Jak podpořit plodnost v dnešní uspěchané době

Plodnost není jen otázkou biologie, ale i životního stylu, psychické pohody a celkového zdraví. V době, kdy se rodičovství stále častěji odkládá a tlak na výkon je vyšší než kdy dřív, se dostává téma přirozené podpory plodnosti do zájmu odborníků i samotných párů, které touží po miminku. V České republice dlouhodobě klesá porodnost. Současná hodnota se pohybuje přibližně pod hranicí 1,3 dítěte na ženu, což je vůbec nejnižší číslo v historii měření. Tento trend souvisí především s odkládáním rodičovství do vyššího věku, ale také se změnou životních priorit a nejistotami, které mladí lidé vnímají. Do rozhodování vstupují sociální a ekonomické faktory, jako je práce, dostupnost bydlení nebo nejistota do budoucna. Podobný vývoj lze sledovat i v dalších vyspělých zemích. Zdravotní faktory, které ovlivňují početí Kromě společenských vlivů hrají zásadní roli také biologické a zdravotní příčiny. Poruchy plodnosti mohou vznikat v důsledku hormonální nerovnováhy, zánětů nebo anatomických změn reprodukčního systému. Reprodukční hormony jsou velmi citlivé na vnější vlivy a jakékoli narušení rovnováhy může ovlivnit ovulaci nebo tvorbu spermií. „Plodnost je výsledkem velmi jemně nastavené hormonální rovnováhy. Jak u žen, tak u mužů může dojít k jejímu narušení vlivem věku, hormonálních poruch, zánětlivých onemocnění nebo životního stylu. U žen se často setkáváme například se syndromem polycystických ovarií, který vede k nepravidelné ovulaci a hormonální nerovnováze. U mužů bývá častou příčinou snížená kvalita spermií nebo hormonální dysbalance. Nelze tedy mluvit o jednom univerzálním důvodu, ale spíše o souhře více faktorů,“ popisuje sexuoložka a psycholožka Laura Janáčková z Institutu partnerských vztahů v Praze. Stres a psychika jako klíčový faktor plodnosti Jedním z nejvýznamnějších faktorů, který se na plodnosti podílí, je dlouhodobý stres. Chronicky zvýšená hladina stresu vede k vyšší produkci kortizolu, který narušuje hormonální signály řídící ovulaci i spermatogenezi. Vyšší hladiny stresových hormonů mohou ovlivňovat hormony LH a FSH a tím vést k nepravidelné ovulaci a snížené plodnosti. „Chronický stres má přímý biologický dopad na reprodukční systém. Zvýšené hladiny kortizolu narušují hormonální signály, které řídí ovulaci, a mohou ovlivnit celou osu hypotalamus–hypofýza–gonády. Studie ukazují, že ženy s neplodností mívají vyšší hladiny stresových hormonů než ženy plodné,“ uvádí Laura Janáčková. Podle ní ale stres působí i nepřímo tím, že zhoršuje spánek, ovlivňuje stravování a celkový zdravotní stav. Psychická pohoda je proto zcela zásadní součástí podpory plodnosti. Hladina cukru v krvi a její vliv na hormonální rovnováhu Dalším důležitým aspektem je stabilita krevního cukru. Výkyvy glykemie ovlivňují hladinu inzulinu, který zasahuje do hormonální regulace a může narušovat ovulaci. U žen s inzulinovou rezistencí nebo PCOS bývá vyšší hladina inzulinu spojena s nadbytkem androgenů a nepravidelným cyklem. „Stabilní hladina cukru v krvi podporuje správnou funkci hormonální osy, snižuje zánětlivé procesy v těle a vytváří příznivější prostředí pro početí. Pravidelná strava, kvalitní živiny a vyvážený životní styl tak mají na plodnost mnohem větší význam, než se často předpokládá,“ dodává nutriční terapeutka Kristýna Kubíková z Blendea. Plodnost jako komplexní téma Podpora plodnosti tedy není o jednom opatření nebo rychlém řešení. „Jde o komplexní přístup, který zahrnuje práci se stresem, péči o psychiku, vyváženou stravu, stabilní hormonální rovnováhu a respekt k přirozeným potřebám ženského těla,“ uvádí nutriční terapeutka Kristýna Kubíková. Podle ní je potřeba věnovat těmto oblastem větší pozornost. Organismus tím získá větší šanci k vytvoření optimálních podmínek pro početí miminka. Hodně štěstí! Doplňky stravy pro podporu plodnosti: Maca jako elixír plodnosti Jedna kapsle denně a cílená podpora hormonální rovnováhy je zaručena. Kvalitní Blendea Power Maca extrakt z kořene přispěje ke zdravé plodnosti, sexualitě a celkově podpoří hormonální rovnováhu společně s vytrvalostí a vitalitou. Extrakt z Macy peruánské podporuje zdravou sexualitu a normální plodnost u žen i mužů, proto ji mnoho párů užívá v rámci přípravy na početí potomka. Ženy ji užívají také pro ustálení nálad, zlepšení pleti, zmírnění nepříjemných příznaků PMS nebo pro snesitelnější menopauzu. Maca peruánská je již po staletí známá svými příznivými účinky na fyzické i duševní zdraví. Pořídíte na www.blendea.cz, 30 kapslí za 199 Kč. Ženské zdraví pod kontrolou Nepravidelný cyklus, únava, výkyvy nálad. Hormonální nerovnováha dokáže potrápit každou ženu… Kapsle Blendea Woman’s Vitality jsou sestavené z účinné kombinace bylin, vitaminů a minerálů, které podpoří ženskou hormonální rovnováhu, zdraví a celkovou vitalitu. Maca peruánská, Ženšen pravý, Kotvičník zemní, Drmek obecný, Pepř černý, zinek, hořčík, vitaminy skupiny B (B2, B3, B6 a B12) a vitamin D3 pomáhají harmonizovat ženské tělo i mysl. Uvidíte, že se tento doplněk stravy okamžitě stane nedílnou součástí vaší každodenní péče o zdraví. Více na www.blendea.cz, 60 kapslí za 399 Kč. Bylina s tradicí v ajurvédě Extrakt z kořene ashwagandhy v kapslích Blendea Premium Ashwagandha KSM-66® s patentovanou formulí patří mezi nejlépe prozkoumané formy této adaptogenní rostliny. Obsahuje až 5 % účinných withanolidů a díky zpracování přímo z kořene nabízí maximální efekt. Pomáhá tělu zvládat stres, podporuje kvalitní spánek, duševní pohodu a dlouhodobou vitalitu. Studie naznačují, že dlouhodobé užívání ashwagandhy v dávce 300-600 mg za den přispívá ke snížení hladiny stresového hormonu kortizolu a k duševní rovnováze. U žen ashwagandha KSM-66® nepřímo přispívá k reprodukčnímu zdraví tím, že snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu. Dále podporuje hormonální rovnováhu, menstruační komfort, sexuální libido i plodnost. U mužů denní dávka 600 mg podporuje tvorbu testosteronu a tím také přispívá k mužskému reprodukčnímu zdraví. Prodává www.blendea.cz, 60 kapslí za 399 Kč. Zdroj: Blendea

