Krásné výhledy, svěží vůně přírody, lehký větřík. Letní výšlapy mají jedinečnou atmosféru a samy o sobě nabíjí energií. Tělo si ale při sportovním výkonu žádá vzpruhu v podobě kvalitních živin. Co si s sebou sbalit, abyste se na občerstvovací pauzu těšili a cítili se po ní plní síly? Menu výletníka Obložený chleba či bagetka jsou klasikou. A má to své důvody. Jak toto oblíbené občerstvení vyladit? „Sáhněte po kvalitním celozrnném pečivu, které je zdrojem komplexních sacharidů. Vhodnou alternativou může být také celozrnná tortilla. Místo másla zvolte lučinu nebo jiný smetanový sýr, případně domácí pomazánku, třeba tvarohovou. Výborný je i hummus,“ radí nutriční terapeutka Natália Palugová. Pak už je jen na vás, zda pokrm doplníte tvrdým sýrem, vajíčkem nebo například tofu. Pokud svačinku neplánujete zkonzumovat opravdu brzy, raději se vyhněte šunce a dalším uzeninám, které se začnou rychleji kazit. Hodí se myslet i na sladkou variantu, třeba pečivo s džemem. Na cestách oceníte také zeleninu. Do obloženého pečiva použijte listový salát nebo špenát. Papriky, rajčata a plody s vyšším obsahem vody raději neste stranou, aby vám pečivo zbytečně nepromáčely. Ze slaných pochutin přidejte do batůžku třeba celozrnné krekry nebo müsli tyčinky naslano. Výlet vám spolehlivě osladí jak ovoce (čerstvé i sušené), tak klasické müsli tyčinky nebo třeba domácí muffiny z cukety, která je v létě snadno dostupná. Na výletech vás potěší i ořechy. Pro tyto účely mohou být solené. Doplníte tak sodík, o který tělo přichází tím, že se v létě více potíte. Nepřehánějte to ovšem s množstvím. Stačí hrstička ořechů na osobu. K osvěžení a současně doplnění bílkovin se hodí acidofilní mléko, kefír nebo jogurtové nápoje. Ve jménu čerstvosti Ovoce a zelenina by měly mít své místo v batohu jisté. Pokud je to jen trochu možné, zabalte si je vcelku a neoloupané. Jakmile je rozdělíte na menší části, působením vzduchu zbytečně přichází o vitamíny. Na oxidaci je velmi náchylný například vitamín C. Navíc naporcované ovoce a zelenina snáze podléhají zkáze. Znát je to hlavně u vodního melounu a okurky, které mají vysoké pH, takže je před rychlejším působením bakterií nechrání přirozená kyselost. Na výlet se tedy mnohem více hodí čerstvé malé okurky, které se vám do krabičky vejdou celé. Meloun je v létě velmi lákavou svačinkou. Netěšte se na něj tedy zbytečně dlouho a snězte ho při jedné z prvních zastávek. „S ohledem na čerstvost je lepší konzumovat co nejdříve i svačinky s obsahem mléčným produktů. Pokud jde o mléčné nápoje, berte na výlet ideálně ty nenačaté a nevystavujte je přímému slunci třeba v boční kapse batohu. Pro děti je na výletě lepší nahradit kefíry a spol. ovocným pyré v cestovním balení – třeba v oblíbených kapsičkách, které malé cestovatele spolehlivě osvěží,“ upozorňuje Natália Palugová. Pití stále při ruce Na každý výlet si připravte dostatek tekutin. Nespoléhejte na restaurace a stánky po cestě a vždy mějte přiměřenou zásobu u sebe. Základem je pochopitelně čistá voda. O něco více vás osvěží, když ji ochutíte citrónem, malinami, borůvkami nebo čerstvými bylinkami, třeba mátou. Energii vám spolehlivě dodá i vodou zředěný ovocný džus. V případě náročné túry se hodí iontový nápoj. Pomůže vám doplnit minerály, které cestou vypotíte. Mluvíme-li o množství, v teplém letním počasí se u dospělého člověka doporučuje zhruba 500 ml tekutin na každou hodinu chůze. Vždy ale dejte hlavně na své vlastní tělo. Parťák pro vaši kondici i lepší náladu V létě je přirozeně více příležitostí k pohybu. Příjemné počasí láká k procházkám i ve všedních dnech. O koupání a výletech o víkendech a dovolených ani nemluvě. Abyste si tento krásný čas naplno užili, ujistěte se, že svému tělu dopřáváte dostatek hořčíku. Jde o minerál, který blahodárně působí na správnou činnost svalů, ale i nervové soustavy. Přispívá ke snížení pocitu únavy a vyčerpání. Příznivý vliv má rovněž na psychiku. Ve stravě si ho dopřejete například díky ořechům a semínkům, celozrnnému pečivu, luštěninám, tučnějším rybám, ale také avokádu, banánům nebo hořké čokoládě. Dobrou volbou je i tekutý doplněk stravy Salus Floradix Magnesium. Obsahuje hořčík ve formě, která je pro tělo dobře vstřebatelná. Navíc ve složení přípravku najdete výtažky z bylin, které podporují zažívání. Patří k nim fenykl, heřmánek a hořký pomeranč. Na příjemné chuti mají značný podíl ovocné koncentráty z ananasu, hrušek, manga, meruněk, hroznového vína i jablek a citrónů. Zajít pro něj můžete do lékáren nebo sítí drogerií dm. Z pohodlí domova ho pořídíte například na www.liftea.cz, a to za 319 Kč (balení 250 ml). Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu. Zdroj: Salus

Češi jsou štědří dárci v krizích, ale dlouhodobá podpora chybí. Neziskovky to nyní chtějí změnit Zhruba polovina Čechů přispívá na dobročinné účely. Ale zatímco v Evropě je zvykem podporovat vybranou organizaci pravidelně, Češi přispívají převážně nárazově. Neziskové organizace se proto nově chystají oslovovat dárce přímo v ulicích. Tři čtvrtiny Čechů starších třiceti let (76 %) mají pozitivní názor na dárcovství a více než polovina (54 %) alespoň občas skutečně na dobročinné účely přispěje. Ukazuje to aktuální výzkum Ipsos pro organizaci CARE a agenturu Konektor, který proběhl mezi 600 respondenty starších 30 let z velkých měst. Ale zatímco v náhlých humanitárních krizích dovedou být Češi velmi štědří, když dojde na pravidelné dárcovství, za Evropou zaostáváme. Pravidelný dar jedné preferované organizaci totiž posílá jen 8 % dotázaných. Právě proto, že v Česku není pravidelné přispívání tolik rozvinuté, rozhodly se neziskové organizace začít oslovovat dárce přímo v ulicích. Inspirovaly se právě u svých evropských partnerů, kteří mají s touto formou kampaně dobré zkušenosti. „Od našich partnerských organizací v Evropě víme, že často i více než polovinu svých příjmů získávají právě přímým oslovováním dárců ve veřejném prostoru. Tento kanál je silný nejen na západ od nás, ale třeba také v Pobaltí nebo v Chorvatsku,“ uvádí Vlastimil Nigrin z organizace Zdravotní Klaun. Proč pravidelné dárcovství? Pro neziskovky, a tedy i ty, komu pomáhají, jsou pravidelné, byť třeba i skromnější příspěvky opravdu darem z nebes. „Pravidelná měsíční podpora umožňuje rozvoj dlouhodobých programů pomoci dětem a také okamžitou humanitární pomoc v případě přírodní katastrofy nebo válečného konfliktu. Díky Přátelům dětí (pravidelným dárcům) se tak dostane více dětí do školy, vyhloubíme více studen nebo více novorozenců zachráníme před podvýživou,“ vysvětluje Miroslav Svatoš z UNICEF. Humanitární organizace navíc obvykle část pravidelných příspěvků ukládají do speciálního fondu rychlé pomoci. „Díky němu pak můžeme v případě přírodní katastrofy nebo války část peněz okamžitě uvolnit a začít pomáhat opravdu v řádu hodin. Příkladem takové solidarity byly i loňské povodně na severní Moravě. Díky globální síle CARE jsme získali prostředky americké a německé CARE a mohli jsme opravit šest škol a školek v oblasti Jeseníků. Děti se tak mohly do tříd vrátit rychleji, než kdybychom teprve zahajovali sbírku nebo čekali na schválení dotace,“ uvádí konkrétní příklad Katarína Král, strategická ředitelka CARE ČR. Tato organizace pomáhá v oblastech zasažených krizí i dlouhodobými projekty na odstranění chudoby, vždy přitom navíc klade důraz na rovnoprávnost žen a dívek. Prostředky od pravidelných dárců tak využije například na svých projektech na Ukrajině, v Sýrii nebo Etiopii. Ambasadoři v ulicích „V následujících týdnech se lidé mohou setkat s našimi ambasadory například u stanic veřejné dopravy. Nebudeme vybírat na konkrétní aktuální sbírku, ale chceme s lidmi mluvit o možnostech dlouhodobého dárcovství,“ doplňuje Katarína Král z CARE. Miroslav Svatoš z organizace UNICEF (Dětský fond OSN), s jejímiž zástupci se také mohou lidé ve veřejném prostranství setkat, pak zmiňuje výhodu, kterou má pravidelné přispívání pro samotné dárce. „Lidé si zvolí organizaci, která je jim blízká a tu pak dlouhodobě podporují. Stačí tak, když si její důvěryhodnost a smysluplnost ověří na počátku a poté už mají jistotu, že jejich příspěvek bude opravdu efektivně využitý. Navíc organizace své pravidelné dárce nadstandardně informují o svých aktivitách, projektech i hospodaření, takže své dary můžete prověřit opravdu zblízka,“ vysvětluje. Zmíněné neziskovky jsou si přitom vědomé, že lidé mohou mít k přímému oslovení na ulici určitou nedůvěru. Proto připravily několik rad, které by si každý, kdo se s ambasadory setká, měl prověřit. Každý ambasador má průkaz se jménem organizace, jejím IČO, oficiálním telefonním číslem i odkazem na web. Nesmí na oslovené vytvářet žádný nátlak ani třeba ukazovat drastické fotky, které jsou proti lidské důstojnosti. Pokud se s danou organizací setkáváte na ulici poprvé, je dobré se podívat na její webové stránky a ověřit, že obsahuje přehledné výroční zprávy, dlouhodobou historii organizace i její projekty. Skrze internetový vyhledávač si také můžete ověřit, zda se o jejích aktivitách píše v seriózních médiích. A samozřejmě musí být organizace dohledatelná v obchodním rejstříku. Pokud se vám daná organizace líbí a důvěřujete jí, můžete se hned na místě s ambasadorem domluvit na výši pravidelného příspěvku. Vlastimil Nigrin ze Zdravotního Klauna uvádí konkrétní příklad, jak takové pravidelné dárcovství pomáhá: „Pokud chceme dětským pacientům slíbit pravidelnou zábavu s klaunem třeba na rok dopředu, musíme mít stabilní příjem. A věříme, že česká společnost už dospěla do bodu, kdy se stejně jako jinde v Evropě pravidelné dárcovství stane součástí osobních a rodinných rozpočtů. Může jít třeba i o sto korun měsíčně, pro nás je hlavní to, že to bude podpora trvalá.“ Zdroj: UNICEF i CARE 

