Bydlíte také v nájmu? A víte, že i z bytu, který vám neříká „pane“, můžete vytvořit opravdu výjimečné, příjemné a harmonické bydlení, které bude opravdu „vaše“? Záleží vždy na tom, jak daný byt vypadá, co je jeho součástí, co majitel dovolí a kolik do toho chcete nebo můžete investovat. Tipy na jednoduché prvky, které pronajatý interiér zpříjemní a násobně zlepší atmosféru, prozradí interiérová designérka Jana Pařízková. Textilie umí kouzla · Závěsy a okenní dekorace Pokud okna nejsou zrovna oslňující, většině interiérů pomůže, když se tzv. „oblečou“. Může se jednat o voály, závěsy, rolety, nebo klidně i jejich kombinaci. Příjemné je určité „vrstvení“, které dodává interiéru zabydlenost a hloubku. Kromě estetického účelu plní tyto prvky večer funkci zatemnění kvůli soukromí a během dne pak odcloňují světlo, slunečních paprsky a letní žár. · Koberec Interiér promění kusový koberec, který má nezastupitelné místo např. v obývacím pokoji v oblasti pohovky a konferenčního stolku. Přidává na komfortu a je navíc velkou plochou, která může přinést do interiéru silný prvek, nápad, barevnost, texturu a kreativitu. Na trhu je spousta originálních a krásných koberců. Výhodou je, že si ho při stěhování jednoduše odnesete s sebou. · Bedding – povlečení a pléd na postel Postel většinou zaujímá výrazný prostor v místnosti, proto je zcela zásadní, jak postel vypadá a promlouvá do charakteru místnosti. Promyšleně proto vybírejte ložní prádlo a přehoz na postel, což je jednoduchá cesta, jak lze za poměrně malou částku interiér povýšit. Pomohou i světla, umění, dekorace a smyslové stimuly · Osvětlení Interiéru škodí, pokud není dostatečně nasvětlený a není zde dostatek různých světelných zdrojů pro vytvoření různých atmosfér. Pro atmosféru je vždy na škodu, pokud je v místnosti pouze jedno centrální světlo. I v pronajatém bytě se dá kouzlit s lampami, ať už stojacími, stolními nebo přenosnými, které se nabíjí přes USB. Těmi se dá přidat světlo, kdekoli to bude žádoucí. · Dekorace na kuchyňské lince Všechno, co jde, ukliďte do kuchyňské linky. I mixéry, kávovary a sodastreamy. Linku pak dekorujte krásným, ale funkčním nádobím, např. hezkým litinový hrncem, krásnými dřevěnými prkýnky, varnou konvicí na vodu (ideálně varnou, ne rychlovarnou!) nebo litinovým setem na čaj. · Umění Dekorace, nástěnné obrazy a další umělecké kousky umí vdechnout interiéru nezaměnitelnou atmosféru a look. Promyslete, co by se na kterou stěnu hodilo a vyhněte se impulsivním nákupům v „trendových“ řetězcích. Existují e-shopy a obchody, kde prodávají hezké a kvalitní tisky, které můžete nechat originálně zarámovat. Promyšleně vybírejte i vázy a další dekorace. · Ručníky a kvalitní doplňky v koupelně Koupelnu v pronajatém bytě příliš měnit nejde. Do výsledné podoby interiéru ale promlouvají ručníky, osušky a nádoby na mýdlo a kartáčky. Investujte proto do těchto prvků, kterými se dá prostor příjemně pozvednout. · Přívětivá vstupní místnost Haly, zádveří a vstupní chodby bývají často opomíjeny v tom, že by měly přinášet něco krásného. Důraz je kladen na funkčnost a praktičnost. Je to nicméně první místnost, do které vstupujete vy i vaše návštěvy. Měla by vás proto „obejmout“ a naladit na příjemnou atmosféru. Doplňte sem proto něco hezkého – umění, lampu, květinu, zrcadlo, nebo ideálně kombinaci těchto prvků. · Interiérové svíčky, vůně a hudba Člověk je smyslový. Proto v celkové atmosféře bytu hraje roli nejen to, co vidíme, ale i co cítíme a slyšíme. Vyzkoušejte si to. Kupte si krásné svíčky, vonné tyčinky a pusťte příjemnou hudbu. A uvidíte tu změnu. Jana Pařízková působí jako interiérová designérka více než 10 let. Miluje interiéry, které vyzařují osobitost a energii. Vystudovala interiérový design a stojí si za tím, že designér má vytvořit především harmonickou a zabydlenou atmosféru prostoru. Více informací najdete na webu www.janaparizkova.cz. foto: www.janaparizkova.cz Zdroj:  www.janaparizkova.cz

Legendární český herec Karel Roden, jehož herecké umění ohromilo diváky doma i v zahraničí, oslaví 18. května své 63. narozeniny. Při této příležitosti připravil FilmBox celodenní maraton filmů, kde Roden exceluje v nezapomenutelných rolích. V pohádce ”Pták ohnivák” (10:00) si Roden zahrál charismatického prince v dobrodružném příběhu plném kouzel, který oslovil několik generací. Jeho schopnost pracovat s jemnými emocemi a zároveň vystihnout atmosféru klasického pohádkového příběhu dělá z této role jednu z jeho nejpamátnějších raných postav. V hollywoodském spektáklu ”Hellboy” (12:00) se Karel Roden postavil na opačnou stranu barikády jako hlavní záporák Grigorij Rasputin. Jeho přesvědčivý výkon v angličtině ukázal, že zvládá i mezinárodní produkce s lehkostí, a potvrdil tak pozici respektovaného herce i za hranicemi Česka. Domácí tvorbu reprezentuje např. film ”Indián” (14:20), v němž exceluje v roli cynického byznysmena, kterému spirituální zjevení obrátí život vzhůru nohama. S nadhledem, vtipem a hloubkou dokázal vytvořit postavu, která se postupně mění a hledá cestu k sobě samému. Dalším vrcholem programu je hořká komedie ”Čtyři slunce” (20:00), kde ztvárňuje svérázného ezoterika Karla, jenž se v prostředí maloměsta pokouší pochopit smysl života i mezilidských vztahů. Program doplňují další výrazné snímky, z Rodenova hereckého rejstříku – psychologické drama ”Čas sluhů”, intimní “Rodinný film”, poeticky laděná “Kytice” nebo mrazivé “Promlčeno”. Celý život plný nezapomenutelných rolí Karel Roden se narodil 18. května 1962 v herecké rodině a od mládí ho přitahoval svět umění. Po absolvování DAMU zahájil svou kariéru v divadle a brzy se prosadil i na stříbrném plátně. Díky svým bohatým zkušenostem a mimořádné schopnosti vcítit se do nejrůznějších postav si vysloužil pověst výjimečného herce nejen v České republice, ale i na mezinárodní scéně. Za svou tvorbu získal řadu ocenění, včetně několika Českých lvů, například za hlavní role ve filmech „Hlídač č. 47″, “Masaryk“ a “Promlčeno“. Kromě domácích úspěchů se prosadil i v zahraničních produkcích, kde zaujal v hollywoodských filmech jako „15 minut“, “Bourneův syn“ a již zmíněný snímek ”Hellboy”. Narozeninový maraton s Karlem Rodenem na FilmBoxu Diváci se mohou těšit na pestrou nabídku z Rodenovy filmografie – od českých klasik a pohádek až po hollywoodské hity, exkluzivně na FilmBoxu, 18. května: · 07:40 – Čas sluhů · 10:00 – Pták ohnivák · 12:00 – Hellboy · 14:20 – Indián · 16:25 – Rodinný film · 18:15 – Kytice · 20:00 – Čtyři slunce · 22:05 – Promlčeno FilmBox je televizní kanál, který nabízí zábavný obsah pro široké publikum, včetně hollywoodských filmů, oblíbených evergreenů, populárních seriálů a místní produkce. Zdroj: FilmBox

Nadbytečné kilogramy zatěžují srdce. Každé kilo navíc znamená zvýšenou námahu pro srdeční sval, který musí velké tělo zásobit krví a umožnit jeho fungování. Tuk je rovněž rizikem pro celou řadu dějů, které následně poškozují spolu se srdcem i cévy, ledviny a játra. Pro účinnou prevenci kardiovaskulárních chorob je proto velmi důležité udržovat si přiměřenou váhu. O propojení obezity a nemocí srdce budou odborníci diskutovat kromě dalších témat na XXXIII. výročním sjezdu České kardiologické společnosti, který končí 6. května na brněnském výstavišti. „S obezitou jdou totiž ruku v ruce další negativní faktory, jako je například vysoký tlak a vznik aterosklerózy, kdy dochází k ukládání tukových částic do cévních stěn. A to vše výrazně zvyšuje riziko ischemické choroby srdeční či srdečního selhání,“ nastiňuje předseda České kardiologické společnosti prof. MUDr. Petr Ošťádal, Ph.D., FESC. V české populaci má podle statistik přibližně 40 % lidí nadváhu a téměř 20 % je obézních. Ročně na nemoci srdce a cév připadá v tuzemsku přes 40 % všech úmrtí. Přitom podle řady studií stojí za srdečními infarkty z velké části rizikové faktory, jako jsou kouření, nedostatek pohybu či nezdravé stravování. „Dvojice posledně jmenovaných faktorů vede ve velké většině případů k obezitě, následně často i k cukrovce a dalším komplikacím, což je všeobecně známá rovnice. A přesto na to většina Čechů nechce slyšet. Ani v primární prevenci, ani poté, kdy už skončili kvůli srdečním problémům v péči lékařů. Dřív jsme poukazovali na to, že pasivní přístup k vlastnímu zdraví je dědictvím komunismu, bohužel také mnozí z těch, kteří zažili totalitu jen jako děti, se k vlastnímu zdraví chovají stejně macešsky,“ upřesňuje prof. Ošťádal. Kardiologové připomínají, že když nemoci srdce propuknou, ztěžují pacientům sport a fyzickou aktivitu obecně. „Špatně fungující orgán nezvládá ‚utáhnout‘ rychlejší pohyb, a tak se dostáváme do začarovaného kruhu,“ vysvětluje přednosta II. interní kliniky kardiologie a angiologie Všeobecné fakultní nemocnice v Praze prof. MUDr. Aleš Linhart, DrSc., FESC. Alarmující je i fakt, že přibývá obézních dětí. Během a po období covidového lockdownu se jejich počet výrazně zvýšil. Podle dostupných dat se nárůst tělesné hmotnosti u dětí projevuje v období přechodu z předškolního věku k mladšímu školnímu věku. Nejvíce obézních chlapců se například vyskytuje v období mezi 11. a 13. rokem věku, u děvčat nastává tento nárůst o něco dříve, přibližně kolem 9. roku věku. Podle lékařů se pacienti mnohdy v ordinacích brání tvrzením, že je lepší mít kila navíc ‚pro jistotu‘. „V kardiologii sice opravdu můžeme mluvit o tzv. paradoxu obezity, kdy se lidem s už rozvinutým onemocněním daří vzhledem k energetické rezervě zdánlivě lépe než těm, kteří v důsledku zdravotních problémů nemají žádnou tukovou zásobu. Tato ‚štíhlost‘, či spíše vyhublost však bývá jen známkou choroby samotné, zatímco obezita stojí na počátku a je spouštěčem mnoha dějů, které k srdečnímu onemocnění vedou. Ale paradoxní výhoda vyšší váhy či vyššího tlaku například u nemocných s rozvinutým srdečním selháním oproti těm, kteří kila navíc nemají, není dobrým argumentem, proč si nehlídat tělesnou hmotnost, tlak a cholesterol, dokud jsme zdraví,“ uzavírá prof. Linhart. Zdroj: česká kardiologická společnost

Výborné výkony a nádherné umístění. Čeští squashisté vyrovnali své historické maximum, když na mistrovství Evropy týmů v Polsku skončili šestí. Rozhodl o tom sobotní duel proti Skotsku, který sice skončil 2:2, ale soupeři získali o jeden set víc. „I přes počáteční zklamání je potřeba kluky pochválit za skvělou reprezentaci. Celou dobu předváděli výborné týmové výkony,“ hodnotil nehrající kapitán Ondřej Uherka. Ženy turnaj ve Vratislavi zakončily výhrou 3:0 nad Dánskem, v celkovém pořadí skončily na ME desáté. Jeden z nejlepších týmových výsledků v české squashové historii předvedl reprezentační tým. V základní skupině čeští hráči porazili 4:0 Maďarsko, poté nestačili na Francii (0:4). Ve skupině o první místo narazili na Anglii, dalšího velkého favorita, se kterým prohráli. V následující fázi přehráli Španělsko, a to díky většímu počtu vybojovaných setů. Z výher se radoval Daniel Mekbib a Viktor Byrtus. Jakub Solnický prohrál v pěti setech a Martin Švec získal set. V dalším zápase Češi nastoupili v duelu o páté místo proti několikanásobným medailistům ze Skotska. „Na jedničce a dvojce měli Skoti výraznou žebříčkovou výhodu – hráče světové dvacítky a padesátky. Ve zbylých zápasech jsme tak museli doufat v hladké výhry 3:0 na sety. Nakonec jsme o jeden prohráli,“ hodnotil průběh Ondřej Uherka. Celkově Češi vyhráli 8 utkání a 11 prohráli. Jako nováček se předvedl Martin Štěpán, který získal jednu výhru. „Vyrovnali jsme maximum, ale to páté místo bylo hrozně moc blízko. Mrzí to, protože ta šance se nemusí opakovat. Zároveň jsme podávali stabilní a výborné výkony, šestým místem jsme si zajistili pro příští rok aspoň papírově slabší skupinu,“ dodal Jakub Solnický. České squashistky nejprve ve skupině Divize 1 prohrály s Německem a Belgií. Ve skupině o 9. až 12. místo nestačily na favorizovaný Wales (1:2), poté přehrály Finsko 3:0 a nakonec porazily Dánsko 2:0. V celkovém pořadí tak získaly 10. místo. Dařilo se Anně Serme, která porazila hráčku z Německa, Walesu, Finska a Dánska. Ani jednou na evropském šampionátu neprohrála a dvakrát zvládla pětisetové utkání. Za českou reprezentaci dále nastupovala Karolína Šrámková, Michaela Čepová a Tamara Holzbauerová. Celkovými vítězi v mužích a v ženách jsou týmy Anglie. Zdroj: Česká asociace squashe

