Kontrola zraku u dětí? Prevence může vysvětlit i špatnou koncentraci nebo prospěch Děti si na zrak často nestěžují, zejména ty nejmenší totiž většinu netuší, co znamená „vidět normálně“. Počet dětí s krátkozrakostí v ČR přitom za posledních 10 let vzrostl o více než 30 %. Ukazuje se, že nejefektivnější je zachytit a léčit zrakové vady co nejdříve, ideálně do 3. roku věku. Které vady lze včasným zásahem zlepšit či dokonce odstranit? A jaký dopad může mít zrak na celkový vývoj dítěte? Podle aktuálních dat trpí v ČR nějakou formou oční vady přibližně 15–30 % dětí. Nejčastější je krátkozrakost – týká se zhruba 200 000 dětí – ale značný podíl představují i dalekozrakost a astigmatismus. „Za posledních deset let došlo k nárůstu krátkozrakosti o 25–30 %, nejvýrazněji ve věkové skupině 12 až 19 let,“ uvádí MUDr. Valér Vojník, oftalmolog z Očního centra Poděbrady. „Refrakční vadou – například dalekozrakostí, astigmatismem nebo tupozrakostí – trpí přibližně čtvrtina školáků a asi 10 % dětí v předškolním věku,“ doplňuje. Tři roky, které rozhodují o budoucnosti Zrak se u dětí nejdynamičtěji vyvíjí v prvních 3 letech života. Právě tehdy se mozek učí zrak správně „číst“. „Pokud se v tomto období nerozpozná vada – třeba šilhání nebo rozdíl v dioptriích mezi očima – může mozek začít obraz z jednoho oka potlačovat. Výsledkem je tupozrakost, odborně amblyopie,“ vysvětluje MUDr. Vojník. Tupozrakost přitom není vada, kterou lze vyřešit jednoduše jen brýlemi. Bez včasné diagnózy zůstává nevratná. Šance na úspěšnou léčbu se pohybují mezi 70–80 %, pokud je vada zachycena do 7 let. Poté už šance dramaticky klesají. „Z našich zkušeností víme, že rodiče často netuší, že dítě samo o problému s viděním neřekne. Jenže zrak se vyvíjí jen po určitou dobu – a když ji promarníme, je pozdě. Pokud si rodiče nevědí rady nebo nemohou sehnat očního lékaře, mohou využít naši Asistenční službu, která jim pomůže s objednáním,“ říká MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby zdravotní pojišťovny OZP. Co lze zachránit, když víme včas? Ne všechny vady jsou trvalé – včasný záchyt může výrazně zlepšit, nebo dokonce zcela odstranit některé z nich. „Typickým příkladem je tupozrakost. Léčba spočívá například v přelepování zdravého oka, nošení brýlí nebo speciálních zrakových cvičeních. U šilhání může pomoci konzervativní léčba nebo chirurgický zákrok – pokud je odhaleno včas,“ vysvětluje MUDr. Vojník. Refrakční vady, jako krátkozrakost nebo dalekozrakost, se obvykle řeší brýlemi nebo kontaktními čočkami. U krátkozrakosti je navíc možné zpomalit její další rozvoj – například pomocí kapek s nízkou koncentrací atropinu, speciálních kontaktních čoček nebo režimových opatření. „Vědecké studie ukazují, že dvě hodiny denně na denním světle mohou výrazně snížit riziko vzniku krátkozrakosti. Při pobytu venku děti více zaostřují do dálky, čímž odlehčují očím přetíženým sledováním blízkých obrazovek,“ doplňuje lékař. Screening, který může změnit budoucnost V roce 2024 došlo ke klíčové změně – screening zraku u dětí byl zařazen mezi oficiální národní programy. Praktici pro děti a dorost tak mohou provádět základní vyšetření zraku moderními přístroji (tzv. vision screenery) už od 6 měsíců věku – rychle, bezbolestně a zdarma v rámci veřejného pojištění. „První vyšetření by mělo proběhnout mezi 6. a 12. měsícem, následně kolem 18. měsíce a ve 3 letech doporučujeme komplexní vyšetření u očního specialisty. Poté zhruba každé dva roky až do 17 let věku, pokud lékař nedoporučí jinak. Prevence je klíčem k včasnému odhalení vad, které mohou mít celoživotní dopad,“ vysvětluje MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby OZP: „Naše pojišťovna proto motivuje rodiče k prevenci i příspěvky – například na vyšetření a optické pomůcky až do výše 10 000 Kč prostřednictvím kreditního systému přes aplikaci VITAKARTA.“ Zdravý zrak ovlivňuje mnohem víc než jen vidění Správný vývoj zraku je zásadní nejen pro samotné vidění, ale i pro celkový rozvoj dítěte – motoriku, učení, chování i sociální vztahy. Podcenění diagnostiky může mít široké dopady. 1. Vývoj zraku a motorika – vliv na psaní i sport Kromě ostrosti je pro motorický rozvoj důležitá i koordinace očí, prostorové vnímání a schopnost sledovat pohyb. Tyto funkce ovlivňují psaní, kreslení, sport i běžné činnosti. 2. Zrak ovlivňuje školní výsledky i psychiku Neodhalené vady znesnadňují soustředění a vedou k únavě. Dítě může působit roztržitě nebo bez zájmu, přestože potíž je ve zrakovém vnímání. Včasná korekce zlepšuje školní výkon i psychickou pohodu. 3. Kvůli očním vadám i nižší sebevědomí Děti se zrakovými vadami bývají často označovány za „nešikovné“ nebo „problémové“. Slabší orientace a koordinace mohou vést k frustraci, snížení sebevědomí a sociálním potížím. 4. Zrakové vnímání jako součást celkového neurologického vývoje Vizuální vjemy aktivují mozek a propojují se s dalšími smysly – hmatem, sluchem i rovnováhou. Poruchy v této oblasti mohou ovlivnit schopnost učit se, orientaci v prostoru a celkový kognitivní rozvoj. „Mozek i zrakové funkce jsou nejlépe ovlivnitelné mezi 7. a 10. rokem. Právě tehdy je léčba nejúčinnější. Pokud toto období zanedbáme, může dojít k trvalému zhoršení nejen vidění, ale i navazujících schopností,“ uzavírá MUDr. Valér Vojník, oftalmolog z Očního centra Poděbrady. Zdroj: OZP

Extrémně cenné vítězství vybojovali Bronislav Formánek a Štefan Rosina v závodu Lamborghini Super Trofeo Europe na Nürburgringu. Úřadující šampioni třídy Pro-AM do závodu nastoupili v barvách týmu Mičánek Motorsport powered by Buggyra na divokou kartu poprvé v letošní sezóně. Třídu Pro-AM ovládli, celkově byli osmí. „Je to obrovský úspěch a potvrzení toho, že patříme k naprosté evropské elitě. Myslím, že toto od nás nikdo ze soupeřů nečekal. Mezi sebou jsme si řekli, že bychom chtěli bojovat o pódium. Ale vítězství ve třídě a osmé místo v konkurenci čtyřiatřiceti aut je něco výjimečného,“ hodnotí manažer týmu Mičánek Motorsport powered by Buggyra Jiří Mičánek jr. Formánek s Rosinou dokázali zvítězit i navzdory tomu, že na pneumatikách Hankook v letošní specifikaci vyjeli poprvé na trať až v pátečním volném tréninku. „Reálně jsme před kvalifikací měli řádově pár desítek minut, abychom se s novými pneumatikami sžili. K tomu jsme řešili jeden specifický technický problém, takže práce se protáhly až do noci. Díky moc týmu, který si to odmakal až do soboty,“ doplnil Mičánek. Oba piloti mohli od začátku těžit z toho, že Nürburgring jejich stylu sedí, Formánek i Rosina tady v minulosti zajeli několik výjimečných výsledků. „Navíc jsme rozjetí, máme natestováno, umíme nastavit auto a oproti loňsku se zlepšily i pneumatiky,“ vyjmenovává klíčové vítězné faktory šéf týmu. V kvalifikaci oba piloti dokázali zajet čtvrtý nejrychlejší čas, Bronislav Formánek se pak hned po startu dostal o dvě pozice dopředu a během svého stintu najel klíčový náskok na největšího soupeře Shotu Abkhazavu, který startoval v posádce s vítězem loňského světového finále Lamborghini Super Trofeo Jegorem Orudževem. Ten ovládl druhou kvalifikaci a byl jedním z favoritů na vítězství. Rosina jej ale dokázal během svého stintu udržet za sebou a zároveň se po chybách soupeřů probojovat ze třetího na první místo. „S Orudzhevem to byl tvrdý souboj už posledních několik kol před červenou vlajkou, ale věřím, že bychom svoji pozici udrželi i tak,“ říká Rosina. „Auto bylo perfektně připravené, Broněk skvěle odstartoval. Jsem dojatý a překvapený, myslím, že nikdo z nás nečekal, že se nám toto může podařit.“ „Nürburing milujeme a chtěli jsme si tady sami v silné konkurenci potvrdit, že máme rychlost. Skočili jsme do toho po hlavě, bez testů. A povedlo se to,“ usmívá se Bronislav Formánek. „Věděl jsem, že když dovezu auto v pořádku na třetím místě, tak Štefan bude schopný vyhrát. Tímto výsledkem jsme potvrdili, že jsme šampiony Lamborghini Super Trofeo právem.“ Nedělní sázka na mokré pneumatiky V neděli začal Nürburgring těsně před startem závodu skrápět drobný déšť, tým Mičánek Motorsport powered by Buggyra tak stál stejně jako zbytek startovního pole před rozhodnutím, jestli do závodu vyjet na mokrých nebo suchých pneumatikách. „Bylo to padesát na padesát, my jsme se rozhodli stejně jako většina startovního pole pro mokré. Bohužel hned po startu začala trať osychat,“ popisuje Jiří Mičánek. Štefan Rosina závod skvěle odstartoval, na přehřátých pneumatikách ale během svého stintu vybojovanou pozici ztratil. Bronislav Formánek pak Lamborghini Huracán v barvách Mičánek Motorsport powered by Buggyra dovezl do cíle na pátém místě ve třídě Pro-AM, celkově byl patnáctý. „Pokud bychom se rozhodli naopak, bojovali bychom nejspíš o nejlepší pětku absolutně. Ale toto k motorsportu patří. Museli jsme volit mezi risky. O to víc nás těší vítězství v prvním závodu, které jsme si vybojovali ve férových podmínkách,“ uzavírá Jiří Mičánek. Zdroj: Mičánek Motorsport

Makový koláč s tvarohem a švestkami Sezona švestek je v plném proudu, a tak jsme pro vás nachystali recept s tímto chutným ovocem, které je výjimečné pro své detoxikační účinky. Švestky totiž obsahují spoustu vlákniny a skvěle posilují imunitu. A náš lahodný koláč se švestkami a mákem? Ten vám zajistí i dobrou náladu a pocit blaha s každým dalším soustem… Mňam! Množství: 12 porcí (forma o průměru 32 cm) Doba přípravy: 30 minut Doba pečení: 40 minut Náročnost: snadné Co budete potřebovat: Na těsto: · 400 ml zakysané smetany · 2 hrnky mouky · 2 vejce · 0.5 hrnku moučkového cukru · 1 hrnek oleje · prášek do pečiva · špetku skořice Na makovou náplň: · 250 g polotučného tvarohu · 1 vejce · 1 hrnek máku · 0.5 hrnku moučkového cukru · skořici dle chuti · plátky mandlí Na dozdobení/na krém: · 200 g švestek · 200 g polotučného tvarohu · 2 lžíce moučkového cukru Jak postupovat: 1. Do větší mísy dejte zakysanou smetanu. Přidejte mouku, cukr, olej, dvě vejce a trošku skořice. Dobře promíchejte a vytvořte hladké, zato hutné a tuhé těsto. 2. Do menší misky vložte tvaroh, přidejte k němu jedno vejce a utřete spolu do hladké konzistence. Přidejte mák, moučkový cukr a opět trošku skořice. Vše dobře rozmíchejte a maková náplň bude připravená. 3. Troubu si předehřejte na 170 stupňů. Koláč pečte rovnoměrně zespodu i svrchu. 4. Do připravené zapékací formy nalijte hutné těsto. Snažte se ho roztírat spíše do okrajů formy. 5. Do středu těsta hned nandejte po lžících makovou náplň. 6. Okraj těsta posypte plátky mandlí a dejte koláč péct do předehřáté trouby na 35–40 minut. Pak vyzkoušejte špejlí, je-li už koláč hotový. 7. Nechejte koláč vychladnout a po vychladnutí ho dozdobte tvarohem utřeným s cukrem a měsíčky čerstvých švestek. Použít můžete i jiné ovoce, na které máte právě chuť. Tipy a rady: Aby mělo těsto větší šmrnc, zkuste do něj přidat i malého panáka vanilkového likéru. Těsto pak bude ještě vláčnější, navíc získá lákavý vanilkový nádech. Zdroj: MORA

PUMA PŘINÁŠÍ KOLEKCI VE SPOLUPRÁCI S K-POP IKONOU ROSÉ Po svém debutu v roce 2024 jako globální ambasadorka a tvář značky PUMA představuje Rosé svou první ucelenou kolekci: PUMA x ROSÉ. Kolekce nabízí pohled na svět zpěvaččinýma očima. Je plná osobních odkazů, nálad a detailů, které propojují její estetiku s dědictvím značky PUMA. Monochromatický drop kombinuje nadčasové oversized kousky s ženskými siluetami a precizně šitými detaily, čerpajícími z bohaté historie sportovního designu značky. Kolekci doplňuje speciální grafický motiv „ROSIE“ a dvě nové interpretace ikonických bot PUMA Speedcat. Vizuály kampaně mají éterickou až snovou atmosféru. Fotografie zasazené do sytě zelených přírodních scenérií zachycují nostalgickou náladu, která dokonale odráží záměr Rosé – tichou rebelii, autentický projev a přirozené sebevědomí. „Kolekce PUMA x ROSÉ je pro mě výjimečná. Ukazuji v ní velkou část sebe. Jak na pódiu, tak mimo něj. Chtěla jsem, aby každý kousek působil jako tichá rebelie a dodával lidem odvahu být sami sebou. Upřímní, odvážní, autentičtí. Tenhle pocit jsme přenesli i do kampaně, která byla o zachycení mé nezkreslené podoby, tak, jak se vidím sama, bez všeho toho hluku kolem. Myslím, že právě v tom je velká síla. Každý z nás má svůj vlastní rytmus, svůj podpis – a jen když ho přijmeme naplno jsme plně autentiční,“ říká Rosé. K-pop ikona Rosé přináší vlastní pohled na ikonický model inspirovaný motorsportem, který je volným pokračováním roadtripové kampaně. Nové Speedcat Ballet mají jemné šněrování inspirované baletními špičkami, zatímco Speedcat OG Premium zdobí výrazné šněrovací detaily, které elegantně objímají svršek boty. Kolekce oblečení odráží osobní vizi zpěvačky, která se propojuje se sportovní DNA PUMA i s módním streetwearovým stylem. Ikonické PUMA track suits dostávají novou podobu díky Oversized Track Jacket a Relaxed Track Pants, které posouvají klasické střihy do současného designu. Uvolněné, sportovně laděné střihy pokračují s modely Half-Zip Jacket a Full-Zip Hoodie, doplněnými o Mesh Top s výrazným grafickým motivem „ROSIE“ na zádech. Celou kolekci pak doplňují hravé doplňky jako kabelka Micro Grip a taška X-Small Duffle, které dodávají osobitost a proporční vyváženost. Kolekce PUMA x ROSÉ je dostupná od 28. srpna 2025 na PUMA.com, ve vlajkových prodejnách PUMA a u vybraných prodejců po celém světě. Zdroj: PUMA

