Hisense představuje novinky v řadách vestavných spotřebičů pro rok 2026

Společnost Hisense přináší do roku 2026 novou generaci vestavných spotřebičů, které kombinují moderní design, vysoký výkon a inteligentní funkce včetně chytrého propojení přes aplikaci Connect Life. Portfolio zahrnuje indukční varné desky, vestavné trouby, odsavače par, lednice, myčky i mikrovlnné trouby. Vestavné spotřebiče Hisense jsou spolehlivým partnerem moderních domácností, které očekávají od své kuchyně komfort, estetiku i inovace. Vrcholem portfolia je prémiová řada Hi8, která staví na špičkové kvalitě, chytré integraci do domácnosti a důrazu na udržitelný design. Nadčasově tmavý vzhled pak skvěle a přirozeně zapadne do různých stylů kuchyní. Řada Hi8 zároveň naplno využívá potenciál chytré platformy ConnectLife, díky níž lze spotřebiče propojit do jednoho ekosystému a pohodlně je ovládat odkudkoli. Uživatelé mohou na dálku nastavovat programy, sledovat provoz aupozornění nebo využívat doporučení pro efektivnější a úspornější chod. Vestavné trouby Nová generace vestavných trub klade důraz na maximálně pohodlné a intuitivní ovládání a jistotu výsledku. Funkce Vision Plus a barevný TFT displej zpřehledňuje volbu programů. V režimech Auto nebo Extra potom funguje jako kuchyňský asistent, který pohlídá čas i ideální nastavení pro konkrétní pokrm. Zároveň Hisense posiluje i trend zdravější přípravy a pečení s párou. Vedle funkcí typu „přídavná pára“ se u vybraných modelů objevuje také Full Steam Pro, které zachovává vitamíny i chuť pokrmů. Příkladem je model Hisense BFS615S8B z prémiové řady Hi8, který má navíc objem 77 l, regulaci teploty až 230 °C, funkci pro zdravější přípravu smažených jídel Air Fry nebo rychlý předhřev trouby na 200 °C během pěti minut. Varné desky a odsavače par Nové indukční varné desky Hisense staví na přesném řízení výkonu a dalších funkcích, které zjednodušují každodenní vaření. Technologie Gentle Heat zajišťuje rovnoměrný přísun tepla bez nežádoucích výkyvů a Heat Shift umožňuje plynule přesunout hrnec na jinou zónu se zachováním původního nastavení. Vybrané varné desky jsou zároveň díky matnému povrchu Perfect Matt až pětkrát odolnější proti poškrábání a snižují viditelnost otisků prstů. Prémiová indukční deska Hisense HI6443SRWF umožňuje svislé propojení dvou zón do jedné velké varné plochy. Díky této funkci je vaření ve větších hrncích a pánvích pohodlnější. Praktickým doplňkem jsou pak také automatické programy pro udržování teploty, které jsou vhodné například při přípravě omáček. Varné desky doplňují odsavače par Hisense, které podporují čisté a komfortní prostředí v kuchyni. V základu počítají se třemi úrovněmi výkonu a mají snadno omyvatelné filtry pro jednodušší údržbu. U vybraných modelů nechybí ani volba odvodu par, a to buď odtahem, nebo recirkulací Chladničky Nové vestavné chladničky Hisense staví na technologiích, které pomáhají udržet stabilní vzduch a delší čerstvost potravin. Funkce Dual-Tech Cooling využívá oddělené chlazení pro lednici a mrazničku, díky čemuž lépe drží optimální vlhkost i teplotu v obou částech a zároveň omezuje přenos pachů mezi nimi. Pro rovnoměrnější rozvod studeného vzduchu napříč celým prostorem slouží Metal-Tech Cooling. Kovové prvky uvnitř lednice podporují ideální teplotu a zároveň snižují únik chladu a tvorbu námrazy. Důraz na hygienu pak doplňuje i zásuvka s antibakteriální ochranou, která díky antibakteriální vložce pomáhá eliminovat až 99,9 % bakterií a podporuje čistší prostředí pro skladování surovin. Konkrétním