Mokasíny – jednoduché, pohodlné, elegantní. Jejich historie sahá hluboko do minulosti, až k původním obyvatelům Severní Ameriky. V závislosti na tom, o jaký indiánský kmen šlo, se lišil vzhled těchto bot. Mokasíny kmenů z východních lesů byly měkké a nízké s jemně vyšitou špičkou, mokasíny prérijních indiánů měly naopak tvrdší podrážku, aby chránily chodidla před ostrými kameny. Některé kmeny mokasíny zdobily korálky, jiné výšivkami, nebo zvířecími motivy. Mokasíny však měly společné to, že je indiáni vyráběli z jelení, bizoní, nebo losí kůže. S příchodem evropských osadníků do Severní Ameriky se mokasíny postupně začaly šířit i do Evropy. Kolonisté si rychle všimli jejich praktičnosti – mokasíny byly lehké, snadno vyrobitelné a pohodlné na nošení. V průběhu 19. století se mokasíny postupně přizpůsobovaly evropskému vkusu. Změnily se materiály, konstrukce i střihy. Původní šité podrážky byly nahrazeny pevnějšími, často gumovými podrážkami, a design se přizpůsobil městskému stylu. Výsledkem byly mokasíny, jak je známe dnes. Mokasíny nechybí ani v letošní kolekci Deichmann. Představí se ze své elegantní, ležérní i lehce sportovní stránky. Tento rok jim vládnou neutrální barvy, které se hodí k většině jarních outfitů. Stačí zvolit model, který dokonale vystihne váš styl. Základem zůstává klasika inspirovaná pánským šatníkem. Minimalistické siluety v béžových odstínech, v černé či tmavě modré, doplněné jemnou kovovou přezkou, jsou sázkou na jistotu. Osobitý vzhled vám dodají poutavé perforované modely, které jsou ideální do teplejších slunečních dnů. Neopouští nás ani trend robustních chunky mokasín na vyšší profilované podešvi. Dodají outfitu moderní neotřelý vzhled. Pro volnočasové aktivity jsou perfektní volbou slip-on mokasíny ve sportovním stylu. Lehoučké jako pírko, prodyšné, na komfortní podešvi – ideální pro aktivní jarní den. Noste je k džínům, business kostýmku, nebo k jarním šatům. Představujeme ukázku mokasín z nové jarní kolekce Deichmann. Zdroj: Deichmann

Krásné detaily, jako jsou originální ozdůbky, výšivky či sexy šněrování a zavazování patří přesně k těm nenápadným drobnostem, které činí outfit jedinečným. Trendy jsou vázanky na zádech či nepřehlédnutelné asymetrické modely s páskem. V případě kalhot dobře řešené zavazování v kombinaci s vysokým pasem dokonale zvýrazní siluetu. Naopak pro milovnice pohodlí jsou skvělou volbou džíny s pružným pasem a praktickou šňůrkou. V kolekci F&F najdete efektní zavazování na šatech, topech, vestičkách i pyžamku. Elegantní verzi pak představuje prodloužené sako s páskem nebo klasické zavinovací šaty, které nádherně podtrhnou ženské křivky. Nechte se inspirovat malou ochutnávkou. Zdroj: F&F

Fialové stráně, divoké orchideje nebo zářící modré květy v parku. Někdy stačí pár hodin v přírodě na restart. Tipy na výlet, kde můžete vypnout, nadechnout se a připomenout si, že pauza není slabost. Fialové koberce na Kamenném vrchu V přírodní rezervaci Kamenný vrch u brněnského sídliště, každoročně vykvétají desítky tisíc konikleců velkokvětých. Promění stráně ve fialovou podívanou, která je nejen krásná, ale i vzácná – koniklec je totiž chráněný. Výlet je ideální pro rodiny s menšími dětmi, k procházce tu láká i naučná stezka, zároveň sem vede MHD a procházka je nenáročná. Nejhezčí bývají dopolední hodiny nebo pozdní odpoledne, kdy je světlo jemnější a fotky se nejlíp povedou. Vzácné orchideje v srdci Valašska Na loukách u Velkých Karlovic, například v okolí hory Vysoká, každoročně rozkvétají vzácné orchideje z čeledi vstavačovitých – třeba vstavač mužský nebo prstnatec bezový, který kvete žlutě, červeně a výjimečně i růžově. Tyto chráněné květiny milují podmáčené louky a klid, proto se jim daří právě v CHKO Beskydy. Výlet potěší všechny milovníky přírody a turistiky, vede tudy červená značka z Třeštíku a modrá z Léskové podél potoka Velká Hanzlůvka. Věděli jste, že vstavač mužský patří mezi ohrožené druhy? Dříve mu lidé dokonce připisovali afrodisiakální účinky kvůli tvaru jeho hlíz, které připomínají varlata. Modré kosatce v Průhonické botanické zahradě Kosatec sibiřský patří k nejkrásnějším lučním květinám, v přírodě ho ale potkáváme čím dál vzácněji. V Průhonické botanické zahradě se mu však daří skvěle, a navíc tu roste v doprovodu dalších druhů z celého světa. Výlet potěší všechny generace: upravené cesty zvládnou i kočárky, děti se proběhnou mezi zelení a dospělí si užijí klidné tempo s barevnou podívanou. V Průhonicích nechybí ani kavárna, několik hřišť a krásné výhledy, takže takovou kombinací rozhodně nešlápnete vedle. Ať už vyrazíte s rodinou nebo si jen potřebujete na chvíli vydechnout, tahle kombinace přírody, květin a vody vážně funguje jako příjemný malý restart. Víte, že Průhonická botanická zahrada se může pochlubit největší sbírkou kosatců a růží v České republice? Najdete tu desítky druhů z celého světa, včetně těch historických nebo botanicky vzácných. Jak na fotky, které stojí za sdílení? Stačí vám mobil Nemusíte být profi fotografem, abyste si z výletu přivezli krásné fotky. S chytrým telefonem, jako je například Galaxy S25 Ultra, toho zvládnete vykouzlit překvapivě hodně. Parádní květinové obrázky na sociální sítě? Hračka! Díky kvalitní optice Galaxy S25 Ultra zachytíte květiny ostře i zblízka. Vyberte si květ, jděte trochu blíž a zaostřete. Ideální je fotit ráno nebo po dešti, kdy udělají kapky fotku ještě kouzelnější. · Zachyťte barvy i detaily tak, jak je vnímáte – díky 200Mpx snímači a 10bitovému HDR budou i jemné struktury květin nebo listů působit jako živé. · Přibližte si každý detail bez rozmazání – 5× optický zoom a stabilizace vám umožní vyfotit motýla na květině nebo kostelík na kopci, aniž byste museli udělat krok navíc. · Široký záběr celé scenérie – nový 50Mpx ultraširokoúhlý objektiv se hodí, když chcete na fotku dostat nejen kvetoucí louku, ale i celou partu výletníků. · Výborné fotky při západu slunce nebo v lese – noční režim a technologie ProVisual Engine si poradí i se slabým světlem, aniž by fotka ztratila svou atmosféru. Jaro je čas, kdy příroda ožívá a tvoří ty nejhezčí kulisy, a právě tehdy se vyplatí mít po ruce nástroj, který vám pomůže zachytit její kouzlo tak, jak ho cítíte i vy. Zdroj: Kamenný vrch

MEXICKÉ TACOS (12 tacos, 30 minut, bez laktózy) Mexiko u vás doma snadno a hlavně rychle! Připravte si doma mexický večer s tacos, který se může stát tradicí třeba první čtvrtek v měsíci. S mexickou zeleninovou směsí Albert Menu Inspirace bude příprava otázkou několika minut. Suroviny: · 400 g hovězí zadní kýty · 2 lžíce extra panenského olivového oleje Nature’s Promise Bio · 1/2 pálivé papriky · 1 lžička mletého kmínu · 1 lžička mletého chilli · 200 g sýra v tenkých plátcích · 1 lžička cukru krupice · 12 mini pšeničných tortill · 400 g směs pro mexickou kuchyni Menu Inspirace · 4 snítky čerstvého koriandru · 2 limety Postup: 1. Do misky nakrájejte 400 g hovězího masa na nudličky. Přidejte 2 lžíce olivového oleje, sůl, pepř, chilli, kmín a nasekaný koriandr. Promíchejte a nechte 10 minut odležet. 2. Na pánvi rozpalte olej a osmahněte maso dozlatova, asi 5 minut. 3. Přidejte cukr a restujte další 2 minuty. Poté přidejte směs pro mexickou kuchyni a ještě krátce restujte. 4. Tortilly nasucho opečte na pánvi z jedné strany, aby se lehce nafoukly. Poté je zploštěte a znovu otočte. 5. Hotové tortilly naplňte směsí masa a zeleniny. 6. Tacos dozdobte plátky sýra, čerstvým koriandrem a limetkou. Dobrou chuť! Zdroj: Albert

Práci na probouzející se zahradě, relax na prosluněné terase či balkonu i cestu na výlet vám zpříjemní audioknihy. Zaposlouchejte se do poutavých novinek, dokud jsou čerstvé jako svěží jarní rosa. Zasněte se Jaro a láska k sobě patří stejně jako romantické příběhy a Jules Wake, kterou možná znáte také pod pseudonymem Julie Caplinová. V audio formátu nyní vychází devátý titul z oblíbené série S láskou, tentokrát nazvaný S láskou od jezera. Smolařka Ettie se po neúspěšné kariéře v Londýně vrací do Yorkshiru a chmurným myšlenkám chce uplavat v nádherném jezeře. To se ovšem nachází na soukromém pozemku, jehož majitel nadšené sportovce vyhání. Jenže Ettie není jediná, koho osvěžující voda v parném létě láká. Jezero je totiž jedinečným místem pro navázání nových přátelství. A možná i lásky. Příběh spontánní Ettie a jejího nadřízeného Dominika, který tolik lpí na dodržování pravidel, vám bude vyprávět Anna Fixová. Zkuste nesoudit Z jiného ranku je audioknižní novinka Vekslačka od autorky historických bestsellerů Scarlett Wilkové. Zavede vás do poválečného Československa. Almě, tehdy třináctileté doktorské dcerce, změnila život měnová reforma. Z velké vily se kvůli ní rázem ocitla v maličkém přízemním bytě se dvěma babičkami a špatným kádrovým profilem. Jenže Alma měla ráda peníze a peníze měly rády ji, a tak se i v časech totality vlastními silami vydrápala mezi nejbohatší stínovou elitu. Žila v pohádkovém luxusu, přitom nejvíc toužila po něčem, co si koupit nemohla. Příběh ženy, kterou mnozí opovrhovali, ale v koutku duše jí často záviděli, si poslechněte v podání Lenky Krobotové. Připomeňte si zločiny z devadesátek V audioknižní podobě se vrací populární podcast České podsvětí. Josef Klíma, legenda investigativní novinařiny, v něm popisuje zásadní kauzy devadesátých let minulého století, a to od řádění Ivana Roubala či Orlických vrahů po ruskojazyčnou mafii. Posvítí si i na Radovana Krejčíře, Františka Mrázka nebo na dění v Discolandu Ivana Jonáka. Audiokniha obsahuje více informací než původní podcast, jde například o rozšířené výpovědi vyšetřovatelů. Načetl Martin Sláma Odhalte temnou stránku významných vědců Dramatický příběh Benjamína Labatuta nazvaný Strašlivá závrať vypráví o vědcích, kteří ve svých oborech učinili převratné objevy, současně však došli na hranice lidského chápání a poprvé v dějinách dali lidstvu moc zničit sebe sama. Třeba německý chemik Fritz Heber objevil umělá hnojiva, která zachránila lidstvo před hladomorem. Vynalezl ovšem také bojový plyn yperit, který zabil tisíce vojáků v zákopech první světové války, což jeho manželku dohnalo k sebevraždě. Podobně atomy, které roztrhaly Hirošimu a Nagasaki, nerozštěpily šikovné ruce generálů, ale skupina fyziků vyzbrojených hrstí rovnic. Vzrušující i znepokojivé dílo o určujících momentech mezi fakty a fikcí, pokrokem a zkázou, genialitou a šílenstvím vzniklo v interpretaci Filipa Jančíka. Poznejte své tělo Profesor Pavel Kolář, který je známý komplexním přístupem k tělu, vás provede labyrintem bolesti. Nepůjde jen cestou počitku bolesti v místě jejího vzniku. Vydá se i přes hlubiny podvědomí, vědomí a prožívání. Dozvíte se, jak si na bolest sáhnout, aby se nestala poškozující, ale aby vám ukázala jak limity, tak cestu k sebepoznání, růstu a posílení vlastní odolnosti. Audioknižní novince Labyrint bolesti a jak se v něm neztratit propůjčil hlas Vasil Fridrich. Náš tip: Nepropásněte nový díl úspěšné série Fenomén Hunger Games autorky Suzanne Collinsové pokračuje audioknižní novinkou Úsvit sklizně. Den sklizně padesátého ročníku Hladových her začíná a všechny kraje Panemu svírá strach. U příležitosti druhých Čtvrtoher bude totiž do Kapitolu odveden dvojnásobný počet splátců. Haymitch Abernathy z Dvanáctého kraje chce jediné – přečkat den a jít za milovanou dívkou. Když ale s třemi dalšími splátci vyvolají jeho jméno, musí dát svým snům sbohem. Hry začínají a Haymitch rychle pochopí, že je předurčený k prohře. Přesto se nehodlá vzdát… Podaří se mu boj přenést daleko za hranice smrtící arény? Dozvíte se od Petra Neskusila, který audioknihu načetl. Zpěvem příběh doplnila Anežka Saicová. Všechny tyto tituly můžete pořídit na www.audioteka.cz. Pro členy Audioteka Klubu jsou připraveny za zvýhodněnou cenu. Zdroj: Audioteka