Pět chutí léta: Mandarin Oriental, Prague představuje nové koktejly, které osvěží vaše letní dny Léto v hotelu Mandarin Oriental, Prague má svou specifickou příchuť – a letos voní po bezince, meruňkách i levanduli. Pod vedením hlavního barmana Carla Monzona vznikla pětice originálních koktejlů, které slibují osvěžení i nevšední zážitek. Ochutnáte je v hotelovém baru nebo na terase, která nabízí klidnou oázu uprostřed historického centra Prahy. Pět nových koktejlů spojuje kreativní pojetí tradičních ingrediencí, důraz na kvalitu a smysl pro příběh. Vznikly v jedinečném prostředí historické budovy bývalého kláštera, kde dnes sídlí hotel Mandarin Oriental, Prague. Každý doušek tu získává na hloubce – ať už si drink vychutnáte během poklidného odpoledne, nebo pod hvězdami. Kolekce osloví jak milovníky mixologie, tak ty, kteří hledají zážitek s přesahem. Ochutnat ji můžete až do konce léta. Sol de Verano: Chuť slunce na vrcholu dne Tequila, meruňková brandy, čerstvý meloun a špetka uzené černé soli Maldon. Koktejl Sol de Verano je jako letní den, kdy slunce pálí do ramen. Sladkost melounu se v tomto drinku potkává s jemnou ovocitou chutí meruněk a lehkou kouřovostí, kterou přináší dotek mezcalu. Maldonská sůl pak celou kompozici uzemňuje minerálním závěrem. Je to koktejl vhodný pro slavnostní příležitosti – ideálně během zlaté hodinky, kdy se den pomalu láme v podvečer. Golden Blossom Sour: Rozkvetlá klasika Pokud máte rádi sofistikované a jemně krémové drinky, Golden Blossom Sour vás nadchne. Skotská whisky Ballantine’s Finest zde získává letní, lehce ženský šmrnc díky bezinkovému sirupu a citronové šťávě. Nápoj je doplněn pěnou z vaječného bílku, která mu dodává sametovou texturu. Výsledkem je koktejl, který je na jednu stranu plný charakteru, na druhou stranu elegantní, květinový a ideální pro pomalé popíjení při západu slunce. Sunset Reverie: Tropický sen v levandulovém oparu Koktejl Sunset Reverie vznikl ve spolupráci Carla Monzona a Uri Talmiho. Je to nápoj pro milovníky fantazie a vůní – spojuje v sobě Aperol, prémiovou vodku Absolut Elyx a kokosový likér Malibu. Co jej ale skutečně odlišuje, je pěna s vůní levandule a kokosu, která drink zahaluje jako lehká mlha v letním podvečeru. Je to koktejl snivý, příjemně hořkosladký, který evokuje letní dovolenou – s příslibem dobrodružství, které ještě neskončilo. Call Me Summer: Noc, která pokračuje do rána Zatímco většina letních drinků sází na lehkost, Call Me Summer přináší hutnější, komplexní zážitek. Barmanka Ana Luarsabishuili se nebála zkombinovat francouzský koňak Hennessy VS, italský bitter Campari, mandarinkový likér Giffard Mandarin a karamelový sirup. Výsledkem je nápoj, který zahřeje i osvěží – jako letní noc, která začíná u jednoho drinku a končí až nad ránem. Kafka’s Treasure Vlajkovou lodí letní nabídky je bezesporu koktejl Kafka’s Treasure, který se díky své oblíbenosti stal stálicí na menu. Už jeho samotné jméno napovídá, že nejde o obyčejný drink. Pocta Franzi Kafkovi v sobě nese hluboké vrstvy chutí i symboliky. Základem je ušlechtilý koňak Martell VSOP, který se snoubí s mandlovou sladkostí Amaretta Disaronno, bylinným vermutem Noilly Prat a kapkou absintu. Výsledkem je intenzivní, ale harmonický profil, ve kterém se mísí vanilka, byliny, lehká hořkost i znepokojivá hloubka – přesně jako v Kafkových textech. Drink je servírován v ručně broušené sklenici z českého sklářského ateliéru Artěl. Tu doprovází dezert a vybraný citát slavného spisovatele. Nechybí ani špetka muškátového oříšku a lehký dým, který nápoj obklopuje – jako byste se právě ponořili do surrealistického snu. „Chtěl jsem, aby v drinku byla cítit Kafkova duše – jeho vnitřní boj, hloubka, ale i jemnost,“ říká Carlo Monzon, autor receptury. Zdroj: Mandarin Oriental, Prague

Jedním z nejvýraznějších trendů letošní letní sezóny jsou bezpochyby přírodní materiály. Sláma, lýko, juta či ratan – ať už jako hlavní, nebo ozdobný prvek – nechybí ani v aktuální kolekci Deichmann. Obuv i kabelky z těchto materiálů vnášejí do letních outfitů lehkost, nenucenou eleganci a špetku exotického šarmu. Přírodní materiály se objevují napříč celou kolekcí. Nejčastěji se potkáte s ikonickými espadrilkami v proplétaném slaměném vzhledu, a to buď v pohodlné verzi na nízké podešvi, nebo v ženském provedení na klínovém podpatku, často zdobeném jutovým opletem. Kromě espadrilek vás zaujmou svou jemnou strukturou lýka elegantní baleríny v klasickém i slingback střihu. Přírodní materiály se objevují ale také na lodičkách, pantoflích a sandálech. Moderní siluety, čisté linie a přírodní tóny dělají z této obuvi ideální volbu na dovolenou i do města. Obliba přírodních materiálů se promítá také do doplňků. V kolekci najdete kabelky z pevného ratanu i měkčího lýka. Na výběr je z řady typů, od modelů do ruky přes košíčkové tvary, mini kufříky a kruhové kabelky až po crossbody kousky. Přírodní materiály skvěle doplňují perlové či korálkové detaily, nebo výšivky, které kabelkám dodávají bohémský nádech. Věděli jste, že…?Sláma a lýko byly v módě využívány už ve starověkém Egyptě a antickém Řecku – tehdy především na pokrývkách hlavy a sandálech. Dnes se tyto materiály vrací, mimo jiné jako odpověď na rostoucí zájem o udržitelnou módu. Ratan, který pochází z tropických oblastí jihovýchodní Asie, je ceněný pro svou pevnost, odolnost a univerzálnost – díky tomu vznikají jedinečné a trvanlivé módní kousky. Přírodní struktury přinášejí do městského stylu dotek přírody, a přitom si zachovávají moderní ráz. Jsou důkazem toho, že příroda a styl mohou jít ruku v ruce. Zdroj: Deichmann

Dumpingové (nereálně nízké) nabídky představují významný problém na trhu veřejných zakázek. Až dvě třetiny firem se s tímto jevem pravidelně setkávají. Hlavním motivem pro podhodnocování cen je podle 86 % respondentů snaha získat zakázku za každou cenu – často bez ohledu na reálné náklady. Vyplývá to z průzkumu CEEC Research. „Model hodnocení podle nejnižší ceny, který v Česku nadále dominuje, považuje většina firem za škodlivý. Snižuje to kvalitu staveb a stavební firmy se dožadují změn. Firmy se shodují na nutnosti systémových změn. Nejlépe v tom, aby zadavatelé povinně vyžadovali ekonomické zdůvodnění podezřele nízkých nabídek a zavedení minimální hranice nákladů,“ prohlásil Michal Vacek, ředitel CEEC Research. Abnormálně nízké nabídky deformují trh. 66 % stavebních firem uvedlo, že se s dumpingem v tenderech setkává opakovaně. Dvacet procent firem pak výjimečně a pouze 8 % firem uvedlo, že tento problémem při veřejných zakázkách neregistruje. Vyplývá to z letošního průzkumu CEEC Research, do kterého se zapojilo 165 stavebních firem. „Soutěžení na co nejnižší cenu je dávno překonané a škodlivé. Společnosti často nabízejí cenu, která jim nepokryje ani přímé náklady. Dochází tak k destrukci subdodavatelského řetězce, z již tak personálně poddimenzovaného stavebnictví odcházejí další lidi, protože je firmy nedokáží adekvátně zaplatit,“ doplnil Tomáš Koranda, předseda představenstva společnosti HOCHTIEF. Evropská komise opakovaně varuje, že takové nabídky mohou narušovat férovou soutěž a otevírat prostor pro nekalé praktiky. V některých zemích, jako je Itálie nebo Nizozemsko, je zadavatel povinen takovou nabídku vyloučit, pokud dodavatel neprokáže její reálnost. „Na evropské úrovni se stále více prosazuje tzv. hodnotový přístup, tedy způsob hodnocení, který neklade důraz výhradně na nejnižší cenu. Inspirací může být například metoda Best Value, která se osvědčila v některých státech západní Evropy a zohledňuje nejen cenu, ale i kvalitu, efektivitu a celkové náklady během životnosti stavby,“ dodal Kamil Jeřábek, generální ředitel společnosti Wienerberger. Podle drtivé většiny stavebních firem (86 %) je hlavním důvodem, proč někteří konkurenti podávají extrémně nízké cenové nabídky, snaha za každou cenu uspět v tendru – bez ohledu na skutečné náklady či dlouhodobou udržitelnost projektu. Podle 41 % dotázaných tento přístup výrazně degraduje kvalitu výstavby, dalších 45 % jej vnímá jako faktor, který ji alespoň částečně oslabuje. Výsledkem je tlak na zhotovitele, aby minimalizovali náklady – často na úkor použitých materiálů. „V konečném důsledku nízká cena, která přináší stavebním firmám ztráty, neprospívá žádnému účastníku procesu výstavby, a kvalitě prováděného díla ze všeho nejméně. Soukromí investoři to začínají chápat ve stále větší míře a namísto nesmyslně nízké ceny hledají pro svůj stavební záměr skutečného a osvědčeného partnera, s kterým pak spolupracují často i opakovaně,“ prohlásil Jiří Kozel, jednatel společnosti SWIETELSKY stavební. Evropská pravidla jdou opačným směrem Více než tři čtvrtiny stavebních firem (76 %) se shodují, že zadavatelé veřejných zakázek by měli mít povinnost vyžadovat ekonomické zdůvodnění u nabídek, které se výrazně pohybují pod cenovou hladinou ostatních. Takové opatření by podle firem přispělo k větší transparentnosti, spravedlivějšímu soutěžnímu prostředí a eliminaci účastníků s dumpingovými cenami. Dále by stavební firmy uvítaly změnu přístupu k hodnocení veřejných zakázek. Více než polovina z nich (53 %) považuje za nejvhodnější model hodnocení podle ekonomické výhodnosti, tedy kombinace ceny a kvality. Dalších 42 % firem preferuje vícekriteriální přístup, který by zohledňoval například reference a zkušenosti dodavatele – tedy prvky, které přímo ovlivňují spolehlivost, výsledek i dlouhodobou hodnotu projektu. „Z našeho pohledu tlak na nejnižší cenu ve veřejných zakázkách často vede k omezení prostoru pro kvalitní a inovativní řešení, zejména v oblasti měření a správy budov. V praxi se stává, že jsou preferována levnější, ale méně efektivní řešení, která v delším horizontu přinášejí vyšší provozní náklady a nemusí splňovat všechny legislativní požadavky,“ dodala Jana Machková, ředitelka a jednatelka ista Česká republika. Téměř polovina stavebních firem (49 %) podporuje zavedení minimální hranice nákladů, pod kterou by nabídku v rámci výběrového řízení nebylo možné akceptovat. Dalších 42 % by podobný mechanismus uvítalo alespoň u vybraných typů zakázek, kde je riziko podhodnocení obzvlášť vysoké. Tzv. floor pricing se již využívá v některých evropských zemích – například v Belgii nebo Itálii. „Nejedná se jenom o veřejné zakázky ale o zakázky celkem. Kvůli poklesu poptávky je velký tlak na cenu a my v zájmu zachování objemu prací přistupujeme na nižší ceny a samozřejmě ne všechno je pokryto zlepšením produktivity,“ prohlásil Ivo Luňák, jednatel společnosti Tyros Loading Systems CZ. Zdroj: CEEC Research

