Nepravidelný či bolestivý cyklus může ohrožovat plodnost

Bolestivá, nepravidelná nebo neobvykle silná menstruace trápí mnoho žen, přesto ji často nevnímají jako zdravotní komplikaci. Odborníci upozorňují, že právě tyto projevy mohou být prvním signálem onemocnění, která výrazně snižují šance na budoucí početí – zejména syndromu polycystických ovarií (PCOS) či endometriózy. Včasná diagnostika tak není důležitá jen pro aktuální zdravotní stav, ale i pro dlouhodobé plánování rodičovství. Některá onemocnění ženského reprodukčního systému mohou bez správné léčby postupně snižovat ovariální rezervu i kvalitu vajíček. To je podle odborníků hlavní důvod, proč by ženy neměly čekat až do doby, kdy se rozhodnou otěhotnět. „Ženy často přijdou až ve chvíli, kdy už aktivně usilují o těhotenství. Jenže u diagnóz, jako je endometrióza nebo PCOS, může být klíčové myslet na plodnost mnohem dříve. Tyto stavy mohou urychlit úbytek vajíček nebo narušit jejich dozrávání,“ vysvětluje MUDr. Martin Vosecký, lékař kliniky ISCARE v Praze. Jednou z cest, jak si ženy mohou uchovat budoucí možnost mít vlastní biologické dítě, je metoda social freezing. Ta umožňuje preventivní zamrazení vajíček v době, kdy jsou ještě kvalitní, a tedy vhodné pro pozdější použití. „Social freezing je dnes už zcela standardní preventivní metoda. Pro ženy s rizikovými diagnózami má ale ještě větší význam – umožní jim ochránit plodnost dříve, než ji nemoc začne významně ovlivňovat. Je to racionální a velmi praktický způsob, jak si vytvořit rezervu do budoucna,“ říká MUDr. Martin Vosecký. Podle lékařů je zvlášť důležité, že PCOS i endometrióza mohou mít nepředvídatelný průběh. Zatímco některé ženy otěhotní spontánně, jiné se s problémy setkají později. „Nemůžeme dopředu vědět, jak rychle bude u konkrétní ženy ovariální rezerva ubývat. Social freezing dává pacientkám určitou pojistku – uchovají si kvalitní vajíčka v době, kdy je to nejvýhodnější. Zvlášť u endometriózy vidíme, že čekání rozhodně není výhoda,“ doplňuje MUDr. Martin Vosecký. K reprodukčním specialistům míří ženy s těmito diagnózami často až kolem třiceti let, ne kvůli věku samotnému, ale kvůli dlouhodobě neléčeným obtížím. Odborníci proto apelují, aby ženy využily možnost konzultace včas. „Preventivní konzultace u specialisty nemusí znamenat okamžité zahájení léčby. Často stačí udělat hormonální profil, ultrazvuk, zhodnotit ovariální rezervu a společně nastavit plán do budoucna. Včasný přehled dává ženám kontrolu nad jejich plodností,“ vysvětluje MUDr. Vosecký. Social freezing pak může být jedním z kroků, pokud žena ví, že mateřství plánuje až za několik let. „Čím dříve se vajíčka zamrazí, tím větší je pravděpodobnost jejich pozdějšího úspěšného využití. Je to možnost, která ženám dává svobodu v rozhodování,“ dodává MUDr. Vosecký. I zdánlivě mírné potíže mohou být známkou hormonální nerovnováhy nebo začínajícího onemocnění. „Nepravidelný cyklus, bolestivá menstruace nebo neobvyklé krvácení by se neměly přehlížet. Včasné vyšetření dokáže odhalit nejen příčinu obtíží, ale také umožní ženě přemýšlet o své plodnosti strategicky – včetně úvah o preventivním zamrazení vajíček,“ říká MUDr. Martin Vosecký. V případě závažné endometriózy navíc existuje i podpora ze strany veřejného zdravotního pojištění. Pokud onemocnění představuje významné riziko pro zachování plodnosti, například při postižení vaječníků nebo nutnosti opakovaných operací, může být preventivní zmrazení vajíček hrazeno zdravotní pojišťovnou. Tato možnost dává ženám s endometriózou nejen větší jistotu do budoucna, ale také prostor rozhodovat se bez časového a finančního tlaku. „Zachování plodnosti by u závažné endometriózy nemělo být vnímáno jako nadstandard, ale jako součást komplexní péče o pacientku,“ uzavírá MUDr. Martin Vosecký. Zdroj: plodnostpodkontrolou.cz

Konec prodejů „na dobré slovo“. EU zpřísňuje převody ojetin, část aut nepůjde legálně přepsat

