Vánoční období se letos v obchodním centru Westfield Chodov nese v rockovém stylu. Již tuto neděli 1. prosince si návštěvníci okoření návštěvu centra koncertem kapely Queenie, která zazpívá ikonické hity skupiny Queen. Den před koncertem, v sobotu 30. listopadu, odstartuje také vánoční Lipsync v, pro tuto příležitost vytvořeném, speciálním studiu. Zde proběhne i vánoční meet & greet s oblíbenými influencery. Pro malé, ale i velké rockery jsou připraveny hodiny rocku, na kterých se mohou naučit základy hry na hudební nástroje pod dohledem profesionálních hudebníků. Koncert kapely Queenie Vánoce ve Westfield Chodov s jedinečným rockovým nádechem! Přijďte 1. prosince od 17:00 zažít nezapomenutelný večer s Queenie, nejúspěšnější tribute kapelou v České republice. Náměstí Peek & Cloppenburg se o první adventní neděli rozezní nejznámějšími písněmi legendární skupiny Queen. Ať už jste fanouškem hitů Bohemian Rhapsody, We Will Rock You nebo Don’t Stop Me Now, čeká vás opravdu skvělý hudební zážitek. Lístky na koncert můžete již nyní vyhrát v soutěži na webových stránkách Westfield Chodov. Předskokanem kapely je od 16:00 DJ Kewu. Vánoční Lipsync studio Od 30. listopadu si návštěvníci mohou vyzkoušet speciální vánoční Lipsync studio! Tento zábavný koncept umožní pohybovat rty v dokonalém souladu s nahraným zvukem – ať už jde o zpěv, nebo mluvení. Zájemci si mohou vytvořit originální vánočně laděné video na svůj TikTok a zapojit se do soutěže. Poslední adventní sobotu 21. prosince od 11 do 18 hodin proběhne také Influ meet & greet, finále Lipsync soutěže a speciální nahrávaní videí v režii známých influencerů. A který z nich může režírovat video zrovna vám? Hvězda české i zahraniční drag scény Dimu, beauty influencer Fatale Vanity a tanečnice Anette Marie a Týnka the Dancer. Lipsync meet & greet nezmešká také specialistka sociálních sítí Prostě Djany. Ve studiu proběhnou také workshopy pro veřejnost. V sobotu 7. a 21. prosince se zájemci mohou zúčastnit MUAH workshopu, který proběhne od 13:00 do 18:00. Make-up artistka Katka Šulcová zde předvede jedinečné rockové a vánoční looky. 30. listopadu a 4. a 21. prosince proběhne workshop stylingu. Stylista Zdeněk Marek poradí, jak správně zkombinovat oblečení pro vytvoření jedinečného rockového vzhledu. Hodina rocku Zkusit hrát na bicí nebo se naučit oblíbenou melodii na basovou kytaru? S Westfield Chodov máte šanci! Hudební workshopy, na kterých vás profesionálové z umělecké školy Let’s Play naučí hrát melodie, o kterých se vám zdává, probíhají každou neděli od 11 do 18 hodin na náměstí Peek & Cloppenburg. Ti odvážní se představí 15. a 22. prosince od 17 hodin během studentského koncertu. Vánoční sezóna ve Westfield Chodov nabízí víc – jedinečný zážitek s rockovým nádechem, který potěší návštěvníky všech věkových kategorií. Přijďte si užít sváteční chvíle a vytvořit nezapomenutelné vzpomínky do Westfield Chodov! Více informací najdete na stránkách centra. Zdroj: Westfield Chodov

Rozhovor s MVDr. Jiřím Urbánkem, MBA,  M. Ed Moderní vědecké poznatky odhalují nové faktory, které mohou ovlivnit nejen úspěšnost krytí jako takového, ale i životaschopnost a kvalitu štěňat. Tyto faktory, konkrétně telomery, telomeráza a jejich funkce, jejichž objev byl v roce 2009 oceněn Nobelovou cenou, byly donedávna spojovány pouze se stárnutím a vlivem na zdraví různých orgánů a tkání. Dnes ale víme, že mají i prokazatelný vliv na úspěšnost reprodukce.  ZNÁTE ENZYM TELOMERÁZU? A víte, jak může ovlivnit úspěšnost krytí a životnost novorozených štěňat? Při výběru partnerů pro krytí klademe důraz na genetické zdraví, morfologické vlastnosti a povahu, aby zajistili, že štěňata budou odpovídat standardům plemene a budou mít dobré predispozice ke zdraví a temperamentu. Možná se nacházíme na křižovatce, která nás dovede k další možnosti pozitivního ovlivnění plodnosti našich psů – zvyšování hladiny telomerázy.  Již více než deset let se telomerami, telomerázou a jejich vlivu na reprodukci zabývá zejména humánní medicínas převratnými poznatky publikovanými v posledních třech letech. Bohužel veterinární medicína v této oblasti zaostává, i když mnoho prvotních výzkumů telomer bylo prováděno na psech. Vlastně je to velmi podobně jako v jiných oborechmedicíny. Nicméně pozitivní je, že z poznatků humánní medicíny můžeme těžit i v oblasti reprodukce psů, protože je dokázáno, že biologie a funkce telomer je u lidí i u psů totožná.  Co jsou vlastně telomery a proč jsou důležité v reprodukci Telomery jsou malé ochranné části DNA, které se nacházejí na koncích chromozomů v buňkách. Jejich úkolem je chránit chromozomy a udržovat stabilitu genetického materiálu při dělení buněk. V posledních několika letech se biologie telomer stala důležitým tématem v oblasti reprodukce, což iniciovalo řadu studií zaměřených na vztah mezi délkou telomer a spermatogenezí (tvorbou spermií) a plodností samců, vývojem embrya a jeho kvalitou během asistované reprodukce, stejně jako na samičí patologie, v oblastivaječníků a ovariální nedostatečnosti. Laicky řečeno. Jedním z faktorů negativně ovlivňujících plodnost jak samic, tak samců je stav telomer, tedy jejich zkrácení.   Proč se telomery zkracují a jaký vliv to má na plodnost? Na zkracování telomer u psů mohou mít vliv různé faktory, zejména oxidativní stres. Oxidativní (oxidační) stres je jev způsobený nerovnováhou mezi produkcí a hromaděním reaktivních toxických kyslíkových sloučenin (ROS) v buňkách a tkáních. Oxidační stres se projevuje tehdy, když existuje nerovnováha mezi tvorbou volných radikálů a schopností buněk je odstraňovat. V buňkách se tedy hromadí toxické látky, se kterými si buňky neumějí poradit.  Když se zvýší produkce toxických ROS, začnou se projevovat škodlivé účinky na důležité buněčné struktury negativně ovlivňující součásti buněk mezi které patří i telomery. A kde se oxidativní stres bere? • Špatná výživa: Nedostatečný příjem živin a obsah látek zvyšující tvorbu volných radikálů může ovlivnit celkové zdraví a funkci buněk. • Genetické predispozice způsobující že některá plemena mohou mít přirozenou tendenci k nemocnosti a tím i k rychlejšímu zkracování telomer. • Různé chronické zdravotní problémy, například záněty a civilizační choroby, které mohou zvyšovat tvorbu volných radikálů v těle.  • Vystavení toxickým vlivům prostředí jako je tabákový kouř, chemikálie jak v domácnosti, tak ve vnějším prostředí Bohužel, vlivům, které působí oxidativní stres se v dnešní době prakticky nelze vyhnout a poškození telomer se týká každého psa. Z hlediska reprodukce studie naznačují, že kratší telomery mohou být spojeny s nižší kvalitou spermatu (samčích pohlavních buněk) a oocytů (samiččích pohlavních buněk), což může mít vliv na úspěšnost reprodukce a zdraví potomstva. A je to skutečně problém? Vědecké informace naznačují že ano, a to jak na straně samců,tak samic. V případě samců se například potvrdilo, že neplodní jedincimají spermie s kratší délkou telomer než plodní jedinci. Pokud bychom měli parafrázovat závěry studií, pak ukazují, že: • Nefunkční telomery mohou ovlivnit oplodňovacíschopnost spermií, a tedy pravděpodobnost početí. • Délka telomer byla výrazně nižší u samcůs oligozoospermií (nižší počet a snížená pohyblivost spermií) než u samců s normozoospermií (dostatečné množství pohyblivých a tvarově normálních spermií). • Minimálně osm studií o plodnosti zjistilo významně delší telomery ve spermiích u plodných samců než u neplodných.  • Kratší telomery ve spermiích mohou indikovat změněnéparametry spermatu nebo neplodnost. • Snížená pohyblivost spermií je spojena s kratšími telomerami. V případě samic nedávné důkazy ukazují i to, že telomeryjsou zapojeny do většiny procesů souvisejících s plodností samic, vývojem embrya a zdravím novorozence. I zde jsou závěry studií velmi zajímavé: • Ukazuje se že Inhibice telomerázy a zkrácení telomer jsou pozorovány při skryté ovariální nedostatečnosti. • Délka telomer jasně hraje důležitou roli ve vývoji embrya a plodu a abnormální zkracování telomer pravděpodobně souvisí se ztrátou embryí během raného vývoje. • Kratší telomery v oocytech (samiččích pohlavních buňkách), byly spojeny s opakovanými potraty, ovariální nedostatečností a snižující se šancí na úspěch oplodnění. • Stále více studií popisuje vztah mezi délkou telomer a aktivitou telomerázy a úspěšností IVF. Jak pro samce, tak samice platí, že kriticky zkrácené telomeryzpůsobují senescenci (stárnutí buněk), po které následuje krize a buněčná smrt. Na druhou stranu podpora tvorby telomerázy může vést k prodloužení telomer, což může být využito k nápravě degenerativních změn. Což může otevírat možnost využití telomerových terapií k pokusu o řešení problémů s neplodností. Délka telomer neovlivňuje jen pohlavní buňky, ale i buňky mnoha dalších orgánů a tkání. Tento text se zabývá pouze vztahem k plodnosti. Více informací k problematice oxidativního stresu, délky telomer a nejnovějších možností dosažení dlouhověkosti a větší vitality psů najdete v knize „Pro více šťastných společných let“, kterou si můžete zdarma stáhnout na webu www.longevityforanimals.com. Jak lze pomoci telomerám k prodloužení? Hladina telomerázy je nový faktor, na který je dobré se zaměřit při přípravě na připouštění a březost. Stanovování enzymu telomerázy se ukazuje být velmi dobrým indikátorem plodnosti u lidí, nicméně u zvířat není dosud standardizováno.Pokud si tedy položíme otázku: „Má můj pes či fenka zkrácené telomery?“ odpověď bude ano, protože se jedná o přirozený proces, který postihuje všechny psy, stejně jako lidi. Nicméně nejsme schopni hodnoty kvantifikovat. Existují rozdíly mezi jedinci, které mají vztah k individuálním podmínkám a expozici již zmiňovaným destruktivním faktorům. Je tedy dobré spolehnout se na aktivaci telomerázy u všech jedinců připravovaných na krytí. V principu se tedy u psů nejeví být účelné stanovovat individuálně hladinu telomerázy, ale k její zvýšení může přispět podávání látek které pomáhají zvyšovat její hladinu. Mohou to být například přírodní látky, které mají tento účinek deklarovaný publikovanými studiemi. Jsou tonapříklad Panax ginseng, Resveratrol, Bacopa monieri, Euterpe oleracea, které mají povrzený účinky na aktivaci telomerázy a udržení integrity telomer. Výhodné mohou být směsné přípravy, které využívají synergií jednotlivých látek. Vzhledem k roli volných radikálů mohou být dobrým doplňkem k těmto přípravkům i adaptogeny, které s nimi působí synergicky a pomáhají tělu vyrovnat se s negativními vlivy různého původu. Bylinné přípravky mají dlouhou historii, jsou charakteristické bohatými a bezpečnými složkami a mají velký potenciál. Rešerše literatury navíc naznačují, že tradiční bylinné přípravky jsou bezpečné a dobřesnášené. Jak přispět k větší úspěšnosti krytí a vyšší prosperitě štěňat?  Je třeba mít na paměti, že telomery jsou jen jedním z faktorů, které ovlivňují plodnost a pomoc a aktivace telomerázy je jedním z pomocných prostředků. Nicméně, když u multifaktoriálního procesu ovlivníme pozitivně i jen jeden z faktorů, přispíváme ke zdraví. Prospěšnou by se mohla jevit preventivní kůra v délce dva až tři měsíce před plánovaným připouštěním, a to jak u psa, tak feny. A to i u jedinců, kteří nemají diagnostikované problémy s plodností ani nemají historii neúspěšných spojení. Rozhodně ale platí, že psi by měli užívat přípravky, vyvinuté přímo pro psy s ohledem na jejich specifickou fyziologii, potřeby a metabolismus. Věřím, že pro každého chovatele je užitečné zamýšlet se, jak tyto nové poznatky o objevy přenášet do veterinární a chovatelské praxe. Jejich implementace může přispět ke zvýšení reprodukční úspěšnosti a celkového zdraví psů.  Autora můžete kontaktovat na www.longevityforanimals.com Zdroj: Helena Váňová Production

Vánoční program pro celou rodinu v Centru Černý Most se letos nese v pohádkovém duchu příběhu Malého prince. Kniha, která si už po generace nachází místo v knihovnách i srdcích malých i velkých, letos obohatí sváteční atmosféru o svou moudrost a laskavost. Na motivy dobrodružství Malého prince Centrum připravilo lední show, která zahájila vánoční program, a také výstavu od výtvarnice Elišky Podzimkové, která probíhá až do konce roku. A na co se můžete s Malým princem během předvánočního období v Centru Černý Most ještě těšit? Výstava o Malém princi Zpříjemněte si předvánoční čas a prožijte oblíbený příběh o Letci a Malém princi díky kouzelné výstavě, která je k vidění v Centru Černý Most od 16. listopadu každý den od 9.00 do 21.00. Autorkou interaktivní výstavy je Eliška Podzimková. Děti se během výstavy mohou skrz kouzelná kukátka dostat do světa Malého prince a prožít tak magický příběh na vlastní kůži. Výstava plná nejen vesmírné fantazie probíhá do konce roku. Venkovní kluziště  Od 9. listopadu je pro všechny návštěvníky otevřeno před západním vstupem venkovní kluziště, které je k dispozici pro malé i velké bruslaře téměř po celý den. Děti mohou využít lekcí ledního bruslení s profesionálními trenéry, které probíhají každé úterý od 16.00 do 17.00. Lekce jsou určeny pro děti členů klubu. Nezapomeňte sledovat také sociální sítě Centra Černý Most, kde se bude v listopadu soutěžit o kurz bruslení pro děti v hodnotě 2 500 Kč. Kluziště bude otevřeno až do 31. prosince. Po Novém roce si návštěvníci mohou znova zabruslit od 7. ledna do 25. února. Adventní dílničky Součástí doprovodného programu jsou také víkendové adventní dílničky inspirované příběhem Malého prince. Dílničky budou probíhat od 30. listopadu na Decathlon Plaza vždy od 13.00 do 18.00. Dílniček se mohou zúčastnit děti rodičů, kteří jsou členové věrnostního klubu. Program adventních dílniček 1. ADVENT 30. 11. – 1. 12. Sobota: Výroba nažehlovačky na oblečení Neděle: Výroba obálky na dopis 2. ADVENT 7. 12. – 8. 12. Sobota: Výroba růže z knížky Malý princ Neděle: Adventní čtení Malého prince pro malé i velké Celou knížku si můžete zakoupit i s podpisem výtvarnice Elišky Podzimkové. 3. ADVENT 14. 12. – 15. 12. Sobota: Výroba vlastnoruční ozdoby s motivem Malého prince Neděle: Výroba balicího papíru na dárky podle svého V sobotu 14. prosince budou mít návštěvníci a fanoušci také možnost se potkat s oblíbenými influencery Dva tátové. Ti budou mít během sobotního odpoledne na Decathlon Plaza stánek se svou novou knihou Pohlaďouško, která bude na místě k dispozici ke koupi. Fanoušci mohou se Dvěma táty přijít prohodit pár slov, vyfotit se nebo si knížku nechat podepsat. 4. ADVENT 21. 12. – 22. 12. Sobota: Výroba miniplanetky jako vánoční ozdoby na stromeček Neděle: Adventní čtení Malého prince pro malé i velké Mikuláš I do Centra Černý Most zavítá Mikuláš společně s anděly a čerty. Básničky a písničky si od dětí poslechnou 5. prosince od 15.00 do 19.30 na pasáži Centra a v hypermarketu Globus. Proběhne také bruslení s Mikulášem a jeho pomocníky na ledové ploše. Vstup na kluziště je 5. prosince pro děti v maskách zdarma. Živý betlém Ježíška v jesličkách se zvířátky v živém betlému můžete navštívit od 16. do 20. prosince od 11.00 do 17.00 před západním vstupem. Tradiční živý betlém vás naladí na přicházející Štědrý den a děti jistě nadchnou zvířátka. Christmas Night Shopping Pro vánoční opozdilce připravilo Centrum Černý Most ve dnech od 21. prosince do 23. prosince speciální akci Christmas Night Shopping. Během ní mohou zákazníci využít prodlouženou otevírací dobu obchodů až do 22.00 a hypermarketu Globus do 23.00. Vánoční dárky pro své blízké tak mohou nakoupit v méně exponovaný čas a vyhnout se předvánočnímu ruchu. Česko zpívá koledy V rámci 14. ročníku celostátní akce Česko zpívá koledy si návštěvníci Centra Černý Most zazpívají známé vánoční koledy a prožijí příjemný adventní čas. Akce Česko zpívá koledy proběhne 13. prosince od 18.00 na Centrálním náměstí u výstavy. Soutěžní Planeta štěstí Od 30. listopadu se můžete každou sobotu a neděli od 13.00 do 18.00 zúčastnit soutěže Planeta štěstí před prodejnou Decathlon. Přijďte si zatočit planetou a vyhrajte dárek od Malého prince! Soutěž je zdarma pro členy věrnostního klubu a uživatele s naší aplikací. Nechte se překvapit a užijte si odměny v kouzelném světě plném radosti. Můžete se také nechat vyfotit u fotostěny Malého prince. V rámci vánoční sezóny bude rovněž možné soutěžit na sociálních sítích Centra o nejrůznější produkty s tematikou Malého prince a také o dárkové karty do Centra Černý Most. I ty mají letos speciální design a lze je jako dárek pro blízké pořídit přímo na webových stránkách Centra či v samotném Centru.  Informace o vánočním programu najdete také na vanocenacernaku.cz.  Zdroj: Centr Černý Most