Jen za první čtvrtletí letošního roku dali hrudní chirurgové Fakultní nemocnice (FN) Motol nové plíce 25 lidem. To je více než třetina celkového počtu transplantací za loňský rok, kdy jich bylo 72. Několikahodinovou operaci, při které chirurgové odstraní z těla pacienta nemocné plíce a voperují mu nový orgán, v Česku poprvé provedli již před 28 lety. Od té doby se výrazně zkrátila doba následného pobytu pacientů v nemocnici, čas jejich zotavení a zlepšily se výsledky operací. O aktuálním stavu transplantací plic v České republice hovořili před několika dny specialisté na XXIX. hradeckých pneumologických dnech. „Fakultní nemocnice Motol je v současnosti jediné pracoviště v České republice, které provádí transplantace plic. To nám umožňuje získat maximum zkušeností a přetavit je v co nejlepší výsledky. Za 28 let, kdy program funguje, jsme zajistili více než 700 transplantací. Letos jsme vyměnili plíce už 25 pacientům. Pokud by trend prvního čtvrtletí pokračoval i ve zbytku roku, přiblížíme se letos 100 transplantacím,“ vysvětluje přednosta III. chirurgické kliniky 1. LF UK a FN Motol a vedoucí Pneumoonkochirurgického centra a Národního programu transplantace plic prof. MUDr. Robert Lischke, Ph.D. Česko se v počtu provedených transplantací řadí k evropské špičce. Chirurgové z FN Motol operují nejen české, ale také slovenské pacienty. V programu transplantace spolupracují se zahraničním. „Několikrát se nám už stalo, že nám nové plíce nabízeli kolegové z Polska, protože pro ně neměli v zemi příjemce,“ doplňuje prof. Lischke. Ještě donedávna měli lékaři pouze 6 hodin na to, aby odebraný orgán vložili do hrudi nového příjemce. To se nedávno změnilo díky speciálním přepravním boxům, ve kterých je stálá teplota 9 °C a vyoperované plíce udrží v dobré kondici po dobu 15 hodin. Lékaři tak mají čas provést řadu vyšetření – zejména imunologických – na které dříve kvůli krátkému časovému intervalu nebyl prostor. Výrazně se změnila také doba, kterou musí pacienti po operaci trávit v nemocnici. „Pacient po transplantaci plic zůstává v nemocnici průměrně 3–4 týdny, někteří nemocní však odcházejí domů už po 2 týdnech. Rychlost uzdravování souvisí s tím, v jakém stavu byli pacienti před transplantací, s jejich věkem, rehabilitačním potenciálem, ale také s tím, jak reagují na následnou imunosupresivní léčbu,“ dodává vedoucí nechirurgické potransplantační péče III. chirurgické kliniky 1. LF UK a FN Motol MUDr. Jan Havlín, Ph.D. Imunosupresivní léčba má za úkol tlumit činnost imunitního systému, který na nový orgán automaticky reaguje jako na nepřítele. Optimální dávka se u každého pacienta liší, a v průběhu léčby se tak neustále upravuje. Bohaté zkušenosti českých lékařů, pokrok v léčbě a nové technologie mohou za to, že se úspěšnost zákroku včetně následné péče neustále zvyšuje. Zatímco celosvětově přežívá více než 5 let po transplantaci 55–60 % pacientů, v ČR je to 70 % všech operovaných. V současné době čeká na nové plíce přibližně 30 pacientů. Nejčastěji jsou to lidé s idiopatickou plicní fibrózou, idiopatickou plicní hypertenzí, cystickou fibrózou nebo emfyzémem. „Transplantace plic je rozsáhlý chirurgický zákrok, který doporučujeme ve chvíli, kdy jsme vyčerpali dostupné možnosti konzervativní léčby. Často jde tedy o pacienty, kteří jsou již v terminální fázi respiračního selhání a léčí se pomocí inhalace kyslíku,“ ujasňuje doc. MUDr. Vladimír Koblížek, Ph.D., předseda České pneumologické a ftizeologické společnosti ČLS JEP. Transplantace však není řešením nádorových onemocnění a platí to i pro rakovinu plic, která je jednou z nejzávažnějších plicních chorob. Důvodem, proč se nemocným s rakovinou plic nový orgán nedává, je následná léčba, která silně potlačuje imunitu, a vedla by tak ke zhoršení zhoubného onemocnění. „Výrazný posun v léčbě rakoviny plic znamenal příchod imunoterapie. Velmi dobré výsledky vykazuje kombinace imunoterapie s chirurgickou léčbou,“ popisuje prof. Lischke. Více informací o kombinaci terapeutických metod v léčbě rakoviny plic najdete na www.plicnichirurgie.cz. Zdroj: plicnichirurgie.cz

Záněty zažívacího traktu ovlivňují psychiku a naopak Lidé s chronickými záněty střev trpí často úzkostmi, depresemi a dalšími psychickými potížemi. Nemoci, z nichž jedna sídlí ve střevech a druhá v mozku, jsou totiž propojeny. Zánět v těle ovlivňuje mozkovou činnost. A naopak psychický stres je jedním z hlavních důvodů, proč dochází k narušení střevní sliznice, uvolňování zánětlivých látek a k riziku vzplanutí nebo zhoršení nemoci. O ose střevo–mozek diskutovali, kromě dalších témat, gastroenterologové na 2. ročníku IBD kongresu, který se konal v Praze. „Psychickými problémy trpí více než polovina pacientů s idiopatickými střevními záněty (IBD), tedy Crohnovou chorobou a ulcerózní kolitidou. Z mnohých studií už víme, že stres mění bakteriální prostředí ve střevě, zvyšuje propustnost sliznice, a zánět pak proniká dál do těla. Mozek a trávicí systém jsou úzce propojeny, a proto pokud léčíme střeva, nesmíme zapomínat na duši. Je třeba, aby gastroenterologové úzce spolupracovali s psychiatry. Pokud je pacient v psychické pohodě, výrazně to zlepšuje jeho prognózu, spolupracuje a daří se nám udržet chronický zánět pod kontrolou,“ vysvětluje prof. MUDr. Milan Lukáš, CSc., přednosta klinického centra ISCARE. Podle profesora Lukáše studie ukázaly, že lidé s depresí mají ve střevech jiné složení bakterií než ti zdraví – liší se například množství bakterií rodu Firmicutes, Actinobacteria a Bacteroidetes. „Ty jsou sice přirozenou součástí střevní mikrobioty, ale pokud se jejich poměr změní, naruší se střevní rovnováha, a to zvyšuje zánětlivé procesy v těle. Správný poměr těchto bakterií pomáhá tělu i psychice fungovat tak, jak má. Když je poměr rozhozený, může to negativně ovlivnit jak fyzické, tak duševní zdraví,“ říká lékař. U pacientů s IBD by tak odborníci měli už v době stanovení diagnózy provést screening duševního onemocnění. To ovšem naráží na časové možnosti lékařů, jak gastroenterologů, tak psychiatrů, a také na to, že se u některých pacientů duševní potíže tou dobou zatím neprojevují. A tak nejsou deprese a úzkosti, které patří k nejčastějším duševním obtížím u pacientů s IBD, často rozpoznány a léčeny. „Zánět se propisuje do činnosti mozku, mění jeho plasticitu – tento mechanismus je společný všem chorobám, kde je zánět přítomen, tedy kromě IBD také například astmatu, migréně, psoriáze, ateroskleróze a dalším nemocem,“ říká doc. MUDr. Martin Anders, Ph.D., přednosta Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze. Připomíná, že antidepresiva také pozitivně ovlivňují zánětlivé procesy v těle. „Nejenže pomáhají zlepšit psychický stav, ale některá z nich také tlumí doutnající imunitní aktivitu, podporují ochranu mozkových buněk a zvyšují jejich schopnost přizpůsobovat se,“ dodává psychiatr. Typickým projevem počínajících psychických obtíží je nespavost, podrážděnost nebo únava. Časný záchyt psychické nebo sociální tísně u pacientů s IBD umožňuje brzké zahájení terapie a zlepšení fyzického stavu pacienta. Ten pak lépe spolupracuje při léčbě nemoci, dodržuje režimová opatření, jako jsou například dieta a pohyb. O vzájemném propojení IBD s duševními chorobami – tedy dvousměrné komunikaci v ose střevo–mozek, lékaři vědí. Tomu, aby se poznatky uváděly do praxe a života všech lidí, kteří trpí Crohnovou chorobou, ulcerózní kolitidou a dalšími variantami IBD, brání kapacity lékařů. V České republice působí přibližně 800 ambulantních zařízení, podle doc. Anderse je však kritické, že průměrný věk psychiatrů se pohybuje kolem 53 let, 25 % z nich jsou starší 60 let. Podle dostupných údajů z roku 2023 hrozí v následujících 5 letech odchod 343 psychiatrů do důchodu. Čekací doby jsou tak dlouhé a psychiatr často není součástí týmů, které pacienta léčí. „V Česku jsme svědky epidemie IBD. Každoročně přibývá 3–5 tisíc nových případů IBD a odhadujeme, že letos budeme léčit více než 70 tisíc pacientů. V roce 2030 by se dokonce mohl jejich celkový počet vyšplhat až na 80 tisíc. Situaci nijak neulehčuje fakt, že moderní cílenou léčbu nyní dostává pouze 15–17 % pacientů. Jejich podíl by přitom měl být 30–40 %,“ uzavírá prof. Lukáš. O České gastroenterologické společnosti (ČGS)  Společnost (založená v roce 1945) sdružuje téměř 900 profesionálů zabývajících se onemocněními trávicího ústrojí. Hlavním úkolem ČGS je vytvářet odborné a organizační podmínky pro zmírňování dopadu gastroenterologických onemocnění na populaci České republiky. V rámci ČGS pracují tři odborné sekce (Endoskopická sekce, Sekce mladých gastroenterologů a Sekce ambulantních gastroenterologů) a šest pracovních skupin. Odbornou platformou oboru je časopis Gastroenterologie a hepatologie, který je hlavním oborovým periodikem těchto tří odborných společností. ČGS pořádá kongresy s mezinárodním zastoupením, jichž se standardně účastní na tisíc odborníků. Společnost se hlásí k aktivní spolupráci s pacientskými organizacemi, orgány státní správy a plátci péče, které považuje za partnery své činnosti. Je pevně zakotvena v evropských a světových gastroenterologických organizačních strukturách. Zdroj: cgs-cls.cz

Čeští badmintonisté statečně vzdorovali hráčům z Tchaj-wanu, utkání na mistrovství světa smíšených týmů v Číně ale prohráli 0:5. Nejblíže setu byla mixová dvojice Tereza Švábíková a Ondřej Král, kteří drželi několik setbolů. Nakonec ale prohráli s Ye Hong-wei a Hu Ling-fang 0:2. Odvážně vstoupila do utkání s Hsu Wen-chi (23. nejlepší hráčka světa) Petra Maixnerová, která v prvním setu vedla a získala 19 bodů. Jan Louda sebral proti Lee Jhe-huei (17. badmintonista světového žebříčku) ve druhé sadě 18 bodů. Ani v dalších duelech nezískali čeští hráči set a ve středu tradiční Sudirman Cup uzavřou skupinu proti Kanadě, která zatím rovněž nebodovala. Utkání začne ve 3:30 přímým přenosem na ČT sport. Jan Louda získal na mistrovství světa první bod v zápase proti Jižní Koreji. Další soupeř byl však pro českou jedničku více než náročný. Lee Jhe-huei se skvěle pohyboval a útočil. „Ve druhé sadě jsem ho začínal dotahovat a bylo to 18:18. Tempo jsem stíhal, na konci druhého setu jsem viděl, že mu také dochází síly, začal totiž riskovat. Je škoda, že jsem to nedotáhl do třetí sady, protože by to bylo zajímavé,“ smutnil Jan Louda, který si všiml odlišných podmínek v hale: „Včera to foukalo trochu více na jednu stranu, dneska moc ne. Hrály se tak dlouhé výměny.“ Nejblíže k zisku setu byla dvojice Ondřej Král a Tereza Švábíková. „Bohužel jsme neproměnily několik setbolů. Je to ale povzbuzení. Všechny zápasy se hrály na vysoké úrovni a byly vyrovnané,“ dodal Král. S hodnocením souhlasil také Louda. „Sice je to negativní skóre, nevyhráli jsme ani set. Ale řekl bych, že zápasy byly celkem vyrovnané nebo alespoň některé sety se daly vyhrát.“ Skvěle se prezentovala mladá naděje Petra Maixnerová, která nebojácně nastoupila na tchaj-wanskou zkušenější soupeřku a aktivní hrou ji dostávala do defenzívy. Aktuální domácí mistryně byla jen dva míčky od zisku setu. V dalších zápasech prohráli Jiří Král se svým bratrem Ondřejem a Tereza Švábíková s Kateřinou Zuzákovou. Poslední duel svedou Češi proti Kanadě. „Bereme to jako největší šanci na zisk vítězství, i když nejsme favoriti. Mají hráče kolem top 30, nebude to jednoduché,“ tvrdil Louda. Výsledky: Lin Chun-ji – Louda 2:0 (12, 18), Hsu Wen-chi – Maixnerová 2:0 (19, 10), Chiu Hsiang-chieh, Lee Jhe-huei – J. Král, O. Král 2:0 (15, 16), Chang Ching-hui, Yang Ching-tun – Švábíková, Zuzáková 2:0 (17, 6), Ye Hong-wei, Hu Ling-fang – O. Král, Švábíková 2:0 (19, 23). Zdroj: Czech Badminton