Evropská unie zásadně mění pravidla trhu s ojetými vozy. Nová regulace o vozidlech na konci životnosti, na níž se dohodla Rada EU a Evropský parlament, naváže převod vlastnictví na doložení technického stavu. Cíl je jasný: zastavit každoroční „zmizení“ přibližně 3,5 milionu vozidel z unijních evidencí a uzavřít prostor pro anonymní prodeje aut bez historie. Pro řidiče to znamená, že bez prokazatelné technické způsobilosti nebude možné část ojetin legálně převést, registrovat ani vyvézt. Auto  jako právní kategorie Nejzásadnější změnou je pevné provázání převodu s prokázáním, že vozidlo není odpadem na konci životnosti. Jakmile auto naplní definici vozidla na konci životnosti, ztrácí status běžné ojetiny a nesmí být dále prodáváno ani exportováno. V takovém případě musí skončit v autorizovaném zařízení ke zpracování. U rizikových převodů přechází důkazní břemeno na prodávajícího. Ten bude muset doložit buď platnou technickou kontrolu, nebo odborné posouzení, že vozidlo je provozuschopné a opravitelné. Pokud důkaz chybí, převod se zastaví. Nestačí formulace typu „stav odpovídá stáří“, ale rozhodují doložitelná data. Rozhoduje stav, ne rok výroby ani nájezd Regulace nestanovuje žádnou hranici maximálního stáří ani počtu kilometrů. Plošný zákaz starých aut se nechystá. Klíčovým kritériem je opravitelnost a bezpečnost. „Třicetiletý vůz s platnou technickou způsobilostí může nadále měnit majitele bez omezení. Naopak relativně nové auto s vážným strukturálním poškozením, po těžkém zatopení nebo s ekonomickou totální škodou může být vyhodnoceno jako vozidlo na konci životnosti. V takovém případě jeho další prodej jako ojetiny nebude legální,“ uvádí Jáchym Knedlhans, který má na starost provoz Direct auto Parku. Tvrdší režim pro online prodeje a „totálky“ Nová pravidla zavádějí rizikový přístup. Zvláštní pozornost míří na transakce, kde dnes dochází k obcházení odpovědnosti, a to zejména na čistě online prodeje bez fyzického předání a na vozidla, která byla pojišťovnou označena jako ekonomická totální škoda. „V těchto případech bude úřad vyžadovat jasné doložení technické způsobilosti. Prostor pro rychlé anonymní převody bez dokumentace se výrazně zúží. Tento krok vítáme, zejména s ohledem na vyšší bezpečnost při nákupu vozidel a bezpečnější provoz na českých silnicích,“ dodává Knedlhans. Regulace řeší i přeshraniční pohyb vozidel. Technicky nezpůsobilá auta nebude možné vyvážet mimo EU. Zákaz vývozu takových vozidel má začít platit po přechodném období a fakticky ukončí praxi vyvážení starých vraků do třetích zemí. Smyslem je, aby vozidla, která už nesplňují bezpečnostní a technické požadavky, byla zpracována v autorizovaném režimu a jejich materiály se vrátily do oběhu. Účinnost a dopad na trh Regulace se začne uplatňovat dva roky po finálním schválení a vyhlášení. Trh s ojetinami tak čeká postupná, ale strukturální změna. Pro běžného řidiče je závěr jednoznačný: hodnotu auta nově neurčuje jen poptávka, ale především dokumentace. Ojetina bez platné technické kontroly, s nejasnou historií nebo po závažné havárii se může stát neprodejnou nebo převoditelnou jen za výrazně ztížených podmínek. Zdroj:

Den vzácných onemocnění 28. února upozorňuje na desítky dětských příběhů, které čekají na pomoc

