Třetí adventní neděle, nazývaná Gaudete, přináší do zimního času okamžik radosti a světla. Po dvou týdnech klidného očekávání se na adventním věnci rozzáří růžová svíčka a s ní i pocit, že se Vánoce skutečně blíží. Domovy se plní vůní cukroví, světlem svíček a setkáváním s blízkými. Je to období, kdy se propojuje starodávná symbolika s moderním životem a kdy si lidé připomínají, že největším darem před Vánoci je společně strávený čas, láska a tichá radost z blížícího se světla. Když se rozzáří růžová svíčka Třetí adventní neděle bývá zvláštní už od svého počátku. Nese v sobě cosi jemného, co člověka zastaví a nechá ho na chvíli odložit starosti. Latinské Gaudete zní vznešeně, ale jeho význam je prostý, dovol si radost. A růžová svíčka, kterou ten den zapalujeme, to symbolizuje lépe než cokoli jiného. Na starých adventních věncích byla tahle svíčka vždy výjimečná. Po dvou týdnech tichého fialového očekávání se objevil první paprsek naděje. V kostelích se vyměnila barva rouch, atmosféra ztěžklé pokory povolila a domovy se nádherně rozzářily. Podle tradic zapalovala třetí svíčku matka rodiny, ta, která do domu přináší něhu, teplo a laskavost. A zatímco předchozí svíčky připomínaly očekávání a mír, růžová dávala všem svolení se nadechnout, usmát se, pozvat přátele, vzpomenout si na všechny radosti roku a okusit příchuť Vánoc. Ne nadarmo se jí také říkalo svíčka přátelství nebo pastýřů. Stříbrná neděle, jak se jí lidově říká, letos připadá na 14. prosince 2025. A přestože svět kolem nás je moderní, řada věcí zůstává stejných, světlo třetí svíčky má stále sílu otevírat srdce. Třetí adventní týden: staré tradice, které přežily staletí Celý třetí adventní týden už v dávných dobách vnímali jako jakýsi útlum přísnosti. Lidé dál pracovali, uklízeli, připravovali se, ale do všeho začínalo pronikat světlo radosti. V chalupách se pilně peklo cukroví a děti nosily do stavení první koledy. Tenhle týden se kdysi nesl v duchu ochrany domova. Mluvívalo se o „temných dnech“ mezi 12. a 21. prosincem, dnech, kdy se lidé snažili chránit před nemocemi a neštěstím. Do koutů se zavěšoval pelyněk, pálily se šalvěj, rozmarýn nebo levandule, protože jejich vůně měla umlčet zlé duchy, očistit prostor a dát lidem pocit klidu. Staré hospodyně, které už ledacos zažily, říkávaly, že když šalvěj zlehka dýmá a kouř se stáčí klidně, bude v domě pohoda. Když se ale kroutí divoce, znamená to, že je v prostoru neklid. A tak se po chalupách procházelo s aromatickým svazečkem a obcházela se každá světnice. Svátek svaté Lucie 13. prosince přinášel napůl úsměv a napůl bázeň. Lucky, bíle oděné postavy s maskami, obcházely domy a kontrolovaly, zda je všude naklizeno a zda děti pracují. Měly i ochrannou funkci, protože prý zajišťovaly, že v domě nebude příští rok nemoc ani nepohoda. Tam, kde bylo čisto, zůstalo cukroví nebo ovoce. Tam, kde byl nepořádek, občas padlo lehké pokárání. Ať už to bylo jakkoli, jedno je jisté, lidé tuhle tradici respektovali a brali ji jako výzvu k očistě, nejen té fyzické. Domácnost v třetím adventním týdnu V tomto období se v domě dělo mnoho věcí najednou. Na stolech vonělo hotové cukroví, perníčky, které byly ještě tvrdé, ale které se nechávaly uležet, aby změkly právě na Vánoce. V kuchyních se chystaly první dárky z lásky, pletené ponožky, domácí mastičky, šité šátky, ozdoby z papíru nebo slámy. V podkroví se třídila jablka a ořechy, které se měly později objevit na svátečním stole. Domácnost byla během adventu často místem tichého soustředění. Vše se chystalo s vědomím, že přichází velký den. Ale přestože se uklízelo, srdce lidí směřovalo k tomu, co je důležitější, aby v domě panovaly láska, mír a shoda. Uklizená podlaha bez dobré atmosféry přece nic neznamená. A tak se lidé scházeli u jednoho stolu. Povídali si, zpívali koledy, lámali perník, popíjeli čaj. Advent nebyl honička. Byl to tichý koncert drobných radostí. Moderní pomocník v čase adventu V období, kdy chceme mít doma čisto, ale zároveň si užívat večery bez mopování a vysávání, můžou přijít vhod moderní technologie, které domácnosti odlehčí, aniž by rušily klid a pohodu. Robotické vysavače dnes zvládnou velkou část úklidu samy a postarají se o to, aby domov zůstal útulný i ve chvílích, kdy se toho doma děje opravdu hodně. Například Samsung Jet Bot Combo AI ukazuje, jak můžou současné chytré spotřebiče ušetřit čas a pak ho věnovat rodině. Adventní období bývá takový malý domácí chaos, děti stříhají papíry na ozdoby, v troubě voní cukroví, ze stromku občas opadne jehličí… není to chyba, jen známka toho, že domov žije. Přesto si přejeme, aby byl čistý a příjemný, aby světlo svíček dopadalo na uklizenou podlahu a člověk se nebál pozvat návštěvu na čaj. Právě tady může robotický vysavač pomoc. Model Jet Bot Combo AI například dokáže rozpoznávat předměty na zemi, takže se vyhne hračkám, kabelům i miskám pro mazlíčky. Pohybuje se systematicky, vytváří mapu místností a uklízí tiše, jako komorník, který ví, co má dělat. Zvládá nejen vysávání, ale i vytírání, a díky automatické stanici si sám doplní vodu či dojde vyprázdnit zásobník bez nutnosti zásahu majitele. Jeho přední kamera navíc umožní nahlédnout domů, když tam zrovna nejste. Hodí se to třeba tehdy, když chcete mít jistotu, že je váš mazlíček v pořádku. A pokud je neklidný, lze mu na dálku pustit hudbu nebo na něj mluvit přes aplikaci. Úklid lze spustit i hlasovým pokynem, takže není nutné ani vstávat od stolu. A zatímco vysavač pracuje, doma může nerušeně pokračovat sledování pohádek, zpívání koled nebo prostém užívání společné přítomnosti. Protože právě čas strávený spolu je tím největším darem. Technologie, které ho dokážou ušetřit, si své místo v domácnosti určitě zaslouží. Radost, která se nesmí uspěchat Třetí adventní neděle nám všem připomíná, že radost nemusí být hlučná. Někdy je tichá jako plamínek růžové svíčky. Nehoní se za dokonalostí, nečeká potlesk, netváří se okázale. Radost je v obyčejných chvílích. V tom, že se zastavíme, nalijeme si šálek teplého čaje, podíváme se do světla svíček a uvědomíme si, že všechno podstatné už vlastně máme. Třetí adventní víkend byl odjakživa určený k setkávání, k lásce, k přátelství, k upevňování vztahů, ke smíření. Můžeme si popovídat s těmi, které přes rok

Před Vánocemi je situace horší Žádní kamarádi, vztahy s rodinou na bodě mrazu, osamělost – to vše má drtivý vliv na srdce a cévy. Odborné studie jasně potvrzují, že nedostatek sociálních vazeb škodí srdci stejně jako kouření nebo nadváha. Podle dlouhodobých analýz čelí lidé s omezenými sociálními kontakty o 30 % vyššímu riziku úmrtí na srdeční a cévní onemocnění. I když se běžně předpokládá, že izolací trpí spíše starší lidé, osamělí jsou i mladí, kteří tráví více času na sociálních sítích a méně v přímém kontaktu s ostatními vrstevníky. Tento trend ještě zhoršila pandemie covidu-19. Jen pár dní před Vánocemi na to upozorňují čeští kardiologové, kteří čelí neustále rostoucímu počtu lidí s nemocným srdcem. Vánoční svátky podle nich mohou pocit osamělosti vystupňovat. „Dlouhodobé studie ukazují, že špatné sociální vztahy, izolace, slabá podpora a osamělost zvyšují o 29 % riziko srdečního onemocnění a o 32 % riziko mrtvice. Podobný trend vidíme u lidí s depresí, kteří přijíždí do nemocnice s infarktem. Celkem 30–50 % z nich jej po propuštění dostane znovu, a více ti, kteří trpí depresí,“ říká přednosta II. interní kliniky kardiologie a angiologie Všeobecné fakultní nemocnice v Praze prof. MUDr. Aleš Linhart, DrSc., FESC. Osamělost podle kardiologů negativně ovlivňuje i srdeční rytmus, zvyšuje riziko jeho poruch. Výsledky dlouhodobých a průřezových studií ukazují, že lidé ve středním a vyšším věku, kteří se cítí osaměle, mívají také vyšší krevní tlak. Čím je člověk starší, tím je tento vztah mezi samotou a hypertenzí výraznější. „Při osamělosti se člověk navíc obvykle méně hýbe, hůře se stravuje, jí méně ovoce a zeleniny, často kouří a neužívá předepsané léky,“ pokračuje prof. Linhart. Jak říká předseda České kardiologické společnosti prof. MUDr. Petr Ošťádal, Ph.D., FESC, faktor izolovanosti by měli lékaři brát v potaz už při vyšetření pacientů. „Dostatečná síť sociálních kontaktů není jen příjemnou součástí života, ale faktor, který ovlivňuje celý kardiovaskulární systém. Při prohlídkách bychom se měli pacientů ptát i na frekvenci sociálních kontaktů a na to, zda jsou s touto úrovní kontaktů spokojení. Zvláště u těch, kteří prodělali mrtvici nebo se léčí se srdečním selháním. Pokud zjistíme, že sociální vazby nefungují, měli bychom se ve spolupráci s dalšími profesionály – psychology, či sociálními pracovníky pokusit pacientovi pomoci i v této rovině,“ vysvětluje prof. Ošťádal. To potvrzuje přednosta Psychiatrické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze doc. MUDr. Martin Anders, Ph.D. „Duševní onemocnění se u kardiaků vyskytují 3× častěji než v běžné populaci. Aktivní vyhledávání psychických potíží a jejich léčba je zásadní součástí péče o srdeční zdraví. Stačí, když se lékař pacienta zeptá na dvě otázky: zda měl v poslední době menší zájem o věci, které ho obvykle těší, a zde se cítil smutně, bez energie nebo beznadějně,“ říká doc. Anders. Zásadní je především šíře a kvalita sociální sítě lidí. Na propojení duševního a kardiovaskulárního zdraví upozorňuje také Evropská kardiologická společnost a apeluje na mezioborovou spolupráci – zejména mezi kardiology a psychiatry. „Stačilo by, aby při kardiologických klinikách fungoval na malý úvazek psychiatr, který by stav pacientů hodnotil a doporučil řešení,“ dodává doc. Anders. Pravidelný kontakt s rodinou a přáteli podporuje srdce mnoha způsoby. „Vědomí, že se člověk může někomu svěřit, uklidňuje. Snižuje krevní tlak, tepovou frekvenci a tlumí zánětlivé procesy,“ zmiňuje prof. Ošťádal. Kardiologové zároveň upozorňují, že zima s sebou přináší i jiné úskalí – v tomto období je totiž nejvíce infarktů. Mráz zužuje tepny, tím se v nich zvyšuje tlak a stoupá tak riziko ucpání cév. „Pokles teploty o 10 °C bývá spojen s vyšším počtem srdečních příhod, a to až o 13 %. Náročný bývá zejména leden. Proto radíme: teple se oblékejte, nepřehánějte to se sportem. Hýbat se je zdravé, ale ne když je zima až praští,“ připomíná prof. Ošťádal. „Ti, kteří už se s nějakou formou srdeční či cévní nemoci léčí, by se měli nechat před zimou očkovat proti chřipce – u pacientů po infarktu toto očkování snižuje riziko smrti o více než 40 %,“ dodává lékař. S nemocemi srdce a cév se v Česku potýká přibližně 3,5 milionu lidí, tyto choroby jsou zároveň nejčastější příčinou úmrtí v ČR (40 % všech případů). Rok od roku také stoupá počet lidí se srdečním selháním – asi o 40 000. Nyní jich je kolem 400 000. Podle Ústavu zdravotnických informací a analýzy vzrostl od roku 2013 do 2024 počet lidí s vysokým tlakem, a to o 33 % – na 2 353 924. Zastavit nepříznivý trend se kardiologové pokoušejí pomocí Národního kardiovaskulárního plánu. Zajímavost: Z průzkumu neziskové charitativní organizace z Velké Británie a Irska Samaritans vyplynulo, že Vánoce jsou pro 1 z 6 dotázaných (17,3 %) nejosamělejší čas v roce. Obvykle lidé čekají, že osamělostí budou o Vánocích trpět spíš starší lidé, kterým například zemřel partner. Studie britské organizace Mind z roku 2017 však zjistila, že věková skupina, která nejčastěji uvádí, že se o Vánocích cítí osamělá, jsou lidé ve věku 18 až 24 let (45 %). Podobná data přinesl anonymní průzkum Australského červeného kříže z roku 2022, který zjistil, že během svátků se často cítí osamělých 47 % mužů ve věku 18 až 29 let. Zdroj: FESC