Lákavé podzimní vyhlídky Vydejte se do Českého Švýcarska načerpat zážitky i energii Pískovcové věže, tiché stezky, tajemná skalní města i kaňony, kde se šum potoka mísí s vůní lesa. České Švýcarsko je jako stvořené pro podzimní prázdniny a prodloužené víkendy, kdy chcete zpomalit – a přitom zažít něco výjimečného. Máme pro vás tipy, které potěší milovníky dechberoucích výhledů, rodiny s dětmi i ty, kdo hledají klid v srdci přírody. Barevné vzpomínky: výhledy, které stojí za to zvěčnit Výšinami, ze kterých se vám zatají dech, České Švýcarsko doslova hýří. Ty nejpůsobivější fotky z východu slunce pořídíte na Křížovém vrchu u Rynartic. Spatříte odsud Lužické hory, Studenec i Růžový vrch. Navíc je toto magické místo s křížem a malovanou plechovou siluetou Krista skvěle dostupné – od rynartického Wellness hotelu Zámeček vede téměř až k vrcholku panelová cesta. Silný vizuální zážitek nabízí i křížová cesta v Jiřetíně pod Jedlovou. Začíná na úpatí Křížové hory monumentálním schodištěm s kamennými sloupy a vede až na vrchol, který zdobí kamenná Kaple sv. Kříže. Fotogenické je jak zátiší se všemi zastaveními, tak pohled na Lužické hory a do Šluknovského výběžku, který se nahoře před vámi otevře. Jednu scenérii krásnější než druhou přináší také procházka po pravém břehu Labe. Provede vás jím Hřebenovka Českým Švýcarskem – konkrétně její druhá etapa, která začíná v Děčíně a směřuje do Hřenska. Kouzelné partie Labského kaňonu, nejhlubšího svého druhu v Evropě, můžete obdivovat například z Labské stráže na stolové hoře Kvádrberk přímo nad Děčínem. Snímky vám tu orámuje nedávno opravený kamenný pavilon. Na trase budete míjet i proslulou Růžovou vyhlídku. Asi 1200 metrů za ní se vám vyplatí udělat si přibližně kilometrovou zacházku po zelené značce. Dovede vás do malého skalního města, které turisté teprve objevují. Jeho středobodem je pískovcový útvar Slunečná brána. Krok za krokem krajinou s příběhem Na podzimní toulky se vydejte po nejstarší naučné stezce na našem území. Jmenuje se Köglerova a v rekonstruované podobě ji tvoří 23kilometrová okružní trasa se začátkem a koncem v Krásné Lípě, přímo na náměstí u Domu Českého Švýcarska. V místním turistickém infocentru si můžete pořídit průvodce stezkou s podrobnou mapou. Na trase vás čeká 39 zastavení se zajímavými informacemi a také obnovené kapličky, křížky, schody, cesty či studánky. Při putování vystoupáte hned na několik vrcholů – například Kamenné Horky či Vlčí horu – a projdete pak malebným Kyjovským údolím. Výlet si lze výrazně zkrátit díky autobusovým spojům. Pohodlné spojení z Krásné Lípy je například do Kyjova, kde se můžete na Köglerovu stezku také napojit. O víkendech navíc přibývají turistické autobusové linky. S dětmi za trpaslíky, miniaturami i dinosaury České Švýcarsko má co nabídnout i malým cestovatelům. Na trase z Rynartic do Jetřichovic je potěší takzvaná Trpasličí skála – skalní masiv, do kterého sochař Ernest Vater vytesal reliéfy a sošky trpaslíků se Sněhurkou. V České Kamenici se ukrývá další kouzelné místo: park miniatur Mlýnky-Brand. Modely vybraných českokamenických domků tu doplňují interaktivní vodní prvky – děti si tak mohou zapumpovat, točit mlýnským kolem nebo zvedat hráze a upravovat tok vody. Park leží pouhý kilometr od českokamenického náměstí. Cestou se určitě zastavte v Nerudově ulici u domu s číslem popisným 241. Na obnoveném orloji se tu každou celou hodinu mezi osmou ranní a devátou večerní představí dvanáct apoštolů s uměleckými skleněnými prvky. Doplňuje je smrťák a místní patron rytíř Roland. Historii dětem hravě přiblíží Šluknovský zámek. Tamní prohlídkový okruh jim zpříjemní knižní průvodce S pastelkami po Šluknovském zámku, plný zajímavých úkolů a otázek. Sázkou na jistotu jsou děčínská zoo a za každého počasí také aquapark. Mladší děti, přibližně do 12 let, se budou výborně bavit i v Dinoherně, která je součástí Wellness hotelu Lužan v Rumburku. Náš tip: nová aplikace přiblíží skvosty Českého Švýcarska Nadchnout děti pro pěší výlety vám pomůže nová aplikace Objevuj České Švýcarsko. Průvodce, vlk Lupínek, jim představí zajímavé příběhy spojené s oblíbenými turistickými cíli. Rodinný výlet promění v dobrodružnou výpravu po Jetřichovických vyhlídkách či okolí tajemné zříceniny hradu Tolštejn. O zpestření se postarají kvízové otázky i atraktivní prvky vytvořené pomocí rozšířené reality. Aplikaci připravila obecně prospěšná společnost České Švýcarsko ve spolupráci s firmou Tasty Air. Ke stažení je zdarma jak v App Store, tak v Google Play. Zdroj: České Švýcarsko

Období dospívání je o objevování sebe sama a vlastního stylu. Vlasy jsou často prvním místem, kde mladí dají najevo, kým chtějí být. Jsou pro ně symbolem identity, svobody, odvahy a kreativity. Co pro tohle věkové období radí odborníci z kadeřnictví Klier ČR? Teenageři se nebojí experimentovat Změna barvy ze dne na den, radikální střihy a účesy, to vše je součástí vlastního stylu. Jenže právě v tomhle období bývají vlasy velmi citlivé na změny. A navíc přicházejí hormonální výkyvy, které ovlivňují nejen pleť, ale i kvalitu a strukturu vlasů. Domácí péče je základ Právě kvůli častým experimentům a hormonálním výkyvům je víc než důležitá opravdu kvalitní péče. Časté barvení, odbarvování, žehlení i kulmování může vlasy oslabit. Nejlepší je svěřit vlasy teenagerů do rukou odborníků z Klieru, kteří ochotně poradí, co jim bude slušet, ale i jak zároveň zachovat kvalitu a zdraví vlasů. · Pro teenagery, kteří milují extravagantní úpravy vlasů pomocí žehliček, fénů a kulem je fajn tip uhlazující termoochranný sprej Gloss Absolu Spray od Kérastase. Jeho termoochrana funguje až do 230 °C! · Vlasy teenagerů ocení i lehounký vyživující olejíček na vlasy Gloss Absolu Glaze Drops od Kérastase. Jeho složení zajistí zářivý lesk a pomáhá proti krepatění a nepříjemnému poletování dlouhých vlasů. · Bezva je i řada Gloss Absolu od Kérastase, nebo šampon pro zklidnění vlasové pokožky Expert Scalp Advanced Anti-Discomfort Dermo Regulator od L’Oréal. Rodičové, buďte průvodci a nekritizujte Jestli vaše dítě touží po barevné ofince nebo undercutu, zkuste to brát jako formu vyjádření. Povídejte si nimi o péči, pomozte jim najít kvalitní produkty a povzbuďte je, aby se o své vlasy starali. Jestli si nevíte rady, obraťte se s důvěrou na salony kadeřnictví Klier. Poradí tu nejen s trendy, ale i s péči o vlasy. Salóny Klier jsou bez objednávání, otevřené 7 dní v týdnu a najdete je na 32 místech v celé ČR. Teenagery budou určitě zajímat i sociální sítě Klier, a to jak Instagram, tak Facebook. Více informací najdete na webu www.klier.cz. Zdroj: Klier.cz

První školní den je pro všechny prvňáčky i jejich rodiče velká životní událost. Děti už netrpělivě postávají před školou se svými kornoutky s pochoutkami a těší se na svoji paní učitelku i nové kamarády. Rodiče se dojímají nad velkým významným dnem, děti zase o kus poporostly a osamostatnily se. Nejinak je tomu u krásné moderátorky Renáty Czaderové. Ta letos vedla do kontejnerové školy v Drahelčicích svoji mladší dcerku Karolínku. Před pár lety do ní poprvé vstoupila starší dcera Adélka, dnes rodiče vyprovodili malou Káju… A jak se Kája těšila, to nám pověděla usměvavá Renáta po cestě do školy. „Kája se do místní školy moc těší. Je to malá škola tady u nás v obci. Což je super. Bude tam chodit její starší sestra i její kamarádi ze školky. To je obrovská výhoda menších měst, že děti spolu vyrůstají doslova odmala. A tady to doopravdy funguje skvěle. Děti si po školce či škole hodí věci domů, vezmou kolo nebo míč a jdou na hřiště. Ta pospolitost dětí i rodičů je tady skutečně velká. Sama jsem takové krásné dětství měla a jsem ráda, že to stejné mohu dopřát i svým holkám,“ dodává krásná moderátorka. „Děti u nás v obci žijí na ulicích, hrají si na hřišti před barákem nebo prodávají blbinky, co si vyrobily. Lítají ze zahrady na zahradu, chodí k sousedům… Není výjimkou, že jdou holky ke kamarádům na návštěvu nebo někdo naopak přijde k nám, večeří s nimi u nich doma nebo naopak přijdou děti na svačinu nebo večeři k nám,“ směje se Renáta. „To stejné vlastně bude i se školou. Ta je hned vedle školky, mají i stejné hřiště, a tak se Kája uvidí i s mladšími dětmi, se kterými chodila do školky. Navíc se všichni její vrstevníci přesunují s ní do první třídy, tak nervozitu nepociťuje, spíš jen nadšené očekávání, koho a co nového pozná.“ Na co se malá Karolínka nejvíc těší? „Kája se těší tak nějak celkově, těší se, že půjde do školy. Je to i proto, že se vidí ve starší Adélce, která chodí do školy moc ráda. Nemůže se dočkat nových paní učitelek. Je to tady opravdu rodinné, i ve škole,“ pochvaluje si krásná moderátorka. Zdroj: Renáta Czadernová

Pořídit si domácího mazlíčka s sebou přináší spoustu radosti, ale i velkou zodpovědnost. Pelíšek, kvalitní krmivo, očkování, pravidelné prohlídky u veterináře a v ideálním případě i zdravotní pojištění. To sice není povinné, ale v posledních letech se stává samozřejmou součástí výbavy každého zodpovědného majitele. A přestože si ho mnoho lidí spojuje až se situací, kdy se stane úraz nebo mazlíček onemocní, nejlepší čas na sjednání přichází mnohem dřív. Čím dřív, tím líp Nejvhodnější chvíle pro sjednání pojištění vašeho čtyřnohého parťáka nastává ve chvíli, kdy je zcela zdravý – ideálně hned po první návštěvě veterináře, čipování a základním očkování. Právě tehdy si může zajistit ochranu pro případ úrazu a po uplynutí čekací lhůty i pro náhlá onemocnění. Pokud pojištění uzavřete ještě předtím, než se objeví jakékoli zdravotní potíže, získá váš mazlíček maximální možný rozsah krytí. „Pojištění je tu od toho, aby krylo nečekané výdaje. Největší smysl proto dává sjednat ho v době, kdy je zvíře zdravé – stejně jako se auto pojišťuje ještě předtím, než vyjede na silnici,“ vysvětluje Derek Cummins, spoluzakladatel a CEO společnosti PetExpert. Zároveň připomíná i věkové limity, se kterými je dobré počítat: „Pojištění mazlíčka u společnosti PetExpert lze sjednat nejdříve ve věku 50 dnů. Horní hranice se pak liší podle velikosti zvířete – u malých plemen psů je to 10 let, u středních 8 let a u velkých 6 let. U koček je maximální vstupní věk rovněž 8 let,“ doplňuje Cummins. „U PetExpert nikdy neomezujeme pojistné krytí poté, co váš mazlíček dosáhne určitého věku. Jakmile pojištění zahájíte, jsme tu pro něj po celý jeho život.” Prevence místo paniky Mladá zvířata obvykle mívají čistý „zdravotní rejstřík“ – a právě to je pro pojištění zásadní. Pojištění totiž kryje většinu potíží, které se objeví až po jeho uzavření, a majitelé tak nemusí váhat s návštěvou veterináře. Díky tomu vyhledají odbornou pomoc včas, už při prvních příznacích. To často vede k rychlejší diagnóze, účinnější léčbě a celkově lepší prognóze. „Je vždy lepší problémům předcházet, než je pak složitě a draze řešit. Když mají majitelé pro svého mazlíčka sjednané pojištění, nemusí se bát vysokých účtů od veterináře. Přijdou tak s mazlíčkem včas – a tím výrazně zvyšují šanci, že se zvíře rychle uzdraví, aniž by byl extrémně zatížen rodinný rozpočet,“ říká Cummins. Co všechno pojištění kryje? Pojištění zahrnuje široké spektrum péče, a to jak v případě akutních, tak chronických potíží. „V PetExpert hradíme například úrazy a nemoci vzniklé po čekací době, vyšetření a testy potřebné k určení diagnózy včetně laboratorní diagnostiky, léky pro akutní ošetření, chirurgické zákroky, hospitalizace, totální endoprotézy, terapeutickou kastraci nebo transfuzní léčbu,“ vyjmenovává a dodává: „Součástí pojištění je také pojištění odpovědnosti až do výše 2 000 000 Kč, což může být klíčové například při škodách způsobených jiným zvířatům či lidem.” A jaké výlohy se v praxi řeší nejčastěji? „Velmi častým a nebezpečným problémem je spolknutí cizího tělesa, jehož ošetření může vyjít na 15 až 20 tisíc korun,“ upozorňuje Cummins. „U komplikovanějších úrazů, například při sražení autem, se celkové náklady na léčbu mohou vyšplhat až k 40 tisícům korun.“ Péče bez kompromisů Zvíře je členem rodiny – a právě proto si zaslouží tu nejlepší možnou péči. Se správným pojištěním v zádech se můžete rozhodovat podle toho, co je pro něj nejlepší, ne podle toho, kolik to bude stát. Ať už jde o úraz, nebo nemoc, pojištění vám umožní jednat rychle, bez stresu a bez kompromisů. Ceny pojištění PetExpert se zpravidla pohybují mezi 200 až 800 korunami měsíčně – podle rozsahu krytí, věku zvířete a dalších faktorů. „Základní pojištění, které pokrývá například jen úrazy se pohybuje kolem 400 Kč měsíčně“ říká Cummins. „Klient u nás v rámci PetExpert pojištění hradí u smluvního veterináře pouze spoluúčast a 5 % z účtu – vše ostatní platíme přímo my. Až 90 % událostí vyřešíme do 5 minut přímo u veterináře. Majitelé se tak mohou plně soustředit na zdraví svého mazlíčka, ne na papírování a složité procesy,“ uzavírá. Zdroj: PetExpert