Čeští badmintonisté jsou připraveni na další obrovskou výzvu. Od neděle se střetnou s nejlepšími hráči světa na prestižním Sudirman Cupu – mistrovství světa smíšených týmů. Olympionici Jan Louda, Tereza Švábíková, Adam Mendrek, Ondřej Král a jejich spoluhráči se připravovali pod dohledem malajsijského trenéra Jamese Chua. A na posledním tréninku v Badminton Aréně Skalka je přišel podpořit zpěvák Michal Malátný. „Badmintonu jsem propadl a budu naše hráče určitě sledovat,“ prohlásil frontman skupiny Chinaski. První zápas Češi odehrají už v neděli ve 3:30 proti Jižní Koreji, v základní skupině nastoupí poté proti Tchaj-wanu a Kanadě. Český badminton začíná být pojmem na světové úrovni. Vloni se muži dostali na Thomas Cup do Číny pro šestnáct nejlepších týmů, v letošním roce smíšený tým získal páté místo na ME v Baku. Letošní vrchol týmové soutěže se uskuteční v čínském přístavním městě Sia-menu a Češi tak opět budou obklopeni luxusem. „Očekávám perfektní atmosféru a organizaci. Bude to tam žít badmintonem, na hotelích budou pobíhat fanoušci a na všechno bude dohlížet ochranka. Asiati vnímají badmintonové hvězdy jako celebrity. Je to jiný svět,“ těšil se Louda, týmová jednička. Jižní Korea má v týmu vítězku olympijských her ve dvouhře žen An Se-young a například Choi Sol-gyu a Seo Seung jsou stabilní párovou jedničkou. Tchaj-wan zase disponuje hráči, kteří patří k absolutní světové špičce zejména v singlech. „Je skvělé, že budeme mít další konfrontaci s těmi nejlepšími. Tyhle zápasy mě hodně baví,“ pochoval si Louda. Na Sudirman Cupu se hraje systémem pěti zápasů (singl mužů a žen, čtyřhra mužů a žen a mix). Největší šance vidí český tým proti Kanadě. „Nejsme samozřejmě v okruhu silných zemí. Ale já doufám, že hráči do toho dají sto procent, protože je to dobrá šance pro ně se ukázat na velké akci. Pracují dobře v tréninku, jsou velice disciplinovaní. Fyzicky, mentálně jsou připraveni na turnaj. Kanada může být pro nás dobrou možností k výhře,“ prohlásil Malajec James Chua, který je u českého reprezentačního týmu od loňského roku. A elitní domácí hráči si s ním spolupráci pochvalují. „Mě trenér celkem překvapil, tréninky se nám prodloužily a zintenzivnily. My jsme v Evropě zvyklí trénovat podle šablony a spíše efektivně. Pod ním běháme dlouhé intervaly po kurtu, makáme v posilovně a díky tomu nás posunul po fyzické stránce. Cítím se více sebevědomější,“ pochvalovala si Švábíková. Pomáhá malajský trenér Změny ve své hře pocítil také Louda: „Zvládáme po delší dobu vzdorovat silnějším soupeřům. Cítím se dobře fyzicky a ta mentální stránka je pak také lepší. Nemusím výměnu hned ukončovat a riskovat, mohu si počkat na lepší šanci. Hodně pracujeme také na technice. Jeho rady mají smysl.“ Poslední trénink před čtvrtečním odletem na MS týmů v Číně nebyl pro hráče náročný jako obvykle. Významně ho zpestřil Michal Malátný. Zpěvák z populární kapely Chinaski badminton hraje pravidelně, někdy i třikrát týdně. V Badminton Aréně Skalka vyzval Jana Loudu. „A dal jsem mu v zápase do jedenácti aspoň jeden bod. Bylo to úžasné. Člověk objevil nové úhly pohybu, o kterých neměl tušení, že existují,“ dodal s úsměvem Malátný, který si pak zahrál debl s Ondřejem Králem proti Loudovi a Jiřímu Královi. A v regulérním setu získal vítězství. „Mě přijde fantastický úspěch, že jsou Češi na mistrovství světa. Popřál jsem jim rychlé zápěstí, dobré boty, míčky. A hrozně jim držím palce. Jelikož máme s kapelou volno. Tak budu sledovat všechno, co budu možné.“ Zpěvák výkonem překvapil Reprezentační hráči známému zpěvákovi předali podepsaný reprezentační dres a jeho výkon hodnotili pozitivně: „Překvapil mě, nevěděl jsem, co od něj čekat. Ale trefoval to parádně, hezky jsme si zahráli.“ A Švábíková k tomu dodala: „Na to, že je to hobík, tak pinkal opravdu hezky. Má hodně dobrých návyků. A dobré zápěstí.“ Devatenáctý ročník Sudirman Cupu startuje v neděli 27. dubna v čínském Sia-menu. Vyřazovací fáze pak začne 1. května a vyvrcholí finálovým duelem 4. května. První zápas odehrají Češi od 3:30 proti Koreji, v pondělí pak od 11:00 nastoupí proti Tchaj-wanu. Utkání bude přímým přenosem vysílat ČT sport. Ve středu od 3:30 zakončí Češi program v základní skupině proti Kanadě. „Trenér nám přinesl know-how, jak hrát proti Asiatům. Doufám, že to na MS předvedeme,“ přál si deblista Ondřej Král. Nominace Česka na Sudirman Cup 2025: Muži – Jiří Král, Ondřej Král, Jan Louda, Adam Mendrek Ženy – Petra Maixnerová, Tereza Švábíková, Kateřina Zuzáková Zdroj: Czech Badminton

Značka TEEKANNE je v segmentu funkčních čajů jedničkou na tuzemském trhu. Nabízí širokou paletu bylinných směsí, při jejichž sestavování bere v potaz všechny prospěšné účinky jednotlivých bylin, které jsou známé po dlouhá staletí. Nyní představuje novou řadu VITALITA+, kterou tvoří dva čaje – Krása a Koncentrace. Čaj TEEKANNE VITALITA+ Krása tvoří účinná směs zeleného čaje, meduňky a heřmánku. Bylinky doplňuje svou nezaměnitelnou vůni i blahodárnými účinky exotická skořice. Směs je navíc obohacena o zinek, který přispívá k udržení normálního stavu pokožky a k ochraně před oxidativním stresem. Balení obsahuje 10 čajových sáčků. Čaj TEEKANNE VITALITA+ Koncentrace s obsahem vitamínu B5 zase napomáhá lepšímu soustředění a normální duševní výkonnosti. Kombinuje v sobě mátu s cesmínou paraguajskou, dobře známou také pod názvem maté, která je charakteristická svými povzbuzujícími účinky. Zelené lístky doplňuje svěží citronová tráva a pikantní zázvor, které také napomáhají koncentraci, a navíc čaji dodávají intenzivní chuť i vůni. Balení obsahuje 10 čajových sáčků. Čaje TEEKANNE VITALITA+ Krása a Koncentrace jsou na trhu dostupné od dubna 2025 za doporučenou cenu 44,90 Kč Zdroj: TEEKANNE

Rozkvetlá Grébovka v rámci sedmého ročníku DERMACOL LOVE DAY 1. května 2025 v 10–21 h nabídne nejzamilovanější prvomájovou akci s nadupaným kulturním programem a spoustou dalších aktivit. Oslavíme nejen 14. narozeniny kanálu Prima LOVE, ale užijete si navíc spoustu lásky a krásy i zábavu pro celou rodinu. Bohatý program bude věnovaný ženám, hýčkání a komplexní péči o tělo i mysl. Nezapomene ale samozřejmě ani na pány a ty nejmenší. Na dvou pódiích si užijete několik koncertních vystoupení a další zajímavý program na různých stanovištích po celém parku. Nebude samozřejmě chybět ani dobré jídlo a pití. Výběr z programu: PRIMA LOVE STAGE (Moderují Eva Hecko Perkausová a Roman Šebrle) 10:00 Zahájení akce 11:00 Koncert Jana Rychterová 13:30 Koncert Simon Opp s kytarou 14:00 Rozkrojení dortu k narozeninám Prima LOVE se zástupci a herci TV Prima 15:00 Koncert Bon Art Junior Fest (Viktorie Martincová a Viktorie Molcarová) 17:00 Koncert Majk Spirit 19:00 Koncert Petr Kotvald 20:00 Show MEN4QUEEN PROGRAM prima+ STAGE (Moderuje Eva Decastelo) 11:00 Zahájení akce 12:30 Koncert Tereza Mašková 13:30 Koncert Jana Rychterová 14:30 Pozdrav herců ze seriálů ZOO/Kamarádi/Zrádci 15:00 Koncert Šimon Opp s kapelou 18:00 Koncert Adam Mišík Program na pódiích doplní Beauty talky například s Ivou Kubelkovou a dalšími osobnostmi a Trendy líčení by Dermacol, módní přehlídky, taneční vystoupení skupin Papaya sunrice (Orel Dobříš) a The Mess. Přijde nás pozdravit Lucie Pechová, místostarostka MČ Praha 2. PRIMA LOVE ZONE přinese Outdoorové dabingové studio, Zážitkovou 360° kameru, rozmanité fotokoutky, lakování nehtů, líbací strom, strom přání a prodej Prima LOVE dárečků. PRIMA LOVE STEZKA nabídne další dárky pro vás – najděte v parku Grébovka 10 míst, splňte 10 úkolů a získáte krásnou odměnu. DERMACOL BEAUTY ZONE vás bude hýčkat – čeká vás líčení rtěnkou 16H LIP COLOUR, líčení a prodej produktů DERMACOL, Dermacol Plummy a Bubble monster pro nejmenší s maskotem, pánské zakázané uvolnění a vanilkové nebe. Na dalších stanovištích si užijete také spoustu zábavy, jako budou: alchymistická show; autogramiáda herců z pořadů Kamarádi, ZOO Nové začátky, Zrádci – Anastasia Trmal Chocholatá, Regina Řandová, Petr Švancara, Ondřej Kubina, Michaela Pecháčková, Johana Nováčková, Šimon Bilina, Šimon Opp, Michaela Tomešová, Denisa Nesvačilová, Johny, Nicole od 15 hodin u prima+ stage; Baagl – dětská zóna; Braun – barber služby a konzultace s dermatoložkou; COSTA COFFEE s výbornou kávou; Danone – ochutnávky; FIAT – testovací jízdy; Globus – školička vaření pro děti; Instax – hostesky nabídnou match test a zjistíte, jak se k sobě hodíte; Kolorky – přebalovací zóna pro vaše nejmenší; Lindex – Love styling; Piki – pikniková zóna s hudbou; TEPfactor s 10 úkoly hry na motivy pevnosti Boyard; Žena a život – astrologická věštba. I letos bude mít akce charitativní přesah v podobě představení aktivit organizací Fuck Cancer – edukace a prevence a Nedoklubko z. s. Vstup na DERMACOL LOVE DAY je tradičně pro všechny návštěvníky zdarma. Ale opět máme pro vás speciální tašku Dermacol plnou dárků, kterou je možné zakoupit za pouhých 349 Kč, a díky ní i možnost nechat se nalíčit, nalakovat si nehty, a navíc si odnést skvostné dárky v hodnotě přes 1 000 Kč! Dárkový balíček obsahuje pět jedinečných kosmetických produktů, prestižní a zajímavé časopisy nebo měsíční voucher na prima+ Premium bez reklam. Tašku můžete zakoupit v sítích Ticketportal nebo GoOut. Slevomat zase nabízí tašku na výběr s dárky navíc – zábavné rodinné hry Vychytávky Ládi Hrušky nebo jedinečné a ekologické prací papírky Ecohaus. Akci pořádá skupina Prima. Titulárním partnerem DERMACOL LOVE DAY je společnost DERMACOL. Hlavním mediálním partnerem akce je mediální skupina Mafra s časopisy Žena a život a Cosmopolitan. Spolupořadatelem akce je Městská část Praha 2. Zdroj: DERMACOL

Mariánské Lázně, perla českých lázeňských měst a hrdý nositel titulu UNESCO, se chystají přivítat novou sezónu ve velkém stylu. Tradiční Zahájení lázeňské sezóny, které letos připadá na víkend od 9. do 11. května, bude ve znamení historie, kultury, zážitků a příjemné lázeňské atmosféry. Rok 2025 je navíc pro město výjimečný – připomíná si 160 let od svého povýšení na město císařem Františkem Josefem I. Tři dny oslav, hudby a jedinečné atmosféry Zahájení lázeňské sezóny v Mariánských Lázních, které se uskuteční od 9. do 11. května 2025, slibuje tři dny plné hudby, tradic a nezapomenutelné atmosféry. Celý víkend bude otevřeno korzo na Hlavní třídě, které se promění v kavárenskou promenádu s food zónou. Program nabídne řemeslné trhy, pouliční umělce a znovuodhalení sochy „Mládí“. Nebude chybět ani produkce nově zrekonstruované Zpívající fontány. V rámci oslav vystoupí také zpěvačka Lucie Bílá, James Cole a swingový orchestr Melody Gentlemen. V pátek večer zahájí slavnosti koncert Západočeského symfonického orchestru ve Společenském domě Casino, který navodí slavnostní náladu celého víkendu. Sobota, hlavní den oslav, nabídne tradiční žehnání minerálním pramenům u Karolinina pramene, slavnostní mši a pestrý kulturní program. Návštěvníci se mohou těšit na historický průvod v kostýmech, řemeslný jarmark, farmářské trhy. Centrem kulturního dění bude areál ARNIKA, zatímco kolonáda a prostor před pavilonem Křížového pramene nabídnou klidnou atmosféru pro procházky, kde návštěvníci mohou nasávat jedinečnou lázeňskou pohodu. Nedělní program bude v režii Základní umělecké školy Fryderyka Chopina, program také zpestří každoroční „Švihácká cyklojízda“, kdy se u místního kulturního spolku sejde skupina místních i návštěvníků a projede se po městě na kole či koloběžce. Tradiční žehnání pramenům Součástí slavnostního programu je tradiční žehnání pramenům – jedinečný obřad, který podle dlouholetých tradic symbolizuje očistu a požehnání přírodních léčebných zdrojů. Tento obřad má posílit víru v blahodárné účinky minerálních pramenů a symbolicky zahájit novou lázeňskou sezónu. Rituál se koná na lázeňské kolonádě u Karolinina pramene a je doplněn modlitbami a proslovy představitelů církve a města. 120 let mariánskolázeňského golfu Součástí letošních oslav bude i připomínka 120. výročí založení Golfového hřiště, které je nestarším hřištěm v České republice. Význam tohoto výročí podtrhne také návštěva britského velvyslance, který připomene královské kořeny tohoto sportu v Mariánkách – právě anglický král Eduard VII. byl jedním ze slavných členů klubu, 21. srpna 1905 byla za jeho přítomnostislavnostně otevřena klubovna. V roce 2003 získal klub právo užívat titul Royal Golf Club velkorysým rozhodnutím britské královny Alžběty II. A kde se ubytovat? Návštěvu oslav doporučujeme spojit s wellness či lázeňským pobytem v některém z hotelů skupiny Ensana. Hotel Nové Lázně láká na slavné Římské lázně a Královskou kabinu anglického krále Eduarda VII., zatímco hotel Hvězda potěší rodiny s dětmi díky největšímu bazénu ve městě. Nabídku všech hotelů v Mariánkách můžete prozkoumat zde. A co dalšího chystají Mariánské Lázně? Od 19. do 22. června ožije město literaturou, hudbou a tvůrčí atmosférou díky festivalu Knižní lázně. V inspirativním prostředí lázeňského města se potkají malí nakladatelé, knihkupci, autoři a čtenáři. Čekají vás autorská čtení, literární debaty, kreativní dílny, divadla pro děti, soutěže i koncerty. Milovníci hudby by si rozhodně neměli nechat ujít Jazzové lázně, 24. ročník jazzového festivalu v Mariánských Lázních se koná od 20. do 27. června. Těšit se můžete na pestrou směsici interpretů, kteří vám představí jazzový žánr ve všech jeho podobách. Kouzelnou atmosféru Mariánských Lázní si můžete užít i na konci léta, například při tradičním Chopinově festivalu, který se letos koná od 15. do 23. srpna. Tento prestižní hudební svátek, jeden z nejstarších svého druhu v Evropě, vzdává hold hudbě Fryderyka Chopina a každoročně přivádí do města špičkové interprety z celého světa. Tipy na výlety Přímo v Mariánských Lázních je oblíbený park Boheminium s dokonalými miniaturami českých památek, kam se můžete vydat pěšky anebo lanovkou. Kousek od Mariánských Lázní se v chráněné krajinné oblasti Slavkovský les nachází přírodní rezervace Kladské rašeliny. Zde můžete vyrazit na nenáročnou naučnou stezku převážně po dřevěném chodníčku, která vás provede kolem Kladského rybníka, rašeliniště a loveckého zámečku. Okruh měří necelé dva kilometry a je vhodný i pro rodiny s dětmi či seniory. Za návštěvu rozhodně stojí také zámek Kynžvart, letní sídlo kancléře Metternicha, s bohatými uměleckými sbírkami a krásným parkem, a impozantní premonstrátský klášter Teplá, jehož historie sahá až do 12. století. Zdroj: Mariánské Lázně

