanie. Výrazným prvkem titulní strany je mužská ruka dotýkající se Melaniny tváře – provokativní motiv, se kterým přišly fotografka Anna Koniaeva a make-up artistka Alina Vagner. Tento detail dodává fotografii další rozměr a nechává prostor fantazii. „Chtěla jsem zachytit Melanii autenticky a zároveň vytvořit fotografie s výraznou atmosférou. Zrcadla nám umožnila pracovat s několika perspektivami současně a zachytit momenty, které by v běžném prostředí vůbec nevznikly,“ popisuje fotografka Anna Koniaeva. Součástí projektu After Dark je také filmově laděné image video, za jehož kamerou stojí Filip Daitl (Director of Photography). O make-up se postarala Alina Vagner, zatímco Ros Yavorskyi zachytil zákulisí focení a připravil obsah pro sociální sítě. Titulní pictorial Diamant z Hot Peppers Prague vznikl u příležitosti 20. výročí tohoto pražského nočního klubu. Listopadové vydání českého Playboye je v prodeji ode dneška na novinových stáncích, vybraných čerpacích stanicích a online.
Huawei představila hodinky Watch D3 na konferenci Age of Care. Zdravotní hodinky místo tlakoměru.
Huawei uvádí nový model zdravotních hodinek Watch D3 na český trh. Současně je představuje na zdravotní konferenci Age of Care zaměřené na novinky a moderní technologie ve zdravotnictví. Nová generace přidává měření krevního tlaku před fyzickou aktivitou a po ní. Zachovává také oscilometrické měření tlaku na způsob tlakoměru a 24hodinové ambulantní monitorování krevního tlaku (ABPM). Pro tato měření mají v Evropě certifikaci zdravotnického prostředku.Představení hodinek bylo součástí programu konference Age of Care. Marie Fajstavrová, vedoucí komunikace a tisková mluvčí CZ & SK Huawei Consumer Business Group, vystoupila v panelu „Hodinky jako zdravotní radar“, který se věnoval využití nositelných technologií při sledování zdraví. Na konferenci vystoupil také kardiolog a internista MUDr. Luboš Kotík, CSc. „Stárnutí populace a rostoucí nároky na zdravotní péči posilují význam prevence a včasného sledování zdravotního stavu. Moderní technologie mohou lidem pomoci převzít větší odpovědnost za vlastní zdraví a zároveň podpořit včasnou konzultaci případných odchylek s lékařem. Huawei Watch D3 do tohoto trendu přinášejí konkrétní inovaci v podobě měření krevního tlaku pomocí vzduchového vaku integrovaného v řemínku, který využívá oscilometrickou metodu známou z klasických digitálních tlakoměrů, namísto optického odhadu. Naším cílem je nejen rozvíjet tyto technologie, ale také přibližovat je lidem a ukazovat jim, jak mohou být užitečnou součástí každodenní prevence,“ říká Marie Fajstavrová, vedoucí komunikace a tisková mluvčí CZ & SK Huawei Consumer Business Group. Za minutu zkontrolují až jedenáct ukazatelůJednou z hlavních zdravotních funkcí Huawei Watch D3 je Health Glance. Jedním spuštěním dokáže přibližně během jedné minuty vytvořit souhrn až jedenácti ukazatelů, mezi které patří například krevní tlak, srdeční tep, SpO₂ nebo EKG. Uživatel tak nemusí jednotlivé funkce spouštět samostatně a výsledky získá v jednom zdravotním přehledu.Dlouhodobější pohled nabízí Health Insights, která umožňuje sledovat vývoj naměřených hodnot společně s údaji o spánku a aktivitě. Nově do tohoto přehledu zahrnuje také data o krevním tlaku. Zdravotní údaje můžete sdílet s blízkýmiHealth Community umožňuje sdílet vybrané zdravotní údaje s rodinnými příslušníky nebo dalšími blízkými. Ti mohou mít přístup například k výsledkům Health Glance, krevnímu tlaku, srdečnímu tepu nebo SpO₂. Pokud systém zaznamená neobvyklé hodnoty, může na ně blízké upozornit.Funkce tak dává rodině