Elenka měla podle lékařů žít maximálně dvanáct let. Dnes je jí šestnáct. Maxík má onemocnění, které bylo v ČR diagnostikováno úplně poprvé. A desetiletá Simonka si musí každý den rozpočítávat síly, aby zvládla cestu do školy. Všechny tyto děti spojuje diagnóza vzácného onemocnění a potřeba dlouhodobé podpory. V sobotu 28. února si celý svět připomíná Den vzácných onemocnění. Nezisková organizace Patron dětí při této příležitosti ve spolupráci s Českou asociací pro vzácná onemocnění (ČAVO) upozorňuje na kampaň na pomoc dětem, jejichž rodiny čelí nejen zdravotní nejistotě, ale i výrazné finanční zátěži. Kampaň byla zahájena 9. února, vyvrcholí právě na Den vzácných onemocnění a skončí 19. března. V Česku žije až půl milionu lidí se vzácným onemocněním. Velkou část z nich tvoří děti, u nichž se nemoc projeví už v raném věku. Rodiny se často potýkají s dlouhým hledáním diagnózy, nejistotou ohledně dalšího vývoje dítěte i s výraznou psychickou a finanční zátěží. U řady vzácných onemocnění dnes neexistuje léčba, která by nemoc dokázala vyléčit, a péče se zaměřuje především na zmírňování příznaků a podporu kvality života. V jiných případech je léčba velmi omezená nebo není plně hrazena z veřejného zdravotního pojištění. „U dětí se vzácným onemocněním nejde o jednorázový problém, ale o dlouhodobou a celoživotní péči. Rodiny řeší nejen často obtížně dostupnou léčbu, ale také další služby – například různé rehabilitace, zdravotní pomůcky nebo asistence, které stejně jako sama léčba nejsou vždy hrazeny z veřejného zdravotního pojištění. Příběhy dětí, které potřebují pomoci, najdete na speciální stránce kampaně „Podpořme děti se vzácným onemocněním“ (https://patrondeti.cz/vzacnaonemocneni?utm_source=tz-vo–25-2-26-lp&utm_medium=media&utm_campaign=vzacna-onemocneni-tz-lp-25-2-26&limit_stories=6). Chtěli bychom proto touto cestou veřejnost vyzvat, aby se zapojila a pomohla tam, kde jiné možnosti nejsou,“ říká výkonná ředitelka Patrona dětí Edita Mrkousová. Vzácná onemocnění tvoří velmi širokou a různorodou skupinu – podle odhadů jich existuje až osm tisíc a přibližně 70 procent z nich se projeví už v dětském věku. Právě nízký počet pacientů u jednotlivých onemocnění zásadně ovlivňuje možnosti výzkumu, vývoje léčby i dostupnost specializované péče. V České republice se u některých onemocnění jedná jen o jednotky pacientů, což znamená, že pro ně často neexistuje cílená léčba a péče je převážně symptomatická. „U vzácných onemocnění se velmi často setkáváme s dlouhou a složitou cestou k diagnóze. Říkáme jí diagnostická odysea. Rodiny nemají dostatek informací o svém vzácném onemocnění a chybí nám odborníci. Přitom právě u dětí hraje čas zásadní roli – včasná podpora může výrazně ovlivnit jejich vývoj i kvalitu života celé rodiny. Je důležité, aby se o těchto onemocněních více mluvilo a aby veřejnost věděla, že může pomoci konkrétním dětem, které se s touto realitou potýkají,“ říká Anna Arellanesová, předsedkyně České asociace pro vzácná onemocnění. Elenka (17 let) má farmakorezistentní genetickou nekompenzovanou epilepsii s polymorfními záchvaty při mutaci genu HNRNPU. Diagnóza se hledala skoro osm let. Ve svých devíti až desíti letech měla až 300 záchvatů denně. Lékaři jí dávali jen několik let života. Na světě je zhruba osmdesát lidí s touto diagnózou a s Elenčinou epilepsií jich žije nebo žilo jen kolem dvaceti. Eli ale všechny překvapila a dnes především díky intenzivním terapiím a neúnavné péči rodiny chodí ve speciálním chodítku a učí se nové věci. Přečtěte si celý příběh v kampani Patrona dětí (https://patrondeti.cz/pribeh/nadeje-pro-kazdy-dalsi-elencin-den?utm_source=tz-vo–25-2-26-elenka&utm_medium=media&utm_campaign=vzacna-onemocneni-tz-Elenka-25-2-26). Maxík (3 roky) má vzácnou genetickou mutaci genu TAF1 a je v České republice první a jediný s touto diagnózou. Na začátku si lékaři i rodiče mysleli, že jde o epilepsii. Teprve genetická vyšetření odhalila jiné a mimořádně vzácné onemocnění, které mu výrazně omezuje pohyb, přináší potíže s polykáním i mentální postižení. Na první pohled to nepoznáte, ale Maxík nechodí a sedět bez opory se teprve učí. Je plně odkázaný na péči rodičů. Proto potřebuje vertikalizační stojan – pomůcku, která mu umožní bezpečně stát, zatěžovat svaly, podporovat správný vývoj kostí a lépe vnímat svět kolem sebe. Příběh Maxíka si můžete přečíst mezi dalšími v kampani Patrona dětí. (https://patrondeti.cz/pribeh/vertikalizacni-stojan-ktery-zmeni-maxikuv-den?utm_source=tz-vo–25-2-26-maxik&utm_medium=media&utm_campaign=vzacna-onemocneni-tz-maxik-25-2-26) Maminka se snažila najít další rodiny po celém světě a spojila se s jednou maminkou ve Španělsku – průběh onemocnění je však u jejího dítěte zcela odlišný. I to ukazuje, jak nepředvídatelné vzácné diagnózy jsou. Simonka (10 let) bojuje se spinální svalovou atrofií. Podstoupila devatenáct lumbálních punkcí, protože lék bylo třeba aplikovat přímo do mozkomíšního moku. Vydržela to a dnes užívá léky ve formě sirupu. Léčba může její nemoc zpomalit, ale bez pravidelných rehabilitací by už dnes pravděpodobně nechodila. Ty však nejsou hrazeny ze zdravotního pojištění a Simonka je potřebuje neustále. Její příběh si můžete přečíst v kampani Patrona dětí (https://patrondeti.cz/pribeh/kazdy-krok-je-pro-simonku-dulezity?utm_source=tz-vo–25-2-26-simonka&utm_medium=media&utm_campaign=vzacna-onemocneni-tz-simonka-25-2-26). Přispět může každý i drobnou částkou, a to na konkrétní dětský příběh na speciální stránce kampaně „Podpořme děti se vzácným onemocněním“ (https://patrondeti.cz/vzacnaonemocneni?utm_source=TZ&utm_medium=media&utm_campaign=TZ&limit_stories=6). Kromě Elenky, Maxíka a Simonky jich aktuálně na pomoc čeká zhruba padesát. Přispět je možné i na sbírkový účet. Patron dětí je charitativní projekt Nadace Sirius zaměřený na přímou a opakovanou pomoc sociálně a zdravotně znevýhodněným dětem z celé ČR. Na www.patrondeti.cz si může každý sám vybrat příběh dítěte a pomoci mu libovolným finančním příspěvkem. Ten jde ve 100 % na pořízení potřebného daru, protože provoz Patrona dětí plně hradí Nadace Sirius, která ho v roce 2017 založila. Každý příběh má svého Patrona, tj. osobu, která potvrzuje potřebnost pomoci. Každá žádost i všichni Patroni a dodavatelé pomoci procházejí pečlivým prověřením v oddělení risku. Česká asociace pro vzácná onemocnění (ČAVO) sdružuje organizace pacientů se vzácnými onemocněními i jednotlivé pacienty, zastupuje a prosazuje jejich zájmy a usiluje o zlepšování kvality života pacientů, pečujících a rodin. Podílí se na zvyšování povědomí o specifické problematice vzácných onemocnění mezi odborníky ve zdravotnictví, představiteli státních i mezinárodních institucí a u laické veřejnosti. Nejvýraznější akcí je Den vzácných onemocnění, který letos připadá na sobotu 28. února. Zdroj: patron dětí