Radim Šlachta, fyziolog a spoluzakladatel startupu Elonga V moderní společnosti se čím dál více lidí potýká s důsledky jídelníčku, který je bohatý na tuky a cukry, ale chudý na živiny a vlákninu. Taková strava sice krátkodobě uspokojuje, ale z dlouhodobého hlediska výrazně zatěžuje metabolismus, ovlivňuje hormonální rovnováhu a může negativně působit i na funkci mozku. Nedávná studie zveřejněná v časopise Brain Medicine, ukazuje, že běh může být účinným nástrojem, jak tyto negativní dopady částečně zvrátit. Vědci sledovali skupinu myší, které měly dlouhodobě přístup k potravě s vysokým obsahem tuku. Část z nich měla zároveň možnost pravidelně běhat na kolečku. Ukázalo se, že fyzická aktivita dokázala významně zmírnit negativní účinky nezdravé stravy na mozek i metabolismus. Klíčovou roli v tom sehrál střevní mikrobiom, který představuje komplexní soubor bakterií, které ovlivňují nejen trávení, ale i fungování imunitního systému a nervové soustavy. Pohyb vedl k tvorbě specifických metabolitů ve střevě, které zlepšovaly signalizaci v mozku a podporovaly jeho odolnost vůči zánětlivým procesům vyvolaným nezdravou stravou. Jinými slovy, běh v tomto případě nefungoval pouze jako prostředek ke spalování kalorií, ale jako spouštěč složité fyziologické reakce, která pomáhá tělu i mozku udržet rovnováhu. Zajímavé je, že myši, které sice konzumovaly tučnou stravu, ale zároveň měly dostatek pohybu, vykazovaly lepší kognitivní funkce a menší známky neurozánětu než ty, které se nehýbaly vůbec. Je samozřejmě třeba dodat, že výzkum byl proveden na zvířecím modelu, a nelze tedy jeho závěry přímo přenášet na člověka. Fyziologické principy, které vědci popsali, jsou však u savců velmi podobné. Studie tak nabízí důležitý vhled do toho, jak může pravidelný pohyb působit jako „ochranný faktor“ proti civilizačním chorobám. Pro běžného člověka to znamená jediné: pravidelná fyzická aktivita, ideálně v podobě běhu, chůze či jiného aerobního pohybu, má zásadní význam pro udržení psychické i metabolické rovnováhy, a to i v případě, že naše strava není vždy dokonalá. Skutečné dlouhodobé benefity pro mozek, náladu i zdraví však přináší až kombinace obojího – kvalitní výživy a pravidelného pohybu. Zdroj: Elonga

Chystáte se letos opět potěšit rodinu a přátele vánočním nebo novoročním přáníčkem? Vyměňte obligátní pohlednice za vlastní stylové přání na míru. Pomůže vám v tom umělá inteligence – a nebojte se, na vytvoření přáníčka nemusíte být technický typ. S naším jednoduchým návodem to zvládnete za pár minut! Co vlastně AI umí? Dnešní nástroje využívající umělou inteligenci vám skvěle poslouží i při tvorbě přání. Umí totiž jak vytvořit text – třeba básničku, přáníčko nebo vtipnou novoročenku – tak přidat obrázek. Zajímavou a netradiční grafiku, odlehčenou ilustraci nebo realistickou zimní krajinu jako z pohádky vytvoří i ten, kdo si s AI zatím moc netyká. Mezi nejznámější AI nástroje, o kterých už jste možná slyšeli, patří třeba ChatGPT, Gemini, Midjourney, případně grafické programy pro „negrafiky“ využívající AI jako Canva. K vytvoření novoročenky nebo vánočního přání vám bude stačit i jejich neplacená verze. Pokud chcete použít více nástrojů a nevíte, který přesně k čemu slouží a po jakém sáhnout, vyzkoušejte český Everbot. Spojuje více než 60 AI nástrojů na jediném místě a vybere ten správný za vás. Povedené přání začíná dobrým zadáním Čím ale začít? Než se pustíte do „úkolování“ AI, jinými slovy promptování, ujasněte si, co vlastně chcete vytvořit. Bude přáníčko spíš poetické, nebo vtipné a odlehčené? Míří jen do nejužší rodiny, nebo ho vyvěsíte i na sítě? A fandíte minimalistickému stylu, nebo chcete bohatě ilustrovaný obrázek? Když si uděláte jasno, můžete začít se zadáním. Nejdříve definujte AI tři základní věci: styl přání, příjemce a délku/formu. Zadání by pak mohlo vypadat třeba takto: „Navrhni mi vtipnou krátkou básničku na novoroční přání, které je určené pro mou rodinu a nejbližší příbuzné.“ „Napiš mi profesionální, ale přátelské přání do nového roku pro kolegy v práci. Maximální délka tři věty.“ Výsledný text můžete AI nechat zkrátit, odlehčit, doplnit o konkrétní jména nebo převést do jiného stylu. Jak na originální AI obrázek Generátory obrázků fungují podobně jako textové modely. Začnete opět jednoduchým popisem toho, jak by měl obrázek vypadat. Buďte co nejvíc konkrétní – kde nedostane AI jasný prompt, tam si ho domyslí, a výsledek tak nemusí být „na první dobrou“ ideální. Jak může vypadat zadání? „Vytvoř jednoduchou elegantní vánoční pohlednici s jemným béžovým pozadím, s motivem borovicových větviček a zlatých hvězd.“ „Navrhni roztomilou zimní ilustraci malého domku zasněženého sněhem, světla v oknech, drobným sněžením a sváteční atmosférou.“ „Připrav elegantní novoroční přání se zlatými ohňostroji na tmavě modrém pozadí, v čistém a moderním stylu.“ Výsledné obrázky můžete nahrát do jiného editoru a doplnit textem, případně vygenerovat rovnou obrázek s textem uvnitř: „Vytvoř vánoční pohlednici s komiksovým motivem zasněžené zimní krajiny bez lidí. Použij teplé tóny. Ve spodní třetině pohlednice doplň text Veselé Vánoce od (doplňte jméno).“ Když nevíte, který AI model použít, v Everbotu to rychle zjistíte. Každá funkce je označená, jestli je vhodná pro text, grafiku nebo video. U modelů je navíc vždy napsáno, na co se hodí, takže hned víte, že například Ideogram 3.0 nebo GPT Image 1 jsou skvělou volbou, pokud chcete zpracovat text přímo v obrázku.

Tajemství hladké siluety začíná pod oblečením Spodní prádlo je neviditelný, ale velmi důležitý základ každého outfitu. Právě proto by měly být tyto základní kousky pohodlné, kvalitní a nadčasové. Kolekce LISCA je plná modelů v minimalistickém, jednoduchém designu v neutrálních tónech – od bílé a krémové přes béžovou až po černou – které se snadno kombinují a zaručují dokonalý vzhled postavy pod jakýmkoli oblečením. Čisté linie, příjemné materiály, precizní zpracování i bezešvé provedení – to vše vytváří univerzální kolekci, která by neměla chybět v žádném dámském šatníku. Tvarující body LISCA jsou ideální volbou pro ženy, které chtějí docílit hladké linie pod šaty či přiléhavým oblečením. Díky pevným, ale příjemným materiálům dokážou jemně formovat problematické partie a vytvářet krásnou siluetu. Body skvěle sedí, nikde se nezařezávají a poskytují oporu tam, kde je potřeba. Jsou tak perfektním základem pro speciální příležitosti i každodenní nošení. Hladké kalhotky jsou nezbytné všude tam, kde si přejete neviditelnou siluetu. Pod lehkými šaty, úzkými sukněmi či přiléhavými kalhotami zajišťují absolutní diskrétnost. Kalhotky s delší nohavičkou ocení i ženy, které kromě formování postavy hledají také ochranu proti tření stehen. Díky jemným funkčním materiálům se přizpůsobí tělu a vytvářejí krásnou linii od pasu až po stehna. Nejlépe fungují pod přiléhavými střihy, kde opravdu záleží na každém detailu. Dokonale padnoucí podprsenka v nadčasových střizích je pro ženu absolutním základem. LISCA nabízí modely v hladkém designu nebo pouze s minimalistickým zdobením, které zůstává pod oblečením téměř neviditelné. Díky různým typům košíčků a ramínek jsou variabilní a přizpůsobí se mnoha výstřihům i postavám. Kvalitní konstrukce a jemné materiály zajišťují celodenní pohodlí a perfektní podporu. Zdroj: LISCA

Vánoce jako svátky konzumu a plýtvání? Naštěstí to už neplatí. Drtivá většina českých domácností se totiž snaží jídlem neplýtvat a využít přebytky do posledního. Jak jste na tom o svátcích vy? Přinášíme vám několik tipů, jak i o Vánocích a novoročních oslavách omezit plýtvání v kuchyni na minimum. Vyhazovat přebytky jídla s lehkým srdcem do koše, to Češi rozhodně nedělají rádi. Předvánoční průzkum platformy Nesnězeno ukázal, že české rodiny plýtvat nechtějí a jídlo o svátcích nevyhazuje polovina z nich. Tři čtvrtiny lidí dojídají přebytky v následujících dnech, 12 % využívá mrazák a téměř 8 % podělí své blízké.„Je fajn vidět, že i o Vánocích, které jsou považovány za svátek konzumu a dopřávání si, se spousta lidí snaží jídlem neplýtvat. Vidíme to přitom nejen u naší komunity, která ráda přemýšlí nad tím, jak potraviny využít do posledního drobku,“ říká Jakub Henni z platformy Nesnězeno, která bojuje proti plýtvání potravinami. Jak letos předejít tomu, aby jídlo po svátích skončilo v koši? Nesnězeno přináší pět tipů. Bramborový salát v dětské vaničce? Tudy cesta k omezení plýtvání určitě nevede. Nevařte o svátcích tak, jako by měla dorazit drtivá většina obyvatel vaší čtvrti. Jídlo plánujte na počet porcí (samozřejmě pár navíc se nikdy neztratí) a podle toho nakupujte. Vánoce jsou sice svátky hojnosti, ale to se nerovná obžerství. Počítejte s tím, že během svátků každý ujídá cukroví, pohoštění donesou i návštěvy a přebytky se pak rychle kupí. Největší chyba, kterou můžete své peněžence udělat? Vyrazit do předvánočního shonu naslepo, hladoví a s pocitem, že ten nákup „nějak dáte dohromady“. Výsledek? Pravděpodobně polovinu věcí zapomenete a dalších deset pak koupíte navíc – a po svátcích vyhodíte. Jděte na to letos jinak – nákupní seznam piště podle jídelníčku, sdílejte ho s rodinou a nakupujte přesně podle něj. A do obchodu vyrazte rozhodně až po obědě! Přehnali jste to na Vánoce se zásobami pečiva? Z vánočky vykouzlíte výborný francouzský toast nebo skvělou žemlovku. Bramborový salát naservírujte návštěvám na chlebíčcích a z přebytku kořenové zeleniny si uvařte vývar do mrazáku – zabere vám jen minimum práce a může se vařit během sledování pohádek. Ovoce zase zužitkujte do pečeného čaje, který ocení i návštěvy. Rozjeli jste se letos s cukrovím a máte obavy, že ho rodina nesní? Stát se to může – a v takovém případě prostě přebytky zamrazte. Cukroví uložte do vzduchotěsné dózy s víčkem a vytáhněte třeba jako první pomoc při nečekané návštěvě. Do mrazáku může poputovat i přebytečné pečivo nebo pár porcí štědrovečerní polévky, které jste navařili až moc. Jen pamatujte, že hotová jídla je třeba rychle zchladit a dát mrazit ideálně v den přípravy. Každý na Vánoce nemá doma zásoby cukroví a někteří třeba nemají čas nebo chuť vařit. Zkuste domácí přebytky nabídnout o dům dál – třeba sousedovi, který je na svátky sám, nebo příbuzným, kteří letos nestíhají vánoční přípravy. Domácí cukroví potěší víc než kupovaná bonboniéra. A jeden extra tip na závěr… Nebojte se, že jídla budete mít o Vánocích málo. Kdyby přece jen scházelo, zkuste aplikaci Nesnězeno, kde můžete napříč celou republikou ulovit potraviny z obchodů nebo přebytečná jídla z lokálních restaurací za výhodnější cenu. Více informací naleznete na www.nesnezeno.cz. Zdroj: nesnezeno.cz.