Dua Lipa a Rosé, dvě globální ikony, vyrážejí na stylovou jízdu, která spojuje vášeň a odvahu. Dua Lipa je symbolem dravosti a energie. Obutá do nezkrotných “Red” Speedcat a oděná do černého závodního overalu PUMA, ztělesňuje charisma a šmrnc křivek pouštní jízdy. Speedcat tak dodávají plyn tam, kde se západ slunce střetává s neony motelu. Rosé ve svých “Black” Speedcat vládne otevřené silnici, zatímco kola rozbíhají nový rytmus. Její roadtrip je oslavou absolutní svobody a přepisuje historii této ikonické siluety. Boty Speedcat tak znovu mění pravidla hry. Nadčasový design PUMA Speedcat je epitomem sebevyjádření a spanilého dobrodružství. Tento legendární model inspirovaný motosporty nyní slaví 25 let a s každým rokem získává na výjimečnosti. Po svém velkolepém comebacku v létě 2024 si znovu podmanil módní svět. Přes noc se stal žádaným artiklem pro celebrity a nadšence limitovaných edic. Díky trendy ambasadorům a inovativnímu designu si model Speedcat rychle získal srdce dalších generací. PUMA Speedcat nyní přichází ve třech barvách – klasické „Red” a „Black” doplněné o svěží „Pink Blush“. Modely budou dostupné od 5. prosince 2024 ve Footshopu a na PUMA.com. Zdroj: PUMA

Předvádí triky jako samotný Houdini, ale kouzlit s kartami před kamarády se ostýchá. Iluzionista Michal Nesveda byl dalším hostem show Honzy Musila Popojedem, kterou vysílá televizní stanice Spektrum Home v sobotu od 17 hodin. Jako první Čech a vůbec nejmladší člověk na světě zopakoval slavný Houdiniho trik s únikem z tisícilitrové nádrže. „Člověk dokáže překonat všechno, když dokáže překonat svůj strach. Měli bychom se naučit mít emoce pod kontrolou,“ prohlašuje Michal Nesveda, iluzionista a mentalista. Během cesty autem si s moderátorem Honzou Musilem povídal o zákulisí svých show, ale došlo i na osobnější témata. Zdůraznil, že je mu trochu líto, že jeho profese není mezi veřejností příliš uznávaná. „ Na prvním rande bych nikdy neřekl, že jsem kouzelník. Chtěl bych proto trochu prolomit to, jak lidi kouzla vnímají, opustit klišé,“ říká a dodává, že sbalit holky na kouzlení neumí. Ani drobné triky s kamarády v hospodě nejsou jeho silnou doménou. „Snažím se dělat velké triky jako ty úniky a pak mám někde vyndat balíček karet a říkám si: co když se mi to teď nepovede,“ směje se. Honzovi Musilovi se v upřímném a otevřeném rozhovoru Michal také svěřil s tím, že i když působí neohroženě, má i on své hranice, za které by nezašel. „V určitý moment jsem pochopil, že s některými věcmi není dobré si zahrávat. V jednom z předchozích představení jsme si hráli na voodoo a tam se děly podivné věci, které jsme nedovedli rozklíčovat. A vůbec nerad si zahrávám s diváky, nedělám nebezpečná kouzla s diváky, přeříznout na jevišti bych byl ochotný jedině sebe,“ říká Michal Nesveda. Nový pořad Popojedem připravila televizní společnost AMC ve spolupráci s maďarskou produkční firmou WMN a přináší tak do českých domácností zcela nový formát. Od podzimu do jara se diváci mohou těšit na celkem 20 různých osobností. Díky neformální atmosféře rozhovorů během jízdy autem se diváci dozvědí mnoho zajímavého o svých oblíbených hvězdách jako Vica Kerekes, Tomáš Mašín nebo Taťjana Medvecká. Popojedem je zároveň další novinkou v programovém schématu televize Spektrum Home, která potvrzuje její přerod na stanici rodinné zábavy i snahu sítě AMC přinášet stále více původní lokální tvorby. Pořad Popojedem vysílá televizní stanice Spektrum Home každou sobotu od 17 hodin. Zdroj: Michal Nesveda

Nadcházející advent a vánoční svátky jsou obdobím, kdy se rádi potěšíme něčím výjimečným. Obohaťte letos vaši slavnostní tabuli o dezerty a krájené ovoce z řady Albert Excellent, které jistě potěší jak vaši rodinu, tak i příchozí hosty. Mandlové makronky Albert Excellent Křehký mandlový dezert s krémem uvnitř – makronky uspokojí každého gurmána. Ty pod značkou Albert Excellent navíc přichází v lákavém mixu nejoblíbenějších příchutí – od tradiční vanilkové přes malinovou až po výraznou čokoládovou. Na své si tak přijde zkrátka každý. Cena: 149,90 Kč Tiramisu Albert Excellent Milovníky italských dezertů jistě potěší nadýchané tiramisu, ve kterém se jemný krém z mascarpone snoubí s lehkými cukrářskými piškoty, nasáklými aromatickou kávou, posypané kvalitním kakaem. Cena: 109,90 Kč Profiteroles Albert Excellent Pro každou sváteční příležitost nebo pro nečekané návštěvy se skvěle hodí profiteroles. Lahodný francouzský dezert z křehkého odpalovaného těsta, plněný žloutkovým krémem a přelitý čokoládovou omáčkou potěší nejednoho milovníka sladkého. Cena: 109,90 Kč Zralé mango Albert Excellent Hledáte-li něco osvěžujícího, vyzkoušejte zralé mango z řady Albert Excellent. Ovoce je sklízeno až během jeho zralosti, díky čemuž je přirozeně šťavnaté a sladké. Mango je navíc předem nakrájené k okamžitému servírování, perfektně tak poslouží při posezení s přáteli nebo jako ingredience do různých pokrmů. Cena: 59,90 Kč Zdroj: Albert

Pro český motorkářský tým ORION – Moto Racing Group skončily celoroční přípravy s technikou před Dakarskou rallye. V letošním roce byly obzvlášť stresující, protože rakouská značka KTM omezuje výrobu a propouští zaměstnance. „V průběhu roku jsme se rozhodli, že pojedeme na starých modelech motorek. Nechtěli jsme jít s nevyzkoušenou technikou do rizika a myslím, že jsme se rozhodli správně. Máme v nich ale kompletně nové repasované motory, elektroinstalaci a další komponenty,“ upřesnil Ervín Krajčovič, šéf českého týmu. Martin Michek, Milan Engel absolvovali soustředění v Tunisu a nyní se intenzivně fyzicky připravují, podobně jako Martin Prokeš. Hned v úterý odjel tým po tiskové konferenci v prodejně ORION pro domácí potřeby v Letňanech do Barcelony předat veškerou techniku do přístavu organizátorům. „Blue army“ patří na Dakarské rallye mezi úspěšné satelitní týmy, který dokáže prohánět velké tovární stáje. Vždyť Martin Michek dvakrát skončil na desátém místě v celkovém pořadí motocyklů. Nejlepším umístěním Milana Engela je umístění v top 20 a zároveň druhé místo v kategorii Original by Motul. Pro zopakování nebo vylepšení takového úžasného výsledku bylo vedení českého týmu z Prahy postaveno před důležitou otázku – vyjet do arabských dun na zcela nových nebo starších KTM motorkách? „Analyzovali jsme to několik týdnů až měsíců. Vnitřně jsem ale věděl, že chci ještě využít starší verze, protože je máme vyzkoušené a máme k nim plno náhradních dílů. U nových motorek jsem už zaznamenal, že mají nějaké technické problémy v oblasti mazání,“ upřesnil Ervín Krajčovič. Český tým v rámci techniky sází na vlastní know-how, pro vybrané jednotlivé komponenty využívá české dodavatele. „Bohužel, KTM nemá několik náhradních dílů dostupných. Zároveň jsme oslovili české firmy nebo mechaniky, se kterými jsme dlouhodobě spokojení. Máme nové brzdové systémy od firmy Goldfren nebo nové chladiče, vystužený rám a další součástky. KTM prodělává krizi a jsem rád, že jedeme na starých motorkách. Nebudeme se tolik strachovat, co nám připraví motorka za překvapení,“ popsal Krajčovič. Jezdecká sestava ORION – Moto Racing Group absolvovala týdenní soustředění v Tunisu, kdy si vyzkoušeli také navigaci. „To bylo přínosné, protože jsme testovali brzdy, spojku nebo také pneumatiky Michelin, na kterých absolvujeme celý závod. Vše by mělo skvěle fungovat,“ prohlásil Milan Engel, který ladil svoji motorku ještě v garáži a nyní se zaměřuje na fitness tréninky. „Ty se mi osvědčily, protože jsem se cítil po nich na motorce dobře.“ Martin Michek je už v období finálních příprav, ve které ho postihly zdravotní trable. „I když jsem měl nějaké zdravotní problémy, tak fyzický základ jsem si udělal. V Českých Budějovicích jsem pod dohledem trenérů a využívám ledové kádě, červená infra světla atd. Teď jsem v období, kdy příprava bolí, a ještě minimálně měsíc bude,“ dodal Michek, dlouhodobě nejúspěšnější český motocyklový jezdec na Dakaru. Martin Prokeš se během roku soustředil na off-road dálkové rallye a nyní dělá pravidelné výšlapy na horu. „Rád bych šel do konce roku ještě na motokros. Na enduru mám najeto letos opravdu hodně hodin, takže příprava byla kvalitní,“ pochvaloval si Prokeš. Foto: Orion – MRG/Radek Karkys Zdroj: ORION – Moto Racing Group

· Díky darům od zákazníků se podařilo doplnit sklady potravinových bank o základní trvanlivé potraviny a hygienické potřeby. · Sbírka potravin se konala po celém Česku v 2 250 prodejnách obchodních řetězců a do 3. prosince probíhá v on-line obchodech. · Se sbírkou pomáhalo přes 5 000 dobrovolníků z charitativních organizací i z řad zaměstnanců obchodů a veřejnosti. Podzimní kolo Sbírky potravin opět prokázalo, že Češi umějí pomáhat a že jim není osud lidí v nouzi lhostejný. Češi darovali 572 tun potravin, které vystačí na 1 144 tisíc porcí jídla, a k tomu 68 tun hygienických potřeb. Celkem se do akce zapojilo na 2 250 prodejen po celé republice a pomáhalo přes 5 400 dobrovolníků. „Je úžasné sledovat, jak dokáže naše země v těžkých dobách spojit síly,“ říká Aleš Slavíček, předseda České federace potravinových bank. „Každý dar, ať už malý či velký, přináší obrovskou naději těm, kteří ji nejvíce potřebují. Z celého srdce děkujeme všem dárcům, kteří se rozhodli pomoci – jejich podpora pro nás znamená skutečně mnoho. Díky vám všem můžeme rozdávat víc než jen jídlo, můžeme rozdávat naději, důstojnost a pocit, že nikdo nezůstává sám.“ Rostoucí potřeba pomoci Potravinové banky čelí v poslední době mnoha výzvám. Svou nezastupitelnou roli sehrály při zajišťování humanitární materiální pomoci během povodní. Zároveň poslední měsíce zaznamenávají celorepublikově rostoucí poptávku po potravinové pomoci. „S každou novou výzvou roste i význam potravinových bank,“ vysvětluje Slavíček. „Darované potraviny a drogerie se okamžitě dostávají k těm nejohroženějším skupinám obyvatel –seniorům, rodinám v krizi, rodičům samoživitelům nebo lidem bez domova. Každý dar znamená, že někdo další má šanci projít těžkým obdobím s větším pocitem jistoty.“ Společná snaha tisíců lidí Podzimní Sbírku potravin bylo možné uskutečnit díky nasazení více než 5 400 dobrovolníků, kteří věnovali svůj čas a energii. Zapojily se skautské oddíly, charitativní organizace, zaměstnanci obchodních řetězců i běžní občané. „Díky nezištné práci tisíců dobrovolníků se z této akce stal úspěch, na který můžeme být všichni pyšní,“ uvedl Tomáš Prouza, prezident Svazu obchodu a cestovního ruchu ČR. „Rok od roku roste nejen počet zapojených prodejen a dobrovolníků mezi zaměstnanci obchodů, ale také objem darovaných potravin a drogerie. Chci moc poděkovat všem, kteří darovali jakoukoliv drobnost během sobotní sbírky nebo kteří pro darování až do 3. prosince využijí možnost online darování.“ Solidarita i díky on-line darování Sbírka potravin na prodejnách již skončila, nadále ale probíhá možnost darovat v on-line obchodech, kde mohou lidé mohou darovat potraviny a hygienické potřeby až do 3. prosince. On-line sbírka tak dává příležitost pomáhat i těm, kteří se nemohli zapojit osobně. Tento moderní způsob darování významně rozšiřuje dostupnost pomoci. Úsilí, které mění životy Darované zboží míří do skladů potravinových bank, kde je roztříděno a skladováno pro následnou distribuci potřebným. Potravinové banky zároveň zachraňují potraviny, které nelze prodat a skončili by v odpadu. Ročně svezou z obchodních řetězců na 13 200 tun potravin. Díky tomuto úsilí se materiální pomoc dostává tam, kde je nejvíce zapotřebí. „Jsem rád, že Ministerstvo zemědělství dlouhodobě podporuje tuto smysluplnou činnost. Celkem jsme od roku 2016 poskytli potravinovým bankám více než 682 milionů korun. To přispívá k vytváření efektivní a rychlé logistické sítě, která pomáhá snižovat potravinové ztráty a je schopna dostávat potraviny k potřebným. Děkuji všem, kteří se do letošní potravinové sbírky zapojí ať už fyzicky, nebo online,“ řekl ministr zemědělství Marek Výborný. Děkujeme všem, kteří se zapojili Sbírka potravin je organizovaná Českou federací potravinových bank a Svazem obchodu a cestovního ruchu ČR (SOCR ČR) za podpory klíčových obchodních řetězců i neziskových organizací. Záštitu Sbírce potravin poskytli ministr zemědělství Marek Výborný, ministr práce a sociálních věcí Marian Jurečka a Evropská federace potravinových bank. Děkujeme všem, kteří se na realizaci Sbírky potravin podílejí: · Organizátoři: Česká federace potravinových bank, Svaz obchodu a cestovního ruchu ČR, Asociace společenské odpovědnosti · Státní správa: Ministerstvo zemědělství ČR, Ministerstvo práce a sociálních věcí ČR · Obchodní řetězce a internetové obchody: Albert, Billa, COOP, dm drogerie markt, Globus, Kaufland, Košík.cz, Lidl, MAKRO, Penny Market, Rohlík.cz, ROSSMANN, Tesco, Teta drogerie · Logistický partner: Raben Logistic Czech · Třetí sektor: Armáda spásy, Asociace společenské odpovědnosti, Člověk v tísni, Diakonie českobratrské církve evangelické, Charita Česká republika, NADĚJE, Slezská diakonie · Tisíce dobrovolníků v zelených zástěrách Zdroj: SOCR ČR