Srdečně vás zveme na Den otevřených dveří, který se uskuteční v sobotu 6. září 2025 od 10:00 do 16:00 hodin v areálu výrobního závodu MORA v Hlubočkách. Těšit se můžete na pestrý program pro celou rodinu – hudbu, divadelní vystoupení, soutěže, fotokoutek i chutné občerstvení. Na akci vystoupí moderátorka Lea Vaculková, kapela Ema White a pobaví vás také Úžasné divadlo fyziky. V průběhu dne společně rozkrojíme narozeninový dort MORA a dozvíte se poslední novinky přímo od ředitele závodu, p. Michala Žlebka. Přijďte s námi oslavit 200 let značky MORA a užijte si den plný zábavy, inspirace a dobré nálady. Máte se na co těšit! Kdy: sobota 6. 9. 2025, 10:00–16:00 Kde: MORA MORAVIA, s.r.o., Nádražní 50, Hlubočky MORA PLNÁ ŽIVOTA MORA je součástí vašich kuchyní už neuvěřitelných dvě stě let! A právě pro letošní jubilejní rok plný oslav si pro vás připravila krásný dárek – 200 dní na vyzkoušení! Oslavte 200 let značky MORA a využijte 200 dní na vyzkoušení spotřebičů při zakoupení uvedených modelů vestavných trub, desek, myček a chladniček MORA do 30. 11. 2025. Pro využití akce je nutné registrovat spotřebič do 14 dní od data nákupu. Více o akcích na www.mora.cz v sekci Promo Akce. Zdroj: MORA

Od pátku do neděle se v areálu záběhlického Hamru uskuteční ČEZ Mistrovství České republiky v beachvolejbalu mužů a žen 2025. Vrchol tuzemské sezony přivítá téměř kompletní českou špičku, mimo jiné i čerstvé medailisty z turnaje světového okruhu Brno Beach Pro – Jiřího Sedláka, Adama Wabera, Matyáše Ježka, Valerii Dvorníkovou či Michaelu Břínkovou. Fanoušci se mohou těšit na vyrovnané souboje, řadu nových složení párů i nečekaná překvapení. Celý nedělní program můžete sledovat živě na Sporty TV. Po několika letech, kdy se mistrovství konalo v pražském Beachklubu Ládví, přebírá pořadatelskou štafetu Hamr v Záběhlicích. Turnaj odstartuje v pátek v 11:00 prvními koly a vyvrcholí v neděli zápasy o medaile. O titul se utká 16 párů systémem na dvě porážky. Do Záběhlic dorazí známé tváře i mladí dravci. Kvůli mezinárodním povinnostem se představí jen část reprezentační špičky – Perušič se Schweinerem, Štochlová se Svozilovou či Maixnerová s Neuschaeferovou bojují o body na prestižním turnaji Elite 16 v Hamburku. Chybět budou také dvojčata Pavelkovy, které aktuálně studují v USA. I přesto slibuje startovní listina velká dramata. Jiří Sedlák, zlatý z Brna, spojí síly s Trousilem (Šépka se připravuje na státnice). Valerie Dvorníková, vítězka Brno Beach Pro, nastoupí s Honzovičovou. Její nedávná parťačka Michaela Břínková se naopak představí po boku Rudické. Prvním nasazeným párem je Anna Pospíšilová a Daniela Mokrá. Do bojů zasáhnou také Matyáš Ježek, Adam Waber a další přední hráči a hráčky. ČEZ Mistrovství ČR v beachvolejbalu nabídne během tří dnů desítky zápasů s nabitou atmosférou. Zdroj: Český Volejbal

Díky neustálým pokrokům v léčbě se lidé s chronickou lymfocytární leukemií (CLL), nejčastější leukemií v České republice, stále častěji dožívají stejného věku jako jejich vrstevníci bez onemocnění. Čelí však zvýšenému riziku infekcí a civilizačních onemocnění, včetně vzniku dalších nádorů. Lékaři a zdravotnický systém tak stojí před řadou výzev a otázek, jak pacientům zajistit nejen účinnou léčbu ve správný čas, ale také kvalitní péči po zbytek života. Hovořili o tom odborníci České skupiny pro chronickou lymfocytární leukemii a zástupci pacientské komunity na dnešní tiskové konferenci u příležitosti Světového dne CLL, který tradičně připadá na 1. září. Zátěž pro pacienty i zdravotní systém „Na sto tisíc obyvatel v Česku každoročně přibývá přibližně 6 nových pacientů s CLL. Díky moderní cílené léčbě klesá úmrtnost a přežívání pacientů se začíná blížit přežívání zdravé populace. Tím ve společnosti přibývá osob, které s CLL žijí – v současnosti jde o zhruba 50 pacientů na každých sto tisíc obyvatel. Tato čísla dělají z CLL nejčastější leukemii dospělých v naší zemi,“ vysvětluje prof. MUDr. Michael Doubek, Ph.D., přednosta Interní hematologické a onkologické kliniky FN Brno a LF MU.Toto zhoubné onemocnění krvetvorby, při němž se v těle hromadí velké množství nefunkčních B-lymfocytů, typicky postihuje starší osoby, častěji muže. Vzhledem k tomu, že česká populace setrvale stárne, lze nadále očekávat také rostoucí výskyt CLL. „Přestože jsme stále častěji schopni významně prodloužit život nemocných, jde o významnou zátěž jak pro ně samotné a jejich blízké, tak pro zdravotní systém. Proto je důležitý komplexní přístup nejen k léčbě, ale také ke kvalitě života s CLL,“ doplňuje profesor Doubek. Léčba stále lepší, dostupnost pokulhává Léčba CLL prošla v posledních letech zásadním vývojem, jak vysvětluje MUDr. Martin Šimkovič, Ph.D., lékař IV. interní hematologické kliniky Fakultní nemocnice Hradec Králové. „V hematologii se často stává, že co bylo včera nemožné, může už zítra pomáhat pacientům v běžné praxi. Máme k dispozici nové cílené léky, které prokazatelně zlepšily výsledky. Velký význam v této oblasti mají klinické studie potvrzující účinnost a bezpečnost inovativních terapií – účast v nich je pro pacienty často jedinou cestou, jak se k dané léčbě dostat,“ dodává odborník. „Chemoterapie byla u CLL z velké části nahrazena cílenou léčbou, jejíž použití již v první linii prodlužuje přežití na úroveň běžné populace. Bohužel část pacientů se v důsledku omezené úhrady ze zdravotního pojištění stále k moderní léčbě nedostane. Týká se to zejména mladších pacientů s CLL v první linii léčby, u kterých je standardně hrazena pouze chemoterapie, ačkoli by zrovna tato skupina nemocných z nové cílené léčby nejvíce profitovala,“ upozorňuje MUDr. Martin Špaček, Ph.D., lékař I. interní kliniky – hematologie 1. LF UK a VFN v Praze, Moderní léčba má i svá úskalí Moderní cílená terapie však přináší také další otázky. „Nové léky lze podávat buď formou fixní, časově omezené léčby, nebo kontinuální terapie, která je podávána do progrese onemocnění či do rozvoje neakceptovatelné toxicity. Kvůli nežádoucím účinkům musí u některých typů nových léků ukončit léčbu přibližně 30 % pacientů během prvních tří let. Specifické nežádoucí účinky cílené terapie si vyžádaly rozvoj multidisciplinární spolupráce, zejména s kardiology, gastroenterology a dalšími odborníky, aby byla zajištěna maximální bezpečnost pacientů,“ vysvětluje MUDr. Anna Panovská, Ph.D., lékařka Interní hematologické a onkologické kliniky FN Brno a LF MU. Významnou otázkou zůstávají ekonomické aspekty: u fixní terapie jsou vyšší náklady zejména v prvním roce léčby, poté následuje období bez léčby, tzv. lékové prázdniny. U kontinuální terapie přetrvávají náklady každý rok po dobu podávání léku. „Značnou výzvou tedy je vyvážit účinnost a bezpečnost moderní léčby tak, aby byly nové cílené léky dostupné co nejširší skupině pacientů, kteří je potřebují,“ doplňuje doktorka Panovská. Česká stopa ve světové vědě a diagnostice Klíčovou součástí diagnostických postupů u CLL je molekulární diagnostika. Přináší významné informace pro stanovení prognózy pacienta a je velmi důležitá také pro výběr nejvhodnější terapie. „Součástí rutinní diagnostiky CLL se staly analýzy mutací v antionkogenu TP53, které jsou asociovány s horším průběhem onemocnění a reakcí na terapii,“ popisuje prof. RNDr. Šárka Pospíšilová, Ph.D., prorektorka Masarykovy univerzity, přednostka ústavu lékařské genetiky a genomiky a vedoucí Centra molekulární biologie a genetiky IHOK, LF MU a FN Brno a CEITEC MU. Právě vědci z Masarykovy univerzity a Fakultní nemocnice Brno se zásadním způsobem podíleli na zavedení těchto analýz TP53 genu do diagnostiky CLL. Publikovali řadu výzkumných poznatků o prognostickém a prediktivním významu mutací v TP53 genu, a stali se hlavními autory mezinárodních doporučení Evropské společnosti pro CLL. Současně provádějí mezinárodní certifikace laboratoří pro provádění těchto analýz a koordinovali multicentrickou studii zaměřenou na vysoce citlivou detekci minoritních leukemických klonů s mutacemi v TP53 genu, které jsou klinicky relevantní. Porozumět, rozhodovat se, prospívat Podle Jany Pelouchové z pacientského spolku Diagnóza leukemie, který je zastoupen ve vedení mezinárodní sítě CLL Advocates Network, je klíčové zapojit pacienty do rozhodování o léčbě a zlepšovat komunikaci s lékaři: „Letošní mezinárodní téma Světového dne CLL zní Porozumět, rozhodovat se, prospívat. To znamená, že je důležité, aby pacienti měli dostatek informací, rozuměli své nemoci a mohli spolu s lékaři rozhodovat o léčbě.“ Spolek Diagnóza leukemie ve své téměř dvacetileté historii oslavil 10 let činnosti na pomoc nemocným s CLL a nabízí jim nejen odborné informace prostřednictvím spolupracujících odborníků z vědecké skupiny ČSCLL, ale též poskytuje prostor pro sdílení zkušeností a vzájemnou morální podporu. Pacienti spolu mohou komunikovat v uzavřené online skupině, využívat nepřetržitou telefonickou linku a setkávat se s hematology na pravidelných vzdělávacích seminářích. Výzva zvládnutelná týmovou prací Chronická lymfocytární leukemie se postupně stává onemocněním, s nímž se mohou lidé dožít stejného věku, jako jejich vrstevníci bez této nemoci. Medicína dokáže nemoc stabilizovat, ale před systémem stojí otázka: jak zajistit, aby se pacienti dožívali nejen stejně dlouhého, ale i co nejkvalitnějšího života? „Česká hematologie prokázala, že patří ke světové špičce. Věřím, že tvrdá práce odborníků a stále vyšší informovanost i aktivní zapojení pacientů jsou nejlepší zárukou, že péče o lidi s CLL bude do budoucna zvládnutelná. Zároveň je ale nezbytné, aby se tohoto úsilí aktivně účastnili i další klíčoví hráči – ministerstvo zdravotnictví, zákonodárci i zdravotní pojišťovny,“ uzavírá profesor Doubek. Zdroj: CLL

Zvířecí vzory se staly ikonickou součástí módní scény. Jsou divoké i elegantní a vždy výrazné. Proto je třeba k nim přistupovat s jemností a citem. Leopardí, zebří či hadí motiv dodají každému outfitu osobitý šmrnc a sebevědomí. Pokud jste zvířecím vzorům ještě nedali šanci, teď je ten správný čas. Doznívající letní kolekce, ale i podzimní novinky jsou zvířecím motivům nakloněné. Čeká vás ještě pozdní dovolená u moře? Vsaďte na leopardí jednodílné plavky – stačí je doplnit lehkými letními černými kalhotami či šortkami a outfit na pláž či procházku městem je připravený. Skvělou volbou jsou také jednobarevné plavky v kombinaci s kaftanem se zvířecím vzorem. Zvířecí vzory lze efektně zakomponovat i do běžného denního outfitu. Černý top na ramínka v kombinaci s midi sukní ve zvířecím vzoru a elegantní obuví na podpatku vykouzlí nadčasový ženský look. Nebo dáte přednost ležérnímu spojení leopardích šortek s crop topem? Nezapomeňte, že méně je v případě těchto vzorů více, ideální je ladit zbytek outfitu do tónů, které se objevují na vzoru – černé, béžové, hnědé, bílé. Vedle leopardí klasiky se do popředí dostává i hadí vzor. V podzimních kolekcích se objevuje jak na šatech, tak na halenkách nebo sukních. Trendy outfit vykouzlíte, ať už vsadíte na zvířecí „kombo“, nebo zvolíte pouze jeden vzorovaný kousek doplněný o jednobarevný zbytek oblečení. S příchodem podzimu se zvířecí vzory objevují i na obuvi a doplňcích. Tenisky, lodičky, baleríny či mokasíny ve zvířecím vzoru dokážou oživit i ten nejjednodušší look. Kromě klasického leoparda či hada se zde objevuje i výrazný kravský vzor. Pokud chcete zůstat decentní, ale přitom se nevyhýbat aktuálním trendům, právě doplňky jsou ideální volbou. Představujeme ukázku oblečení, obuvi a doplňků ve zvířecích vzorech z kolekce Deichmann, Eloise, F&F a Lisca. Zdroj: Deichmann