Hormonální rovnováha: Klíč k plodnosti i psychické pohodě

Hormonální rovnováha hraje zásadní roli nejen v celkovém zdraví žen i mužů, ale také v jejich schopnosti početí. Pokud jsou klíčové hormony v dysbalanci, může být narušen menstruační cyklus, ovulace i samotné uhnízdění embrya. Co všechno ovlivňuje hormonální systém a jak ho podpořit? Hormonální rovnováha je pro regulaci menstruačního cyklu i pro ovulaci ženy zcela nezbytná. „Hormony jako FSH, LH, estrogen a progesteron spolu koordinují růst folikulů a uvolnění vajíčka. Pokud tyto hormony nejsou v optimálním poměru, může být ovulace nepravidelná nebo ženám zcela chybět,“ vysvětluje na úvod sexuoložka Laura Janáčková z Institutu partnerských vztahů v Praze. Podle ní mají hormonální poruchy vliv i na kvalitu sliznice děložní dutiny a na její schopnost přijmout embryo. „Hormonální poruchy ovlivňují celou osu hypothalamus–hypofýza–ovarium/testes, proto mohou být dokonce i příčinou neplodnosti,“ dodává. Stres jako tichý nepřítel Hormonální rovnováhu výrazně ovlivňuje i naše psychika. Dlouhodobý stres zvyšuje hladinu stresových hormonů, které mohou negativně působit na reprodukční osu. „Stres je jedním z nejčastějších faktorů narušujících přirozenou hormonální souhru. Tělo ve stresu přepíná do režimu přežití a reprodukce pro něj přestává být prioritou,“ upozorňuje dále sexuoložka. Psychická pohoda, kvalitní spánek a stabilní partnerské vztahy tak mohou hrát významnější roli, než si uvědomujeme. Nejčastější projevy dlouhodobé hormonální nerovnováhy: ▪ Extrémní únava bez zjevné příčiny ▪ Pocit nafouknutého břicha ▪ Zažívací potíže, průjem nebo zácpa ▪ Nechuť k jídlu nebo naopak návaly vlčího hladu ▪ Výrazné výkyvy hmotnosti (hubnutí či tloustnutí) ▪ Nervozita, stres a psychická podrážděnost ▪ Kožní problémy, akné ▪ Nadměrný růst ochlupení ▪ Menstruační potíže ▪ Noční pocení Přírodní doplňky jako pomocníci Kromě zdravého a pohodového životního stylu lze hormonální rovnováhu podpořit i přírodními doplňky stravy. „Některé adaptogeny pomáhají snižovat hladinu stresových hormonů, čímž nepřímo podporují reprodukční osu. Výzkumy rostliny ashwagandhy známé z ájurvédské medicíny například naznačují její možný vliv na hormonální rovnováhu,“ uvádí nutriční terapeutka Kristýna Kubíková ze značky Blendea. Podle ní je velmi důležitým prvkem také zinek, který přispívá k udržení optimální hladiny testosteronu v krvi u mužů a celkově k normální plodnosti a reprodukci. Jeho dostatek proto hraje podstatnou roli nejen v ženské, ale i v mužské plodnosti. Doplňky stravy za vás ale logicky celou bitvu nevyhrají. Předpokladem vyvážené hladiny hormonů v organismu je celkově vyvážený jídelníček – strava, která vám v optimálním poměru přinese všechny potřebné makro i mikroživiny, vitaminy, minerály a vlákninu. „Strava s vysokým podílem průmyslově zpracovaných potravin, cukru a alkoholu může při dlouhodobé konzumaci přispívat k zvýšenému zánětu v těle a inzulinové rezistenci. Tyto faktory se následně promítají do fungování hormonů zodpovědných za reprodukci,“ tvrdí nutriční terapeutka Kristýna Kubíková. Rovnováha jako dlouhodobý proces Hormonální rovnováha není jednorázový stav, ale dynamický proces, který reaguje na náš životní styl, jídelníček, každodenní množství stresu i na náš věk. Zdravý hormonální balanc proto vyžaduje komplexní přístup – od odborného vyšetření přes úpravu životního stylu až po práci s vlastní psychikou. „Hormonální rovnováha a s ní související plodnost totiž není jen otázkou biologie. Je to souhra těla, psychiky a také zrcadlo našich vztahů. Pokud je rovnováha narušena, měli bychom hledat příčinu v širších souvislostech,“ uzavírá sexuoložka Laura Janáčková. Jak ještě podpořit hormonální rovnováhu: O kapku blíže k pohodové menstruaci Funkční olejové kapky Blendea Kontryhel s výtažkem z byliny Kontryhelu obecného ocení ženy s nepravidelnou nebo bolestivou menstruací. Kapky totiž zmírňují menstruační bolesti a zvyšují (před)menstruční komfort. Kromě toho osvěžují tělo, udržují normální stav svalů a kloubů i podporují činnost trávení. Při akutních potížích se tyto kapky doporučují užívat 2x denně v dávce 5 kapek. Dlouhodobě pak stačí 1x denně zhruba 4 kapky, které můžete aplikovat přímo na jazyk nebo si je nakapat do čaje, kávy i jiných teplých nápojů. Rovněž jimi můžete dochucovat různé pokrmy. Kapky neobsahují žádný alkohol. Prodává www.blendea.cz, 10 ml za 498 Kč. Klid v hlavě, síla v těle Blendea Organic Ashwagandha přináší sílu tradiční ajurvédské byliny v moderní a praktické podobě kapslí z čistě rostlinných materiálů. Ashwagandha, prášek z kořene vitánie snodárné, patří mezi přírodní adaptogeny, které pomáhají organismu lépe zvládat stres a podporují celkovou rovnováhu těla i mysli. Příznivě působí na psychickou pohodu, napomáhá relaxaci a podporuje klidný spánek. Ocení ji ti, kteří se potýkají s dlouhodobým napětím nebo náročným životním tempem. Ashwagandha současně podporuje zdravou hormonální rovnováhu u žen a přispívá ke kvalitě mužských spermií. Kromě toho je známá i svými účinky na kognitivní funkce – zlepšuje paměť, soustředění a schopnost učení. Přispívá také k normální činnosti kardiovaskulárního systému, podporuje dýchací systém a díky svým regeneračním účinkům napomáhá udržovat pevnou a zdravě vypadající pokožku. Pořídíte na www.blendea.cz, 90 kapslí za 399 Kč. Kapky pro hormonální pohodu Olejové kapky Blendea Hormonální rovnováha nabízí přírodní cestu, jak podpořit komfort během menstruačního cyklu i menopauzy. Obsahují pečlivě vybrané bylinky, jako jsou kontryhel, šalvěj, meduňka, kopřiva, řebříček, fenykl a chmel, které přispívají k udržení hormonální rovnováhy a podporují fyzickou i psychickou pohodu. Kapky příznivě ovlivňují předmenstruační symptomy, pomáhají uvolnit tělo a mohou zmírnit návaly horka či další projevy menopauzy. Díky olejové formě se snadno vstřebávají, neobsahují alkohol ani aditiva, a jejich užívání je jednoduché – stačí denně 8 kapek nakapat na lžičku nebo přímo do úst, nechat 30 sekund působit a zapít vodou. Pořídíte na www.blendea.cz, 10 ml (240 kapek) za 299 Kč. V rovnováze každý den Blendea Zinek 90 kapslí přináší kvalitní dávku zinku, který přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi a podporuje správnou funkci reprodukčního systému. Zinek hraje důležitou roli také v oblasti plodnosti, podílí se na buněčném dělení a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem. Vedle hormonální rovnováhy oceníte i jeho vliv na imunitu, metabolismus živin a zdraví pokožky, vlasů a nehtů – protože vnitřní rovnováha se často odráží i navenek. Jedna kapsle denně dodá tělu 15 mg zinku v dobře vstřebatelné formě, která je vhodná pro každodenní užívání. Kapsle jsou veganské, bez lepku, bez cukru a bez zbytečných aditiv, takže snadno zapadnou do moderního a vědomého životního stylu. Stačí zapít vodou a dopřát svému tělu podporu, kterou si zaslouží – každý den. Prodává www.blendea.cz, 90 kapslí za 299 Kč. Zdroj: Blendea