První herní myš s revoluční technologií SUPERSTRIKE od Logitech G

PRO X2 SUPERSTRIKE přináší systém HITS – nejrychlejší a nejvíc přizpůsobitelné klikání Logitech G, značka společnosti Logitech a přední inovátor technologií a vybavení k hrám a simulátorům závodění, uvádí na trh revoluční herní myš PRO X2 SUPERSTRIKE. Myš byla navržená pro bezkonkurenční rychlost, přesnost a kontrolu nad každým kliknutím s cílem redefinovat možnosti nastavení na nejvyšších úrovních esportu. Jde o vůbec první herní myš, která využívá technologii SUPERSTRIKE – inovativní kombinaci indukčního analogového snímání kliknutí a haptiky v reálném čase. Vznikla pro profesionální hráče a přináší průlom v latenci u kliknutí, i možnostech přizpůsobení výkonu, což z ní dělá ultimátní nástroj hráčů, kteří se nechtějí spokojit s druhým místem. „V esportu rozhoduje každá milisekunda a PRO X2 SUPERSTRIKE vám díky nižší latenci kliknutí pomůže vítězit,“ řekl Jiří Pacovský, manažer Logitech G pro Českou republiku a Slovensko. „SUPERSTRIKE nezrychluje jen kliknutí, ale dává profesionálům novou úroveň adaptace, personalizace a jistoty. Skutečný průlom v možnostech konfigurace.“ Inovace spočívá v nahrazení tradičních mikrospínačů v hlavních tlačítkách novým haptickým indukčním systémem HITS (Haptic Inductive Trigger System). Kombinací nastavitelného bodu sepnutí s haptickou odezvou nastavuje technologie SUPERSTRIKE nový standard pro kompetitivní hraní. Tento systém umožňuje hráčům vyladit sepnutí a kliknutí přesně podle jejich preferencí. Integrovaná haptika zajistí, že každé kliknutí ucítíte přesně ve chvíli, kdy se aktivuje sepnutí. Hráčům to poskytuje přesnou kontrolu a hmatovou jistotu i v těch nejvypjatějších situacích. PRO X2 SUPERSTRIKE není jen další herní zařízení. Je to profesionální nástroj vyvinutý společně s elitními týmy jako G2 Esports, NAVI a BLG, kteří v esportu soutěží na nejvyšší úrovni. Na vývoji se podílelo více než 100 profesionálních esport hráčů, kteří soutěží v hrách Counter-Strike 2, League of Legends, VALORANT, Overwatch 2 a Rainbow Six Siege. Jak funguje HITS? Pomocí sady měděných cívek, které vytvářejí elektromagnetické pole, nahrazuje technologie SUPERSTRIKE tradiční mechanické mikrospínače analogovým systémem s dráhou pro kliknutí 0,6 mm. Bod sepnutí lze v softwaru Logitech G HUB nastavit v 10 úrovních a s 5 úrovněmi resetu funkce Rapid Trigger si hráči můžou doladit odezvu kliknutí přesně podle stylu svého hraní, ať už jde o rychlou akci v FPS titulech nebo o promyšlené tahy ve strategických hrách. Haptika v reálném čase vytváří hmatové potvrzení každé akce – zpětnou vazbu jak při sepnutí, tak při návratu tlačítka. Hráči si můžou nastavit také intenzitu zpětné vazby (5 úrovní), a přizpůsobit tak hmatový projev každého kliknutí svým preferencím. Pravé i levé tlačítko se nastavují společně nebo individuálně. Technologie SUPERSTRIKE dokáže snížit latenci kliknutí až o 30 milisekund – obrovský skok v kompetitivním hraní, kde zlomky milisekund rozhodují doslova o vašem životě nebo prohře. Nejlíp to popsal během raného testování Caps, midlaner týmu G2 Esports: „Ten rozdíl je jako přejít z hraní na veřejných internetových serverech k hraní na lokální LAN.“ Se senzorem Logitech G HERO 2 a technologií Power of 8 jde o mistrovské dílo inženýrů, které u myši PRO X2 SUPERSTRIKE pohání neuvěřitelně přesné snímání pohybu a odezvy. Navrženo pro přesnost na profesionální úrovni s cílem neztratit ani ten nejmenší pohyb. Technologie Logitech G Power of 8 přináší následující vymoženosti. · Polling rate 8 kHz Díky technologii LIGHTSPEED Wireless nabízí myš polling rate až 8 kHz. Do PC posílá data každou 0,125. milisekundu. To znamená žádná zpoždění, žádné výpadky a žádné lagy – můžete tak soutěžit s lepší rychlostí, než nabízí kabelové připojení, ale s bezdrátovou svobodou. · Zrychlení 88G Bez problémů zvládá extrémní zrychlení i vysokorychlostní „flicky“. Zajišťuje tak maximální kontrolu i v chaotických herních situacích, jaké přináší přestřelky v FPS. · Tracking 888 palců za sekundu (IPS) Zachovává přesnost na pixely i při dlouhých a rychlých pohybech po obrazovce. S rozlišením až 44 tisíc DPI je senzor HERO 2 garancí, že se každý váš pohyb – ať už je jakkoli malý nebo rychlý – přenese přesně na obrazovku se submikronovou přesností. V kombinaci s nulovým vyhlazováním, filtrováním, či akcelerací tato úroveň přesnosti umožňuje konzistentní, vítězné výkony i ve vysoce stresových situacích. I když je PRO X2 SUPERSTRIKE nabitá inovacemi, Logitech G neudělal žádné kompromisy a s hmotností pouhých 65 gramů je tato myš navržena pro snadné, dlouhodobé hraní i během herních maratonů. Její PTFE kluzáky bez příměsí zajistí hladký a plynulý pohyb na různých površích. S výdrží baterie 90 hodin můžete trénovat nebo vyhrávat prakticky celé dny nonstop bez omezení. Nový headset G525: Komfort napříč zařízeními Spolu s myší uvedl Logitech G na trh také nový bezdrátový herní headset G325 LIGHTSPEED, který za dostupnou cenu nabízí prémiový herní výkon. Headset přináší komfort, kvalitní 24bitový zvuk (vyladěný také pomocí funkcí AI), spolehlivé bezdrátové připojení LIGHTSPEED s Bluetooth 5.2, a tím také univerzální využití napříč PC, konzolemi i mobilními zařízeními. Díky lehké konstrukci (212 g), vydrží baterie přes 24 hodin a díky jednoduchému přepínání mezi zařízeními, je to ideální volba k hraní doma i na cestách. Cena a dostupnost Myš Logitech G PRO X2 SUPERSTRIKE je už v České republice dostupná na Alze a v Datartu za doporučenou cenu 4 399 Kč. Headset G325 se prodává v Datartu, Smarty a Planeo ve třech barvách (černá, bílá a fialová) za doporučenou cenu 1 990 Kč. Zdroj: Logitech G

Láska bez velkých gest: Valentýnskou romantiku vám pomohou vykouzlit i drobná překvapení ze Nesnězeno