Mozart miloval Prahu. Teď mu to Praha vrací. Mozartovo interaktivní muzeum nabízí nový pohled na klasickou hudbu prostřednictvím moderních technologií a vyprávění příběhů. Nové muzeum bylo otevřeno v prosinci 2024 a již se stačilo zařadit mezi deset nejlépe hodnocených zážitků v Praze. Za projektem stojí tvůrčí tým IAM Illusion Art Museum, které je jedním z nejfotografovanějších kulturních míst v České republice. 🎼 Co návštěvníky čeká? Vícesmyslová výprava do života, mysli a hudby Wolfganga Amadea Mozartapodpořená moderními technologiemi a AI: 📍 Muzeum se nachází jen pár kroků od Karlova mostu a nabízí skvělý a zábavný kulturně-edukační zážitek pro celou rodinu. 📰 Proč o muzeu napsat? Protože Mozart je nadčasový a Mozartovo interaktivní muzeum ho představuje v moderním, interaktivním pojetí. Navíc, v roce 2026 si bude celý svět připomínat 270. výročí géniova narození. Téma zaujme zejména redakce věnující se: Zdroj: Muzeum Mozart

Léčit za každou cenu? To je otázka, před níž stojí lékaři, a především pacienti s pokročilou rakovinou plic. Každá onkologická léčba s sebou nese rizika – může prodloužit život, ale také snížit jeho kvalitu. Lidé tak často čelí rozhodnutí, zda podstoupit někdy toxickou terapii, nebo zvolit kratší, ale klidný závěr života. Lékař by s nimi měl vše důkladně probrat a nastínit jim, co jaká léčba obnáší. To se ale vždy neděje, a řada nemocných prožívá poslední měsíce svého života v utrpení. Na důležitost citlivé a důkladné komunikace s pacientem upozorňují pneumologové v rámci Světového dne rakoviny plic, který připadá na 1. srpna. „Každý rok rakovinou plic onemocní přibližně 6 600 lidí. Většina k nám přichází pozdě, v době, kdy už nelze nádor operovat, a naděje na plné uzdravení je tak téměř nulová. U těchto pacientů se snažíme o prodloužení života v co nejlepší kvalitě, k čemuž nám pomáhá řada moderních léků. Účinná terapie však často bývá zároveň toxická a provází ji nežádoucí účinky. Ty mohou nemocné velmi potrápit, a přitom prodloužit život jen o několik měsíců. Bohužel nemocní občas nedostávají dost srozumitelných informací, aby se mohli kvalifikovaně rozhodnout, jak dál. Lékaři by měli s pacienty důkladně a otevřeně hovořit o tom, co léčba skutečně obnáší – fyzicky, psychicky i časově,“ říká doc. MUDr. Martin Svatoň, Ph.D., přednosta Kliniky pneumologie a ftizeologie FN Plzeň. Mezi nežádoucí projevy účinné léčby mohou patřit například nevolnost, únava, vyrážka, zažívací obtíže a řada dalších. „Moderní léky jsou velmi účinné a pacientům umí prodloužit život. Je však potřeba vždy zvážit, jak člověka ovlivní. Zejména u starších lidí se setkáváme s ostychem, bojí se zeptat. A někdy my sami hovoříme jazykem, kterému pacienti pořádně nerozumí. U nás v nemocnici úzce spolupracujeme s paliativním týmem na tom, abychom pochopili, jak chce člověk závěr svého života prožít, jaký je jeho cíl, a podle toho léčbu citlivě uzpůsobili,“ pokračuje doc. Svatoň. Připomíná, že nelehkému rozhodnutí čelí i nejbližší příbuzní nemocných. Pneumologové dlouhodobě usilují o co nejčasnější záchyt rakoviny plic, která zpočátku nebolí ani se nijak neprojevuje. Proto se na ni ve více než 70 % přijde pozdě. Od roku 2022 pomáhá program časného záchytu rakoviny plic zaměřený na současné či bývalé kuřáky mezi 55. a 74. rokem. Podle přednostky Pneumologické kliniky Fakultní Thomayerovy nemocnice a 1. LF UK prof. MUDr. Martiny Koziar Vašákové, Ph.D., lékaři od roku 2022 do 2024 vyšetřili 20 349 lidí. Nízkodávkové CT na akreditovaných pracovištích absolvovalo 14 989 osob. „U 3,7 % vyšetřených byl výsledek rizikový. Ze zápisu v Národním onkologickém registru (NOR) víme, že 126 z nich má rakovinu plic, na zápis do NOR ještě čeká 35 % osob s nálezem. U 48 % lidí se díky programu našel nádor včas, ve stadiu 1. Přibližně u 34 % už to bylo v pokročilých stadiích 3 a 4,“ přibližuje dosavadní výsledky prof. Koziar Vašáková. Nezbytnou součástí diagnostiky rakoviny plic je bronchoskopie. Slouží k přesnému určení polohy, typu či velikosti nádoru v plicích. Jak říká doc. MUDr. Jiří Votruba, Ph.D., přednosta I. kliniky tuberkulózy a respiračních nemocí VFN v Praze, Česká republika pokulhává za západním světem v kvalitě technologií, které umožňují precizní vyšetření. „V poslední letech došlo k prudkému rozvoji v diagnostice plicních nádorů. K přesnému zobrazení a cílenému odběru vzorků se stále častěji využívá kombinace 3D zobrazení a navigované bronchoskopie. Metoda umožňuje vyšetřit i periferní plicní ložiska, lépe navigovat při odběru vzorků. Zobrazuje anatomii dýchacích cest s vysokým rozlišením a do budoucna bychom díky ní mohli provádět i léčebné zákroky, což by pro pacienta bylo výrazně komfortnější,“ říká doc. Votruba. V ČR ale tato technologie dosud chybí, i kvůli neochotě plátců péče výkony hradit. Plicní lékaři se také snaží o to, aby měli všichni nemocní s rakovinou plic stejný přístup k léčbě ve všech částech republiky. Ve spolupráci s pacientskou organizací Hlas onkologických pacientů tak vznikla Cesta pacienta s karcinomem plic. Ta pomáhá nově diagnostikovaným lépe se zorientovat, na koho se při potížích obrátit a jaká vyšetření a kde absolvovat. „Když člověk onemocní, je obvykle v šoku a řadu informací vůbec nevnímá. Neví, kam má jít, co má dělat – v tom by měl tento návod pomoci. Víme o krajích, kde záchyt pacientů s rakovinou plic a jejich následné rychlé převzetí do specializovaného centra vázne. Abychom situaci zlepšili, objíždíme tyto kraje a domlouváme se se všemi zodpovědnými, jak zlepšení dosáhnout,“ vysvětluje předseda České pneumologické a ftizeologické společnosti ČLS JEP doc. MUDr. Vladimír Koblížek, Ph.D. Připomíná, že na karcinom plic v tuzemsku ročně zemře téměř 5 400 lidí. Pomoc pacientům přináší i Český občanský spolek proti plicním nemocem, který letos na podzim zakládá Klub pacientů s rakovinou plic. Zdroj: Česká pneumologická a ftizeologická společnost ČLS JEP (ČPFS)

Letní sezóna je v plném proudu a s blížící se polovinou prázdnin vrcholí přípravy na 95. ročník Jiráskova Hronova – jednoho z nejvýznamnějších festivalů amatérského divadla na světě. Od 1. do 9. srpna se mohou návštěvníci festivalu konajícího se v malebném šestitisícovém městečku Hronov těšit na desítky divadelních představení, koncertů, výstavy, ale také filmové projekce a další doprovodný program. Málokterý tuzemský festival se může pyšnit tím, že se koná nepřetržitě téměř 100 let. Jednou z takových výjimek je festival Jiráskův Hronov, který nepřerušila 2. světová válka, komunisté ani celosvětová pandemie Covidu. Letos se festival, který mezinárodní nevládní organizace amatérského divadla AITA – IATA zařadila v roce 2017 na svém kongresu v Monaku mezi sedm nejprestižnějších festivalů amatérského divadla z celého světa, uskuteční po pětadevadesáté. Jiráskův Hronov začne předvečerem 1. srpna, kdy bude vztyčena festivalová vlajka, přijedou seminaristé a festivaloví hosté a Náchodská divadelní scéna zahájí letošní ročník festivalu inscenací Stalo se v Chamonix aneb past na osamělého muže. Samotné slavnostní zahájení festivalu proběhne v sobotu 2. srpna od 14:00 hodin na náměstí Čs. Armády v Hronově, kdy se rozezní tóny třináctičlenné brass pop-rockové kapely The people. Během slavnostního zahájení bude předána Cena Pavla Dostála Divadlu Josefa Tejkla za přínos českému amatérskému divadlu a Cena starosty města Hronova paní Jaroslavě Červené za dlouholetou divadelní činnost a přínos hronovskému ochotnickému divadlu. Od té chvíle se až do soboty 9. srpna návštěvníkům představí v rámci hlavního programu více než 40 souborů, z toho 4 profesionální inspirativní představení (Tantehorse s představením IRIS, Geisslers Hofcomoedianten s představením Simply Simplicius, Divadlo Kam JDEŠ? v koprodukci s brněnským divadlem Vejminek s představením Podcasty a Činohra 2025 s představením Norway Today). „Jelikož se jedná o půlkulatý ročník, rozhodli jsme se v rámci zahraničních hostů pozvat dva slovenské soubory, konkrétně Komorné divadlo Stúpava a DISK Trnava, protože slovenské soubory byly vždycky nedílnou součástí předchozích ročníků Jiráskova Hronova a až do rozdělení federace to byl také jejich vrcholný divadelní svátek,“ říká ředitelka festivalu Šárka Čmelíková. Hlavní program festivalu bude probíhat v prostorách Jiráskova divadla, Sálu Josefa Čapka, Sokolovny, a v prostorách WIKOV arény (zimní stadion) v Black boxu, který se jako novinka loňského roku osvědčil. Volný program se pak bude konat na náměstí, na dvou pódiích v parku A. Jiráska a nově ve dvoře Fary kostela Všech svatých. „V hlavním programu jsou zastoupeny neprofesionální soubory, které prošly tzv. sítem přehlídek. Každý soubor, který chce hrát v hlavním programu Jiráskova Hronova musí projít oblastními a krajskými přehlídkami, odkud mohou být odbornými porotami nominovány do programu celostátních přehlídek. Soubory, které zaujmou na celostátních přehlídkách pak dostanou možnost účastnit se Jirsákova Hronova. Takových celostátních přehlídek členěných podle druhu divadla je v tuzemsku jedenáct,“ vysvětluje programový ředitel festivalu Jan Julínek. Celostátní přehlídky jsou děleny podle druhu divadla. Na letošní Jiráskův Hronov se postupovalo z: a) Krakonošův divadelní podzim Vysoké nad Jizerou, národní přehlídka venkovských divadelních souborů 2021 (1 nominace); b) Tanec, tanec… Jablonec nad Nisou, celostátní přehlídka scénického tance 2022 – návrh programové rady přehlídky (1 nominace – blok, společná s CP Otevřeno Kolín); c) Otevřeno Kolín, celostátní přehlídka amatérské pantomimy a pohybového divadla 2022 (1 nominace – blok, společná s CP Tanec, tanec…); d) Divadelní Piknik Volyně, celostátní přehlídka amatérského činoherního a hudebního divadla 2022 (3 nominace); e) Šrámkův Písek, celostátní přehlídka amatérského experimentujícího divadla 2022 (2 nominace); f) Dětská scéna Svitavy, celostátní přehlídka dětského divadla 2022 (1 nominace); g) Wolkrův Prostějov, celostátní festival poezie 2022 (1 nominace); h) Mladá scéna Ústí nad Orlicí, celostátní přehlídka studentského divadla 2022 (1 nominace); ch) Loutkářská Chrudim, celostátní přehlídka amatérského loutkářství 2022 (2 nominace); i) Popelka Rakovník, celostátní přehlídka amatérského činoherního divadla pro děti a mládež j) zahraniční inscenace vybrané Českým střediskem AITA/IATA (2 nominace). k) Národní přehlídka seniorského divadla Česká Třebová 2024 (1 nominace); V rámci doprovodného programu se během festivalu uskuteční více než 70 koncertů a divadelních představení, včetně pohádek pro všechny věkové kategorie. Během festivalu budou mít koncerty například Vlasta Horváth s kapelou, Tomáš Matonoha & přátelé, Monika Načeva, Papír sklo plasty & Jirka Kára, Blondýna, Warování a desítky dalších interpretů. Se Slam Poetry nejen na náměstí, ale i v parku vystoupí Anatol Svahilec. Ve Farní zahradě u kostela Všech svatých se návštěvníci festivalu mimo jiný program mohou těšit na dvě filmové projekce. Bude zde mít premiéru filmový snímek Davida Batly a party nadšenců Herecké nebe, který vznikl v období pandemie Covid-19 jako způsob, jak umožnit amatérským hercům realizovat se i mimo zrušená divadelní pódia a proběhne zde také projekce filmu Cesta, které se možná zúčastní i tvůrci Martin Písařík či Jan Hájek. Organizátoři lákají také na několik výstav. Ani na letošním ročníku festivalu nebudou chybět vzdělávací semináře. Letos se do 21 seminářů včetně dvou diskusních přihlásilo více než 200 seminaristů. Semináře pod vedením profesionálních lektorů, mezi kterými nechybí například Kateřina Císařová, Braňo Mazuch, René Levinsky, Luděk Horký, Jiří Havelka, Petr Michálek (rektor JAMU) nebo Miriam Kičiňová (ředitelka činohry Slovenského národního divadla), probíhají od 2. do 9. 8., kdy budou ukončeny tzv. předváděčkami – některé semináře předvedou výsledek své týdenní práce veřejnosti. „Přestože nabídka prázdninových akcí a festivalů je rok od roku větší, tak do Hronova, vždy na přelomu července a srpna, přijíždí čím dál tím více lidí. Je skvělé pozorovat radostná setkání po roce na začátku festivalu a slzy dojetí na konci. Letos jme zaznamenali rekord v prodeji seminářů. Ten nejžádanější seminář Radikálně autorská tvorba lektora Jiřího Havelky byl vyprodán za 2 minuty,“ pochvaluje si Jan Julínek. Ubytování: V Hronově je ubytování velmi omezené a v současné době naprosto vyprodáno. Nicméně hosté, kteří do Hronova přijedou mohou využít ubytování ve stanovém městečku přímo v Hronově nebo v internátech v nedalekém Poříčí a Náchodě. K dispozici jsou také ještě ubytování v soukromí. „V rámci Jiráskova Hronova bude jezdit zdarma festivalové taxi, které hosty na tato místa odveze. Také bude jezdit pravidelná kyvadlová doprava,“ dodává Šárka Čmelíková. Kompletní program festivalu je dostupný na webu https://jiraskuvhronov.eu/program, kde je možné si rovněž zakoupit vstupenky na některá představení. K dispozici jsou také permanentky na doprovodný program ve dvou diváckých řadách. Permanentky na hlavní program jsou již