Columbia – sport / outdoor Dámská mikina Columbia Helvetia II Cropped Half Snap Fleece kombinuje moderní styl s funkčností, takže vás zahřeje na cestách i ve městě. Její přiléhavý střih a trendy zkrácená délka dodávají outfitu jedinečný vzhled, zatímco pohodlný sherpa fleece poskytuje měkkost a tepelný komfort. Mikina je vybavena náprsní kapsou na zip pro bezpečné uložení drobností, nastavitelným lemem se stahovací šňůrkou, který umožňuje přizpůsobení, a elastickými manžetami a límcem pro lepší izolaci a pohodlí. Zapínání na patentky usnadňuje oblékání a dodává mikině sportovní šmrnc. Doporučená MOC: 1 799 Kč. Zimní čepice Columbia Polar Powder II Beanie zajistí, že budete v teple i v té nejkrutější zimě. Díky unikátní podšívce s technologii Omni-Heat Infinity se vrací a znásobuje vlastní teplo. Čepice je uvnitř olemována hebkým fleecem, takže je šetrná a příjemná na pokožku a zahřeje. Unisexový design čepice padne k jakéhokoliv outfitu a udělá parádu jak ve městě tak na horách. Doporučená MOC: 749 Kč Univerzální pánská zimní bunda Columbia Grand Trek III Down Hooded Jacket je vybavena moderními technologiemi, které udrží své majitele v teple a suchu i v náročných velmi chladných podmínkách. Voděodolný a prodyšný materiál s podlepenými švy spolehlivě chrání před deštěm a sněhem. Tepelnou izolaci zajišťuje peří s plnivostí 650 cuin v kombinaci s pokročilou tepelně reflexní podšívkou Omni-Heat Infinity a technologií Heat Seal, která zabraňuje úniku tepla. Doporučená MOC: 6 299 Kč Nepromokavá, zateplená dámská péřová bunda Columbia Grand Trek III s flexibilními komfortními prvky je ideální pro dobrodružství v chladných zimních dnech. Svrchní prodyšná membrána Columbia Omni-Tech si poradí s deštěm i mokrým sněhem a to i díky podlepeným švům. O teplo se postará přírodní prachové peří v kombinaci se zlatou podšívkou s termoreflexní technologií Omni-Heat Infinity a speciálním bezešvý systém tepelné laminace Heat Seal, který dělí péřové komory bundy aniž by jím unikalo teplo nebo naopak pronikaly chlad, vítr a vlhkost. Doporučená MOC: 6 299 Kč Dámské nebo pánské lyžařské rukavice Columbia Arctic Slope Seeker, jsou díky technologii Omni-Tech nepromokavé, ale prodyšné, a díky technologii Omni-Heat Arctic spolu s izolací také spolehlivě teplé. Mají prodloužené nastavitelné manžety, zesílené dlaně pro bezpečný úchop, dotykově kompatibilní špičky prstů a palce. Nechybí ani Měkký panel na palci pro otření nosu nebo setření brýlí. Doporučená MOC: 1 999 Kč Univerzální dámská zimní obuv Columbia Snowtrot Peak ODX vyniká stylem i funkčností. Jsou zateplené syntetickou izolaci a vybavené podšívku Omni-Heat Reflective, která zabraňuje tepelným ztrátám. Boty mají měkký fleecový vnitřek pro větší pohodlí a lehkou mezipodešev Techlite+, která poskytuje vynikající odpružení. Podrážka Omni-Grip Ice a zajišťuje zvýšenou přilnavost na zledovatělém povrchu. Díky membráně OutDry Extreme jsou boty voděodolné. Boty jsou tak ideální volbou pro zimní radovánky i každodenní nošení. Doporučená MOC: 3 999 Kč Teplá voděodolná kožená pánská bota Columbia Expedionist Extreme je určena pro zimní dobrodružství. Je vybavena technologií Omni-Grip Ice s hybridní podrážkou z vláken a pryže inspirovanou tlapkami ledního medvěda se speciálním trakčním vzorem, která poskytuje výjimečnou přilnavost na ledu a sněhu. Bota je zateplená a o zadržení tělesného tepla se navíc stará i prodyšná termoreflexní podšívka Omni-Heat Infinity. Díky technologii OutDry zůstanou nohy v suchu a pohodlí za deště a sněhu. Doporučená MOC: 4 499 Kč Sorel – móda Dámské zimní slip in boty Sorel Out N About Mini Puffy skvěle plní svoji funkci a zároveň jsou nepostradatelným stylovým kouskem ležérního městského módního stylu. Lze je nosit k teplákům nebo džínům, při venčení psa i každodenních aktivitách. Jsou zateplené s textilním svrškem, který zajišťuje lehkost a pohodlí. Chrání před vlhkostí a lehce se čistí. Podrážka Evertread poskytuje dobrou přilnavost na různých površích. Mezipodešev SteadySole poskytuje základní odpružení pro větší pohodlí. Model je vybaven páskem pro snadné nazouvání. K dispozici je různých barevných i materiálových úpravách za 2 499 Kč. Bota Sorel Slabtown 62′ Chelsea je ideální pro může, kteří hledají kombinaci stylu, funkčnosti a kvality pro každodenní nošení – přinášejí pohodlný a moderní upgrade klasické boty ve stylu chelsea. Jsou vyrobeny z voděodolné kůže a díky utěsněným švům obstojí i městském zimním marastu. Přináší pohodlí na každém kroku díky podrážce Sorel CushGrip. K dispozici jsou v několika barevných variantách za 4 299 Kč. Zdraví a krása Darujte zdraví z Mariánských Lázní Hledáte dárek, který potěší a zároveň pomůže? Dopřejte svým blízkým pobyt v jednom z lázeňských hotelů Ensana v Mariánských Lázních. Čeká je nejen kouzelná atmosféra lázeňského města, ale i odborná péče zaměřená na regeneraci, posílení imunity a podporu zdraví. Mariánské Lázně spojují sílu přírodních léčivých pramenů s moderními wellness službami – od minerálních koupelí přes zábaly s přírodním CO₂ až po relaxaci v bazénu či sauně. Vyberte například balíček Wellness v lázních ve 4* hotelu Hvězda, pobyt nabízí od 2 noci s polopenzí a neomezený vstup do hotelového bazénu a fitness centra. Dárkové poukazy naleznete na www.ensanahotels.com Zdraví a relaxace z Piešťan: dokonalý dárek pro vaše milované Udělejte svým blízkým radost dárkovým poukazem na lázeňský pobyt v Piešťanech a dopřejte jim péči, která skutečně pomáhá. Lázně na malebném Lázeňském ostrově jsou proslulé léčbou pohybového aparátu i celkovou regenerací těla. Zdejší procedury využívají jedinečné přírodní zdroje – léčivé sirné bahno a termální vodu, které ulevují od bolesti, zlepšují pohyblivost a dodávají novou energii. Například balíček Tradiční léčebný program ve 4* hotelu Esplanade zahrnuje pobyt od 5 nocí s plnou penzí, 3 procedury denně, také neomezený vstup do vnitřních a venkovních vyhřívaných bazénů, saun a fitness centra, součástí je také vstupní lékařské vyšetření. Podrobnosti o pobytových balíčcích a dárkových voucherech naleznete na ensanahotels.com Body Restore Tablety do sprchy Dopřejte svým blízkým originální vánoční dárek, který potěší tělo i duši. Tablety do sprchy od americké značky Body Restore Citrus promění běžnou sprchu v jedinečný aromaterapeutický rituál, který povzbudí tělo, osvěží smysly a uvolní mysl. Svěží Citrus přináší hned tři vůně – citrusový háj, pomeranč s kakaem a grapefruit. Kombinace přírodních esenciálních olejů dodává energii, optimismus a pomáhá zklidnit napětí po náročném dni. Stačí vložit jednu tabletu Body Restore na podlahu sprchy mimo přímý proud vody a nechat vůni postupně naplnit celý prostor. Balení Body Restore (6 tablet) citrusových vůní zakoupíte na Notino.cz za 289

Mezi blikajícími světýlky a pečlivě zabalenými balíčky se často zrodí nápad: pořídit pod stromeček živého člena rodiny – štěně, kotě nebo drobného hlodavce. Takový dárek dokáže rozzářit oči dětí i dospělých a přináší do domácnosti spoustu radosti. Aby tato radost byla trvalá, stojí za to věnovat rozhodnutí dostatek času, poznat potřeby jednotlivých druhů a připravit prostředí, ve kterém se nový společník bude cítit vítaně a bezpečně. Dárek, který vyžaduje jasný plán Darování domácího mazlíčka o Vánocích může být krásné, ale je důležité tento nápad důkladně promyslet. Sváteční období bývá hektické a pro zvíře stresující, proto je lepší plánovat jeho příchod tak, aby mělo čas zvyknout si na nový domov. Pořízení čtyřnohého parťáka přináší mnoho výhod: děti se učí empatii, zodpovědnosti a získávají příležitost pro společně strávené chvíle s mazlíčkem. S trochou trpělivosti a pod vedením dospělých se každodenní rituály, jako je krmení, hra a společné chvíle, proměňují v silný vztah mezi dítětem a zvířetem a zároveň přinášejí radost celé rodině. Co je potřeba zohlednit před pořízením mazlíčka? Každý živý tvor má ovšem své specifické potřeby. Aktivní pes ocení prostor na hraní a pravidelné procházky, kočka klidné kouty a hračky, drobná zvířata bezpečnou klec a každodenní pozornost. Malé každodenní rituály pomáhají budovat vzájemný vztah a učí vzájemnému respektu. Kromě času a vhodného prostředí je důležité myslet také na zdraví mazlíčka – pravidelné návštěvy veterináře, očkování a preventivní prohlídky pomáhají předcházet nemocem. Stejně důležité je i pojištění. „U PetExpert můžete svého mazlíčka pojistit už od 50. dne věku. Pojištění kryje úrazy i akutní onemocnění a zůstává aktivní po celou dobu života zvířete. Díky jednoduchému online procesu to zvládnete pohodlně z domova nebo přímo z ordinace, a můžete se soustředit na společné chvíle a radost z nového parťáka,“ dodává Derek Cummis, generální ředitel a zakladatel společnosti PetExpert, která ve spolupráci s ČSOB Pojišťovnou nabízí digitální pojištění domácích mazlíčků. Zvažte adopci, může změnit život vám i vašim čtyřnohým parťákům Útulky bývají před Vánoci i po nich plné zvířat, která čekají na nový domov. Adopce je nejen krásné gesto, ale i způsob, jak přivést do rodiny mazlíčka, který to opravdu potřebuje. Adoptovaná zvířata mohou mít za sebou těžké začátky, ale o to silnější pouto si často s novou rodinou vytvoří. Klíčem je trpělivost a otevřená náruč – a radost z nového společníka je pak mnohonásobná. Zdroj: PetExpert

Ořechové skořápky plněné máslovým krémem patří mezi recepty, které se v rodinách dědí z generace na generaci. A není divu. Jsou křehké, krásně ořechové a v ústech doslova mizí… Že nesmí chybět ani na vašem svátečním stole? Pak vyzkoušejte náš snadný a rychlý recept. Výsledek bude jako vždy dokonale voňavý, lahodný a tentokrát i tradičně vánoční. Množství/počet porcí: 2 plné plechy / 48 ks formiček (24 celých ořechů) Doba přípravy: 20 minut Doba pečení: 10 minut Náročnost: snadné Co budete potřebovat: Na skořápky ořechů: · 170 g hladké mouky · 70 g vlašských mletých ořechů · 110 g změklého másla · 40 g moučkového cukru · 1 lžíci medu · 1 lžíci kakaa · 1 lžičku rumu · špetku skořice Na krém do ořechů: · 125 g změklého másla · 100 g moučkového cukru · 1 lžíci vanilkového cukru Jak postupovat: 1. Mouku s cukrem prosejte do mísy. Přidejte mleté ořechy, lžíci kakaa a špetku skořice. Sypkou směs dobře promíchejte. 2. Přidejte povolené rozkrájené máslo, lžíci medu a lžičku rumu. Rukama uhněťte těsto. 3. Těsto zabalte do potravinářské folie a dejte ho odpočinout na pár hodin nebo rovnou na celou noc do lednice. 4. Těsto nechejte chvíli povolit v pokojové teplotě. Pomocí lžičky z těsta odkrajujte kousky, ze kterých vytvoříte kuličky – ty vmáčkněte do formičky vymazané olejem nebo máslem. 5. Naplněné formičky vyskládejte na plech a vložte do trouby vyhřáté na 170 stupňů. Ořechy pečte 10 minut. Poté si zkuste jednu z formiček ještě za horka opatrně vyklepnout, abyste si ověřili, zda je již cukroví opravdu hotové. Ořechy vyklepněte z formičky ještě horké. 6. Po vychladnutí ořechy naplňte oblíbeným krémem. My jsme pro vás připravili tento: Ze změklého másla, moučkového cukru a vanilkového cukru vyšlehejte nebo utřete hladký bílý krém. Krém je velice snadný, a přesto se výborně hodí právě k ořechovému cukroví. 7. Hotový krém dejte na nějaký čas vychladit do lednice. Poté krémem naplňte cukrářský sáček s ozdobnou špičkou a všechny ořechy jím naplňte a pospojujte. Krásné a chutné Vánoce! Tip navíc: Do krému můžete přidat i trošku vanilkového nebo rumového aroma. Zdroj: MORA

Letos vánoce nekupujte jen další dárek. Darujte zážitek, který změní pohled ženy na sebe samu – Style & Shine Premium Day. Dárek, který má opravdový smysl Lámete si hlavu, co koupit ženě, která už má všechno? Style & Shine nabízí něco výjimečného: den plně věnovaný jejímu sebevědomí, stylu a osobnímu rozvoji. Co balíček obsahuje: ● Profesionální make-up ● Kompletní osobní styling s módní návrhářkou Martinou Pipkovou Loudovou ● Profesionální fotografování s fotografem Vratkem Barcíkem ● 3 profesionálně upravené fotografie ● Oblečení v hodnotě 5 000 Kč k odnesení domů Cena: 15 000 Kč Víc než jen proměna zevnějšku Style & Shine není o změně vzhledu – je o tom, pomoci ženě vidět sebe sama v novém světle. Jak značka říká: „Když žena září, září celý její svět.“ Ideální pro ženy ve věku 25-55 let, které chtějí: ● Znovu objevit svůj jedinečný styl ● Posílit sebevědomí ● Prožít nezapomenutelný, transformační zážitek Vhodné pro: ● Pracující profesionálky ● Maminky na mateřské ● Ženy hledající povzbuzení ● Kohokoli, kdo touží po obnově osobního stylu Zdroj: Style & Shine