Svátek svatého Valentýna bývá často spojován s drahými dárky, plnými restauracemi a účty, které dokážou zkazit náladu ještě dřív, než dorazí dezert. Den zamilovaných přitom nemusí být o okázalosti ani o přehnaných gestech. Často postačí společně strávený čas a drobnost, která bude šetrná i k vaší peněžence. Jedním z chytrých a zároveň ohleduplných způsobů, jak Valentýn pojmout jinak, je aplikace Nesnězeno, která propojuje uživatel s obchody, kavárnami nebo restauracemi. Uživatel si díky ní může v balíčcích s překvapením zakoupit stále čerstvé, ale nadbytečné potraviny a další produkty, které by se už neprodaly, s minimálně 50% slevou. Podnikům zase aplikace pomáhá neplýtvat a zajistit si dodatečný příjem. Malá valentýnská gesta, šetrně k přírodě i peněžence Valentýn může být klidně o malých rituálech, třeba společné snídani, brunchi doma, sladké tečce po večeři nebo drobném překvapení po práci. Právě v tom Nesnězeno nabízí inspiraci i praktické řešení. V aplikaci si lze rezervovat zvýhodněné balíčky a vyzvednout je v konkrétní čas za zlomek původní ceny, ale ve stejné kvalitě. Vedle úspory pro peněženku má taková volba i další rozměr: pomáhá omezovat plýtvání a pokud má i vaše polovička fandí udržitelným řešením, máte vyhráno. Co se dá na Nesnězeno sehnat k Valentýnu? Nesnězeno je dostupné napříč všemi kraji Česka. Nabídka se město od města liší, ale zejména ve větších městech si určitě vyberete. Přidáváme pár tipů, které se mohou hodit právě 14. února. Kytky z květinářství – ideální k Valentýnovi, sehnat můžete uvázanou kytici, ale třeba taky pěknou pokojovku nebo speciální květiny v dárkové krabičce. Dortíky a dezerty – sladká tečka na svátek zamilovaných nesmí chybět, cukráren i kaváren je v aplikaci Nesnězeno velký výběr nabízejí kromě dortíků a zákusků třeba i nadýchané pečivo. Snídaně a brunch – letošní Valentýn připadá na sobotu, což je ideální načasování pro snídani nebo brunch, k dispozici jsou i snídaně z hotelů, takže si můžete dopřát začátek dne, jako byste byli na dovolené. Valentýn se tak může nést ve znamení pohody, dobrého jídla a drobných radostí, které nejsou na úkor rozpočtu ani planety. Jak na to? Použití Nesnězeno je jednoduché: 1. Stáhnete si aplikaci Nesnězeno (Google Play / App Store). 2. Vyberete si podnik a balíček, který se vám hodí, podle chuti, lokality i času vyzvednutí. 3. Rezervaci provedete přímo v aplikaci a balíček si vyzvednete. 4. Užijete si Valentýn po svém bez stresu, bez plýtvání a s dobrým pocitem. Nesnězeno dnes funguje ve většině větších českých měst a jeho nabídka se neustále rozšiřuje. Valentýn tak může být příležitostí nejen k oslavě vztahů, nýbrž i k malému, ale smysluplnému kroku správným směrem. Zdroj: Nesnězeno

Bolestivá menstruace není „daň za to být ženou“