· Stále více lidí se ocitá v situaci, kdy si nemohou dovolit základní potraviny. · V Česku se nachází 10 % lidí na úrovni chudoby, z toho přes polovinu jsou rodiče samoživitelé. · Připojte se tuto sobotu 23. listopadu a pomozte změnit jejich osudy. Každý dar má smysl. Vážení, dovolte nám připomenout, že podzimní Sbírka potravin se uskuteční v sobotu 23. listopadu 2024. Od 8:00 do 18:00 hodin budete mít možnost ve více než 2 250 obchodech po celé České republice darovat trvanlivé potraviny nebo drogerii a tím pomoci těm, kteří se ocitli ve složité životní situaci. Přehled všech obchodů, kde bude možno potraviny darovat, najdete na www.sbirkapotravin.cz Od 19. listopadu do 3. prosince můžete darovat trvanlivé potraviny a drogerii také online díky tzv. „virtuálním balíčkům“ u všech významných online obchodníků s potravinami a drogerií. Vaše pomoc zamíří k těm, pro které je nepostradatelná – seniorům, rodičům samoživitelům, pěstounským rodinám, dětem z dětských domovů, lidem se zdravotním postižením a osobám bez domova. Sbírka potravin patří mezi největší charitativní akce v Česku a stojí na úsilí tisíců dobrovolníků, zaměstnanců prodejen a neziskových organizací. Darované zboží putuje přímo do potravinových bank, odkud je prostřednictvím charitativních organizací předáváno těm, kteří na něj spoléhají. Váš dar poskytuje podporu tam, kde má největší smysl. Sbírka potravin se poprvé konala 2013 a od roku 2019 se koná dvakrát ročně v reakci na rostoucí potřeby chudobou ohrožené populace Česka. Sbírka potravin je organizovaná Českou federací potravinových bank a Svazem obchodu a cestovního ruchu ČR (SOCR ČR) za podpory klíčových obchodních řetězců i neziskových organizací. Záštitu Sbírce potravin poskytli ministr zemědělství Marek Výborný, ministr práce a sociálních věcí Marian Jurečka a Evropská federace potravinových bank. „Na hranici chudoby u nás žije na jeden milion lidí a více než polovinu tvoří rodiče samoživitelé a opuštění senioři. Jsem rád, že můžeme pomáhat a že se potravinová pomoc dostává všude tam, kde je opravdu zapotřebí“, říká Aleš Slavíček, předseda České federace potravinových bank. „Velmi si vážím této iniciativy, která pomáhá tam, kde je to nejvíce potřeba, a že díky nasazení všech dobrovolníků základní potraviny putují k nejzranitelnějším skupinám, zejména dětem a seniorům. Zároveň děkuji všem, kteří se zapojují jako dárci, protože bez jejich solidarity by Sbírka potravin nemohla fungovat. Je vidět, že mají srdce na správném místě. MPSV se přímo zapojuje do financování potravinové pomoci. V rámci našeho projektu Potravinová a materiální pomoc nejchudším osobám, již bylo čerpáno 727,7 milionů korun. S dalšími prostředky pro tuto formu pomoci počítáme i do budoucna,“ uvádí ministr práce a sociálních věcí Marian Jurečka (KDU-ČSL). K myšlence pomoci lidem v nouzi se dlouhodobě připojují obchodní řetězce a internetové obchody Albert, Billa, COOP, Globus, Kaufland, Košík.cz, Lidl, MAKRO, Penny Market, Rohlík.cz, Tesco a sítě drogerií dm drogerie markt, ROSSMANN a Teta drogerie. Darování online je možné od 19. listopadu do 3. prosince. „Jsem rád, že se nám spolu s potravinovými bankami a dalšími partnery daří Sbírku potravin každý rok rozvíjet zejména díky tomu, že roste jak počet zapojených prodejen a e-shopů, tak i počet dobrovolníků, bez kterých by nebylo možno tuto akci uskutečnit. Vedle pomoci se Sbírkou obchody darují především čerstvé potraviny v průběhu celého roku a jsme kdykoliv připraveni pomoci v krizových situacích, jako byly třeba nedávné povodně,“ dodává za SOCR ČR Tomáš Prouza. Díky vaší solidaritě přináší každý dar naději a úlevu tam, kde je to nejvíce zapotřebí. Jak se zapojit do Sbírky potravin krok za krokem: 1. V sobotu 23. listopadu 2024 mezi 8:00 a 18:00 navštivte některý z obchodů zapojených do Sbírky potravin. Seznam těchto prodejen najdete na webu v sekci „Kde nakoupit“ (sbirkapotravin.cz). 2. K běžnému nákupu přidejte trvanlivé potraviny nebo drogistické zboží podle seznamu v sekci „Co nakoupit“. Seznamy doporučeného zboží najdete též na všech prodejnách. Po zaplacení darujte tyto položky přímo dobrovolníkům, kteří vás čekají za pokladnami. Snadno je poznáte podle zelených zástěr s logem Sbírky potravin. V menších prodejnách naleznete sběrné boxy označené logem sbírky. 3. Vaše dary následně převezmou potravinové banky, kde projdou tříděním a kontrolou. Odtud budou rozděleny mezi organizace pomáhající lidem v nouzi. 4. Pokud preferujete online nákup, můžete přispět prostřednictvím zapojených e-shopů, jejichž seznam najdete na www.sbirkapotravin.cz Většina z nich nabízí předpřipravené balíčky, které stačí vložit do nákupního košíku spolu s běžným nákupem. Online obchod následně ve spolupráci s potravinovými bankami dodá nejpotřebnější potraviny a drogerii přímo ze svých skladů do skladů regionálních potravinových bank. Zdroj: Podzimní Sbírka potravin

Nejenom zvýšený výskyt obezity či nadváhy. Zástupci sportovních klubů a tělovýchovných jednot si v posledních dvou letech všimli také toho, že se děti zhoršují v pozornosti nebo v koncentraci během tréninkových jednotek. Potvrdilo to v rámci letošního průzkumu České unie sportu 56 % klubů. A skoro šedesát procent TJ/SK uvedlo, že se děti zhoršují všeobecně v technických dovednostech. „V poslední době slýcháváme od trenérů dětí, že se s dětmi hůře pracuje. Bohužel nám patrně roste roztěkaná generace, kterou postihla covidová pandemie. Sport prostřednictvím klubů nemá dostatek prostředků pro to, aby všechny tyto negativní jevy u mládeže zvrátily,“ prohlásil Miroslav Jansta, předseda ČUS. Předchozí průzkumy ČUS, ale také od České školní inspekce, jednoznačně potvrzují, že fyzická zdatnost a pohybová gramotnost se u dětí dlouhodobě upadá. Také v letošním průzkumu ČUS, do kterého se zapojilo více než 2000 zástupců klubů, uvedlo 67 % z nich, že v posledních dvou letech pozorují zhoršení ve fyzičce dětí. V době 2021, kdy probíhala koronavirová pandemie, si tohoto negativního trendu všímalo 73 % zástupců klubů. Situace v rámci pohybu a zdraví u dětí se tedy zásadně nelepší. Naopak se přidávají problémy v rámci motivace, koncentrace a psychiky… Z letošního průzkumu České unie sportu vyšlo, že 56 % zástupců klubů pozoruje u dětí v posledních dvou letech zhoršení v rámci pozornosti nebo koncentrace během tréninkových jednotek. „Problémy nám dělá nedisciplinovanost dětí, které by si místo cvičení nejraději jen stále hrály. Děti nevydrží s pozorností, protože jsem zvyklé ze sociálních sítí a z podobných platforem na úplně jiný druh dopaminu,“ prohlásil Ondřej Novák, hlavní trenér z Vem Camará Capoeira – Nový Jičín. K tomu 42 % klubů vnímá u dětí nebo mládeže zhoršenou docházku na tréninky. Letošní průzkum mezi kluby nebo tělovýchovnými jednotami z celé republiky se rovněž zajímal o psychický stav nebo o mentální nastavení u mladých sportovců. „Zaskočilo nás, že 37 procent zástupců klubů pozoruje u dětí častější problémy se sníženou odolností vůči stresu. Tohle přece není dobrý signál pro budoucnost našeho státu. Potřebujeme mládež, která zvládá kritické situace nebo určitou zátěž. Odolnost vůči stresu je potřebná nejenom v běžné práci, ale zejména pak v obraných složkách. Stát by tohle rozhodně neměl podcenit,“ tvrdil Miroslav Jansta, předseda ČUS. 25 % TJ/SK poté vnímá u dětí nebo mládeže častější problémy se sebevědomím a 10 % zástupců klubů pak častější problémy s depresemi nebo s úzkostnými stavy. „Trenér je dnes více psychologem než samotným trenérem. Trápí nás zhoršený psychický stav dětí, špatná sebedůvěra, minimální motorické schopnosti. Děti hodně chtějí, ale zároveň se bojí chyby. Opravdu trvá, než je dostanu do stavu, ve kterém se přestanou chyby bát. Určitě počet dětí s menší sebedůvěrou roste,“ prohlásila Jana Ondřejová, předsedkyně Stáje Unity. Problémy s obezitou přešly do psychiky Sportovní prostředí, trenéři nebo odborníci dlouhodobě upozorňují na nárůst obezity a cukrovky u dětí a mládeže. Stejně tak na sestupnou tendenci ve zdatnosti, odolnosti a pohybové gramotnosti. „Logicky se tyto neřešené problémy posunuly i do psychiky dětí, včetně například snížené odolnosti vůči stresu nebo obavy ze selhání. Lidské tělo jsou spojené nádoby, stejně tak fyzická i psychická odolnost. Nevidíme nebo nechceme vidět stav v kontextu příštích generací,“ prohlásil Michal Ježdík, vedoucí sportovně metodického úseku na České basketbalové federaci. V praxi se zejména trenéři všimli, že se situace zhoršuje zejména od koronavirové pandemie. „Děti je čím dál těžší zaujmout, když jsou naučené ve svém volném čase na hry nebo na prostředí mobilního telefonu, kde během pár vteřin dostanou lavinu podnětů. Když nejsou v tréninku vhodně zvolené metody a nástroje k udržení pozornosti, pak ani ukládání či automatizace v rámci motorického učení nemůže být dostatečná. Řešíme to vzděláváním trenérů, ale celoplošné ovlivnění prevencí v rámci státu by nám ohromně pomohlo,“ dodala šéftrenérka dětí a mládeže České basketbalové federace Milena Moulisová. PRŮZKUM ČESKÉ UNIE SPORTU (odpovědělo 2147 zástupců TJ/SK z celé republiky) 56 % klubů registruje zhoršení pozornosti a koncentrace u dětí a mládeže v posledních dvou letech 42 % klubů vnímá zhoršenou docházku na tréninky u dětí a mládeže 38 % TJ/SK pozoruje nárůst dětí s nadváhou v posledních dvou letech 37 % klubů pozoruje častější problémy se sníženou odolností vůči stresu u dětí 25 % klubů vidí častější problémy se sebevědomím u dětí a mládeže 10 % TJ/SK vnímá častější problémy s depresemi nebo s úzkostnými stavy u dětí a mládeže 59 % klubů pozoruje zhoršení v technických dovednostech u dětí Foto: ČUS Zdroj: ČUS

🗓 Kdy: 25.—29. listopadu 2024 🌐 Kde: Online (ZDARMA!) Máte chuť vyladit svůj styl a cítit se sebevědomě v každé situaci? Připojte se k nám na jedinečném online kongresu Umění stylu, který je zaměřený na módu, eleganci a sebevyjádření! Tento týden plný inspirace a znalostí od odborníků na módu vám otevře oči, jak kombinovat oblečení, vybrat správné doplňky a vytvořit si šatník, který dokonale vystihuje vaši osobnost. Co vás čeká během týdne módy a elegance? V průběhu této akce se můžete těšit na 6 exkluzivních rozhovorů s uznávanými odborníky z oblasti módy, designu a osobního stylu. Ti s vámi sdílejí praktické tipy a osvědčené rady, jak: Pomoci si vybudovat šatník, který podtrhne váš jedinečný styl a výrazně zlepší vaše sebevědomí. Objevit, jak móda ovlivňuje vnímání vás a vaší osobnosti v různých situacích, a jak tím můžete pozitivně působit na své okolí. Zlepšit vaši neverbální komunikaci pomocí oblečení a doplňků, což vám pomůže v osobních i profesních záležitostech. Kdo se na vás těší? Na kongresu vystoupí řada odborníků, kteří vám přinesou cenné informace a inspiraci: Helena Procházková – osobní stylistka, která vám pomůže najít styl, který nejlepší vystihuje vaši osobnost a lichotí vaší postavě. Tinka Makeda – talentovaná šperkařka, jejíž značka spojuje moderní design s africkými kořeny. Naučíte se, jak šperky mohou podtrhnout váš outfit. Michael Horký – umělecký švec, jehož ručně vyráběné boty na míru kombinují jedinečný design s maximálním pohodlím. Petr Bureš – designer kožených doplňků, který se zaměřuje na kvalitu a nadčasovou eleganci vašich módních kousků. Jiří Waňka – kreativní kadeřník, který se inspiroval tancem a přináší precizní techniky do úpravy vlasů. Alexandra Alvarová – zkušená publicistka a autorka, která se zaměří na význam sebevyjádření prostřednictvím módy. O organizátorce Kongres Umění stylu je iniciativou Anny Homoly, zakladatelky značky Annlock. Jako bývalá baletka Anna chápe, jak klíčovou roli hraje oblečení nejen na jevišti, ale i v běžném životě. Její vášeň pro módu a touha pomáhat ženám cítit se dobře a sebevědomě ji přivedly k založení této značky. Snaží se ženám nabídnout kousky, které jsou nejen stylové, ale také univerzální – takové, které jim umožní být kýmkoliv chtějí, a to v různých situacích, aniž by ztratily elegantní vzhled. Kongres je její vizí, jak inspirovat ženy k objevování jejich jedinečného stylu a k tomu, aby se sebevědomě prezentovaly v každé situaci. Proč se připojit? Módní inspirace: Naučíte se, jak kombinovat oblečení a vybrat správné kousky pro různé příležitosti. Osobní rozvoj: Objevíte, jak přesně móda ovlivňuje váš pohled na sebe a vnímání ostatními. Praktické rady: Získáte tipy, jak posílit svůj styl v oblékání, což přispěje k vašemu celkovému sebepoznání a sebevědomí. Pohodlí domova: Všechny rozhovory si můžete užít z pohodlí vašeho domova a zcela zdarma! Registrace zde: Umění stylu – týden módy a elegance Zdroj: Kongres Umění stylu