Jako dcera úspěšné tanečnice vyrůstala Mariana (19) na tanečním parketu. A to i přesto, že u ní lékaři ve třech letech odhalili spinální svalovou atrofii (SMA). Kvůli nemoci, při které postupně slábnou svaly, skončila minulý rok na anesteziologicko-resuscitačním oddělení (ARO) v umělém spánku. Silný zápal plic, při kterém její hlavní dýchací orgán fungoval jen z 18 %, nakonec zvládla. Svůj nedávný boj s nemocí popsala v posledním dílu podcastu neSMAzatelní, který vychází nyní v srpnu k příležitosti Mezinárodního měsíce SMA. „Těhotenství s Mariankou bylo naprosto úžasné, cítila jsem se skvěle a v pohodě jsem zvládala vést své taneční kurzy až do šestého měsíce,“ přibližuje Marie Vaněčková příchod své dcery na svět. O tom, že má její holčička vážnou vrozenou nemoc, se dozvěděla za dramatických okolností tři roky po jejím narození. Kvůli silné chřipce doprovázené vysokými horečkami a febrilními křečemi totiž skončila tříletá Marianka v nemocnici, kde se pak od jiného pacienta nakazila zápalem plic. Lékaři si přitom všimli pomalejšího motorického vývoje dívky a po sérii testů odhalili, že za to může spinální svalová atrofie. „V první chvíli to byl obrovský šok. Dnes už na nemoc existuje léčba, která dokáže zastavit její postup, ale dřív nic takového nebylo. Protože jsem vedla taneční kurzy i pro handicapované děti a v té době spolupracovala s místním stacionářem, dostala jsem nabídku nechávat tam dceru přes týden. To však nepřipadalo v úvahu, chtěla jsem být s ní, a tak jsem ji brala všude s sebou,“ vysvětluje Marie Vaněčková. Přestože se Mariana po návratu z nemocnice mohla pohybovat už jen pomocí vozíku, dětství prožila obklopena tancem. A protože pohyb v rytmu hudby miluje, stala se součástí mnoha tanečních vystoupení. „Tanec je pro mě dodnes určitou formou terapie. Když jsem byla malá, vnímala jsem dospělé tanečnice jako takové princezny. A přála jsem si stát se jednou z nich,“ vzpomíná Mariana. Její dětství však nebylo vždy zalito sluncem. Postupně se jí rozpadla rodina a zůstala sama s matkou. Navíc přišly o vlastnická práva k bytu a jako podnájemnice nemohly bydlení upravit tak, aby bylo bezbariérové. Na základní škole měla problém zapadnout do kolektivu. Kvůli nočnímu polohování, které jí přerušovalo klidný spánek, pro ni bylo obtížné brzy ráno vstávat. „Občas mi nešly ráno obout boty nebo mi ve škole někdo přebral výtah, a tak jsem měla více pozdních příchodů. Na všechno jsem zkrátka potřebovala více času, spolužáci se se mnou proto nebavili,“ popisuje Mariana nelehké období. V době studia na základní škole prodělala další těžký zápal plic. Protože se jí kvůli ochablým svalům postupně deformovala páteř a utlačovala si tak plíce a ledviny, podstoupila i závažný chirurgický zákrok. Při výběru střední školy u ní bohužel nerozhodoval zájem o konkrétní obor, ale bezbariérovost. A tak musela opustit sen stát se kriminalistkou a místo policejní školy zvolila školu podnikatelskou. „Učení jsem zvládala dobře, zejména pokud šlo o humanitní předměty. Ty ekonomické pro mě byly horší. Stejně jsem ale školu musela po třech letech studia opustit,“ přiznává Mariana. Důvodem byl třetí zápal plic, při kterém skončila v nemocnici na ARO. Vážný zdravotní stav, při němž téměř nemohla dýchat, se projevil i na psychice. Začala trpět úzkostmi a musela brát antidepresiva. „Šlo to hrozně rychle. V pátek večer se mi spustila rýma a v neděli už jsem letěla v kritickém stavu vrtulníkem do nemocnice. Nebylo jisté, jestli to přežiju. Léčba nakonec trvala asi pět měsíců. Když jsem se pak vrátila do školy, snažila jsem se látku dohnat, ale vůbec mi to nešlo. Cítila jsem se kvůli tomu dost demotivovaná a zároveň trapně. Školu jsem proto nakonec přerušila,“ vypráví Mariana. V současnosti spolupracuje s taneční skupinou své matky na střihu hudby, videí a přípravě tanečních programů. Zároveň se věnuje nutričnímu poradenství a chce pomáhat jak lidem na vozíčku, tak také těm zdravým. Velké sny ji přitom neopustily ani po všech životních kotrmelcích. Více o svých budoucích plánech prozrazuje Mariana v podcastu NeSMAzatelní. Seriál podcastů NeSMAzatelní vznikl jako podpora pacientů s diagnózou SMA a je určen všem, kteří se chtějí dozvědět více o lidech s touto nemocí. Dává nahlédnout do života pacientů v osobní rovině a boří některé zažité mýty. Hosté podcastu v otevřených rozhovorech mluví o výchově dětí s nemocným partnerem nebo o tom, jak v partnerském vztahu, kde je zdravý člověk částečně v roli pečovatele, nevyhořet. Jiné díly zase hledají odpověď na otázky, jaké je to vyrůstat vedle sourozence se SMA, co prožívají rodiče, když se jim narodí takto nemocné dítě, nebo jak lze navzdory těžké diagnóze úspěšně budovat kariéru. Hosty pořadu zpovídá Hynek Latta, který pracuje jako psycholog a sám je pacientem se SMA. Rozhovory je možné sledovat na webech www.nesmazatelni.cz a www.mamsma.cz. Projekt vznikl za podpory společnosti Roche a jeho hlavním cílem je pomoci pacientům se SMA cítit se ve společnosti lépe. „Myslím, že kdyby měl každý člověk s handicapem domek u moře, jeho stav by se určitě zlepšil,“ přemýšlí Mariana o tom, co by podle ní lidem se SMA usnadnilo život. „Když jsme teď byli na dovolené v Itálii na tanečním večeru, vyzval mě místní tanečník k tanci. Můj handicap vůbec neřešil. Při tom jsem si uvědomila, jak by bylo skvělé, kdyby na nás ostatní přestali koukat jako na mimozemšťany a občas se třeba nestyděli zeptat se, jestli nepotřebujeme pomoc,“ říká Mariana. Komentář lékařky MUDr. Lenky Juříkové: Spinální svalová atrofie (SMA) je vrozené genetické onemocnění, které postihuje svaly a postupně se zhoršuje. Ještě před pár lety platilo, že jde o nevyléčitelnou nemoc, která pacientům výrazně zkracuje život. Může za ni mutace genu, který kóduje takzvaný survival motor neuron protein. Ten je důležitý pro přežívání motorických neuronů, jejichž úkolem je posílat signály z míchy do svalů. Svaly pak kvůli své nečinnosti slábnou a přestávají pracovat. Onemocnění mohou svým potomkům nevědomky předat lidé, kteří jsou jeho přenašeči. Jestliže se setkají dva přenašeči, existuje 25% pravděpodobnost, že se u jejich dítěte rozvine SMA. V současné době se v Česku každý rok narodí přibližně 10 dětí s touto diagnózou. Nově však máme několik let k dispozici léčbu, která dokáže postup nemoci zpomalit, nebo dokonce zastavit. Od roku 2022 proto funguje novorozenecký screening, jehož

Již 3. rokem Nadační fond Aktivní Česko pořádá celonárodní kampaň a společenskou výzvu Aktivní září, která motivuje celou populaci bez rozdílu věku, pohlaví či kondice k pravidelnému pohybu a zdravému životnímu stylu. Pohyb je dnes chápán nejen jako volnočasová aktivita, ale také jako nedílná součást primární péče o fyzické i duševní zdraví. Nadační fond Aktivní Česko vyzývá města, organizace, školy, firmy, sportovní kluby i jednotlivce: Zapojte se do zářijové výzvy a rozhýbejme společně celé Česko. Pohyb jako prevence i součást léčby Spolek Šance pro plíce, z. s. (dříve Moje plíce) je od počátku zakládajícím členem tohoto hnutí a u příležitosti Aktivního září již třetím rokem pořádá svou vlastní kampaň Šlápni do toho. Jejím cílem je ukázat, že pohyb je jedním z pilířů prevence nemocí a zároveň zásadní pomocí i pro onkologické pacienty po ukončené léčbě, protože: ● Zlepšuje fyzickou kondici a dýchání ● Zmírňuje únavu a psychickou zátěž ● Pomáhá vrátit se zpět do plnohodnotného života „Pohyb vnímáme nejen jako základní pilíř prevence vzniku onkologických onemocnění, ale také jako cestu k lepší kvalitě života pacientů po léčbě. Sama jsem to pocítila po operaci plic – dechová cvičení, pravidelná jízda na rotopedu a později i další aktivity mi pomohly rychleji se vrátit do plnohodnotného života. Pohyb má totiž blahodárný vliv nejen na tělo, ale i na mysl. Proto pro pacienty připravujeme lekce jógy, dechová cvičení a nově také program na balančních deskách – seriál cvičení s názvem Ustojím to, ve spolupráci se značkou WoodBoards. Tradičně 4. září touto akcí zahajujeme kampaň Šlápni do toho, kde chceme ukázat, že vhodně zvolený pohyb – ať už jízda na kole, dechová cvičení nebo jemná jóga – může být pro pacienty cestou zpět k aktivitě, energii a radosti ze života,“ vysvětluje Ilona Mančíková, iniciátorka kampaně Šlápni do toho, zakladatelka a předsedkyně spolku Šance pro plíce, který je součástí Hlasu onkologických pacientů (HOP). Letos spolek Šance pro plíce přizval k účasti také další projekty a partnery: ● Karma srdcem – neziskový projekt poskytující lekce jógy pro onkologické pacienty zdarma prostřednictvým školených lektorů po celé ČR ● Svět jógy – jóga a dechová cvičení, která pomáhají s regenerací i psychickou podporou ● OnkoFit (Masarykův onkologický ústav Brno) – specializovaný program cvičení pro onkologické pacienty (jóga, pilates, dechová cvičení, cyklistika) ● Aliance žen s rakovinou prsu – sdružení desítek neziskových spolků a projektů, které pomáhají ženám s karcinomem prsu, věnuje se také péči o jizvy a fyzioterapii ● WoodBoards – balanční desky pro trénink rovnováhy a rehabilitaci po léčbě Pozvánka na zahájení kampaně Spolek Šance pro plíce zve na slavnostní zahájení kampaně Aktivní září – Šlápni do toho, které se uskuteční: ● Čtvrtek 4. září 2025 ● 14:00–18:00 ● U Písecké brány – K Brusce 5, Praha 6 Na programu bude: ● Úvodní slovo organizátorů a odborníků ● Jízda Šlápni do toho na trenažérových kolech ● Ukázky cvičení (jóga, pilates, dechová cvičení) ● Prezentace projektu Karma srdcem, Svět jógy, Aliance žen s rakovinou prsu, OnkoFit a WoodBoards ● Příběhy onkologických pacientů ● Výzva k aktivnímu zapojení veřejnosti a organizací Zdroj: Aktivní září – Šlápni do toho

Už tento pátek 29. srpna odstartují na holešovickém Výstavišti tradiční PRAGUE HARLEY DAYS! Originální akce pro celou rodinu v duchu motocyklů, převážně Harleyů, ale i dalších silných strojů, adrenalinu, hudby, dobrého jídla a zábavy, která každoročně na plné pecky zakončuje léto a prázdniny. Letos se uskuteční od pátku 29. do a soboty 30. srpna. V letošním roce pozvali pořadatelé všechny ženy a dívky zdarma, stejně jako děti do 15let. Dorazte si proto užít poslední prázdninový víkend v duchu motocyklů, adrenalinu, hudby a jedinečné zábavy. Čeká na vás nabitý 2denní program, který navíc pojede 48 hodin v kuse. Program pro celou rodinu Na Prague Harley Days na vás čeká nabitý program, který bude bavit celou rodinu, včetně těch nejmenších. Dvoudenní akce totiž nadchne nejen motorkáře, ale i rodiny s dětmi, teenagery, maminky a všechny, kteří hledají neokoukanou zábavu, bez ohledu na to, zda jezdí na motorce anebo na akci přišli pěšky, šli náhodou kolem nebo dojeli třeba tramvají. Z letošního nabitého programu si navíc vybere skutečně každý. Nechybí v něm koncerty, živá hudba nebo trochu adrenalinu a jedinečné podívané, při níž bude doslova tuhnout krev v žilách – na programu jsou totiž exhibice ve freestyle motokrosu pod vedením Petra „Pilníka“ Piláta, včetně speciální večerní show. A samozřejmě po celé dva dny se mohou návštěvníci těšit i na skvělé jídlo, nesoucí se v duchu grilovaní a oslavy přípravy pokrmů ohněm a kouřem pod širým nebem a pochopitelně i alko a nealko drinky. Na své si přijdou nejen milovnicí masa, ale i vyznavači vegetariánské a veganské kuchyně a street foodu. Zapomenuto nebude ani na děti! Pro ně bude připravena family zóny se zábavou a workshopy pro nejmenší, a hlavně letošní největší pecka! Dětská spanilá jízda Stromovkou! Té se bude moci zúčastnit jakékoli dítě do 15 let, které dorazí na kole, koloběžce, odrážedle, tříkolce nebo třeba i na skatu či kolečkových bruslích. Spanilá jízda – hit pro motorkáře i podívaná pro Pražany Největším hitem Prague Harley Days bude i letos jednoznačně spanilá jízda! Ale pozor, nemluvíme jen o motorkářích. Na „spanilku“ se sice každoročně nejvíc těší jezdci, kteří se jí aktivně účastní a užijí si nezapomenutelnou jízdu od Holešovického Výstaviště do historického centra Prahy a zpět. Ne nadarmo na ní každoročně dorazí například i z Anglie, Rakouska, Německa, Francie, ale třeba i z USA, Mexika nebo Nového Zélandu. Ale spanilá jízda čím dál více baví i náhodné kolemjdoucí, turisty nebo Pražany, kteří ji mají jako skvělé zpestření. Přece jen, kolona 800 motocyklů, a to nejen Harleyů, nejrůznějších stylů, kubatur a úprav, která v jeden moment projede ulicemi Prahy je zážitek k nepopsání. Pojďte si letos vychutnat spanilou jízdu, třeba jako divák, a užít si tu skvělou porci energie a emocí. Svátek motorkářů aneb 2 dny ve svém světě Prague Harley Days jsou samozřejmě akcí určenou pro motorkáře. Pro jezdce všech značek a kubatur, skútry nevyjímaje. Takže pokud jste přímo motorkáři, máme pro vás další skvělou zprávu. Nejen, že se s vlastní motorkou můžete zúčastnit tolik obdivované spanilé jízdy, ale čeká na vás i další vyžití! Po celou dobu Prague Harley Days budete moci zcela zdarma vyzkoušet motocykly aktuální modelové řady Harley-Davidson dle vlastní libosti. Stačí přijít s helmou a oblečením na motorku, mít u sebe řidičský a občanský průkaz a už se jen těšit na vyjížďku. Skvělých 40 minut, kdy si splníte sen o jízdě na Harleyi a užijete si organizovanou jízdu ve skupince dalších Harleyů. Jen vy, vybraný motocykl a jedinečný požitek z bublajícího motoru. Tím ale vyžití pro motorkáře nekončí! Těšit se dál mohou na výstavu motocyklů, obdivovat originální přestavby v soutěži Custom Bike Show anebo si v market zóně nakoupit oblečení, výbavu a další doplňky pro sebe, svoji motorku i třeba svoji spolujezdkyni. Co víc si přát? Food program v duchu grilování a workshopů s mistry svého oboru Na Prague Harley Days si na své přijdou i milovníci dobrého jídla. Celý dvoudenní program se ponese v rytmu Smoke & Fire neboli oslavy přípravy jídel ohněm a kouřem pod širým nebem, kdy se ti největší mistři svého oboru podělí s návštěvníky o svůj um, tajné triky a tipy i čerstvě ugrilované pochoutky. Chybět nebude dokonce ani veganské a vegetariánské grilování a hosté z Itálie, Švédska nebo Německa. Celý food program navíc bude pod taktovkou kuchaře Jiřího Hilgarta, finalisty 1. ročníku pořadu MasterChef a jeden z workshopů si připraví i známá Chilli, která ugriluje hovězí jazyk s asijskými bylinkami, a nejen to. Ženy a dívky letos ZDARMA! Víte, co je letos tou vůbec nejlepší zprávou! Vstup zdarma pro všechny ženy, dámy, dívky a slečny! Ano, čtete dobře! Pořadatelé se letos rozhodli udělit vstup zdarma všem ženám! Takže pánové mohou vzít kamaráda a vyrazit si užít motorky a nejen je. A pokud by přece jen ženská společnost chyběla, vezměte partnerku zcela zdarma. 29. a 30. srpna bude v Praze patřit dalšímu ročníku Prague Harley Days! Tak neváhejte. Více na www.harleydays.cz PROGRAM a jeho největší hity Pátek, 29. srpna 12:00 otevření areálu 12:00 – 18:00 Demo Truck 12:00 – 18:00 Bikers games 14:00 Smoke & Fire Food – cooking show Jiřího Hilgarta 15:00 koncert – Fret (CZ) 16:00 Smoke & Fire Food – cooking show pipMastera 16:00 Hovory z Prague Harley Days – Jarda Vavřina + David Matásek 16:30 koncert – Simon Opp (CZ) 17:00 Smoke & Fire Food – cooking show Heiko Blumentritt (DE) 17:30 Hovory z Prague Harley Days – Jarda Vavřina + Ervín Krajčovič + Kubajz 18:00 Smoke & Fire Food – cooking show Sultána (Hell Smoke) 18:30 koncert – Projekt Parabalelum (CZ) 19:30 Smoke & Fire Food – cooking show Jiřího Hilgarta 20:00 Smoke & Fire Food – cooking show Sunkana (SWE) 20:20 vystoupení taneční skupiny – HB Dance (CZ) 20:30 koncert – souboj kapel AC/DC revival CZ x DE Sobota, 30. srpna 10:30 spanilá jízda 12:00 soutěž přestaveb Custom Battle 12:40 vystoupení taneční skupiny – HB Dance (CZ) 13:00 dětská spanilá jízda Stromovkou 13:00 – 18:00 Demo Truck 13:00 – 18:00 Bikers games 13:30 Smoke & Fire Food – cooking show Daniela Govoniho (IT) 13:30 Hovory z Prague Harley