Vyzkoušejte inovativní složení ikonické řady B21 Extraordinaire, která díky správnému složení pleť posiluje a zabraňuje invazi lipidů a toxinů. Skvělá volba, když chcete zpomalit čas. Navíc díky této jedinečné řadě už nikdy nezapomenete na opomíjené partie krku a dekoltu. Sérum na krk a dekolt se stane vaším malým zázrakem. Pokožka dekoltu je velmi specifická. Obsahuje méně potních a mazových žláz, proto rychleji stárne, je sušší a z toho důvodu se na ní velmi rychle objevují první vrásky. Pokud chcete, aby váš dekolt vypadal stále výstavně, musíte mu věnovat pozornost, kterou potřebuje a jakou si zaslouží. Nejen věk, ale i vnější vlivy mohou za to, že se v dekoltu a na krku tvoří hluboké rýhy a vrásky. Také výživa ovlivňuje váš vzhled v těchto partiích. Jakmile pokožka začne ztrácet pevnost a rysy podbradku jsou méně definované, je na čase sáhnout po přípravku, který inkriminované partie probudí opět k životu a nedovolí jim stárnout tak rychle. Máte svůj oblíbený přípravek, který v takových situacích používáte? Vyzkoušejte inovaci od Orlane Paris. Díky ní se vaše rysy opět zpevní a vrásky zmizí. Vyzkoušejte: B21 EXTRAORDINAIRE SÉRUM KRK A DEKOLT -–50 ml / 2678 Kč Hlavními účinnými látkami tohoto přípravku jsou Youth Reset Komplex, který stimuluje proteiny dlouhověkosti, chrání telomery, snižuje hladiny progerinu a taktéž obsahuje 21 aminokyselin kosatce bledého. Ty jsou základními stavebními kameny každého proteinu a pomáhají budovat mladší a plnější pleť. Přípravek regeneruje a stimuluje produkci „molekul mládí“, kolagenu, elastinu, GAGS, zevnitř důkladně rekonstruuje pokožku, má zpevňující a vypínací účinky. Po aplikaci taktéž dochází k opravě povrchu pokožky, je vyvíjen stimulační účinek na regeneraci buněk. Složení přípravku podporuje kontrakci kolagenových vláken a chrání vlákna elastinu. V neposlední řadě pomáhá v boji proti uvolňování vláken a zvyšuje odolnost a pružnost pokožky. Velkým benefitem je luxusní hydratační krémová textura se silou séra, která vypíná a zpevňuje krk a vyhlazuje dekolt i poprsí. Použití: Aplikujte ráno a/nebo večer na důkladně vyčištěnou a tonizovanou pleť. Zdroj: Orlane

Premiéra: 4. 9. 2025 Pathé, Francie, 2025 Režie: Martin Bourboulon Scénář: Martin Bourboulon, Alexandre Smia Kamera: Nicolas Bolduc Hudba: Guillaume Roussel Hrají: Roschdy Zem, Lyna Khoudri, Sidse Babett Knudsen, Christophe Montenez, Nicolas Bridet,Shoaib Saïd, Sina Parvaneh Drama natočené podle skutečných událostí. Americké jednotky se stahují z Afghánistánu a ozbrojenci Tálibánu vtrhnou do ulic Kábulu. Tisíce jeho obyvatel se před nimi snaží uniknout. Poslední stále fungující misí zůstává francouzské velvyslanectví. Kábul, 15. srpna 2021. Americké jednotky odcházejí z Afghánistánu a Talibán zaútočí na hlavní město. Zmocní se jej a celý Kábul tak upadne do naprostého chaosu. Tisíce vyděšených Afghánců se hrnou na poslední bezpečné útočiště, na francouzskou ambasádu, kde velitel Mohamed Bida a jeho elitní tým zajišťují bezpečnost. Bida je tak spolu se stovkami civilistů uvězněn uvnitř tohoto objektu. V poslední zoufalé snaze musí s pomocí francouzsko-afghánské humanitární pracovnice Evy vyjednávat s Tálibánem o zorganizování evakuačního konvoje. Začíná závod s časem, za pár dní už na únik bude příliš pozdě. Musí se dostat na letiště a uniknout tak nastupujícímu peklu v Kábulu. Film 13 dní, 13 nocí je založen na neuvěřitelném, přesto skutečném příběhu, který Mohamed Bida publikoval ve stejnojmenné knize. Drama 13 dní, 13 nocí vznikalo s obrovským produkčním zázemím a s důrazem na autenticitu. Natáčení probíhalo ve Francii a v Maroku, kde byly pečlivě postaveny kábulské ulice a prostory ambasády. Jak režisér Martin Bourboulon zvládal práci s herci? „Postavy jsou ve filmu neustále pod obrovským tlakem, ale měl jsem štěstí a pracoval jsem s tak talentovanými a oddanými herci, jako jsou Roschdy Zem, Lyna Khoudri a Sidse Babett Knudsen, což mi práci výrazně usnadnilo,“ vysvětluje. Představitel hlavní role Roschdy Zem o své roli říká: „Takový projekt se prostě neodmítá. Hned jsem cítil, že z toho vznikne pozoruhodný a ambiciózní film. Souhlasil jsem ještě před tím, než byl napsán první řádek scénáře.“ Přístupnost: nevhodné pro děti do 12 let Žánr: drama / akční Verze: francouzsky s českými titulky Stopáž: 111 min Zdroj: CinemArt 

Letní jistota: Dubaj nezklame, Emirates ji pozvedá Výjimečné výhody a špičková infrastruktura zajišťují komfortní cestování i v letní sezóně Léto je ideální čas dělat věci jinak. Emirates vybízí cestovatele, aby letos zamířili do Dubaje – města, které bylo od základu navrženo pro komfort, objevování a zážitky bez ohledu na roční dobu. Díky exkluzivním výhodám pro pasažéry Emirates a široké síti linek po celém světě je Dubaj nejen atraktivní letní destinací, ale také ideálním místem pro příjemný stopover. Město stvořené pro každé roční období Dubaj je jedním z mála světových měst, které je doslova navrženo pro celoroční turistiku. Všudypřítomná klimatizace, temperované bazény a bohatá nabídka indoorových zážitků umožňují návštěvníkům pohodlně relaxovat i během horkých měsíců. Od krytých zábavních parků a interaktivních muzeí po nákupní festivaly, kulturní akce a rodinné atrakce – Dubaj v létě zdaleka nekončí, naopak žije vlastním rytmem. Exkluzivní výhody pro zákazníky Emirates Cestující Emirates mohou díky programu My Emirates Pass využívat svou palubní vstupenku jako slevovou kartu na stovkách míst po celých Spojených arabských emirátech – v obchodech, restauracích i zábavních centrech. Komfortní cesta s Emirates Na palubě Emirates čeká cestující ve všech třídách zážitková jízda: regionálně inspirované pokrmy, bezplatné nápoje a oceňovaný zábavní systém ice s více než 6 500 kanály filmů, hudby a seriálů. Rodiny ocení dětská menu, tematické hračky a přednostní odbavení, které cestování s dětmi výrazně usnadní. Po příletu na dubajské mezinárodní letiště (DXB) mají zákazníci Emirates přímý přístup na moderní, klimatizovanou síť městské dopravy, díky níž je přesun po městě rychlý a pohodlný. Dubaj jako destinace i chytrý stopover Ti, kteří míří na delší dovolenou, si mohou v Dubaji užít širokou nabídku vnitřních atrakcí, kultury, gastronomie a nakupování. Pro cestovatele přerušující dálkové lety pak Dubaj představuje hodnotný, efektivní a komfortní mezistupeň – s možností skutečně zažít město i během krátkého pobytu. Globálně propojeno Emirates spojuje Dubaj s více než 140 destinacemi na šesti kontinentech a během léta nabízí pestrou paletu spojení z celé Evropy, Asie, Blízkého východu, Ameriky i Afriky. Cestující si mohou vybrat čas i třídu letu přesně podle svých potřeb, ať už letí za odpočinkem, prací nebo přestupují na další světové metropole. Letecká společnost Emirates zajišťuje denní přímé spojení mezi Prahou a Dubají legendárním letounem Airbus A380, a to ve dvoutřídní konfiguraci – business a ekonomické třídě. Zdroj: Emirates