Mimořádná atraktivní vernisáž výtvarně ztvárněných, porcelánových nočníků od 30 známých osobností zahájila další ročník dražby. Všechny jsou určeny do dražby na podporu výchovy psů pro nevidomé. Dražba se uskuteční 14. ledna a očekává se velká účast dražitelů. Renáta a Jan Sedláčkovi, majitelé Muzea nočníků a toalet, mj. největšího muzea tohoto druhu na světě se rozhodli touto akcí podpořit Nadační Fond Mathilda. „Pojí nás dlouholeté přátelství a vzpomínky na vzácnou ženu, paní hraběnku Mathildu Nostitzovou, která byla jeho dlouholetou patronkou. Máme osobní zkušenosti s nevidomým členem rodiny, a proto můžeme potvrdit, že toto postižení je jedním z nejhorších, které nás může potkat. Je nám ctí, společně se záštitou Hl. m. Prahy, s mnoha osobnostmi vytvořit díla a hodnoty, které pomáhají,“ jednohlasně říkají manželé Sedláčkovi.   Nadační fond Mathildy Nostitzové, se zabývá mj. činnostmi pro těžce zrakově postižené, výchovou a výcvikem vodících psů. K celé akci se vyjádřil její ředitel Jaroslav Krapka: „Nadační fond Mathilda podporuje smysluplné projekty pro zrakově postižené. Jedním z nich je i výcvik vodicích psů pro nevidomé.  Jsem velmi rád, že Muzeum historických nočníků a toalet se již podruhé rozhodlo náš projekt podpořit. Děkuji manželům Sedláčkovým za jejich dlouholetou přízeň. Rovněž děkuji všem osobnostem, které nočníky vyzdobili. Je to pro nás velká pomoc,“ sdělil Jaroslav Krapka Záštitu nad akcí převzal Magistrát hl. m. Prahy., vernisáže se zúčastnila náměstkyně primátora Ing. Alexandra Udženija, která byla z tohoto projektu nadšená. A ze známých osobností Igor Bareš, Jiří Macháček, Olga Menzelová, Ivo Šmoldas,  a Andrea Pomeje  Každý ze 30 účastníků pojal ztvárnění jiným způsobem a díky jejich výtvarným schopnostem jsou k vidění unikátní umělecká díla. Naprosto odlišným způsobem ozdobila nočník módní návrhářka Beata Rajská. Celý ho polepila ústřižky z látek: „Proč ústřižky? Spousta lidí si myslí, že návrhářka jsou jen štětce, pastelky, tušky. Ale to jsou i látky, spousta a spousta látek. Navíc moje první kniha se jmenovala Ústřižky Beaty Rajské… tak jsem u těch ústřižků zůstala:)“ vysvětluje Beata a věří, že ten její se vydraží za minimálně za 30 tisíc. Jedním z umělců, kteří nočník výtvarně zrealizoval je Jiří Macháček, který vypráví, proč nočník pomaloval a jak vznikl jeho nočníkový motiv „Tanečnice flamega“: „Nočník jsem pomaloval poprvé v životě až teď. Tedy myslím tím pomalování barvami, po jeho obvodu a z charitativních důvodů. Ta první životní pomalování nepočítám,“ a pokračuje „Motiv se zrodil sám. Já jsem původně začal kreslit mořské panny, akorát jsem čekal na ten správný okamžik až budu v klidu. A ten přišel po večírku asi ve tři v noci. Jenže zároveň jsem si taky trochu zakouřil trávu, a to myslím zahrálo docela důležitou roli. Neboť mořské panny se mi začaly měnit na tanečnice flamenga, tak jsem to tak i pojmenoval. Pokud se vám stane, že při pohledu na můj nočník neuzříte ani mořské panny ani tanečnice flamenga, ničeho se nelekejte. Já si to užil náramně“ vypráví Jirka a přemýšlí jaká cena v dražbě by ho uspokojila: „Dílo, které jsem vytvořil má cenu pravděpodobně nevyčíslitelnou. Strop té ceny je v nedohlednu a pomyslíme-li na budoucnost, bude se pravděpodobně ještě zvyšovat, takže bych se nedivil, kdyby někdo nabídnul opravdu hodně,“ pevně věří nyní tentokrát výtvarník. Dražba proběhne 14. ledna 2025 v 18:00 hod. za účasti části umělců – tvůrců a médií na Staroměstské radnici v Sále architektů. Vyvolávací cena 1 ks je 5.000,- Kč. Pozvěte své známé, kteří by nočníky rádi vydražili za co nejvíce. Foto: archiv Muzeum nočníků a toalet Spolupráci přijali tyto VIP osobnosti: Igor Bareš, Alice Bendová, Tereza Černochová, Martin Dejdar, Adéla Gondíková, Rozálie Havelková, Iva Hüttnerová, Bob Klepl, David Koller, Václav Kopta, Vojta Kotek, Terezie Kovalová, Jana Krausová, Jiří Macháček, Olga Menzelová, Ondřej Měšťák, Ivan Mládek, Peter Nagy, Pavlína Němcová, Sandra Nováková, Antonín Panenka, Vladimír Polívka, Andrea Pomeje, Beata Rajská, Matěj Ruppert, Jiří Slíva, Anna Slováčková, Ota Schütz, Ivo Šmoldas, Richard Tesařík. Zdroj:

Velká čínská zeď BD (UHD) The Great WallMOC: 499,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D Zjizvená tvář BD (UHD) ScarfaceMOC: 499,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D Le Mans ´66 2BD (UHD+BD) Ford v FerrariMOC: 499,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D Válka o planetu opic 2BD (UHD+BD) War for the Planet of the ApesMOC: 499,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D Absolutní moc DVD Absolute PowerMOC: 199,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D Osvícení TV 2DVD Stephen King’s The ShiningMOC: 199,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D Top Gun DVD (dab.) Top GunMOC: 199,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D 101 Dalmatíncov DE DVD (SK) 101 DalmatiansMOC: 199,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D M.A.S.H. 5. série 3DVD M.A.S.H. Season 5MOC: 399,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D M.A.S.H. 6. série 3DVD M.A.S.H. Season 6MOC: 399,- KčDatum vydání: 06.11.2024linky: web makety: 2D 3D Zdroj:  Magic Box

S aktivní kariérou se sice rozloučila, u sportu ale Aneta Havlíčková dál funguje. Úspěšná česká reprezentantka oficiálně nyní působí jako ambasadorka projektu „Bezpečí pro všechny.“ Tedy projektu, který pomáhá mladým hráčům se vyrovnat s těžkými situacemi nebo s psychickými problémy. „Aktivity v oblasti safeguardingu jsou rozhodně potřeba. Zvlášť v době, kdy mládež ovlivňují sociální sítě. Stačí jeden nevhodný komentář a může se spustit lavina negativních věcí,“ dodala Havlíčková, vítězka české extraligy nebo prestižního italského poháru. Safeguarding je široké téma. V oblasti sportu jde především o prevenci negativním jevům – u holek se například jedná o poruchu příjmu potravy. Jde ale také neshody v týmu, šikanu nebo sexuální obtěžování… „Jsou to obecně věci, které mohou nepříjemně zahýbat s psychikou nebo se zdravím sportovců. Rozpětí je široké. Zároveň to může potenciálně narušit jejich kariéru,“ upřesnila Havlíčková, která tuto problematiku řeší ve spolupráci s Českým volejbalovým svazem. Právě safeguarging officera má čím dál více svazů v zahraniční. Havlíčková se s nimi setkávala také v klubech, ale až v pozdějších letech. „Dříve nic takového nebylo, což je možná škoda. Kdybych si mohla s takovými experty promluvit, pomohlo by mi to,“ dodala Havlíčková, která se s určitými problémy potýkala také během své kariéry. „Nikdy jsem nebyla úplně ten atletický typ, který si většina představuje, jak by měl sportovec vypadat. Tudíž se to pořád řešilo, bylo to pro mě velmi nepříjemné. Ale pak se to najedou zlomilo, neřešila jsem to. Přijala se s výhodami a nevýhodami.“ Zároveň se také Havlíčková setkala s neshodami v týmu. „Jsem citlivý člověk. Neměla jsem ráda, když byly vytvořený skupinky, nepříjemně se mi v tom hrálo,“ tvrdila Havlíčková, která s pražským Olympem dvakrát vyhrála český titul nebo s týmem Bustem Arsizio ovládla v italský pohár. Český volejbalový svaz chce s Havlíčkovou těmto problémům předcházet, a tak pomocí aplikace NNTB (Nenech to být) spouští projekt „Bezpečí pro všechny.“ Jak bude fungovat? Každý bude moct anonymně do aplikace popsat problém, který ho trápí nebo jeho klub. Dotaz budou mít hned k dispozici proškolení mediátoři, kteří nastalou situaci budou řešit. „V tom celém procesu funguji spíše jako garant a tvář. Nemám totiž vystudovanou psychologii nebo prevenci, proto řešení budeme nechávat na expertech. Účastním se ale různých vzdělávacích akcí a přednášek, takže i sama se chci v tomto posunout, abych problematice lépe porozuměla a mohla lépe pomoci. Ráda bych také měla přehled nebo si lidi samozřejmě mohou obrátit také na mě,“ tvrdila Havlíčková, podle které to současní mladí hráči nemají jednoduché. A to díky moderním technologiím. „Sociální sítě totiž mohou narušit dost znatelně psychickou stránku sportovců v mládežnickém věku. Ale ovlivnit to může také trenéry, realizační týmy nebo kluby. Neříkám, že to za nás bez nich bylo lehčí. Ale když se něco napíše na sociální sítě, tak je to pro všechny pravda. Ale zároveň dost lidí si neuvědomuje, že je to pouze navoněný obrázek, který je dost často nepřesný. Sociální sítě mají moc ovlivňovat vnímání mladých sportovců a často se mohou stát spouštěčem nějakého toxického problému v týmu. Ale samozřejmě, problémy mohou nastat také někde jinde,“ doplnila Havlíčková, která přemýšlí o návratu k vrcholnému volejbalu. „Končila jsem s aktivní kariérou před rokem, protože už jsem potřebovala odpočinek. Mentálně se dostat také někam jinam. Pořád je volejbal mojí součástí a mám na něj hezké vzpomínky. Takže ve mně pořád je takový ten ďáblík, který mi říká, jestli si ještě nezahrát. Ale zároveň nemohu garantovat, že se představy o návratu zhmotní do reality.“ Foto: CVS Zdroj: CVS

Opět nadešel zimní čas, první adventní víkend je na obzoru, a to znamená jediné – Vánoce jsou tady, spolu se všemi přípravami, nákupy, radostmi i starostmi. Zkuste jednou dostát svým každoročním předsevzetím, nenechávejte pořizování dárků na poslední chvíli a užijte si toto sváteční období v zaslouženém poklidu. Bohatou inspiraci nabízí kolekce nádherných dárkových kazet AHMAD TEA, kde zaručeně vyberete dárek pro rodinu, přátele, kolegy, ale i pro děti. Novinkou letošního roku je exkluzivní řada BOTANICA, která pomáhá navracet ohrožené druhy rostlin do české krajiny. Přijměte pozvání do lahodného světa čaje – potěšíte své blízké originálním dárkem, můžete učinit dobrý skutek, ale především si vychutnáte vánoční čas bez stresu a v harmonii, třeba se šálkem blahodárného čaje WINTER WONDER CADDY (4x 10 alu sáčků, doporučená cena 299 Kč) Kolekce černých čajů Tato elegantní plechová dóza ukrývá 40 alu sáčků s výběrem těch nejlahodnějších čajových směsí pro dokonalou zimní náladu. Ideální jako dárek pro milovníky čaje a krásných dekorací. Vytvořte si příjemnou atmosféru a užijte si sváteční chvíle s tímto jedinečným kouskem, který kombinuje krásu s lahodným čajovým požitkem. Dárkové balení obsahuje: · 10x Earl Grey · 10x English Breakfast · 10x Cinnamon Haze Black Tea · 10x Chai Spice WINTER WONDER SELECTION (3x 10 alu sáčků, doporučená cena 159 Kč) Výběr černých a černých aromatizovaných čajů Užijte si zimní kouzlo s touto nádhernou dárkovou kazetou Winter Wonder Selection od Ahmad Tea. Elegantní papírové balení s vánočními motivy ukrývá výběr tří lahodných čajových směsí, které zahřejí nejen během chladných dní. Každý z těchto čajů je pečlivě vybrán, aby poskytl dokonalý zážitek z každého šálku. Kazeta obsahuje 30 sáčků čaje, které jsou perfektním společníkem pro zimní večery nebo krásným dárkem pro vaše blízké. Dárkové balení obsahuje: · 10x English Breakfast · 10x Cinnamon Haze Black Tea · 10x Chai Spice English Breakfast – klasický výběr kvalitních čajových lístků, které jsou charakteristické pro tradiční anglický šálek čaje. Přestože se tento čaj obvykle pije ráno, nic nebrání si šálek tohoto lahodného čaje užít kdykoliv během dne, s mlékem či bez. Cinnamon Haze – kombinace konejšivých a hřejivých tónů skořice společně s těmi nejkvalitnějšími lístky černého čaje zaručuje dokonale relaxační zážitek. Šálek tohoto čaje je perfektní pro vzácné chvilky s rodinou či přáteli. Chai Spice – silný a uklidňující černý čaj s nádechem zázvoru a jemně kořeněnými tóny skořice. Tento čaj vás zaručeně zahřeje a budete se cítit zkrátka senzačně. VÁNOČNÍ OZDOBA WINTER WONDER EARL GREY (25 g – sypaný čaj, doporučená cena 99 Kč) Elegantní vánoční ozdoba ve tvaru kuličky, která ukrývá 25 g sypaného čaje Earl Grey s jemnou příchutí bergamotu. Tento dárek je ideální volbou pro všechny milovníky čaje. Balení s motivem květů a větviček v zimních barvách dodá kouzlo každému vánočnímu stromku. VÁNOČNÍ OZDOBA WINTER WONDER ENGLISH BREAKFAST (25 g – sypaný čaj, doporučená cena 99 Kč) Elegantní vánoční ozdoba ve tvaru kuličky, která ukrývá 25 g sypaného čaje English Breakfast. Tento dárek je ideální volbou pro všechny milovníky čaje. Balení s motivem květů a větviček v zimních barvách dodá kouzlo každému vánočnímu stromku. NTER WONDER ENGLISH TEA No. 1 (25 g – sypaný čaj, doporučená cena 99 Kč) Elegantní vánoční ozdoba ve tvaru kuličky, která ukrývá 25 g sypaného čaje English Tea No.1 s jemnou příchutí bergamotu. Tento dárek je ideální volbou pro všechny milovníky čaje. Balení s motivem květů a větviček v zimních barvách dodá kouzlo každému vánočnímu stromku. TEA BOUQUET COLLECTION (9x 8 alu sáčků, doporučená cena 399 Kč) Výběr černých, zelených a aromatizovaných čajů Objevte luxusní kolekci 9 vynikajících čajových směsí v nádherně navržené kazetě s květinovými motivy. Tato stylová plechová dóza je ideálním dárkem nebo skvělým způsobem, jak si dopřát prémiový čajový zážitek. Užijte si výběr těch nejlepších čajů od Ahmad Tea, včetně bohatého English Breakfast, voňavého Earl Grey a osvěžujících zelených čajů. Potěší vás také oblíbené kombinace černých čajů s ovocem, Peach & Passion Fruit, jahoda a osvěžující Lemon & Lime Twist. Ať už pro soukromé chvíle relaxace, nebo pro společný čas s blízkými, každá směs nabízí jedinečný a aromatický zážitek. Dárkové balení obsahuje 9 druhů čajů: · 8x Earl Grey · 8x English Breakfast · 8x Green Tea Pure · 8x Green Tea Jasmine · 8x Mint Green Tea · 8x Cardamom Black Tea · 8x Lemon & Lime Twist Black Tea · 8x Peach & Passion Fruit Black Tea · 8x Strawberry Sensation Black Tea I LOVE TEA SELECTION (5x 2 alu sáčky + HRNEK, doporučená cena 129 Kč) Kolekce černých a zelených čajů Vychutnejte si chvíle klidu a pohody s pravým anglickým čajem Ahmad Tea. Toto dárkové balení obsahuje výběr 5 druhů černých a zelených čajů a také elegantní porcelánový hrnek Ahmad Tea (350 ml). Potřebujete drobnost, kterou potěšíte kamaráda, pro kolegy v práci nebo abyste nepřišli na přátelské setkání s prázdnou? Pak rozhodně sáhněte sáhnete po rozkošném dárkovém balíčku s hrnečkem I Love Tea. Dárkové balení obsahuje 5 druhů čajů: · 2x Earl Grey · 2x English Tea No. 1 · 2x Green Tea Pure · 2x Ceylon Tea · 2x Cold Brew English Tea CLASSICAL (6x 10 alu sáčků, doporučená cena 239 Kč) Kolekce černých čajů Tato čajová směs obsahuje to nejlepší z nabídky černých čajů Ahmad Tea. Najdete v ní silné a výrazné čaje, ale také čaje slabší, včetně čaje bez obsahu kofeinu pro klidné večery. Nechte se okouzlit účinky, které povzbudí vaši mysl i tělo. Dopřejte si tradiční čaje vysoké kvality. Dárkové balení obsahuje 6 druhů čajů: · 10x Earl Grey · 10x English Breakfast · 10x English Tea No. 1 · 10x Ceylon Tea · 10x Darjeeling Tea · 10x Decaffeinated Black Tea EVERGREEN (6x 10 alu sáčků, doporučená cena 239 Kč) Kolekce zelených čajů Nabízí výběr těch nejlepších zelených čajů z dílny Ahmad Tea. Díky nezpochybnitelným pozitivním vlivům zeleného čaje na lidské zdraví, fyzické i duševní, se jedná o dárek vhodný skutečně pro každého. Dárkové balení obsahuje 6 druhů čajů: · 10x Green Tea · 10x Jasmine Green Tea · 10x Lemon Green Tea · 10x Mint Green Tea · 10x Mango & Lychee Green Tea