Jako o klíčovém projektu pro podporu a rozvoj reprezentace i celého českého sportu se hovoří o záměru revitalizace Národního sportovního centra (NSC) Nymburk. Areál, který již více než 70 let poskytuje zázemí pro přípravu českých reprezentantů v různých sportovních odvětvích, čeká v následujících letech postupná modernizace s cílem nabídnout služby na světové úrovni a stát se ještě atraktivnějším místem pro přípravu vrcholových sportovců a talentované mládeže. V úterý 26. srpna 2025 zavítal do Nymburka také předseda vlády Petr Fiala, jenž si v doprovodu předsedy Národní sportovní agentury Ondřeje Šebka a předsedy České unie sportu Jana Boháče prohlédl atletický stadion, který v rámci I. etapy revitalizace obohatí například kryté odhodiště pro oštěpaře, basketbalovou halu nebo současný stav ubytovacích kapacit a metodického zázemí. „Jsem rád, že i v případě Sportovního centra Nymburk přecházíme od slov k činům a Národní sportovní agentura je připravena v následujících 3 letech financovat první etapu rekonstrukce tohoto klíčového sportoviště. Zásadním argumentem pro realizaci tohoto finančně i stavebně náročného projektu je opakované ujištění představitelů národních sportovních svazů o potřebě tohoto moderního multifunkčního sportoviště, ale i závazek jeho využívání reprezentanty v řadě sportů,“ řekl předseda Národní sportovní agentury Ondřej Šebek. Premiéra během prohlídky centra doprovázel kromě Šebka a Boháče také předseda Českého olympijského výboru Jiří Kejval či předseda Českého paralympijského výboru Zbyněk Sýkora, společně diskutovali například o systémovém financování sportu, potřebě investic do infrastruktury i o úloze sportu ve společnosti. Na tiskovém briefingu Fiala zdůraznil význam podpory sportovní infrastruktury a ocenil práci Národní sportovní agentury na rozvoji sportovního prostředí v České republice a zároveň potvrdil, že vláda bude v rozpočtu na rok 2026 navrhovat navýšení rozpočtové částky pro dotační podporu sportu prostřednictvím Národní sportovní agentury. „Sport je strategickou prioritou vlády, protože přináší výsledky nejen při reprezentaci České republiky, ale hlavně v oblasti zdraví a životního stylu celé společnosti a zejména u dětí na něj musíme klást velký důraz. Letos má sport k dispozici rekordních téměř 8 miliard korun a budu prosazovat, aby tato částka v příštím roce zůstala minimálně zachována nebo ideálně byla navýšena. Revitalizace Národního sportovního centra v Nymburce je jasným důkazem toho, že vláda dostává svému slovu a investuje do moderní infrastruktury. Jen tak mohou naši reprezentanti i mladí talenti trénovat v podmínkách srovnatelných se světovou špičkou,“ uvedl předseda vlády. Program v Nymburce dále pokračoval seminářem pro zástupce všech národních sportovních center, představitele sportovních svazů i politické reprezentace. Diskutována byla otázka rozvoje národních sportovních center, koordinace podpory sportu na národní a regionální úrovni, sdílení příkladů dobré praxe a výzvy, kterým centra čelí v oblasti provozu, investic a lidských zdrojů. „Posuny v přípravě obnovy Sportovního centra Nymburk, využívaného pro přípravu státní sportovní reprezentace a talentované mládeže, jsou významné, investiční příprava je na výzvu Národní sportovní agentury v procesu již déle než rok. Připraveny jsou všechny tři fáze první etapy obnovy, která by měla být hotova do roku 2029; vzniknou například novostavba krytých sdružených sportovišť pro atletiku a pálkové sporty, tréninkové centrum pro halové míčové sporty nebo nové metodické a ubytovací centrum. Centrum v současné době využívá více jak 30 sportovních svazů, jimž však chybí moderní a konkurenceschopné prostředí pro přípravu reprezentace i pro práci s mládeží. Naši soupeři je mají, a ne jedno. To musíme napravit,“ doplnil předseda České unie sportu Jan Boháč. Foto: Ivana Roháčková Zdroj: ČESKÁ UNIE SPORTU

Proč je spánek tolik důležitý a jak ho mít dostatek? Nedostatek spánku škodí víc, než si myslíte. Spánek totiž není jen odpočinkem, ale i klíčem k regeneraci mozku a celého těla. Během noci mozek třídí veškeré informace a upevňuje paměť, zatímco tělo opravuje tkáně a reguluje hormony. Nedostatek spánku proto ovlivňuje náladu, snahu o hubnutí i celkové zdraví. Jak zlepšit kvalitu spánku a kolik hodin spaní je tak akorát? Během spánku dochází k zásadní regeneraci mozku. K třídění informací, konsolidaci paměti, zpracování emocí apod. Mozek v tu dobu zpracovává veškeré přijaté informace a ukládá si je do hlubší paměti. Z toho důvodu může nedostatek spánku způsobovat například i tzv. mozkovou mlhu, a to nejen u studentů či školáků. Během spánku ovšem regeneruje nejen mozek, ale i celé tělo. „Spánek je proto extrémně důležitý pro regeneraci svalové hmoty a funguje jako takový biologický reparátor. Během hluboké fáze spánku se uvolňuje růstový hormon, který podporuje opravy tkání a tvorbu svalové hmoty,“ vysvětluje nutriční terapeutka Mgr. Kristýna Kubíková z Blendea. Když spánek chybí… Pokud spánku nemáte dostatek, v těle se začnou uvolňovat stresové hormony – zejména kortizol. „Nedostatek spánku a nedostatek času na opravné a regenerační procesy je pro tělo velký stres, který způsobuje zvyšování hladiny hormonů ghrelinu a leptinu, což jsou hormony zodpovědné i za náš pocit hladu a sytosti, což často vede k přejídání a inklinování ke sladkému a nezdravému jídlu s vysokým obsahem energie. Spánek je proto extrémně důležitý mimo jiné i při redukční dietě,“ uvádí nutriční terapeutka Kristýna Kubíková. Chronický spánkový deficit podle ní zhoršuje citlivost na inzulin a narušuje hormonální rovnováhu, která může být příčinou stagnace váhy nebo dokonce přibírání. Kolik spánku je potřeba Pro dostatečnou regeneraci organismu by se měla doba spánku u dospělého člověka pohybovat mezi 7-9 hodinami. Vždycky ovšem záleží na konkrétních potřebách a režimu jedince. „Sportovci po náročných trénincích a osoby v období rekonvalescence mohou potřebovat klidně až 10 hodin, a to samé platí pro děti a dospívající,“ dodává Kristýna Kubíková. Jak zkvalitnit spánek: · Omezte modré světlo z obrazovek aspoň hodinu před spaním – narušuje tvorbu melatoninu. · Vytvořte si vlastní spánkový rituál – např. bylinkový čaj před spaním, vlažná sprcha, aromaterapie, dechové cvičení či poslech relaxační hudby a meditace. · Nechoďte spát hladoví, ale ani přejedení. Ideální je lehká večeře 2–3 hodiny před usnutím. „Měla by být bohatší na bílkoviny, a naopak by neměla obsahovat příliš jednoduchých sacharidů a mnoho tuků,“ upřesňuje nutriční terapeutka Kristýna Kubíková. · Doplňujte také hořčík (např. bisglycinát nebo acetyl-taurinát), L-theanin, případně adaptogeny jako ashwagandha, a to zejména narušuje-li spánek stres či pracovní přetížení. Užitečné může být i užívání melatoninu. Čím ještě podpořit kvalitu spánku: Blendea Sleep Fast Melatonin – sprej s příchutí černého bezu pro rychlejší usínání – Zkracuje dobu usínání a pomáhá zmírnit dopady časového posunu – Stačí 1-2 stříknutí přímo do pusy krátce před spaním – S lahodnou příchutí černého bezu – Jeho praktickou sprejovou formu nejvíce ocení ti, kteří neradi polykají kapsle – Obsahuje melatonin (pomáhá zmírnit subjektivní pocit únavy), extrakt z mučenky (podporuje relaxaci a klidný spánek) a přírodní aroma černého bezu – Bez lepku, bez laktózy, bez přidaného cukru – Sprej je veganský a bez alergenů – Jedno balení spreje obsahuje až 83 dávek – Prodává www.blendea.cz, 10 ml za 179 Kč Blendea Deep Sleep – přírodní podpora kvalitního spánku ve formě kapslí – Kapsle pro hluboký a ničím nerušený spánek bez častého nočního probouzení – Přírodní složení kapslí podporuje relaxaci, regeneraci, duševní zdraví a přispívá ke snížení míry únavy během dne – Meduňka a kozlík lékařský uklidňují a pomáhají tělu relaxovat, vitamin B6, L-theanin a hořčík snižují míru únavy – Bez cukru, bez lepku, bez aditiv – Užívají se 2-3 kapsle denně Prodává www.blendea.cz, 60 kapslí za 499 Kč Blendea Spánek olejové kapky – komplex přírodních extraktů bez alkoholu – Vysoce koncentrované bylinné extrakty v kapkách přispívají k duševní pohodě, pomáhají zvládat každodenní stres a zlepšují náladu – Kozlík lékařský a chmel otáčivý podporují kvalitní spánek a přirozený proces usínání – Meduňka lékařská pomáhá udržovat duševní rovnováhu a uvolňuje před spaním – Měsíček lékařský rovněž přispívá k lepší kvalitě spánku, ale má i protizánětlivé a antioxidační vlastnosti – Levandule celkově harmonizuje organismus – 100 % přírodní složení kapek (bez aditiv a stabilizátorů) – Bez alkoholu a těžkých kovů – Kapky jsou rozpuštěny v MCT oleji, který je známý pro svou snadnou vstřebatelnost a pozitivní vliv na metabolismus – Stačí 8 kapek denně na lžičku nebo přímo pod jazyk, nechte 30 sekund v ústech, spolkněte a zapijte vodou – Prodává www.blendea.cz, 10 ml za 449 Kč Blendea Power Ashwagandha – extrakt s obsahem 5 % withanolidů – Podporuje spánek a relaxaci/uvolnění celého těla – Dodává tělu energii, vitalitu i sexuální apetit – Podporuje reprodukční systém – z toho důvodu je velmi oblíbená u žen toužících po miminku – Pozitivně ovlivňuje duševní zdraví a celý kardiovaskulární systém – Stačí jedna kapsle denně – Bez lepku, bez sóji, bez genetické modifikace, veganské – Prodává www.blendea.cz, 30 kapslí za 279 Kč „Ashwagandha patří mezi přírodní adaptogeny, které významnou měrou přispívají ke zvyšování odolnosti vůči napětí a stresu. Doporučuji ji užívat před spaním pro zklidňující účinky. Uvidíte, jak se vám zlepší spánek,“ uvádí nutriční terapeutka Mgr. Kristýna Kubíková z Blendea. Zdroj: Blendea

Limitovaná edice figurek Playmobil inspirovaná superhrdiny v Kinder Surprise – nově v každém vajíčku Svět superhrdinů patří mezi nejpopulárnější témata současnosti a nyní si ho můžete užít i díky Kinder Surprise. Oblíbená čokoládová vajíčka přinášejí limitovanou edici figurek Playmobil, jež na sebe vzaly podobu legendárních postav ze světa DC Comics. Nyní jsou navíc figurky z limitované edice k nalezení ve všech čokoládových vajíčkách Kinder Surprise. Playmobil je proslulou značkou hraček, která spatřila světlo světa v 70. letech 20. století. Její figurky se díky svému originálnímu designu staly hitem a během více než padesáti let vzniklo více než 6 000 různých variant. Nyní na se proměnily v ikonické superhrdiny z neméně oblíbených komiksů z dílny DC Comics. Těšit se můžete například na Supermana, Batmana, Wonder Woman, Jokera, Flashe nebo Catwoman a další z celkem 16 různých sběratelských figurek. Oproti dřívějšku, kdy byly hračky z limitovaná edice pouze v jednom z pěti vajíček, je nyní najdete v úplně každém vajíčku. Nová limitovaná edice Kinder Surprise Playmobil DC Comics je v prodeji od srpna a je podpořena ATL i BTL komunikací. Zdroj: Ferrero