Neděle, která patří ženám

Když Mezinárodní den žen vyjde na neděli, nabízí se jedinečná šance oslavit ho jinak než jen rychlou kyticí cestou domů. Využijte volný den k pomalému ránu, kdy kuchyní voní čerstvě opečený chléb a nadýchaná omeleta, na stole se blýská malý dárek a místo spěchu přichází čas na společné chvíle. MDŽ může být o snídani připravené s radostí, o poukazu na wellness, který slibuje budoucí odpočinek, i o malých praktických dárcích, které budou dělat radost každý den. S našimi tipy si letošní 8. březen snadno proměníte v neděli plnou chutí, péče a pozornosti. Poctivý základ nedělního brunche Když chcete k Mezinárodnímu dni žen připravit něco víc než jen jednoduché lívance, zkuste domácí selskou vaječnou omeletu z receptáře MORA. Vejce jsou totiž skvělou volbou na snídani a perfektně doplní další chutě na vašem stole. Recept kombinuje křupavou slaninu, jarní cibulku, červenou i zelenou papriku a měkce opečené brambory, které společně se šlehanými vejci vytvoří sytou a plnou chuť. Hotovou omeletu podávejte s čerstvým opečeným chlebem a váš MDŽ brunch získá ten správný domácí nádech. Pomocníci, bez kterých se v kuchyni neobejdete Aby byla příprava nedělního brunche skutečně co nejjednodušší, vyplatí se mít po ruce spolehlivé kuchyňské pomocníky. Retro topinkovač Gorenje T900RL se postará o rovnoměrně opečený, křupavý chléb přesně podle vaší chuti, ať už preferujete lehce zlatavou topinku nebo výraznější propečení. Skvěle doplní omeletu i další dobroty a zároveň bude na kuchyňské lince působit elegantně. Více informací na www.gorenje.cz, cena 999 Kč. Horkovzdušná fritéza Hisense HAF2900D pak usnadní přípravu křupavé slaniny či opečených brambor bez zbytečného přebytečného tuku, a tak společně s topinkovačem vytvoří sehranou dvojici. Nabízí objem 8,6 litru rozdělený do dvou samostatných košů o velikosti 5,3 a 3,3 litru, takže můžete chystat dvě různá jídla současně, každé s vlastním nastavením času i teploty. Fritéza zvládne hranolky, kuřecí křídla, lososa i zeleninu, ale také pečení nebo ohřev, a to s minimálním množstvím oleje. Více informací na www.cz.hisense.com, cena 3 299 Kč. Spa.cz: Darujte další společné ráno s wellness pobytem Pokud chcete, aby nedělní atmosféra neskončila posledním douškem kávy, darujte poukaz na wellness pobyt od Spa.cz. Je to pozornost, která slibuje další společné ráno, tentokrát v hotelové restauraci s bohatou snídaní, bez vaření a bez starostí. Na Spa.cz najdete širokou nabídku wellness a lázeňských pobytů po celém Česku i v oblíbených zahraničních destinacích. Ať už toužíte po romantickém víkendu ve dvou, pobytu plném hýčkání nebo klidném úniku do lázní, vždy si můžete vybrat zážitek, který bude přesně podle vašich představ a nálady. Barevná jiskra pro výjimečnou ženu A když už je stůl uklizený a nedělní ráno se pomalu přelévá do odpoledne, může přijít chvíle na malý dárek. Každá žena má totiž svou jedinečnou energii, která dokáže rozzářit i obyčejný den, a právě prsten Colour Zoe jejich osobitost krásně podtrhne. Jemné bílé zlato v kombinaci s růžovými třpytivými brilianty vytváří hravou, a přesto harmonickou kompozici, která přitáhne pozornost svou lehkostí. Je to šperk plný ženskosti a optimismu, vhodný pro každodenní nošení i slavnostní chvíle. Více informací na www.rydl-sperky.cz, cena od 14 330 Kč. Praktický dárek od FIXED Pokud chcete darovat k MDŽ stylovou powerbanku, zvolte FIXED MagZen 5 Crystal s bezdrátovým nabíjením. Tato prémiová powerbanka s kapacitou 5000 mAh a certifikací Qi2 spojuje výkon, eleganci a maximální pohodlí. Nabízí rychlé 15 W bezdrátové nabíjení MagSafe, díky kterému telefon jednoduše přicvaknete a energie se začne okamžitě doplňovat – bez kabelů a zdržování. Nechybí ani 20 W USB-C výstup pro klasické kabelové nabíjení a možnost napájet dvě zařízení současně. Přesto si zachovává mimořádně tenké tělo o tloušťce pouhých 9,4 mm, takže se snadno vejde do kabelky i kapsy. Luxusní kombinace kovu a tvrzeného skla podtrhuje prémiový charakter a dělá z ní nejen praktický, ale i stylový doplněk pro každý den. Koupíte na www.fixed.zone, cena 1 299 Kč. Tip na závěr Chcete si nedělní MDŽ co nejvíc usnadnit? Wolt už dávno není jen řešením na rychlý hlad. Dnes funguje jako obchodní dům v kapse, kde během pár minut vyřešíte nákup i celý slavnostní den. Plánujete domácí brunch? Objednejte si čerstvé pečivo, vejce, výběrovou kávu i další suroviny přehledně na jednom místě. Nechce se vám vařit? Stejně snadno si vyberte hotovou snídani nebo slavnostní oběd z oblíbené restaurace a nechte si jej doručit až ke dveřím. Služby Woltu nekončí u jídla. K objednávce můžete přidat květinu, kosmetiku, knihu nebo i odvážnější dárek z partnerských obchodů nebo z Wolt Marketu. Ať už chystáte domácí oslavu, nebo si chcete dopřát pohodlí bez práce, Wolt vám pro každou příležitost nabídne vše na jednom místě, a to rychle, jednoduše a bez kompromisů. Zdroj:  iStock, Gorenje, Rýdl Šperky, Wolt, Hisense, Spa.cz