Letní osvěžení ve sklenici: Ochutnejte drinky, které vás nabijí energií a dodají tělu hydrataci Když rtuť teploměru šplhá nebezpečně nahoru, potřebuje vaše tělo víc než jen obyčejnou sklenici vody. Organismus touží po hydrataci, stejně jako po osvěžující chuti, která ho povzbudí a celkově restartuje. Osvojte si proto zdravé sypké směsi od české značky Blendea. Snadno z nich vytvoříte lahodné nápoje plné mnoha přírodních benefitů, ze kterých bude vaše zdraví náležitě těžit. Blendea Citrus matcha – jemně mletý zelený čaj s tropickým ovocem – Zelený čaj matcha v nejvyšší bio kvalitě s citronovou šťávou a maracujou pro svěží chuť a zvýraznění účinků – Díky přidané citronové šťávě a mučence nápoj chutná skvěle i bez přidaného cukru – Matcha obsahuje katechiny – silné antioxidanty, které chrání buňky před poškozením vedoucím k chronickým nemocem – Na rozdíl od čaje pitím matchy dostanete do těla celé mleté listy, a ne pouhý výluh – díky tomu matcha obsahuje až 137x více antioxidantů, než klasický zelený čaj – Matcha představuje zdravý zdroj kofeinu – nabudí organismus mnohem lépe než káva (kofein z kávy rychle nastartuje organismus, ale stejně rychle z něj vyprchá, zatímco matcha povzbuzuje pomaleji, zato rovnoměrně) – Matcha podporuje činnost mozku, zlepšuje jeho výkonnost a paměťové funkce, zbystřuje pozornost a prodlužuje schopnost soustředit se – Stimuluje metabolismus, zvyšuje energetický výdej a podporuje pálení tuků až o 17 % – Díky vysokému obsahu antioxidantů chrání tělo, opravuje a regeneruje kožní buňky a brání předčasnému stárnutí – Prodává www.blendea.cz, 90 g směsi za 499 Kč (30 porcí směsi; nyní v akci 1+1 zdarma) Blendea Supercoffee – káva s bio funkčními houbami, skořicí a probiotickou vlákninou – Adaptogenní káva s benefity pro všechny, co mají rádi kávu, ale káva nemá ráda je – Nezpůsobuje výkyvy energie, nezatěžuje žaludek, nepřekyseluje – Chutná lahodně díky cejlonské skořici – Obsahuje instantní kávu arabicu a robustu, které nabuzují organismus – podporují bdělost, soustředění a zvyšují výkonnost – Nápoj zároveň podporuje imunitní systém a obranyschopnost díky účinkům čínské houby reishi v BIO kvalitě (nápoj obsahuje i další čínské houby, a to Chagu a Hericium) – Inulin z kořene čekanky udržuje vitální střevní mikroflóru – vyživuje zdraví prospěšné střevní bakterie, které zvlhčují střevní sliznici a pomáhají s vyprazdňováním střev bez komplikací – Dodává pocit sytosti díky funkčním čínským houbám, které obsahují vysoký podíl vlákniny (houby se do nápoje záměrně melou celé, aby si zachovaly všechny prospěšné látky) – Prodává www.blendea.cz, 200 g za 549 Kč (nyní v akci 1+1 zdarma) Blendea Superbeauty – rostlinná směs pro podporu krásy zevnitř – Směs účinných přírodních ingrediencí s vysokým obsahem vlákniny, vitaminu C a vápníku se svěží „berry“ příchutí – Díky vysokému množství vitaminu C nápoj podporuje přirozenou tvorbu kolagenu, který je potřebný k normální funkci cév, kostí, chrupavek, dásní, kůže i zubů – Obsahuje směs antioxidantů, které podporují obranyschopnost a odolnost organismu – Prášek z listů aloe vera přispívá k udržení normální hladiny cukru v krvi, borůvka příznivě ovlivňuje metabolismus lipidů bílkovin, vitamin C podporuje funkce metabolismu – Obsahuje rovněž unikátní složku Aquamin, který je zdrojem bioaktivního vápníku, hořčíku a dalších 72 stopových prvků podporujících trávení, ale i zdraví kloubů a kostí – Nápoj si lze vychutnat v klasické tekuté formě po smíchání se studenou vodou, anebo v kombinaci s osvěžujícími ovocnými či zeleninovými šťávami – Sypkou směs lze ovšem využít i jako ingredienci do chutných raw receptů nebo si ji přidávat do jogurtu, tvarohu či snídaňové kaše ü Prodává www.blendea.cz, 180 g za 549 Kč (nyní v akci za 411 Kč) Blendea Magnesium recovery drink – revitalizační hořčíkový nápoj s citronovou příchutí – Hořčíkový nápoj s vitaminem B6 a extraktem z višně poslouží během intenzivního sportování i v klidnějších odpočinkových dnech – Přispívá ke snížení únavy podporou energetického metabolismu – Podporuje činnost svalů, kostí, kloubů i zubů, celkově regeneruje organismus, proto je velmi oblíbený mezi sportovci – Přispívá k psychické pohodě, podporuje funkce nervového systému, reguluje výkyvy nálad – Neobsahuje cukr ani umělá sladidla, jen přírodní citronové aroma a špetku stévie, proto je nápoj vhodný i pro diabetiky – Přidaný výtažek z kyselé třešně obsahuje přírodní zdroj melatoninu – látky, která pomáhá tělu přirozeně usnout, proto nápoj podporuje i zdravý spánek a relaxaci – Hořčík a vitamin B6 regulují distribuci minerálů a tekutin v těle, čímž pozitivně ovlivňují zdraví prospěšnou elektrolytovou rovnováhu – Nápoj je vhodný zejména po náročnějším sportovním výkonu, po saunování, při psychické zátěži nebo po požití alkoholu ü Prodává www.blendea.cz, 165 g za 499 Kč (30 dávek) Blendea Supergreens Piña Colada – 4 zelené superpotraviny s příchutí populárního letního drinku – Pomáhá udržovat normální funkce střevního traktu – Normalizuje mikrobiální rovnováhu – Upravuje hladinu cukru v krvi – Snižuje chuť k jídlu, přispívá k udržení adekvátní hmotnosti – Obsahuje mnoho vitaminů, minerálů i antioxidantů, které tělu zajišťují dostatek energie – Chrání organismus před chronickou únavou a stavy vyčerpání – Přispívá k normální činnosti jater, přirozeně pročišťuje organismus – Podporuje přirozenou obranyschopnost těla – Dochuceno špetkou stévie a přírodními extrakty z reálného ovoce – Bez lepku, laktózy, bez umělých sladidel i bez chemie – Příprava je snadná: Jednu čajovou lžičku směsi smíchejte s 200 ml vody, džusu nebo smoothie a ráno (ještě nalačno cca 20 minut před jídlem) nápoj vypijte ü Prodává www.blendea.cz, 90 g za 499 Kč (nyní v akci 1+1 zdarma) Zdroj: Blendea

Po celý tento týden do pátku 18. července si pro návštěvníky Zoo Praha připravila speciální program zaměřený na naše nejbližší příbuzné – lidoopy. Přijďte se s nimi seznámit na informační a herní stanoviště v Rezervaci Dja nebo se zastavte na některém z komentovaných setkání u goril či orangutanů. Tímto programem chce Zoo Praha připomenout Světový den šimpanzů a dát možnost návštěvníkům poznat myšlenky světově proslulé primatoložky Jane Goodal, která při loňské návštěvě pokřtila Gaiu, nejmladší mládě gorily nížinné narozené v Zoo Praha, v iniciativě Roots & Shoots. Iniciativa Roots & Shoots byla založena Jane Goodall v roce 1991, aby spojila mládež od předškolního věku až po univerzitní studenty při řešení environmentálních, ochranářských a humanitárních problémů. Organizace má místní pobočky ve více než 140 zemích a přes 8 000 místních skupin po celém světě. Členové jsou vyzíváni, aby ve svém okolí sami identifikovali a navrhovali řešení problémů týkajících se lidí, zvířat a životního prostředí. Když Jane Goodall začala přednášet na místních školách v Tanzanii, přišla za ní do jejího domu skupina dvanácti studentů, vybraných jejich spolužáky, aby se s ní setkali a společně prodiskutovali místní environmentální problémy a možnosti, jak mohou pomoci. Tito studenti se stali prvními členy Roots & Shoots a od té doby se organizace rozrostla. Jeden z původních dvanácti studentů se později stal ministrem životního prostředí Tanzanie, další pak národním ředitelem Roots & Shoots pro Tanzanii. Program na týden 14.–18. července:     10.00–16.00 Naši nejbližší příbuzní (Rezervace Dja): Zjistěte zajímavosti ze života lidoopů.    11.00, 12.00, 13.00 a 14.00 Komentovaná setkání u goril (Rezervace Dja)    11.00, 12.00, 13.00 a 14.00 Komentovaná setkání u orangutanů (Indonéská džungle – venkovní expozice) Zdroj: Zoo Praha  

Dopřejte své pokožce opravdu speciální péči, pleťové mléko Lavyl Body od společnosti Lavy Cosmetics. Produkty této značky jsou známé coby „kvantové produkty vědomí“. Naneste, nechte působit a jen sledujte, jak se tělo samo vrací do harmonie. Lavyl Body vás překvapí svou účinností Tělové mléko Lavyl Body je kosmetický výrobek s mimořádnými hydratačními a regeneračními účinky. Je možné jej používat na celé tělo, ale i na citlivou pleť obličeje. Mléko pokožku chrání, hluboce regeneruje a hydratuje. Obsahuje zvláčňující a hydratující kakaové máslo, výtažky z levandule lékařské, která pomáhá zklidňovat a hojit, a výtažky z rozmarýnu lékařského, který působí jako antioxidant a má protizánětlivé a antiseptické účinky. Proti zánětům pomáhá i šalvěj rozmarýna a kanaga vonná. Další složkou je niacinamid, což je zvláštní druh vitamínu B3, který zlepšuje pigmentaci, pomáhá proti stárnutí kůže a stahuje póry. Kde všude Lavyl Body pomáhá? Tělové mléko zklidňuje a regeneruje buňky. Pomáhá při suché, podrážděné, popraskané, omrzlé, ale i spálené pokožce. Ale také na strie, jizvy či akné, po holení či depilaci. Stačí 3krát denně rozetřít na povrch těla a jemně vmasírovat. · V kombinaci s pleťovým sérem Exyol SC působí omlazujícím anti-aging efektem. · Kombinace s Lavyl Auricum pak bude ideální, pokud v létě trpíte na spálenou pokožku. Nejdříve aplikujte sprej Lavyl Auricum, po vstřebání pak mléko Lavyl Body. Klidně postup opakujte. Oproti běžným přípravkům je Lavyl Body šetrnější a lépe se vstřebává, díky čemuž působí do hloubky a má dlouhodobější účinek. Působí nejen na tělo, ale i na komplexní vnitřní rovnováhu. Je vhodný i pro děti, vegany a citlivé osoby. Produkty Lavy Cosmetics stojí na poznatcích z biologie, kvantové fyziky a obsahují energetické vzorce z přírody (byliny, minerály, krystaly, meteority). Produkty jsou 100% vegan a cruelty-free, neobsahují GMO suroviny, umělá barviva, syntetické parfémy, parabeny, mikroplasty ani jiné potenciálně škodlivé složky. Více informací najdete na webu lavycosmetics.com a v textových i foto referencích. Slevu 10 až 20 % na nákup získáte díky registraci. Zdroj: Lavy Cosmetics