Originální dárky nejen pro sběratele budou mít možnost koupit návštěvníci vánočního veletrhu Sběratel. Ten se uskuteční 22. – 23. listopadu v pražském hotelu Olympik. Sejde se na něm přes 80 prodejců známek, mincí, pohlednic a dalších sběratelských rarit z celého světa. Premiéru bude mít na veletrhu oblíbená 0 euro suvenýrová bankovka, která tentokrát oslavuje devadesáté narozeniny Tatry 77, prvního aerodynamického vozu světa. Sběratelé si u této příležitosti budou moci odnést také originální známkový list. V prodeji bude rovněž unikátní aršík věnovaný Freddie Mercurymu, který vydala Německá pošta. Má podobu a rozměr malé gramofonové desky se dvěma nalepenými poštovními známkami a dárkovým přebalem. Nejen sběratele pak potěší poštovní známka věnovaná pivu. Pochází z Rakouska a vypadá jako opravdový pivní tácek. Na veletrhu si je možné nejen doplnit sbírky, ale také najít inspiraci na vánoční dárky pro přátele a blízké. Každý kus nabízený na Sběrateli je originál s vlastním příběhem, který nejen přinese radost, ale do budoucna může být rovněž zajímavou investicí. Přímo na veletrhu si také bude možné nechat ocenit vlastní donesené sbírky od znalců z profesních organizací. Návštěvníkům budou k dispozici odborníci ze Svazu českých filatelistů (poštovní známky), České numismatické společnosti (mince, medaile, bankovky), Klubu sběratelů autogramů (podpisy) nebo Muzea cenných papírů (akcie, ceniny). Ženy, děti a mládež do 18 let mají vstup na veletrh už tradičně zdarma. Zdroj: sberatel.info

Tam kde jsou krásky, nesmí chybět ani Felix Slováček. Jinak tomu nebylo ani na akci, kterou loni v Peci pod Sněžkou spolupořádal moderátor Michal Šeda. Ten se totiž toho nebál a přímo na sjezdovce svlékl partu krásných modelek a uspořádal přehlídku přímo na sněhu, kterou na svůj saxofon doprovázel známý milovník žen Felix Slováček. A i letos bude v SkiResortu Černá hora pořádně rušno.  Hory jsou jeho srdeční záležitostí a tak není divu, že na nich Michal Šeda tráví téměř celou zimu. „Už od dětství jsem tam jezdil v létě i v zimě, a Rokytnice nad Jizerou byla pro naši rodinu jednoznačnou jedničkou. Má to tam své kouzlo i dnes. Pokud jde o noční život, Špindlerův Mlýn je jasným favoritem, ale mojí srdcovkou zůstává SkiResort Černá hora – Pec pod Sněžkou,“ přiznal se Michal během Lyžebraní, při kterých doplňoval své lyžařské vybavení.  Jako velký lyžař totiž z lyží v zimě téměř neslézá. A hory téměř neopouští ani kvůli práci. „V práci mám to štěstí, že mohu spojit vášeň pro hory s tím, co dělám. Naše produkční agentura organizuje širokou škálu akcí, od festivalů přes firemní eventy a městské slavnosti až po edukativní a rodinné programy. Letos nás čeká parádní zimní sezóna – začínáme už 28. prosince Silvestrovskou jízdou s Tlapkovou patrolou. Připravujeme zábavný program pro rodiny s dětmi, kde se malí i velcí dozvědí zajímavosti o práci horské služby a první pomoci. Tohle všechno se odehraje přímo v Peci pod Sněžkou, kde budeme mít akce po celou sezónu,“ popsal Michal, který s rodinou na horách stráví i příchod nového roku.  „Na Silvestra se pak přesouváme do sousední Velké Úpy. V penzionu Relax chystáme velkolepé oslavy příchodu nového roku, které si užijí všichni hosté. Jsem rád, že moje práce moderátora a eventového producenta je zároveň mým koníčkem. Díky tomu můžeme po celý rok přinášet radost lidem všech věkových kategorií – a to je to, co mě nejvíc baví,“ dodal Šeda, který ví, jak ohřát návštěvníky hor. Nebojí se totiž svléknout krásné modelky do plavek a uspořádat přehlídku přímo na sněhu.  „To byla akce, která se hodně povedla. Do toho hrál Felix Slováček na saxofon a bylo na něm vidět, že je z tolika krásek hodně rozrušený. Doufám, že i letos bude příležitost něco podobného podniknout,“ dodává Šeda.  https://www.instagram.com/p/DCfIxOKhiya/?igsh=MWpzbmU3OGdqbGtwZg==

Celovečerní dokument režisérky Hany Pinkavové o horolezkyni, humanitární misionářce, spisovatelce a matematičce Dině Štěrbové. Premiéra: 2. ledna 2025 NIKDY SE NEVZDÁVEJ, NEZTRÁCEJ NADĚJI, ZKOUŠEJ SVÉ HRANICE – to je krédo Diny Štěrbové, první ženy světa a první Češky, která v roce 1984 pokořila osmi tisícovou hranici himálajské Čo Oju. V té době byly ženy s cepíny a mačkami na osmitisícovkách raritou. Když tajně ve svých čtrnácti letech vylezla Gerlachovský štít, neuměla ještě odpovědět mámě na otázku: “Proč na ty hory lezeš?“ O patnáct let později napsala odpověď v knize Čo Oju, tyrkysová hora: “Dobývání hor je dobývání nesmyslného. Jsou nádherné v nekonečných obměnách, zrádné a bezcitné jako Sirény. Nešité na míru člověka, který přichází nezván do jejich hájemství. Na vrcholech není stupeň vítězů, jen ledová skála, kde maraton má otočku a my možná pochopili podstatu bytí.” Jednaosmdesátiletou horolezkyni budeme doprovázet při jejím loučení se s velehorami, na její výpravě do Pákistánu při humanitární misi. Scénář a režie: Hana Pinkavová Producenti: Viktor Schwarcz (Cineart TV Prague), Silvie Panáková (Dayhey) Koproducenti: Česká televize, Margita Štěrbová Kamera: David Čálek (natáčení Baltistán), Jan Bartoň (natáčení ČR, Slovenská republika) Zvuk: Jan Hála (Baltistán), Pavel Hruda (ČR a Slovenská republika) Druhá kamera a dron: Jakub Freiwald (Baltistán) Střih: František Pospíšil Dramaturgyně: Eva Hrozková Kreativní producentka ČT: Alena Müllerová Výkonný producent ČT: Jiří Vlach S podporou: Státní fond kinematografie, Audiovizuálny fond, Gemini Distribuce: CinemArt a.s. O filmu Příběh Diny Štěrbové začíná ve chvílí, kdy doma píše knihu o mnohaleté humanitární pákistánské pomoci a pochybuje, jestli někoho bude zajímat. Její obavy vyvrátí fakt, že v Českém rozhlase natáčejí její několikadílné osudy. Dozvídáme se, jak ji poznamenala válka, smrt bratra, věznění otce, právníka německé národnosti. Jakým traumatem pro ni bylo po roce 48 „vyhoštění z bytu” a tátův vyhazov z místa soudce v padesátých letech, kdy nechtěl soudit podle not KSČ. Jakou křivdu a beznaděj cítila, kdy ji kvůli špatnému posudku nepřijali na vytouženou medicínu. V době normalizace bojovala za svou důstojnost a snažila se žít ve svém soukromém vesmíru. Už v dětství ji okouzlil Hillaryho výstup na Mount Everest a zasáhla první ženská výprava na Anapurnu končící tragicky. Ve čtrnácti letech tajně s kamarádkou vylezla na Lomnický štít a propadla kráse hor. Vystudovala a pak pětatřicet let učila na univerzitě v Olomouci „vysokou“ matematiku. Ke stoupání na nejvyšší vrcholy se v době normalizace probojovávala. Podpora horolezeckého svazu nebyla žádná a chlapi ženy na expedice nebrali. Vydělávala si na ně bouráním komínů, šitím péřových spacích pytlů. První expedici na sedmitisícovku, kterou organizoval její manžel, přírodovědec a ekolog Otakar Štěrba, si Dina vybrečela. Spolu s mužem absolvovala i vodácká dobrodružství na Sibiři, v Kanadě a USA. Nepál a Pákistán navštívila dvacetkrát. Katastrofické zemětřesení v Pákistánu v roce 2005 zničilo velkou část infrastruktury, o život přišlo přes 100 tisíc lidí. Dina tam odjela s manželem Otakarem budovat vodovody a s horolezeckým kolegou Vítězslavem Dokoupilem založila malou neziskovku. Pomohli opravit dva mosty, vybudovat cestu, zavlažovací kanál a vodovod do nejodlehlejší vesnice ve výšce 3500 m. Po dvouletém úsilí tu za strastiplných okolností vybudovali malou českou nemocnici. Jejich projekt zachránil za 17 let činnosti už mnoho životů. Koupili počítač a ultrazvuk, zajistili oční mikroskopickou jednotku, založili záchrannou službu, pro kterou koupili dva džípy. Od existence nemocnice žádná žena neumřela při porodu, přes 300 dětí s meningitidou, zápalem plic a záškrtem bylo zachráněno. Přiváželi léky a zdravotní techniku. Rozšířili malotřídku a sehnali vybavení. Budují kemp a turistické centrum, z výtěžku peněz chtějí částečně financovat nemocnici. Dina si je vědoma, že tržní mechanismus vstoupil i do velehor a horolezectví a má i negativní důsledky. Obyvatelé údolí se přizpůsobuji komerci, peníze mění jejich hierarchii hodnot. Přesto Dina dle většiny náboženství věří, že zachránit jednoho člověka rovná se zachránit celý svět. Je to v Bibli i Koránu. Poslední Dininou aktivitou v Baltistánu je zakoupení pozemku ve Skardu a výstavba hostelu pro 35 dětí horalů, adeptů středoškolského vzdělání. Nejtěžší je udržitelnost projektu. Přesvědčit Aranďany, že oni jim jen ukazují cestu. Dina se ani ve svých 83 letech nevzdává. „17 let humanitární pomoci v Arandu považuju za obrovské privilegium a ráda bych ji dělala tak dlouho, jak budu moct. Moje horolezecké výpravy byly k tomuto cíli nejlepší. Nevadí, že je to jen kapka v moři. To je vlastně ten DOTEK ABSOLUTNA.“ Výstupy a expedice – Navzdory “normalizaci” Dina vyšplhala na Pamír, lezla na Altaji, v Alpách, Pyrenejích, na Aljašce. – 1970 – jako první žena východní Evropy vystoupila s první československou expedicí do Karakorumu na Mani Peak (6 700 m). – 1977 – sólový výstup na nejvyšší horu Afganistánu No-shaq (7 495 m). – 1980 – vedoucí 1. ženské expedice na Manaslu v Nepálu (8 163 m). Bez podpory horolezeckého svazu, peníze vydělaly bouráním továrních komínů. – 1984 – historicky nejmenší ženská expedice na 6. nejvyšší vrchol světa Čo Oju – (8 201 m) s Věrou Komárkovou a 2 šerpy: výpravu zaplatila šitím 30 spacích pytlů. – 1988 – první český výstup na Gasherbrum II (8 035 m). 1991 a 1992 – pokusy o Mount Everest. Nefunkční kyslíková bomba jí sen překazila. – 1994 – vedoucí výpravy Broad Peak, kde zahynuli 2 horolezci. Pro obrovské trauma poté několik let do hor nemohla. Ocenění – Prezident Pákistánu udělil Dině v roce 2017 jako teprve druhému cizinci nejvyšší civilní vyznamenání SITARA-E KHIDMAT (Hvězda za službu). – Z rukou českého prezidenta převzala Záchranářský kříž. Za šíření dobrého jména v zahraničí dostala v roce 2020 cenu ministra zahraničí ČR – GRATIAS AGIT. – V roce 2023 získala Stříbrnou medaili předsedy Senátu Parlamentu České republiky a Medaili Za zásluhy 1. stupně o sport a humanitární činnost z rukou prezidenta České republiky Petra Pavla. Knihy a CD – Čo Oju, tyrkysová hora (1988) – Touhy a úděl (2014) – historie prvních ženských výstupů na osmitisícovky – Putování po kanadských řekách (1991) – spoluautorem je manžel Otakar Štěrba – Mise v Baltistánu (2022) – Svět Himálaje (2022) – poznávací CD Zdroj: CinemArt

V letošním roce odstartoval inovativní projekt i-Dance Challenge, který dokáže přes moderní technologie na elektronických zařízení rozhýbat děti. V neděli se uskuteční v pražském O2 universum velkolepé finále, ve kterém si od 10 hodin mohou účastníci zatančit se skutečnými hvězdami. Taneční kreace budou s dětmi tvořit Jakub Mazůch, Kateřina Bartuněk Hrstková, Adriana Mašková nebo Patrik Ulman. „Půjde o jednu z nejkrásnějších tanečních akcí roku,“ prohlásila Petrana Slámová z Českého tanečního svazu. Projekt zaštítilo také Sdružení sportovních svazů ČR. Několik měsíců se mohl každý ve věku od 8 do 15 let zapojit do unikátní a originální akce. Stačilo si vytvořit profil na webových stránkách i-Dance Challenge, vybrat si tanečnici nebo tanečníka a naučit se pohyby podle vzoru. Poté se natočit na telefon a video nahrát do mobilní aplikace iDance. Umělá inteligence poté zvládla vše porovnat se vzorovým videem a buď vyzvala k opakovaní nebo odemkla možnost další úrovně. Celkem proběhlo devět soutěžních kol. „Povedlo se nám rozhýbat děti a namotivovat je za pomoci profesionálních tanečníků. Posloužil nám k tomu speciální software, který umí analyzovat pohyb. Na projektu chceme dále pracovat a rozvíjet ho,“ prohlásil Zdeněk Ertl, předseda Sdružení sportovních svazů ČR. Vše završí finálový den, kde se potká veřejnost s hvězdami z tanečního parketu. Na programu je kromě společného tance také autogramiáda a focení. Dopoledne plné zábavy je vyvrcholením tanečního víkendu od 22. do 24. listopadu, kde proběhne v O2 universum také mistrovství Evropy v Para Dance sportu. „Akce je vhodná také pro děti, které nemají zkušenost s tancem, a pro jejich rodinné příslušníky,“ dodala Petrana Slámová. Zaregistrované děti mají vstup zcela zdarma, pro dospělý doprovod je vstupné 200 korun. Více informací o registraci naleznete na stránkách https://i-dance.cz/. Foto: i-Dance Challenge Zdroj: iDance Challenge