možnost reagovat ve chvíli, kdy se zdravotní údaje některého z jejích členů výrazně změní, aniž by bylo nutné výsledky jednotlivých měření pokaždé ručně předávat. Hodinky podporují také detekci pádu. Tlak změří nafukovací manžetaZákladem řady Watch D zůstává mechanický způsob měření krevního tlaku. Do řemínku je integrovaná miniaturní nafukovací manžeta, která při měření vytvoří potřebný tlak na zápěstí. Naměřené hodnoty následně vyhodnocuje přesný senzor společně s adaptivním algoritmem.Právě způsob měření krevního tlaku patří k hlavním rozdílům oproti dalším chytrým hodinkám. Apple Watch a Samsung Galaxy Watch při odhadu krevního tlaku pracují s optickými senzory, zatímco Huawei Watch D3 využívají integrovanou mikropumpu a vzduchový vak a měří oscilometrickou metodou, tedy na stejném principu jako klasické pažní tlakoměry. Měření krevního tlaku a 24hodinové ambulantní monitorování krevního tlaku (ABPM) mají v Evropě certifikaci zdravotnického prostředku CE. Nově zkontrolují tlak před cvičením i po němJednou z hlavních novinek Huawei Watch D3 je oproti modelu D2 samostatné měření krevního tlaku před fyzickou aktivitou a po jejím ukončení. Reakce tlaku na zátěž se totiž může od hodnot v klidovém režimu výrazně lišit.Před zahájením cvičení mohou hodinky při vysoké hodnotě doporučit vyhnout se namáhavé aktivitě. Po skončení sledují změnu a při zvýšeném tlaku mohou uživatele upozornit, aby při příštím tréninku lépe kontroloval jeho intenzitu. Jedno měření neukáže, co se děje během celého dneKrevní tlak se přirozeně mění podle denní doby, spánku nebo aktuální aktivity. Huawei Watch D3 proto podporují 24hodinové ambulantní monitorování krevního tlaku ABPM.Přes den si lze nastavit intervaly pravidelného měření nebo tlak zkontrolovat manuálně. V noci probíhá měření automaticky a s tišším nafukováním, aby co nejméně narušovalo spánek. Výsledkem je záznam vývoje tlaku v delším časovém úseku. Z naměřených dat lze také vytvořit report, který může uživatel následně sdílet se svým lékařem.„Optimální hodnota krevního tlaku je jedním z nejdůležitějších parametrů určujících s přibývajícím věkem vývoj zdravotního stavu každého z nás. Hodinky měřící tlak na zápěstí zcela novou metodou poskytují při srovnání s tlakem měřeným klasicky lékařem velmi dobrý přehled, zda je krevní tlak v normálních mezích, což je vhodné pro zdravé osoby jako ujištění, že léčbu zatím nepotřebují, a pro léčené nemocné poskytují informaci, zda je léčba správně nastavena,“ říká MUDr. Luboš Kotík, CSc., kardiolog a internista. Přes 80 sportovních režimů a šest dní na bateriiVedle zdravotních funkcí nabízejí Huawei Watch D3 více než 80 sportovních a tréninkových režimů. Mezi nově podporované aktivity patří například mini-tréninky, golf, lyžování nebo trailový běh. Hodinky jsou kompatibilní s telefony s Androidem i iOS a při běžném používání mají nabídnout výdrž baterie až šest dní. Lehčí konstrukce pro pohodlnější nošeníZměny se netýkají pouze zdravotních funkcí. Huawei Watch D3 mají tělo tenké 11,3 milimetru a 1,92palcový displej s maximálním jasem 3 000 nitů. Poměr displeje k tělu se oproti předchozí generaci zvýšil o 6,4 procenta. Hodinky budou dostupné v černém, bílém a zlatém provedení.Řemínek je oproti předchozí generaci lehčí, a to o 8 gramů u větší varianty a o 6,5 gramu u menší. Díky tomu je pohodlnější i při delším nošení včetně spánku. Dostupnost a cenaHuawei Watch D3 pořídíte na oficiálním e-shopu Huawei a u vybraných partnerů Alza a Datart. Doporučená cena je 10 999 Kč. Do 29. listopadu budou hodinky v rámci uváděcí nabídky dostupné se slevou 10 %.