Ugrilujte si ryby z Rybího trhu Albert a užijte si chuť letní dovolené na svém talíři Rozžhavte gril, pozvěte přátele a vychutnejte si tu nejlepší část léta! S certifikovanými rybami z Albertu grilujete nejen chutně, ale i udržitelně. Od divokých lososů z Aljašky až po tuzemské sladkovodní ryby, všechny pochází z odpovědných chovů a okouzlí vás svou skvělou chutí. Losos, filet s kůží Albert Rybí trh Divoký losos ze zálivu z volného lovu na Aljašce je ideální na gril – stačí jen špetka soli a kapka olivového oleje pro výslednou skvělou chuť. Certifikát MSC vám navíc zaručuje, že ryba pochází z udržitelného rybolovu. Pro perfektní výsledek grilujte 4-5 minu Sumeček africký Albert Rybí trh Čerstvý filet ze Sumečka afrického možná zní exoticky, ale je to ryba z českého chovu a najdete ji v Albertově Rybím trhu. Sumeček je stále více populární pro své lahodné a šťavnaté filety úplně bez kostí. Maso má narůžovělou barvu a není cítit typickou rybinou. Na grilu ho připravíte jednoduše, zkuste ho doplnit třeba rozmarýnem a česnekem. Vlk mořský Albert Rybí trh Mořský vlk z certifikovaných farem je tou pravou volbou pro ty, kteří preferují pevné bílé maso s jemnou chutí. Zabalte ho do alobalu s kapkou bílého vína, tymiánu a cherry rajčátky – za 15 minut máte hotové letní lehké jídlo. Krevety vařené loupané Albert Rybí trh Krevety se skvěle hodí do těstovin, salátů, smažené rýže, závitků nebo na krevetový koktejl. Tím, že jsou již předem vyloupané, šetříte čas na přípravu i při jejich konzumaci. Ugrilujte si je a doplňte čerstvým citronem nebo domácím dipem. Zdroj: Albert

Šťavnaté karbanátky z grilu: Rychlá večeře pro celou rodinu Karbanátky z grilu zabodují jak u dospělých, tak u dětí. Navíc je jejich příprava velmi rychlá, takže vás v letním horku nadlouho nezdrží. Grilované karbanátky můžete podávat s porcí čerstvé zeleniny, s opečeným bramborem, anebo třeba jen tak s pečivem. Pak už stačí prostřít stůl venku na terase a pohodová letní hostina může začít… Počet porcí: 8 karbanátků (o průměru cca 8 cm) Doba přípravy: 10 minut Doba grilování: 10 minut Náročnost: velmi snadné Co budete potřebovat: · 600 g vepřového mletého masa · 1 vejce · 1 lžičku majoránky · 1 lžičku oregana · hrst čerstvě nasekané pažitky · sůl a pepř · špetku sušeného česneku · 1,5 lžíce strouhanky Jak postupovat: 1. V míse smíchejte s mletým masem všechny ostatní suroviny. Směs hnětejte rukama několik minut. 2. Ze vzniklé směsi si vytvarujte karbanátky a ty grilujte na rozehřátém grilu z obou stran dozlatova (dohromady cca 10 minut). 3. Ihned po upečení karbanátky podávejte. Přejeme vám dobrou chuť! Tipy a rady: Karbanátky z grilu můžete podávat s americkými bramborami, s čerstvou zeleninou nebo s opečeným chlebem. Zdroj: MORA

Ledové osvěžení pro horké letní dny – TEEKANNE EISTEE Maliny, ostružiny, borůvky – lesní ovoce, které neodmyslitelně patří ke koloritu českého léta. Nyní si jeho lahodnou chuť můžete užít i ve formě ledového čaje TEEKANNE EISTEE Lesní plody. Novinka rozšiřuje řadu oblíbených sáčkových ledových čajů EISTEE, které nejen skvěle chutnají, ale také jsou jednoduché na přípravu – stačí zalít studenou vodou a za pár minut si můžete užívat ovocno-bylinný čaj. To vše navíc bez přidaného cukru a zbytečných kalorií navíc. Prožijte barevné léto plné ovocných chutí s ledovými čaji TEEKANNE EISTEE. Kromě novinky s příchutí lesních plodů vyzkoušejte i další varianty. Drobné ovoce, jako jsou sladké jahody, šťavnaté maliny či intenzivní černý rybíz, si skvěle rozumí se svěžestí citrusů. Objevte jejich lahodné kombinace Jahoda & Limetka, Malina & Citron nebo Rybíz & Citron a vychutnejte si klidně každý den jiný, ale stejně skvělý a osvěžující zážitek. Rádi si dopřejete trochu exotiky? Pak vyzkoušejte příchuť Broskev & Maracuja, ve které se lahodně propojuje sladká chuť broskve s osvěžujícími tropickými plody, nebo můžete také sáhnout po variantě Kokos & Ibišek, která vás po prvním doušku přenese na dovolenou u moře. Neumíte si představit léto bez míchaného drinku? TEEKANNE pro vás má perfektní nealkoholickou alternativu – TEEKANNE EISTEE Hugo s neodolatelnou chutí a vůní bezu, máty a limetky, inspirovanou ikonickým koktejlem. Patříte-li mezi aktivní sportovce, kteří si i během horkého léta dají rádi do těla, ať už při běhu, horském treku, jízdě na kole nebo v posilovně, sáhněte po speciální řadě EISTEE Sport. Tropická varianta Mango & Pomeranč je nabitá extra dávkou vitamínů, svěží Jablko & Citron je naopak doplněna o hořčík, který je při sportu velmi potřebný. Všechny ledové ovocno-bylinné čaje TEEKANNE EISTEE jsou vyrobeny 100% z přírodních surovin, neobsahují žádné přidané cukry a nemají žádné kalorie, jsou proto perfektní variantou, jak si vychutnat lahodné letní osvěžení bez výčitek. Příprava TEEKANNE EISTEE je navíc velmi jednoduchá: 1) Jeden sáček čaje zalijte 250 ml studené vody. 2) Nechte louhovat 5–8 minut. 3) Můžete doplnit ledem a kousky ovoce. Na zdraví! Čaje TEEKANNE Eistee jsou k dostání za cenu 79,90 Kč. Zdroj: TEEKANNE

Šmoulové přicházejí do kin i na Černý Most Centrum Černý Most se promění na velkou šmoulí vesničku V průběhu července se Centrum Černý Most na několik týdnů promění ve šmoulí vesničku plnou zábavy a nezapomenutelných zážitků. Akce je inspirována uvedením nového filmu Šmoulové ve filmu, ve kterém zazáří zpěvačka Rihanna v roli Šmoulinky. Pro malé i velké návštěvníky je připraven bohatý program, který zahrnuje herní zónu, kreativní dílny i setkání s oficiálními maskoty. Herní zóna s PlayStationem Od 16. do 22. července vznikne speciální PlayStation FUN ZONE, která bude umístěna na Central Plaza. Děti si zde budou moci zahrát například hru The Smurf Dream a užít si jedinečnou šmoulí atmosféru. Chybět nebude ani modrá cukrová vata, která potěší všechny malé fanoušky. Šmoulí vesnička Od 23. července do 5. srpna se Centrum Černý Most ponoří do šmoulí modři a Central Plaza se promění ve veselou šmoulí vesničku plnou zábavy. Návštěvníci zde objeví pět tematických zón, které nabídnou herní, hudební i kreativní aktivity pro děti všech věkových kategorií. Každý den se malí fanoušci mohou setkat s oficiálními maskoty filmu, kteří je vtáhnou do kouzelného světa Šmoulů. V rámci kreativních dílniček budou moci děti zažít magii v podobě Gargamelova kotlíku. Na památku si také budou moci odnést vzpomínku díky fotokoutku. Hned u západního vstupu pak na všechny čeká obří sedmimetrový Šmoula. Na Instagramu Centra Černý Most proběhne od pátku 11. 7. do neděle 13. 7. soutěž, ve které mohou zájemci vyhrát jednu z 20 vstupenek na předpremiéru film Šmoulové ve filmu, která se uskuteční 16. 7. v 18.00 hodin v CineStar Černý Most. Stačí sledovat profil Centra a zapojit se do soutěže! Zdroj: Unibail-Rodamco-Westfield

VŠE PRO SKVĚLÝ ŠKOLNÍ ROK Letní prázdniny nedávno začaly a to poslední, na co bychom měli náladu pomýšlet, je příprava na nový školní rok. U F&F ovšem nenecháváme nic náhodě, proto již nyní představujeme ochutnávku stylových a zároveň praktických kousků z kolekce F&F Back To School. Na výběr jsou chlapecké formální modely i elegantní dívčí šatičky pro první školní den, pohodlné teplákové soupravy na hřiště či do odpolední družiny, parádní sety s oblíbenými postavičkami, zvířátky nebo cool motivy, které v nové školní výbavě nesmí chybět. U F&F jsou samozřejmostí kvalitní a příjemné materiály, perfektní zpracování a dostupné ceny, takže spokojenost je zaručena na všech frontách! PERFEKTNÍ NA VOLNÝ ČAS Na odpolední sportování na hřišti jsou tu trička ze 100% bavlny, pohodlné teplákovky všeho druhu, pro holky i pro kluky, od předškoláků až po maturanty. Zdroj: F&F

Konec jedné éry a nový začátek. Karlos Vémola uzavírá MMA kariéru. Nyní chce pozvednout český box Pražský Eden zažil moment, který vejde do dějin českého sportu. Karlos „Terminátor“ Vémola po 17 letech ukončil svou profesionální MMA kariéru – vítězně a se vší parádou. V posledním zápase porazil Attilu Végha a symbolicky tak uzavřel dlouholetou rivalitu i kapitolu svého života v kleci. Před vyprodaným stadionem s více než 25 000 fanoušky ukázal, proč se z něj stal fenomén, který proměnil MMA z okrajového sportu v mainstream. Teď začíná novou kapitolu – po boku značky HELL Energy. Zatímco jeden příběh končí, jiný právě začíná. Karlos Vémola hlásí nový směr – chce pomoct oživit českou boxerskou scénu: „MMA mi dalo všechno. Chtěl jsem skončit důstojně, a to se povedlo. Vyprodaný Eden a vítězství nad Attilou byl vrchol. Tím ale nekončím. Mám zkušenosti, jméno a chuť pomáhat dalším. Teď je na řadě box.“ Nové spojenectví – Vémola a HELL Energy Značka HELL Energy nově spojuje síly s Karlosem Vémolou. Jako její oficiální ambasador v Česku bude Vémola zastupovat energii, sílu a odhodlání – tedy hodnoty, které sdílí nejen se značkou, ale i se svým novým posláním. Spojení s HELL Energy dává smysl. Je to značka, která podporuje výkon, sílu a odvahu jít vlastní cestou. A přesně to chce Vémola přenést i do nového projektu. Nová mise je podpořit růst českého boxu Jedním z hlavních pilířů této spolupráce bude projekt HELL Boxing Kings – mezinárodní boxerská liga, která má za cíl přivést box zpět na výsluní. Vémola se stává tváří této iniciativy a hodlá využít své zkušenosti a vliv k tomu, aby pomohl domácí scéně. „Chci pomoct českému boxu vyrůst. Jestli kvůli tomu znovu vlezu do ringu? To ukáže čas. Důležité je, aby box šel nahoru stejně jako MMA,“ říká odhodlaně Vémola. Zda ho uvidíme znovu přímo v ringu, zatím zůstává otázkou. Jasné ale je, že jeho role bude velká – ať už jako promotér, mentor, trenér, nebo inspirace pro novou generaci bojovníků. Kdo je Karlos „Terminátor“ Vémola? Legenda českého MMA v číslech: · První český bojovník v UFC · Dvojnásobný šampion OKTAGON MMA (ve střední a polotěžké váze) · Celkem 47 profesionálních zápasů · 38 výher, z toho 16 na submise a 7 KO Zdroj: HELL ENERGY