Kritickým rokem pro změny na pleti je rok čtyřicátý čtvrtý. Následně pak šedesátý. Je todané vlivem hormonálních změn v průběhu perimenoupauzy a menopauzy. Pokud na svépleti pozorujete vznik pigmentových skvrn a dalších známek stárnutí, pořiďte si B21 Extraordinaire Sérum. Celý den bude pracovat pro vás a váš mladistvý vzhled. Stárnutí trápí každou ženu. Ne všechny se ale chtějí objednat na korekci svých problémů na plastickou chirurgii. Pro ty, které chtějí stárnutí zpomalit, ne ošálit, přichází kosmetická značka Orlane Paris s jedinečným sérem zpomalujícím viditelnost příznaků stárnutí. Jakmile se vám na pleti začnou tvořit pigmentové skvrny, které zbytečně přidávají roky, je na čase sáhnout po séru, které je eliminuje. Sérum B21 Extraordinaire proti pigmentovým skvrnám ale také pleť díky svému složení vypíná, vyplňuje místa, kde se již netvoří tolik kolagenu a mohou vznikat mimické vrásky, a navíc pleť rozjasňuje. Právě toto sérum je velkou hvězdou z portfolia značky Orlane, která dbá na odstranění všech vizuálních znaků stárnutí. Pleť po jeho aplikaci působí svěže a hebce. Jedinečné výzkumy, které provedli odborníci značky Orlane, vedly k vytvoření unikátního séra, jehož výsledky jsou nedostižné. Pokud jste až dosud tápala v tom, jaký přípravek si pro eliminaci znaků stárnutí pořídit, zkuste právě tento. Díky moderním technologiím, nanočásticím a efektivnímu výkonu už nebudete potřebovat jiný. Nikdy. Novinka, kterou musíte mít: B21 Extraordinaire Sérum proti pigmentovým skvrnám, orlanecz.com, 3451 Kč Sérum tohoto typu eliminuje již viditelné známky stárnutí, přenastavuje totiž buněčné procesy tak, aby vaše pleť stárnula co nejpomaleji. Účinné látky snižují hladinu melaninu, redukují nedostatky pleti a neutralizují faktory, které vedou ke vzniku pigmentových skvrn. Sérum dlouhodobě stimuluje aktivitu v pleti na buňečné úrovni, která vede k vyplnění pokožky, omlazení a rozjasnění. Působí na všechny typy tmavých skvrn (které způsobuje slunce, akné, melazma) a díky svému složení je vhodné pro všechny typy pleti. Postup pro aplikaci: Po očištění pleti naneste několik kapek na pokožku, nechte působit a teprve po několika minutách, kdy se sérum vstřebá, pokračujte v běžné skin rutině. Vybrané přípravky značky Orlane zakoupíte také na letišti v prodejnách Aelia Duty Free Shop či v síti prodejen Marionnaud a v online lékárně Dr. Max. Další partnery najdete na orlanecz.com. Zdroj: Orlane

Nemocní mohou žít lépe a déle – pokud se začnou léčit včas Špatně se vám dýchá, nemůžete vyjít do schodů a býváte unavení? Na vině může být vysoký tlak v plicích. Tzv. plicní hypertenzi mají v Česku tisíce lidí. Jedná se o vážné onemocnění, které postupuje pomalu a často se zaměňuje s jinými chorobami, například s astmatem. Pokud se ale na něj přijde až v pokročilém stadiu, hrozí pacientům vážné zdravotní komplikace – v krajním případě i smrt. Nemocní většinou končí v invalidním důchodu a jsou odkázáni na pomoc druhých. Současný pokrok v terapii plicní hypertenze přitom skýtá naději na kvalitnější a delší život. Důležité však je odhalit nemoc včas. Odborníci na to upozorňují u příležitosti Světového dne plicní hypertenze, který připadá na 5. května. „Plicní hypertenze znamená zvýšení krevního tlaku v plicních cévách. Postihuje zhruba 1 % dospělé populace a ve věku nad 60 let je ještě častější,“ popisuje prof. MUDr. Pavel Jansa, Ph.D., z II. interní kliniky – kliniky kardiologie a angiologie Všeobecné fakultní nemocnice a 1. LF UK v Praze. Nejčastějším příznakem nemoci je dušnost, která se postupně zhoršuje. K ní se přidává suchý dráždivý kašel, únava, vyčerpání a bolest na hrudi. „V pozdějších fázích onemocnění začíná pacientům postupně selhávat pravá komora srdeční, protože při plicní hypertenzi dochází k její zvýšené námaze. Projevuje se to modravým zbarvením kůže a rtů nebo otoky dolních končetin. Pacienti také mohou vykašlávat krev a omdlévat,“ doplňuje prof. Jansa. Přibližně 95 % případů plicní hypertenze souvisí s onemocněním srdce a plic. Její příčinou může být ale také plicní embolie nebo autoimunitní nemoci. Zejména v počátečním stadiu se plicní hypertenze často zaměňuje s jinými chorobami, jako je například astma. „Závažné formy plicní hypertenze představují vzácné onemocnění, a tak lékaři nejprve uvažují o běžnějších diagnózách. Zásadní přitom je začít s léčbou včas. Jen tak dokážeme předejít vážným zdravotním komplikacím, nebo dokonce úmrtí,“ říká kardiolog. „U pacientů po prodělané plicní embolii pomáhá s včasným záchytem screeningový program, který v Česku funguje od roku 2023,“ doplňuje. Asi 1 % plicních hypertenzí představuje tzv. plicní arteriální hypertenze (PAH). Ta postihuje muže i ženy ve všech věkových skupinách. Kromě zdravotních komplikací má i výrazný socioekonomický dopad. Přibližně 81 % pacientů s PAH v produktivním věku pobírá invalidní důchod, dvě třetiny z nich dokonce nejvyšší – třetí stupeň. Jen 31 % nemocných je ekonomicky aktivních a pouze 14 % z nich pracuje na plný úvazek. „PAH významně ovlivňuje kvalitu života pacientů, kteří jsou často odkázáni na pomoc druhých. Péče o ně je podobná jako o nemocné se závažnými formami rakoviny,“ přibližuje prof. Jansa. Plicní arteriální hypertenze se léčí kombinací léků, které vedou především k rozšiřování plicních cév. „Aktuální vývoj ve farmakoterapii PAH směřuje i k možnosti ovlivnit přestavbu malých plicních cév. To v kombinaci s účinkem stávající terapie představuje zcela zásadní pokrok,“ přibližuje prof. Jansa. V současné době v Česku fungují tři specializovaná centra pro léčbu plicní hypertenze: II. interní klinika – klinika kardiologie a angiologie Všeobecné fakultní nemocnice v Praze, Klinika kardiologie IKEM a I. interní klinika – kardiologická, FN Olomouc. „Léčba tohoto onemocnění je komplexní a nákladná. Proto je nutné soustředit péči o pacienty do specializovaných center,“ vysvětluje prof. Jansa. K moderním léčivým přípravkům se v rámci klinické studie dostala jeho pacientka Kateřina (35 let) z Prahy. Po úpravě terapie její potíže s dechem ustoupily. „Vyjdu například bez zastavení více pater,“ popisuje Kateřina. Naplno ale pracovat nemůže a jako většina ostatních pacientů s PAH pobírá invalidní důchod. Kateřina aktivně působí ve Sdružení pacientů s plicní hypertenzí, které v Česku existuje od roku 2005. Jak uvádí jeho předsedkyně Milena Kaftanová, pacientům psychicky pomáhá kontakt s ostatními nemocnými. „Organizujeme proto řadu společných akcí, vzájemně si vyměňujeme informace a šíříme osvětu,“ doplňuje. U příležitosti Světového dne plicní hypertenze pořádá sdružení setkání na pražském vrchu Vítkov. „Zúčastnit se ho může kdokoli, nejenom nemocní, ale i jejich rodiny a přátelé,“ říká Milena Kaftanová. Na nemoc také 5. května upozorní několik modře nasvícených významných budov – v Praze Tančící dům a budova Riverview, ve které sídlí farmaceutická společnost MSD Česká republika. V Brně modře zazáří budovy Janáčkova divadla, Divadla Husa na provázku a OC OMEGA a v Olomouci budova radnice na Horním náměstí. Modře nasvícené budovy mají symbolizovat jeden z příznaků nemoci – modré rty. zdroj; Světový den plicní hypertenze

Každý nový začátek ve Vatikánu začíná tichým obřadem, který sleduje celý svět, ale jen málokdo skutečně ví, co se odehrává za zavřenými dveřmi. Volba papeže, je proces plný tradice, pravidel, ale také lidských emocí a napětí. Právě to přibližuje film “Konkláve“, který bude znovu uveden na FilmBox Premium v sobotu 26. dubna ve 21:35. Snímek nabízí dramatickou rekonstrukci jednoho z nejzáhadnějších procesů, jaké v moderním světě stále existují. Bez přístupu veřejnosti, bez kamer, bez záznamů, jen skupina mužů, kteří nesou odpovědnost za výběr duchovního vůdce více než miliardy věřících. Tam, kde mlčí svět, promlouvá tradice. Konkláve se odehrává v Sixtinské kapli, kde jsou kardinálové po dobu volby zcela odděleni od okolního světa. Nemohou komunikovat s médii, s rodinou ani s okolím. Hlasují tajně, několikrát denně, dokud jeden z kandidátů nezíská dvoutřetinovou většinu. Signálem výsledku je dým stoupající z komína nad kaplí, černý znamená, že volba nebyla úspěšná, bílý pak oznamuje světu, že byl zvolen nový papež. Je to chvíle, kdy se tradice setkává s vírou a nadějí. Divák se tak stává tichým pozorovatelem světa, kde se křehce balancuje mezi vírou, mocí a odpovědností. Konkláve není jen hlasování. Je to chvíle zkoušky, lidskosti, svědomí i jednoty církve. Film se vrací na obrazovky ve chvíli, kdy se lidé znovu obracejí k otázkám víry, vedení a hodnot. Nabízí nejen napínavý příběh, ale i možnost zamyslet se nad tím, jak hluboký význam může mít jedno rozhodnutí, učiněné v naprostém tichu. Film “Konkláve“, znovu 26. dubna ve 21:35 na FilmBox Premium. Intimní pohled do jednoho z nejzáhadnějších rozhodovacích procesů světa. Trailer: Zdroj; FilmBox Premiu

Letní sezona 2025 přinese na Dolní Moravu novinku, kterou ocení úplní začátečníci i zkušení bajkeři. V květnu zahájí provoz Bajková škola Dolní Morava, která nabídne skupinové i individuální kurzy jízdy na kole pro děti od 4 let i pro dospělé. Zkušení instruktoři naučí účastníky nejen techniku jízdy v terénu, ale také bezpečnost a základní údržbu kola. Základem programu je hravá a praktická výuka, díky níž si účastníci rychle osvojí správné návyky – ať už jde o první jízdy na trailech nebo ladění pokročilé techniky. Součástí školy je také nový Mini Trail Park, který nabídne dvě výukové trasy s jednoduchými překážkami, boulemi a pojízdnými pásy. Nechybí ani Kids Trail, malý okruh pro nejmenší cyklisty. Pro ty, kdo chtějí vyrazit za poznáním hor, jsou připraveny výjezdy s průvodcem na elektrokolech, a to v půldenní i celodenní variantě. Na výběr máte z několika tras, například kolem Králického Sněžníku nebo ke Sky Bridge 721. Trail Park se také rozšíří o novou sekci AirLine na Mamutím trailu s velkými skoky o délce 7 až 12 metrů, která představuje nejnáročnější trať, kterou tu můžete zažít. Těšit se můžete na startovací dřevěný drop, wall ride se seskokem z výšky 3,5 metru i technicky náročné dirtové skoky a boule. Na Dolní Moravě vás tak letos čeká již 31 kilometrů trailů všech úrovní. Kromě toho si na Dolní Moravě užijete i celou řadu dalších zajímavých novinek. Děti se mohou těšit na rozšíření Mamutíkových parků o nové interaktivní vodní prvky – vodní korýtka a přehrádky se stavidly včetně 2,5 metru vysokého vodopádu, minielektrárny a řady vodních herních zařízení. Letos poprvé se do plné letní sezony zapojí také horské apartmány Vista Apartments, které nabízejí komfortní ubytování v docházkové vzdálenosti od lanovky. A po dni plném aktivit si můžete dopřát jídlo v nově otevřené restauraci Marcelka s pekárnou, která potěší jak milovníky poctivého jídla, tak fanoušky ranní kávy s výhledem na hory. Dolní Morava letos rozhodně stojí za návštěvu – ať už jedete za adrenalinem, odpočinkem nebo rodinnou zábavou. Zdroj; dolnimorava.cz.