příkladem je vestavná kombinovaná chladnička Hisense RB5B280SSWC, která tyto prvky kombinuje v jednom řešení pro moderní kuchyně. Myčky Vestavné myčky Hisense cílí na komfort v každodenním provozu, včetně domácností s otevřeným obytným prostorem. Model Hisense HV693A65UVAD nabízí super tichý provoz 38 dB během mytí a v nočním programu lze hlučnost snížit až na 36 dB. Myčka zvládne umýt až 16 sad nádobí najednou, a to díky třem košům a flexibilnímu vnitřnímu uspořádání, kam se vejdou i větší hrnce. U vybraných modelů pak Hisense přidává i funkce, které posouvají automatizaci a hygienu na vyšší úroveň. Například Smart Dosing umí automaticky dávkovat správné množství mycího prostředku podle zvoleného programu. Zásobník o objemu 0,5 l tak vystačí až na 20 mycích cyklů. Výhodou je také hygienická ochrana s UV technologií, která čistí vodu v průběhu mytí. Jedná se o volitelnou funkci použitelnou u všech programů, která po aktivaci odstraní z oplachové vody až 99,99 % bakterií. Mikrovlnné trouby Vestavné mikrovlnné trouby Hisense doplňují moderní kuchyně o rychlou a zároveň designově čistou pomoc při ohřevu i přípravě jídel. Příkladem je mikrovlnná trouba s grilem Hisense , která sází na dotykové ovládání skryté za elegantním černým povrchem – bez fyzických tlačítek a s jednodušší údržbou při každodenním používání. Důležitou roli hraje také invertorová technologie, která umožňuje rovnoměrnější ohřívání nebo rozmrazování. Komfort posouvá dál i vícefázové vaření, při kterém lze nastavit dva kroky přípravy. Jedná se o kombinaci mikrovln a grilu, nebo samotného grilování. Spotřebič po aktivaci provede automaticky všechny kroky, takže je nemusíte nastavovat ručně. Zdroj: Hisense

Dopřejte si jarní svěžest už nyní. Tři tipy, jak na to

Nemůžete se dočkat jara? Vydejte se mu naproti. Máme pro vás praktické rady, jak i na sklonku zimy podpořit kondici a přivítat jaro v lepší formě. 1. Slunce nejen v duši Slunné dny nás po dlouhé zimě nabíjí nejen energií, ale také tolik potřebným vitamínem D. Až 90 % tohoto vitamínu nezbytného například pro udržení správného stavu kostí a zubů, ale také pro normální činnost svalů a imunitního systému, si totiž naše tělo samo vytváří z UVB paprsků. Po zimě tak mnoho lidí mívá déčka nedostatek a je nejvyšší čas ho doplnit. Vytvářet se začíná až zhruba po 15 a více minutách pobytu na sluníčku. Odhalený obličej a ruce slunku vystavte alespoň 2x týdně vždy po dobu zhruba 20 minut. Není přitom vhodné vyhledávat co největší žár. Naopak. Zvlášť v létě je ideální pobýt na slunku před 10. a po 15. hodině – a vždy tak, abyste se nespálili a neriskovali negativní dopad slunečních paprsků. Slunění můžete přirozeně spojit s procházkou, kdy vám pohyb na čerstvém vzduchu osvěží jak tělo, tak mysl. Než vám počasí umožní načerpat vitamín D přirozeně venku, snažte se ho svému tělu více dodat ve stravě. Do jídelníčku zařaďte tučnější ryby třeba lososa, makrelu nebo tuňáka. Zdrojem vitamínu D jsou například i sýry nebo mléčné výrobky, ačkoli ho obsahují výrazně méně. Mimochodem, víte, že čím světlejší máte kůži, tím více vitamínu D dokáže tělo vyprodukovat? Na slunku vám tak stačí být kratší dobu. Až budete příště závidět krásný odstín kamarádům, kteří se opalují lépe než vy, vzpomeňte si alespoň na tuto výhodu. 