Osteoporóza nebolí, následky ano
Program časného záchytu odhalí nemoc dříve, než přijde zlomenina Řídnutí kostí neboli osteoporóza nebolí, a lidé tak netuší, že jejich kosti postupně slábnou. Nemoc proto často odhalí až ve chvíli, kdy přijde první zlomenina. V Česku přitom funguje populační program časného záchytu nemoci, který od roku 2023 odhalil osteoporózu u více než 85 000 lidí. Do vyšetřování se kromě specialistů zapojují také praktičtí lékaři a gynekologové. Ti mohou pacienta vyšetřit buď u sebe, nebo ve spolupracující ordinaci speciálním přístrojem, který řídnutí kostí včas odhalí – denzitometrem. Na význam časného záchytu nemoci a její prevence upozorňuje Světový den osteoporózy, který připadá na 20. října. „Cílem je odhalit osteoporózu dříve, než se projeví první zlomeninou. Dle dostupných údajů podstoupilo za období 2023 až 2025 denzitometrické vyšetření více než 400 000 osob. Osteoporóza byla zjištěna u více než 85 000 z nich,“ říká MUDr. Jiří Zdražil ze Sdružení praktických lékařů. Vyšetření je neinvazivní, bezbolestné a trvá přibližně 15 minut. Kromě osteologů a dalších specialistů mohou denzitometrické vyšetření v rámci programu provádět také proškolení praktičtí lékaři a gynekologové. U žen, které mají rok po menopauze a jejich věk nepřesahuje 59 let, a u mužů ve věku 65 až 69 let lékaři nejprve vyhodnocují anamnézu a riziko zlomeniny pomocí dotazníku FRAX. Ženy nad 60 let a muže nad 70 let lékaři na denzitometrii posílají automaticky. „Praktičtí lékaři hrají v prevenci osteoporózy důležitou roli. Jako první mohou zachytit rizikové faktory a rozhodnout o dalším vyšetření. Čím dříve osteoporózu odhalíme, tím větší máme šanci předejít zlomeninám a jejich závažným následkům,“ říká doc. MUDr. Svatopluk Býma, předseda Společnosti všeobecného lékařství ČLS JEP. Kvůli osteoporóze dochází nejčastěji ke zlomenině krčku stehenní kosti, obratlů nebo zápěstí. „Zlomenina krčku kosti stehenní je pro člověka devastující – třetina lidí do roka po zlomenině zemře, třetina se nevrátí do původního stavu a stává se závislou na pomoci druhých a pouze jedna třetina postižených se vyzdraví bez následků,“ upozorňuje MUDr. Lenka Dejdarová. Podle ní je proto důležité osteoporózu odhalit včas, ještě před první zlomeninou. Zájem o vyšetření hustoty kostí podle praktické lékařky MUDr. Lenky Dejdarové v posledním roce vzrostl. „Chodí k nám čím dál více pacientů, kteří mají o vyšetření zájem a je pro ně vhodné. Roste také počet lékařů, kteří se do populačního programu časného záchytu osteoporózy zapojují,“ popisuje. Jedním z cílů populačního programu je místní i časová dostupnost denzitometrického vyšetření pro všechny občany ČR. „Původně jsme předpokládali, že tohoto cíle dosáhneme v roce 2030, ale podařilo se to už v roce 2026. V budoucnu by se denzitometr mohl také využívat k posouzení rizik spojených s metabolismem a ke sledování, jak se při léčbě obezity mění složení těla,“ uvádí MUDr. Jiří Zdražil. Osteoporóza se nejčastěji týká starších lidí, výrazněji žen po menopauze. Riziko ale s věkem roste také u mužů. Škodí například nízká tělesná hmotnost, nedostatek pohybu, kouření, nadměrná konzumace alkoholu, chronická onemocnění nebo užívání některých léků. „Důležité je vybudovat si už v mládí dobrou kostní hmotu. Prevence osteoporózy proto začíná už v dětství správnou životosprávou a dostatkem pohybu,“ říká MUDr. Dejdarová. Pokud si člověk není jistý, zda se ho riziko osteoporózy týká, může se obrátit na svého praktického lékaře nebo gynekologa. Ti mohou riziko posoudit a v případě potřeby doporučit denzitometrické vyšetření. Zdroj: Světový den osteoporózy