Silné křeče v podbřišku, pulzující či ostrá bolest, která vystřeluje do třísel a páteře. Nevolnost, zvracení, pocit na omdlení, migréna – to jsou jen některé projevy bolestivé menstruace. Podle odborníků se s ní potýká více než polovina žen. Přesto mnoho z nich obtíže zlehčuje, řeší je volně prodejnými léky proti bolesti a k lékaři přichází až ve chvíli, kdy je bolest prakticky vyřadí z běžného života. „Děloha je speciální druh svaloviny, která se při menstruaci mírně stahuje, aby z těla vypudila starou děložní sliznici. Právě tyto stahy způsobují menstruační bolesti. Čím vyšší je děložní sliznice, tím mohou být bolesti intenzivnější. Ženy se silnějším menstruačním krvácením proto častěji trpí výraznějšími bolestmi,“ popisuje MUDr. Marcel Štelcl, Ph.D., vedoucí lékař reprodukční kliniky ReproGenesis. V běžné praxi velká část žen sahá po volně prodejných analgetikách a lécích proti křečím, případně menstruaci „přetrpí“ doma v posteli. Lékaři však upozorňují, že dlouhodobé spoléhání na samoléčbu bez jasné diagnózy může znamenat přehlížení závažnějšího problému. „Mírné pobolívání v podbřišku v prvních dnech menstruace je běžné. Pokud se však křečovité bolesti objevují spíše ke konci menstruačního cyklu nebo intenzita bolesti s každou menstruací dlouhodobě roste, je potřeba vyhledat lékaře. Základem je gynekologické vyšetření, případně ultrazvuk,“ doplňuje MUDr. Štěpán Machač, Ph.D., předseda Sekce asistované reprodukce České gynekologicko-porodnické společnosti ČLS JEP. Bolestivá menstruace (dysmenorea) tak má podle odborníků dvě podoby. Tzv. primární souvisí s intenzivními děložními stahy a hormonálními změnami a objevuje se na začátku menstruace. Sekundární dysmenoreu, kterou doprovází silné bolesti v různých fázích menstruace, způsobují jiné nemoci. Jedná se například o myomy, cysty na vaječnících, záněty malé pánve nebo endometriózu, chronické gynekologické onemocnění, při kterém se tkáň podobná děložní sliznici nachází mimo dutinu děložní. „Endometriózou trpí přibližně 5–10 % žen, řada z nich o tom ale neví. Pokud se nemoc neodhalí včas, může nadále komplikovat zdravotní stav ženy,“ popisuje MUDr. Štelcl. „Záleží na rozsahu endometriózy. Závažná forma způsobuje srůsty a vede k poklesu zásoby vajíček. Ženy, u kterých se prokáže, tak mohou mít problém s otěhotněním,“ doplňuje MUDr. Machač. Jedním z možných řešení je v takovém případě tzv. social freezing – zamrazení vajíček, a to zejména u žen, které ještě těhotenství neplánují. „Nezřídka navíc ženě chybí partner, s nímž by založila rodinu. Podle rozsahu endometriózy vždy hledáme nejvhodnější řešení. Existuje sice účinná hormonální terapie, u těžších forem už ale ženám doporučujeme social freezing, protože prognóza bývá velmi nejistá,“ říká MUDr. Štelcl. „V případě vysokého rizika poklesu plodnosti prokázaného vyšetřením a potvrzeného hormonálním profilem se dá zažádat o úhradu social freezingu ze zdravotního pojištění. Platí to ale jen u mladých žen s těžkou formou endometriózy,“ doplňuje MUDr. Machač. Oba odborníci se shodují, že o bolestivé menstruaci by se ženy neměly bát otevřeně mluvit. V řadě případů už totiž není normální součástí života. „Zejména dívky a velmi mladé ženy se o bolestivé menstruaci stydí mluvit, větší otevřenost přichází až s přibývajícím věkem. Každá žena zná své tělo a ví, jaká bolest je u ní obvyklá. Pokud se stává nesnesitelnou, je čas navštívit lékaře,“ uzavírá MUDr. Štelcl. Zdroj: ReproGenesis.