V rámci platformy reLosy přichází Sazka s dalším produktem, unikátním BMX pumptrackem, na jehož výrobu a vývoj byly spotřebovány dvě tuny starých stíracích losů a je tak první svého druhu na světě. Modulární BMX pumptrack z losů bude poprvé k vidění i vyzkoušení na festivalu Life! v Brně o víkendu 22.–24. listopadu 2024. Na návštěvníky čeká mistrovství ČR v BMX i exkluzivní setkání s nadějným koloběžkářem a novým členem týmu Sazka Champs Matym Pekárkem. Od stíracích losů k BMX pumptracku: Jedinečný výrobní proces Spolupráce Sazky se studiem Parkitect a výrobcem LisaTech vedla k vývoji speciálních desek, které splňují nároky pro bezpečné sportovní využití a byly certifikovány podle evropských bezpečnostních standardů pro skateparky vydaných autoritou TÜV SÜD Czech s.r.o. Výroba desek začíná rozdrcením losů, které se smíchají s měkkým recyklovaným plastem a lisují se za vysoké teploty a tlaku do materiálu odolného proti vlhkosti, UV záření i extrémnímu zatížení. „Vývoj tohoto pumptracku nás motivoval posouvat své hranice – spojili jsme zkušenosti s výrobou sportovních modulů s novou technologií, která upcykluje materiály. Výsledkem je dráha, která je nejen plně funkční, ale také dokazuje, jak mohou i netradiční materiály přispět k udržitelnějším řešením ve sportu,“ říká Stanislav Machač ze společnosti Parkitect. Platforma reLosy BMX pumptrack je po teniskách Sazka Kickz, Sazka modulárním nábytku a rePuku další ukázkou upcyklovaného produktu, který vznikl v rámci platformy reLosy. Sazka se prostřednictvím této iniciativy zaměřuje na upcyklaci svých starých výherních a neprodaných stíracích losů, a vrací je tak do hry. „Patříme mezi největší podporovatele cyklistiky a BMX komunity v Česku a pracujeme na tom, aby se upcyklace stala při výrobě pumptracků možným řešením a certifikovaný materiál z losů se mohl používat i nadále. Už teď jsme vzbudili pozornost a zaujali další světové dodavatele,“ uvádí Eva Nováková, manažerka kategorie stíracích losů, a dodává: „Na tomto projektu je krásně vidět, že při upcyklaci neexistují hranice a je skutečně jen na naší kreativitě, do čeho losy proměníme.“ Pumptrack na Life! festivalu v Brně: Mistrovství ČR v BMX a setkání s Matym Pekárkem Pumptrack bude slavnostně představen na brněnském festivalu Life!, kde se návštěvníci mohou těšit nejen na možnost si dráhu osobně vyzkoušet, ale i na akční podívanou v rámci mistrovství ČR v BMX. Na místě vystoupí také nový Sazka Champ Maty Pekárek, osmnáctiletý freestyle koloběžkář, který se závodění věnuje od svých 8 let. Maty, který má za sebou řadu vítězství včetně 3. místa na mistrovství světa a Evropy ve freestyle jízdě, plánuje svou kariéru dál rozvíjet a chce inspirovat i mladší generaci jezdců. „Nikdy by mě nenapadlo, že z losů může vzniknout pumptrack. Je to opravdu super nápad a baví mě to. Na festivalu Life! chci ukázat pár triků a třeba tím inspirovat další, aby si přišli také zajezdit nebo se přidali do komunity koloběžkářů,“ říká Maty Pekárek. Nenechte si ujít představení BMX pumptracku, které proběhne na zážitkovém festivalu Life! v Brně od 22. do 24. listopadu. Můžete se těšit na akční víkend plný zábavy a adrenalinových zážitků. Následně ho budete moci najít na řadě sportovních eventů, kterým je Sazka partnerem. Zdroj: Sazka

Bojíme se ještě vůbec? Existuje něco, co nás vystraší? A víme vlastně, co je strach? Nebo už je nám to všechno tak nějak jedno…? To jsou otázky, které si položili tvůrci mysteriózního hororu Uzel zla a odpovědí na ně může být tento film, jehož natáčení právě začalo. Režisérem je Jan Haluza (Deníček moderního fotra), který spolu s Jakubem Volákem napsal i scénář. V rolích se představí Sabina Rojková, Janek Gregor, Ivan Lupták, Valérie Zawadská, Ivana Uhlířová, Petr Uhlík, Jan Jankovský, Nelly Řehořová, Miroslav Kumhala, Jakub Volák a Miloš Kameník. Tvůrci film Uzel zla žánrové označují jako mysteriózní horor s příměsí napětí a emocí, ale i s hravostí a černým humorem. To pochopitelně ovlivňuje také místa, na nichž se bude natáčet, nechybí mezi nimi podzimní pochmurné lesy, areál slévárny, vesnická hospoda, starý kostel. Děj filmu se opírá o mytologickou postavu Navky. Navka je slovanský revenant – tímto pojmem se v mytologii a folklóru označuje oživlé mrtvé tělo, které přichází z nějakého důvodu mezi živé. Označení Navka se pak nejčastěji vztahuje na zemřelou mladou dívku, která porušila věrnost milému. Hlavními hrdiny filmu Uzel zla jsou Veronika a Mirek, kteří potřebují oživit svůj vztah. A protože Veronika je milovnicí hororů, Mirek jí k Valentýnu koupí účast na zájezdu po stopách mysteriózních vražd. Cílem je oblast Slavkovského lesa, přezdívaná „uzel zla“…Posádka zájezdového autobusu je pestrá. Vedoucím je Alex, který působí dost vystrašeně. Ludmila je milovnicí detektivek a na cestu ji vyslaly její děti. Extrovertní gay Honza se chce dostat do televize a potřebuje dobrou reportáž. Skupinu doplňuje manželský pár David a Dana. Na nich Mirek a Veronika vidí, jak rozhodně nechtějí dopadnout. Autobus zastavuje na místech, kde v dávné minulosti docházelo ke krveprolití. Zprvu se lokace zdají být spíš trapné než děsivé, ale s nálezem podivné panenky si Veronika začne všímat změn kolem sebe. V účastnících se postupně odhalují temné stránky. Strachy, agrese a hněv prohlubují nenávist členů skupiny vůči sobě navzájem. Všichni se začínají vzájemně podezírat a být paranoidní. Jako by se v jejich blízkosti pohybovala éterická bytost, jejíž pronikavý pláč se nese lesy. Je to vůbec ještě hra? Nebo je něco pravdy na legendě o Navce? Její jméno má ve slovanských legendách mnoho podob – Smrtholka nebo Morana. Přichází ale ze stejného místa. Z říše mrtvých… „Nabídku pracovat na filmu Uzel zla jsem dostal od producentky Dany Volákové, se kterou jsem dříve spolupracoval na filmu Deníček moderního fotra. Scénáře jsem se ujal společně s Jakubem Volákem. Jakožto milovník horrorů a obecně žánrových filmů jsem po nabídce okamžitě skočil. Ryze lokálních mysteriózních hororových filmů v Čechách a na Slovensku nevzniklo mnoho. Do žánru vnášíme kus humoru a mnoho různorodých postav, aby si divák našel “tu svou“. Naši „hrdinové“ jedou na zájezd po stopách tajemných vražd, který je únikovou hrou, aniž by měli úctu k neštěstí skutečných lidí, kterých se to týkalo. Koneckonců jedna z postav nad tím mávne rukou se slovy „přece se to stalo před sto lety“, jako by tím smrt těch nebohých obětí ztrácela na významu. Naše postavy jedou za zábavou, chtějí prožívat emoce, ale zároveň se jim neumí odevzdat, protože se na ty tragické události dívají pouze optikou pozorovatelů – jim by se to přece stát nemohlo. Jsou tak zaslepení, že si naprosto nejsou schopní připustit, že nebezpečí začíná být skutečné. Místo toho, aby si nebezpečí uvědomili, snaží se neustále hledat „racionální“ vysvětlení. Dokonce i ve chvíli, kdy už není pochyb, že lidé kolem nich skutečně umírají, si to stále odmítají připustit,“ přibližuje svůj záměr režisér Jan Haluza.    Natáčení filmu Uzel zla bude probíhat od poloviny listopadu do 8. prosince 2024, producentem filmu je společnost Fénix Film s.r.o., koproducenty Flamesite s.r.o., NK Art Production s.r.o. a Fresh Lobster s.r.o. Film vzniká ve spolupráci s Voyo a distributorem filmu je CinemArt a.s. Premiéra filmu je naplánovaná na 2. října 2025. Uzel zla Režie: Jan Haluza Scénář: Jan Haluza, Jakub Volák Kamera: Viktor Smutný Střih: Jan Haluza Hudba: Ondřej Brousek Zvuk: Roman Čapek Výprava: Anna Pospíšilová Kostýmy: Sára Voříšková Masky: Lukáš Vlček Producenti: Dana Voláková, Michaela Bastien – Flenerová Hrají: Sabina Rojková, Janek Gregor, Ivan Lupták, Valérie Zawadská, Ivana Uhlířová, Petr Uhlík, Jan Jankovský, Nelly Řehořová, Miroslav Kumhala, Jakub Volák a Miloš Kameník Zdroj: CinemArt 

Obchodní centrum Westfield Chodov přivítalo letošní vánoční sezónu ve velkém stylu! Rockové Vánoce odstartovala populární česká zpěvačka Ewa Farna koncertem plným oblíbených hitů včetně písničky Vánoce na míru. V nadcházejícím vánočním období se v obchodním centru 1. prosince uskuteční i koncert skupiny Queenie a dohromady s bohatým interaktivním programem pro celou rodinu tak vytvoří nezapomenutelnou vánoční atmosféru, v níž si každý přijde na své! Zahájení vánoční sezóny proběhlo ve středu 13. listopadu, kdy se za tónů písní hvězdy české popové hudby rozsvítila vánoční světla Westfield Chodov. Ewa Farna odstartovala letošní Vánoce, které se ponesou v duchu vánočního rocku. Na návštěvníky dále čeká koncert oblíbené kapely Queenie, který se uskuteční první adventní sobotu 1. prosince, nebo hudební workshopy školy Let’s play, na nichž si budou moci malí i velcí zájemci zkusit hru na bicí a na kytaru pod dohledem zkušených učitelů, a to každou adventní neděli. V rámci rockových Vánoc proběhnou ve Westfield Chodov i sobotní meet and greet s populárními influencery, kteří zaštítí další z rockových aktivit – rockový LIPSYNC. Během celého adventu bude probíhat i LIPSYNC výzva na sociální sítí TikTok, do které se budou moci zájemci zapojit a hrát o hodnotné ceny. „Jsme nadšení, že jsme v obchodním centru Westfield Chodov mohli Ewu Farnou přivítat a odstartovat s ní naše letošní Vánoce! Těší nás, že jsme našim návštěvníkům nabídli tento nezapomenutelný zážitek, a věříme, že si i koncert skupiny Queenie nebo další aktivity, které pro ně v rámci rockových Vánoc máme nachystané, užijí na maximum,“ uvedla k zahajovacímu koncertu Alexandra Michalíčková, Deputy Shopping Centre Manager. Dorazte do Westfield Chodov a prožijte ten opravdový rockový vánoční nářez. Více informací o vánočním programu se dozvíte na webu obchodního centra. Zdroj: Unibail-Rodamco-Westfield

„Padla na mě podzimní deprese.“ To je věta, kterou možná slýcháte v posledních týdnech poměrně často. A třeba s ní dokonce sami souzníte. Jenže jak nám vysvětlí odborníci, většinou se jedná „jen“ o výkyvy nálad, které souvisí se změnou počasí a délku slunečního svitu. Můžeme je odlišit od pravé deprese? Existuje nějaká prevence? Kdo je depresivní náladou obzvláště ohrožen? Jak si své rozpoložení vylepšit? A tušili jste, že máte nárok čerpat od zdravotních pojišťoven v rámci benefitů příspěvek na terapii? Pojem „deprese“ je mezi lidmi poměrně rozšířený, jenže většinou se neužívá správně, a to nejen v souvislosti s dovětkem „podzimní“. Deprese jako taková – v klinickém slova smyslu – totiž není až tak moc závislá na ročním období. „Ke konci roku se v zemích střední Evropy často dostavuje depresivní nálada. Jednak je to kvůli specifickému klimatu – méně slunce, krátké dny, sychravé počasí – a jednak kvůli tomu, že Vánoce a předvánoční období nejsou pro spoustu lidí svátky klidu a míru, ale spíš přesně naopak,“ vysvětluje psychoterapeut Martin Zikmund. „To je často dáno jak končícím finančním rokem v práci, tak i očekáváními, která si na sebe lidé kladou v souvislosti s Vánocemi a s Novým rokem, přičemž ke konci roku se k těmto předsevzetím občas vrací.“ Depresivní náladou jsou silněji ohrožení lidé, jejichž fyzická aktivita a sociální kontakty se orientují zejména na venkovní aktivity. Tím, že konec podzimu je pro mnoho lidí spojený s životním stylem „do práce za tmy, z práce za tmy”, může se snadno stát, že rezignují na fyzickou aktivitu. Proto se logicky zhorší také jejich psychický stav a zároveň ztratí chuť chodit ve tmě ven mezi další lidi. A tím se nastartuje pomyslná spirála depresivní nálady. Skutečná deprese, nebo změna nálady? Každý z nás zažívá období, kdy se všechno daří, ale také ta, kdy by se nejraději zahrabal pod zem a nějakou dobu vůbec nevylézal. Je to přirozené. Je třeba ovšem odlišit sezónní změnu nálady od deprese coby velmi vážné nemoci. „Tzv. ´podzimní deprese´ je běžná změna nálady. Nicméně klasická deprese má své symptomy. V případě deprese trvá depresivní nálada nejméně dva týdny až měsíce v kuse, a to i tehdy, když se venku změní počasí k lepšímu. Projevuje se výraznou změnou spánkového režimu a mnohdy také tělesné hmotnosti. Mohou se dostavit přetrvávající pocity bezmoci, viny, nerozhodnost, ztráta motivace k čemukoliv, až dokonce myšlenky na sebevraždu. V takovém případě je velmi důležité včas vyhledat odbornou pomoc,“ objasňuje Martin Zikmund. První pomoc může poskytnout například bezplatná linka První psychické pomoci na čísle 116 123. Většinou je ale třeba hledat, kde má deprese příčiny, což je systematický proces, s nímž pomůže psychoterapeut. Vybírat z těch ověřených můžete třeba na stránkách České asociace pro psychoterapii: www.czap.cz/adresar. Příspěvek na psychoterapii „Vzhledem k tomu, že zhruba 200 000 Čechů navštěvuje psychoterapii, zavedli jsme od letošního roku finanční příspěvek na prezenční psychoterapii ve výši až 10 000 korun. Příspěvek je dostupný výměnou za kredity získané v klientské aplikaci VITAKARTA v nejvýhodnějším kurzu – každých sto kreditů znamená příspěvek 1000 Kč,“ vysvětluje novinku zdravotní ředitelka OZP MUDr. Jitka Vojtová, MBA. Jak můžu pracovat na zlepšení nálady? Psychoterapeutka Dominika Čechová doporučuje nejprve zabývat se příčinami sezónního výkyvu nálady. Souvisí to s prací? Nebo s rodinou? Starám se o sebe tak, aby se mi dařilo dobře? Souvisí moje negativní myšlenky s někým konkrétním? Nosím v hlavě nějaké nedořešené konflikty, trápení, vztahy? Pokud to není o konkrétní osobě, čeho se myšlenky týkají? Mají nějaký vzorec? Jedná se o téma, které se mi v životě opakovaně vrací? A jak to souvisí s konkrétním ročním obdobím? „Myšlenky si můžu zaznamenávat a vracet se k nim třeba v nějakém deníku. Pokud si všímám vlastní negativní mluvy, můžu se snažit o pozitivnější přerámování daných sdělení. Nově se k tomu dá využít třeba i umělá inteligence a ChatGPT, který dokáže negativní mluvu na požádání překlopit do inspirativních nových sdělení. Problém to sice nevyřeší, ale tazatel se může zkoušet tento nový styl vyjadřování učit a promlouvat k sobě pozitivněji,“ dává tipy Dominika Čechová, psychoterapeutka, členka výboru České asociace pro psychoterapii. „Důležitá je také motivace, proto bych se ptala po smyslu dané činnosti. Dělám to, čemu věřím, co považuji v životě za důležité? Pokud ne, jak si můžu práci přizpůsobit nebo svůj pohled přehodnotit? Například samotná činnost je sice nesmyslná, ale platí mi hypotéku, tak ji tedy budu zatím dělat, ale budu se ohlížet po vhodnější pozici apod.“ 5 kroků pro lepší náladu: 1. Psychosociální pomoc od blízkých i odborníků Udržování silných sociálních vazeb a komunikace s rodinou a přáteli může poskytnout emocionální oporu. Pokud cítíte, že potřebujete pomoc od odborníků, nabízí se psychoterapie. Může pomoci lépe zvládat stres a negativní myšlenky, které mohou přispívat k výkyvům nálad. 2. Pravidelný pohyb Cvičení má prokazatelné pozitivní účinky na náladu a může pomoci udržet si ji poměrně stabilizovanou. Doporučuje se alespoň 150 minut mírné aerobní aktivity týdně a dvakrát 30 minut komplexního svalového cvičení, kam se podle WHO dá započítávat i úklid. 3. Vyvážená strava Konzumace potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, vitaminy a minerály může podpořit duševní zdraví. Zahrnujte ryby, ořechy, ovoce a zeleninu, omezte sladká a smažená jídla, která mají negativní dopady na psychiku i tělo, a vyhněte se jakémukoliv alkoholu, který působí jako depresogen, tj. látka (až v průběhu svého metabolismu v těle) navozující depresivní náladu. 4. Kvalitní spánek Dbejte na pravidelný spánkový režim a dostatečný odpočinek. Nedostatek spánku může zhoršit náladu a přispět k úzkosti. Spěte ideálně 7-9 hodin denně. Nedostatek spánku způsobuje depresivní a úzkostné stavy, dlouhodobá přemíra spánku může být signálem nastupující deprese. 5. Techniky zvládání stresu Někdy je možné vystoupit ze svého komfortu a otevřít se něčemu novému. Meditace, jóga/tai-chi/Čchi-kung nebo třeba hluboké dýchání mohou pomoci snížit úzkost a zlepšit celkovou pohodu. Efekt můžete pocítit hned, ale ovoce přináší spíše pravidelnost. Zdroj fotek: OZP Zdroj: OZP 