2. Zdraví na talíři Využijte toho, že se opět dříve rozednívá a později šeří, a co nejdříve se vraťte k oblíbeným pohybovým aktivitám, do kterých se vám v zimě kvůli tmě a nepřízni počasí tolik nechtělo. Nezapomeňte ovšem pohybový aparát dostatečně hýčkat. Pro správnou funkci svalů je nezbytný například dostatek hořčíku. Tento minerál má navíc blahodárný vliv na nervovou soustavu a psychiku. Přispívá také ke snížení míry únavy a vyčerpání. Mezi potraviny, které jsou na něj bohaté, patří ořechy a semínka, mák, sýry, maso včetně drůbeže, luštěniny a banány, ale také kakao a kvalitní čokoláda. K významným zdrojům hořčíku se řadí ještě zelená zelenina a natě. Pokud volíte doplněk stravy, myslete na to, aby jej vaše tělo co nejlépe využilo. K nejvstřebatelnějším formám magnesia patří glukonát hořečnatý. Pro zdravé kosti je zásadní vápník. Jde o nejhojněji zastoupený minerál v lidském těle. Průměrný dospělý člověk ho má zhruba 1 až 1,5 kila. K lépe vstřebatelným zdrojům vápníku patří ty živočišné – zejména mléčné výrobky, a to i ty s nízkým obsahem tuku. Z rostlinných potravin sáhněte například po brokolici, kapustě, rukole, tofu, mořských řasách nebo chia semínkách. Mějte na paměti: 99 % vápníku v našem těle se nachází v kostech a zubech. 3. Krása ze zahrady i spíže Rozkvést mohou na jaře nejen stromy, ale i váš půvab. A právě dary přírody vám v tom přijdou vhod. Mladistvý vzhled pleti podpoří pleťová maska, kterou si můžete připravit podle receptu bylinkářky Dity Oškerové. Potřebovat budete dvě polévkové lžíce květů jabloně a pak už jen ingredience, které bývají součástí běžných domácích zásob – dvě polévkové lžíce tučného tvarohu, čtyři kapky citronové šťávy a kávovou lžičku tekutého medu. Vše rozmixujte, vzniklou směs naneste na obličej i dekolt a nechte působit zhruba 20 minut. Kůži poté opláchněte a lehce osušte. Maska by měla zanechat pleť příjemně hebkou, nikoliv však lesklou. Oslňovat tak můžete hlavně svou přirozenou krásou. Jakmile se zazelenají břízy, vydejte se pro jejich listy. Odvar z nich dodá tolik potřebnou energii po zimě unaveným a lámavým vlasům. Dita Oškerová doporučuje tento postup: nachystejte si dvě hrsti čerstvého březového listí a stejné množství mladých kopřiv. Ve velkém hrnci přelijte bylinky pěti litry vlažné vody a nechte přes noc louhovat. Druhý den směs přiveďte k varu, poté přeceďte a nechte vychladnout. První polovinou odvaru opláchněte vlasy před umytím šamponem. Druhou použijte poté, co z vlasů smyjete šampon. Pružnost pokožky a pevnost vlasů i nehtů podporuje zinek. Tento minerál navíc příznivě působí na zrak a imunitní systém. Přispívá rovněž k ochraně buněk před oxidativním stresem. Abyste ho měli dostatek, zařaďte do jídelníčku mořské plody, červené maso, luštěniny a také mléčné výrobky. Jarní energie i krása v každé kapce Chcete jaro přivítat svěží a v kondici? Doplňte cenné minerály a vitamíny, které v dobře vstřebatelné formě obsahuje tekutý přípravek Salus Saludynam. Hned trojí silou vápníku, hořčíku a zinku blahodárně působí na správnou činnost svalů a udržení zdravých kostí i zubů. Vitamín D3 a zinek podporují imunitu, zatímco hořčík zalahodí vaší nervové soustavě a psychice – a zároveň vám bude cenným pomocníkem v boji s jarní únavou. Ke kráse vašich vlasů, nehtů i pokožky přispěje zinek. Výtažky z bylin v čele s fenyklem, heřmánkem a ibiškem podpoří vaše správné trávení. Směs koncentrátů ovocných džusů dodá přípravku příjemnou chuť. Obsažené látky dělají z doplňku stravy Salus Saludynam ideální jarní výbavu nejen pro sportovce, ale i pro děti od tří let a dospívající. Hodí se však pro všechny, kdo chtějí zůstat ve skvělé formě. Zamířit pro něj můžete do vybraných lékáren, prodejen se zdravou výživou, ale také na www.liftea.cz, kde ho pořídíte za 319 Kč (250 ml, doporučená denní dávka pro dospělé a děti od 12 let je 2x denně 20 ml). Více informací najdete také na floradix-zelezo.cz. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu. Zdroj: Salus 