Nova energie v novem outfitu

Řada žen myslí v první řadě na druhé. Na děti, na partnera, na výkon v práci, na domácnost. Numerologicky je letošní rok jedničkou, která znamená nové začátky. Co tedy začít letos myslet v prvé řadě sama na sebe? Více pohybu, více energie, více radosti z maličkostí. Nemusí jít o velká předsevzetí – někdy úplně stačí zpříjemnit si každodenní chvíle. Třeba tím, že věnujete malou chvíli denně aktivnímu pohybu a budete se u toho cítit pohodlně, stylově, a tím pádem zdravěji, krásněji a sebevědoměji? Ať už se chystáte teprve začít cvičit, zařadit do životního stylu pravidelné venkovní procházky, nebo se plánujete vrátit ke sportu, který jste dříve dělala, správně zvolené oblečení dokáže výrazně ovlivnit to, jak se při pohybu cítíte. Moderní sportovní kolekce jsou navrženy tak, aby vás podpořily v každém kroku – funkčně i stylově. Pohyb podle vás, ne podle tabulekKaždý máme jiné tempo i oblíbené aktivity. Někdo si dopřeje raději ranní jógu, zatímco jiný zase jogging po práci, návštěvu fitka, nebo svižnou procházku s pejskem. Právě proto kolekce nabízejí kousky pro různé sporty i volnočasové aktivity – od funkčních materiálů, které vás udrží v pohodlí při výkonu, až po příjemnou bavlnu ideální na klidnější studiové lekce. Styl, který se přizpůsobíV kolekcích najdete různé střihy – volnější pro maximální komfort, i modely, které jemně podtrhnou siluetu. Barevná paleta zůstává nadčasová a snadno kombinovatelná: černá, krémová, béžová, hnědá, khaki, tmavě zelená, světle i tmavě modrá. Díky tomu jednotlivé kousky snadno sladíte a vytvoříte outfit, ve kterém se budete cítit dobře při sportu i během běžného dne. Bez správné obuvi to nejdeAť už vyrážíte do fitka, jdete běhat, nebo se projít, vsaďte na pohodlnou sportovní obuv, která poskytne noze oporu, stabilitu a potřebný komfort. Trendy modely navíc celý outfit stylově doladí. Detaily, které zpříjemní každý pohybCvičíte venku? Nezapomeňte na teplý pléd, do kterého se po cvičení zachumláte a vyhnete se prochladnutí. Praktická kapsička na drobnosti nebo sportovní taška vám zase pomohou mít vše potřebné vždy po ruce. Cítit se dobře ve svém těle i ve svém tempu – to je cíl pro letošní rok a vaše nové já. Dopřejte si pohyb, který vás bude bavit, a stylové kousky, které vás budou motivovat znovu a znovu. Představujeme ukázku oblečení, obuvi a doplňků z kolekce Deichmann, F&F, Lisca a LOBERON. Zdroj: Deichmann

České stavebnictví loni rostlo, přestože zakázek ubylo o pětinu. V Praze se začalo stavět méně byt