Tvrzení, že osteoporóza je tichým „zlodějem kostí“, není vůbec přehnané. Toto onemocnění, kterým v ČR trpí kolem 8 % populace, bývá velmi dlouho bezpříznakové. Mnohdy se na něj přijde až ve chvíli, kdy pacienti utrpí nějakou vážnou zlomeninu, která vznikne při neúměrně malém nárazu, často dokonce spontánně bez zjevné příčiny. Osteoporóza, neboli řídnutí kostí, je závažné metabolické onemocnění, které se vyznačuje sníženou hustotou kostí. Je považována za jednu z civilizačních chorob, jejíž prevalence roste zejména v hospodářsky vyspělých zemích. Ohrožuje hlavně starší generaci. Navzdory pokroku v diagnostice osteoporózy zůstává stále mnoho pacientů bez adekvátní péče. Situace se stále zhoršuje Osteoporóza může potkat kohokoli. Náchylnější k ní jsou více ženy než muži a také osoby, které se léčí s onemocněními štítné žlázy, jater nebo ledvin, a také pacienti trpící cukrovkou. Jedná se o chronické onemocnění typické úbytkem kostní hmoty a poruchy stavby kostí. Následkem toho pak dochází ke zlomeninám bez předchozího úrazu nebo jen při malé zátěži. Závažnými zraněními jsou ohroženy především starší osoby – předpokládá se, že asi 50 % zlomenin krčku stehenní kosti se vyskytuje u lidí nad 80 let, přičemž více než tři čtvrtiny této skupiny tvoří ženy. Odhaduje se, že osteoporóza postihuje asi 200 milionů žen po celém světě. V Evropě se její prevalence pohybuje kolem 20 % žen a 5 % mužů ve věku 50 – 79 let. Tento podíl se s rostoucím věkem zvyšuje, takže u žen nad 73 let dosahuje až 75 % a mužů je to asi 12 %. „V České republice je současný odhadovaný počet pacientů s osteoporózou kolem 850 000, což představuje 8 % všech obyvatel. Jejich počet bohužel stále mírně stoupá. Neméně varovné jsou údaje, které hovoří o tom, že tento zdravotní problém trápí každou 2. ženu nad 50 let a každou 3. nad 70 let,“ hodnotí aktuální situaci zdravotní ředitelka OZP MUDr. Jitka Vojtová, MBA. Po padesátce vyšetření neodkládejte Pro osteoporózu je typické, že na sebe velmi dlouho prakticky nijak neupozorňuje. Pacient tak většinou nepociťuje žádnou bolest, teprve v dalších stádiích se může objevit bolest zad, kterou laik nemusí vůbec spojovat s řídnutím kostí. V době, kdy už o sobě osteoporóza dává vědět projevy jako zvětšujícím se zakřivením páteře a následnou ztrátou výšky, někdy až o 10 centimetrů, je „zloděj kostí“ už na velmi pokročilém stupni. Velmi rizikovou skupinou pacientů jsou ženy po menopauze (zvláště pokud začala před 45. rokem života), kdy dochází ke snížení produkce ženských hormonů estrogenů a progesteronu. To pak vede k tomu, že 40-50 % žen, které překročily padesátku, utrpí alespoň jednou během svého života zlomeninu vzniklou coby důsledek osteoporózy. „Řídnutí kostí ale ohrožuje také jedince s velmi nízkou tělesnou hmotností a náchylnější k němu jsou lidé, kteří mají nedostatek pohybu. Jeho výskyt může být rovněž důsledkem kouření a zvýšené konzumace alkoholu. Velký vliv mají také dědičnost, užívání některých typů léků a pochopitelně nedostatečná konzumace vápníku, která hrozí mimo jiné osobám s nesnášenlivostí mléčných výrobků. Lidé z těchto rizikových skupin by tedy měli i v případě, že nepociťují začínající obtíže a ještě neutrpěli nějakou zlomeninu, navštívit lékaře a nechat si udělat potřebná vyšetření včetně změření hustoty kostí pomocí speciálního rentgenového vyšetření zvaného denzitometrie,“ vysvětluje MUDr. Vojtová z OZP a dodává: „Obecně ale doporučujeme vyšetření osteoporózy 1x za 2 roky všem ve věku od 50 let. Pojištěnci OZP pak mohou využít náš preventivní program STOP osteoporóze, kdy u našich smluvních lékařů budou mít toto vyšetření zcela zdarma, nebo na něj mohou čerpat příspěvek až ve výši 1000 Kč.“ Základem prevence je dostatečný přísun vápníku V případě osteoporózy stejně jako u mnoha dalších chronických zdravotních problémů je na místě dlouhodobá prevence, která by v tomto případě měla ideálně začít už od dětství. Jejím základem je především pravidelný a odpovídající přísun vápníku. Doporučený příjem vápníku je závislý na věku a zvyšuje se v souvislosti se stárnutím organismu, kdy se postupně snižuje schopnost ho vstřebávat. U malých dětí se pohybuje doporučená denní dávka mezi 0,21-0,8 mg/den, u dospívajících v rozmezí 1300-1500 mg/den a u dospělých do 50 let 800-1000 mg/den. Od věku 50 let a výše je to už 1200-1500 mg/den a těhotným a kojícím ženám je doporučována denní dávka kolem 1200 mg. Ideálním způsobem, jak vápník získat, je pochopitelně přirozenou cestou ze stravy. Příklady potraviny s bohatým obsahem vápníku Obsah vápníku na 100 g Sýr parmezán 1250 mg Sýr ementál 1050 mg Sýr eidam 800 mg Čočka 600 mg Růžičková kapusta 310 mg Sardinky v oleji 415 mg Mandle (jádra) 246 mg Sýr Lučina 150 mg Mléko plnotučné 120 mg Brokolice 105 mg Zdroj: www.ikem.cz Pomáhá i vyvážená strava a pohyb Dalším pilířem dlouhodobé prevence osteoporózy je především pestrá a zdravá strava, v níž vedle vápníku nesmějí chybět také hořčík a vitamíny D, C a K. Velmi nevhodná je naproti tomu častá konzumace pokrmů obsahujících fosfáty, které vážou vápník a zabraňují jeho vstřebávání do organismu. Podobně škodlivé jsou i potraviny s přidanými cukry, konzervanty a vysokým obsahem soli. Na stav kostí mají neblahý vliv také kouření a nadměrné požívání alkoholu. „Jakmile lékaři zjistí nedostatek vápníku, případně pokud pacient trpí některou z chorob, u které léky zhoršují vstřebávání vápníku nebo jsou rizikové pro vznik osteoporózy, je na místě doplnit vápník či další minerály a vitamíny pomocí vitamínových a potravinových doplňků. Klienti OZP na ně mohou čerpat příspěvky z rozsáhlého bonusového programu, a to až do výše 10 000 korun,“ dodává zdravotní ředitelka OZP. Zdravé kosti jsou ovšem také výsledkem pravidelných pohybových aktivit, které zlepšují nejen celkový stav organismu, ale také posilují kosti a svaly. Takže lze doporučit jógu, pilates, nordic walking, tanec, tenis nebo volejbal. Ale dobrou službu udělá v rámci prevence i pravidelná denní procházka. Zdroj: www.ikem.cz

Tento víkend proběhl debutový turnaj dlouho očekávané boxerské soutěže Hell Boxing Kings v maďarské DVTK Aréně. Jedinečná show spojila profesionální sportovce, influencery i známé osobnosti. Galavečera se účastnila i boxerská legenda a ambasador projektu Roy Jones Jr. V sedmi napínavých zápasech předvedli své schopnosti zkušení i amatérští boxeři. Mezi semifinalisty má svého reprezentanta i Česko. V neděli, 10. listopadu, praskala DVTK Arena v Miskolci ve švech. Tento víkend totiž odstartoval dlouho očekávaný turnaj Hell Boxing Kings. Fanoušci měli možnost vidět sedm vzrušujících zápasů, ve kterých se střetli nejlepší evropští boxeři i celebrity. Každý zápasník bojoval nejen o finanční odměnu, ale i o titul šampiona Hell Boxing Kings, za kterým stojí nejprestižnější boxerská organizace na světě WBO. „Od samého počátku považujeme HELL Boxing Kings za zajímavý projekt, a přestože jsme mu nemohli nabídnout aktivní titul WBO, rozhodli jsme se vytvořit nový pás a nový titul. WBO totiž vidí ve vítězích HELL Boxing Kings budoucí mistry světa v boxu,“ uvedl István Kovács, šéf evropské sekce WBO. Mezi speciálními hosty debutového turnaje nechyběla ani boxerská legenda Roy Jones Jr., „Je pro mě důležité propagovat box po celém světě, nejen ve Spojených státech. Proto si cením organizací jako je Hell Energy, které pořádají boxerské zápasy vysílané živě s živým publikem. Té atmosféře se nic nevyrovná,“ řekl Roy Jones Jr. Česko postupuje do semifinále Večer plný napětí nabídl vše, co se dá od špičkového boxerského turnaje očekávat – tímto však show teprve začíná. V úvodu se proti sobě postavili reprezentanti dvou zemí – Česka a Ázerbájdžánu. Po napínavém zápase nakonec uvidíme české barvy i v semifinále. Petr Novák si vybojoval postup, když v napínavém souboji porazil Ázerbájdžánce Naghiyeva. Novák díky své obratnosti a rychlosti otočil Naghiyevovu sílu ve svůj prospěch a skvěle načasovanými protiútoky si zajistil výhru. Kdo postupuje dál? V prvním žhavém souboji celebrit porazila Bulharka Dimitrovová soupeřku Afentakiovou z Řecka. Na Dimitrovové byla vidět naprostá soustředěnost a trénink, kterému věnovala dlouhé týdny. Kombinací těchto faktorů prokázala svou sílu v ringu a připsala si tak vítězný bod. Díky tomu se stala první semifinalistkou turnaje celebrit. Slovák Labáško překvapil fanoušky svým dynamickým výkonem a sklidil obrovské ovace. Reprezentant Slovenska si díky svým rychlým reflexům a agresivním úderům zajistil výhru a díky porážce soupeře z Bosny se tak stal prvním semifinalistou těžké váhy. V další čtyřkolové bitvě, kterou doprovázela nepopsatelná atmosféra, přelstil Ázerbájdžánec Tayfur Aliyev domácího favorita Gergelyho. Vypočítané údery Alijevovi zajistily postup do semifinále a ukázaly, že právě na něj by si ostatní soutěžící měli dát pozor. Oproti tomu o velmi rychlý zápas se postaral slovenský influencer Samuel Miškov prvním knockoutem turnaje, když svého soupeře, youtubera LayZe, vyřídil už v prvním kole. Díky rychlému a přesnému výkonu si vybojoval postup v kategorii mužských celebrit do 75 kg. Maďarský boxer Levente po čtyřech kolech plných napětí zvítězil nad rumunským soupeřem Emanuelem. Díky své síle a vytrvalosti si v aréně vybojoval těsnou výhru. Závěrečným zápasem večera byl souboj, ve kterém maďarský oblíbenec Bence po strhující bitvě porazil influencera Jesetera. Díky svým schopnostem si zajistil další postup v turnaji a zakončil tak večer bouřlivým aplausem. Diváky čeká strhující podívaná Turnaj Hell Boxing Kings se však teprve rozjíždí. Již 17. listopadu znovu ožije DVTK Arena boxerskými zápasy plnými emocí. Fanoušci se mohou těšit na další vyostřené duely a atmosféru plnou adrenalinu. Turnaj bude navíc vysílán živě na YouTube od 19 hodin, takže vzrušující večer bude možné zažít i na dálku. V hlavních zápasech dalšího dne se utkají slovenský reprezentant Bóna s Čechem Šormem – precizní technika a dravý styl obou boxerů slibují strhující souboj. Fanoušci se také mohou těšit na napínavý zápas Ázerbájdžánce Chobanliho s rumunským stratégem Juratonim, nebo Maďara Csiki se slovenským Katonem. Zlatým hřebem turnaje bude zápas maďarské olympijské legendy Sándora Bárdosiho se slovenskou MMA hvězdou Gáborem Borárosem. Zdroj: HELL Boxing Kings