Co dopřát tělu v těhotenství? To nejlepší pro nastávající maminky podle nutriční terapeutky

Těhotenství je jedním z nejkrásnějších období v životě ženy, ale zároveň s sebou přináší i vyšší nároky na organismus. Rostoucí miminko potřebuje dostatek živin pro správný vývoj a tělo nastávající maminky se musí přizpůsobit mnoha změnám. Vyvážená strava je základ, někdy však může být vhodné doplnit důležité vitaminy a minerály také pomocí kvalitních doplňků stravy. „Během těhotenství zvyšuje organismus budoucí maminky potřebu vybraných vitaminů a minerálních látek. Zvýšené nároky ovšem bývá obtížné pokrýt pouze běžným jídelníčkem, obzvlášť pokud žena trpí nevolnostmi nebo nemá dostatečně pestrou a vyváženou stravu kvůli těhotenským chutím,“ vysvětluje nutriční terapeutka Mgr. Kristýna Kubíková. Když tělo pracuje za dva Podle ní je v těhotenství zásadní především dostatek kyseliny listové a jódu, které hrají klíčovou roli ve správném vývoji plodu. „Důležité je také dbát na dostatečný přísun vápníku a vitaminu D. Nedostatek těchto látek může ohrozit zdraví kostí a zubů matky, jelikož jsou jejich zásoby během těhotenství spotřebovávány mnohem rychleji,“ doplňuje odbornice. V neposlední řadě by ženy měly věnovat pozornost také příjmu železa a vitaminů skupiny B, které pomáhají zmírnit zvýšenou únavu a podporují normální krvetvorbu. Co se vyplatí užívat v těhotenství: Každodenní základ pro maminku i miminko Multivitamin Blendea Prenatal Complex z řady Pregnancy Essentials byl navržen přímo s ohledem na potřeby těhotných žen. Kombinuje klíčové mikronutrienty, které podporují zdravý vývoj plodu i vitalitu nastávající maminky. Obsahuje například kyselinu listovou, jód a cholin důležité pro vývoj miminka, ale také železo, vitaminy B6 a B12 podporující energii a správnou krvetvorbu. Nechybí ani vitamin D3 a K2 spolu se zinkem či selenem, které přispívají k normální funkci imunity a zdraví kostí. Velkou výhodou je použití biologicky dostupných forem jednotlivých látek, díky nimž je zajištěna maximální možná vstřebatelnost. Jedná se tak o praktický základ, který může pomoci pokrýt zvýšené nutriční nároky během těhotenství. Prodává www.blendea.cz, 60 kapslí (30 dávek) za 499 Kč. Pro zdravý vývoj mozku a očí miminka Blendea Omega-3 mastné kyseliny jsou během těhotenství mimořádně důležité, přesto jich většina populace nepřijímá dostatek – zejména kvůli nízké konzumaci ryb. Tyto esenciální tuky přispívají k normálnímu vývoji mozku a očí plodu i kojenců vyživovaných mateřským mlékem. Blendea Microalgae Omega 3 jsou získávány z mikrořas, což představuje moderní a udržitelný zdroj těchto cenných látek. Výhodou je také výborná vstřebatelnost a nižší riziko kontaminace těžkými kovy, které může být spojeno s některými rybími produkty. Pro nastávající maminky tak mohou být praktickou cestou, jak podpořit vývoj miminka a zároveň doplnit živiny, které běžná strava často nepokrývá. Pořídíte na www.blendea.cz, 60 kapslí nyní za 399 Kč. Nenápadný, ale zásadní vitamin pro těhotné Blendea Kyselina listová patří mezi vitaminy skupiny B a hraje klíčovou roli zejména v období těhotenství a kojení. Jejím hlavním úkolem je podpora správného vývoje plodu a tvorby nových buněk. Obsahuje aktivní formu folátu, jehož nízká hladina může být spojena s rizikem poruch vývoje. Právě proto odborníci doporučují doplňovat kyselinu listovou nejen během těhotenství, ale