České stavebnictví si za loňský rok připsalo pozitivní čísla, stavební produkce podle aktuálních dat Českého statistického úřadu (ČSÚ) v roce 2025 meziročně vzrostla o 9,3 procenta. Paradoxně přesto, že stavebních zakázek ubylo o více než pětinu (21,4 procenta). Sektor tak loni otočil předchozí sestupný trend, ještě v roce 2024 stavební produkce klesla meziročně o 2,4 procenta. V celém Česku se v roce 2025 zahájila stavba 35 819 bytů, což je meziročně o 2,2 procenta méně. Naopak dokončených bytů bylo více, meziročně o 11,5 procenta. Statistici napočítali 33 742 bytů dokončených v loňském roce. V hlavním městě zaostala loni bytová výstavba za předloňským rokem. Stavební firmy v rámci nové výstavby zahájily stavbu 6498 bytů, zatímco v roce 2024 jich začaly stavět 7407. Dokončených bytů bylo loni v hlavním městě ještě méně, statistici jich spočítali 5972. To je nepatrně méně než v roce 2024, kdy stavební firmy v Praze v rámci nové výstavby dokončily celkem 6077 bytů. Tato čísla jsou jasnou ilustrací toho, proč se bydlení v hlavním městě stává stále méně dostupným. Ročně je nutné stavět mnohem více bytů. Například podle Institutu plánování a rozvoje je nezbytné stavět v hlavním městě alespoň deset tisíc nových bytů ročně. Na pokrytí poptávky a přirozené obnovy bytového fondu by se muselo jen v Praze ročně stavět dokonce 12 až 15 tisíc nových bytů. Přestože stavebnictví loni vzrostlo, situace ani zdaleka tak růžová není. Sektor se stále pouze odráží ode dna, na které v minulých letech kleslo, a ani zdaleka se nevrátilo na předkrizové hodnoty. Navíc stavebnictví v Česku stále brzdí neuvěřitelně složitá legislativa a nezvládnutá digitalizace, ale také nepřetržitý nárůst cen stavebních prací i materiálu. Všechny tyto problémy nejen výrazně prodražují všechny nové stavby, ale prohlubují už tak velmi špatnou dostupnost vlastního bydlení. Zlepšení by mohla přinést novela stavebního zákona, kterou nyní projednávají poslanecké výbory, její vliv se ale projeví až s velkým odstupem. Letošní rok tak bude stále ve znamení pomalého povolování nových staveb a pokračujícího růstu cen. Zdroj: Ekospol

Mladí lidé v mediálním světě: proč dnes nestačí média jen umět používat

Žijeme ve světě, který je stále obtížnější chápat bez médií. Nejen že nám zprostředkovávají informace o dění kolem nás, ale zásadně ovlivňují i to, jak realitu vnímáme, jak o ní přemýšlíme a jak se v ní rozhodujeme. Média formují veřejnou debatu, naše názory, vztah k sobě samým i k ostatním. Nejsou neutrálním kanálem – realitu spoluvytvářejí. Současné mediální prostředí je rychlé, proměnlivé a často nepřehledné. Mladí lidé se denně setkávají s velkým množstvím informací, protichůdných výkladů a silných emocí. Orientace v takovém světě vyžaduje schopnost přemýšlet v souvislostech, rozlišovat mezi různými interpretacemi a rozhodovat se samostatně a zodpovědně. Nestačí umět média technicky ovládat – je nutné rozumět tomu, jak fungují a jaký mají dopad. Porozumět médiím dnes znamená chápat, jak vzniká význam, jakou roli hraje jazyk, obraz a kontext a proč žádná informace není zcela neutrální. Tato schopnost, kterou lze shrnout pojmem medialita, se stává jednou z klíčových kompetencí pro život v současném i budoucím světě. Medialita jako klíčová kompetence na gymnáziu School for Future „Na čtyřletém gymnáziu School for Future považujeme medialitu za jeden z pilířů vzdělávání. Neučíme studenty pouze ‘pracovat s médii’, ale rozumět tomu, jak média formují realitu, názory, identitu i vztahy – a jakým způsobem zároveň formují nás samotné,“ vysvětluje Aleš Pištora, ředitel gymnázia School for Future. Medialitu zde rozvíjí napříč všemi předměty. Studenti pracují s chytrými telefony jako s přirozeným vzdělávacím nástrojem a klasické referáty se často nahrazují vlastními mediálními výstupy. Studenti si tak uvědomují, že význam nevzniká automaticky, ale až interpretací, a že forma sdělení zásadně ovlivňuje jeho obsah. „Nejde nám o zvládnutí technik, ale o schopnost orientace v mediálně zprostředkovaném světě,“ podtrhuje Aleš Pištora. Ve spolupráci s partnerskou Vyšší odbornou školou publicistiky se studenti setkávají s reálným mediálním prostředím. V českém i cizích jazycích trénují rétoriku před kamerou, práci s argumenty a jazyk jako nástroj, který realitu nejen popisuje, ale také vytváří. Učí se rozpoznávat manipulaci, chápat sílu slov a odpovědnost, která s veřejnou komunikací souvisí. Medialita se promítá i do dalších oblastí výuky. V přírodních vědách se studenti učí chápat vědu jako proces plný nejistoty, modelů a pravděpodobností, nikoli jako soubor neměnných jistot. Ve výchovných předmětech reflektují vztah k vlastnímu tělu, které je dnes neustále zobrazováno, hodnoceno a srovnáváno prostřednictvím médií. Mají příležitost vyzkoušet si vstup do veřejného prostoru a uvědomit si odpovědnost za svou mediální stopu. Součástí školního života je také kroužek tvorby obsahu pro sociální sítě, kde se studenti učí, jak vzniká kvalitní a smysluplná komunikace v prostředí řízeném algoritmy. Nejde jen o to být vidět, ale o promyšlenou práci s publikem, etikou sdílení a vědomím dopadu každého zveřejnění. Zaměření na média, komunikaci a umělou inteligenci je na gymnáziu School for Future přirozenou součástí každodenní výuky, promítá se do každotýdenních projektových dnů a i maturitních prací, které kromě teoretické části obsahují také praktický mediální výstup. Cílem školy není vychovávat mediální profesionály, ale mladé lidi, kteří se dokážou samostatně, kriticky a zodpovědně orientovat ve světě, jenž je médii zásadně utvářen. Ve školním roce 2026/27 otevře gymnázium School for Future tři třídy. Zaměření na média, komunikaci a umělou inteligenci bude realizováno již od prvního ročníku a nabídne studentům příležitost osvojit si dovednosti, které jsou dnes nezbytné pro orientaci v mediálním světě. Zdroj: School for Future