Startuje velká soutěž se seriálem ZOO. Voucher v hodnotě 50 000 Kč od CK Blue Style každý týden potěší jednoho výherce Již dnes startuje na webu Prima ŽENY soutěž s oblíbeným seriálem ZOO o dovolenou od cestovní kanceláře Blue Style. Každý týden se tak může jeden ze soutěžících těšit na voucher, který lze proměnit v libovolný zájezd od CK Blue Style v hodnotě 50 000 Kč. Soutěž trvá do listopadu letošního roku – celkem 14 týdnů a 14 výherců parádní rodinné zábavy. Navíc jeden divák, který splní podmínky soutěže, získá hlavní cenu, kterou je poukaz na dovolenou za 100 000 Kč do jakékoli vybrané destinace. Ať už jste fanouškem oblíbeného seriálu ZOO a sledujete pravidelně jeho hrdiny nebo máte prostě chuť zkusit štěstí a třeba někam za zvířaty vyrazit i s rodinou, pak vás jistě potěší možnost zúčastnit se právě probíhající soutěže o vouchery v hodnotě 50 000 Kč na dovolenou od cestovní kanceláře Blue Style. V posledním listopadovém týdnu se navíc můžete zapojit do soutěže o hlavní cenu, kterou je poukaz na dovolenou od CK Blue Style ve dvojnásobné hodnotě 100 000 Kč a vybrat si svou vysněnou dovolenou pro celou rodinu. Soutěžíme pravidelně na webu Prima ŽENY, kde se stačí registrovat skrze formulář a zodpovědět otázky vztahující se ke konkrétním dílům seriálu ZOO. A že si zrovna nevíte rady nebo vám nějaký díl seriálu utekl? Mrknout se můžete i zpětně na platformě prima+. Výherce má možnost uplatnit voucher pro libovolnou destinaci, s podmínkou rezervace nejpozději do 31. 1. 2026. Kompletní pravidla soutěže, včetně herního řádu naleznete ZDE. Partnerem soutěže je cestovní kancelář Blue Style. Za exotickými zvířaty i domácími mazlíčky Premiérové díly seriálu ZOO i tentokrát přenesou diváky do kulis světa zvířat, ať už těch exotických nebo domácích mazlíčků. Nabídnou nové postavy, zvraty a samozřejmě spoustu lásky i rodinných dramat. V podzimních dílech se v seriálu poprvé objeví například herec Adama Joura, Markéta Plánková nebo Petra Tenorová. Budete koukat! Premiérové díly seriálu ZOO sledujte každý všední den v 18.00 na Primě a již nyní v předpremiéře na prima+. Zdroj: TV Prima

Pilníkovo pozdní odpoledne – 19. ročník – 23. srpna – Čerčany u Benešova Oblíbená letní open-air akce jednoho z našich nejlepších FMX jezdců, Petra „Pilníka“ Piláta s názvem Pilníkovo pozdní odpoledne se blíží! Odstartuje už tuto sobotu 23. srpna od 13:30 na tradičním místě v Čerčanech u Benešova. Fanoušci se už teď mohou těšit na jedinečné sportovní výkony našich nejlepší FMX i BMX jezdců. Vedle Petra Piláta bude hlavní hvězdou FMX exhibic Libor Podmol a scénu BMX pro změnu rozzáří Tomáš Zejda, aktuálně širší veřejnosti známý i díky filmovému dokumentu Magoři na kole. Tím ale nabitý program nekončí! Představí se například vycházející české FMX hvězdy z FMX Akademie Petra Piláta a pomyslnou třešinkou na dortu bude i účast 4etého syna Petra Piláta, který se premiérově představí na motorce před publikem. Chybět nebude ani koncert kapely ZakázanÝovoce a skvělé rodinné vyžití pro nejmenší návštěvníky. „Jsme rád, že můžu zase po roce pozvat všechny fanoušky adrenalinu, sportu, motorek, kol a zábavy na další ročník Pilníkova pozdního odpoledne. Letos už po devatenácté! Vypadá to na ideální srpnové odpoledne a skvělou předposlední prázdninovou sobotu, tak na nic nečekejte a dorazte za námi. Věřím, že si všichni společně užijeme odpoledne plné zábavy, sportu, skvělých výkonů, adrenalinu a dokonalé podívané – prostě jedinečná akce pro všechny velké a malé fandy freestyle motokrosu, motorek, kol a nejen jich,“ říká Petr „Pilník“ Pilát. Pilníkovo pozdní odpoledne se již tradičně uskuteční v sobotu 23. srpna od 13:30 v areálu FMX Parku Petra Piláta v Čerčanech. Zavedená letní open-air akce v duchu FMX, motorek a adrenalinu nabídne dokonalou podívanou plnou emocí a neopakovatelné atmosféry a potěší všechny velké i malé příznivce jedinečné show a zábavy. FMX exhibice s Petrem Pilátem, Liborem Podmolem i největšími mladými talenty Pilníkovo pozdní odpoledne se pochopitelně ponese v duchu freestyle motokrosu. Návštěvnicí se mohou těšit na FMX exhibice našich nejlepších jezdců, ve kterých se vedle Petra Piláta představí i Libor Podmol, ale také Radek Bílek, Tomáš Lysáček nebo Dominik Vaněk, talent, který vzešel přímo z FMX Akademie Petra Piláta. Českou sestavu pak ještě doplní Ital James Trincucci. V jejich podání si fanoušci užijí nejen dechberoucí skoky a triky, při kterých doslova tuhne krev v žilách, ale i oblíbené FMX „vláčky“. Řada ale přijde i na mladé talenty z FMX Akademie Petra Piláta, kteří mají potenciál stát se novými hvězdami české i světové FMX scény. Čerčanskému publiku se tak v jedinečném závodě představí již známý 13letý Matyáš Novotný, ale také o rok mladší jezdci, kterými jsou Kryštof Mašek, Jakub Smolík a David Štěpina. Fanoušci navíc přímo na místě rozhodnou o nejlepším juniorském FMX jezdci. BMX v čele s Tomášem Zejdou a dalšími mistry nemotorizovaných dvou kol Na Pilníkovu pozdním odpoledni ale zazáří i hvězdy BMX scény neboli nemotorizovaných dvou kol. Ti převedenou jedinečnou exhibici, skoky a triky, které je možné na dvou kolech a bez motoru zvládnout. Nechybí mezi nimi Tomáš Zejda, aktuálně známý svým filmovým dokumentem Magoři na kole, ve kterém společně se svým kolegou zdolával a zdolal vrchol nepálské hory Mera Peak. Dalšími jezdci pak budou Vilibald Vítek, Zdenda Pešek, Jan Beránek, Matěj Mensa a Kamil Feifer. Návštěvnici si tak budou moci užít další porci adrenalinu a z blízka poznat, jak se liší skoky a triky BMX oproti FMX, v čem je limitující chybějící motor a s čím si naopak mohou BMX jezdci v rámci svých skoků a triků hrát a čím si pomoci. Hudba a rodinné vyžití K dokonalosti akce samozřejmě nesmí chybět ani další zábava! Letos si návštěvníci užijí i pořádnou rockovou nálož v podání kapely ZakázanÝovoce, která sama patří k fanouškům Petra Piláta a na Pilníkově pozdním odpoledni s radostí vystoupí. Rodiny s dětmi a nejmenší návštěvníky navíc zabaví a potěší rozsáhlá family zóna se skákacími hrady, workshopy, malováním na obličej a řadou soutěží, z nichž žádné dítě neodejde bez ceny. Do 140 cm mají navíc děti vstup zcela zdarma! PILNÍKOVO POZDNÍ ODPOLEDNE 23. 8. FMX Park Petr Piláta, Průmyslová, Čerčany Vstupenky k dostání v předprodejní síti Ticketportal · https://www.ticketportal.cz/event/Pilnikovo-pozdni-odpoledne Cena v předprodeji: 299 Kč / Děti do 140 cm ZDARMA / Senioři nad 70 let ZDRAMA Cena na místě: 399 Kč Zdroj: Pilníkovo pozdní odpoledne

Začátek školního roku znatelně zatěžuje rodinné rozpočty. Podle průzkumu agentury Perfect Crowd pro Allegro ze srpna 2025, kterého se zúčastnilo 1 005 respondentů, plánuje letos více než polovina Čechů nakupovat školní výbavu. Nejčastější plánovaná útrata za jednoho školáka se pohybuje mezi 1 000 a 2 000 Kč, více než čtvrtina domácností pak počítá s výdaji přesahujícími 2 000 Kč. Kolik stojí základní výbava? Nejnákladnější položkou zůstává školní batoh. Podle dat z Allegro.cz se ceny batohů pohybují nejčastěji mezi 500–1 000 Kč a právě na něj směřuje nejvyšší podíl výdajů. „Rodiče u batohů hledají vyvážený poměr ceny a kvality. U mladších dětí hraje velkou roli ergonomie, polstrovaná záda, členění vnitřního prostoru a reflexní prvky. U teenagerů je naopak důležitější značka,“ říká Monika Brichtová z online tržiště Allegro.cz. Druhou nejdražší položkou je vybavení na tělocvik – 16 % rodičů uvedlo, že právě sportovní obuv a oblečení je bude stát nejvíce. Dalšími položkami jsou psací potřeby, sešity a pomůcky pro výtvarnou výchovu, které rodiče pořizují většinou za nižší stovky korun. Podle dat Allegro.cz rodiče menších dětí nejčastěji vyhledávají vybavení s motivy Minecraft, Bluey či Tlapková patrola, zatímco u teenagerů dávají přednost značkovým produktům nebo trendy pastelovým barvám. Nejde jen o pomůcky Konec prázdnin znamená pro řadu rodin i investice do vybavení dětských pokojů – nové psací stoly, židle, lampy nebo knihovny. Roste také význam digitálních dovedností, což se odráží v poptávce po elektronice. Elektroniku plánuje pro děti koupit 15 % rodičů, nejčastěji notebooky. Jejich cena se podle Allegro.cz pohybuje mezi 11 000 a 17 000 Kč, což z nich dělá jednu z nejnákladnějších položek spojených s přípravou na školní rok. Inflace a nákupní zvyklosti Průzkum ukázal, že tři čtvrtiny rodičů si všimly vyšších cen školních potřeb. Polovina z nich přiznává, že inflace zásadně mění jejich rozhodování. Výrazně šetřit kvůli dražším cenám musí 29 % rodin, nejčastěji ty s více dětmi. Zhruba polovina rodičů také uvedla, že část potřeb pořizuje online. Téměř každý druhý (46 %) plánuje využít i online tržiště jako Allegro.cz, kde mají širší výběr a možnost snadno porovnávat nabídky. Díky tomu mohou navzdory obecně rostoucím cenám ušetřit. „Online tržiště rodičům umožňují nakoupit veškeré školní potřeby na jednom místě a jednoduše porovnat ceny i parametry jednotlivých produktů. Díky tomu šetří nejen peníze, ale i čas, který by jinak strávili objížděním kamenných prodejen,“ uzavírá Monika Brichtová z Allegro.cz. Zdroj: Allegro

Světová freestyle motokrosová legenda a úspěšný dakarský závodník Libor Podmol chystá velkolepou akci. PodmolBros Hometown Show se uskuteční v sobotu 30. srpna v Areálu Na Lukách ve Vlašimi a nabídne adrenalin, hudbu i oslavu českého freestyle motokrosu. Diváci se mohou těšit na extrémní triky na motorkách, kolech i koloběžkách, energický hudební doprovod a výjimečný moment – Podmol slibuje trik „Polibek smrti“ s dakarskou motorkou provedený v saltu. „Chceme, aby si lidé odnesli silný zážitek na konci prázdnin. Připravuji vystoupení, ve kterém ukážu, že i po letech na scéně pořád patřím mezi světovou špičku. Vstupenky ještě jsou,“ říká Libor Podmol. Bronz z velké světové akce Ještě před prázdninami Podmol dokázal, že je stále ve formě. Na prestižní světové soutěži FMX Night od The Jumps vybojoval bronzovou medaili. „Byla to největší FMX dráha od doby covidu. Bavilo mě na ní jezdit a možná nikdo nečekal, že starej pan domácí přiveze domů pohár,“ směje se Podmol. Stal se tak nejstarším medailistou v historii světového freestyle motokrosu. „Pořád mě baví ta nervozita před startem, kdy se dostanete do takzvaného tunelu – soustředíte se jen na jízdu, čas se zpomalí. Je to zvláštně strašidelné, ale přesně to mě pořád žene dopředu.“ Show plná adrenalinu i hudby Na pódiu i ve vzduchu se kromě Libora představí také jeho mladší bratr Filip Podmol. Dále pak Josef Aron, Jan Kabát a Radek Bílek. Další elitní jezdec František Máca bude poprvé v životě v roli jednoho z moderátorů. Dále se ukážou freestylisté na kolech a koloběžkách – Jára „MINI“ Soukup nebo Ondřej Roman. Hudební část programu obstarají kapely Viki Asier, Adeline, Rocktom a Almara, které dodají celé akci energickou atmosféru. Kdy a kde: Sobota 30. srpna 2025, Areál Na Lukách, Vlašim Začátek programu: 16:00 Vstupenky: v prodeji na PodmolBrothers.com Zdroj: PodmolBros Hometown Show

Jak jste strávili léto a jak moc máte odpočinek propsaný do odstínu pleti? Jak zdravě vypadáte? Září pleť zdravím a vy odpočinkem? Máme pro vás tip: Vyzkoušejte ideální produkty značky Thermes Marins de Saint Malo. Jsou perfektní pro nápravu a údržbu pleti na konci léta. Krásné letní dny máte za sebou, dostatečně jste si odpočinuli a vracíte se k běžnému dennímu rytmu. Pleť vám po dnech volna září, vypadá skvěle a kolegové i kamarádi vás chválí za dokonalý vzhled. Jenže: Během několika dní po návratu do běžného života se vám pokožka těla začíná olupovat, zašedne, nevypadá vůbec tak dokonale, jako tomu bylo na břehu moře. Co s tím? Stačí vědět, po jakých přípravcích sáhnout, ideální jsou ty se silou moře, které napomáhají rekonstrukci epidermis v těch nejhlubších vrstvách. Vyzkoušejte kosmetiku Thermes Marins de Saint Malo. Přípravky, které jsou obohaceny o výtažky z moře, neobsahují chemikálie a působí na pleť přesně tak, jak potřebujete. Dopřejte si pocit výjimečnosti, toho, že se obklopujete kvalitou, která vám zajistí komfort pleti, stejně jako třeba i vaší dceři. Kosmetika Thermes Marins de Saint Malo představuje to, co dlouho hledáte. Spojení vědeckého výzkumu, přirozenosti, know-how moderních smyslových technologií. Obsahuje to nejlepší, co příroda nabízí, a současně zajišťuje přirozený komfort pleti. Zkuste naše tipy pro dokonalou pleť v každém věku: Sametový krém s himanthalií a chaluhami, 820 Kč Hydratační koncentrát dodává pokožce pružnost a komfort díky komplexu přírodních cukrů spojených s výtažky z řas a vyživujícími oleji. Zaujme svou vůní „vanilky a medu“. Sametový krém na ruce a nehty – 485 Kč Tento lehký nemastný krém s výtažky z hnědých řas a bavlny ruce vyživuje, chrání a zjemňuje, aniž by zanechával mastný film. Vaše ruce jsou šetrně chráněny bez ohledu na roční období. Zdroj:

Náhradní náplně neboli refill balení jsou velkým hitem, který dobývá svět kosmetiky. Představují inovativní přístup ke spotřebě a mají spoustu benefitů. Odborníci z kadeřnictví Klier ČR poradí, které refill náhradní balení pro vás bude ideální. Proč jsou refilly tak skvělý nápad? Jsou totiž důkazem, že i malá každodenní změna, která spojuje krásu s vědomým životním stylem, může mít smysl. Nejenže budete mít zdravé a krásné vlasy díky opravdu kvalitní vlasové kosmetice, ale zároveň přispějete k menší ekologické stopě. A to je trend, který nikdy nevyjde z módy. Proč jsou tedy trendy? · Pomáhají přírodě Refill náplně jsou navržené tak, aby výrazně snižovaly množství spotřebovaného plastu, který by jinak skončil na skládce. Místo toho, aby bylo nutné pokaždé kupovat novou láhev, doplníte svůj oblíbený šampon nebo kondicionér do opakovaně použitelného flakonu. Např. díky refillu Kérastase můžete snížit spotřebu plastu až o 82 % v porovnání s běžným balením! · Šetří peněženku Ekonomická úspornost je další velký benefit refill náplní. Ty totiž bývají cenově daleko výhodnější než klasická balení. Ušetříte tak nejen odpad, ale i peníze. · Nabízí styl i praktičnost Opakovaně použitelné flakony jsou pevné, elegantní a vypadají v koupelně moc hezky. Doplnění náplně zabere jen pár sekund. Jak na to v praxi? Je to jednoduché – Pořiďte si opakovaně použitelný flakon, který vydrží roky. – Vyberte si refill náplň na míru podle potřeby vašich vlasů. – Doplňte obsah, promíchejte a s radostí používejte. Pokud si nevíte rady, co je pro vaše vlasy nejlepší, zastavte se v Klieru. Kadeřníci vám ochotně poradí, která řada bude pro vaše vlasy nejlepší A rovnou si zde můžete pořídit i refill produkt s profesionálním doporučením. Refilly vybírejte u luxusní vlasové kosmetiky Kérastase nebo L’Oréal Professionnel Refill náhradní balení můžete mít u značek Kérastase nebo L’Oréal Professionnel. K dispozici je také u oblíbeného vlasového olejíčku Elixir Ultime L‘Huile Originale. Náhradní náplň je k dispozici u hydratačního oleje pro blond a melírované vlasy Blond Absolu L‘Huile Cicagloss. Svůj refill má i parfémovaný olej Chronologiste L‘Huile de parfum Produkty pořídíte přímo na salónech Klier nebo z pohodlí domova na e-shopu Klier. Salóny najdete na 31 místech po celé České republice a jsou tu pro vás 7 dní v týdnu a bez objednávání. Zdroj fotografií: www.klier.cz Zdroj: Klier

Kanapky má v Česku rád snad každý, od dětí až po seniory. Jenomže není kanapka jako kanapka! Ty, které vyrábí Fanda Kanapka jsou totiž složeny z ingrediencí, které si buď vyrábí či pěstuje sám, nebo mu je dodávají firmy, které oslovil na základě dvouletého průzkumu potravinářského trhu. „U každého jídla jsou základem opravdu kvalitní suroviny“, vysvětluje Fanda kanapka, proč tak dlouho hledal firmy, jejichž produkty bude k výrobě svých kanapek používat.  „O mě se říká, že jsem prý dost náročný. A asi jsem. Věřím, že v tomhle případě je to nutnost. Sám bych do pusy nic, co nemá tu nejlepší kvalitu, nedal.“ Dodal a hned představil ty, s nimiž jsou jeho kanapky tak skvělé. „Uzeniny beru z řeznictví Čejka, pečou mi v Pec nám spadla a ovoce se zeleninou odebírám od Šandery.“ Výtečnost jeho kanapek potvrdili hosté letní party na Bobovce Prosek, kde se také uskutečnil křest novinek Fandy Kanapky. Jako kmotry si oblíbený lahůdkář vybral zpěvačky a zpěváky: Lindu Finkovou, Markétu Martiníkovou, Heather, Martina Maxu, Mariana Vojtka, moderátorku Štěpánku Duchkovou, herečku Kateřinu Bláhovou s jejím partnerem moderátorem Karlem Kašákem, herečku a režisérku Evu Toulovou, houslistku Jolanu Szajewskou, influencery „Letákového krále“ Luboše Bailadora a Robina Nguyena /Robraah/. Ti všichni nejenže Fandovi kanapky s chutí snědli, ale zároveň Fandu Kanapku usadili jako Krále kanapek do křesla, které redesignovala Ariana Kouhestani ze společnosti LuxDekor.   Po slavnostním křtu zazpívala táborská zpěvačka s podmanivým hlasem Heather, po ní Markéta Martiníková, která představila jednu píseň svého nového projektu Grettis. „Konečně začínám zpívat vlastní tvorbu“, svěřila se půvabná zpěvačka a vysvětlila, že Grettis je její umělecké jméno pro tuto část jejího hudebního působení. Poté se rozjela veselá letní party s DJ Jorge Herrero, hosté ovšem využili také možnosti projet si bobovou dráhu. A samozřejmě ochutnávali kanapky, burgery a spoustu dalších dobrot, které pro ně připravil nejen Fanda Kanapka ale také firmy, od nichž odebírá suroviny ke kanapkám. Na Proseku tedy bylo veselo až do pozdních večerních hodin. Zdroj: Helena Váňová Production

Pět tipů pro zdravé stáří Cukrovka, demence, onemocnění srdce nebo pohybového aparátu – to jsou nejčastější neduhy znepříjemňující stáří českých seniorů. Přestože očekávaný věk dožití je u mužů téměř 77 a u žen až 83 let,1 průměrný věk, kdy se mohou radovat ze života v plném zdraví, je v případě mužů pouze 51,8 roku a 54,5 roku u žen.2 Znamená to, že přibližně třetinu svého života prožijí s chronickým onemocněním. Například kvůli chorobám srdce stráví v nemocnici 2–3× delší dobu než ve Švédsku, Finsku nebo Švýcarsku.3 Podle lékařů přitom není zdravé stáří otázkou financí ani „zázračných“ produktů. Jak si uchovat vitalitu i v pokročilém věku, radí předseda České společnosti pro aterosklerózu prof. MUDr. Michal Vrablík, Ph.D., a předseda Sdružení praktických lékařů ČR MUDr. Petr Šonka. Využijte štědrosti českého zdravotního systému Chronická onemocnění, která později komplikují život pacientů, se rozvíjí postupně. Lze je tak zachytit při preventivním vyšetření u praktických lékařů. Češi na ně mají nárok každé dva roky. „Zájem o preventivní prohlídky se poslední dobou zvyšuje, stále tu však máme přibližně 40 % osob, které je nevyužívají.4 Zvýšený cholesterol, cukrovka nebo onemocnění ledvin přitom probíhá bez příznaků, a bez pravidelné kontroly na ně pacient nepřijde. Včasná léčba těchto nemocí může oddálit nevratné škody, které se na kvalitě života ve stáří negativně odrazí,“ varuje MUDr. Šonka. Kromě preventivních prohlídek funguje v Česku také řada screeningových programů, které pomáhají včas odhalit nejen nebezpečná nádorová onemocnění. V dávkování důvěřujte lékařům „Pokud předepisuji léky na vyšší cholesterol nebo tlak, je to proto, abych zabránil ateroskleróze nebo kardiovaskulárním onemocněním. S pacienty mám dohodu, že jim preventivní léčba nesmí přinášet žádné subjektivní potíže. Když se něco objeví, dávají mi hned vědět. Snažím se tak zabránit tomu, že pacienti léčbu samovolně vysadí nebo si upraví dávkování,“ vysvětluje profesor Vrablík, proč je důležité užívat léčivé přípravky podle doporučení lékaře. Podle něj panuje u řady lidí mylná informace o tom, že některé léky s sebou nesou značné riziko nežádoucích účinků, především pak ve vyšších dávkách. „Nežádoucí účinky se týkají skutečně minima pacientů. Pokud pacient nemá žádné obtíže s nižší dávkou léku na snížení cholesterolu, s největší pravděpodobností je nebude mít ani při vyšším dávkování,“ dodává prof. Vrablík. Podle něj je důležité nikdy léčbu neupravovat bez porady s lékařem – jen ten zná celkový zdravotní stav pacienta, včetně dalších diagnóz nebo užívaných léků. „Vysazení nebo úpravy dávkování pacientem mohou vést ke zbytečným komplikacím,“ upozorňuje profesor Vrablík. Pomozte si krejčovským metremJednoduchým ukazatelem zdraví je podle lékařů obvod pasu. Vyšší množství podkožního tuku v této oblasti totiž úzce souvisí s objemem tzv. viscerálního tuku. Ten se tvoří kolem životně důležitých orgánů, jako jsou játra, slinivka břišní nebo ledviny. „Viscerální tuk má větší zánětlivou aktivitu. V jejím důsledku dochází k poškození cév a následně pak i rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Zároveň přispívá viscerální tuk také k inzulinové rezistenci, která je spojená se vznikem cukrovky II. typu,“ objasňuje profesor Vrablík. Podle lékařských doporučení by objem pasu neměl přesáhnout 102 cm u mužů a 88 cm u žen,5 bez ohledu na jejich výšku. Sladkého pomálu Hromadění podkožního tuku je zpravidla výsledkem nezdravého stravování. Zatímco ještě v 19. století byl cukr luxusní komoditou pro bohaté, dnes spotřebuje každý Čech průměrně 33,8 kg rafinovaného cukru ročně a přibližně 19 kg čokoládových či jiných cukrovinek.6 Kombinace nevhodného stravování a nedostatku pohybu vede k tomu, že přibývá lidí s nadváhou a obezitou. „Obezita s sebou přináší minimálně 220 různých chorobných stavů, takže tudy cesta ke zdravému stáří nevede. Na druhou stranu není vhodné pouštět se ani do striktních diet. Přestože některé z nich mohou přinášet zdravotní benefity, málokdo je zvládne dlouhodobě udržet,“ upozorňuje profesor Vrablík. Lepší výsledky podle něj přináší kalorická restrikce neboli mírné hladovění, kdy denní výdej kalorií lehce převyšuje jejich příjem. „Ze studií víme, že kalorická omezení prokazatelně prodlužují život. Pro zachování celkového zdraví však nestačí jen počítat kalorie. Na našem talíři by měla převládat zelenina, kvalitní proteiny v podobě ryb nebo bílého masa a spíše rostlinné tuky než ty živočišné. Příkladem vhodných tuků jsou například ořechy, které obsahují nenasycené mastné kyseliny, jež prospívají oběhovému systému. Snížit bychom pak měli především množství jednoduchých cukrů, průmyslově zpracovaných potravin, tedy polotovarů, a soli,“ radí prof. Vrablík. Pohybem nejen proti demenci Podle posledních dat Českého statistického úřadu se pravidelně, alespoň jednou týdně, věnuje pohybu jen 25,4 % mužů a 30,8 % žen. Příležitostně si zasportuje 17,8 % mužů a 15,4 % žen. Naproti tomu třetina mužů a o něco více žen přiznává, že nesportují za žádných okolností.7 „Dospělí by se měli věnovat pohybu alespoň 30 minut denně nebo 150 minut za týden. Fyzická zdatnost má pozitivní vliv na hodnoty tlaku i cholesterolu. Ze studií víme, že fyzicky zdatný člověk s nadváhou se dožije vyššího věku než fyzicky nezdatný hubený,“ připomíná profesor Vrablík. Pravidelná fyzická aktivita spolu s vyváženou, střídmou stravou snižuje kromě rizika kardiovaskulárních nemocí, cukrovky nebo ledvin také riziko demence.8 „Mezinárodně uznávaný odborný magazín The Lancet loni publikoval článek, ve kterém lékaři popsali demenci jako celotělový problém. Její rozvoj ovlivňuje špatná strava, obezita, sedavý způsob života i vysoká hladina LDL cholesterolu,“ doplňuje závěrem profesor Vrablík. Zdroj: Sdružení praktických lékařů ČR

Začínáte přemýšlet nad tím, co se vám do zavazadla vejde, a co ne? Snažíte se najít pro několik dní skincare kompromis? Už nemusíte. Díky unikátním balíčkům pro cestování si můžete brát své oblíbené kousky kosmetiky, kamkoli vyrazíte, aniž byste si musela připlácet za zavazadlo. Balení se na cesty není úplně snadná záležitost, i když na sociálních sítích najdete mnoho life hacků, které vám pomohou smotat ponožky do triček, eliminovat volná místa atd. Pokud se vždy trápíte nedostatkem místa a omezujete se nejen v kombinacích oblečení, ale také v tom, jakou kosmetiku si sbalíte, už nemusíte. Vyzkoušejte travel kity společnosti Orlane, která připravila nejoblíbenější řady v provedení i do letadla. To znamená, že do příručního zavazadla můžete kosmetické přípravky klidně nandat a s mírnou obstrukcí je dostat na palubu letadla – a nezdržovat se dalším odbavením. Balíčky, které značka Orlane nabízí, jsou přesně tím, co vám nesmí chybět. Vyberte si z cestovních variant své oblíbené kosmetiky a celou řadu můžete mít při sobě. Během romantických prodloužených víkendů budete vypadat stále skvěle. Vyzkoušejte: Cestovní sada Anagenese, 867 Kč, www.orlanecz.com Pleťový krém Anagenese si může dopřát každá žena. Tato komplexní péče v boji s časem vychází z nejnovějších vědeckých objevů a navrátí nestárnoucí krásu i vám. Cestovní set kosmetiky Orlane Anagenese obsahuje: Anagenese pleťový krém 25 ml, Anagenese oční krém 3 ml, hydratační micelární vodu 50 ml, jemný vyživující krém pro suchou pokožku 25 ml. Hydralane cestovní set, 1352 Kč, www.orlanecz.com Pomozte svojí pleti udržet si hydrataci! Účinný hydratační krém je nepostradatelným základem pro krásnou, pružnou a zářivou pleť na dlouhou dobu. Ideální do letadla, zabraňuje dehydrataci pleti. Cestovní sada B21, 2074 Kč, www.orlanecz.com Dárkový set nabízí jedinečnou příležitost vyzkoušet si luxusní kosmetické přípravky Orlane. Zcela výjimečný B21 Extraordinaire pleťový krém resetuje buňky, obnovuje jejich energii a účinně působí proti všem známkám stárnutí pleti. Balení obsahuje jedinečný krém ORLANE B21 Extraordinaire 50 ml, ORLANE B21 Extraordinaire sérum 7,5 ml, ORLANE B21 Extraordinaire pleťový peeling 15 ml, ORLANE oživující odličovací pleťové mléko 50 ml, ORLANE oživující pleťové tonikum 50 ml a ORLANE elegantní stylovou kosmetickou taštičku.  Značka Orlane dlouhodobě patří mezi prestižní kosmetické značky, které ve výsledku restartují pokožku a její buněčné procesy. S důrazem na tradici a historii francouzské luxusní kosmetiky jsou právě produkty Orlane tím, co by na vašem toaletním stolku a při vašich kosmetických rituálech nemělo chybět. Zdroj: Orlane