ideálně již v období plánování miminka. V doplňku stravy je dostupná v praktické kapslové formě, která usnadňuje pravidelné užívání a pomáhá zajistit dostatečný příjem této důležité živiny. Seženete na www.blendea.cz, 60 kapslí nyní v akci za 199 Kč. Úleva pro přecitlivělé těhotenské trávení Trávení může být během těhotenství citlivější než obvykle. Nadýmání a pocit těžkosti jsou poměrně časté potíže, které dokážou znepříjemnit každodenní fungování. Blendea Trávicí enzymy pomáhají štěpit laktózu, bílkoviny, tuky i sacharidy, čímž podporují přirozený proces trávení. Díky tomu mohou přispět ke snížení plynatosti nebo nepříjemného pocitu plnosti po jídle. Jejich výhodou je také to, že působí pouze v trávicím traktu a prakticky se nevstřebávají do krevního oběhu – proto jsou považovány za bezpečné právě i v období těhotenství. Trávicí enzymy tedy mohou být vhodným doplňkem pro ženy, které se potýkají s citlivým zažíváním. K dostání na www.blendea.cz, 60 kapslí za 299 Kč. Klid, spánek a méně stresu Hořčík patří mezi minerály, jejichž potřeba se během těhotenství často zvyšuje. Pomáhá udržovat elektrolytickou rovnováhu, podporuje hydrataci organismu a přispívá ke zdraví kostí a zubů. Hořčík bisglycinát je považován za jednu z nejlépe vstřebatelných a zároveň velmi šetrných forem k zažívání. Doplňování hořčíku může být užitečné zejména v období zvýšené únavy, stresu nebo při zhoršené kvalitě spánku, se kterými se řada těhotných žen setkává. Díky své dobré snášenlivosti může tento druh hořčíku představovat praktickou podporu pro každodenní pohodu nastávající maminky. Zakoupíte na www.blendea.cz, 90 kapslí za 299 Kč. Zdroj: Blendea

Připravte si dokonalý dezert plný zdraví – RAW cheesecake

Jaro je už skoro tady! Tak pojďte dát větší lehkost a živost i vašemu jídelníčku, tělu i mikrobiomu a zpříjemněte si den s lahodným a zdravým dezertem z dílny Wild & Coco. Za českým lovebrandem stojí pár inovátorů a milovníků zdravého životního stylu, Atrey a Kateřina Rae. Co budete potřebovat? · 1 hrnek medjool datlí · 3/4 hrnku vlašských ořechů · 1/2 hrnku ovesných vloček · špetka soli · 2 hrnky kešu · 3/4 hrnku kokosového mléka BIO (17% tuku) · 200 ml Cocofir dle chuti · 1/4 hrnku kokosového oleje · 1/4 hrnku javorového sirupu · šťáva z 1 citronu · vanilka Postup je jednoduchý Nejdříve si připravte korpus. Budete potřebovat medjool datle, vlašské ořechy, ovesné vločky a špetku soli. Stačí rozmixovat všechny suroviny a výslednou hmotou vystlat formu. Vložte korpus do mrazáku. Mezitím se vrhněte na krémovou vrstvu. Kešu ořechy namočte ideálně přes noc, ale když na to zapomenete, zalijte je teplou vodou a nechte 2 hodiny odpočívat. Nasáklé kešu ořechy vysušte a kromě Cocofiru k nim v mixéru přidejte vše ostatní. Polovinu krému dejte na korpus a vraťte do mrazáku. Zbývající krém obohaťte Cocofirem, krém nalijte na tuhnoucí cheesecake, dozdobte a opět vraťte do mrazáku. Jakmile je dezert ztuhlý, nechte ho 30 minut při pokojové teplotě. Cocofir si můžete vybrat podle chuti a klidně i proteinový Dali byste si tento dezert v banánově-citronové příchuti nebo spíš v příchuti čokolády, slaného karamelu, manga, borůvky nebo černého rybízu? Vše je možné! Stačí si vybrat Cocofir podle svého. Proteinové Cocofiry obsahují navíc 10 g rostlinného proteinu a účinně tak podpoří i růst svalové hmoty. Rostlinný „kefír“ Cocofir je lahodný nápoj plný zdraví prospěšných bakterií. Podpoří regeneraci, imunitu, emoční stabilitu a krásně osvěží, hydratuje i zasytí. Jeho účinky nejlépe pocítíte při každodenní konzumaci. Zdroj: Wild & Coco