– Stavba Máje byla v době svého vzniku průkopníkem na poli architektury a nakupování, dnes je průkopníkem v zábavě, zážitcích a volnočasových aktivitách – Rekonstrukce vrátila lesk památkově chráněné budově, našla jí novou náplň a poprvé v půlstoleté historii domu zpřístupnila veřejnosti terasu s dechberoucími výhledy (nově za vstup sem neplatí) – Nároží domu poskytlo prostor originálnímu památníku jednoho z největších evropských právníků Hanse Kelsena (1881–⁠⁠⁠⁠⁠⁠1973), českého rodáka se světovým přesahem. Máj stojí na místě jeho rodného domu Pražský obchodní dům Máj, který je pro Čechy synonymem počátků nakupování „pod jednou střechou“, slaví 50 let od svého otevření. I po půlstoletí zůstává dům, kolem kterého procházely dějiny, jedním z nejvýznamnějších reprezentantů progresivní architektury 60. a 70. let v českých zemích. Po rekonstrukci za 4,5 miliardy korun našla budova zvenčí svůj ztracený lesk a v interiérech novou náplň, která jí dál pomáhá žít. Loni se začala psát nová éra Máje, pod názvem House of Fun Prague nabízející osm pater zážitků. A na 26. dubna je od 13 hodin připraven den pro veřejnost. Návštěvníky čeká např. zlevněné vstupné (o 50 %) do nejvíce atraktivních expozic Back in Time nebo Heroes Park. Zlevněný sortiment budou nabízet i vybraní nájemci včetně některých zdejších kaváren a restaurací. Těšit se mohou též mj. na kuchařskou show, vystoupení bubeníků a řadu dalších překvapení. Ikonická budova v nové podobě dala také prostor několika uměleckým dílům – nejviditelnější jsou pohybliví motýli na fasádě odkazující ke spitfirům, tedy strojům používaným hrdinnými československými letci ve službách RAF. Obchodní dům Máj se 21. dubna 1975 otevíral u příležitosti 30. výročí konce druhé světové války. Letošní výročí otevření Máje okřídleného spitfiry, dílem Davida Černého, předznamenává oslavy 80 let od ukončení světového konfliktu. „Jsme hrdí na to, že díky rekonstrukci, kterou jsme před rokem dokončili, může Máj slavit své 50. narozeniny. Když jsme se před šesti lety rozhodli Máj koupit, věděli jsme, že získáme něco unikátního. Zároveň ale již tehdy jsme si byli vědomi závazku, který se s touto slavnou a známou budovou pojí,“ řekl Václav Klán mladší, člen správní rady Infinite X Prague, a doplnil: „Jsme rádi, že Máj opět zdobí samotné centrum Prahy i počátkem 21. století a má novou náplň, která zahájila další etapu jeho bohaté historie. Opět nabízí návštěvníkům něco nového – tentokrát je to mix zábavy, zážitků, ale i vzdělávání a vrcholné gastronomie v několika patrech stavby, která rozhodně stojí za návštěvu,“ dodal Václav Klán. V dobách svého vzniku byl Máj výjimečným místem pro nákupy. Byl na svou dobu a na to, že vznikal v temném období normalizace, nebývale moderní. Jeho architektura se vyrovnala nejprogresivnějším dobovým světovým trendům a byl v duchu modernistického corbusierovského hesla „dům je stroj na bydlení“ jakýmsi „strojem na nakupování“. Stavba Máje v centru Prahy byla přelomová v několika ohledech: autoři se nebáli do historického centra vstoupit s odvážnou novostavbou, která tehdy měla protějšek snad jen v pařížském Centre Pompidou; stavbu v době normalizace prováděly firmy z kapitalistického západu; dům projektoval liberecký SIAL, který rozhodně nepatřil k prominentům režimu. Všechny tyto skutečnosti daly Máji do vínku jeho výjimečnost, díky níž dnes může slavit své 50. narozeniny a cítit se při tom jako dáma v nejlepších letech! Už v době svého vzniku ale byl Máj víc než jen obchodem. Nákupy v době socialismu kvůli drasticky omezenému sortimentu velké vzrušení nepřinášely. Oblíbená se ale stala i kavárna a lahůdkářství v nejvyšším patře domu s výhledem přes prosklenou stěnu – prosklené schodiště s eskalátory patřilo k další devize domu. Dnes Máj nabízí střešní restauraci Fly Vista, která návštěvníkům poskytuje kromě skvělé gastronomie i jedinečný výhled na Prahu. Terasa je nově zpřístupněna všem zájemcům zdarma. Novou kapitolu svého života „po padesátce“ zahájil Máj jako House of Fun Prague. Na ploše přes 17.000 m2 vznikl jedinečný prostor v srdci Prahy s pestrou nabídkou obchodů, špičkovou gastronomií a unikátním zábavním parkem pro všechny generace. Na celých dvou podlažích se rozkládá centrum arkádových her LEVELS s více než 150 stroji. Další zájemci si mohou zahrát minigolf, karaoke či biliard a šipky. Zábavu v tematických barech doplňuje živá hudba a nad jedním z barů se nově vznáší největší skleněná kostra na světě. Pětimetrové monstrum vážící přes půl tuny vytvořil věhlasný sklářský výtvarník Zdeněk Lhotský. Imerzivní zážitek nabízí expozice Back in Time Prague, která každému umožní zažít na vlastní kůži tisíciletou historii Prahy pomocí 5D kina či holografických projekcí a efektů. Na fanoušky komiksů čeká Heroes Park se superhrdiny v jejich životní velikosti a ikonickými scénami z Marvelu i DC. Ikonická stavba Máje má stále své místo na mapě Prahy, byla prohlášena kulturní památkou a boj za její záchranu se stal precedentním krokem v ochraně staveb druhé poloviny 20. století. Prohlášení Máje za kulturní památku v roce 2006 nastartovalo skutečnou debatu o významu poválečných staveb a potřebě jejich ochrany. Dnešní majitelé Máje udělali vše pro to, aby se na skvělou práci českých architektů mohli lidé chodit dívat i nadále. Zachovali její původní funkci a dali jí novou náplň, která plně koresponduje se současnou dobou, kdy se lidé chtějí ve volném čase především bavit. Máj stále stejně jako po celou dobu své existence nabízí velikou samoobsluhu ve svém suterénu, kam se pohodlně dostane kdokoli včetně rodičů s kočárky nebo těch, kdo jsou méně pohybliví. Obchod je jedním z mála v centru Prahy, který nabízí tak široký sortiment a osvědčené a oblíbené značky na známém místě. Místní obyvatelé se do něj po rekonstrukci brzy rádi vrátili. Zdroj; Máj

Rodinný roadtrip po Andalusii zní jako splněný sen – modrá obloha, bílé vesničky, moře, flamenco, pomerančovníky, Sierra Nevada…Ale jakmile na zadním sedadle sedí jedno nebo dvě (nebo dokonce více) malých dětí, může se idylický obrázek rychle proměnit v náročnější výzvu. Ničeho se nebojte, fungovat to může. A nejen to – může to být dovolená, na kterou budete všichni dlouho vzpomínat. Na jihu Španělska přitom najdete nejen ideální podmínky pro cestování obytným vozem, ale i českou stopu. V Malaze provozuje vlastní autopůjčovnu naruby.life rodina Rychtaříkových. Cestovatel Honza Rychtařík s manželkou Terezou, kteří se svými čtyřmi dětmi několikrát projeli Španělsko i Portugalsko, nabízí k pronájmu hned několik obytných vozů. Právě s Honzou a Terezou jsme sestavili přehled toho, co na cestách s dětmi v obytném voze opravdu funguje – a čemu se raději vyhnout. Prakticky, přehledně a z vlastní zkušenosti. Co funguje (a doporučujeme) 1. Plánujte etapy podle dětí, ne podle Google Maps Kilometr není kilometr, když vezete děti. I půlhodinový přesun může být dobrodružství. Rozdělte trasu na kratší úseky a počítejte s pravidelnými přestávkami – nejen na jídlo, ale i na protáhnutí, běhání nebo prosté „vypnutí“. I malé hřiště nebo plácek u pumpy může zachránit den. 2. Volné dny jsou důležité Nemusíte mít v plánu každý den něco navštívit. Jeden den u bazénu, na pláži nebo jen krátká procházka do místní pekárny může být stejně cenný zážitek jako návštěva památek. Děti potřebují odpočívat jinak než dospělí. 3. V itineráři nechte prostor dětem Andalusie nabízí spoustu možností i pro malé cestovatele – pláže s mělkou vodou, zvířata ve volné přírodě, lanovky, jízdu na koni, interaktivní muzea nebo stánek se zmrzlinou na každém rohu. Když ví, že je v plánu něco „jejich“, cesta má úplně jiný průběh. Ještě lépe funguje, když je do plánování dne i trochu zapojíte – třeba výběrem snídaně, výletu nebo cílové pláže. Dává jim to pocit, že se na cestě podílejí. A čím víc mají pocit, že něco ovlivnily, tím víc spolupracují i u méně zábavných částí dne. 4. Vezměte s sebou „kousek domova“ Děti zvládají změny mnohem lépe, když s sebou mají něco důvěrně známého. Oblíbený plyšák, dečka, polštářek nebo knížka na dobrou noc – i taková drobnost může výrazně pomoct s usínáním v novém prostředí nebo při dlouhé cestě. Pokud mají děti své rituály, zkuste je zachovat i na cestách, třeba zjednodušeně. V obytném autě není moc místa, ale pro tyhle drobnosti se prostor vždy najde. Co se (většinou) neosvědčilo 1. Nesnažte se stihnout všechno, co jste si vysnili Možná vás láká vidět všechny památky, pláže i tapas bary. Ale když to budete tlačit, odnesete si hlavně vyčerpané děti a unavené vzpomínky. Cestování s dětmi je úspěšné, když je pohoda – ne když si musíte za každou cenu odškrtnout všechny položky v itineráři. Myslete na to. 2. Nepodceňujte andaluská vedra Během letních měsíců plánujte trasu tak, abyste se přes poledne mohli zdržet u vody, v kavárně, nebo alespoň v nějakém stinném koutu. Vyhýbejte se delším přesunům mezi 12. a 16. hodinou, pokud to jde. 3. Nesnažte se děti tlačit do aktivit, které je nebaví To, co zní jako dokonalý zážitek pro vás – třeba dlouhá túra k vyhlídce, zdlouhavá návštěva Alcázaru v Seville nebo celodenní prohlídka města – může být pro děti velmi nezáživné a vyčerpávající. A když se jim do toho nechce už na začátku, málokdy se to zlomí po pár hodinách. Nenuťte je za každou cenu – někdy stačí zpomalit, přizpůsobit tempo nebo jim dát možnost volby. Zdroj; naruby.life

Letecká společnost podpoří celkem 13 neziskových organizací působících v devíti zemích a rozšíří humanitární pomoc dětem v nouzi Emirates posiluje svou podporu dětem v obtížných životních podmínkách a navazuje na více než dvacetiletou činnost své nadace Emirates Airline Foundation. V rámci nové iniciativy Emirates zdvojnásobí každý dar do nadace, a to až do výše 10 000 dolarů na jeden příspěvek. „Ve světě plném výzev je ochrana základních potřeb dětí důležitější než kdy dřív. Rozhodli jsme se proto posílit naši podporu a každý dar věnovaný nadaci zdvojnásobit. Věříme, že takto můžeme společně změnit životní podmínky dětí a otevřít jim cestu k lepší budoucnosti,“ uvedl Sir Tim Clark, prezident Emirates Airline a předseda nadace. Tato iniciativa přichází symbolicky v roce, kdy Spojené arabské emiráty vyhlásily Rok komunit, jehož cílem je podpořit vzájemnou odpovědnost, aktivní přístup k potřebám společnosti a udržitelný rozvoj. Jak jednoduše přispět a pomoci dětem Darovat nadaci Emirates Airline Foundation je snadné – přispět může každý, ať už je právě na palubě letadla, nebo kdekoliv na světě. – Na palubě letadel Emirates: během každého letu Emirates mohou cestující vložit libovolnou částku v jakékoli měně do darovací obálky a předat ji palubnímu personálu. Možné je i darování kartou. – Online: prostřednictvím zabezpečeného darovacího portálu Emirates Airline Foundation na jejím webu: www.emiratesairlinefoundation.org. – Bankovním převodem nebo šekem: podrobnosti jsou uvedeny na webových stránkách nadace. Konkrétní pomoc v praxi Prostřednictvím dlouhodobé podpory Emirates Airline Foundation se v posledních dvaceti letech podařilo zásadně změnit životy tisíců dětí – ať už šlo o zajištění bezpečného domova, přístupu ke vzdělání, zdravotní péči nebo odborné rozvojové programy. Nadace v současnosti podporuje 13 neziskových organizací v 9 zemích: – Indie: Domov Emirates-CHES pro děti s HIV/AIDS; vzdělávací projekt IIMPACT pro 5 000 dívek ve 12 státech. – Srí Lanka: Prithipura Communities poskytuje komplexní péči a odborný rozvoj dětem a mladým dospělým s postižením. – Zimbabwe: Dětská vesnice sv. Marcellina pečuje o sirotky a děti bez domova s různými zdravotními problémy. – Jihoafrická republika: Programy raného vzdělávání a péče o děti s HIV/AIDS v centrech Singakwenza a Fikelela. – Keňa: Škola Little Prince pro děti ze slumu Kibera, arteterapie pro děti z ulice v projektu Alfajiri a čtyřletá stipendia pro chlapce ze školy Starehe. Filipíny: Nadace Virlanie pomáhá opuštěným a zneužívaným dětem v Manile. – Brazílie: Dívčí sirotčinec sv. Rity a škola Externato São Francisco pro děti z neúplných rodin. – SAE: SAFE Centre for Autism zajišťuje vzdělávání a terapii dětem s poruchami učení. Financování těchto projektů je možné díky štědrým příspěvkům zákazníků, dárců a zaměstnanců Emirates. Většina prostředků jde přímo do terénních projektů a administrativní náklady jsou minimalizovány díky dobrovolnické práci zaměstnanců. Emirates Airline Foundation je licencovaná a regulovaná úřadem Islamic Affairs and Charitable Activities Department v Dubaji. Více o aktuálních projektech a možnostech podpory:www.emiratesairlinefoundation.org Zdroj; Emirates