Co způsobila Jitka Boho Ke konci roku dochází k mnoha zajímavým setkáním a někdy i k překvapení. Jedno takové se událo na Žilní klinice, kam přišla zazpívat Jitka Boho. Ještě před jejím vystoupením se s panem primářem shodli, že se přece znají z poroty světové soutěže Miss Neslyšící. Když se Jitka Boho /Česká Miss 2010/dozvěděla, že jde zpívat na večírek, na kterém budou klienti a partneři, kteří řeší metličky a křečové žíly, tak poprvé začala zkoumat, jak na tom ona je. „Nikdy jsem svoje nohy nestudovala, ale jakmile jsem zjistila, kam jdu, hned jsem začala zkoumat, zda nějakou metličku nebo křečovou žílu najdu, ale nenašla jsem skoro nic.“ říká Jitka Hned poté se ujala mikrofonu a pustila se do zpívání. Repertoár, který s doprovodným kytaristou vybrala byl úžasně namixovaný. Zazpívala romantické písně, známe vánoční pecky, ale také tvrdé rockové. Mezi posluchači pak byla slyšet obava, když se Jitka do zpěvu naplno opřela, aby snad obrazy z háčku nevyskákaly. Ačkoliv měli hosté večera v prostorách kliniky vynikající catering, v době zpěvu Jitky Boho se nikdo jídla ani nedotknul, ani se nenapil – všichni jen naslouchali a někteří Jitku zpěvem doprovázeli. Jakmile se Jitka setkala s primářem MUDr. Otou Schützem, okamžitě si oba vzpomněli, že se znají z poroty Miss Neslyšící, kam pan primář dlouhodobě finančně přispívá vydražením korunek vítězek. Domluvili se, že si Jitka po vystoupení prohlédne celou kliniku a také si nechá udělat malé vyšetření. Při prohlídce byla Jitka překvapená, jak útulné jsou místa na odpočinek na Žilní klinice, zaujal jí unikátní operační sál a vůbec netušila, jak rychle a bezbolestně lze odstranit metličky nebo křečové žíly, bez nutnosti hospitalizace. Pan primář Ota Schütz také Jitce ukázal, co ještě na klinice může pacient podstoupit: „Další úkon je odstranění znamének, v podezřelých případech se odebere vzorek a pošleme na histologii. Oblíbená procedura je u nás také odstraňování celulitidy.“ uvedl pan primář. Na závěr prohlídky kliniky ji pan primář vyšetřil duplexním ultrazvukem a ona výsledek okomentovala: „Pan primář našel pouze dvě mini metličky, které mně v ničem neobtěžuj, a jednu trochu zvětšenou žílu, dodala Jitka Boho a pokračuje: „Na začátku roku si nechám tu jednu žílu vyšetřit podrobněji a nechám na panu primářovi, jaký zákrok mně doporučí. Určitě s sebou vezmu svého tatínka, který si stěžuje na těžké nohy a bohužel k tomu důvod má.“ objasnila svůj plán Jitka Jitka také prozradila, že má práce až nad hlavu. Čeká jí spousta koncertů i vystoupen na plesech, tak začne zkoušet v novém muzikálu „Andělé“ v divadle Broadway, hraje také společně s partnerem Lukášem Langmajerem ve hře „A do pyžam“ a společně koordinují, jak se doma potkají, když oba mají plné diáře. Dále  hraje v muzikálu „Troja“ a „Mýdlový princ“, kde opět účinkuje po boku Lukáše Langmajera. Také by se Jitka ráda vrátila ke svému kanálu na YouTube, kam natáčela videa a s maminkami si předávaly zkušenosti. Čeká jé ještě   sestavení nové kapely, která by jí doprovázela na koncertech. Hodně si Jitka naložila, ale ona umí zvládat těžké situace. Proč si pan primář Ota Schütz na svůj event vybral právě Jitku? Zde je jeho odpověď: „Protože je to pěkná ženská, krásně zpívá a také jsme se již znali“ říká a pokračuje:„Jitku na klinice zaujaly fotografie před a po kosmetických zákrocích a příjemné, až rodinné prostředí. Spontánně nás napadlo zkontrolovat její malé metličky a jsme domluveni na další návštěvě.“ dodává Ota Schütz. Foto: archiv Žilní klinika Zdroj: Žilní klinika

V průběhu zimy nás čeká období oslav, večírků, slavnostních setkání a plesů. A právě tyto momenty si žádají něco víc než jen běžný outfit. Lesk, třpyt, výrazné střihy a luxusní textury se stanou našimi nejlepšími spojenci. Ať už se chystáte na vánoční večírek, oslavu Silvestra nebo zimní plesovou sezónu, je čas zazářit. Slavnostní móda se nese v duchu ženskosti, sebevědomí a výrazné elegance. Co patří k nejvýraznějším trendům? SametPříjemný, efektní a luxusní. Samet se představuje na sofistikovaných topech, kabátcích, vestách nebo šatech. Tyto kousky jsou perfektní volbou na večírek i formálnější události. Krajka & průsvitné materiályJemné detaily, které dodají outfitu smyslnost. Průsvitné halenky, krajkové topy nebo body s rafinovaným střihem jsou skvělou volbou pro ty, kdo preferují lehce odvážnou eleganci. Třpyt a leskSatén, hedvábí nebo extravagantní flitry, to vše je žádoucí. Trendem jsou flitrové mini šaty nebo komplety, splývavé hladké sukně nebo kalhoty, které dají vyniknout poutavému vršku. Co se týče barev, vládne klasická černá, béžová, krémová a sytě vínová. Jednoduché střihy ozvláštňují často romantické detaily v podobě mašlí nebo perliček. Pro dokonalou postavu se nebojte sáhnout po krásném a zároveň funkčním spodním prádle – body nebo stahovacím kousku. Ať už se rozhodnete pro nadčasový nebo dramatický look, nezapomeňte na to nejdůležitější – cítit se skvěle a užít si každý okamžik. Představujeme ukázku oblečení, doplňků a bytových doplňků z kolekce Deichmann, Eloise, F&F, Lisca a bytových doplňků z kolekce LOBERON. Zdroj: Deichmann

Nejčtenější český autor historických románů Vlastimil Vondruška a nakladatelství MOBA dosáhli významného milníku. Jen v České republice se prodalo už 2 000 000 výtisků jeho knih. K tomuto úctyhodnému číslu je třeba ještě přičíst přes půl milionu audioknih a eknih. Vonduškovy knihy vyšly i v zahraničí – v USA, Německu, Řecku, Polsku, Srbsku či na Slovensku. Dlouholetá spolupráce spisovatele a brněnského nakladatelství MOBA tak potvrzuje, že kvalitní historická próza má u čtenářů mimořádně silnou pozici. „Je to pro nás hlavně důkaz důvěry čtenářů. Vlastimil Vondruška je autorem, který dokáže spojit napětí, humor i historickou erudici, a proto jsou jeho knihy těmi nejčtenějšími. Mnohé tituly máme už ve třetích, čtvrtých i pátých vydáních,“ uvádí Petr Lovecký, ředitel nakladatelství MOBA, a dodává: „Je pro nás čest, že můžeme být u toho, když se česká historická próza stává fenoménem napříč generacemi.“ Jubilejní 35. případ Oldřicha z Chlumu a další čtenářská dobrodružství Milionové prodeje stojí především na rozsáhlých historických epopejích (Přemyslovská, Husitská, Lucemburská epopej) a na sérii detektivek s Oldřichem z Chlumu, která vychází v edici Letopisy královské komory. Právě v ní letos vyšel jubilejní 35. díl s názvem Krvavé slzy. Oldřich z Chlumu však ani po třiceti pěti případech nekončí. Spisovatel dokončuje další, v němž se oblíbený královský vyšetřovatel vydá mimo jiné až do Byzance. Afrodita Rossová: nová hrdinka, nový rozměr příběhu Silnou odezvu čtenářů má také nová románová série s hrdinkou Afroditou (Ditou) Rossovou, jejíž úvodní díl Dědictví templářů vyšel letos v září. V příběhu se prolíná současnost s minulostí, kdy mladá lingvistka a historička odhaluje tajemství templářského pokladu. „Propojení minulosti a současnosti dává příběhu naprosto jiný čtenářský rozměr. Umožňuje vysvětlovat z dnešního pohledu to, co bylo kdysi,“ vysvětluje Vlastimil Vondruška. Čtenáři se navíc mohou těšit na pokračování. V dubnu vyjde druhý díl série s názvem Dědictví skotských templářů, v němž se Dita Rossová vydá do skotského Edinburghu. „Nepíšu pro kritiky, ale pro čtenáře“ Vlastimil Vondruška dlouhodobě patří k nejpůjčovanějším autorům ve veřejných knihovnách a jeho knihy vycházejí opakovaně i v zahraničí – v USA, Německu, Řecku, Polsku, Srbsku či na Slovensku. „Nepíšu pro kritiky, ale pro své čtenáře. Mým cílem není místo v čele žebříčků, ale spokojený čtenář. Umění by podle mne mělo lidem dávat radost, odpoutat je od všedních starostí a přesvědčit je, že dobro a spravedlnost existují a že existují i dobří lidé,“ říká spisovatel. Právě tato kombinace čtivého příběhu, historické věrohodnosti a víry v sílu dobra je důvodem, proč se jeho knihy dočkaly tolika dotisků a dalších vydání a proč se k nim čtenáři opakovaně vracejí. O autorovi Vlastimil Vondruška (1955) je historik a spisovatel. Vystudoval historii a etnografii na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy, kde získal titul PhDr., a poté absolvoval vědeckou aspiranturu v Československé akademii věd. Působil v Národním muzeu v Praze jako vědecký pracovník a později ředitel historické sekce. V 90. letech založil se svou ženou Alenou sklárnu Královskou huť, zaměřenou na výrobu replik historického skla, za kterou získali ocenění ministra kultury ČR. Od roku 2007 se věnuje výhradně literatuře. Napsal desítky historických románů a detektivek (mj. Přemyslovská, Husitská a Lucemburská epopej, Letopisy královské komory), knihy pro děti, populárně-naučné publikace i divadelní a rozhlasové hry. Za svou tvorbu obdržel řadu ocenění včetně ceny IBBY, Krameriovy ceny Asociace nezávislých médií, čestného uznání Mensy, ocenění čtenářů nakladatelství MOBA a státního vyznamenání za přínos české literatuře. Zdroj: nakladatelství MOBA

Oči každodenně filtrují obrovské množství informací. Jejich funkce se v čase mění vlivem věku, životního stylu, obrazovek a displejů i chronických chorob. Jaká vyšetření a kdy bychom měli absolvovat? Co všechno hradí zdravotní pojišťovny? A s čím pomůže optometrista v optice a kdy musíme za očním lékařem? Mnozí z nás sami sebe obelhávají názorem ‚když vidím, mám oči v pohodě‘. Máloco může být tak vzdálené pravdy. Jedině pravidelné preventivní kontroly očí nám ukážou objektivně, jak na tom se zdravím našeho zraku jsme. A čím dříve se přijde na případný problém, tím jednodušší a optimističtější může být jeho řešení. „Mnoho onemocnění očí, například glaukom, čili zelený zákal, se rozvíjí potichu, bez výrazných příznaků. Proto je klíčová včasná diagnostika. Odhalení a korekce vad jako je krátkozrakost, dalekozrakost či astigmatismus znamená nejen lepší komfort, ale i nižší riziko druhotných komplikací. Navíc nároky na oči zvyšuje každodenní práce u počítače, mobily či nevhodné osvětlení“, vysvětluje MUDr. Valér Vojník, oční chirurg a oftalmolog z Očního centra Poděbrady. Naše oči a zdravotní pojišťovny Oční vyšetření vyžádané, nebo doporučené lékařem je hrazené z veřejného zdravotního pojištění. Preventivní prohlídky u dospělých často zahrnují základní orientační vyšetření zraku. Na druhou stranu existují výkony, které bývají považovány za nadstandardní, jako je např. samostatné měření zraku u optometristy bez zdravotní indikace, které tedy může být zpoplatněno. Jiným příkladem jsou brýle, kontaktní čočky a jejich úpravy, což většinou bývá hrazeno formou doplatku nebo příspěvku z benefitního programu stejně jako nadstandardní testy či podrobné vyšetření sítnice v optice nebo v zařízení bez smlouvy se zdravotní pojišťovnou. Některé zdravotní pojišťovny nabízejí svým pojištěncům jako benefity příspěvky z fondu prevence třeba na vyšetření nebo pomůcky týkající se zraku (např. na měření, brýle apod.). „Pojištěnci OZP mohou čerpat příspěvek na vyšetření zraku, pořízení dioptrických brýlí, brýlových obrub a dioptrických kontaktních čoček. Výše příspěvku závisí na počtu kreditů nashromážděných v klientské aplikaci VITAKARTA, maximálně může dosáhnout 10 000 Kč,“ zmiňuje František Tlapák, mluvčí zdravotní pojišťovny OZP. K optometristovi, nebo k očnímu lékaři? V souvislosti s kontrolou zraku vás možná napadá otázka, kdy stačí zajít „jen“ k optometristovi do optiky, a kdy je nutné nechat si vyšetřit zrak očním lékařem, oftalmologem. Návštěva optometristy je vhodná v případě preventivní prohlídky zraku, když nemáte žádné závažné oční potíže nebo onemocnění, nebo když vás trápí běžné problémy s viděním typu rozmazané vidění, změna dioptrií a únava očí. Optometrista se totiž zaměřuje především na rutinní vyšetření zraku a korekci vidění. Naproti tomu oftalmolog je lékař-specialista, který má medicínské vzdělání a kvalifikaci k diagnostice a léčbě celého spektra očních onemocnění včetně chirurgických zákroků. „Pokud pociťujete náhlé zhoršení zraku, bolest v oku, případně jste byli odkázáni optometristou nebo jiným lékařem na specializovanou péči, vždy navštivte očního lékaře. Ten vám také pomůže v případech, kdy je potřeba nějaký chirurgický zákrok, třeba operace šedého zákalu a laserové zákroky. Pomůže vám také s pokročilou léčbou očního onemocnění,“ dodává MUDr. Vojník. Kdy a jak často na oční vyšetření Pokud jste zdraví bez očních potíží, zrak si nechte změřit každých 18–24 měsíců. Po 40.– 45. roce věku zkraťte interval vyšetření na 12 měsíců, nebo alespoň každých 18 měsíců. Stoupá totiž riziko vývoje glaukomu a změn sítnice. U dětí se řiďte doporučením pediatra. Pokud máte rizikové faktory typu cukrovka, vysoký tlak, rodinný výskyt očních onemocnění, intenzivní práce na obrazovce, na vyšetření určitě jděte. „Jsme si vědomi toho, že nalezení očního lékaře nebývá jednoduché. Proto našim pojištěncům prostřednictvím Asistenční služby pomáháme najít vhodného lékaře a objednat se k němu. Můžou se na nás obrátit přes aplikaci VITAKARTA, telefonicky nebo e-mailem. V roce 2024 jsme pomohli najít očního lékaře více než 700 našim klientům, v roce 2025 je jich už více než 600,“ zmiňuje MUDr. Jana Ježková, vedoucí Asistenční služby zdravotní pojišťovny OZP. Co by mělo vyšetření obsahovat · Rozbor anamnézy: očí, rodinné anamnézy, pracovní/volnočasové zatížení očí. · Měření ostrého vidění – na dálku i na blízko. · Měření refrakce (automatické + subjektivní testování) – zjištění krátkozrakosti/dalekozrakosti/astigmatismu. · Měření nitroočního tlaku – důležité při glaukomu. · Vyšetření předního a zadního segmentu oka – rohovka, čočka, sítnice, sklivec. · U dětí navíc kontrola binokulárního vidění, koordinace očí, screening latentních vad. Česká republika a pár čísel z dostupných studií a odhadů: · Refrakční vady (krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus či presbyopie) postihují min. 2 miliony obyvatel ČR. · Krátkozrakost ve školním věku ve větších městech může přesahovat 20–25 % dětí. · Presbyopie (věkem podmíněná vetchozrakost) postihuje většinu populace nad 45 let. · Glaukom (zelený zákal) se v ČR odhaduje na 350 000–400 000 osob, přičemž zhruba polovina z nich o svém onemocnění neví. Prevalence u osob nad 65 let přesahuje odhadem 3–5 %. · Věkem podmíněná makulární degenerace (VPMD) postihuje aktuálně v ČR asi 70 000–90 000 lidí, převážně starších 65 let; v kohortě nad 70 let prevalence může přesáhnout 10 %. · Diabetická retinopatie je rizikem pro přibližně 120 000 osob s diabetem 2. typu; aktivní léčba (např. laserová) je prováděna u cca 35 000–40 000 případů ročně. · Katarakta (šedý zákal) zůstává významnou příčinou okulárního postižení ve věku nad 65 let — ročně je v ČR prováděno kolem 70 000–80 000 operací. · U dětí se šilhání (strabismus) a tupozrakost (amblyopie) vyskytuje u zhruba 4–7 % dětské populace, tedy asi u 80 000–100 000 dětí. Zdroj: OZP