Kuchyně s vůní jara

S příchodem jara se chuť na změnu nevyhýbá ani našim domovům. Kuchyně a jídelna se probouzejí do svěžích barev, přírodních materiálů a sluncem prozářené atmosféry, kterou doplňují čerstvé květiny i promyšlené detaily. Stačí několik dobře zvolených kousků a prostor získá nový nádech – vzdušný, světlý a plný jarní energie. Inspirujte se stylovými prvky, které dokážou proměnit každodenní chvíle u vaření i stolování v malé sváteční okamžiky. Kuchyňský ostrůvek – praktický a elegantní, z recyklovaného jedlového dřeva, s&nádnbsp;hernou deskou z přírodního kamene, vnese do interiéru autentický charakter. Díky kolečkům s ním lze snadno manipulovat, praktické zásuvky a bedýnky přístupné z obou stran nabízejí dostatek úložného prostoru. Ostrůvek tak působí nejen funkčně, ale i dekorativně – jako poctivý základ prostoru, kolem kterého se přirozeně odehrává každodenní život, od ranní kávy až po společné vaření. Recyklované jedlové dřevo zde naplno rozvíjí svou krásu, jeho jemnou kresbu podtrhuje pouze decentní povrchová úprava. Struktura i barevnost dřeva navíc dokonale ladí s deskou z přírodního kamene a úchyty ve tvaru mušle. Masivní kulatý stůl se stává přirozenou dominantou jídelního koutu. Jeho tvar podporuje blízkost a příjemnou atmosféru při společném stolování, zatímco přírodní materiál dodává prostoru klidnou, nadčasovou eleganci. Je perfektním místem, kde se rodina i přátelé setkávají nejen u jídla, ale i při dlouhých rozhovorech a chvílích pohody. Elegantní bílý jídelní stůl je ideálním řešením jako dominanta umístěná ve volném prostoru i jako skvělá vychytávka do menších interiérů. Díky třem vyklápěcím deskám nabízí vysokou míru variability – snadno poslouží jako pracovní plocha, místo pro rychlou snídani i plnohodnotný kus nábytku pro společné stolování.

Jak opravdu jedl Robin Hood? Zapomeňte na filmové mýty!

Představte si Robina Hooda, jak pod stromy v Sherwoodu trhá pečené maso rukama, zapíjí ho pivem a žije bezstarostným životem štvance. Jenže realita středověkého stolování byla úplně jiná, překvapivě sofistikovaná, plná pravidel a občas i docela zdravá. Jak tedy vypadaly skutečné hostiny ve 12. století? Přinášíme ty nejzajímavější mýty a fakta, které vás pobaví i překvapí. 1. Večeře při svíčkách? Kdepak! Zapomeňte na noční hostiny v záři pochodní. Hlavní jídlo dne se jedlo dopoledne nebo kolem poledne. Hodiny tehdy neexistovaly, vše se řídilo sluncem a zvony z kostelů. Pro Robina navíc bylo praktičtější jíst za dne, stejně jako lovit nebo přepadávat. 2. Talíře? Spíš krajíc chleba Talíře, misky a příbory? Luxus! Jídlo se servírovalo na kusech tvrdého chleba nebo dřevěných deskách. Všichni jedli ze společných mís a chleba nasákl šťávou z masa, praktické a chutné zároveň. 3. Nůž byl osobní věc Ve 12. století byl jídelní nůž stejně důležitý jako dnes mobil. Každý si nosil vlastní a používal ho nejen při jídle, ale i jako pracovní nástroj. Vidličky byly vzácností, takže se jedlo hlavně rukama a chlebem. 4. Nejprve salát, potom maso Ano, i středověk znal zásady zdravého stravování. Podle tehdejší medicíny se mělo začínat lehkým jídlem, ovocem a zeleninou, a teprve potom přejít k masu a sýrům. Klidně si představte Malého Johna, jak si stěžuje, že musí nejdřív sníst jablko, než dostane svůj jelení koláč. 