Grilovací sezóna je v plném proudu a Albert přináší tři nové zeleninové směsi, které vám grilování usnadní a zpříjemní. V praktických alu vaničkách najdete čerstvou zeleninu, kterou stačí promíchat s přiloženým kořením a dát na gril nebo do trouby. Užijte si grilování naplno, jednoduše, zdravě a chutně! Albert Mix na gril Středomořský styl Přeneste se na slunné pobřeží Středozemního moře s touto pestrou směsí čerstvé zeleniny v bylinkové marinádě. Albert Mix na gril ve středomořském stylu přináší dokonale vyladěné chutě sladkých brambor, cukety, artyčoku, papriky a červené cibule, které se skvěle hodí jako příloha ke grilovanému masu, rybám i tofu. Cena: 99,90 Kč Albert Mix na gril Orientální styl Cena: 99,90 K Exotická chuť na dosah ruky! Albert Mix na gril v orientálním stylu spojuje cuketu, lilek, fenykl, červenou cibuli a cherry rajčata s výraznou kořeněnou marinádou z římského kmínu, sušeného zázvoru, mletých semen koriandru a kurkumy, která dodá vašemu grilování chuť blízkého východu. Albert Mix na gril Provensálský styl Vychutnejte si jemné a voňavé tóny francouzského venkova. Albert Mix na gril v provensálském stylu kombinuje pečlivě vybranou čerstvou zeleninu s lahodnou bylinkovou marinádou. Směs, která obsahuje brambory, brokolici, cuketu a papriku se skvěle hodí jako příloha, ale obstojí i jako samostatný pokrm. Cena: 99,90 Kč Zdrpj: Albert

Léto dorazilo v plném nasazení a s ním nadešel čas na pohodlné stylové obutí. Pro dámy, které svou oblíbenou letní obuv ještě nenašly, jsou tu sandálky na klínku. Ty letos zažívají návrat k top trendům a nemohou tedy chybět ani v aktuální kolekci Deichmann. Letní klasika v novém stylu Nemáte ráda podpatky, protože na nich škobrtáte, nebo se vám každou chvíli podpatek zasekne v dlažební kostce? Bolí vás z podpatků nohy? Pak jsou sandály na klínku stvořené právě pro vás. Opticky vám prodlouží nohy, stejně jako to umí klasické podpatky, ale jako bonus vám sandálky na klínku poskytnou potřebnou stabilitu a pohodlí i při celodenním nošení. Letos se vrací v různých podobách – od jednoduchého minimalismu přes etno a boho styl až po nadčasové modely v námořnickém stylu. Sandálkům na klínku z kolekce Deichmann vévodí převážně neutrální tóny. Bílá, béžová, smetanová, písková či světle hnědá se dokonale hodí k většině letních outfitů a tyto barvy krásně podtrhnou letní opálení. Nechybí ale ani tmavší zemité tóny nebo klasická čerň. Módní jsou také kousky v jemných pastelových nebo třpytivých metalických barvách. Klínové podpatky v různých výškách jsou většinou zdobené jutou anebo korkem. Stylové detaily v podobě bohémského makramé, proplétaných pásků, metalických přezek, jemných kamínků či sofistikovaného děrování dodávají těmto modelům neotřelý šmrnc a originalitu. Všestranný parťák pro léto Sandály na klínku z kolekce Deichmann využijete v létě na maximum – hodí se do města, na dovolenou i na víkendové výlety. Snadno je sladíte s šaty, šortkami, sukní i ležérními kalhotami. Módní, a přitom pohodlné – klínové podpatky jsou přesně tím obutím, které v horkých dnech potřebujete. Představujeme ukázku aktuálních modelů sandálů na klínku z nové kolekce Deichmann.  Zdroj:  Deichmann

Těšíte se dlouho na dovolenou a víte, že je před vámi k moři dlouhá cesta. A také víte, že se vám pleť v letadle vždy zhorší, takže u moře bojujete s akné, viditelnými vráskami – zkrátka nevypadáte vůbec tak, jak jste si ve svých snech představovala. Co s tím? Zamilujte se do chytrých produktů značky Orlane, které vám s restartem pleti během dovolené pomohou. Je samozřejmé, že během dovolené budete v rámci své skin care spoléhat nejvíc na SPF. Během dne i večerních procházek. Jenže vás také čeká cesta do vysněné destinace a zpět. Pokud před sebou máte delší let, určitě nechcete na letišti ve své domovině vycházet z letadla unavená, s otoky na pleti a výrazně vyrýsovanými drobnými vráskami. Jestliže tedy potřebujete rychle zatočit se známkami cestovatelské únavy ve tváři, máme pro vás řešení. Přibalte si na cesty pomocníky, kteří vám pomohou restartovat aktivitu vaší pleti, zbavit ji známek únavy a rozzářit. Jak začít? Rychlou nápravu stavu pokožky zjednáte díky kombinaci přípravků, které s únavou vepsanou do tváře efektivně bojují. Nasaďte je do boje s nedostatky pleti okamžitě a za necelý měsíc se můžete chlubit viditelnými výsledky: Před letem: Antifatigue sérum – 30 ml/3613 Kč Mimořádně aktivní sérum, které pleť okamžitě a dlouhodobě nabije energií. Unikátní komplex Energesium® odbourává toxiny a zjemňuje pleť. Po třítýdenní intenzivní kúře bude pleť viditelně mladší a odpočinutá. Použití: V tenké vrstvě aplikujte ráno a večer buď samostatně, nebo pod přípravky řady Péče proti únavě. Pro krásná rána i večery u moře: Antifatigue Absolute Polyactive krém – 50 ml/2933 Kč Krém inspirovaný světelnou terapií přináší ve své vylepšené verzi ještě více energie pro unavenou pleť. Je prokazatelné, že díky světelné terapii lze obnovit činnost genů podporujících efektivní zmírňování tvorby vrásek a vizuálně starší pokožky. Antifatigue Absolute Polyactive krém na unavenou pleť je inspirován právě touto světlenou terapií. Krém obsahuje výtažek z kořene stromu lindera, který má pozitivní efekt podobně jako světelná terapie. Ženšen ve spojení s výtažkem z ginkgo biloby, stromu dlouhověkých, odplavuje toxiny a podporuje mikrocirkulaci. Bio-Energic komplex pleť energizuje, hydratuje a zpevňuje. Použití: V tenké vrstvě nanášejte ráno i večer na důkladně vyčištěnou pleť. Na zpáteční cestu: Antifatigue maska na unavenou pleť – 75 ml/1403 Kč Antifatigue maska zajistí pleti okamžitou relaxaci a viditelné vypnutí, po ošetření je doslova nabitá novou energií! Unikátní složení poskytuje okamžitou biologickou reakci proti stárnutí, vypíná pleť již po první aplikaci, regeneruje, hydratuje a rozjasňuje. Pleť je následně odpočatá, pevná a pružná. Po jejím použití na pleti lépe a déle drží make-up. Použití: Při ošetření cíleném proti únavě naneste dostatečnou vrstvu masky a nechte ji deset minut působit. Pro okamžitý efekt aplikujte masku v tenké vrstvě pod make-up. Zdroj: Orlane

Káva – pomocník nebo nepřítel? Káva, pomáhá nebo škodí? O tomto nápoji koluje řada mýtů a pověr, a proto jsme se zeptali expertů na srdce, žaludek a střeva, a lékařů dalších specializací, co si o konzumaci černého nápoje myslí oni. Praktický lékař MUDr. Vojtěch Mucha, předseda Mladých praktiků Co se kávy týče, často se setkáváme hlavně s informacemi o jejích negativních účincích. Káva má však řadu benefitů. Pijeme-li kávu s mírou, může mít pozitivní účinky na srdce a cévy, snižuje riziko srdečního selhání, zabraňuje výskytu cukrovky, a především prodlužuje dožití. Maximální doporučená denní dávka kávy jsou tři až čtyři šálky denně. Dle posledních poznatků se může káva započítávat do denního příjmu tekutin, je však vhodné jí spíše doplňovat ostatní tekutiny, které přijímáme, ideálně čistou vodu. Internista MUDr. Tomáš Vacek, primář Interního oddělení Nemocnice Jablonec nad Nisou O kávě často slýcháváme, že zvyšuje tlak. Není to tak úplně pravda – sice tlak o něco málo zvedne, ale jen na chvíli. U hypertoniků může dojít k mírnému nárůstu, ale ani jim kávu zcela nezakazujeme. Když si dají jeden až dva šálky denně, je to v pořádku. Stejně to platí i pro ty, co mají naopak tlak dlouhodobě nižší. Lidé s nižším krevním tlakem by také neměli překračovat doporučované množství kávy, které si můžeme představit například jako čtyři espressa denně. Je důležité dát si pozor na kombinaci kávy a energetických nápojů, které mají ještě vyšší množství kofeinu než káva. Gastroenterolog prof. MUDr. Milan Lukáš, CSc., přednosta klinického centra ISCARE Káva má pozitivní vliv na zažívání. Usnadňuje trávení potravy, prokrvuje ledviny a má psychostimulační účinky. Hodně záleží i na typu, například turek působí na žaludek agresivněji než espresso anebo filtrovaná káva. Kávu je dobré pít s mlékem, protože mléko neutralizuje kyselinu, která se po kávě v žaludku tvoří. Pozor si samozřejmě musí dát ti, co trpí intolerancí na laktózu. U kávy, na rozdíl od alkoholu, není prokázáno, že by způsobovala a zvyšovala výskyt rakoviny v trávicím ústrojí. Kardiolog MUDr. Jiří Veselý, vedoucí lékař kardiologické ambulance EDUMED Konzumace kávy spíš pomáhá, než škodí. Podle nejnovějších výzkumů dokonce pití kávy snižuje riziko úmrtí na srdeční onemocnění, především u lidí, kteří si ji dopřávají v ranních nebo dopoledních hodinách. Lidé, kteří konzumují alespoň dva šálky denně, umírají na srdeční onemocnění o 31 % méně často než ti, kteří kávu nepijí. Zdroj: EDUMED

V srdci alpského Livigna se v pátek 11. července uskuteční jedinečný kulinární zážitek Sentiero Gourmet – gurmánská trasa spojující špičkovou gastronomii s krásou přírody a místní kulturou. Na pěší trase dlouhé 5 km čeká návštěvníky šest zastávek s degustačním menu – od předkrmů přes hlavní chody až po dezert, kávu a grappu. Vše bude doplněno pečlivě vybranými víny a tematickou výzdobou. Každá zastávka představí jeden kontinent nejen na talíři, ale také v dekoracích a hudebním doprovodu. Kromě kreativních pokrmů s mezinárodními vlivy přispějí k atmosféře i živé folklorní soubory z Livigna, které budou provázet celou trasu. Akci organizuje Asociace kuchařů a cukrářů z Livigna, která dlouhodobě pečuje o místní recepty a tradice. Na trase budou představeny i projekty jako TAST – Livigno Native Food nebo kniha Leina da Saor, která mapuje kulinární dědictví tohoto regionu. Zdroj: Asociace kuchařů a cukrářů z Livigna