Horský resort Dolní Morava už minulý týden oficiálně zahájil zimní sezónu. I při brzkém startu se lyžaři dočkají vynikajících sněhových podmínek. Na 2,8 kilometrech aktuálně otevřených tratích leží 60 až 110 centimetrů sněhu. Denní provoz se rozjede od 5. prosince a potrvá až do jara 2026. Díky intenzivnímu zasněžování a efektivnímu hospodaření s vodou v retenčních nádržích resort zajišťuje spolehlivou sněhovou pokrývku. Bezpečnost tratí podporují ochranné sítě a přehledné značení. Pro návštěvníky to znamená jistotu kvalitního lyžování, a to i při proměnlivém počasí. Co vás čeká v letošní sezoně? · Nejdelší sjezdovka v Česku, která měří 3,7 kilometrů, a celkem přes 10 kilometrů skvěle upravených tratí všech obtížností. · Nadstandardní lyžařské a zážitkové služby: jízdy na bobové dráze, crossová trať, dětský skipark a samozřejmě top zimní zážitky resortu – visutý most Sky Bridge 721, vyhlídková Stezka v oblacích nebo adrenalinová Mamutí horská dráha. · Skipasy za loňské ceny: celodenní skipas pro dospělé od 690 Kč, děti do 6 let lyžují zdarma, dětské tarify platí až do 15 let. Čím dříve nakoupíte online, tím levněji lyžujete. Pro ty, kdo chtějí spojit lyžování s pohodlím, je k dispozici ubytování přímo u sjezdovek ve čtyřhvězdičkovém Wellness hotelu Vista nebo ve Vista Apartments. Kromě toho se můžete těšit také na nový projekt ojedinělého horského wellness MELORI aqua & spa, který se otevře v následujících měsících. Luxusní wellness komplex s vnitřními i venkovními bazény, dětským spray parkem, jedinečným saunovým světem uvnitř i venku a relaxačními zónami skvěle doplní celodenní zábavu na horách – ať už v létě, či v zimě. Teď je ten pravý čas začít se těšit na zimní radovánky a třeba pod stromeček zabalit zážitek, na který se nezapomíná. Darujte skipas na špičkové lyžování, rodinný pobyt na horách, procházku mezi oblaky nebo vstup do nového horského wellness. Dolní Morava zkrátka nabízí pro každého něco. Zdroj: Dolní Morava

INSPIRACE PRO RADOST I DOMÁCÍ POHODU KOUZLO ZIMNÍHO DOMOVA – tipy na dárky i dekorace LOBERON Hledáte dárky, které mají styl a zároveň dokážou zútulnit každý domov? LOBERON přináší široký výběr vánočních tipů – od drobných dekorací, polštářků, plédů či svícnů, přes elegantní doplňky a praktické maličkosti, až po výraznější kousky, jako jsou obrazy, sošky nebo designové dekorace. Díky pestrému sortimentu najdete inspiraci pro každého – hravé prvky do dětských pokojů, výbavičku pro domácí mazlíčky i osobité modely, které potěší každého milovníka útulného bydlení. Ideální dárky na poslední chvíli, ideální zimní nálada. Nechte se okouzlit zimou – stačí pár detailů a domov se po skončení náročných svátečních dní promění v klidné a útulné místo plné světýlek, měkkých textilií a drobných radostí. LOBERON přináší bohatou zimní kolekci plnou dekorací, které podpoří tu pravou sváteční atmosféru a zároveň poslouží jako krásná inspirace i po skončení Vánoc. Pro ni… Pro něj… Pro nejmenší… Zdroj: LOBERON

Vánoce jsou ideálním časem, kdy můžete obdarovat své blízké dárky, které jim udělají radost a zároveň zpříjemní každodenní život. Značka Gorenje vám proto nabízí praktické i stylové pomocníky do kuchyně, kteří se stanou vánočními hity u stromečku v každé moderní rodině. Shánění vánočních dárků může být ztělesněnou radostí – zvlášť když narazíte na domácí spotřebiče, mezi nimiž objevíte dokonalé potěšení pro každého člena rodiny. Značka Gorenje má ve svém portfoliu chytré a designově atraktivní spotřebiče, které spoléhají na moderní technologie, jednoduchost, funkčnost i styl. Ať už vám padne do oka výrobník ledu pro partnera nebo tatínka, kuchyňský robot pro maminku či babičku, smoothie maker pro švagrovou nebo sestru, anebo některý z dalších tipů – v tomto článku rozhodně najdete spoustu inspirace na překrásné a praktické dárky, které nikoho nezklamou, právě naopak. Horkovzdušná fritéza pro maminku, která chce jíst zdravěji Každá maminka, která chce dbát na zdraví své rodiny, ocení horkovzdušnou fritézu Gorenje AF2700BP. Má kapacitu 9 litrů, tudíž v ní snadno připravíte jídlo pro celou rodinu. Zásluhou EasySplit zóny v ní navíc nachystáte i dvě jídla současně – např. přílohu a hlavní chod. Smažení v horkovzdušné fritéze je nesrovnatelně zdravější, protože využívá méně oleje, nebo dokonce žádný. A to vůbec nejlepší? Fritéza má 8 přednastavených programů (např. režim SyncServe, díky němuž budou různá jídla hotová ve stejný čas – žádné čekání ani ohřívání), dotykové ovládání a LED displej, které její obsluhu maximálně usnadňují. Vsadíme se, že jakmile v ní jednou něco dobrého připravíte, už se u vás doma nezastaví. Kuchyňský robot pro babičku, co ráda peče Máte-li vůni perníčků, vánočky nebo jablečného závinu neodmyslitelně spjatou s vaší babičkou, nenajdete pro ni krásnější dárek než kuchyňského robota z retro kolekce Gorenje ve vánoční červené barvě. Model Gorenje MMC1000RLR je nejen fešák, ale zároveň skutečný mistr ve svém oboru. Díky výkonnému motoru o síle 1000 W zvládne bez námahy hnětení, míchání, šlehání i zpracování hutného těsta. V nerezové míse s velkorysým objemem 4,5 litru připraví vše od jemného sněhu až po poctivé máslové těsto. S takovým pomocníkem bude vaše babička péct ještě s větší chutí, radostí a hlavně častěji – což určitě uvítá celé příbuzenstvo. Ledovač pro tatínka, který rád míchá drinky Jestli váš partner nebo tatínek patří k těm, kdo každé návštěvě rád připraví vynikající koktejl, bez výrobníku ledu se dlouho neobejde. Ledovač Gorenje IMC1200B zvládne vyprodukovat až 12 kg kostek ledu denně, tudíž by váš barman-amatér neměl být na suchu ani na větší rodinné oslavě. První várku ledu má hotovou do 9 minut, a navíc si může vybírat mezi dvěma velikostmi kostek. Plusem je elektronické ovládání, ukazatel hladiny vody a praktická vyjímatelná nádoba, která se snadno čistí – což dává naději, že ani po domácí silvestrovské párty nezůstane velký nepořádek. Nutriční mixér pro švagrovou, která na Nový rok začíná s dietou Po svátcích přichází na řadu populární předsevzetí mnoha žen – snaha zhubnout. K tomu je jako stvořený stolní mixér a smoothie maker Gorenje BN1000BK, který disponuje výkonem 1000 W a rotací více než 20 000 otáček za minutu. Pomocí jedinečných šesti bodových čepelí snadno rozdrtí a smíchá ovoce, zeleninu, ale i tvrdé ořechy a led. Stačí stisknout jediné tlačítko a během chvilky máte hotové naprosto perfektní smoothie. A bonus nakonec? Součástí balení je i cestovní láhev, takže si můžete nachystat zdravou mňamku třeba na svačinu do práce. Sušička potravin pro dědu zahrádkáře a pěstitele V létě pěstuje ovoce a bylinky, na podzim vše sklízí a suší. Křížaly má rozvěšené po starých záclonách ve sklepě, kde není k hnutí? Až uvidí pod stromečkem sušičku potravin Gorenje FDK600DB, okamžitě mu zasvítí oči! S 6 vyjímatelnými platy a nastavitelnou teplotou od 35 do 75 °C usuší bylinky, maso, houby nebo jablka a zachová v nich maximum vitaminů i minerálů. Elektronický časovač lze nastavit až na 48 hodin, LED displej usnadní ovládání a automatické vypnutí dodá pocit bezpečí. Z takového pokroku bude každý domácí požitkář, který rád zpracovává vlastní úrodu, přímo v sedmém nebi! V domácích spotřebičích od Gorenje objevíte dárky, které umí potěšit. Jsou chytré a funkční, designově vychytané a navržené tak, aby každému obdarovanému usnadnily život. Garantujeme vám, že všem u stromečku vykouzlí úsměv na rtech a v kuchyni se stanou nepostradatelným pomocníkem. Zdroj: Gorenje

Byť jsme před nedávnem vstoupili do sezóny podzim/zima, u Liscy se už připravují na jaro. Pojďme se přenést duchem do rozkvetlého jara, do doby, kdy se příroda probouzí a všude voní šeříky. Kolekce spodního prádla a plavek Lisca pro sezónu jaro/léto 2026 je inspirovaná hravými okamžiky, romancemi a spontánními dobrodružstvími, zrcadlí se v ní ženskost a sebevědomí. Nová sezóna nabízí široké spektrum modelů – od pohodlného a elegantního prádla přes ležérní domácí oblečení až po poutavé plavky a letní modely jako stvořené pro poznávání prázdninových destinací. Objevte kousky Lisca, které vás budou provázet jak každodenním životem, tak ve výjimečných okamžicích. Lisca Fashion Lingerie a Lisca Men Spodní prádlo, noční prádlo a domácí oblečení Lisca Fashion vnáší do kolekce pro jaro/léto 2026 uvolněnou hravost. Pohodlné modely pro každodenní nošení zdobí jemná elegantní krajka, která jim propůjčuje romantický nádech. Nadčasové neutrální tóny doplňují kousky v jemné lila nebo v zářivě růžové barvě. Každý střih, včetně detailů, je navržen tak, aby své nositelce perfektně padnul a poskytl spolehlivou oporu. Lisca myslí také na pány. Kolekce spodního prádla a pyžam Lisca Men se zaměřuje především na pohodlí a nadčasový styl s klasickými střihy. Modelům vévodí neutrální tóny a příjemné, přesto však odolné materiály. Lisca Cheek Lingerie Kolekce Lisca Cheek přináší hravé extravagantní modely plné zářivých barev a výrazných neonových tónů. Romantické zábavné detaily a poutavé potisky přímo vyzařují pozitivní energii a radost ze života. Kolekce Lisca Selection je dokonalou volbou pro ženy, které chtějí vyjádřit svou osobnost a sebevědomí. Honosná krajka v kombinaci s jemnou výšivkou a saténovým leskem přináší luxusní ženské modely s kapkou rebelie i něžného půvabu. Vedle čistě bílé, svůdné černé a decentních zlatavých neutrálních tónů dodává výrazný akcent této neodolatelné kolekci i zářivě červená. Nejen pro speciální chvíle… Lisca Swimwear Kolekce plavek Lisca pro sezónu jaro/léto 2026 přináší kombinaci elegance, pohodlí a hravého ducha. Modely Treasure Trove reflektují uklidňující energii přírody prostřednictvím jemných zemitých tónů, minimalistických siluet a decentního třpytu, který se bude nádherně vyjímat na opálené pokožce. Kolekce plavek Lambada je naopak plná modelů v uvolněném bohémském stylu, kterým dominují výrazné květinové potisky v živých tónech. Díky moderním pohodlným střihům jsou předurčeny nejen na pláž, ale i na oživení letního městského outfitu. Modely Summer Escape jsou inspirovány nadčasovým námořnickým stylem. Pohodlné volné kousky v kombinaci s nesmrtelnými proužky v modré, červené, bílé a černé jsou perfektními adepty pro svěží dovolenkový look. Z kolekce plavek Lisca Cheek přímo srší radost z léta – výrazné barvy, jako například fuchsiová nebo jasně limetková zvednou náladu za všech okolností. Bikiny v siluetách s lehkou až střední oporou jsou doplněné funkčními modely pro ty ženy, které milují aktivní životní styl. Lisca Men – plavky pro muže zahrnují převážně klasické šortky a slipové modely v neutrálních tónech, doplněné živými akcenty energických barev a hravých potisků. Modely plavek Lisca Selection inspirované rovnováhou mezi představivostí a realitou vyzařují ženskost a eleganci. Kombinace průsvitných materiálů a třpytivého lesku s odstíny tyrkysové, stříbrné a chladné modré připomínají tajemnou mořskou hladinu. Kolekcí se prolínají kousky v hřejivých tónech oranžové a růžové odkazující na letní obzor. Díky neotřelým střihům jsou dokonalými adepty pro sofistikovaný letní styling. Nalaďte se na letní atmosféru s Liscou už teď. Zdroj: Lisca