5. Štvanci jedli často lépe než sedláci Lov zvěře byl přísně zakázán, ale psanci měli výhodu, mohli riskovat. Zvěřina, ryby, lesní plody a ořechy jim zajišťovaly překvapivě pestrý jídelníček. Mnozí vesničané si o takových hodech mohli nechat jen zdát. 6. Středověká kuchyně byla pestrá V severní Evropě se pilo hlavně pivo, na jihu víno. Používal se mák, ořechy, živočišné tuky i mandlové mléko, oblíbená náhražka mléka dlouho před tím, než byly „rostlinné alternativy“ trendy. 7. Půsty nebyly nudné Během půstu se nesmělo jíst maso, což vedlo ke vzniku vynalézavých receptů: falešné šunky z ryb, „vejce“ z mandlového mléka nebo zeleninové speciality. Středověká kuchyně tak položila základy dnešních veganských trendů. 8. I psanci měli etiketu Žádné házení kostí přes rameno! Platila přísná pravidla: mytí rukou, žádné sahání do společných mís špinavým nožem, slušné chování u stolu. I v lese panoval určitý řád. Co z toho plyne? Robin Hood a jeho družina možná žili mimo zákon, ale jejich stolování bylo překvapivě kultivované. Jídlo nebylo jen o nasycení, bylo otázkou zdraví, tradice, moci i svobody. A právě takový, autentický a nečekaný, je i nový seriál Robin Hood, který startuje 16. března ve 21:00 na Epic Drama. Zdroj; Epic Drama.

Jak na jarní únavu: Pomůže čerstvý vzduch, studená sprcha a zelené superpotraviny

S příchodem jara se možná cítíte pekelně unavení a neustále se vám chce spát. Proč v tomto ročním období necítíte příval nové energie, ale paradoxně spíše vyčerpání? Možná je na vině jarní únava. Jaké jsou její příčiny a čím jí lze efektivně předcházet? Na začátku jara dochází k výrazným změnám v biorytmech, kvůli kterým může být organismus vyčerpaný. Tělo se musí rychle přizpůsobit změnám počasí, dochází k výrazným teplotním výkyvům a dny se postupně prodlužují. To všechno představuje značnou zátěž pro imunitní systém. „Největší zátěží pro imunitní systém jsou výkyvy teplot a vyčerpání hladiny vitaminu D po zimních měsících. Během zimního období náš organismus postrádá právě pověstné déčko vzhledem k nedostatku slunečního záření. Imunita ale bývá oslabena i z jednostranější stravy, která je chudší na vitaminy a minerály. V neposlední řadě v zimě trávíme méně pohybu na čerstvém vzduchu, a naopak jsme více v uzavřených prostorách – to vše se na imunitě a míře naší únavy na jaře může podepsat,“ vysvětluje nutriční terapeutka Kristýna Kubíková z Blendea. Nejčastější projevy jarní únavy: · častější bolesti hlavy, svalů a kloubů · nechuť k pohybu nebo sportu · přecitlivělost na světlo a zvuk · apatické chování a sklony k depresím · propuknutí alergie nebo zhoršení jejího stavu Ubránit tělo jarní únavě, která může urychlovat stárnutí kožních buněk, zvyšovat riziko srdečně-cévních onemocnění a v krajním případě i přispět k rozvoji deprese, se zdá téměř nemožné. Ve skutečnosti to ale tak složité není. Stačí dodržovat několik jednoduchých kroků a zařadit do jídelníčku ty správné potraviny. „V boji proti jarní únavě je dobré zaměřit se na potraviny, které jsou bohaté na vitaminy, minerály a další bioaktivní látky. Zelené superpotraviny, jako je například mladý ječmen nebo mladá pšenice, jsou přirozeným zdrojem řady mikronutrientů a mimo jiné i chlorofylu – barviva v zelených částech rostlin podílejícího se na fotosyntéze. Chlorofyl je svou strukturou podobný hemoglobinu – krevnímu barvivu, které přenáší kyslík v krvi. Některé studie proto naznačují, že může potenciálně přispívat k celkové vitalitě organismu. Zelené superpotraviny tak mohou být praktickým doplňkem jídelníčku v období, kdy se snažíme tělu dodat více živin,“ popisuje nutriční terapeutka. Mladá pšenice zároveň obsahuje vitaminy skupiny B, C, E i K. Dále také beta-karoten, enzymy a minerální látky – například hořčík, draslík, jód, selen, vápník, zinek a železo. „Tyto minerály podporují obnovu buněčného metabolismu, regeneraci organismu a dodávají tělu energii a vitalitu,“ vysvětluje Kristýna Kubíková. 