S tím, jak se napříč obory stále více prosazují do životů firem a lidí drony, roste i poptávka po kvalifikovaných pilotech. Díky 82% dotaci Úřadu práce ČR lze nově od března letošní roku absolvovat vzdělávací kurzy pro budoucí piloty dronů za zlomek původní ceny. Kurzy poskytuje specializovaná zlínská společnosti Dronetech, která už také vypsala první termíny. Přestože jde o projekt Úřadu práce (ÚP), je otevřený všem zájemcům a není podmíněn registrací na ÚP. Jednoduše řečeno, nemusíte být bez práce, abyste se mohli s dotací vzdělávat. Aktuálně jsou v nabídce 3 dvoudenní rekvalifikační kurzy. · „Řidičák na dron KOMPLET“ – pro zájemce o komplexní přípravu pro budoucí piloty dronů. · „Létání s dronem pro fotogrammetrické zpracování dat” – snímkování, zpracování a analýza získaných dat a vytváření přesných 3D modelů a mapových podkladů · „Využití dronů v myslivosti“ – monitoring zvěře a efektivnější a bezpečná správa honitby Na rekvalifikační kurzy jsou už vypsány termíny. Trvají 2 dny a probíhají ve Zlíně. Ceny kurzů po odečtení dotace se pohybují od 3240 Kč do 4500 Kč. „Drony zásadně mění způsob, jakým přistupujeme k monitoringu a analýze dat. Schopnost je efektivně řídit a interpretovat získaná data je dnes vysoce ceněná kvalifikace a nabízí perspektivu dalšího růstu. Firmy čím dál více využívají drony nejen pro vizuální kontrolu infrastruktury, ale také pro detailní sběr dat, 3D mapování nebo inspekce s využitím termokamer. Absolvování odborného kurzu je tak skvělou příležitostí, jak získat dovednosti žádané napříč různými sektory od energetiky až po krizové řízení,“ vysvětluje Ing. Ondřej Staněk ze společnosti DroneTech a dodává: „Drony jsou zkrátka budoucnost a nás jedině těší, že si potřebu konkurenceschopnosti našich firem i v této oblasti Úřad práce ČR uvědomuje a rozhodl se navýšení počtu tolik žádaných pilotů dronů v České republice takto významně podpořit.“ V dnešní technologicky vyspělé době drony nacházejí uplatnění a šetří čas a náklady napříč různými obory. Setkáme se s nimi při inspekci fotovoltaických elektráren, kdy je inspekce pomocí dronů více efektivní než manuálně inspektorem. Drony se využívají také ve stavebnictví (např. průzkum a mapování stavenišť, monitorování průběhu stavby aj.), v energetice (např. inspekce infrastruktury, plánování údržby, nouzová reakce aj.) i v situacích, kdy jsou potřeba záchranné složky (snímání nehod, které umožní jejich detailní prošetření v budoucnu a urychlí odstranění nehody z komunikace, monitorování požárů, identifikace horkých míst, bezpečnost osob, přírodní katastrofy, lokalizace nezvěstných osob aj.). Drony se uplatňují třeba i v zemědělství a myslivosti (např. mapování oblastí zasažených suchem nebo naopak vysokou vodou, kondice lesních porostů, monitoring zvěře – přemnožená černá zvěř, ochrana mláďat při senoseči aj.). Více informací o podpořených kurzech: www.dronetech.cz Zdroj; dronetech.cz

Benefiční golfový turnaj na podporu pacientů s ALS zahájila profesionální golfistka Klára Davidson Spilková. Akce se zúčastnily také známé osobnosti jako fotbalista Patrik Berger, tenista Tomáš Berdych, basketbalista Jiří Welsch, operní pěvec Marián Vojtko, zpěvák Peter Pecha nebo jetsurfistka Elisabeta Faitová. Všichni společně vyslali jasný signál: o pacientech s ALS se musí mluvit, a to nahlas. ALS se nevyhýbá ani známým osobnostem. Nedávno tuto krutou diagnózu oznámil americký herec Eric Dane, známý mimo jiné ze seriálů Chirurgové a Euforie. Jeho příběh opět upozornil na naléhavost situace, ve které se nacházejí tisíce pacientů – včetně těch českých, pro které je často jediným opěrným bodem právě nezisková organizace ALSA. Ta totiž jako jediná v ČR poskytuje komplexní podporu pacientům s touto diagnózou, včetně poradenství, půjčování zdravotnických pomůcek a terénní pomoci. „S onemocněním ALS jsem se poprvé setkala díky Vladimíru Mikulášovi, když jsme byli hosty v Show Jana Krause. Od té doby ve mně tohle téma rezonuje. Věřím, že když si něco přejete, vesmír vás k tomu dřív nebo později přivede. Před třemi lety jsme s ALSOU začali pořádat tento turnaj a doufám, že naše spolupráce bude trvat ještě dlouho,“ uvedla po skončení turnaje Klára Davidson Spilková. Turnaje se zúčastnili renomovaní herci a zpěváci Peter Pecha a Marián Vojtko, kteří jsou nejen hvězdami české muzikálové scény, ale také příklady toho, jak využít svou popularitu pro podporu dobré věci. Peter Pecha, který se uchvátil svými výkony v muzikálech jako Les Misérables či Kalkata, a Marián Vojtko, jenž září v českých verzích světových muzikálů jako Dracula nebo Les Misérables, jsou důkazem toho, že umělci mohou svým vlivem přitáhnout pozornost k důležitým charitativním projektům. Jejich přítomnost na charitativních akcích, jako je například golfový turnaj organizovaný ALSA, podtrhuje jejich schopnost nejen zářit na jevišti, ale také ve prospěch ostatních. Peter Pecha po turnaji hýřil nadšením a endorfiny stříkaly na všechny strany. „Nejen já, ale i moje žena Kateřina, jsme moc rádi přítomni na většině akcí, které ALSA pořádá, pokud to jen trochu dovoluje náš nabitý program. Turnaj jsem si hrozně užil. Nemohu zapomenout pochválit skvělé zázemí OAKS Prague a výborné jídlo, které jsem si užil. Hru hodnotím pozitivně, i když jsme stále na začátku sezony a je co zlepšovat,” shrnul bezprostředně po turnaji Peter Pecha. Výsledky turnaje? Radost na obou stranách Soutěžní část turnaje přinesla skvělé výkony i emoce. Jak pomoci během roku? Pomoc ALSA nekončí u jednoho turnaje. Zapojit se může každý — ať už finančním darem, nákupem v e-shopu, dobrovolnictvím nebo šířením osvěty. Informace o všech možnostech podpory najdete na www.zsalsa.cz. Na co se chystá ALSA v roce 2025? Podpora veřejnosti je pro organizaci ALSA existenčně důležitá. Díky ní mohou pacienti i jejich rodiny zvládat život s ALS důstojněji a s nadějí. Foto: ALSA archiv Zdroj; ALSA

Oslavu padesátin máte už dávno úspěšně za sebou a cítíte, že se vaše tělo začíná nebezpečně ozývat… Zkuste udělat několik důležitých změn v jídelníčku a celkově si posviťte na svůj životní styl. Po podesátce se totiž v těle mění nastavení hormonů, což s sebou přináší řadu zdravotních rizik. Víte, jak se jim ubránit? Klíčový je vitamin D a vápník „Co bych ženám v tomto životním období doporučila? Určitě hlídat si dostatečný přísun vitaminu D a vápníku. Po šedesátce pak navíc dochází k rychlému úbytku kostní hmoty, což zvyšuje nebezpečí zlomenin. Studie ukazují, že užívání vápníku a vitaminu D současně může riziko osteoporotických změn významně snížit,“ tvrdí Kristýna Kubíková, nutriční poradkyně spolupracující se značkou doplňků stravy Blendea. Potřebujete kolagen a vitamin C Podle odbornice na stravu je velmi důležité doplňovat do těla i kolagen, k jehož úbytku začíná docházet dokonce už v pětadvaceti letech. „Vhodné je užívat kolagen v kombinaci s vitaminem C, který podporuje jeho přirozenou syntézu a obnovu. Pro zdraví kloubů a pružnost pleti bych volila kolagen v hydrolizované formě typu I a III,“ upřesňuje nutriční specialistka. Nezapomínejte ani na hořčík K dalším úskalím žen i mužů ve vyšším věku patří úbytek svalové hmoty – tzv. sarkopenie. Předcházet jí můžete dostatečným denním příjmem bílkovin, pravidelnou pohybovou aktivitou a doplňováním hořčíku, který hraje klíčovou roli v regulaci svalové kontrakce, energetickém metabolismu a nervové činnosti. „Hořčík také zmírňuje příznaky menopauzy, jakými jsou zejména stres, nekvalitní spánek, únava a celková podrážděnost,“ dodává Kristýna Kubíková. Zdraví srdce podpoří omega-3 mastné kyseliny S přibývajícím věkem myslete také na zdraví srdce a cév, které jsou kvůli ubyvání estrogenu ohroženy kardiovaskulárními problémy. „Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé účinky, podporují zdraví cév i srdce a chrání ho před vznikem kardiovaskulárních chorob. V neposlední řadě vyživují klouby a výrazně pomáhají zpomalovat kognitivní stárnutí,“ uvádí nutriční poradkyně. Pozor na různé potravinové intolerance Ženy ve věku okolo šedesáti let by měly pamatovat i na své zažívání. Postupně se totiž mění složení střevního mikrobiomu v těle, kvůli čemuž se často objevují různé intolerance na stravu. Velmi běžná je například alergie na lepek či laktózu. Z toho důvodu se vyplatí pravidelně užívat probiotika, ať už ve formě doplňků stravy nebo v podobě kvašených mléčných výrobků, fermentované zeleniny apod. Jak na stres, únavu a nekvalitní spánek Ženy okolo šedesátky se často cítí unavené, mají problémy se spánkem a v důsledku hormonálních změn i hůře zvládají stres. „Adaptogeny a fytoestrogeny, na které je bohatá například Ashwagandha, pomáhají zklidnit rozbouřené hormony v těle a čelit stresovým situacím s větším vnitřním klidem,“ dodává na závěr Kristýna Kubíková, nutriční poradkyně z Blendea. Jaké doplňky stravy se vyplatí vyzkoušet? Blendea Myo-insitol – biologicky aktivní forma vitaminu B8 – novinka!!! Myo-insitol je biologicky aktivní forma vitaminu B8, která podporuje hormonální rovnováhu, metabolismus a celkovou duševní pohodu. – Podporuje pravidelnost menstruačního cyklu a ovulace – Zklidňuje průběh menopauzy-ü Myo-insitol je často využívaný při syndromu polycystických ovarií (PCOS) – Hraje důležitou roli i v citlivosti na inzulín a v regulaci hladiny glukózy v krvi – Je prospěšný pro ženy s metabolickým syndromem a pro ty, které chtějí podpořit zdravý metabolismus tuků a cukrů – Podílí se na funkci neurotransmiterů jako je serotonin, čímž přispívá k lepší náladě, a to zejména v náročné premenstruační fázi (PMS) – Celkově zabraňuje výkyvům nálad při menstruaci nebo v průběhu menopauzy-ü Díky svým antioxidačním vlastnostem chrání mozek před stresem a oxidačním poškozením ü Prodává www.blendea.cz, 60 kapslí za 299 Kč Blendea Hormonální rovnováha olejové kapky – komplex přírodních extraktů Olejové kapky Blendea Hormonální rovnováha obsahují pečlivě vybrané bylinné extrakty, které přispívají k menstruačnímu a menopauzálnímu komfortu. – Podporují menstruační pohodu, pomáhají uvolnit tělo – Příznivě ovlivňují předmenstruační komfort-ü Přispívají k udržení rovnováhy hormonálního systému – Pomáhají při návalech horka a při dalších projevech menopauzy – Podporují fyzickou i psychickou pohodu – Obsahují bylinu kontryhel, šalvěj, meduňku, kopřivu, řebříček, fenykl a chmel – Kapky jsou pro tělo snadno vstřebatelné, neobsahují alkohol – Bez aditiv a stabilizátorů – Stačí 8 kapek denně – nakapte je na lžičku nebo přímo do úst, nechte působit 30 sekund, poté spolkněte a zapijte douškem vody (nepřidávejte kapky do nápojů, protože MCT olej se v nich nerozpustí) ü Prodává www.blendea.cz, 10 ml (240 kapek) za 499 Kč Blendea Multivitamin pro ženy – komplexní podpora ženského zdraví a vitality – Správně vybrané přírodní složky přispívají k optimálnímu zdraví žen-ü Podporují psychickou činnost a duševní rovnováhu žen-ü Vitaminy skupiny B, zinek a selen umocňují krásu a zdraví pleti i vlasů – Zinek a Maca peruánská podporují ženskou plodnost – Železo ve složení příznivě působí na červené krvinky a krvetvorbu celkově, přidaný hořčík snižuje míru únavy a spolu s železem přispívá k normálnímu energetickému metabolismu – Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle a spolu s B-komplexem a vitaminem D posiluje imunitu – Probiotika LactoSpore příznivě ovlivňují vaginální mikroflóru – Užívají se denně 2 kapsle spolu s jídlem ü Prodává www.blendea.cz, 60 kapslí za 449 Kč Blendea Organic Ashwagandha – mocná bylina v kapslích vyrobená z čistě rostlinných materiálů Ashwagandha, prášek z kořene Vitánie snodárné, patří mezi přírodní adaptogeny, které podporují relaxaci a uvolnění, umocňují spánek a podporují zdravou hormonální rovnováhu. – Příznivě působí na stav mysli, podporuje klidný a hluboký spánek – Podporuje ženskou hormonální rovnováhu, ale také kvalitu mužských spermií – Přispívá k normální činnosti kardiovaskulárního systému-ü Omlazuje a zpevňuje pokožku, dodává jí zdravý vzhled – Normalizuje funkci dýchacího systému – Zlepšuje kognitivní činnost (paměť, učení, myšlení) – Kapsle neobsahují žádné konzervanty, lepek, mléčné výrobky ani sóju – Užívá se denně 3-6 kapslí ü Prodává www.blendea.cz, 90 kapslí za 459 Kč Zdroj; Blendea