Stud a nejistota brzdí hubnutí. K odborníkům míří jen 2 % pacientů

Strach z posměchu, nejistota v tom, jak správně cvičit, nebo tlak dělat všechno dokonale patří mezi hlavní překážky, které brání lidem s nadváhou či obezitou shodit přebytečná kila. Vyplývá to z nedávných výzkumů společností Simply5 a Behavio, v němž zpovídaly více než 1 500 lidí s kily navíc. Podle těchto výzkumů se lidé snaží hubnout opakovaně a možnost obrátit se na specialistu berou až jako krajní řešení. K lékařům se tak dostanou jen 2 % z nich. Výhody hubnutí pod dohledem lékaře připomínají odborníci u příležitosti Světového dne obezity, který připadá na 4. března. V tuzemsku bojuje s nadváhou nebo obezitou přes 60 % dospělé populace. Alarmující situace je také u dětí, kde se s nadbytečnými kily potýká každý třetí chlapec a každá šestá dívka. „Obezitu nelze chápat jako něčí chybu nebo neschopnost. Je to extrémně závažná nemoc, která ohrožuje pacienta na zdraví. Pacienti, kteří se k nám dostanou, mají za sebou často celou řadu různých diet. Každý neúspěšný pokus, který skončí jojo efektem, tedy opakovaným nabíráním tělesné hmotnosti, snižuje rychlost jejich metabolismu. Každé další hubnutí jde pak hůř. Výhodou léčby u lékaře je především to, že řešíme celkový zdravotní stav pacienta a můžeme vybírat z různých typů terapií,“ vysvětluje MUDr. Dita Pichlerová, Ph.D., vedoucí lékařka Centra léčby obezity Interní kliniky Fakultní nemocnice Motol a Homolka. Podle MUDr. Pichlerové může lékař fungovat také jako motivační faktor, který pacienty při jejich cestě podporuje a zároveň hlídá, aby si nedávali nereálné cíle. Podle výzkumů společností Simply5 a Behavio má podpora okolí výrazný vliv na to, zda pacient ve svých snahách zhubnout vytrvá. Data ukazují, že pacienti s podporujícím partnerem redukují váhu úspěšněji. Ženatí muži hubnou častěji než svobodní. Naopak kritika, negativní poznámky či zesměšňování, se kterým se pacienti setkávají, v nich zanechávají hluboké jizvy. Podle průzkumů vedou tyto necitlivé poznámky ke snížení sebevědomí a vzdoru v podobě tajného přejídání. Jako nejčastější důvody pro hubnutí lidé uváděli přání vypadat lépe, touhu najít si partnera, snahu otěhotnět, být tu i v budoucnu pro své děti nebo obavu z nemohoucnosti ve stáří. Zatímco mladí lidé kladou větší důraz na vzhled a společenský život a snaží se hubnout kvůli vyšší atraktivitě, starší pacienty motivuje obava z možné invalidity a nesoběstačnosti. Většina lidí potýkajících se s nadváhou či obezitou však netuší, na koho se s prosbou o pomoc obrátit. Seznam lékařů, kteří se věnují léčbě obezity, lze najít například na webu netloustneme.cz. Svůj zdravotní stav a možnosti hubnutí mohou lidé konzultovat s odborníky také při příležitosti Světového dne obezity, a to v OC Nový Smíchov. Návštěvníci akce, kterou organizuje iniciativa Netloustneme.cz, si zde mohou nechat změřit tělesné hodnoty, tedy rozložení tuku a svalů v těle, a výsledky rovnou probrat se specialisty. Na místě budou specialisté na výživu i sportovní instruktoři z pacientské organizace PaciMed. Odborníci lidem poradí, jak upravit životní styl, a navrhnou vhodné pohybové aktivity. „Víme, jak je těžké udělat první krok. Velmi si vážíme všech, kteří se odhodlají ke změně, a jsme připraveni jim pomoci, jak nejlépe budeme umět. Každý týden navíc pořádáme přednášky o tom, jak správně nastavit režim, zdravě se stravovat nebo začít s pohybem. Jsou zdarma dostupné online. Připojit se tedy na ně mohou lidé odkudkoliv,“ vzkazuje pacientům Michaela Svačinová, koordinátorka akcí pacientské organizace PaciMed. Zájemcům se budou odborníci v OC Nový Smíchov věnovat 4. března mezi 10.00 a 18.00. Podobné akce organizuje u příležitosti Světového dne obezity i řada nemocnic – například Fakultní nemocnice Motol, Nemocnice Rudolfa a Stefanie Benešov, nebo Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně. Také ve většině z nich bude možné zdarma a bez objednání konzultovat možnosti redukce nadbytečných kil s odborníkem. Zdroj:

Fotbalista Vladimír Coufal je frajer, splnil poslední přání nemocného s ALS

Fotbalový obránce Vladimír Coufal má srdce na pravém místě. Nedávno překvapil rodinu Lubomíra Šerla, který zemřel na amyotrofickou laterální sklerózu (ALS), aby vyplnil jeho poslední přání. Rodina nic netušila! Lubomír Šerl bojoval s ALS statečně a jeho rodina s ním. Právě bojovnost mají s Vladimírem Coufalem společnou. A pak také samozřejmě vášeň pro fotbal. „Manžel byl velkým fotbalovým nadšencem. Deset dní před tím, než navždy odešel, se na stadionu v Edenu účastnil natáčení reklamního spotu Fortuny na podporu organizace ALSA, která pomáhá nemocným s amyotrofickou laterální sklerózou. Tak ho to tam nadchlo, že chtěl pro své vnuky sehnat podepsané dresy od Slavie,“ vysvětluje původ celého setkání Hana Šerlová. Dresy už ale sehnat nestihl. Vladimír Coufal to tedy udělal za něj a splnil tak jeho poslední přání. „Když jsem se dozvěděl o příběhu pana Šerla, okamžitě jsem hledal způsob, jak jeho přání vyplnit. Tím, že jsem Slavií prošel, nebylo to nijak složité. Zkontaktoval jsem paní Šerlovou a domluvili jsme se, že k nim dresy osobně dovezu. Zbytek rodiny ale nic netušil. Prostě jsem zazvonil na dveře a doufal, že mě pustí dovnitř,“ vzpomíná Vladimír Coufal, který patří ke stabilním členům české fotbalové reprezentace. „Kromě dalších drobností jsem přivezl ještě svůj podepsaný klubový dres a celou rodinu jsem pozval na naše venkovní utkání s Bayernem Mnichov,“ doplňuje Coufal, který nastupuje v dresu německého TSG Hoffenheim. A co slíbil, to splnil. Rodina Šerlových se skutečně na utkání vydala. „Byl to úžasný zážitek. Na stadionu bylo 75 tisíc lidí a když taková masa zabouří, to je něco neuvěřitelného. Vladimír hrál skvěle, uběhal mnohem mladší hráče, moc jsme mu fandili.“  Hoffenheim nakonec bohužel prohrál 1:5, ale zážitek Šerlových to nijak nezmenšilo a Vladimír Coufal byl rád, že si to užili. „Taková setkání jako se Šerlovými člověku připomenou, co je v životě opravdu důležité!“ Foto: rodina Šerlových

Změřte si tep! Vyzývají lékaři

Lidé mohou sami sobě odhalit srdeční arytmii Nepravidelný tep má více než 220 tisíc Čechů. U seniorů výskyt stoupá až k 9 %. Neléčená srdeční arytmie může způsobit cévní mozkovou příhodu nebo vést k srdečnímu selhání. Odhalit ji je přitom poměrně snadné. Stačí si přiložit prst na tepnu a zjistit, zda je rytmus pravidelný. Pokud ne, je na místě vyhledat odborníka. Jak si tep správně zkontrolovat, připomínají čeští specialisté na srdeční rytmus u příležitosti mezinárodní iniciativy #Pulse Day, která připadá na 1. března. V Praze si lidé mohou v neděli nechat odborníky natočit EKG a změřit pulz v obchodním centru Westfield Chodov, a to od 9 do 18 hodin. Pro správné měření pulzu by měli lidé 5 minut v klidu odpočívat a poté si položit bříška ukazováku a prostředníku na vnitřní stranu zápěstí na straně palce. Jemně stlačit, dokud neucítí tep, a následně počítat 30 sekund údery, které pak vynásobí dvěma. Dobré je zapsat si výsledek, tedy datum, čas, frekvenci a pravidelnost. „Pokud je pulz nepravidelný, je vhodné měření zopakovat. Jestliže i druhé měření vyjde nepravidelně, měl by se dotyčný objednat k praktickému lékaři nebo kardiologovi. Srdeční arytmii totiž skutečně potvrdí až vyšetření EKG,“ vysvětluje Veronika Bulková, předsedkyně České asociace pro srdeční rytmus. Srdeční arytmií trpí podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR (ÚZIS) a České kardiologické společnosti 221 tisíc Čechů. U lidí starších 65 let výskyt stoupá téměř na 9 %. Mezi příznaky patří únava, závratě, bušení srdce nebo dušnost. „Lidé ale únavu nebo občasné bušení srdce často přisuzují stresu či právě vyššímu věku. Arytmii u nich tak lékaři nezřídka odhalí až po prodělání cévní mozkové příhody, které přitom bylo možné včasnou diagnostikou a správnou léčbou předejít. Fibrilace síní totiž zvyšuje riziko cévní mozkové příhody až sedmkrát. #Pulse Day je pro nás ideální příležitostí, jak tuto tichou hrozbu zachytit přímo v terénu,“ říká prof. MUDr. Petr Neužil, CSc., FESC, přednosta Kardiologické kliniky 1. LF UK a Fakultní nemocnice Motol a Homolka. Nejrozšířenější srdeční arytmií je fibrilace síní, která často přichází s vyšším věkem. Nejohroženější jsou lidé nad 65 let. „U seniorů kolem 85 let je již velmi rozšířená. Chtěli bychom seniory naučit, aby si jednou týdně kontrolovali pulz stejně automaticky, jako si doma pravidelně měří tlak. Pomoci v tomto mohou chytré hodinky, ale vždy je potřeba pulz překontrolovat i pohmatem, například na zápěstí nebo na krku,“ vysvětluje Veronika Bulková. Fibrilace síní může vést ke vzniku krevních sraženin, a tím zapříčinit cévní mozkovou příhodu neboli mrtvici. Dlouhodobě nepravidelný rytmus oslabuje srdeční sval, což může vést k rozvoji srdečního selhání. „Srdeční arytmie můžeme léčit pomocí antiarytmik, tedy léků na poruchy srdečního rytmu, přičemž nejefektivnější způsob, jak je zcela odstranit, je katetrizační ablace, díky níž dokážeme v srdci přímo zasáhnout zdroj, který arytmii způsobuje. Pro vyšší tvorbu krevních sraženin je pak zejména starším pacientům nezbytné podávat léky na ředění krve, čímž významně snížíme jejich vznik, a tedy prakticky eliminujeme i riziko cévní mozkové příhody,“ vysvětluje prof. Neužil. Ne všem arytmiím lze předejít, k jejich rozvoji ale významně napomáhá kouření, vysoký krevní tlak, obezita a nezdravý styl života. Zvýšení povědomí o srdečních arytmiích se věnuje celosvětová iniciativa #Pulse Day. Má za cíl motivovat veřejnost k jednoduchým, ale účinným krokům k ochraně srdce, například právě měřením vlastního tepu. Zájemci si mohou tuto techniku vyzkoušet pod dohledem odborníků a nechat si preventivně změřit EKG 1. března v obchodním centru Westfield Chodov. Zdroj: #Pulse Day