Thermes Marins de Saint Malo: Tuhá mýdla jako trend pro vaši pokožku a koupelnu. Proč je používat a jakým přínosem jsou pro vaši krásu?

Tuhá mýdla si získávají stále více příznivců. Mohou napomoci eliminovat kožní problémy, jsou kvalitní, krásně voní, a navíc jsou praktická. Už je používáte a sledujete, jak se vaše pokožka mění? Proč by neměla klasika kosmetické řady Thermes Marins de Saint Malo chybět ve vašem arzenálu kosmetických přípravků? Pokud používáte syntetická mýdla, může se stát, že je vaše pokožka vysušená a napjatá. Jakmile ale objevíte mýdla značky Thermes Marins de Saint Malo, zjistíte, že po sprše a použití jedinečného přípravku může být vaše pleť do poslední buňky vyživená, takže je zřejmé, že tuhá mýdla odpovídající kvality jsou pokladem z moře, který byste neměli minout. Rozhodně nečekejte, že byste našla v portfoliu značky obyčejné mýdlo, které vám z těla pouze odstraní nečistoty. Díky celkovému nastavení a filozofii značky mýdlo rozhodně nebude jen čisticí podpůrný přípravek. Naopak, pevná mýdla značky Thermes Marins de Saint Malo jsou obohacena o spoustu látek, které skvěle působí na zdraví pokožky, její pevnost a v neposlední řadě se díky nim regeneruje pokožka těla. Přesná kombinace řas a výtažků z moře má silný exfoliační účinek, který pomáhá odlupovat odumřelé kožní buňky, a zároveň během masáže stimuluje problematické partie. Zbavíte se tak celulitidy, protože prokrvíte problematické partie a rozproudíte lymfu. Mýdla značky Thermes Marins de Saint Malo jsou velmi jemně parfémovaná, a především s perfektním účinkem na pleť. Přestaňte používat sprchové gely a vraťte se k dokonalým přípravkům našich předků, kteří věděli, že kostka mýdla je pro jejich zdraví a půvab přínosem. Zkuste naše produkty: Krémové mýdlo s řasami, 475 Kč Mýdlo obohacené o výtažek z řas Laminaria s tóny verbeny příjemně čistí pokožku a zanechává ji svěží. Exfoliační mýdlo s řasami, 450 Kč Mýdlo s originálním tvarem a zeštíhlujícím komplexem obsahuje částečky řas, které pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky. Zároveň je ve tvaru stimulačního masážního kartáče, takže jeho použitím dochází k prokrvení a cirkulaci lymfy – tedy k odstranění celulitidy v problematických partiích. Zdroj: Thermes Marins de Saint Malo