6 tipů, jak překonat jarní únavu: 1. Dopřejte si každodenní procházku Pobyt venku, na slunci a čerstvém vzduchu, podporuje produkci hormonu serotoninu, který je spojený s dobrou náladou. Šero a tma naopak stimulují tvorbu spánkového hormonu melatoninu, kvůli němuž se nám chce častěji spát. 2. Vsaďte na studenou sprchu Při sprchování zkuste střídat proud teplé a studené vody. Stimulujete tím krevní oběh a zvýšíte průtok krve. Pro co největší povzbuzení ale sprchování vždy zakončete studenou vodou. 3. Dejte si saunu nebo parní lázeň Pravidelné saunování regeneruje organismus a podporuje činnost imunitního systému. 4. Dodržujte zdravou životosprávu Snažte se do jídelníčku zařadit co nejvíce čerstvých a sezónních potravin. Tělo potřebuje dostatek živin pro své metabolické procesy, které jsou na jaře obvykle aktivnější. 5. Odlehčete jídelníček Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem vitaminů, minerálů a vlákniny. Jezte častěji, ale menší porce – tím podpoříte metabolismus a zároveň usnadníte trávení. Vyzkoušet můžete i přerušovaný půst. 6. Nezapomínejte na kvalitní spánek Dostatek spánku je pro kvalitní regeneraci organismu ztěžejní. Jděte si lehnout alespoň pár hodin před půlnocí a před spaním omezte modré světlo. Kvalitu spánku vám pomůže zlepšit i nastavení pravidelného rytmu – snažte se usínat a probouzet se vždy v téměř stejnou dobu. Co zařadit do jarního jídelníčku: · Blendea Supergreens Fiber+ Mango – novinka letošního jara! Nová varianta oblíbených směsí Supergreens spojuje populární mix zelených superpotravin (spirulinu, chlorellu, zelený ječmen a mladou pšenici) s prémiovou rozpustnou vlákninu Emulgold™ z akácie. Příchuť manga pak směsi dodává příjemně osvěžující nádech. Výsledkem je funkční směs, která podpoří vaše trávení, celkovou rovnováhu střev i každodenní vitalitu. Navíc je tato varianta greensů ideální pro každého, kdo potřebuje navýšit denní příjem vlákniny. Směs je bez lepku i laktózy, bez přidaného cukru a 100% rostlinná – vhodná také pro vegany. Prodává www.blendea.cz, 90 g (30 dávek) za 549 Kč (nyní akce 1+1 zdarma). · Blendea Zelený ječmen BIO Organic v kapslích Dopřejte svému tělu zelený restart. Mladý zelený ječmen v BIO kvalitě patří mezi oblíbené superpotraviny, které přirozeně podporují vitalitu a dodávají organismu cenné vitaminy, minerály i antioxidanty. Díky praktickým kapslím zelený ječmen snadno zařadíte do své každodenní rutiny – bez míchání prášků a výrazné chuti. Zelený ječmen navíc obsahuje chlorofyl a další živiny, které přispívají k celkovému povzbuzení organismu a přívalu energie. Ideální volba pro všechny, kdo chtějí tělu dopřát přirozenou podporu zejména v obdobích zvýšené únavy nebo při změně životního stylu. Pořídíte na www.blendea.cz, 90 kapslí za 206 Kč. · Blendea Supergreens v kapslích Dopřejte si jednoduchý způsob, jak tělu dodat to nejlepší ze světa zelených superpotravin. Kapsle Supergreens spojují sílu čtyř BIO složek – spiruliny, chlorelly, mladého zeleného ječmene a mladé pšenice. Ty jsou přirozeným zdrojem vitaminů, minerálů i antioxidantů, které podporují vitalitu a celkovou kondici organismu. Díky kapslové formě je užívání těchto greensů rychlé a pohodlné, ať už jste doma, v práci nebo na cestách. Dopřejte svému tělu zelenou vzpruhu bez složité přípravy. Prodává www.blendea.cz, 90 kapslí za 499 Kč (nyní akce 1+1 zdarma). Zdroj: Blendea