Jako bych dýchal skrz brčko. Mám pocit, že se topím, i když jsem na suchu. Na hrudníku mě nesnesitelně tíží. Jako bych běžel maraton, i když sedím. Mám černo před očima… Těmito slovy popisují lidé s těžkým astmatem chvíle, kdy procházejí záchvatem, tzv. exacerbací. Nezřídka pak končí v nemocnici. Několikrát měsíčně zažívají tyto stavy tisíce dospělých a dětí a jejich počet roste. Ulevit jim může biologická léčba, k níž se však dostanou pouze v národních centrech pro těžké astma. Nyní se v těchto centrech léčí biologickou terapií přibližně 1 400 osob, jejich počet by však mohl být až desetinásobný. Lékaři na to upozorňují u příležitosti Světového dne astmatu, který připadá na 6. května. „U pacientů s těžkým astmatem dochází k častým nebo silným astmatickým záchvatům, které mají negativní vliv na jejich každodenní život. Tato forma nemoci obvykle neodpovídá dostatečně na běžné léky, jako jsou inhalační kortikosteroidy nebo bronchodilatační léky,“ uvádí prof. MUDr. Milan Sova, Ph.D., přednosta Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy Fakultní nemocnice Brno. Podle odhadů je v České republice více než 800 000 astmatiků, z toho těžkou formou trpí podle některých odhadů až každý desátý. Lékaři používají k zařazení tíže nemoci pětistupňovou škálu, těžké astma zahrnuje pacienty ve stupni 4 a 5. U nich se často nedaří dostat nemoc pod kontrolu, užívají vysoké dávky inhalačních a orálních kortikosteroidů a léků na rozšíření průdušek. „Velké dávky kortikosteroidů provází řada nežádoucích účinků. Patří mezi ně například řídnutí kostí, cukrovka, oslabení imunity nebo vyšší riziko infekcí. Pacienti, u nichž se nedaří dostat astma pod kontrolu, by měli jít do jednoho z 15 národních center pro těžké astma, která jsou ve fakultních nebo krajských nemocnicích napříč republikou,“ říká prof. Sova. V těchto centrech se jim dostane komplexní péče a případně terapie biologickou léčbou monoklonálními protilátkami. Například v brněnské fakultní nemocnici se s astmatem léčí přibližně 4 500 lidí. „Na biologické terapii máme 200 pacientů. Počet exacerbací u nich poklesl až o 80 %, což se pozitivně odrazilo na kvalitě jejich života. Léky si pacienti aplikují doma injekcí do podkoží a k nám jezdí na kontroly jednou za 3 až 4 měsíce,“ říká prof. Sova. Podle doc. MUDr. Jakuba Novosada, Ph.D., z Ústavu klinické imunologie a alergologie ve FN Hradec Králové považují lékaři za dostatečné, pokud akutní záchvaty klesnou minimálně o 50 %. „Ve většině případů se daří mít těžké astma pod kontrolou i ve chvíli, kdy je pacient v péči ambulantního specialisty. Jakmile však léčba začne zahrnovat vysoké dávky kortikoidů podávaných ve formě tablet, je to jasný signál, že by měl lékař poslat svého pacienta do specializovaného centra,“ dodává prof. Sova. Ne vždy se to ale děje. „Z dostupných dat vyvozujeme, že až 15 tisíc nemocných může být potenciálně vhodných k nasazení biologické léčby. Poslední data z roku 2023 navíc ukazují, že 57,8 % center nevnímá svou kapacitu jako vyčerpanou,“ říká doc. Novosad. Mezi typické projevy astmatu patří sípot a pískání, namáhavé dýchání – každý nádech i výdech stojí jedince obrovské úsilí. Časté kašlání, rychlá únava při fyzické námaze, napětí na hrudi. Astma také často provází nekvalitní spánek – v noci se nemocní budí kvůli kašli nebo pocitu dušnosti. Někteří spí v polosedě, aby se jim lépe dýchalo. Podle lékařů provází záchvaty obvykle panika a úzkost. O astmatu Astma je chronické onemocnění dýchacích cest. Může vzniknout v kterémkoli věku, ale nejčastěji propuká již v dětství v rámci tzv. atopického pochodu. Typické jsou opakované akutní stavy především výdechové dušnosti, provázené pískotem na hrudníku, pocitem sevření či tíhy na hrudi, dráždivým kašlem, který někdy může být dominujícím nebo i jediným příznakem. Tyto potíže se často objevují v noci nebo nad ránem. Celosvětový počet astmatiků je odhadován na více než 300 milionů. Za posledních 20 let dochází celosvětově k nárůstu onemocnění především u dětí a mladistvých, a astma se stává nejčastějším chronickým onemocněním dětského věku. Tento trend je patrný i v České republice. Astma nelze zcela vyléčit, je však možné je dostat pod kontrolu. Včasná diagnóza a účinná léčba umožňují astma v drtivé většině případů zvládat ambulantně. Neléčené astma vede k trvalému a nevratnému poškození plic, což výrazně zhoršuje kvalitu života pacienta. O nemocné s astmatem se v České republice starají pneumologové a alergologové. Zdroj; Astma světový den

Pro ty, kdo touží po neobyčejných zážitcích, které nabídnou nejen adrenalin, ale i nezapomenutelná setkání s přírodou, jsou destinace jako Jižní Afrika a Iguazú Vodopády naprostou nutností. Safari v Krugerově národním parku je snem každého milovníka divoké přírody, kde se setkáte s fascinujícími zvířaty, zatímco prozkoumáváte tuto obrovskou rezervaci. A pro ty, kdo touží po nezvyklém pohledu na jednu z nejkrásnějších přírodních scenérií, je helikoptérový let nad Iguazú Vodopády zážitkem, který vás přenese do nové dimenze krásy. Obě místa nabízejí dobrodružství, které vás provede těmi nejúchvatnějšími kousky přírody naší planety. A právě o těchto nezapomenutelných místech jsme si povídali s Janem Skovajsou, cestovatelem a autorem blogu Next Level of Travel. Království divoké přírody v Jižní Africe Pro ty, kteří hledají nezapomenutelné dobrodružství, které prověří nejen jejich odhodlání, ale i odvahu, je Jižní Afrika ideální destinací. A pokud je vaše srdce přímo propojeno s přírodou, safari v Krugerově národním parku bude zážitkem, na který nezapomenete. Tato obrovská přírodní rezervace, která je zhruba stejně velká jako Izrael, je domovem neuvěřitelného množství divokých zvířat. Od majestátních lvů po elegantní žirafy – a to vše ve volné přírodě. Krugerův národní park je jedním z nejlepších míst na světě pro pozorování divoké zvěře, a to nejen pro jeho rozmanitost, ale i pro to, jak blízko se dostanete k těmto zvířatům. Safari ve vlastní režii vám umožní prozkoumat park podle svého tempa, zpomalit a trpělivě hledat zvířata, která se skrývají v krajině. Prozkoumávat savany a lesy s mapou a kontrolním seznamem zvířat v ruce je jako skutečný Pokémon Go v přírodě, kde každý pohled může odhalit nového a vzácného tvora. Tento zážitek je naprosto vzrušující a plný nečekaných momentů – někdy se vám podaří vidět všechno, jindy můžete odjet bez toho, abyste narazili na některé druhy. „Celkově je v Krugeru asi 150 druhů savců; jen tak pro příklad: žirafy, hroši, hyeny, gepardi, divocí psi, medojedi, paviáni… a nezapomeňte na stovky plazů, obojživelníků a druhů ptáků!“ sděluje Jan Skovajsa. „Kruger je místem, kde můžete vidět lvy. To neznamená, že je snadné je najít, budete potřebovat úsilí a trpělivost, ale jakmile je uvidíte, jak se procházejí po savaně, jako by byli její pány (což vlastně jsou), s tím typickým kočičím pohledem ,je mi úplně jedno, kdo jsi´, budete se cítit, jako byste vyhráli safari loterii,“ dodává Jan Skovajsa. Pokud však chcete mít skutečně šanci na setkání s „Velkou pětkou“ kam patří kromě lvů také sloni, nosorožci, leopardi a buvoly, a s dalšími fascinujícími tvory, doporučuje se strávit v Krugeru alespoň čtyři dny. Všechny oblasti parku mají svůj jedinečný charakter a každá nabízí nové výzvy i šance na pozorování. Ať už se rozhodnete pro ranní jízdu při východu slunce, kdy jsou zvířata nejaktivnější, nebo pro večerní výpravu, budete mít šanci vidět přírodu v celé její kráse. Tento typ dobrodružství není jen o adrenalinovém zážitku, ale také o propojení s divokou přírodou. Pokud hledáte něco více než běžnou dovolenou, safari v Krugerově parku je skvělé místo, kde zažijete neuvěřitelné chvíle. Pohled na Iguazú Vodopády z ptačí perspektivy Iguazú Vodopády jsou bezpochyby jedním z největších přírodních divů světa, a pokud hledáte místo, které vás ohromí svou krásou a zároveň nabídne nezapomenutelný zážitek, právě tady ho najdete. Tento ohromující přírodní zázrak, který leží na hranici mezi Argentinou a Brazílií, je jedním z největších vodopádových systémů na světě. „Každá strana nabízí zcela odlišný zážitek. Na argentinské straně budete mít pocit, že jste přímo uprostřed vodopádů, zatímco brazilská strana nabízí dechberoucí výhledy,“ zmiňuje Jan Skovajsa. Ať už jste milovníci přírody, dobrodružství, nebo hledáte jedinečné zážitky, Iguazú vám nabídne všechno. Pro většinu návštěvníků je hlavním bodem zážitku samotná prohlídka vodopádů, ať už z vyhlídkových cest, které vás přivedou k okrajům kaskád, nebo z plavby po řece. Ale existuje jedna aktivita, která vám nabídne zcela jiný pohled na tuto přírodní nádheru – a to je helikoptérový let nad Iguazú Vodopády. Tento vzrušující zážitek vás zavede přímo nad samotné vodopády a poskytne vám pohled, jaký nemáte šanci zažít z žádného jiného místa. Během letu se dostanete k místům, kam běžní turisté nemají přístup, a uvidíte vodopády v celé jejich majestátnosti. Z helikoptéry máte možnost pozorovat jejich obrovskou velikost a sílu. Největší a nejznámější část, „Ďáblovo hrdlo“ (Garganta del Diablo), vás ohromí svou šířkou a hukotem vody, který je slyšet i z velké dálky. „Jakmile ho uvidíte na vlastní oči, budete souhlasit, že tento název je naprosto výstižný. Je to největší vodopád z celého systému Iguazú, jeho šířka dosahuje přibližně 150 m a výška 82 m. Tyto čísla se možná zdají jen jako údaje, ale věřte mi, je to obrovské,“ uvádí Jan Skovajsa. Tento pohled, kdy se ocitnete přímo nad padajícími kaskádami vody, je jedinečný a opravdu nezapomenutelný. Helikoptérový let nad Iguazú je jako cesta do jiného světa. Z výšky můžete obdivovat nejen vodopády, ale i tropickou džungli, která je obklopuje, a neuvěřitelnou pestrost krajiny. Uvidíte řeku Iguazú, jak protéká džunglí, a odhalí se vám pohled na celou oblast, která je z jiných úhlů těžko přístupná. Tento let vám umožní pocítit skutečnou sílu přírody, jak vodopády, tak okolní krajina, a zanechá ve vás vzpomínky na celý život. Pokud chcete Iguazú zažít v celé její kráse a majestátnosti, let helikoptérou je rozhodně zážitkem, který si nesmíte nechat ujít. Tento pohled na vodopády z ptačí perspektivy vám poskytne nové, dechberoucí vnímání tohoto přírodního zázraku. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak se s tímto místem skutečně spojit a zažít jeho jedinečnou krásu a sílu. Sledujte  web: https://www.nextleveloftravel.com/ Zdroj; Jan Skovajsa

Francie, Anglie a Česko. Takové je medailové pořadí v kategorii do 19 let v Evropě. Čeští juniorští squashisté patří k nejúspěšnějším zemím a na domácím evropském šampionátu v Praze smíšených týmů získali bronzové medaile. A to už popáté v historii v této věkové kategorii. „Pro nás je to neuvěřitelný pocit, že se to podařilo. Naše cíle se splnily. Oslavy budou velké, je to moje poslední mistrovsví Evropy do 19 let,“ prohlásil Martin Štěpán, který na turnaji v individuální kategorii získal rovněž třetí místo. Češi tak potvrdili, že mají talentované hráče s potenciálem na velké výsledky. Do Prahy dorazilo 17 reprezentačních smíšených týmů z celé Evropy. V základní skupině domácí hráči porazili Německo a Izrael, nestačili na Španělsko. Ve čtvrtfinále těsně přehráli Belgii a v následujícím semifinále podlehli favorizované Anglii. V neděli v Hector Sport Centru tak mladí čeští squashisté svedli souboj o třetí místo. Duel velkolepě otevřel Martin Štěpán, když za 26 minut porazil Španěla Oriola Salviu jasně 3:0 na sety. Naopak pětisetovou bitvu absolvovala Karolína Šrámková, rovněž úspěšně. Parádní úspěch dokonala Aneta Sezemská, která udolala Montserrat Fajardo 3:1 na sety a domácí tým mohl mohutně oslavovat. „Všechny zápasy byly napínavé, určitě to nebylo jednoduché a neměli jsme nic zadarmo. O to více můžeme být nadšeni ze třetího místa,“ doplnila Šrámková. Součástí českého týmu dále byli Vojtěch Martinovský, Šimon Rynt a Anna Zelenková. Z celkového vítězství se radovali hráči z Francie po napínavém finále. Mistrovství Evropy juniorů v Praze podpořila Národní sportovní agentura, na vyhlášení dorazil předseda ČOV Jiří Kejval a také Michal Volf, ředitel Olympu Centra sportu Ministerstva vnitra. „Opět jsme potvrdili, že umíme uspořádat takhle náročnou a prestižní událost. Všechny týmy si organizaci a zajištění pochvalovaly. Hlavně jsme ukázali světu, že máme velmi nadějné hráče, kteří se chtějí v budoucnu porvat o účast na olympijských hrách v Los Angeles,“ prohlásil Tomáš Fořter, hlavní organizátor ME juniorů a generální sekretář České asociace squashe Foto: Jakub Šustr/Český squash Zdroj; Česká asociace squashe

O další důležitou medaili se porvou mladí čeští squashisté na prestižním evropském šampionátu juniorů v Praze. Smíšený tým do 19 let se po těsném souboji s Belgií dostal do semifinále. V něm však nestačili na favorizovanou Anglii 0:3 a budou tak bojovat v zápase o třetí místo se Španělskem. Čeští reprezentanti usilují o pátou medaili na ME juniorů ve smíšených týmech. Zápas začne od 11:00 v Hector Sport Centru v Praze. Celkem do české metropole dorazila na týmovou soutěž necelá stovka hráčů z celé Evropy. Anglie je squashovým fenoménem, nejúspěšnější evropskou zemí. A dokazují to také na šampionátu juniorů. Čeští hráči se jim ale statečně postavili – Martin Štěpán získal proti Alexanderovi Broadbridgeovi první set a v tom druhém vedl 6:3. „Zápas začal dobře, pokračoval jsem v tom ve druhém setu. Jenže jsem provedl pár rychlých chyb, on se toho chytnul a vyhrál ho 12:10. Druhý set byl zlomovým,“ přiznal Štěpán, který na šampionátu dokázal získat medaili pro české barvy. V individuálním turnaji vybojoval třetí místo. Do té doby medaili na juniorském šampionátu získal v minulosti pouze Jan Koukal, který byl třetí, a pak Viktor Byrtus, který má na svém kontě stříbro a zlato. „Byl jsem trochu za prohru v semifinále zklamaný, ale za třetí místo jsem rád. V týmové soutěži jsme předvedli dobré výsledky. Anglie je velmi náročný soupeř,“ dodal Martin Štěpán. Ve druhém utkání prohrála Karolína Šrámková, která rovněž dokázala získat jeden set. Zároveň nevyužila několik setbolů. V následujícím utkání Vojtěch Martinovský nestačil na Ismaila Khalila a prohrál 1:3 na sety. Čeští junioři tak vyzvou španělský tým v souboji o třetí místo. Usilovat budou o historicky pátou bronzovou medaili na ME juniorů. Foto: Irena Vanišová Zdroj; Česká asociace squashe