Přemýšlíte, co letos pod stromeček pro manžela, partnera, syna, tatínka nebo kamaráda? Každého muže zaručeně potěší balíček kvalitní kosmetiky a vůně z vánoční dílny Asombroso, značky známého módního návrháře Osmanyho Laffity. Nejnovější pánský parfém The Mania Jistotou pod stromečkem je vůně. Luxusní parfém The Mania představil Osmany na podzim 2025 u příležitosti svých 60. narozenin. Tahle vůně je oslavou celé jeho úžasné práce a odvahy jít za svými sny. Pánská varianta The Mania for Man otevírá svůj příběh jiskřivým koktejlem citrusů, kardamomu a badyánu. Vzápětí vás uchvátí středomořský závan levandule, růže, estragonu a karamelu. Dokonalý intenzivní základ tvoří vanilka, povzbuzující mošus, hřejivý santal a sametově hebký cedr. Svěží, intenzivní a gurmánská vůně je ideální pro muže, kteří milují svůj osobitý styl. Omlazující Snake Cream ocení i pánové I muže trápí povadlá a vysušená pleť a jemné vrásky. Právě na to je ideální bestseller a ikonický krém The One Snake Cream. Je skvělý pro namáhanou pleť, kterou okamžitě vzpruží, zregeneruje, vyhladí, perfektně hydratuje a vyživí cennými složkami včetně syntetického hadího jedu Syn-ake. Ten má podobné účinky jako botox, uvolňuje obličejové svaly, redukuje jemné vrásky a zpevňuje kontury. Krém dále obsahuje i hydratující kyselinu hyaluronovou, LACTIL®, který výrazně zvyšuje vlhkost v pleti, olivový olej, glycerin, lecitin a antioxidant vitamín E. Kosmetika s hadím jedem nabízí inovativní přístup v boji proti stárnutí pleti. Schopnost hadího jedu dočasně paralyzovat svaly a vyhlazovat vrásky dělá z této složky zajímavou alternativu k tradičním anti-ageing produktům I pro muže je nezbytné pravidelné čištění pleti A to každé ráno i večer. Je to ale snadné. Pleť obličeje nejdříve vyčistí pomocí pleťového mléka The One Skin Cleansing Milk a následně dočistí pleťovou vodou pro suchou pleť The One Dry Skin Cleansing Water nebo pro mastnější pleť The One Oily Skin Cleansing Water. Oba přípravky pokožku zároveň zhydratují a ošetří. Produkty Asombroso pořídíte na webových stránkách www.asombroso.cz, parfémy a kosmetiku pak navíc i v parfumeriích FAnn. Zdroj: Asombroso

Restaurace Monastiq v hotelu Mandarin Oriental, Prague, která sídlí v historickém srdci Malé Strany, přichází s novým podzimně–zimním menu. Nabízí současnou českou kuchyni postavenou na sezónních surovinách vycházejících z bohaté české kulinářské tradice. Doplňuje ji nové koktejlové menu, ideální pro dlouhé večery v intimní atmosféře bývalého kláštera. Česká kuchyně s kapkou nostalgie Monastiq dlouhodobě rozvíjí koncept, který vzdává poctu českému kulinárnímu dědictví v moderním, lehčím pojetí. Podzimně-zimní menu je jeho nejnovější kapitolou. Šéfkuchař Michal Horváth a jeho tým čerpají především z toho, co je české kuchyni vlastní – zvěřina, jablka, kaštany nebo fermentovaná zelenina a menu doplňují i prvotřídními surovinami z dalších evropských regionů. Z těchto ingrediencí pak vznikají chody inspirované tradičními recepty, které propojují poctivost české kuchyně s moderním přístupem. V předkrmech se objevují sezónní suroviny v lehčím, hravějším pojetí – například grilovaná dýně Hokkaido s bylinkami a černým česnekem, polévky založené na kysaném zelí a kořenové zelenině nebo oblíbený fishcake, tentokrát z candáta. Hlavní chody pak přinášejí kombinace, které jsou na první pohled „české“, ale překvapí detaily: například kachna s červeným zelím se podává s hruškou marinovanou v koření, telecí řízek doprovází jablečno–telecí omáčka a bramborová kaše s hnědým máslem. „Menu jsme připravovali několik týdnů před jeho spuštěním. Každý nápad, který jsem si napsal na papír, jsme si museli uvařit, vyzkoušet a některé recepty jsme testovali i desetkrát, abychom našli tu nejlepší verzi. Zaměřili jsme se hlavně na sezónnost a pečlivý výběr surovin od našich dodavatelů,“ vysvětluje Michal Horváth, šéfkuchař restaurace Monastiq, Mandarin Oriental, Prague, a dodává: „Do menu jsme zařadili například jemnou paštiku z drůbežích jater doladěnou černými bagnolskými lanýži od pana Synka. Dále nabízíme tradiční chutě, jako je kachna se zelím a slaným lívancem. Kachny odebíráme od pana Šulce, který nám dodává speciální kukuřicí krmené kachny z francouzské oblasti Dombes. Zařadili jsme také více vegetariánských jídel, například špičaté zelí, dýňové noky nebo smažený sýr s bramborami a koprem. A malý střet chutí přináší candát servírovaný s raviolou plněnou kroupovým jelítkem a ricottou pro zjemnění.“ Důraz na sezónnost se promítá i do dezertů. Podzim a zima se tu neprojevují jen čokoládou, ale také kaštany nebo ořechy. Kromě oblíbené krupicové kaše s churos stojí určitě za ochutnání i kaštanový mousse s karamelovým krémem a zmrzlinou z lískových oříšků. Bar jako pokračování příběhu Sezónní koktejlové menu na tuto filozofii navazuje. Část drinků čerpá z podzimní a zimní atmosféry Prahy a pracuje s tóny lesa, kouře, whiskey a bylinek, jiná linie se opírá o čajové infuze, med, koření a citrusy. Koktejly tak fungují jako aperitiv i digestiv a často balancují na pomezí horkého nápoje a tekutého dezertu. „Každý náš koktejl vypráví svůj vlastní příběh. Například Druidovo kouzlo je inspirováno myšlenkou tajemného, sdíleného aperitivu, který je jemný, aromatický a přesto dramatický. Irská whisky dodává teplo, sladký vermut hloubku a čerstvý tymián a rozmarýn nádech bylinkového rituálu. V případě Druidova kouzla se tento koncept sdílení projevuje i servírováním v křišťálovém dekantéru se dvěma měděnými skleničkami, takže si hosté koktejl mohou vychutnat společně,“ dodává Carlo Monzon, Head Bartender v hotelu Mandarin Oriental, Prague. Na výběr mají hosté i další signature koktejly: Whisper of Jade, založený na voňavém skořicovém čaji, jemném amarettu, nádechu medu a citronu; Silk Blossom, inspirovaný zimními květy, spojující jemné, delikátní a svěží tóny; nebo Cocopari, hřejivý mix Malibu, kokosu, Campari, citronu a čokoládových bitters, který přináší sladko-hořkou rovnováhu a tropický nádech. Sezónní chutě pod klenbou času Večeři nebo oběd v restauraci Monastiq si můžete dopřát v kulisách bývalého dominikánského kláštera ze 14. století, kde dnes Mandarin Oriental, Prague sídlí. Historické klenby, kamenné prvky a tichý dvůr Malé Strany vytvářejí prostředí, které přirozeně nahrává poklidné zimní atmosféře. Nová nabídka Monastiq tak není jen sezónní obměnou lístku, ale pokračováním příběhu o tom, jak může česká kuchyně vypadat v 21. století. Zdroj: Mandarin Oriental Prague

Zimní počasí letos přišlo dřív, než jsme čekali – a ním i období, kdy naše obuv dostává zabrat. Sníh, mráz, sůl z chodníků a střídání teplot dokážou i ty nejkrásnější boty rychle změnit k nepoznání. Stačí přitom pár jednoduchých kroků a obuv může vypadat jako nová po celou sezónu. Objevte produkty z řady péče o obuv z kolekce Deichmann a dopřejte své obuvi to nejlepší. Jak na jednoduchý zimní rituál? V sychravém počasí je impregnace obuvi absolutní základ. Stačí chvilka nasprejování vhodným přípravkem a obuv získá ochranný „neviditelný štít“. Zvlášť materiály, jako semiš, velur či textil vysokou ochranu před sněhem i posypem ocení. S tím vám pomůže impregnační sprej určený přímo na tyto choulostivé materiály. Novinkou v nabídce je univerzální Protect Spray, který kromě obuvi můžete použít také na kabelky nebo oděvy. Po příchodu domů nechte obuv chvíli odpočívat. Vyvarujte se sušení u radiátoru – materiál obuvi by mohl ztvrdnout nebo se nepěkně zvlnit. Na zachování tvaru fungují skvěle napínáky obuvi, které v kolekci Deichmann rovněž najdete. Důležité je boty po každém nošení důkladně vyčistit. V tom vám pomůže například univerzální čistící prostředek, který kromě důkladného očištění od vody, soli a nečistot působí i vodoodpudivě. Zůstaly vám na semišové či nubukové obuvi bílé mapy? Jemně je vykartáčujte speciálním kartáčkem – po vyčesání budou opět jako nové. V zimě umí hodně potrápit také světlá obuv. Samostatní kapitolou jsou pak bílé či krémové podešve. Ty vám od bláta perfektně vyčistí Midsole Cleaner, rychlý čistič na světlé podrážky. Po důkladném vysušení a vyčištění, případně i vykartáčování je dobré obuv ošetřit k tomu určeným pečujícím přípravkem. V nabídce najdete například speciální pečující mléko na useň i syntetiku, leštící houbičky, ochranné krémy, vosk a sprej na useň, nebo také změkčovadlo na hrubé usně. Následovat by měla vhodná impregnace. Pokud se vám nechce ošetřovat impregnací obuv doma a máte cestu kolem prodejny Deichmann, můžete si nechat, ať už nově zakoupený model z Deichmannu, nebo vaši vlastní obuv, naimpregnovat v Imboxu.  Užijte si s vaší obuví krásnou zimní sezónu! Představujeme ukázku prostředků péče o obuv Deichmann. Zdroj: Deichmann

Pouze osm nejlepších týmů Evropy si zajistí účast na badmintonovém mistrovství Evropy družstev 2026, které se uskuteční v únoru v tureckém Istanbulu. O postup se rozhodne už tento víkend na několika místech Evropy – a chybět nebudou ani české reprezentace. Muži budou o postup bojovat na domácí půdě v Praze, ženy čeká náročná kvalifikace v Anglii. Přímý postup na evropský šampionát již mají zajištěni pořadatelé z Turecka, obhájci titulu z Dánska a nejvýše nasazená Francie. Zbývá tak pět postupových míst. Čeští muži nastoupí v podskupině 3.1, kde se postupně utkají s Islandem a Rakouskem. V případě úspěchu je čeká finálový duel s vítězem druhé podskupiny, kde figurují Finsko, Maďarsko a Bulharsko. Všechny zápasy se uskuteční ve Sportovním centru Řepy v Praze a první čtvrteční duel bude vysílat ČT sport. Chybět u toho nebude například dlouhodobě česká jednička Jan Louda, který letos skončil s mezinárodní profesionální kariérou – také kvůli převládajícím problémům se zády. „Zdravotně se cítím dobře, trénuji pravidelně a věřím, že budu schopen přinést důležité body,“ prohlásil loňský účastník olympijských her v Paříži. „Proti Islandu bychom měli být favoriti, s Rakouskem to bude vyrovnané a náročné utkání. Zaměřujeme se hlavně na sobotní duel, ten bude klíčový. Zdravotně se cítím dobře, trénuji pravidelně a věřím, že budu schopen přinést důležité body.“ Další z klíčových hráčů domácí reprezentace bude Ondřej Král, který by měl nastupovat do deblu se svým bratrem Jiřím: „Těším se, týmové soutěže nehrajeme často a vždy mají skvělou energii. Pokud se dostaneme do finále kvalifikace, čekají nás velmi silní soupeři – Finové mají dva singlisty v top 50 na světě. Doma v Řepích se nám ale dlouhodobě daří a věřím, že nám domácí prostředí pomůže.“ Mezi nominovanými hráči jsou Dominik Kopřiva, Tomáš Švejda, Tadeáš Brázda, Dan Dvořák, Vojtěch Havlíček, Jan Janoštík, Lukáš Patzák. Ženská reprezentace absolvuje kvalifikaci ve skupině 6 na půdě Anglie. Kromě domácího favorita se Češky utkají ještě se Slovenskem a Slovinskem. Postup si zajistí pouze vítěz skupiny. V nominaci neschází Tereza Švábíková nebo Petra Maixnerová. Cílem obou českých reprezentací je postup mezi osm elitních týmů Evropy, které si zahrají únorové mistrovství Evropy družstev v Istanbulu. Zatímco pracnou cestu za postupem absolvují ženy na půdě favorita, muži budou mít šanci opřít se o podporu domácích fanoušků v Praze. Program kvalifikace ME družstev mužů – Praha (Řepy) Čtvrtek 4. prosince 2025 14:00 – Česko vs. Island (živě ČT Sport) Sobota 6. prosince 2025 14:00 – Česko vs. Rakousko Neděle 7. prosince 2025 10:00 – Finále kvalifikace Nominace týmu mužů: Brázda Tadeáš, Dvořák Dan, Havlíček Vojtěch, Janoštík Jan, Kopřiva Dominik, Král Jiří, Král Ondřej, Louda Jan, Patzák Lukáš, Švejda Tomáš. Program českého týmu žen – kvalifikace v Anglii Čtvrtek 4. prosince 2025 14:00 – Česko vs. Slovinsko Pátek 5. prosince 2025 12:00 – Česko vs. Slovensko Sobota 6. prosince 2025 14:00 – Česko vs. Anglie Nominace týmu žen: Nominace týmu žen: Krulová Lucie, Maixnerová Petra, Osladilová Kateřina, Šilhavá Klára, Švábíková Tereza, Van Copenolle Tallulah. Foto: Czech Badminton, BWF Zdroj: Czech Badminton