Ferrero rozšiřuje nabídku prémiových tabulkových čokolád

Společnost Ferrero rozšiřuje své portfolio tabulkových čokolád. Vedle osvědčených klasik představuje varianty, které reagují na současné chuťové preference – od decentních mléčných tónů v kombinaci s makadamovým oříškem v čokoládě Ferrero Rocher Macadamia & Hazelnut až po výrazný chuťový zážitek hořké čokolády Ferrero Rocher Dark 70 %. Ferrero Rocher Milk Hazelnut navazuje na tradiční spojení mléčné čokolády a lískových oříšků. V tabulkové podobě se krémová vrstva propojuje s tóny oříšků a potěší všechny, kteří nedají dopustit na oblíbenou chuť pralinek Ferrero Rocher. Raffaello si zachovává svůj charakter lehkosti a elegance. Kombinace kokosu, krému a mandlí také v tabulkové podobě osloví ty, kteří preferují jemný chuťový profil. Portfolio letos nově rozšiřuje čokoláda Ferrero Rocher Macadamia & Hazelnut Milk. Máslový charakter makadamových ořechů a křupavé kousky lískových oříšků v kombinaci s mléčnou čokoládou přináší lahodnou chuťovou harmonii, kterou si nemůžete nechat ujít. Milovníci intenzivnějších chutí ocení nové Ferrero Rocher Dark 70 %. Vysoký podíl kakaa dodává čokoládě plnější profil, zatímco drcené lískové oříšky ji obohacují o jemnou křupavost. Zdroj: Ferrero

OSVĚŽTE SVŮJ ŠATNÍK A OSLAVTE PŘÍCHOD JARA STYLOVĚ

Jaro je konečně tady – s delšími dny, prvními hřejivými paprsky a lehkostí, která se propisuje i do našich šatníků. Nová sezóna přináší ideální příležitost obléknout svěžest, barvy a sebevědomí, které s příchodem jara přirozeně rozkvétá. Britská módní značka F&F představuje kolekci, která oslavuje osobitost, pohodlí i aktuální trendy. Zároveň přináší styl, variabilitu a dostupnost bez kompromisů. V bohaté nabídce nechybí dokonale sladěné kalhotové a sukňové sety, strukturované blazery, lehké bombery, oversized košile ani stylové vesty. Siluety se uvolňují, dominují široké nohavice a nadčasové kabáty, zatímco s teplejšími dny přichází lněné materiály a šaty všech podob – od sportovně laděných košilových modelů až po vzdušné, romantické střihy s jemnými detaily. Kolekce zahrnuje také pohodlné domácí outfity i funkční řadu F&F Active, která spojuje styl s výkonem. Ať už milujete sofistikovanou eleganci, uvolněný městský minimalismus nebo se oblékáte podle momentální nálady, v nové kolekci F&F si svůj dokonalý jarní kousek najde skutečně každá žena – pro každý den i každou příležitost. LEŽÉRNÍ STYL, KTERÝ NABÍZÍ VARIABILITU I KOMFORT Základem každodenního stylu je dokonalá rovnováha mezi pohodlím a elegancí. Kvalitní denim, žlutá košile s jemným proužkem a dlouhý kabát vytvářejí moderní vrstvení, které působí svěže, nenuceně a zároveň promyšleně. Stačí pár dobře zvolených kousků a vznikne outfit, který vás s lehkostí provede celým dnem – od pracovních schůzek až po spontánní zastávku ve městě. LEHKÁ VRSTVA, KTERÁ UDÁVÁ TÓN Začátek jara patří vrstvení – a právě lehké kabátky, bombery a kardigany jsou jeho základem. Pastelově růžový bomber dodá outfitu svěží energii a moderní nádech, zatímco světle modrý propínací kardigan s výstřihem do V přináší jemnost a nadčasovou eleganci. Jsou to kousky, po kterých sáhnete ráno automaticky – snadno je zkombinujete s denimem i dlouhými šaty a během dne celkový look přirozeně přizpůsobíte proměnlivému počasí. Stylové, variabilní a připravené stát se must-have začátku sezóny. KOLEKCE PLNÁ VZORŮ A BAREV S příchodem teplejších dnů dostávají prostor svěží odstíny a jemné vzory. Set topu a dlouhé rozevláté sukně ve světle modrém proužku působí lehce, vzdušně a přirozeně elegantně. Silueta, která se pohybuje s vámi, přináší do šatníku optimismus i ženskost – ideální volbu pro první opravdu slunečné dny. HRAVÉ POHODLÍ PRO MALÉ OBJEVITELE Dětská kolekce F&F drží krok s aktuálními trendy, aniž by ztrácela to nejdůležitější – pohodlí a kvalitu. Protože každý den je novým dobrodružstvím. Pro ty nejmenší přináší hebké materiály a neodolatelně roztomilé overaly, které dopřejí maximální komfort při každém pohybu. Školkové i školní dny patří pohodlným setům s mikinami, tepláky nebo lehkými šortkami, které kombinují praktičnost s moderním vzhledem. A „náctiletí“? Ti ocení cool mikiny a střihy, ve kterých mohou vyjádřit svůj vlastní styl. Svěží barvy, hravé detaily a kvalitní materiály tvoří kolekci, která myslí na potřeby dětí i jejich rodičů – aby se malí objevitelé mohli cítit volně, sebevědomě a stylově každý den. NEDBALÁ SPORTOVNÍ ELEGANCE F&F samozřejmě nezapomíná ani na muže. V případě pánské kolekce se dlouhodobě soustředí na nadčasové kousky, méně odvážnou barevnou paletu a materiály, které zajistí dokonalé pohodlí. K jednoznačným must-have patří sportovní bunda na zip, kvalitní bavlněná trička s funkční texturou, lehká džínovina a vzdušné lněné kousky pro horké letní dny. Zdroj: F&F