S limitovanou edicí Mostro 3.D a Inhale Distressed Sportovní značka PUMA a současná hudební ikona s designérským přesahem A$AP Rocky představují svou nejnovější kolekci inspirovanou nočními závody. Kolekce zahrnuje obuv, oblečení i doplňky – vše v tematickém motoristickém stylu. Po úspěšném zářijovém uvedení se vrací model Mostro 3.D, nyní však s novou paletou barev. Kromě tohoto očekávaného kousku se Rocky vrací i se svým populárním modelem Inhale Sneaker, tentokrát s inovativní distressed úpravou a vlastní výšivkou. Pečlivě vybraný nadčasový kousek Inhale Distressed čerpá inspiraci z prostředí nočních závodů, které jsou doprovázeny salvou neonových světel. Kombinuje síťovinu a neopren, čímž vytváří ojedinělý look. Obuv i celá kolekce jsou laděny do závodních grafik s typickým brandingem A$AP Rocky x PUMA. Součástí kolekce jsou kousky: · A$AP ROCKY x PUMA RACING SUIT – Slim fit model, který napodobuje vzhled závodní kombinézy, je doplněn výšivkou ve tvaru diamantu, custom grafikou PUMA a zipem u krku. · A$AP ROCKY x PUMA DISTRESSED RACING SUIT – Další verze závodní kombinézy s výrazným prošitím a logem PUMA, tentokrát s nádechem vintage. · A$AP ROCKY x PUMA TIRE BODY SUIT – Perfektním kouskem pro večery v záři neonových světel, tento body suit s dlouhým rukávem zdobí grafika A$AP Rocky x PUMA s celoplošným potiskem. · A$AP ROCKY x PUMA TIRE GLOVE LONG-SLEEVE TEE – Oversized tričko s dlouhým rukávem a s potiskem PUMA a AWGE, doplněné o motoristické rukavice, díky kterým vás vtáhne do atmosféry nočních závodů. · A$AP ROCKY x PUMA BOLT T-SHIRT – A$AP Rocky a PUMA dali tomuto volnému tričku unikátní péči díky efektu “stone wash” a impozantní závodní grafice, která přesahuje švy. · A$AP ROCKY x PUMA POCKET T-SHIRT – Tričko s volným střihem zdobí grafika PUMA a AWGE navržená speciálně pro tento model. Na levé straně hrudníku má kapsu, která je ideální na klíče, abyste byli vždy připraveni vyrazit na závodní dráhu. · A$AP ROCKY x PUMA PLEATHER JACKET – Reversibilní bunda s volným, krátkým střihem. Na jedné straně je zdobená logem PUMA Cat, zatímco druhá strana září neonově zeleným saténem s nápisem „DON’T BE DUMB.“ Bunda kombinuje PU umělou kůži s hladkými koženými rukávy na jedné straně a prošívaným saténem na té druhé. · A$AP ROCKY x PUMA TOOLBOX BAG – Poprvé se objevila na Paris Fashion Week a představuje syntézu kultury motorsportu a módy. Design připomíná klasický kufřík na nářadí, zdobí ho ovšem logo PUMA s inovativní strukturou. · A$AP ROCKY x PUMA PADDED BALACLAVA – Balaclava inspirovaná kuklami, které nosí pod helmou závodní jezdci, s měkkým designem a nadýchaným stylem s celoplošnou grafikou s logy A$AP a PUMA. · A$AP ROCKY x PUMA MOSTRO 3.D – Model PUMA Mostro byl radikálně přepracován pomocí 3D tisku. Díky inovativnímu procesu tisku z pryskyřice přináší Mostro 3.D futuristický vzhled s ostře zeleno-černými detaily a jedinečným tvarem, který přímo svádí k procházce ulicemi města. · A$AP ROCKY x PUMA INHALE MESH – Pokročilý kousek streetwearu s průsvitnou síťovinou, plameny kolem Formstrip a gradientní průhlednou podrážkou. Reflektivní detaily, logo FLACKO na jazyku a přizpůsobená stélka dotvářejí tento model, který je přechodem mezi závodní dráhou a ulicí. · A$AP ROCKY x PUMA INHALE DISTRESSED NEOPRENE – Model Inhale s distressed úpravou a drátovým zavazováním vám pomůže k rychlému nazutí. Vyniká neoprenovým svrškem, plameny kolem Formstrip a gradientní průhlednou podrážkou. Na jazyku je logo FLACKO a přizpůsobená stélka dotváří design inspirovaný jak závoděním, tak streetwear módou. “Posouváme hranice a s touto kolekcí znovu zvyšujeme laťku,” říká A$AP Rocky. “Na těchto kouscích jsme pracovali opravdu dlouho a jsem nadšený z návratu závodních obleků a Balaclava setu. Stejně tak jsem rád, že se do prodeje dostane i Toolbox Bag, který sklidil velký ohlas na AWGE Fashion Show.” Zdroj: PUMA

Listí se barví do hřejivých odstínů, dny se krátí a my trávíme stále více času v pohodlí domova. I proto je důležité, abychom se i doma cítili pohodlně, příjemně a upraveně. Aktuální módní kolekce nám nabízí stylové kousky, do kterých je radost se převléknout. Domácí móda už dávno nejsou jen tepláky. Pojďte se inspirovat. Sázkou na jistotu je tepláková souprava. Dáte přednost pohodlným teplákovým setům z příjemných měkoučkých materiálů, nebo flanelové teplákovce ve volném střihu? Domácím soupravám vládne neutrální paleta barev, ale nechybí ani typicky podzimní barvy, jako například bordó. Pokud není teplákovka váš šálek kávy, zvolte klasické legíny v kombinaci s delší mikinou, či volnějším svetrem. Po dlouhém dni stráveném běháním venku, kdy se domů vracíte promrzlí, oceníte vrstvení. Přes triko oblečte hřejivý kardigan, nebo zkombinujte triko s dlouhým rukávem s módní pletenou vestou. Milovnice elegance si na doma oblíbí úpletové sety. Elastická úpletová sukně v kombinaci s jednoduchým svetříkem představuje stylovou variantu domácího outfitu, ve které se nemusíte cítit zahanbeně ani před návštěvou. Trendem podzimu jsou také úpletové šaty v midi délce, které můžete nosit jak na doma, tak na různé volnočasové aktivity. Dopřejte pohodlí také svým nohám a vklouzněte do stylových papučí či pantoflů. Měkoučké modely s hebkou kožešinou příjemně zahřejí, a navíc působí opravdu roztomile. Představujeme ukázku domácí módy a obuvi z nové kolekce Deichmann, Eloise a F&F. Zdroj: Deichmann

Pavel Hénik a Jaroslav Fiedor pokřtili jejich společné dílo, rozsáhlý knižní rozhovor právě o životě Jaroslava Fiedora, válečného veterána a bývalého palubního střelce vojenského vrtulníku. Akce se zúčastnil i prezident České republiky Petr Pavel. Vila Lanna se v pondělí 4. listopadu stala dějištěm knižního křtu titulu Jaroslav Fiedor: S prstem na spoušti. Kmotry knihy se stali Náčelník Generálního štábu AČR generálporučík Ing. Karel Řehka, Zuzana Hausmannová, zalétávací pilot kpt. v. v. Ing. Milan Záhorský a instruktor výcviku palubních střelců prap. v. v. Libor Pernička. Z první řady křest sledoval i již zmíněný prezident České republiky Petr Pavel společně se synem Janem a generální ředitel České televize Jan Souček. Kniha mapuje především vojenskou kariéru Jaroslava Fiedora, válečného veterána a bývalého palubního střelce vojenského vrtulníku. V knize Fiedor vzpomíná například na svých pět zahraničních misí, při kterých strávil desítky hodin ve vzduchu. Dočteme se ale i o dalších zážitcích, například o kurzu přežití pro instruktory v nevadské poušti. Hlavním tématem knihy nicméně zůstává armáda, o které sám Fiedor řekl, „měl jsem od ní mnohá očekávání, ale nakonec mi dala daleko víc.” Pavel Hénik divákům prozradil, jak se k příběhu Jaroslava Fiedora vlastně dostal. „Společně jsme studovali střední lesnickou školu, a když Jarda na srazu začal vyprávět své zážitky z misí, hned jsem říkal, že o tom musíme napsat knihu. Když jsem to říkal na dalším srazu po deseti letech, už jsem to myslel vážně a později, když jsem za Jardou přišel s připraveným námětem a s pozvánkou do nakladatelství, nevěřil mi, že k vydání knihy opravdu dojde,” popsal Hénik. Nový titul značky Talk je již teď k sehnání na pultech knihkupectví a na e-shopu KNIHY DOBROVSKÝ. Zdroj: KNIHY DOBROVSKÝ

Patronka spolku Anna Julie Slováčková přestřihla červenou pásku ke svému pokojíčku Spolek Pokoj v hlavě i na hlavě se přestěhoval do nově zrekonstruovaných prostor, které 4. listopadu 2024 slavnostně otevřela patronka Anna Julie Slováčková. Mezi novinky patří speciální “Aniččin pokoj” určený pro akce a aktivity podporující pacientky s rakovinou a alopecií. Spolek nadále poskytuje paruky z pravých vlasů a nově nabízí kosmetiku značky Balmain. Spolek Pokoj v hlavě i na hlavě se s radostí přestěhoval do nově zrekonstruovaných prostor, které byly slavnostně otevřeny 4. listopadu 2024. V rámci slavnostního otevření byla patronkou spolku Annou Julii Slováčkovou přestřižena páska, čímž symbolicky zahájila novou etapu poskytování péče pacientkám s rakovinou a alopecií. „Můj pokoj není pouze můj, ale je to prostor pro všechny, kterým spolek chce pomoci. Těším se, až se zde budu setkávat s dalšími statečnými, kteří bojují s rakovinou nebo alopecií. Společně můžeme sdílet naše příběhy a podporovat se navzájem na naší cestě.“ říká Anna Julie Slováčková Nové prostory spolku, které prošly důkladnou rekonstrukcí, nyní poskytují krásné a příjemné prostředí, kde se mohou pacientky cítit bezpečně a podporovaně. Celou událost organizovala zakladatelka spolku Klaudie Eis, která svou vášní a nasazením pomáhá pacientkám zvládat nejen ztrátu vlasů, ale i sebevědomí. „Víkend před zahájením jsem přišla zkontrolovat a dodělat pár detailů, abychom byli na pondělí 4. listopadu 2024 perfektně připraveni. Když jsem otevřela dveře, tak se mi zježily všechny vlasy na hlavě – ve stropě praskla voda a kompletně nás vytopila. Hned jsem zavolala správci budovy a vše se dalo do pořádku, ale v ten moment jsem myslela, že zešílím. Naštěstí jsme to zvládli a mohli otevřít nové prostory včas“ prozradila zakladatelka spolku Klaudie Eis. Spolek nadále pokračuje ve své misi poskytovat paruky z pravých vlasů všem, kteří je potřebují. Tato služba je pro mnohé klientky nejen estetickým, ale také psychickým povzbuzením v náročných životních situacích. K novinkám, které spolek v nových prostorách nabízí, patří také speciální kosmetika značky Balmain, která má za cíl poskytnout pacientkám ucelenou péči o jejich vzhled, sebevědomí a kvalitní produkty na paruky. Slavnostního otevření se kromě patronky zúčastnili i další významní hosté. Mezi nimi například herec Václav “Upír” Krejčí s partnerkou Lucii Kruckou, herečka Bára Kodetová či hudebník Felix Slováček, otec patronky Anny Julie Slováčkové. Herečka Bára Kodetová si při této příležitosti vyzkoušela zcela nový vzhled pomocí paruk, které byly po celou dobu k dispozici Otevření nových prostor je dalším slibným krokem v rozvoji činnosti spolku, který se snaží vytvářet nejen krásu, ale především přátelské a podpůrné zázemí pro všechny kdo to potřebují. Spolek „Pokoj v hlavě, i na hlavě“ nabízí možnost přispět na paruky pro své přátele nebo rodinné příslušníky, kteří trpí rakovinou či alopecií. Příspěvky lze zasílat na transparentní účet 888881188/5500, aby se zajistilo, že každý dar půjde přímo na podporu těch, kteří to potřebují nejvíce. Zdroj: Spolek Pokoj v hlavě i na hlavě

Pro mnohé z nás se stal home office součástí každodenní reality. Podmínky nemusí být vždy ideální. Pracovní kout se na čas stal školní lavicí pro nešťastné ratolesti na online výuce, nezbývá než prosedět den na obyčejné židli u kuchyňského stolu. Ortopedova noční můra! Ale pozor, komplikace mohou nastat i s křečovými žilami neboli varixy. Ti, kteří pracují z domova si mnohdy stěžují, že u počítače stráví víc času, než když chodili do kanceláře. Důvody se různí – člověk je doma méně produktivní, okolo je toho mnohem víc, co vás může rozptýlit, připojení k internetu je doma pomalejší. Ne každý se pak donutí jít na „zdravotní procházku“, aby trochu protáhl tělo. To jsou faktory, které nahrávají tvorbě křečových žil víc než kdy jindy. Odborník na křečové žíly, MUDr. Ota Schütz,, primář Žilní kliniky na Vinohradech nám prozradil, co pro sebe v domácí kanceláři můžeme udělat, abychom se do té opravdové kanceláře nevrátili s „křečáky“. Ranní rozcvička Komu by se ráno chtělo cvičit? Nestrachujte se! Nejde o žádnou přípravu na olympiádu, ale jen o to, aby se vám rozhýbala krev v žilách. Pětadvacet dřepů, pět minut na rotopedu, nebo procházka se psem, to všechno vás ráno nakopne správným směrem. Pokud jste již ve fázi, kdy máte rozvinuté křečové žíly, je třeba dát si pozor. „Pacientům s již rozvinutými varixy se doporučuje fyzické aktivity vykonávat s kompresními zdravotními punčochami druhé kompresní třídy. To platí i pro ranní rozcvičku, žíly je třeba stáhnout, aby naše snaha stav žil naopak nezhoršila. Po odstranění problematických křečových žil se nošení kompresních punčoch doporučuje jen na dlouhé sezení a stání“, uvádí MUDr. Schütz.     Pomoct může také otužování. Necítíte-li se na studenou sprchu celého těla, zkuste se studenou vodou osprchovat alespoň od pasu dolů. Teplotu můžete snižovat postupně. Pryč se zlozvyky Jedním z dalších rizik home office je nadváha. Lednička je blíž, než je zdrávo a časté svačinky jsou jednou z forem prokrastinace. Zdravá racionální strava má na stav kardiovaskulárního systému značný vliv, přestože žádný konkrétní seznam potravin, které by varixy zlepšovaly, nebo naopak zhoršovaly, neexistuje. Tučná, smažená jídla, sladkosti a alkohol však vynechte, o kouření ani nemluvě. „Obezita výrazně zvyšuje riziko komplikací s křečovými žilami. Nyní je ten pravý čas začít jíst zdravě. Doporučuji stravu s vysokým podílem vitamínů a vlákniny jako je ovoce a zelenina, vyhýbejte se průmyslově zpracovaným potravinám a dodržujte pitný režim,“ apeluje MUDr. Schütz. „Změna jídelníčku se může zdát banální, je mnohdy ale kamenem úrazu u množství pacientů, kteří odmítají své zvyky upravit na úkor vlastního zdraví.“ Prevence v sedě Ideálně byste se od počítače měli zvednout a trochu se projít každých 30–60 minut. „Přirozeně má člověk tendenci protahovat si nohy, aniž by si to uvědomoval. Nejefektivněji nohám pomůžete zapojením tzv. žilně-svalové pumpy, tedy napínáním lýtka, kroužením nohou v kotníku a v koleni,“ radí primář Žilní kliniky. Od věci není ani pořídit si kompresní punčochy. Jaké si vybrat by vám měl ale poradit odborník. „Pokud víte, že ke křečovým žilám máte sklony, není lepší řešení než si zajít na kontrolu. Lékař ultrazvukem zkontroluje stav vašich žil a doporučí další postup. Včasná léčba snižuje riziko komplikací způsobených varixy, jako je trombóza, bércové vředy, nebo v extrémně zanedbaných případech i plicní embolie. Léčba je v současné době minimálně invazivní, pacienti krátce po zákroku odcházejí po svých domů,“ vysvětluje MUDr. Ota Schütz. FOTO: Archiv Žilní klinika Zdroj: Žilní klinika