Manželství Lely Ceterové a Karlose Vémoly prochází těžším obdobím, a tak není divu, že Lela poslední týdny věnuje většinu své energie dětem. Péče o tři malé potomky, každodenní rozvozy do školek a starosti kolem domácnosti jí zabírají celé dny. Přesto se snaží držet pozitivní tón a hledat momenty, které ji nabijí novou silou. Jedním z nich byl krátký výlet do Chateau Orlice, kam vyrazila i s dětmi a kamarádkou. V luxusním prostředí si dopřála klid, wellness a chvíli, kdy mohla na okamžik vypnout. Sama přiznává, že šlo o krátkou dámskou jízdu, ale přinesla jí přesně to, co v posledních týdnech potřebovala. V místním spa ukázala svou stále perfektně udržovanou postavu, která je výsledkem nejen disciplíny, ale i aktivního životního stylu, jenž jí pomáhá zvládat náročné období. Lela přiznala, jak moc jí tahle zastávka uprostřed kolotoče povinností pomohla. „V Chateau Orlice jsme s dětmi prožili víkend plný pohody a společných chvilek,“ říká Vémolová, která promluvila i o vánočních prázdninách. Doplnila také, že se už těší na vánoční prázdniny, které plánují strávit nedaleko Dolní Moravy. Zmínila i to, že v okolí Chateau Orlice žije její tchyně a že má k tamnímu kraji silný vztah. Výlet se ale neobešel bez drobné nepříjemnosti. Její kamarádka Romana měla cestou domů na na benzínce menší nehodu, při které narazila do koše. Lela i děti byly v jiném autě, nikomu se nic nestalo a všechno dobře dopadlo. Po návratu domů už na ni čekal běžný režim – připravit děti, odvézt je do dvou různých školek, vyřídit vše potřebné a znovu se naplno vrátit do role mámy na plný úvazek. A právě proto byla tahle jediná noc v Chateau Orlice pro Lelu tak důležitá. V období, které je pro ni po všech stránkách náročnější, si dopřála zasloužený oddych a chvíli, která jí připomněla, že i krátký výlet může přinést klid, radost a pocit, že člověk všechno zvládne lépe. Foto: Chateau Orlice 

Legendární motocyklista, mistr světa a několikanásobný medailista ze světových soutěží ve freestyle motokrosu oznámil, že se v roce 2026 nezúčastní závodu Africa Eco Race. Libor Podmol se rozhodl naplno věnovat přípravě nového projektu SEN – originální show na pomezí divadla, extrémních sportů a motivačního příběhu. Světová premiéra se uskuteční 14. února v Plzni. Podmol tak stojí u zrodu konceptu, který v českém prostředí zatím nemá obdoby. Od slavné dálkové rallye se přesto úplně neodřízne – v lednu bude opět komentovat Dakar pro Nova Action. Podmolův nový projekt SEN propojuje freestylové ježdění, akrobacii a vizuální efekty s divadelním zážitkem a příběhem o odvaze, snech a odhodlání. „Je to spojení motivačního příběhu a extrémních sportů. V tomto formátu se o to podle mě ještě nikdo nepokusil,“ vysvětluje Podmol. Inspiraci našel mimo jiné u světově proslulého Cirque du Soleil. Show vypráví příběh mladého kluka, který si jde za svým snem v extrémních sportech – a který na cestě musí překonat strach, pochyby i překážky. Podmol tuhle myšlenku držel několik let. „Loni jsem se spojil s Jirkou Jankovským, promotérem, motokrosovou legendou a zpěvákem. Okamžitě jsme věděli, že to chceme udělat společně.“ Tvůrčí tým následně rozšířil režisér a tanečník J.K. Sanchez, který má na starosti dramaturgii, pohyb a celkový vizuální styl. Podmol popisuje společnou chemii jako zásadní pro vznik projektu: „Každý z nás přinesl do projektu něco jiného – zkušenost, energii, kreativitu. Výsledkem má být show, která diváky posadí na zadek, rozesměje, dojme a nepustí.“ Lístky jsou už nyní k dostání na Tickerportal – divadelní show extrémní sportů se uskuteční 14. února na zimním stadionu v Plzni. Nová show jako dlouhodobý projekt? Tým věří, že SEN může mít dlouhé trvání. „Rádi bychom z toho udělali fenomén, který se bude opakovat. Něco jako Drákula – ale v extrémním sportovním světě. Uvidíme však až po premiéře. Přípravy jsou náročné a rozhodne i to, jak se nám podaří představení vyprodat,“ říká Podmol, který uvažoval o účasti na Africa Eco Race. A přiznává, že nebylo snadné se toho zříci. „Nerad dělám věci na půl. Pokud se vrátím k rally, chci do toho jít na 100 %. Stále mám chuť závodit – ten pocit jet přes 100 km/h offroadem je nepopsatelný. Ale nemohl jsem si představit, že zvládnu zároveň připravit show, závodit na nejvyšší úrovni, a ještě jezdit FMX tour,“ vysvětluje Podmol, který v letošním roce předvedl skvělé výsledky. Na třetím závodě sezony Night of the Jumps ve freestyle motokrosu vybojoval třetí místo a podruhé v letošním ročníku se tak postavil na stupně vítězů. „Letos jsem se vrátil na světovou úroveň FMX, dvakrát jsem byl na bedně ve světovém poháru. Přišly nabídky na FMX Tour 2026. Musel jsem si říct, jestli zahodím to, co jsem znovu vybudoval, jen proto, abych si něco dokazoval v rally. Nakonec jsem zvolil FMX a show SEN,“ vysvětlil Podmol, který dvakrát dokončil Dakarskou rallye. Moderování Dakaru pro Nova Action Podmol se přesto od rally zcela neodstřihne, v lednu bude pravidelně komentovat Dakar rallye pro Nova Action. „Moderování je pro mě paradoxně náročnější než FMX. Ale diváci mi věří, znám sport, znám jezdce. Letos mě Marek Rejman přemluvil k moderování FMX Gladiator Games a reakce byly skvělé,“ říká Podmol, který bude v první polovině roku 2026 závodně velmi vytížený. Podepsal účast na: Night of the Jumps – světový pohár, Freestyle Heroes – největší polská tour a Night of Freestyle – německá tour, která startuje v lednu v Olympiahalle Mnichov. „Jsem šťastný, že mi to na mašině pořád jde, že lidi FMX baví a že můžu rozdávat radost – u nás i ve světě,“ dodává Podmol. Foto: Patrik Procházka/Aleš Drak Zdroj: SEN 

Benefiční večer uspořádaný k dvaceti letům od otevření prvního u v České republice spojil hudbu, poděkování i představení videoklipu Květiny lásky, který se díky mimořádnému množství účastníků zapsal jako český rekord. Večer tentokrát uspořádal Josef IX. jako osobní poděkování zakladateli babyboxů Ludvíku Hessovi k tomuto významnému výročí. Program zahájil zpěvák Josef IX. autorskou písní Zamilovaná, kterou vytvořil přímo na téma babyboxů. K jejímu vzniku ho přivedl silný zážitek – u přátel potkal malou dívku, která sama pochází z babyboxu. Právě toto setkání v něm otevřelo nové téma, které pak vtělil do své tvorby.„Setkání s děvčátkem z babyboxu změnilo můj pohled na svět. Od té doby mám jasno — když můžu, chci pomáhat. I proto vznikla píseň Zamilovaná.“ — Josef IX. Moderátorka Veronika Farářová následně přivítala hosty a pozvala na pódium zakladatele projektu Ludvíka Hesse. Ten poděkoval nejen organizátorům, ale také Josefu IX., který dlouhodobě podporuje vznik nových babyboxů a zpívá při jejich slavnostních otevřeních – naposledy 30. října v Roudnici nad Labem. Ludvík Hess připomněl, že během dvou dekád vzniklo v České republice 90 babyboxů, a 5. prosince bude v nemocnici v Rumburku otevřen jedenadevadesátý. Díky nim bylo zachráněno 281 dětí. Zároveň zdůraznil, že by si přál, aby co nejvíce babyboxů zůstalo „neplodných“, tedy aby žádné dítě nemuselo být odloženo. Přiblížil i historickou souvislost – podobné situace řešili lidé odjakživa, dříve například předáváním dětí do klášterů. Babyboxy proto vnímá jako moderní a funkční způsob pomoci, když je potřeba. „Babyboxy si přeji co nejvíce neplodné. Kéž by nebylo potřeba zachraňovat žádné děti.“ – Ludvík Hess Hudební část pokračovala vystoupením Felixe Slováčka, který zahrál skladbu Zdivočelá země jako osobní poděkování Ludvíku Hessovi. Tereza Mátlová poté přidala píseň Tenkrát na západě, která milovníka a chovatele koní Hesse viditelně dojala. Oba umělci svůj blok zakončili skladbou Bella Ciao, jež v sále vytvořila velmi živou atmosféru. Silným momentem večera bylo také předání 100 háčkovaných chobotniček pro děti – předala je Eva Reinischová z Nadace Klubko s nití pomáhá vrchní sestře nemocnice Nymburk. Tento lidský detail dal události další rozměr podpory a sounáležitosti. Výraznou část večera tvořilo uvedení videoklipu Květiny lásky, na kterém se autorsky podíleli Roman Šlehofer a Josef IX., režisér klipu Petr Vinc Havlíček a scénarista Josi Machač Šlehofer přiblížil vznik skladby věnované nemocným a postiženým dětem. Inspirací byla práce jeho manželky Věrky s dětmi se speciálními potřebami i doporučení herečky Jany Švandové, která mu představila Josefa IX. jako hudebníka s velkým citem pro podobné projekty. Natáčení videoklipu překonalo veškerá očekávání. Z původně plánovaných třiceti dětí se nakonec zapojilo 1747 účastníků – žáci a pedagogové tachovských základních škol a gymnázia. Na place nechyběl ani nevidomý plavec David Kratochvíl, držitel státního vyznamenání od prezidenta Petra Pavla. Společně vytvořili na fotbalovém hřišti velkou živou květinu, která se stala symbolem celého projektu. Dílo bylo zapsáno do České knihy rekordů jako videoklip s největším počtem účinkujících. Certifikát osobně předal Luboš Rafaj z agentury Dobrý den Pelhřimov. Videoklip pokřtili Jana Švandová, Eva Filipová, Tereza Mátlová, Katka Ševidová, Felix Slováček, Vláďa Slezák, Viktor Sodoma, Martin Maxa a další hosté. Součástí večera byla také pozvánka na koncert „Legenda Novák – turné 80“, který se uskuteční 19. března 2026 v Divadle U Hasičů a připomene nedožité osmdesáté narozeniny významné osobnosti české hudby. Závěrečnou část programu obohatili svými vystoupeními Ella Machačová, Katka Ševidová, Martin Maxa a na úplný závěr opět Josef IX. se svou kapelou Mina. Zdroj: babybox

Značka Gorenje rozšiřuje svou síť kuchyňských studií a nově přináší inspiraci i služby zákazníkům na Karlovarsku. Moderní showroom o rozloze 250 m² nabízí vzorové kuchyně, aktuální novinky pro rok2026 i možnost osobní konzultace s odborníky. Studio poskytuje kompletní servis včetně nezávazné schůzky, 3D návrhu zdarma, kalkulace na míru a poradenství s výběrem materiálů i spotřebičů. Zákazníci jistě ocení také vlastní parkoviště prodejny, což návštěvu maximálně usnadní. Pro všechny, kteří plánují rekonstrukci či novou kuchyni, je návštěva studia ideální příležitostí vidět nejnovější trendy a získat profesionální návrh svého vysněného prostoru zcela zdarma. Nové studio KUCHYNĚ gorenje najdete u autorizovaného partnera TOP Kuchyně na adrese: Chebská 411/92, Dvory, 360 06 Karlovy Vary. Zdroj: Gorenje