Dopřejte si relaxační zvukovou lázeň Sound Healing s Kateřinou Rae

Dovolte si zastavit se a dopřát si hluboký odpočinek, po kterém vaše tělo i duše volá. Přijměte pozvání do zvukových lázní Kateřiny Rae v Healing Temple. Kateřina je ceremonialistka, mentorka a hudební alchymistka, která se léčení zvukem věnuje více než deset let. Vystudovala muzikoterapii a léčení hlasem a provází ženy, páry i celé skupiny skrze transformační rituály, hlasovou práci a propojení těla a duše. Je také maminkou tří dětí a podnikatelka, která se svým manželem Atreyem spoluvytváří značku Wild & Coco zaměřenou na kvalitní a vědomé potraviny. Mimo zdravých a fermentovaných produktů, dobrot a doplňků stravy nabízejí i zajímavé eventy, jako je třeba právě Sound Healing. Zvukové lázně v Healing Temple „Zvuk je prastarým nástrojem léčení, používaným po tisíciletí napříč kulturami celého světa – od tibetských klášterů přes šamanské rituály v Amazonii až po indiánské posvátné písně. V mnoha tradicích se věřilo, že vesmír vznikl vibrací – prvním zvukem. A že i naše těla, buňky a orgány nesou vlastní specifické frekvence,“ vysvětluje podstatu Sound Healingu Kateřina. Co vás na Sound Healingu čeká? · V přibližně 2,5hodinovém zážitku vám bude dělat společnost zvuk křišťálových mís, šamanských bubnů, zvonkohry, dešťového sloupu, indiánské flétny, křišťálového kalichu nebo nástrojů sundrum a handpan. · Cílené zvukové vibrace pomáhají regulovat nervový systém, zklidňují srdeční tep, harmonizují činnost mozku a podporují produkci serotoninu a oxytocinu (hormonů radosti a důvěry). · Vaše tělo i mysl se tak mohou hluboce uvolnit, harmonizovat, regenerovat a navrátit do přirozeného souladu. · Sound Healing také probouzí intuici a kreativitu, stejně jako pocit životní lehkosti. · Tenhle relaxační zážitek je přímo dokonalý pro ty, kdo se cítí unavení, přetížení nebo jen hledají hlubší spojení se sebou samým. Přivítá vás šálek ceremoniálního kakaa Teplé ceremoniální kakao pomáhá otevřít srdce, propojit se s tělem a připravit na hluboký vnitřní zážitek. Součástí je i aromaterapie s éterickými oleji, krátká meditace, energetizující mantry a lehké uzemňující občerstvení. Pokud chcete Sound Healing navštívit i vy, neváhejte! Je to skvělý dárek i pro pár nebo blízké přátele. Sledujte web Wild & Coco, aktuální termíny Sound Healingu najdete vždy v sekci eventy. Transformační retreat Válka skončila Chcete jít ještě dál? Pak se vydejte spolu s Kateřinou a Atreyem 4. až 7. června 2026 na čtyřdenní transformační pobyt na farmě Lovětín. Prodloužený víkend bude hluboký zážitek pro všechny, kteří hledají změnu, harmonické vztahy, chtějí opustit staré programy boje a vytvořit nový základ – zdravý, vědomý a hluboce lidský. Také se tu dozvíte, jak propojovat vědu s intuicí a fyzické zdraví s psychickou pohodou. A spoustu dalšího! Zdroj: Wild & Coco

Které produkty vaše pleť v zimě obzvlášť ocení?

V zimních měsících jsou chlad, vítr a suchý vzduch na denním pořádku a pokožce dávají pořádně zabrat. Ta si proto, víc než kdy jindy zaslouží cílenou, kvalitní a promyšlenou péči. Pokud váháte, které produkty vaše pleť v zimě obzvlášť ocení, zaměřte se na intenzivní hydrataci, regeneraci a výživu od Asombroso, značky známého módního návrháře Osmanyho Laffity. Úžasné Osmanyho pleťové masky Masky zajistí dokonalou hydrataci a regeneraci pleti. Stačí jednou až dvakrát týdně nechat 30 minut působit a pleť bude krásně vyživená a hebká. Masky jsou navíc v praktickém balení po 7 jednotlivých dávkách, což je ideální třeba do kabelky při cestování. Okouzlí vás jejich svěží vůně mořského vánku a citronové trávy a jsou vhodné pro ženy i muže. – Maska pro suchou pleť The One Dry Skin Mask díky své unikátní receptuře pokožku dokonale zvláční, hydratuje, regeneruje a vypíná. Aktivní Zinc Oxide krásně sjednotí tón pleti a působí jako přirozený UV absorbér, jemný kaolin zklidňuje a díky vysokému obsahu křemíku působí exfoliačně, odstraňuje odumřelé buňky, stahuje póry a dokonale vyhlazuje. Třešničkou na dortu je mandlový olej, jeden z nejcennějších rostlinných olejů používaných v kosmetice vůbec. – Maska pro mastnou a problematickou pleť The One Oily Skin Mask účinně reguluje činnost mazových žláz a potlačuje tvorbu nežádoucího lesku, komedonů a akné. Díky adstringentním účinkům stahuje póry, ale pleť přitom vyživuje a regeneruje. Kromě Zinc Oxidu a kaolinu obsahuje i SEBOCLEAR TM-MP, multifunkční účinnou látku z listů Maclura cochinchinensis, která se chová jako oblíbený retinol. Omlazuje, podporuje tvorbu kolagenu a elastinu v pleti, pomáhá redukovat vrásky, pigmentové skvrny a skvěle hydratuje. Sérum The One Hydro Booster pro opravdu maximální hydrataci Oblíbené hydratační sérum The One Hydro Booster je ideální pro maximální okamžitou hydrataci pleti. Je „napumpované“ účinnými látkami. Obsahuje kyselinu hyaluronovou (LMW), která díky nízké molekulární hmotnosti proniká do hlubokých vrstev pokožky, kde pracuje na buněčné úrovni a obnovuje elastin a kolagen pro pevnost, pružnost a vitalitu kůže. Dále v něm najdete bambucké máslo s přírodními vitamíny a prospěšnými látkami s biologickou aktivitou, vitamín E, arganový olej, LACTIL®, který zvyšuje hladinu vlhkosti pleti a HYDRACTIN®, který zvýší hydrataci až o 38 %! Sérum nanášejte jemnými pohyby na suchou a vyčištěnou pokožku. Používejte minimálně 1–2x týdně, ideálně však 1–2x denně. Zdroj: Asombroso