Český tým softbalistů do 23 let potvrdil pokračující dominanci na evropské scéně. Po zlaté medaili mužského národního týmu před týdnem slaví evropský titul také výběr do 23 let. Reprezentace pod vedením trenéra Dušana Šnellyho ovládla turnaj bez porážky a ve finále si poradila s Dánskem jasně 7:0. Skóre otevřel Adam Luňák homerunem v první směně, trojmetový odpal přidal vnitřní polař Tadeáš Tylich. Na nadhozu zářil odchovanec domácího klubu Snails Kunovice Matyáš Zelinka, který spolu se zadákem Davidem Pokorným nedovolil Dánům skórovat ani jednou. Zelinka si připsal 9 strikeoutů a oslavil během jediného týdne už druhý evropský titul. „Přijeli jsme v roli největšího favorita s cílem obhájit titul a vybojovat postup na mistrovství světa – a to jsme jednoznačně splnili. Finále bylo do poloviny utkání vyrovnané, ale náš tým ukázal kvalitu i sílu v klíčových momentech,“ hodnotil turnaj hlavní trenér českého týmu. K nadcházejícímu mistrovství světa v Kolumbii Šnelly dodává: „Nominaci budeme tvořit pravděpodobně na konci září. Čeká nás intenzivní příprava, včetně turnajů v Dominikánské republice a na Floridě. Část hráčů aktuálně působí v USA v profesionálních soutěžích, takže finální šestnáctku budeme skládat postupně během zimy.“ O turnaji: Mistrovství Evropy mužů do 23 let (U23) hostili letos moravské Kunovice. Účastnili se čtyři týmy – Česko, Belgie, Dánsko a Velká Británie. Tým Izraele nemohl přicestovat z důvodu uzavřeného leteckého koridoru. Turnaj organizovala WBSC Europe ve spolupráci s Českou softballovou asociací a domácím klubem Snails Kunovice. Pořadí: 4. místo Velká Británie, 3. místo Belgie, 2. místo Dánsko, 1. místo Česko Zdroj: Český softball

Český národní tým do 23 let postoupil do finále Mistrovství Evropy v softballu, které se koná na domácí půdě v Kunovicích. Svěřenci trenéra Dušana Šnellyho během skupinové fáze turnaje nezaváhali ani jednou a suverénně porazili všechny své soupeře – Belgii, Velkou Británii i Dánsko. Dominance v obraně i na pálce Češi potvrdili roli favorita hned od úvodního dne, kdy porazili Velkou Británii rozdílem 11:0. V dalších utkáních si poradili s Belgií i Dánskem a v semifinále znovu přehráli britský výběr. Tým ukázal sílu jak na nadhozu, tak v útoku – klíčovými hráči jsou pálkaři Tomáš Trtílek (3 homeruny, 8 stažených bodů) a Jakub Vašíček (pálkařský průměr AVG .750) a nadhazovač Matěj Macas s dvaceti strikouty. Cíl: titul před domácím publikem Finálové utkání se odehraje v sobotu 5. července od 16:00 na hřišti Snails Kunovice. Pro český tým jde o jasný cíl – získat titul mistra Evropy a korunovat skvělý týden před výjimečnou domácí kulisou. Ve hře je také postupové místo na mistrovství světa U23, které se koná v dubnu 2026 v Kolumbii. „Předpokládám finálové utkání proti Dánsku. Ale budeme muset přepnout, Dánové tu mají část kádru, který hrál ve finále Mistrovství Evropy mužů v Havlíčkově Brodě minulý týden, včetně dvou velmi dobrých nadhazovačů,“ prohlásil Dušan Šnelly. O turnaji Mistrovství Evropy mužů do 23 let (U23) hostí letos české Kunovice. Účastní se čtyři týmy – Česko, Belgie, Dánsko a Velká Británie. Turnaj organizuje WBSC Europe ve spolupráci s Českou softballovou asociací a domácím klubem Snails Kunovice. Zdroj: CZECH Softball

52 bodů. Maximum, které se dá během jediného závodního víkendu získat. To je bilance týmu Mičánek Motorsport powered by Buggyra, který dominoval ve třetím podniku GT2 European Series, který se jel jako součást závodu 24H Spa. Dvojici Bronislav Formánek – Štefan Rosina se podařilo zvítězit v obou závodech navzdory penalizaci a zároveň získat dva bonusové body za vyhranou kvalifikaci. „Máme za sebou třetí podnik GT European Series, ze kterého odjíždíme potřetí jako nejúspěšnější tým. Tentokrát ale s maximálními body,“ konstatuje Jiří Mičánek jr., manažer týmu Mičánek Motorsport powered by Buggyra. Zkušená posádka Bronislav Formánek – Štefan Rosina nejprve v těžkých podmínkách ovládla deštivou kvalifikaci a poté dominovala v obou závodech. Snadnou cestu k vítězství a upevnění pozice v průběžném hodnocení GT2 European Series ale tým neměl. Na ikonické sedmikilometrové trati, která souběžně s evropským seriálem GT2 hostila největší závod GT vozů 24H Spa, panovalo typické ardenské počasí – přes okruh přecházely nevyzpytatelné přeháňky, které ovlivnily kvalifikaci i první závod. „Výsledkem jsme potvrdili, že se s těmito změnami dokážeme velmi dobře vypořádat technicky i takticky. A klíčové jsou jezdecké zkušenosti Broňka i Štefana,“ říká Jiří Mičánek. I když dvojice Formánek-Rosina ovládla oba závody a na trati suverénně dominovala, oba závody česko-slovenské posádce zkomplikovaly penalizace. V prvním závodu tým dostal 13sekundový trest za kratší pit stop, ve druhém závodě pak race direction potrestalo Štefana Rosinu za nepovolený manévr v zaváděcím kole. První závod odstartoval Bronislav Formánek, který si vypracoval výrazný náskok na dvojici Mauro Calamia – Roberto Pampalini na Maserati týmu LP Racing. Právě tato dvojice je největším soupeřem týmu Mičánek Motorsport powered by Buggyra v boji o letošní evropský titul. „Měli jsme po pit stopu komfortní náskok na úrovni dvaceti vteřin, museli jsme ale počítat s třináctisekundovou penalizací,“ upozorňuje Štefan Rosina, který se informaci o penalizaci dověděl, až když byl na trati. Ve druhém závodu potrestalo race direction Štefana Rosinu za to, že nedodržel formaci těsně před startem. Pětisekundovou penalizaci připočetlo k délce pit stop. Ten už i tak měl tým o 10 vteřin delší – podle pravidel takové znevýhodnění získává vítěz předchozího závodu. „Snažil jsem se penalizaci dojet a povedlo se, odevzdával jsem auto s šestivteřinovým náskokem na druhého. Kvůli penalizaci za vítězství jsme ale vyjeli zpět na trať až třetí,“ vysvětluje Rosina. Úspěšná stíhací jízda Formánek tak měl před sebou Roberta Pampaniniho i Davita Kajaiu na KTM s náskokem víc jak 5 vteřin. Nejdřív během několika kol překonal Pampaniniho a v posledních deseti minutách vyrazil na stíhací jízdu za Kajaiou. Toho několik kol před koncem překonal a pod šachovnicovou vlajkou nakonec projel s šestivteřinovým náskokem. „Věděli jsme, že nám to jde a věřil jsem, že se na první místo zpět dostaneme. Skvělé na tom je, že jsme díky těmto výsledkům zvýšili náš náskok na čele šampionátu,“ říká Formánek. Pampanini navíc cílem projel až třetí za Kajaiou, pro český tým to tak znamená další tři body, které získal na klíčového soupeře. Mičánek Motorsport powered by Buggyra má zatím v sezóně GT2 European Series impozantní statistiku. Ze šesti závodů v elitní třídě Pro-AM pět ovládl, v jednom byl druhý. K tomu vyhrál pět ze šesti kvalifikací. Z teoretického absolutního maxima tak ztratil jen osm bodů a s náskokem 47 bodů na posádku Calamia-Pampanini šampionát v polovině sezóny suverénně vede. „Penalizacemi jsme si situaci v závodech zkomplikovali, na druhou stranu jsme dokázali, jak obrovskou sílu máme, když jsme oba závody dokázali vyhrát. Druhá polovina sezóny pro nás bude těžší, záležet bude na tom, jaké BoP dostaneme na další závod. Předpokládám ale, že vedení šampionátu i soupeři nám budou chtít situaci co nejvíc zkomplikovat,“ říká Jiří Mičánek. GT2 European Series pokračuje čtvrtým podnikem už za necelé tři týdny závodem na okruhu Marca Simoncelliho v Misanu. Foto: Buggyra Zdroj: Buggyra

Jak správně pečovat o vlasy po padesátce? S přibývajícím věkem se mění nejen naše pleť, ale i kvalita vlasů. Po padesátce vlasy často ztrácejí objem lesk a jsou méně pružné. Proto si zaslouží citlivější a opravdu promyšlenou péči. Odborníci z kadeřnictví Klier ČR přináší tipy, jak o zralé vlasy pečovat, aby vypadaly stále zdravě a upraveně. Hydratace a výživa jsou základ Vlasy potřebují především výživu a hydrataci stejně jako naše tělo. Proto jsou vhodné produkty s obsahem keratinu, kolagenu nebo přírodních olejů, které vlasy vyživí a navrátí vitalitu. Nezapomínejte ani na pravidelné zastřihávání konečků. Předejdete tak jejich třepení a vlasy budou působit celkově zdravěji. Skvělé tipy na domácí péči je hydratační řada vlasové kosmetiky Nutritive od Kérastase včetně vyživujícího séra na roztřepené konečky, ale také speciální pečující olejíček od Kérastase.\ Barvení jen velmi šetrně Pokud si vlasy barvíte, vybírejte opravdu šetrné a profesionální produkty. Vyhýbejte se častému chemickému zatěžování vlasů a barvení bez důkladné následné péče. Regenerace po barvení je klíčová, ať už formou kvalitní vlasové masky doma, nebo pomocí profesionálních kúr v kadeřnictví Klier. Zde si pravidelně dopřejte například luxusní hloubkovou péčí obřad Kérastase. Starší vlasy více řídnou a lámou se Vlasy v pozdějším věku bývají křehčí, rostou pomaleji a mohou více vypadávat. Proto je ideální používat hydratační šampony a kondicionéry, které dodají vše potřebné. Při stylingu se vyplatí omezit tepelné úpravy. Žehličky či kulmy používejte s rozmyslem a vždy jen se speciální ochrannou péčí proti vysokým teplotám. Účesy, které lichotí věku a osobnosti Moderní střih může znamenat velký rozdíl. Krátké a středně dlouhé účesy, jako je bob nebo pixie, sluší spoustě žen a zároveň nevyžadují náročnou údržbu. Kdo preferuje delší vlasy, měl by zvážit střih do vrstev, který dodá vzdušnost, objem a mladistvý „šmrnc“. Kromě střihu hraje roli i barva. Teplé tóny, například medová blond nebo zlatavé odstíny, rozjasní tvář a přinesou mladistvou energii. Kadeřníci v Klieru vám s výběrem ideálního tónu na míru rádi poradí, včetně toho, jak se hodí právě k vaší pleti. Produkty pořídíte přímo na salónech Klier nebo z pohodlí domova na e-shopu Klier. Salóny najdete na 31 místech po celé České republice a jsou tu pro vás 7 dní v týdnu a bez objednávání. Více informací najdete na webu www.klier.cz, na Instagramu Klier pak novinky a aktuality.  foto: www.klier.cz Zdroj: Klier.cz