PŘIVÍTEJTE NOVÝ ROK STYLOVĚ Sexy party outfity, elegantní a pohodlné modely do společnosti i k rodinné večeři, hřejivé domácí sety a heboučké kousky vyzývající k zachumlání a odpočinku v pohodlí domova. Adventní čas a závěr roku bývá tím nejkrásnějším obdobím plným výjimečných momentů, milých setkání i velkých plánů. Zároveň nechybí stres a hektické situace, kdy je třeba improvizovat a rychle zazářit. F&F proto přichází s kolekcí, která tento čas zpříjemní a usnadní. Ať už vás překvapí večírek na poslední chvíli, mrazivé počasí nebo nutnost stylově doladit rodinné sváteční chvíle, F&F je spolehlivou volbou pro celou rodinu. Bordó top s třpytkami a zavazováním, 899 Kč, bordó mini šaty, 899 Kč, černé pouzdrové šaty s mašlí, 699 Kč, černá transparentní košile, 799 Kč Dámský župan, 799 Kč, dámské pyžamo s mašlemi, 899 Kč, dívčí pyžamo s mašlemi, 399 Kč, pánský župan, 799 Kč Stejně jako loni, ani letos nechybí módní inspirace kolekcí The F&F Edit v podání modelky, maminky a milovnice dokonalého stylu Abbey Clancy. Ženskost, elegance, nádech svůdnosti, a zároveň jednoduchost, v níž se ukrývá krása a přirozený šarm – to jsou hlavní atributy kolekce, která je navržena tak, aby v ní ten pravý outfit nalezla každá žena. Ať už patříte k milovnicím flitrů a lesku, nebo spíš preferujete konzervativnější look, v řadě The F&F Edit spolehlivě najdete to, v čem se budete cítit skvěle. Krémový kožíšek, 1699 Kč, krémové šaty s flitry a mašlemi, 899 Kč, krémové pouzdrové šaty s perličkami kolem krku, 999 Kč, černé sako s klopami, 1599 Kč Černá vesta, 899 Kč, černé kalhoty s flitry, 799 Kč, hnědý maxi kožich, 1899 Kč, dlouhý kabát s umělou kožešinou, 1999 Kč Zdroj: F&F

Advent lidi často vnímají jako období spěchu. Stihnout nakoupit dárky, uklidit, napéct, připravit se na Vánoce. Jenže úplně na jeho začátku stojí neděle, která symbolizuje pravý opak. První adventní neděle není od toho, abychom běhali po nákupech a stresovali, je od toho, abychom se nadechli. Abychom si připomněli, že v srdci tohoto období je očekávání, klid a prostor pro to nejdůležitější, rodinu, domov a vzájemnou blízkost. Tradice první adventní neděle a význam první svíčky První adventní neděle se tradičně nazývá „železná“ a otevírá čas očekávání Vánoc. Je také začátkem nového liturgického roku. Po staletí byla tato neděle spojena s rozjímáním, dobročinností a ztišením. Pro naše předky, kteří žili daleko tišeji než my dnes, byla jakousi hranicí, kdy začíná období, kdy se obracíme dovnitř, do sebe i k rodině. Svíčka naděje Na adventním věnci zapalujeme první ze čtyř svíček – svíčku naděje. Podle starých zvyků by ji mělo zapálit nejmladší dítě v rodině. Je symbolem světla v temnotě a jemného povzbuzení, že i když je kolem nás zimní šeď, uvnitř domova i duše může začít svítit nový začátek. Je to jedno z nejkrásnějších poselství adventu, i malé světlo dokáže změnit atmosféru celého dne. Zapalování svící má prastaré kořeny – od germánských kmenů, které pomocí věnců a ohně prosily bohy světla o návrat slunce, až po středověké křesťanské tradice, kde světlo symbolizovalo Krista. Moderní podoba věnce se čtyřmi svícemi se začala rozvíjet v Hamburku v 19. století, kde pastor Wichern zapaloval svíčky dětem, aby věděly, kolik dní zbývá do Vánoc. První adventní víkend – návrat domů, k sobě a k rodině O první adventní neděli se rozsvěcují vánoční stromy na náměstích, otevírají vánoční trhy a ulice se plní koledami. Přesto je důležité vracet se domů s pocitem klidu. Do bytu patří ozdoba zimních květin, vánoční hvězdy, bramboříku, vánočního kaktusu či čemeřice. Jsou něžnou připomínkou toho, že i v temných měsících má krása své místo. Tento víkend je také ideální začít s pečením perníčků a zázvorek, které potřebují čas na zrání. Celý dům tak může provonět směs medu, koření a tepla jako sladká předzvěst přicházejících Vánoc. Ale nejdůležitější je atmosféra. Zapálit svíčku, sednout si s rodinou, povídat si. Děti se ptají, kdy přijde Mikuláš, a dospělí možná sami sobě poprvé v roce dovolí trochu zpomalit. První adventní týden – domov, úklid a jemná příprava Říká se, že první adventní týden patří lásce k domovu. A opravdu, tento týden se tradičně věnoval úklidu, výzdobě domácnosti a péči o ni. Nejčastěji se myla okna, větraly peřiny a pralo se prádlo, připravovalo se cukroví, chystaly se ozdoby. Ale mělo to ještě jeden rozměr, hospodyně i celá rodina se tím pomalu naladily na svátky. Úklid tu neznamenal stres. Byl to rituál, který symbolizoval vnitřní pořádek a klid. Dnes se často cítíme pod tlakem, že musíme mít vše dokonalé. Ale advent není soutěž. Úklid nemusí být hon za dokonalostí, může být malým návratem k sobě. Stačí si pustit koledy, zapálit svíčku, zapojit děti do zdobení. Důležité je to dělat spolu anebo ještě líp, mít k tomu chytré společníky. Jak moderní technologie ulehčují adventní čas Adventní období je tedy i časem úklidu, příprav a péče o domov. A i když má tato práce svou krásu a může být součástí příjemné vánoční atmosféry, občas je dobré si některé úkoly ulehčit. Právě tady může moderní technologie vstoupit do našeho života, ne aby ho ovládla, ale aby nám dala víc prostoru na to důležité, klid, blízké a chvíle, které si skutečně zapamatujeme. Jedním z takových pomocníků může být například chytrá pračka. Takové má v nabídce třeba značka Samsung.  Její model Samsung Bespoke AI Washer je navržený tak, aby převzal většinu rozhodování, která běžně při praní děláme my. V době adventu, kdy se prádlo vrství, zimní bundy z výletů, prádlo po pečení, dětské oblečení po nekonečných hrách, dokáže být její inteligence doslova vysvobozením. Díky funkci AI Wash sama rozpozná, jaké prádlo jste vložili, jak moc je špinavé a jaký program bude nejšetrnější a zároveň nejúčinnější. Vy už nemusíte přemýšlet, jestli zvolit jemné prádlo, rychlé praní nebo intenzivní cyklus. Pračka si vše upraví podle sebe – množství vody, délku praní, teplotu i otáčky. Je to maličkost, ale v součtu to znamená hodně. Každé jedno rozhodnutí, které nemusíte dělat, odlehčí hlavu. Každá minuta, kterou ušetříte, se může proměnit ve chvíli s dětmi, partnerem nebo třeba jen ve chvíli pro sebe. Velkým pomocníkem je i automatické dávkování detergentu. Když je adventní neděle, vy chcete zapálit svíčku a sednout si k čaji, ne řešit, jestli jste dali správné množství gelu. Pračka sama přidá tolik, kolik je třeba, a tím šetří vaši peněženku i planetu. A ještě jedna drobnost, která dělá rozdíl, tichý chod. Když se snažíte vytvořit jemnou adventní atmosféru, nechcete, aby vám domov přehlušoval hlučný buben. Moderní pračky Samsung jsou navržené tak, aby domácí klid nerušily. Mindfulness a zklidnění v době adventu A aby byl adventní týden kompletní, je důležité zmínit i to, že péče o domov jde ruku v ruce s péčí o nás samotné. V tomto ohledu je například Aplikace Samsung Health překvapivě užitečná. Nabízí řadu meditací, mindfulness cvičení, technik hlubokého dýchání, programů pro uvolnění napětí i jemných audioprůvodců, kteří vás provedou krátkými chvilkami klidu. To vše můžete zařadit do běžného dne, třeba hned po zapálení první adventní svíčky, nebo večer po úklidu, kdy už je dům tichý a vy potřebujete na pár minut zpomalit. Aplikace dokáže sledovat i míru stresu, kvalitu spánku a doporučit drobné změny, které vám pomůžou cítit se líp. V adventním období, kdy povinnosti občas i kumulují, je to malý, ale velmi citlivý spojenec. Jak si první adventní neděli opravdu užít Ať už máte doma bohaté tradice, nebo vytváříte nové, první adventní neděle je především o jedné věci, o návratu domů. O rozsvícení světla, které připomíná, že to, co je podstatné, není vidět, ale cítit. Advent nedefinuje, kolik toho stihneme. Počítá se to, co při něm prožijeme. A když dovolíme sami sobě zpomalit, prožijeme toho mnohem víc. Zdroj:

Dnešní doba je plná stresu a napětí a na pleti je to vždy znát. Dochází k jejímu předčasnému stárnutí, tvoří se vrásky a působí unaveně. Když jsme naopak v klidu, odráží se to pozitivně i na našem vzhledu. Proto podpořte klidnou mysl a dopřejte si letošní novinku, doplněk stravy Bienestar od Asombroso, značky známého módního návrháře Osmanyho Laffity. Bienestar znamená v překladu „pohoda“. Bienestar přináší vnitřní klid, rovnováhu a přirozenou krásu Prémiový doplněk stravy napomáhá ke zklidnění, vnitřní rovnováze a kráse odpočatého těla. Bienestar je tu pro chvíle, kdy toho máte prostě dost. S tímto produktem zmírníte stres, podpoříte klid, soustředění, rovnováhu a klidný spánek. Jaké účinné složky v něm najdete? · Špičkový extrakt z ashwagandhy KSM66® (Withania somnifera) s klinicky prokázaným účinkem. Ashwaganda pochází původně z Indie a je součástí tradiční ajurvédské medicíny. Pro svou všestrannou účinnost, ale i pro schopnost podporovat vitalitu a energii, se jí přezdívá „indický ženšen“. · L-theanin pro klid bez ospalosti. Tato aminokyselina z čaje je známá svými uklidňujícími účinky mysli, mozku a celého nervového systému. Podporuje pocit uvolnění a soustředění zároveň. · Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea) je adaptogen pro mentální výkon a odolnost. Tradičně se používá v severské a ruské medicíně pro zlepšení vitality a vytrvalosti. · Skvěle vstřebatelný hořčík bisglycinát hořečnatý podporuje uvolnění svalů a nervového systému. Hořčík je minerál nezbytný pro desítky tělesných funkcí – od svalové relaxace přes nervový systém až po energetický metabolismus. Doplněk stravy Bienestar je skvělý tip pod stromeček Protože co je víc, než darovat krásu a pohodu? S tímhle dárkem dopřejete blízkým okamžiky relaxace, odpočinku a regenerace, to vše s luxusní péčí, kterou si zaslouží. Vyzkoušejte Bienestar a poznejte, jaké je to cítit se uvolněně, svěže a krásně zároveň. Zdroj: Bienestar

Abychom si vánoční svátky užili naplno, je skvělé mít domov připravený, útulný a provoněný čistotou. Velký úklid nemusí být dřina ani boj s agresivní chemií – s produkty Nature’s Promise Eco si usnadníte práci a navíc uklidíte šetrněji k přírodě. Šetrné produkty Nature’s Promise vám pomohou, aby byl předvánoční úklid nejen rychlý a účinný, ale také ohleduplný k vašemu zdraví i k přírodě. Začněte koupelnou Koupelna bývá místem, kde se nečistoty a vodní kámen usazují nejrychleji. Při vánočním úklidu se proto vyplatí začít právě zde. Stačí si rozdělit prostor na zóny – sprchový kout, umyvadlo, baterie – a pracovat shora dolů. Nature’s Promise Eco Čistič koupelen Nature’s Promise Eco Čistič koupelen účinně odstraní vodní kámen a usazeniny, a přitom je šetrný k povrchům i vašim dýchacím cestám. Koupelnu navíc provoní přírodním bio esenciálním citronovým olejem. Cena: 169 Kč Vůni domova dělá vyprané a voňavé prádlo O Vánocích chceme, aby čisté bylo nejen prostředí kolem nás, ale také prádlo, ručníky nebo ubrusy na slavnostní stůl. Klíčem je praní, které odstraní skvrny a zároveň zanechá jemnou, příjemnou vůni. Nature’s Promise Eco Prací gel levandule Nature’s Promise Eco Prací gel s vůní levandule je vhodný na bílé i barevné prádlo.Účinná receptura se opírá o extrakt z mýdlových ořechů a je vhodný i pro praní oblečení malých dětí. Cena: 159 Kč Nature’s Promise Eco Máchadlo s levandulí Mírně kyselé máchadlo Nature’s Promise Eco neutralizuje prací lázeň, což je velmi důležité zejména pro ekzematiky, alergiky a malé děti. Přirozené pH povrchu lidské kůže je kyselé, oproti tomu prací prostředky, mýdlo i prací soda jsou zásadité. Nevymáchané zbytky pracích prostředků v prádle proto mohou dráždit kůži. Máchadlo je neutralizuje a zároveň usnadňuje jejich vyplavení z textilu. Cena: 139,90 Kč Boj s odolnými skvrnami O Vánocích bývá domov plný dobrého jídla, návštěv a radosti – a s tím občas přijdou i skvrny od červeného vína, koření nebo čokolády. Základní trik? Jednat hned, než se skvrna vsákne. K tomu vám skvěle pomůže odstraňovač skvrn. Nature’s Promise Eco Odstraňovač skvrn Nature’s Promise Eco Odstraňovač skvrn je prostředek s všestranným využitím. Účinkuje při teplotách od 60°C a využijete ho nejen na praní a namáčení bílého a světlého prádla, rozjasnění vybledlých barev, jako prevenci proti vyblednutí, ale také pro odstranění mastnoty na stálobarevných textiliích od jídla, vína, trávy nebo inkoustu. Rovněž vám pomůže dokonale vyčistit sanitární keramiku či sprchový kout a je skvělým pomocníkem pro údržbu praček a myček včetně filtrů a odpadů. Cena: 159,90 Kč Mějte podlahy beze šmouh Podlaha je vizitkou domova. Když se leskne a působí svěže, hned získáte vy i vaši hosté pocit, že je uklizeno. Při vánočním úklidu nezapomínejte ani na rohy nebo prostory pod nábytkem, kde se usazuje prach. Nature’s Promise Eco Univerzální čistič podlah Čistič podlah od Nature’s Promise Eco je vhodný na různé typy povrchů, od dlažby až po laminát. Zanechává podlahy čisté, beze šmouh a bez nepříjemného chemického zápachu. Cena: 129,90 Kč Zdroj: Albert