Dovolená na dosah: Relax, příroda i dobrodružství v Polsku a na Slovensku Léto pomalu končí, ale čas na zasloužený odpočinek ještě nevypršel. Konec srpna je ideální příležitostí pro poslední prázdninové dobrodružství. Pokud jste si dosud nestihli vydechnout, teď je ten pravý čas. Nemusíte přitom trávit dlouhé hodiny na cestách, stačí vyrazit kousek za hranice. Polsko i Slovensko nabízejí nádhernou přírodu, zajímavá města, termální lázně i klidná romantická zákoutí. Ať už cestujete s rodinou, nebo hledáte relax pro dva, pozdní léto nabízí ideální podmínky pro pohodovou dovolenou. Pokud si chcete užít své volno mimo hlavní turistické období, využijte babí léto. Slunečné dny, příjemnější teploty a méně turistů vytvářejí perfektní atmosféru pro poznávání i relaxaci. Portál Spa.cz nabízí velké množství pobytů, ze kterých si vybere opravdu každý. Polsko láká na malebná lázeňská města, procházky podél Baltského moře nebo naopak na horskou turistiku v Jizerských horách. Slovensko zase potěší termálními lázněmi i zajímavou kulturou a historií. Ať už zvolíte kteroukoli z těchto destinací, čeká vás pohodová dovolená blízko domova plná nových zážitků. Aktivní dovolená na polské straně Jizerských hor Lázeňské město Świeradów-Zdroj leží na jihu Polska kousek od hranic s Českem a je ideálním místem pro aktivní dovolenou. Skvělou volbou pro ubytování je Hotel Buczyński Medical & Spa, který nabízí luxusní ubytování i prostor pro relax. V okolí hotelu se vinou až 80 km dlouhé cyklostezky, které vedou napříč polskou i českou částí Jizerských hor. Milovníci klidnějších aktivit ocení síť lesních cest ideálních pro procházky v krásné horské přírodě. Po dni plném pohybu si pak můžete dopřát zasloužený odpočinek v hotelovém Wellness & spa centru. Tento pobyt je jako stvořený pro rodiny s dětmi, které si chtějí užít společné chvíle na kolech, stejně tak i pro zamilovaný pár nebo partu přátel hledající aktivní odpočinek. Poznejte kulturu a historii slovenského města Piešťany Přímo na nábřeží řeky Váh v centru města Piešťany se nachází Hotel Magnólia, který je skvělým výchozím bodem pro poznávání města i jeho okolí. Za návštěvu stojí jen 2 km vzdálený zámek Moravany nad Váhou nebo Čachtický hrad. Krásným zážitkem je také plavba lodí po řece Váh. V horkých dnech přijde vhod osvěžení v nedalekém jezeře Síňava nebo na koupališti Eva. Piešťany jsou navíc proslulé svými přírodními léčivými prameny a klidným prostředím, díky čemuž jsou skvělou volbou i pro seniory hledající odpočinek, lehkou turistiku a regeneraci v malebném městě plném památek a zeleně. Romantický víkend v prostředí lázeňského města Lądek-Zdrój Město Lądek-Zdrój, ležící na břehu řeky Biała Ladecka a obklopené malebnou horskou krajinou, patří k nejstarším lázeňským městům Evropy. Nabízí jedinečné spojení historie, přírody a klidu. Najdete zde památky, krásné parky i lesní stezky. Navštívit můžete rovněž místní minerální prameny. Ideální prostředí pro romantický únik do přírody nabízí Hotel Mir-Jan Spa, který se nachází na okraji lázeňské části města. Kromě pohodlného ubytování nabízí i bazén se saunou a dopřát si můžete i kosmetické nebo rehabilitační procedury. Ať už hledáte chvíle klidu ve dvou nebo odpočinek od každodenního shonu, Lądek-Zdrój je místem, kde si zaručeně užijete své volno naplno. Výlet za léčivými prameny v Žilinském kraji Žilinský kraj je proslulý svými termálními prameny s léčivou vodou, která napomáhá při problémech s pohybovým ústrojím, ale i urologickými či kožními obtížemi. Kromě lázeňského vyžití zde však najdete i místa ideální pro rodinnou dovolenou. Skvělou volbou je Hotel Akvamarín Bešeňová, který se nachází přímo v areálu oblíbeného termálního parku Bešeňová a nabízí tzv. Kids friendly koncept. Rodiny zde čeká dovolená plná radosti a vodních zážitků v bazénech, na tobogánech i v dalších hotelových zónách. Rodiče si mohou odpočinout ve wellness & spa centru s exkluzivním saunovým světem. Okolní příroda navíc láká k pěším túrám i cyklovýletům, takže si pobyt užijete za každého počasí – pod slunečnou oblohou i během deštivých dnů. Součástí Žilinského kraje je i prostředí Rajeckých Teplic. Přímo v centru tohoto lázeňského města se nachází elegantní Hotel Aphrodite Palace. Díky prosklenému přemostění je propojen s lázeňským domem Aphrodite, kde hosté absolvují léčebné i relaxační procedury. Kromě odpočinku ve spa můžete podniknout i zajímavé výlety po okolí. Za návštěvu stojí například město Žilina nebo zřícenina Lietavského hradu. Milovníci aktivního odpočinku ocení blízké naučné stezky, jako je například stezka Porúbka. Cyklisty naopak potěší dobře značené trasy vedoucí napříč krásnou Rajeckou dolinou. Baltské moře v pozdním létě Chcete si užít rodinný výlet plný vodních, turistických i cyklistických aktivit? Pak je Hotel Unitral (Standard) tou správnou volbou. Tento hotel se nachází přímo na centrálním pobřeží Baltského moře v obci Mielno. V okolí najdete písečné pláže, dunové krajiny a krásné lesy. Jen 300 metrů od hotelu leží jezero Jamno, které je jako stvořeno pro dovádění ve vodě. Během sezóny se navíc v Mielnu koná řada kulturních, uměleckých i sportovních akcí, takže o pestrý program pro celou rodinu rozhodně bude postaráno. Veškeré tyto pobytu a mnohem více najdete na portálu Spa.cz. Jedná se pouze o malou ukázku toho, co vše portál nabízí. Nabídka je totiž opravdu široká. Na Spa.cz najdete téměř 5 000 pobytů nejen v Polsku a na Slovensku, ale i v Česku nebo Maďarsku. Stačí si jen vybrat ten pravý a začít se těšit na dny plné klidu, odpočinku a pohody. Zdroj: Spa.cz

Letní chirurgická akademie v jablonecké nemocnici přilákala desítky mediků Prázdniny na operačním sále prožívají studenti medicíny v nemocnici v Jablonci nad Nisou. Ta letos poprvé spustila letní chirurgickou akademii, kde si medici na vlastní kůži zkouší každodenní chod oddělení i zákroky na sále. Cílem je přiblížit jim běžnou práci chirurga a také ukázat, že špičková medicína se nedělá jen ve fakultních nemocnicích. V Jablonci tak chtějí oslovit budoucí mladé lékařské naděje, aby se po studiu staly posilou jejich chirurgického týmu. Studenti medicíny si mohou během léta vyzkoušet chirurgii v praxi, a to díky chirurgické akademii v jablonecké nemocnici. Medici z posledního ročníku procházejí intenzivní desetidenní stáží, ti mladší absolvují zkrácenou třídenní verzi. Každý den tráví na jiném chirurgickém pracovišti – na operačním sále, v ambulanci i na lůžkovém oddělení. Sledují průběh zákroků, asistují při operacích, přicházejí do kontaktu s pacienty nebo trénují na laparoskopickém trenažéru. „Nechtěli jsme jít cestou zážitkových workshopů, které nedávají studentům medicíny žádný smysl. Neukazujeme jen atraktivní části operací na sálech. Studentům představujeme reálný chod chirurgického oddělení a komplexní práci chirurga na něm, tedy včetně práce na ambulanci, kde se setkávají s širokým spektrem chirurgických výkonů. Seznámí se také s pooperační péčí na oddělení. Právě tyto zkušenosti jsou pro většinu z nich nejcennější,“ říká Mgr. Pavel Kureš, vedoucí personálního odboru. „Víme, že při běžných praxích v rámci studia všeobecného lékařství mnohdy není čas věnovat se medikům intenzivněji, mnohdy míří jejich zájem přirozeně i k jiným oborům. Tato akademie dává větší prostor těm, kteří to s chirurgií myslí vážně,“ dodává. První účastníci už mají akademii za sebou a hodnotí ji jako cennou zkušenost. „Stáž pro mě byla opravdu přínosná. Většinu času jsem strávil na ambulanci a na sále, kde jsem asistoval při širokém spektru především laparoskopických výkonů. Měl jsem také možnost vyzkoušet si laparoskopický trenažér,“ hodnotí Petr Holub, čerstvý absolvent Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Plzni, který se stáže v Jablonci nad Nisou před nedávnem zúčastnil. Zájem mediků o letní chirurgickou akademii předčil očekávání. Během několika dnů od spuštění registrace se přihlásilo téměř třicet studentů z různých lékařských fakult. Kvůli omezené kapacitě musela nemocnice přihlašování uzavřít dříve. Aby mohla vyhovět co nejvíce zájemcům, rozprostřela akademii do celého léta a program poběží až do konce září. „Těší nás, že jsme přilákali studenty i bez potřeby atraktivních inscenovaných výkonů. Medici k nám přicházejí s upřímným zájmem poznat, jak u nás vypadá běžný den chirurga. Chtějí vidět realitu, do které sami brzy nastoupí. A právě to jim nabízíme,“ říká Kureš. Zkušenosti z akademie tak neslouží jen k rozvoji praktických dovedností, ale i k lepšímu rozhodování se o budoucím zaměření specializace. Vedení nemocnice chce mladým lékařům také ukázat, že chirurgie není jen pro muže. Studentky dnes sice na lékařských fakultách převažují, ale od chirurgie je často odrazuje pověst časově náročného a málo flexibilního oboru. „Chirurgie je pestrá a plná možností – nejen pro operatéry, ale i pro operatérky. Nabízí různé specializace a dá se skloubit s rodinným životem,“ říká Kureš. Nemocnice v Jablonci nad Nisou navíc akademii vnímá jako způsob, jak představit nejen své pracoviště, ale i celý region. „Medici u nás vidí, že kvalitní chirurgie se nedělá jen ve fakultních nemocnicích. I menší nemocnice jako je ta naše, může nabídnout špičkové zázemí, týmovou spolupráci a odborný růst,“ říká MUDr. Tomáš Vacek, MHA, náměstek pro lékařskou péči v Nemocnici Jablonec nad Nisou. „Věříme, že když mladí lékaři poznají náš tým, prostředí nemocnice a třeba i to, jak se žije v Jablonci a jeho okolí, budou o působení v našem regionu uvažovat.“ Letní chirurgická akademie vznikla ve spolupráci s portálem Pracuj ve zdravotnictví, který propojuje mediky, lékaře a nelékaře s kvalitními pracovními příležitostmi napříč Českou republikou. Díky moderním nástrojům portálu mají žadatelé možnost nejen najít atraktivní stáže, ale i hodnotit jednotlivá zařízení, a sdílet tak své zkušenosti s vrstevníky. „Těší nás, že jsme pomohli nemocnici oslovit mediky a mladé lékaře, kteří mají opravdový zájem o chirurgii a chtějí poznat její každodenní realitu. Během devíti dnů od zveřejnění nabídky se přihlásilo 24 zájemců, z nichž devět byli čerství absolventi,“ říká Ing. Lucie Košanová, DiS., marketingová manažerka platformy Medical Insider, která portál provozuje. „Společně s jabloneckou nemocnicí připravujeme další rozšíření akademie, a to jak z hlediska jejího praktického dopadu, tak i posílení marketingové komunikace směrem ke komunitě mediků,“ dodává. Zdroj: nemocnice v Jablonci nad Nisou

Zatímco se pomalu krátí dny a večery začínají být voňavě svěží, na Dolní Moravě léto rozhodně nekončí. Právě teď nastává ten nejlepší čas přijet si naplno užít poslední prázdninové dny – s příjemným počasím, plným servisem a zážitky, na které budete ještě dlouho vzpomínat. Od oblíbených atrakcí až po prvotřídní gastronomii a rodinné akce. Užijte si dvě poslední příležitosti zažít večerní kouzlo pod oblohou plnou hvězd. Jde o Mamutíkovo noční dobrodružství v pátek 22. srpna, kdy si děti užijí večer plný zábavy na téma Harry Potter a kouzelná noc v Bradavicích. A letos naposledy také nezapomenutelnou Magic Sky Night v sobotu 23. srpna, která propojí pohádkovou atmosféru s vesmírným programem pro děti i dospělé. Tyto večery dělají z léta na horách něco výjimečného, pojďte být u toho. V sobotu 23. srpna vás čeká také oblíbená akce pro rodiny s dětmi Loučení s létem. Tentokrát se malí návštěvníci vydají na Pohádkovou cestu s Alenkou do říše divů – zábavnou stezkou s úkoly pro děti všech věkových kategorií, odměnou pro každého účastníka a bohatou tombolou. V areálu U Slona se od 13 hodin rozjede parádní program WIKIHO ZÁBAVNÁ SHOW se soutěžemi, minidiskotékou, focením se zvířátky i bublinkami všude kolem. A od 11:00 vás čeká také doprovodný program jako je malování na obličej, tetování, copánky, tvořivá dílna a další radosti. Nově si mohou rodiny rezervovat Rodinný pobyt na horách ve Wellness hotelu Vista již od jedné noci a využít tak všech výhod balíčku: lanovka zdarma, neomezené vstupy do Mamutíkových parků, animační programy a komfortní zázemí s bazénem a wellness. Kdo hledá více soukromí, ocení Vista Apartments, které navíc nabízejí ubytovaným slevu 25 % na lanovky, bikepasy a vstupy do Mamutíkových parků. Naplánujte si poslední prázdninové dny jinak – s horami zážitků, které budete chtít zažít znovu. Podrobnosti o atrakcích i programech najdete na webu www.dolnimorava.cz. Zdroj: dolnimorava.cz